泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #青澤 #琪瑪酥 」 #團購美食 #宅配甜點 #青澤香酥脆零食專家

撰文編輯/Karen W. 終於！期待已久的美食開箱時間又到啦！！ 這次開箱是Karen新發現-來自台東的人氣團購零食「青澤琪瑪酥」 聽著是不是超特別，一開始看官網介紹時還以為是把沙琪瑪做成不同口味的小包裝，結果！ Oh My God！事情並不是我想像中的那麼簡單，口感吃起來居然 是 脆 的！ 沒錯！是脆的！是脆的！琪瑪酥跟傳統沙琪瑪黏牙軟糯的口感不同，除了酥脆還不會卡牙的口感真的很令人驚艷👍🏻 而且口味上也有超多種選擇，要不是怕吃不完真的是想包款。 趕快來分享一下這次Karen入手的口味吃後感！💕 本次入手的口味有： #紐奧良辣味 #海苔 #黑糖 #蔥蒜 #焦糖牛奶 #紐奧良辣味 吃下去一瞬間還以為在啃美式辣雞翅，紅椒味是嗆香微辣🌶 搭配鹹甜酥脆口感，這款吃的是一個接一個的涮嘴，而且這款是微微辣，不嗜辣的朋友很ok！ #海苔 入口是淡雅的海苔香，隨著琪瑪酥本身的雞蛋麥芽香氣，吃起來就是很日式風味。 海苔的口感是微微酥脆不黏牙，十分受到家裡長輩的喜愛👴🏻👵🏼 #黑糖 媽呀！媽呀！黑糖實在是太香了！一打開黑糖香氣馬上撲鼻而來，黑糖控絕對不能錯過。 吾母就是黑糖狂熱者，一吃秒愛上，這款是走特酥脆的路線😋糖香脆口真的讓人愛不釋口！ #蔥蒜 來！來！來！就是它！榮登本次Karen心中第一名🥇真不愧是青澤家中團購零食的銷售冠軍。 蔥蒜是鹹香中帶微甜，口感是紮實酥脆， 整個台味十足啊！ Karen本人是零食比較喜歡鹹口味的女子，所以這款完全擊中心臟，馬上成為心中首選！ #焦糖牛奶 這是家中孩子們的最愛，濃濃的煉乳香包裹著一顆顆脆口的琪瑪酥，甜甜蜜蜜吃進去真的馬上感覺口口都是幸福的滋味💕 一整個吃完除了覺得好吃，同時更喜歡的是青澤的包裝，外袋採用夾鏈袋而裡面的琪瑪酥是單個單個包裝。 不用怕吃不完更可以隨身攜帶想吃就吃，多方便！ 當然這平常吃也很讚，但眼看農曆新年又即將到來，過年嘛怎麼能少了零嘴打發時間！ 琪瑪酥不管是拿來送禮或自家吃真的都很可以，口味上也有超多選擇，完全不必擔心找不到喜歡的款式啦！ 推薦給大家，跟著Karen一起從2021就有個嚐鮮的新年🎊 📍 青澤官網 📍 青澤粉絲團 #琪瑪酥 #團購零食 #2021零食推薦 #過年團購推薦零食 #台東伴手禮 #人氣團購零食 #宅配零食推薦 #青澤琪瑪酥 #琪瑪酥團購 #food #foodie #零食 #甜點 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #青澤 #琪瑪酥 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #NZJuice #黃金奇異果汁 #綜合野莓果汁 」 #非濃縮還原果汁 #健康 #原汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #沐月精緻小火鍋 」 #西門商圈 #高CP值 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #小石鍋 」 #台北美食 #內湖美食 #高cp值 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #沐媞 More Tea」 #健康 #手搖飲料 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

青沐早午餐大安店 -  東區人氣小館

這家在東區SOGO附近，經過時常看到外面不少等候客人 朋友吃過也推薦，放在口袋名單一陣子 這次來到大安分店 菜單有義大利麵、燉飯、漢堡、酸種三明治、沙拉、開胃菜、甜點、茶飲、咖啡、氣泡飲還有下午茶選項 菜單照片拍得很可口，我們點了干貝明太子鮭魚麵、黑松露蕈菇牛肉起司堡、主廚濃湯 「干貝明太子鮭魚麵」基底用奶油明太子醬，搭配煙燻鮭魚、2顆炙燒干貝、鮭魚卵、海苔絲、蔥花，奶油+明太子醬的鹹香滑順，干貝新鮮 「黑松露蕈菇牛肉起司堡」手打漢堡排多汁厚實，搭配濃郁香氣的松露醬和起司，豐富風味濃郁，很少點漢堡因為吃起來內餡會一直掉...有些困擾，但這款下次還會想再點，麵包口感鬆軟 「主廚濃湯」奶油培根濃湯，滿滿培根、玉米、馬鈴薯，濃郁 餐點整體下來有水準，但是店內空間較小、桌距近 不收10%服務費，熱門時段用餐限時90分鐘 店面 招牌 義大利麵 燉飯 菜單 三明治 漢堡 菜單 沙拉 開胃菜 菜單 飲料 甜點 菜單 干貝明太子鮭魚義大利麵 主廚濃湯 濃郁 黑松露蕈菇牛肉起司堡 地址： 北市大安區大安路一段52巷25號 @忠孝復興站 號碼： 02 2775 4790 時間： 10:30–21:00 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #青沐 #早午餐 #東區人氣小館 #東區 #人氣小館 #忠孝復興站 #忠孝復興 #大安路 #剝皮辣椒雞肉義大利麵 #義大利麵 #早午餐 #漢堡 #義大利麵 #燉飯 #薯圈圈 #主廚濃湯 #青春漢堡Aoharu Burger #青春漢堡 #Aoharu Burger #Burger #漢堡 #青春 #和風洋食 #信義區莊敬路 #信義區 #莊敬路 #101 #世貿站 #世貿 #波波 #發胖 #吳興街美食 #信義安和站 #101/世貿站 #101/世貿 #信義區基隆路 #信義區 #基隆路 #歐式鄉村風 #Bloom bistro 綻. 食 #Bloom bistro #綻. 食 #優質早午餐 #優質 #早午餐 #六張犁站 #六張犁 #Bloom #大安區樂利路 #大安區 #樂利路 #下午茶

