拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

八月堂三週年慶 8/17~8/19國際可頌節藍色買一送一，新品「咖啡起司巧克」8/14(五)上市

國際可頌節大玩藍色 DRESS CODE 身上有藍色元素即享買一送一8 月新品再推「咖啡起司巧克」8/14(五)全台正櫃濃醇上市 「殿堂級可頌-八月堂」自品牌成立以來,持續以堅持日式職人精神,嚴選世界級優質食材,每日現場烘烤、限量出爐的方式獲得海內外許多消費者支持!今年適逢八月堂三週年,從去年首度推出的 817 國際可頌節,今年再加碼為 8/17~8/19 三天,同時更加入了以八月堂的品牌主色調「藍色」為 Dress code 的元素,凡 8/17(一)~8/19(三) 身著深藍系衣服或褲子/裙子,於全台正櫃消費可頌即享【買 1 顆送 1 顆】,每人最多限贈三顆,每日每店限量 100 名!除此,八月堂更推出回饋老顧客一同歡頌 3 週年活動,於8/21(五)~8/31(一),於全台櫃位(含快閃),凡出示證件有含數字 3 或名字諧音同 3 者(珊/姍/山/杉/三 etc.) 消費可頌滿 3 顆即享 3 元加購多 1 件的優惠,每人每日限加購 2 顆(加 3 元多 1 件以價低品項計)! 八月堂在 8 月份除了祭出多項好康回饋消費者外,8/14(五)全台正櫃將上市新品「咖啡起司巧克」,內餡以濃醇咖啡調合馬斯卡彭起司而成的咖啡奶醬,搭配經典香酥的蜂巢可頌,再點綴巧克力淋醬與新鮮咖啡豆,當一口咬下咖啡香氣在舌尖蹦發,口感柔和滑順,可謂咖啡可頌的代表作。八月堂品牌月即將開跑,快把握一年一度的最優惠的八月,讓您好好品嚐八月堂的殿堂級可頌! 8/14(五)「咖啡起司巧克」濃醇咖啡清香新上市 內餡以濃醇咖啡調合馬斯卡彭起司而成的咖啡奶醬,搭配上香酥蜂巢可頌,再點綴巧克力淋醬與新鮮咖啡豆,是人見人愛的甜點之一,咖啡香與奶味濃郁的起司搭配一塊,口感柔和滑順,是咖啡可頌的代表之作 開賣日:8/14(五) 售價:$52 販售門市: 全台正櫃門市及部份快閃門市(嘉義秀泰&台中秀泰&桃園 ATT) 八月堂八月品牌月活動 2020/8/17(一)~8/19(三)期間著深藍系衣服或褲子,消費可頌享【買 1 送 1】 活動門市:全台正櫃門市 *每店每日限量 100 名,每人每日至多限贈 3 顆 2020/8/21(五)~2020/8/31(一)出示證件中有數字 3 或姓名音同 3 者,消費可頌滿 3 入加 3 元多 1 件優惠 活動門市:全台門市 *每人每日限購 2 組,EX:消費 6 入可加購 2 顆。 *+3 元多一件以全單中最價低品項計。 #八月堂 #八月堂三週年 #咖啡起司巧克 #國際可頌節 #殿堂級可頌 #藍色 #買1送1 

從空服員到演員！三度入圍金鐘，女神林予晞出道經歷、經典作品一次看！

畢業於美國休士頓藝術學院互動多媒體設計系的台灣女演員林予晞，在走上演藝事業前，曾經在香港國泰航空公司擔任空服員，服務了近四年的時間！直到她27歲時，被醫生診斷出有罹癌的可能，命運的轉變讓她改變了想法，選擇踏進演藝圈。就讓我們一起來認識這位三度入圍金鐘的演員林予晞！繼續往下看吧～ https://www.instagram.com/p/CsOKwlUrON1/ https://www.instagram.com/p/CoB_8IiL76g/ 林予晞2025新劇《死了一個娛樂女記者之後》 懸疑犯罪影集《死了一個娛樂女記者之後》由薛仕凌和林予晞主演，描述娛樂記者「劉知君」（林予晞 飾）和狗仔攝影師「莊大海」一起追查一起夜店毒趴命案的過程。越持續挖掘真相後的兩人才發現事件並不單純，這起命案的背後隱藏著不為人知的醜聞，也牽動著權力的糾纏。透過這部影集，也讓觀眾看見娛樂圈中隱藏的黑暗面，以及劇中角色對自身職業道德和價值觀的堅持，值得讓人反思社會現況。 （圖片來源：鏡文學提供） 林予晞經歷1. 人氣影視作品 1、必勝練習生 林予晞於2014年首次嶄露頭角，參演了TVBS的戲劇節目《A咖的路》，這也是她正式出道的開端。隨後，她主演了台視的時代大戲《春梅》，以及三立的高收視率偶像劇《料理高校生》。在第52屆金鐘獎以《必勝練習生》入圍最佳女主角獎。 （圖片來源：東森必勝練習生官方臉書 ） 2、我們與惡的距離 林予晞的崭露頭角不僅源於她的清新外表，還有她自然的表演風格。她以獨特的魅力吸引觀眾，並以其出色的表現讓人留下深刻的印象。在她參演的熱門電視劇《我們與惡的距離》中，她的臺詞「可能因為你比較勇敢」成為劇迷們討論的焦點，一句能夠療癒心靈的金句，也讓她被譽為最美社工師。 （圖片來源：我們與惡的距離官方臉書 ） 3、台灣犯罪故事 — 出軌 林予晞以《台灣犯罪故事-出軌》二度入圍金鐘視后，她在劇中一改往日氣質女神的形象，首度嘗試在鏡頭前抽菸，還有外遇、激情戲等情節，突破自己的演出讓觀眾驚豔。 林予晞經歷2. 出道過程 林予晞在成為演員之前，曾經的工作經驗包含媒體設計師、國泰航空空服員，診斷出腫瘤後她辭去空服工作，擔任TVBS戲劇中心企劃。在擔任企劃幫忙演員對戲時受到導演發掘，開始展開演員之路。她曾以《必勝練習生》、《戒指流浪記》、《台灣犯罪故事－出軌》三度入圍金鐘，可見每個作品都是品質保證！她也在出演的時代劇《春梅》中獻唱劇中原聲帶〈春風偷偷講〉，真的是多才多藝的才女！ https://www.instagram.com/p/DFse-H6SZ1P/?img_index=1 林予晞經歷3. 除了演員還是優秀攝影師 除了演藝事業，林予晞還是一位優秀的攝影師。她自學攝影，於2018年開設了自己的攝影展覽《時區檔案》。此後，她出版了多本攝影集，包括《時差意識》和《遊目》，展現了她多才多藝的一面。2023年出版第三本攝影集《36》。 https://www.instagram.com/p/Csbeb6spzzH/ https://www.instagram.com/p/CpXKHBRrxtF/ 林予晞經歷4. 感情世界 林予晞和鄭宜農的感情雖然沒有正式對外宣布，連經紀人也只回應兩人是「同居室友」，但兩人生活中不少細節也被眼尖網友認為是默默放閃的可愛舉動。而林予晞也曾表示自己的感情狀態很穩定雖然雙方都不曾正面回應，但也相信她在感情中是過的開心自在的！ https://www.instagram.com/p/Ctlrox4hMj8/ 林予晞在娛樂界和攝影領域都備受稱讚，展現出她在多個領域的才華和熱情。也希望未來能夠持續看到她更多優秀的新作品！ 延伸閱讀： 👉🏻認識「文青女神」温貞菱的12個小秘密！童星出道、愛打LOL，史上最年輕金鐘視后 👉🏻《模仿犯》姚淳耀3度入圍金鐘被譽為三棲影帝！他愛情事業兩得意，長跑逾十年初心不變！ 👉🏻首次入圍金鐘連奪兩大獎！5點認識金鐘視帝薛仕凌，曾經的大嘴巴、差點檳榔上癮 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily #A咖的路 #台灣犯罪故事 #必勝練習生 #我們與惡的距離 #料理高校生 #春梅 #林予晞 