妳可以是塵世中迷途小書僮，但千萬不能當迷失在金錢中的小白兔！ #實用文 #小資女孩 #理財

撰文編輯/Karen W. 女孩們，剛踏進社會時，是不是有種突然放飛的感受！ 不管是心理層面、生活層面甚至是經濟層面當開始踏入職場後，就會有種「我的生活我作主」的自由感！ 尤其是在經濟層面最有感，因爲拿的再也不是被限制的零用錢而是自己每天辛苦工作得到的薪水，當然花起來、用起來那種爽快感、理直氣壯感真的是迷人到難以抗拒。 但也有不少朋友們可能因此陷入理財難題甚至是理財危機。 理財苦手或理財新手最常見的問題就是”賺的沒有花的多”就是入不敷出，簡稱「月光族」 別擔心！以下幾個簡單理財小技巧讓妳漸漸脫離理財苦手！ #小資理財 #無痛存錢 還記得小時候在花錢時長輩都會說：「錢放在口袋是會咬妳是不是！」 其實心裡都知道當然不會被咬，但會想反正有就花嘛！ 孰不知這樣也點滴養成不容易存錢的習慣。 存錢是理財中最簡單也最容易上手的方式，而最快存錢的方法有2種。 #無痛存錢 1 每日存入口袋中或身上的零錢，相信每天回到家後口袋中或身上一定都有找回來的零錢，這時只要簡單的將這些錢存起來，不久後就會累積一筆小財了呢！ #無痛存錢 2 每日、每週或每月規定自己存入一定的金額，不只規劃並且需要徹底執行，這個存錢法本人是一直有持續進行，偷偷告訴妳 效果真的 真的 真的 真的 真的很不錯！ #小資理財 #善用分期 女孩們！是否遇過想買什麼但現金不夠二話不說先刷了再說，結果帳單來時卻又因為其他開銷只能繳最低應繳金額，長久下來累積越來越多的應繳讓自己負債比率增加進而陷入卡債成為卡奴的困境。 母湯啊！請善用信用卡的 #分期 功能，除了一開始的商品可以分期，還有 #帳單 本人也有 #分期 繳納的功能！ 分期繳納的利率可是比繳最低金額的循環利息低，詳細內容及申請方法可以向自己的信用卡銀行詢問！ 別忘了！謹慎理財 信用至上！ #小資理財 #規劃收入 每個人的收入都是不相同，支出當然也是不盡相同。依照自己的收入去分配支出是非常重要的！ 入帳時必須同時規劃好每月的必要支出，包含房租、帳單、交通費、餐費等⋯，將這些錢留著等繳費時支出，有多的才能再作為投資或娛樂費用！ 脫離理財苦手也許需要一些時間，但理財的起步永遠都不會晚，持續做就能看到相對的成果！ 加油！讓我們學著當理財小能手！因為信用財富只有一次，謹慎珍惜才能夠在真正需要時派上用場！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗妳可以是塵世中迷途小書僮，但千萬不能當迷失在金錢中的小白兔！ #實用文 #小資女孩 #理財 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