【台南東山】台南親子景點住宿推薦┃來去仙境住一晚 ! 仙湖農場評價、交通、住宿、打卡景點一次推薦給大家

2020年台南住宿最熱門的就屬「仙湖農場」了! 於2020年初落成的「迎山」客房，是2020年台南最受歡迎的住宿打卡景點。仙湖農場的迎山客房，每間客房皆有大片落地窗面對山景，在半開放式的露臺鋪上房內附的草蓆和仙湖農場精心為住客準備的沏茶用具，享受在雲霧繚繞的仙境中，沏上一壺茶放鬆自己享受渡假的感覺。仙湖農場除了能夠在房內很chill之外，整個農場住客都可以使用，其中就屬無邊際泳池和大草皮最受歡迎，網美可以拍美照，親子遊也很適合小朋友來這裡徹底放電。阿綸這次準備了最完整的「仙湖農場」住宿資訊給大家！ 👉看更多台南住宿 台南住宿🏠 U.I.J Hotel & Hostel 友愛街旅館┃ 文青風設計感旅店-鷲田咖啡吧/早餐/環境篇 👉看更多遊記 【台北貓空】2020最新必吃必玩一日遊全攻略┃貓空怎麼去、怎麼玩、纜車時間，同場加映超仙打卡秘境！ 仙湖農場 ◤ 交通 ◢ - 自行開車(建議) - 公車 - 高鐵／計程車 仙湖農場 ◤ 訂房資訊 ◢ - 線上訂房(請點我) - 電話訂房 (較建議) 仙湖農場 ◤ 房型介紹 ◢ 以下價格皆含早餐；入住時間：1500、退房時間：1100 (退房仍可使用園內設施唷) - 迎山客房 - 山頂閣樓 仙湖農場 ◤ 餐點介紹 ◢ - 早餐 早餐是以套餐形式出餐，菜或蛋還有需要都可以再添加唷😎 - 餐廳 到了仙湖農場晚上外出會覺得還要開車下山才能覓食會有點麻煩，農場內有附設餐廳 (和早餐在同一個地方)，也可以享用晚餐唷。 用餐方式是先選擇要用的主餐再看是否要以$150加價蔬菜吃到飽 ！ 當天我是自己從高鐵站外帶爭鮮當晚餐，但具有去用餐的友人說蔬菜都很新鮮，尤其是地瓜葉很嫩很好吃😋 👉看更多台南美食 台南中西區✨味熟 MIJUKU┃ 在老屋享用日式料理 仙湖農場 ◤ 入住迎山客房 ◢ 迎山客房最大的賣點來了 ! 隨房附贈的草蓆和茶具、坐墊一舖，有身置日本的錯覺壓😍 白天和傍晚的迎山客房看出去的景色是不是很美~ 這次旅行我們總共4位，因為比起小木屋會比較想住迎山客房，所以選擇了兩人的房型+兩張床。 浴室的浴缸也是迎山客房的一大賣點！和露臺一樣是面對山景，可以邊泡澡邊放鬆非常chill 🤟 阿綸自己很喜歡台階的清水模風格，泡完澡不會因為有水漬的關係看起來比較亂，清水模的設計還兼具防滑功能呢 晚上看出去的景色，當天天氣微陰看得到夜景，但因為雲層較厚就沒看到星星了。 非常建議大家三五好友買個小點心坐在露臺真的是一大享受🤗 不知道怎麼使用茶具的朋友不用擔心，房間內就有說明書啦🧐 早上想說要看個日出，結果都是雲霧，雖然沒看到日出但仙氣逼人的風景也是很愜意。 雲霧慢慢散開之後台陽才逐漸升起，在仙湖農場早起也是一大享受。 非常建議大家在下午3點可以check-in的時候就先來了，晚上的景色雖然也很漂亮，但拍照一定要白天才拍得出迎山客房的美！ 仙湖農場 ◤ 環境介紹 ◢ 仙湖農場占地52公頃，整片山丘都屬於仙湖農場，好難想像自己擁有整片山丘的感覺唷🤔 Check-in大廳旁的大樓就是當天入住的迎山客房，外觀是最近最夯的清水模設計 傍晚的大草原，晚上點燈也是別有一番風味呢 從迎山客房前往大草原/無邊境泳池的路上會先經過小小的景觀台 親子遊的朋友們有福了~還沒抵達大草原小朋友已經可以在這裡先放30%的電力了 仙湖農場 ◤ 熱門打卡景點- 無邊境泳池 ◢ 相信大家會知道仙湖農場這個地方，除了熱門的迎山客房之外，就屬無邊境泳池啦！ 從迎山客房出來後順著路往上走，會先經過餐廳、大草原就抵達無邊境泳池啦 喜歡拍照的朋友可以在這裡瘋狂擺拍；親子遊可以讓小朋友在這裡瘋狂放電🏃‍♀️🏃🏃‍♂️ 無邊境泳池其實是兩層樓(?)設計的概念，中間還有滑水道連結，滑水道速度不快，小朋友可以放心玩耍。 泳池旁還擺了幾具搖搖木馬，不得不稱讚仙湖農場的主人真的非常懂得設計 小朋友水玩膩了還可以來搖搖，再去旁邊大草原崩跑，爸媽也可以坐在搖搖上面看小朋友玩耍(?) 仙湖農場 ◤ 熱門打卡景點- 大草原 ◢ 當天我們一大早就去大草原拍攝空景，草原上除了有成群結隊的雞們還有兩隻奔跑的麝香豬 我們詢問了在場的工作人員獲得一包飼料可以餵食麝香豬🐷 上面看到的是他們平常被圈養的地方，是不會怕人但一放出來蠻不受控的 飼料也有點愛吃不吃的，可能平時的伙食更好吃(?) 草原上一隅，意外發現這株樹的後面好像是雞窩，有好多隻公雞母雞從樹裡面飛出來 ⚠ 草原旁步道🍃 我非常喜歡仙湖農場在每個角落除了看得出他們精心設計外，一花一隅都是有用心整理維護， 農場的動物們(雞、鴨、兔子、麝香豬等)會感受到他們的生氣蓬勃而不是死沉沉的樣子。 隨便一個角落背後都是一片風景，尤其造訪這兩天雖然天氣微陰，但被雲霧圍繞的感覺彷彿自己是仙子處於仙境一般👼 👉看更多美食排行榜 桃園中壢┃嚴選10間早午餐、咖啡廳、火鍋店一次推薦給大家✨ 仙湖農場 ◤ 非住客一日遊體驗 ◢ 以上介紹的是住宿分享，但若今天不是住宿的朋友也可以來仙湖農場參觀體驗唷 - 一日遊 (門票可以抵用消費 ) 不分平假日，門票費用150元(兒童身高低於90 cm不收費。) 門票150元，其中可抵用100元於用餐、咖啡吧台，每項產品限用一張唷 #台南景點#東山景點#台南美食#台南咖啡廳#台南民宿#台南飯店#台南住宿#仙湖農場#台南景點2020#台南美食#台南甜點#景點推薦#美食推薦#咖啡廳推薦#甜點推薦 以上是阿綸的仙湖農場住宿推薦分享，歡迎大家留言給我推薦更多景點唷

容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

撰文編輯/Karen W. 隨著年紀增長⋯⋯ 看過、經歷過、體會過的越多，曾覺得自己的快樂指數越來越低，當下也不時思考著是哪裡出了問題。 漸漸地似乎發現了原來是自己的內心的不安定因素造成”很難快樂”、”開心不起來”的感受。絕大多數的不安定因素源於”不滿足” 關於不滿足感可以歸類出2個面向： 一是外在、一是內在 #「外在」的不滿足感源自於物質上的需求。 由於時代進步，「 #物質 」所帶來的慾望及享受是最容易讓人產生不滿足的情緒。也許是因為媒體的渲染、也許是面子問題、亦或是沉醉於擁有的感受。 種種的因素導致讓自己產生對於現況或對於所擁有的不覺得「 #足夠 」，甚至渴望「 #得到更多 」 可是偏偏這個渴望更多的感受是一種難以被填滿的空洞，因為擁有的都覺得不夠，希望更好希望更多的心態，有時更會造成心有餘而力不足的情況，讓自己變得不快樂。 #「內在」的不滿足感則容易出現在「競爭」及「比較」的心理。 同儕、同僚之間，想要在哪件事情贏過對方、想要在哪個方面比對方好。 「 #不想輸 」、「 #輸不起 」常常就容易把自己搞得心很累。 不斷的較勁其實無形中也造成自己有形的傷害，心中有傷怎麼容易快樂呢？ #滿足感 #知足感 首先是「 #意識 」 意識到自己現階段所擁有，而後發自內心感到滿足。 意識自己是怎樣的人，真心喜歡並練習珍惜自己的內心。 不必囿於世俗的眼光、不去拘泥於被渲染的價值觀、也不必參照他人的光環，而是真正的心中對現階段的生活感到珍惜。 接納人生的無常，對於生命中出現的事物、對於自己所能努力而獲得的，感到知足，從而幸福。 阿爾貝·加繆說過：「如果你繼續去尋找幸福是由什麼組成的，那你永遠不會找到幸福。如果你一直在找人生的意義，你永遠不會生活。」 因為生命中有更加重要的東西。將多餘的不足感刪減掉之後，真正重要的東西會浮現、清晰、逐漸立體起來。那些日常生活中最是平凡且微小的瞬間才能感受到知足、幸福感。 共勉之！一起學會感受快樂、感受幸福。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Yo！跟著Karen去「N.P.S美學」

撰文編輯/Karen W. 換季了！ 衣服換季、保養品換季～ 當然！指甲造型也一起換季啦！ 這次Karen來到了N.P.S美學為指甲妝點秋天的氣息🍁 這次的造型是以秋天咖啡為主色調，搭配跳色來做變化，適合我這種想低調又不甘寂寞的女人心☺️ 加上簡單的落葉彩繪造型，又多添了幾分溫柔💅🏻 為我服務的是美甲師Phoebe，超好聊，整個過程是一個話家常的概念XD 📍NPS美學 📍台北市承德路一段66號4樓 📍12:00-22:00 📍（02）2537-3537 #美甲 #指甲 #nails #nailart #台北 #大同區 #gelnails #nailsalon #nps #maintenance #manicure #네일 #네일아트그램 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「N.P.S美學」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【食用】全聯福利中心-可樂果蒜味香腸口味