「多情月照花間露，解語花搖月下風」花下月愉月禮盒，展現現代東方美學！

「花下月 愉月禮盒」現代東方美學情趣品牌，為情趣，更為情緒獨特遙感控制，掌控愉悅，享受本能～願妳，盛放自己！ 月亮是千百年來文人墨客爭相吟詠的對象，成為人們情意的寄託。現代東方美學情趣品牌–「花下月」，融入美好的東方意向「多情月照花間露，解語花搖月下風」，靈感來自夜色下的花與月映照交融，像極了婉轉綿長的情慾，它是對東方情慾現代的表達，藉由它在月夜點燃迸發的渴望。正逢中秋時節，不妨讓「花下月」帶妳進入東方意味的情趣宇宙。 「花下月愉月禮盒」，創新的東方漸層典雅工藝美學，優雅藝術視覺，「凝脂」「星黛」「天青」，以現代方式傳遞東方文化中蘊含的性與美。獨特的遙感控制，握捏”「花」吸吮震動器”,遙控 “「火」G 點按摩棒”，聽從本能，自由掌握，也可親密互動連接靈魂深處，別緻的充電座圓形外罩彷彿月亮，源於典雅梳妝鏡，其結合氛圍燈設計，溫柔照亮良夜。「花下月愉月禮盒」由女性團隊專為現代東方女性設計，讓女性盛放真實自我的魅力和力量。賞月，也可以愉月，「花下月愉月禮盒」即日起於蜜密選物網站盛放，售價 3,290。 為情趣，更為情緒 花下月，汲取含蓄留白的東方美學，以現代方式傳遞東方文化中蘊含的性與美，重新定義情趣用品。願妳，盛放自己。現代東方女性是什麼模樣？在獨自生活中追尋自我，享受身體的快樂，也可以在親密關係中如魚得水，自得其樂。不妥協不順從、細膩而有遠見，熾烈而自由。 東方漸層美感 發想來自充滿情調的宋代其代表的淡彩風格，發展出「花下 愉月禮盒」的古典柔美三色： 「凝脂」膚如凝脂面若桃花，健康自然的膚色，為妳的生活釋放無盡生命力。 「星黛」黃色與黛色，取自古代絲網與妝容中的色調，是女性取悅自己的象徵。 「天青」雨過天青雲開處，這般顏色做將來是坦蕩明朗的天色，寓意性本澄澈。 期盼來一場放縱的快樂 女性生來就可感受到內外不同的兩種歡愉體驗。「花下月愉月禮盒」 創新無線分離設計，體內震顫、體外吸吮。有從淺到深的酥麻，也能有連綿來襲的快感。不想要太過直白的刺激，拒絕單純的生理享樂，而是希望大家去享受循序漸進、循環往復的快樂和心理的觸動充盈。 靈感來自花和火 喻意女性如花，熱情如火。女性可以逾越藩籬，勇悅自我。 聲波吸吮，一觸入魂，加寬口徑 7 種吸吮變化，撩撥8000 條敏感神經，C 點失控，快感連綿來襲。波頻震感，愉悅蔓延，7 段震動模式，刺激全身敏感點，享受完整情慾流程。 東方女性曲線貼合，模擬生理弧度，提高內部充盈，增大頂部面積，溫柔觸動 G 點，綿延強震抵達巔峰，雙馬達 7 種震動模式，不同快感節奏持續刺激 G 點，輕鬆獲得失重般快感。 掌控愉悅，享受本能 私密享受，快感由我掌控，按壓「花」感應部位，溫和或強烈，一切源於掌心力度和當下感受，專屬快樂全由自己定義。 全情投入，才能忘我，這是本能帶來的感受！女性在極度愉悅時會不自主握緊拳頭或者想要抓握身邊的物體。花下月有獨特的遙感控制，只要握捏吸吮器就可以調整按摩棒的力度，是最直覺的操控方式。每個人身體的感受都是獨一無二的，沒有傳統的按鍵調節，沒有多餘的遙控控制，也不需要把快樂寄託在其他物體上。通過改變「花」的握捏力度，自由調節「火」的頻率，掙脫束縛，由妳做主。 親密互動，驚喜層出不窮 當雙人親密交融時，把”「花」吸吮震動器”交給他，感受他抓握「花」的力度引起的震動變化，帶來層出不窮的未知驚喜，妳的高潮由他幫妳抵達。 氛圍燈：燃起燈火慾念包裹 女性的專屬秘密，其實也不必隱藏，外罩設計來源於東方典雅梳妝鏡，閨閣雅意呼之欲出，充滿渴望的夜晚，靜靜的見證，噴薄而出的快意。產品置於其中可隨時充電，電量持久，不耽誤妳的每一秒，取出產品氛圍燈亮起，享受漫長愉悅的夜晚。 一份細節滿滿的禮物 在享受的過程中，拒絕一絲一毫的不舒服，雙層液態親膚矽膠，呵護嬌嫩肌膚，如嬰兒皮膚般光滑，卻又 Q彈十足，拿到它，妳就會懂。 內置降噪墊片，外部多層矽膠包覆，無噪純享，優雅享樂隱私。 IPX7 級防水，全身可水洗，輕鬆享受潔凈。 一次充電滿足 70–90 鐘愉悅體驗，搭配 Type-C 充電底座或磁吸式充電線，兩種充電模式滿足居家、旅行需求。 重點特色 「規格」 花 （吸吮震動器） 尺寸：100 × 69.5 × 46.8 mm 重量：137g 材質：矽膠 + ABS 功能：吸吮震動器 使用時間：70 分鐘 防水等級：IPX7 火 （G 點按摩棒） 尺寸：119.2 × 52.4 × 32.2 mm 重量：78g 材質：矽膠 + ABS 功能：G 點按摩棒 使用時間：90 分鐘 防水等級：IPX7 充電底座 尺寸：155.7 × 140 × 52 mm 重量：238g 材質：ABS+五金件 功能：氛圍燈 + 充電底座 禮盒內容 主體：花（體外主機–吸吮震動器） ×1、火（入體主機–G 點按摩棒） ×1 配件：充電底座 ×1、Type-C 充電線 ×1、收納袋 ×1、說明書 ×1 （含保固卡）、磁吸充電線 ×1 （外出便攜充電） 關於 花下月 花下月成立於 2021 年，擁有全女性設計團隊，將東方情趣理念、現代創意、情緒表達及高品質賦予產品。首次將遙感控制感應用在女性情趣用品上，希望給用戶帶來掙脫束縛，依賴本能的歡愉體驗。我們致力於通過東方視角、哲學和美學，去解讀東方的性。通過自己的表達，讓女性盛放真實自我的魅力和力量。每個人都不同，每時每刻都不同，時刻變化又獨一無二的美。我們只想通過自己的表達，讓女性在歡愉中擁抱情緒的抑揚頓挫，感受身心的雙重滿足。 願妳， 盛放自己。 #兩性 #情趣 #情趣用品 #月亮 #東方文化 #現代 #禮盒 #花 #花下月 #花下月愉月禮盒 