嗨，我是艾克叔公 應該可以稱得上台灣國民小吃的可樂果，新口味推出可是沒有再給它輸。前陣子趁著"香菜潮"推出的香菜貢丸湯，再次引發社群話題。看了一些美食部落客跟YOUTUBER分享，好像還沒提起那種想衝去買的衝動，倒是趁著到全聯福利中心補貨時，順便拿了一包同樣也是期間限定，但不確定是不是只有全聯限定的蒜味香腸口味。 餐點名稱 : 可樂果同樂會可樂果蒜味香腸口味 販售金額 : 52元 販售地點 : 全聯福利中心門市 不知道是不是近期都吃一些比較限定、有趣的口味，這款蒜味香腸一開包裝，烤過的香腸肉味就飄出來。 吃起來還真的多少吃到一點那種香腸氣味，當然更多一點的是蒜香味。不過我印象中原味本來就帶點鹹味跟蒜味。 而且，吃起來鹹度會比原味來的重一些，建議吃的時候，不要像我一樣貪心，直接一大匙入嘴。或者是吃的時候，旁邊可以放一些飲料(當然酒精類可能更搭)。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #叔公吃吃 #可樂果蒜味香腸 #可樂果 #蒜 #香腸 #全聯福利中心 #全聯 #UncleIke #PXMART 