超過300個日冠軍！10組「音源榜一位收割機」KPOP歌手，IU、BIGBANG神曲無數！

隨著2024年漸漸來到尾聲，各大音樂平台也開始整理各種音樂榜單及排行榜，以及達成PAK（Perfect all-kill）成就的年度神曲！想必各位粉絲今年也有許多不斷循環播放、一聽再聽又相當洗腦的KPOP歌曲清單吧！今天泡菜編就幫大家整理了2014年～2024年韓國「音源榜一位收割機」的歌手，好奇都有哪些人嗎？那現在就一起往下看看吧！ 韓國音源榜一位收割機｜1、IU 歌手IU出道至今累積了無數神曲和作品，代表作包含〈BBIBBI〉、〈Blueming〉、〈Celebrity〉、〈Love Wins All〉等，IU在Circle Chart排行榜上有2張專輯和14首歌曲曾經獲得第一名，同時也是擁有最多冠軍歌曲且維持第一位置週數最長的藝人！IU在Melon平台累積至超過300個日冠，其中〈Celebrity〉一曲更是Melon平台2021的年榜冠軍！ https://www.instagram.com/p/C62YkibycG6/ 韓國音源榜一位收割機｜2、NewJeans 女團NewJeans有著獨特的Y2K風格，音樂作品深受海內外粉絲喜愛，代表曲包含〈Attention〉、〈Hype Boy〉、〈Ditto〉、〈OMG〉、〈Super Shy〉等，其中〈Ditto〉、〈Super Shy〉兩首歌更在韓國榜單達成PAK（Perfect all-kill）！而〈Ditto〉累計了655次PAK的驚人記錄，同時也是Melon平台2023年的年榜冠軍，成績相當優異！ https://www.instagram.com/p/C9ZM4wJy42r/ 韓國音源榜一位收割機｜3、ZICO 歌手兼音樂製作人ZICO出道以來創作過無數歌曲，2016年發行的單曲專輯《Break Up 2 Make Up》中，歌曲〈I Am You, You Are Me〉拿下Melon、NAVER MUSIC、Olleh、Genie等四大音源排行榜的第一位！此外提到ZICO時，大家一定會想到2020年的爆紅單曲〈Any Song〉吧？其實這首歌也是舞蹈Challenge的始祖哦！也正因為如此，〈Any Song〉獲得了前所未有的廣大關注，更達成PK330次、AK346次、Melon累計日冠52次、GEON累計周冠7次等驚人記錄，當年更拿下Melon平台年榜冠軍！ https://www.instagram.com/p/C-yzwz8Smzc/ 韓國音源榜一位收割機｜4、BTS BTS自出道以來不斷創新突破歌曲風格，代表作包含〈Boy in Luv〉、〈I NEED U〉、〈RUN〉、〈DOPE〉、〈Blood Sweat & Tears〉、〈FAKE LOVE〉等，而他們也曾在韓國音源榜創下120個日冠的成績！後續推出的英文歌曲像是〈Dynamite〉、〈Butter〉更是一次又一次突破Billboard 200記錄，〈Dynamite〉最後也創下Melon平台75個日冠的好成績！ https://www.instagram.com/p/CeL7qgXJB0d/ 韓國音源榜一位收割機｜5、IVE 女團IVE可說是韓國KPOP近幾年來的音源強者之一，每首歌曲推出後都會造成轟動！代表作包含〈ELEVEN〉、〈LOVE DIVE〉、〈After LIKE〉、〈I AM〉、〈HEYA〉等，其中2022年歌曲〈After LIKE〉是IVE出道後首次獲得PAK的作品。後續2023年推出的先行曲〈Kitsch〉拿下了PAK榮譽，而〈I AM〉、〈Baddie〉也都獲得了PAK，更創下該年度為歌手IU以外唯一於同年中有三首歌曲取得PAK的藝人，〈LOVE DIVE〉一曲也成為Melon平台年榜冠軍！ https://www.instagram.com/p/C8s83YXy1Yz/ 韓國音源榜一位收割機｜6、aespa 女團aespa有著獨一無二的世界觀，代表作包含〈Next Level〉、〈Savage〉、〈Spicy〉、〈Drama〉、〈Supernova〉等，其中2021年主打歌〈Savage〉公開後隨即登上Melon、Bugs、Genie、Flo等韓國各大串流平台冠軍，並達成PAK的成績，同時也是aespa第一首達成PAK的歌曲。後續推出的〈Supernova〉更創下Melon平台99個日冠的成績，也有不少粉絲相當看好〈Supernova〉可能會成為2024年的年度冠軍歌曲！ https://www.instagram.com/p/C_sJc-rv6ku/ 韓國音源榜一位收割機｜7、AKMU 創作組合AKMU以兄妹兩人絕佳的音樂才華和創作天賦，打造出一首又一首經典的情歌及輕快的歌曲，代表作包含〈200%〉、〈Give Love〉、〈Last Goodbye〉、〈Dinosaur〉、〈如何連離別都愛著，而我是愛你的〉、〈Love Lee〉等。其中2019年發行的歌曲〈如何連離別都愛著，而我是愛你的〉在Melon、Genie、Bugs、 Mnet、Naver Music、Soribada、Flo成功取得七大音樂排行榜的一位，更是僅用4小時就達成實時All-Kill，最終獲得PAK的殊榮。此外，歌曲〈Love Lee〉也拿下了Melon平台60個日冠的好成績唷！ https://www.instagram.com/p/C7t7JQgxCRx/ 韓國音源榜一位收割機｜8、BIGBANG 男團BIGBANG可說是永遠經典不敗的音源強者！出道至今代表作無數，像是〈一天一天〉、〈Loser〉、〈Bang Bang Bang〉、〈Fxxk It〉等，其中2015年推出的神曲〈Bang Bang Bang〉也拿下了Melon平台年度冠軍。先前時隔多年於2022年推出溫柔又帶點離別哀愁的〈Still Life〉，更拿下無數音源榜一位以及空降記錄，果然是KPOP界永遠的天團！ https://www.instagram.com/p/C_Z61thy8ST/?img_index=1 （圖片來源：theqoo） 韓國音源榜一位收割機｜9、(G)I-DLE 女團(G)I-DLE以破格舞台表演以及衝擊感強烈的歌曲為名，深受全球粉絲喜愛，代表作包含〈LATATA〉、〈Oh my god〉、〈TOMBOY〉、〈Nxde〉、〈Queencard〉等，她們更創下了高達4首歌曲（〈TOMBOY〉、〈Nxde〉、〈Queencard〉、〈Fate〉）在Melon、Genie、Flo、VIBE、Bugs等五大韓國音源榜獲得PAK的絕佳成績，總計超過100個日冠！ https://www.instagram.com/p/C_r9KblTwuo/ 韓國音源榜一位收割機｜10、TWICE 女團TWICE於2015年出道，代表作包含〈CHEER UP〉、〈KNOCK KNOCK〉、〈TT〉、〈What is Love?〉、〈FANCY〉、〈I CAN’T STOP ME〉等，每一首都是琅琅上口的神曲！2016年〈CHEER UP〉一曲音源不但刷新Melon平台、Genie榜「2016年一位最長累積時間」紀錄，更是Melon平台2016年的年度冠軍歌曲！此外，2017年發行的〈KNOCK KNOCK〉在短短的37小時內就達成PAK，打破當時韓國藝人最快逹成PAK歌曲記錄！ https://www.instagram.com/p/Ccy42c3hUii/ 以上就是韓國「音源榜一位收割機」歌手整理介紹啦！看完後是不是也覺得他們實至名歸、各個都是音源強者呢？希望接下來的每一年，都還能再聽到他們打造出超洗腦又好聽的KPOP神曲、持續突破自身記錄，就讓我們一起期待吧！ 延伸閱讀： 👉🏻百年一遇的臉蛋！網票選9個「平均顏值最高」韓團，EXO、TXT、aespa上榜！ 👉🏻被笑只有星探在工作？16位「曾為CUBE練習生」的偶像，ZB1成韓彬、TXT然竣實力超強！ 👉🏻2NE1是始祖！10個「Girl Crush」韓國女團，BLACKPINK、aespa、(G)I-DLE都是代表！ 👉🏻跳到擦出愛火？5點揭秘「韓國舞蹈挑戰」，從〈Super Shy〉到〈Smoke〉全世界都在瘋！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 ##Genie #200% #aespa #AKMU #Anysong #attention #BANGBANGBANG #BBIBBI #BIGBANG #BloodSweatTears #Blueming #BoyinLuv #BreakUp2MakeUp #BTS #Bugs #Celebrity #CHEER UP #Dinosaur #Ditto #Dope #drama #FANCY #Flo #FxxkIt #gidle #GiveLove #HypeBoy #IAmYouYouAreMe #ICANTSTOPME #INEEDU #IU #IVE #KnockKnock #KPOP #LastGoodbye #loser #LoveLee #Lovewinsall #Melon #Mnet #NAVER #NaverMusic #NewJeans #NextLevel #OMG #PAK #RUN #savage #Soribada #Spicy #Super Shy #Supernova #TT #TWICE #VIBE #WhatisLove #Zico #一天一天 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國偶像 #韓國女團 #韓國明星 #韓國歌手 #韓國男團 #韓國音源榜一位收割機 