2025名古屋喫茶店推薦！6間必訪超懷舊復古老店，深度探索超道地名古屋式早餐！

相信許多人都知道名古屋是復古喫茶店的發源地，簡易的餐點搭配一杯精心沖調的飲品，帶給造訪者們暖心滋味。從昭和時期所傳承下來的老店舖、別具創意同時依然保留懷舊元素的新興喫茶店，甚至海內外知名連鎖咖啡店Komeda都廣受大家喜愛！今天編輯就來帶你走訪名古屋必訪喫茶店囉！ 名古屋喫茶店推薦1. 洋菓子・喫茶 ボンボン 昭和24年創立的「洋菓子・喫茶 ボンボン」是乘載70餘年歲月的洋菓子喫茶店。店內以赤色皮沙發搭配紅磚色調牆面，自創業以來一直帶給顧客們懷舊、安心氛圍，尤其在昏暗燈光的照映下讓人感覺回到了昭和時期。除了經典的「名古屋モーニング(名古屋早餐)」，任選一杯飲品即附上一片金黃烤土司及水煮蛋，也推薦挑選蛋糕搭配。 https://www.instagram.com/p/CmI__fXBXAb/ https://www.instagram.com/p/CrpdRA4Jgwy/ https://www.instagram.com/p/CoE65wjv_r3/ 「洋菓子・喫茶 ボンボン」與一般喫茶店最大的不同便是店內提供約30種蛋糕可挑選，如寶石般精心製作的糕點，絕對是佐以咖啡的最佳良伴！ https://www.instagram.com/p/Ct7klegS-tW/ https://www.instagram.com/p/CbjV83lvLdH/ Info. 官網：CAKE BONBON 營業時間：08:00-21:00 地址：愛知県名古屋市東区泉2-1-22 名古屋喫茶店推薦2. コーヒーハウス かこ 花車本店 創業50餘年的「コーヒーハウス かこ 花車本店」至今依然維持著自烘咖啡、自製果醬，顧客們得以在彩繪玻璃窗與木製桌椅所營造出的懷舊空間裡細品餐點。每天上午11點前供應的モーニングプレミアムセット(Morning Premium Set)是飲品價格再以實惠價加購吐司的精緻套餐。廣受喜愛的「シャンティールージュスペシャル」將現烤土司劃分成四等份，金黃表面抹上一層奶油，一球紅豆泥一球鮮奶油層層堆疊，最後放上自家製果醬，甜蜜滋味令人難忘。 https://www.instagram.com/p/CvweypHv3Gy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CyCvOXlv9XJ/ https://www.instagram.com/p/Cv-xG5Ey5RO/ Info. 營業時間：平日07:00-19:00/假日07:00-17:00 地址：愛知縣名古屋市中村区名駅5-16-17 名古屋喫茶店推薦3. 喫茶ツヅキ 提到「喫茶ツヅキ」絕對不能錯過的就是拿鐵咖啡表演！店主左手拿起牛奶、右手拿起咖啡，站上A字梯後，從近天花板的高度將兩款飲品注入咖啡杯中，此時空氣充分攪入其中形成綿密泡沫。不僅表演精彩，拿鐵咖啡的口感也相當特別！ https://www.instagram.com/p/CuxYkKXyh4h/ 另一款在社群媒體上成為熱門話題的是店內的「ウィンナーコーヒー(維也納咖啡)」，原本只是添加在咖啡上方增添層次的鮮奶油，在這裡卻成了主角！浮在冰塊上方的鮮奶油竟然幾乎快與玻璃杯等高，不只考驗店主的技術，品嘗時也需要一點技巧呢！ Info. 