韓網瘋傳！2021年最新「生日運勢」完整排名，你是最强幸運星嗎？

2020年受「Covid-19」疫情肆虐，大家心情都受影響了吧？雖然防疫生活還沒結束，但迎接2021新年還是很值得開心的，今天泡菜編就要來幫大家列出「韓網瘋傳的2021年生日運勢」，究竟誰是最強幸運星，誰的運勢又在末尾車，就趕快下滑揭曉吧！（泡菜編貼心提醒：運勢僅是參考用，大家別太認真啦 🥳） 👉〖心理測驗〗偶像根本不遙遠！3分鐘測出成功追星指數，幸運之神是你嗎？ 👉〖心理測驗〗你最愛吃炸雞的哪個部位？從選擇剖析戀愛觀、性格、理想型！ 【2021年幸運星前三名】 TOP3 ：2月23日 TOP2 ：3月5日 TOP1 ：8月3日 【2021年倒霉鬼前三名】 TOP3 ：9月27日 TOP2 ：3月10日 TOP1 ：2月1日 ⭐️現在就來看看2021年的總排名吧！⭐️ 第1名 ： 8月3日 第2名 ： 3月5日 第3名 ： 2月23日 第4名 ： 4月3日 第5名 ： 9月17日 第6名 ： 1月20日 第7名 ： 4月7日 第8名 ： 5月27日 第9名 ： 6月12日 第10名 ： 11月23日 第11名 ： 6月1日 第12名 ： 1月27日 第13名 ： 4月2日 第14名 ： 8月25日 第15名 ： 3月20日 第16名 ： 5月7日 第17名 ： 1月29日 第18名 ： 12月6日 第19名 ： 3月6日 第20名 ： 1月9日 第21名 ： 4月19日 第22名 ： 12月24日 第23名 ： 7月31日 第24名 ： 1月4日 第25名 ： 12月14日 第26名 ： 11月9日 第27名 ： 10月15日 第28名 ： 12月3日 第29名 ： 7月26日 第30名 ： 11月25日 第31名 ： 3月31日 第32名 ： 1月30日 第33名 ： 8月28日 第34名 ： 9月9日 第35名 ： 12月15日 第36名 ： 2月4日 第37名 ： 9月15日 第38名 ： 5月28日 第39名 ： 12月31日 第40名 ： 7月17日 第41名 ： 12月30日 第42名 ： 1月18日 第43名 ： 4月16日 第44名 ： 10月3日 第45名 ： 7月1日 第46名 ： 1月21日 第47名 ： 9月19日 第48名 ： 12月28日 第49名 ： 2月12日 第50名 ： 4月17日 第51名 ： 11月21日 第52名 ： 1月11日 第53名 ： 6月24日 第54名 ： 9月1日 第55名 ： 3月25日 第56名 ： 1月2日 第57名 ： 11月2日 第58名 ： 5月8日 第59名 ： 1月3日 第60名 ： 11月10日 第61名 ： 2月3日 第62名 ： 7月12日 第63名 ： 11月30日 第64名 ： 10月26日 第65名 ： 2月8日 第66名 ： 8月23日 第67名 ： 8月4日 第68名 ： 10月9日 第69名 ： 2月11日 第70名 ： 10月12日 第71名 ： 11月15日 第72名 ： 2月2日 第73名 ： 5月26日 第74名 ： 1月1日 第75名 ： 8月12日 第76名 ： 11月8日 第77名 ： 1月23日 第78名 ： 4月1日 第79名 ： 5月4日 第80名 ： 1月31日 第81名 ： 3月19日 第82名 ： 11月7日 第83名 ： 1月26日 第84名 ： 10月5日 第85名 ： 10月19日 第86名 ： 1月12日 第87名 ： 9月24日 第88名 ： 3月23日 第89名 ： 4月15日 第90名 ： 8月14日 第91名 ： 11月29日 第92名 ： 1月14日 第93名 ： 1月17日 第94名 ： 9月18日 第95名 ： 10月2日 第96名 ： 3月3日 第97名 ： 10月23日 第98名 ： 7月19日 第99名 ： 4月5日 第100名 ： 8月20日 第101名 ： 1月16日 第102名 ： 2月10日 第103名 ： 11月13日 第104名 ： 10月10日 第105名 ： 8月30日 第106名 ： 5月19日 第107名 ： 11月5日 第108名 ： 10月25日 第109名 ： 12月29日 第110名 ： 8月11日 第111名 ： 12月2日 第112名 ： 5月9日 第113名 ： 9月14日 第114名 ： 12月20日 第115名 ： 6月28日 第116名 ： 1月5日 第117名 ： 8月18日 第118名 ： 1月17日 第119名 ： 3月17日 第120名 ： 11月24日 第121名 ： 12月5日 第122名 ： 11月6日 第123名 ： 4月28日 第124名 ： 9月6日 第125名 ： 2月21日 第126名 ： 5月24日 第127名 ： 10月13日 第128名 ： 5月5日 第129名 ： 8月9日 第130名 ： 3月12日 第131名 ： 7月10日 第132名 ： 6月23日 第133名 ： 7月29日 第134名 ： 10月8日 第135名 ： 2月7日 第136名 ： 4月27日 第137名 ： 8月13日 第138名 ： 12月17日 第139名 ： 5月11日 第140名 ： 6月25日 第141名 ： 3月26日 第142名 ： 8月15日 第143名 ： 7月30日 第144名 ： 8月10日 第145名 ： 11月19日 第146名 ： 6月20日 第147名 ： 3月21日 第148名 ：11月27日 第149名 ： 7月21日 第150名 ： 4月24日 第151名 ： 8月6日 第152名 ： 7月3日 第153名 ： 5月15日 第154名 ： 9月28日 第155名 ： 2月6日 第156名 ： 7月4日 第157名 ： 9月23日 第158名 ： 1月10日 第159名 ： 8月21日 第160名 ： 11月26日 第161名 ： 2月5日 第162名 ： 6月30日 第163名 ： 5月13日 第164名 ： 3月27日 第165名 ： 5月1日 第166名 ： 8月27日 第167名 ： 3月22日 第168名 ： 6月18日 第169名 ： 9月3日 第170名 ： 12月10日 第171名 ： 6月18日 第172名 ： 4月12日 第173名 ： 9月25日 第174名 ： 4月23日 第175名 ： 5月29日 第176名 ： 12月27日 第177名 ： 3月1日 第178名 ： 8月2日 第179名 ： 10月11日 第180名 ： 6月7日 第181名 ： 2月13日 第182名 ： 9月2日 第183名 ： 3月13日 ⭐️休息一下，我們再繼續！⭐️ 第184名 ： 12月4日 第185名 ： 5月30日 第186名 ： 6月13日 第187名 ： 12月19日 第188名 ： 5月21日 第189名 ： 2月17日 第190名 ： 3月4日 第191名 ： 8月22日 第192名 ： 4月14日 第193名 ： 7月16日 第194名 ： 3月18日 第195名 ： 6月9日 第196名 ： 11月17日 第197名 ： 9月22日 第198名 ： 12月12日 第199名 ： 2月27日 第200名 ： 7月13日 第201名 ： 6月11日 第202名 ： 7月23日 第203名 ： 6月10日 第204名 ： 1月28日 第205名 ： 6月4日 第206名 ： 11月3日 第207名 ： 12月21日 第208名 ： 3月2日 第209名 ： 10月27日 第210名 ： 2月24日 第211名 ： 5月12日 第212名 ： 8月5日 第213名 ： 10月1日 第214名 ： 1月7日 第215名 ： 2月28日 第216名 ： 9月26日 第217名 ： 5月10日 第218名 ： 10月22日 第219名 ： 5月2日 第220名 ： 4月20日 第221名 ： 6月21日 第222名 ： 10月17日 第223名 ： 5月18日 第224名 ： 7月22日 第225名 ： 3月30日 第226名 ： 11月1日 第227名 ： 7月14日 第228名 ： 9月8日 第229名 ： 6月29日 第230名 ： 10月6日 第231名 ： 12月8日 第232名 ： 9月16日 第233名 ： 11月20日 第234名 ： 1月19日 第235名 ： 5月16日 第236名 ： 12月18日 第237名 ： 12月13日 第238名 ： 10月30日 第239名 ： 4月25日 第240名 ： 9月11日 第241名 ： 11月22日 第242名 ： 5月23日 第243名 ： 1月13日 第244名 ： 10月7日 第245名 ： 2月9日 第246名 ： 12月22日 第247名 ： 6月26日 第248名 ： 8月1日 第249名 ： 12月25日 第250名 ： 1月24日 第251名 ： 7月15日 第252名 ： 10月20日 第253名 ： 11月18日 第254名 ： 8月16日 第255名 ： 12月1日 第256名 ： 11月12日 第257名 ： 10月24日 第258名 ： 3月24日 第259名 ： 7月28日 第260名 ： 4月9日 第261名 ： 3月16日 第262名 ： 4月10日 第263名 ： 7月27日 第264名 ： 2月16日 第265名 ： 7月25日 第266名 ： 1月25日 第267名 ： 6月19日 第268名 ： 5月22日 第269名 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5月25日 第342名 ： 6月27日 第343名 ： 10月14日 第344名 ： 4月13日 第345名 ： 11月28日 第346名 ： 12月9日 第347名 ： 8月17日 第348名 ： 10月28日 第349名 ： 5月14日 第350名 ： 4月6日 第351名 ： 2月19日 第352名 ： 5月20日 第353名 ： 4月26日 第354名 ： 1月6日 第355名 ： 10月31日 第356名 ： 2月20日 第357名 ： 9月7日 第358名 ： 12月26日 第359名 ： 9月29日 第360名 ： 6月16日 第361名 ： 8月29日 第362名 ： 4月21日 第363名 ： 12月7日 第364名 ： 9月27日 第365名 ： 3月10日 第366名 ： 2月1日 看完自己新一年的運勢排名，你還滿意嗎？希望大家2021年都能順利平安、心想事成，也歡迎在留言底下tag朋友喔！（再次強調名次不用放在心上～） 撰文編輯 #佳佳 #2021幸運指數 #2021生日運勢 #2021運勢 #新年運勢 #最倒霉的生日 #最幸運生日 #最衰生日 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #生日運勢 #生日運勢排名 #韓網生日運勢 #韓網瘋傳 