營業時間：07:30-18:00(週三07:30-11:00) 地址：名古屋市中村区太閤通6-1 ツヅキビル2F 名古屋喫茶店推薦4. シヤチル 2018年開業的「シヤチル SHACHILL」被稱作是進化系喫茶店，餐點部分與屹立不搖的老店相比有了更多變化。名古屋定番的吐司搭配奶油與紅豆的組合，在這裡則是以三明治的樣貌呈現。綿密豆沙夾入雪白吐司中，中間塞入厚切奶油，口感細緻有層次。另外也提供鹽味牛肉烤土司、玉子厚燒三明治等鹹食。 https://www.instagram.com/p/CuTtFtlucVz/ https://www.instagram.com/p/CwPh8OkvlwZ/ https://www.instagram.com/p/Cti7qiry3pt/ 夜裡的「シヤチル」多了一分慵懶氛圍，推薦夜裡造訪的你點一杯冰淇淋蘇打，夢幻的水藍色與冰淇淋搭配，帶你進入這迷幻時刻。 https://www.instagram.com/p/CuZhbLmPda8/ Info. 營業時間：11:30-21:00 地址：愛知県名古屋市千種区今池1-5-9 名古屋喫茶店推薦5. 喫茶ニューポピー 「喫茶ニューポピー」的命名由來很有趣，店主接下了雙親的「喫茶ポピー」後，在名稱上加入了「ニュー(New)」，彷彿宣告著承襲歷史的同時也將帶入新創意呢！名古屋喫茶店的定番紅豆吐司，在這裡與鐵板搭配，「鉄板小倉トースト(鐵板紅豆吐司)」是在炙熱的鐵板放上紅豆吐司，最上方添加一球冰淇淋，呈現冰火交織的滋味。 https://www.instagram.com/p/CqfL2yuP1oJ/ 另一款絕對不能錯過的是「ポピーのコーヒーライスカレー(咖啡咖哩飯)」，試作錯誤的咖啡被運用於炊飯，雖然沒有強烈的咖啡香氣，在入口時卻能在舌尖感受到芳醇的咖啡香。 https://www.instagram.com/p/CsygMRePpTu/ Info. 營業時間：週日至週四8:00-18:00/週五週六08:00-22:00 地址：愛知県名古屋市西区那古野一丁目36番52号 名古屋喫茶店推薦6. 喫茶ゾウメシ 「喫茶ゾウメシ」的朝食供應至上午10:30，除了常見的烤吐司系列品項外，還能選擇清爽的玉子燒定食。以大象「ゾウ」命名也使得店內許多品項上都能看見大象造型圖樣呢！ https://www.instagram.com/p/Cq6zxFTPiRJ/ Info. 營業時間：09:00-18:00 地址：愛知県名古屋市西区菊井1-24-13 名古屋身為喫茶店的發源地，無論過去或是現在都有著許多別具特色的店舖值得大家挖掘。未來造訪愛知縣名古屋時別再只是吃著飯店裡一成不變的早餐，去探索最道地的「名古屋式早餐」吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023吉卜力公園介紹！經典動畫園區亮點、第二期園區開放時間，詳細資訊全攻略！ 👉網友推薦名古屋住宿民宿TOP16懶人包！ 👉2023日本迪士尼「復古喫茶」周邊！超萌器皿＆實用小物，化身昭和喫茶店！ 撰文編輯#Sumina #コーヒーハウスかこ #シヤチル #冰淇淋蘇打 #名古屋 #名古屋喫茶 #名古屋景點 #喫茶ゾウメシ #喫茶ツヅキ #喫茶ニューポピー #喫茶店 #客美多咖啡 #復古咖啡廳 #復古喫茶 #復古喫茶店 #愛知縣 #日本名古屋 #日本旅遊 #日本早餐推薦 #日本景點 #洋菓子喫茶ボンボン 