2024年最新！30部韓國感人電影推薦，《與神同行》、《依然記得我愛你》必看！

【宜蘭】3天2夜郊區行程推薦Top15！人氣玩樂景點、夜景咖啡廳、質感住宿大集合

宜蘭景點你都造訪過了嗎？這次不如就往郊區探索吧！除了到山林間吸收芬多精、觀覽蓊鬱山巒外，近年宜蘭許多景點都多了可愛動物互動體驗，適合大人小孩一同前往。這次蒐集了多個熱門郊區景點、賞夜景去處、文青咖啡廳、質感住宿，吃喝玩樂都幫你準備好囉！ 👉【宜蘭人氣景點推薦TOP30】包山包海再從市區玩到山林，還沒來過就遜掉啦！ 宜蘭玩樂景點： 張美阿嬤農場 張美阿嬤農場有著近400坪日式庭院造景，呆萌的黑鼻羊、小鹿、水豚等可愛小動物可說是園區活招牌，遊客們得以盡情與他們互動、體驗餵食。另外還規劃了和服租借服務、台灣美食DIY活動，憑著票券更能兌換美食小點呢！ https://www.instagram.com/p/Ca9lBDpLcOm/ https://www.instagram.com/p/B__iSvdBmg9/ Info. 開放時間：09:00-17:00 門票：$200(含入園費、餵食草料、美食小點兌換) 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 看更多👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 星寶|鄉間小路 星寶最為著名的便是蔥體驗農場，從下田採收到加工製作都能親自參與，最後還能兌換伴手禮呢！而「鄉間小路」是星寶近年所新建的園區，純白色調與綠地相襯，有著文青舒適氛圍。來到這裡可以體驗餵食梅花鹿與迷你驢，也能透著餐館大片玻璃窗欣賞草原風光。推薦購買「動植聯合套票」，採蔥體驗與可愛動物互動一次滿足！ https://www.instagram.com/p/CT4id3zvk5e/ https://www.instagram.com/p/CaOjJcwLVpu/ Info. 門票：蔥體驗$200/鄉間小路$200/動植聯合套票$350 開放時間：09:00-18:00 地址：宜蘭縣三星鄉東興路7之5號 看更多👉全台特色農場＆牧場10選：別只去宜蘭玩！青山草原、蘑菇哈比屋，出遊怎能錯過農場行程 鳩之澤溫泉 太平山國家森林遊樂區內的「鳩之澤溫泉」由日治時期伐木工人所建，清澈無臭的碳酸泉質有著潤膚、消除疲勞效果，吸引許多遊客慕名前往。泡湯區分為露天區、男女裸湯區及湯屋，收費標準皆不同，建議先到官方網站瀏覽。 https://www.instagram.com/p/B8EQ7Uel33j/ https://www.instagram.com/p/BpWjXT5nOvp/ 體驗完溫泉後，漫步於自然步道可以通往觀景台，是喜愛觀賞大自然的你不能錯過的順遊景點。另一條手作步道則適合喜愛探索秘境的你，他將帶領你一窺鳩澤索道遺跡。 https://www.instagram.com/p/B-E_H8unqd7/ https://www.instagram.com/p/CYZPEVpvigN/ Info. 開放時間：09:00-19:00 門票：非假日$150/假日$200(溫泉體驗需另外收費) 看更多👉好想泡溫泉～精選全台TOP8間溫泉飯店+湯屋，泡湯兼打卡，讓你全身暖呼呼！ 明池國家森林遊樂區 馬告生態園區內的明池國家森林遊樂區是一處北部避暑勝地，氣候涼爽外還有豐富的自然生態。明池湖畔種植的針葉林與湖中紅檜枯木形成如畫般動人美景；夜幕低垂時更有專人帶領探索明池夜間生態。明池苗圃內則能欣賞一團團繡球花，每年5~6月呈現藍紫色花海，喜愛拍照的你趕緊記錄下來吧！ https://www.instagram.com/p/CL6lLOQHqY7/ https://www.instagram.com/p/B5h3467DOXM/ https://www.instagram.com/p/Bq32c9cgEqJ/ Info. 門票：全票(平日)$120(假日)$150/兒童票$75 開放時間：08:00-16:30 地址：宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 看更多👉人間仙境其實離你不遠！4個台灣最美高山湖泊，一起遠離塵囂體會大自然的美好 抹茶山 俗稱的「抹茶山」其實是台灣小百岳「三角崙山」，在知名日本攝影師的介紹下成為許多年輕登山族們必訪的山岳之一。若自五峰旗風景區開始攀登，往返約需花費6小時；前段道路較為平緩，直至聖母登山步道則以階梯居多，也需要更注意腳下安全。 https://www.instagram.com/p/Bl94gGiBcOK/ https://www.instagram.com/p/B1BaA-cgT-H/ Info. 導航搜尋「五峰旗風景區」 看更多👉【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦 天使星夢渡假村 「天使星夢渡假村」不僅僅提供住宿，一般遊客也能入園參觀。廣闊的園區裡以兒童遊戲區為主，多變化的鞦韆、適合拍照的透明帳篷、刺激的彈跳床等等，是假日帶著孩童放電的好去處。 https://www.instagram.com/p/ChsGBcWP7YW/ https://www.instagram.com/p/Chkj2-YPciI/ 近年許多景點都多了可愛動物體驗，在天使夢幻村裡也有羊駝、梅花鹿、水豚呢！憑著入園票券便能兌換飼料及防蚊手環。最後當然也別忘了到園內的下午茶館兌換餐點，品嘗一杯飲品、享用一份甜點，為旅遊畫下完美句點吧！ https://www.instagram.com/p/Ci68BgarXMq/ Info. 門票：全票$200(含下午茶抵用券、防蚊手環、飼料) 入園須知：採預約制(可透過電話預約或加入天使星夢渡假村官方line帳號) 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號 看更多👉【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到睡覺前 北關海潮公園 過去曾是防止盜匪入侵的關口，如今成了觀賞海景的風景區。北關海潮公園設有停車場，於離場時繳費。沿著海岸步道漫步，景色從奇岩轉變成樹林，緊接著蔚藍海景再次映入眼簾，天氣晴朗時還能遠眺龜山島。 https://www.instagram.com/p/B2to4q5BZ8T/ 公園裡最受歡迎的打卡點是「一線天」，海景從巨岩縫隙中透出，彷彿也提醒著遊客們後方的景緻更加美麗動人呢！ https://www.instagram.com/p/B-hFfFyBkbf/ Info. 開放時間：08:00-18:00 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 看更多👉北海岸景點一日遊｜10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行吧 宜蘭夜景推薦： 看更多👉不只空ㄟ農場！宜蘭TOP15無敵夜景：餐廳、咖啡廳、浪漫景點通通包辦 空ㄟ農場 相信許多旅遊愛好者們一定都聽過「空ㄟ農場」，這裡無論白天或夜晚都是觀景的絕佳位置，甚至連藝人都曾造訪過呢！白天蘭陽平原廣闊的景觀盡收眼底，遠方的龜山島也同樣一覽無遺；入夜後燈火通明的街坊形成另一幅炫麗的景緻。 https://www.instagram.com/p/CASC7UEnw8h/ https://www.instagram.com/p/CF9PfRTHXXv/ https://www.instagram.com/p/CA-Q_XlAe5Y/ Info. 