追求更好 追求夢想 追求完美，追追追的人生該如何更快樂？

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一句廣告詞「追求完美 近乎苛求」 「追求」似乎已經是生命中稀鬆平常的「日常」追求著更好的成就、追求著更好的物質，追求著更好的生活水準。 一次又一次的追逐，是否真的令你感到開心、愉悅或滿足嗎？還是漸漸地成為另一種無形的壓力？ 其實說穿了「 #追求 」理想中的人生沒有對錯之分。 ” #希望過的更好 ”的這個念頭不該造成心中負擔！ 可是你曾想過，為何想變得更好的心態卻成了心中另類的壓力？ 其實大多的時候是「 #不足 」導致壓力產生。 希望、期望更好本該是一種上進的表現，可是”比較”的心理總會讓人想要的更多、渴望擁有更好。 因為誰誰誰有，所以我也要有⋯ 因為誰誰誰做了什麼，所以我也要做⋯ 這些 #較勁 的行為及心態便是造成心中壓力的主因，可能因為能力有限、或是經濟狀況不允許，勉強之下卻才造成了心理的負擔與壓力！ 其實追求更好的成就、追求更好的生活水準絕對是正面的態度，願意進步的表現。 但需要將「比較的心態放在自身而非旁人」我接受現在的自己，珍惜現在的自己。 我挑戰的、比較的也是現在的自己，將前提條件設定成自己才能知足且感恩的進步和成長。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！

撰文編輯/Karen W. 邁入輕熟階段的人們呀！是不是覺得皮膚漸漸地變得乾燥甚至眼角、嘴角開始出現一些小細紋？或是關節處容易卡卡？要不就是身體皮膚變得沒有光澤？知道嗎？！這些狀況都是身體在跟你說「你！膠原蛋白在流失啦！」 不要怕！不要怕！ 現在 立刻 馬上！就讓Karen來分享哪些食材可以讓你用「吃」把膠原蛋白補回來！ #膠原蛋白 補給好食材 #鮭魚 鮭魚含有能夠刺激膠原蛋白生成的鋅和礦物質，尤其是omega－3脂肪酸可以幫助肌膚維持水潤年輕。 #膠原蛋白 補給好食材 #深綠色蔬菜 綠色蔬菜不僅能夠預防多種疾病，其中的 #葉綠素 也可以防止膠原蛋白過早分解。 #膠原蛋白 補給好食材 #芭樂 #草莓 #奇異果 富含維他命C的水果也是補充膠原蛋白的必需品！ #維他命C ，能夠幫助胺基酸產生脯胺酸，而脯胺酸是體內合成膠原蛋白的必需成分。 #膠原蛋白 補給好食材 #酪梨 酪梨中的維生素E，能夠延緩體內的膠原蛋白被分解，而且酪梨也擁有對皮膚非常有益處的健康脂肪。 其中的「 #酪梨油 」可以促進身體增生膠原蛋白。 #膠原蛋白 補給好食材 #雞蛋 「蛋」也是補充膠原蛋白的好幫手，特別是蛋黃！因為雞蛋尤其是全蛋含有能夠增生膠原蛋白以的「硫」，可以幫助體內增生膠原蛋白。 看到這大家應該有一定的概念了，在體內自行合成膠原蛋白其實很簡單，就是攝取優質蛋白質，再搭配多攝取富含維生素C的食物，在體內就會自行合成膠原蛋白了。 快跟著Karen簡簡單單一起 變 美 麗💕 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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