低消：$300/人 營業時間：15:00-23:00 地址：宜蘭縣礁溪鄉白雲村白石腳路157巷31號 山海明珠 另一處得以眺望宜蘭美景的餐廳便是「山海明珠」，以販售各式咖啡、茶品、小點為主。這裡最大的特色是有著寬敞的停車空間，成為許多喜愛跑山的騎士及跑車迷們聚會的場所。二樓平台正是能一睹騎士們馳騁在公路的最佳觀景處！ https://www.instagram.com/p/CJSVA9IBmje/ https://www.instagram.com/p/ChsDS6_h3eR/ https://www.instagram.com/p/Cm63dkCSCX7/ Info. 營業時間：平日11:00-21:00/假日06:30-21:00 地址：宜蘭縣頭城鎮北宜路二段15-50號 兔子迷宮 兔子迷宮是間位於員山鄉的景觀餐廳，雖然地勢不高卻能一覽整片平原景色。園區內設計了多個好拍的造景，彩虹玻璃天空步道、巨大月亮等等，非常適合情侶們來此拍下浪漫合照。 https://www.instagram.com/p/ByFZwgVDCYZ/ https://www.instagram.com/p/CHL7KPpJjTA/ 餐廳用餐空間寬敞，以白色牆面搭配木製桌椅，營造出溫馨氛圍。除了排餐、義式料理外，也販售各式輕食與甜品。 https://www.instagram.com/p/CL3F6QinVEX/ Info. 營業時間：11:00-23:00 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村15號 看更多👉宜蘭超夯晚上景點推薦TOP16！約會景觀餐廳、絕美夜景，誰說宜蘭晚上只能逛羅東夜市 宜蘭咖啡廳 & 美食： 看更多👉宜蘭咖啡廳推薦：10間打卡編私藏名單公開！輕食/咖啡甜點/裝潢一次到位 黑RURU CAFÉ 黑RURU CAFÉ是間以黑鼻羊為主題的餐廳，在戶外區規劃一方屬於黑鼻羊的活動空間，至櫃台購買牧草後便能體驗餵食。用餐區域潔白明亮，販售的餐點同樣以黑鼻羊為構思，「手撕豬肉起司堡」特別選用黑色漢堡皮，炸雞也推出了竹炭款呢！ https://www.instagram.com/p/CoPh-8Yy0Gc/ https://www.instagram.com/p/CorYmISuuUM/ https://www.instagram.com/p/Co1QFRmJDQR/ https://www.instagram.com/p/Co81qbEh4GZ/ https://www.instagram.com/p/CnG0bZprI6Z/ Info. 營業時間：09:30-17:00 地址：宜蘭縣五結鄉大眾六路365號 小花徑｜minami coffee 位於宜蘭河濱公園旁的小花徑咖啡是間日系咖啡廳，一進入店內便會感受到恬靜宜人的氣氛，還能發現妝點在各處的可愛小物。菜單上有著各式飲品，當日甜點則以黑板上公告為主。饕客們最為推薦的是紅玉奶油蛋糕，濕潤的蛋糕體散發出濃郁茶香，搭配宜蘭特產金桔更顯獨特。 https://www.instagram.com/p/CZJ3O0Rl0Td/ https://www.instagram.com/p/CedVWBfh8AD/ Info. 營業時間：11:00-17:30 地址：宜蘭市環河東路91號 看更多👉宜蘭人氣景觀咖啡廳TOP7：不只有滿山望海，這些一位難求的咖啡廳你都去過了嗎 宜蘭住宿推薦： 看更多👉【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到睡覺前 二十輪villa 宜蘭 隱身在壯圍鄉的「二十輪villa宜蘭」是一間充滿度假氛圍的包棟式旅宿。建築採清水模設計，一樓的露天泳池旁不僅擺放米白色躺椅，還種植落羽松作為造景。共有14棟獨立包棟式房型，包棟人數以2、4、6、8計，基本的「兩人包棟」方案除了有舒適寬敞的房間，也配有獨立烹調空間。 https://www.instagram.com/p/CpCWuSWPLks/ https://www.instagram.com/p/CmwnP-Mh566/ https://www.instagram.com/p/Co4ySa_PDnG/ https://www.instagram.com/p/Cp7e-CDpt4L/ Info. 地址：宜蘭縣壯圍鄉新南路一段168巷20弄2號 Re:MUZIJIA木子家 MUZIJIA木子家位於三星鄉，同樣以包棟為主，運用米白色與莫蘭迪色營造出韓系清新氛圍。開放式廚房裡備有基本調味料與簡易食材；如果想在後院烤肉，也能向旅館方詢問在地食材商家資訊。公共空間提供各式桌遊、電動麻將、Switch等，甚至還有一方小戲水池呢！接待人數最多14人，且不能攜帶寵物入館。 https://www.instagram.com/p/CorHFiAPi6t/ https://www.instagram.com/p/CoG1gndSecQ/ https://www.instagram.com/p/CoMdT_vSegg/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉三吉中路52巷15弄40號 呆宅 Just stay 位於東山河畔的呆宅 Just stay，以讓房客們靜靜放鬆身心為理念，運用老式傢俱、小茶几呈現如家一般的自在空間。從房內落地窗還能飽覽山河景觀呢！ https://www.instagram.com/p/CcnUt1sBbZV/ https://www.instagram.com/p/B93-OkUnxUp/ https://www.instagram.com/p/B4u3VB8n3fV/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉珍珠村幸福六路150、152號 👉人生必住清單！宜蘭10間景觀民宿：360° 燈塔旅宿、日出玻璃屋，最浮誇的都在這 👉【宜蘭】兩天一夜懶人包來囉！超夯山水行程&打卡秘境，跟著玩準沒錯 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Sumina #MUZIJIA #二十輪villa #兔子迷宮 #動物咖啡 #包棟民宿 #北關海潮公園 #呆宅Juststay #天使星夢渡假村 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭夜景 #宜蘭景點 #宜蘭郊區 #小花徑 #山海明珠 #張美阿嬤農場 #抹茶山 #明池國家森林遊樂區 #景觀餐廳 #木子家 #空ㄟ農場 #蔥體驗農場 #鄉間小路 #鳩之澤溫泉 #黑RURUCAFÉ 

WnF Lifestyle/印象派畫展

週末漫步進台北富邦美術館，瞬間彷彿穿越到法國吉維尼花園，被光與色彩的詩意環繞。從莫內筆下的《睡蓮》，到雷諾瓦、塞尚等印象派大師的經典之作，52件原作真跡，完整呈現印象派的誕生與傳承。 這場《印象派—從莫內到美國：光、跨越海洋》展覽，集結近40位畫家的視覺革命之路，深入探討從巴黎出發、橫跨大西洋至美國的藝術旅程。 焦點作品《睡蓮》為近250幅同系列中的第一件，被視為莫內轉化現代藝術語言的代表性創作，絕對值得駐足細細凝視。 不論你是印象派忠實粉絲，還是初次接觸這段藝術史的人，都能在這場展覽中，感受光影流動、色彩交織的深層魔力。 > 展期：即日起～9/29 地點：台北富邦美術館（3F／日光展廳）#WnF #WnFlifestyle #印象派 #莫內 #睡蓮 #台北富邦美術館 #伍斯特美術館 #ClaudeMonet #Impressionism

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