哈妮的桃花眼妝＋隱眼公開！將桃花電眼電力充滿，今年絕對能一舉告白成功啦

眼睛可以說是靈魂之窗，想要擁有一雙炯炯有神的迷人電眼，除了靠化妝外，還要搭配能讓眼睛變美的小心機，那就是→配戴美瞳隱形眼鏡啦～～ 今天就要來告訴大家如何打造和EXID超人氣團員Hani一樣閃閃發光的動人電眼，讓我們一起擁有和哈妮一樣的魅力眼吧 ♥ ♥ 隱形眼鏡 首先，你需要先戴一副跟Hani同款的隱形眼鏡～Hani所戴的隱眼就是自己所代言的OLENS品牌喔，接下來就要一一介紹給大家女神所戴的是哪些款式。 #With Some棕色（위드썸 브라운）日拋 #Secriss 3cons. Natural的灰色(시크리스 3콘 내츄럴 그레이)日拋 #Secriss Natural棕色（시크리스 3콘 내츄럴 브라운)日拋 桃花妝容 再來，有了美瞳片的幫助，當然不能少掉美美的妝容來加持一下呀～推薦大家使用最適合也容易上手的安全牌大地色系以及最近很流行的粉橘紅色系眼影，那我們就開始吧： STEP 1.基本的眉毛不能少 STEP 2.畫上喜歡的眼影（如果要有層次感可以用多色堆疊唷） STEP 3.畫出勾人的眼線 STEP 4.最後刷上睫毛膏就大功告成啦(刷睫毛前先夾一下會更捲翹唷) 當然的也別忘了讓氣色更好的腮紅和唇彩～ 可以配合隱形眼鏡顏色及當天的穿搭畫出不同的妝容，一起做個魅力的百變電眼女孩吧！！ *同場加映* 就連最近與Bobby共同組成超強MOBB的WINNER成員宋旻浩也是戴這家的#JENITH 3COLOR的藍色款唷（제니스 3칼라 블루）想要跟MINO一樣擁有性感的藍眼（情侶色）戴這款就對了ㅇㅅㅇ 資料來源： 整理報導 #EXID #Hani #OLENS #桃花眼 #漂亮 #眼妝 #美瞳片 #隱形眼鏡 #隱眼 

好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～

當你和你的另一伴愛到無法分開，相愛的兩人總想要更進一步的貼近對方的身體，不過在你享受性愛的同時，這裡有些事情是你應該要注意的～ ❤️1. 多點前戲 也許有些人覺得直接切入重點是最好的，但是如果能先做點前戲讓彼此的身體感到放鬆、愉悅，讓心理狀態和身體都進入狀況，相信這會是一次很美好的性愛經驗，而你的另一伴也會感到很愉悅（不管是男生還女生）。 ❤️2. 觸摸對方的私密處 對於性愛，不應該只有我們所謂的「重點」，適當的撫摸對方的私密處也會讓對方感到舒服，感覺也比你只是切入重點還要更受到重視喔！ ❤️3. 對於你的陰毛應該要感到自在 不得不說，有些人會覺得陰毛很詭異、一點也不美觀，當然你可以把你的陰毛修剪成任何你喜歡的樣子，甚至剃掉它，但是你必須知道它是你身體中很自然的一部份，而在對方的身體上也是。不用特別為了迎合誰的喜好就去修剪啦！ ❤️4. 找一個懂得享受你身體，而不是「忍受」它的人 每個人的身體都該被尊重，而兩人之間的性愛應該是要感到很享受，而不是忍受唷！如果對方有對你做過或說過哪些事情，讓你感到不尊重、不舒服、甚至傷害到你，請一定要馬上告訴他，如果說過了他仍不願改變，那這樣的伴侶真的可以放生了！ ❤️5. 協調好體液的處理 享受愛愛的同時，不要忘記衛生也是很重要的唷！完事之後留下「打鬥痕跡or任何體液」兩個人要一起處理，不要丟給一個人善後，一起整理完、沖個澡、再抱在一起休息，能讓感情更加溫！ ❤️6. 找一個會細細品嚐你每一部份的人 像是會注意到你今天穿了漂亮的內衣、稱讚你的體態很棒，注意小細節並適時的給予讚美是會讓另一伴感到重視的唷！ ❤️7. 對方不該是一個把你當成發洩性需求的人 找一個對你有感情的人，在兩人發生關係的時候不是只在意你的身體，他更在意你的心。他會適時地詢問你還好嗎、舒不舒服？看見你享受愉悅的模樣，他也會跟著開心、更起勁。 ❤️8. 嘗試不同的姿勢 尤其是你和另一伴已經認定想要走得長遠，那麼新鮮感絕對是很重要的一環！ ❤️9. 注重個人清潔 我想你應該會希望和你發生關係的人身上不會有異味，尤其在炎炎夏日這種一出門就會汗流浹背的氣候，所以做好個人的清潔，像是洗澡、刷牙、洗臉都是對另一伴的尊重。 ❤️10. 表達你自己的身體感受 不管是你或是你的另一伴，在愛愛的過程中感受到什麼樣子比較舒服、什麼樣子會造成身體的不悅，都要和另一伴說，因為這樣子你們的下一次將會更美好，對方心裡也會很高興：） ❤️11. 不要對於對方在色情書刊、影片裡學到的技巧感到疑惑 也許你的對象看了一些色情書刊、或是影片，當他們使用這些技巧的時候他們也許會疑惑為什麼你看起來並沒有他以為的舒服。其實那些姿勢本來就不一定舒服，只是一個新鮮感，你可以跟對方說你並不喜歡這樣，或是跟他一起改良成你們更喜歡的招式～ ❤️12. 不要假高潮 這點非常重要！你要重視你身體真實的反應，當你假高潮，也許對方會以為這讓你很舒服，但事實是你覺得很難受，但是下次對方為了讓你感到「你假裝的舒服」而使用同樣的方式。沒有什麼，就是遵從自己身體的感覺就好了！ ❤️13. 最後，我想你應該要感到滿足 在一次美好的性愛中，你的身體和心靈都會感到滿足，不只身體愉快，心靈也感覺和對方更近了，這就是最棒的事情！ 不知道大家對於美好的性愛有沒有什麼憧憬，但是在愛愛的過程中重視對方的感受和尊重彼此是一件非常重要的事情唷！ ＃色色話題

為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！

當寶寶進入尖叫期時，父母可能會感到無助和困惑，因為這段時期的情緒波動和表達方式對寶寶和父母來說都是一個挑戰。這段時間通常會出現在寶寶6個月到2歲之間，儘管有些寶寶可能會稍早或稍晚經歷尖叫期。以下是一些關於寶寶尖叫期的更詳細的背景、原因及應對方法。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶尖叫原因｜1、語言發展階段 寶寶在這個年齡段還處於語言發展的初期，他們的口語表達能力有限。由於無法完全理解或表達自己的需求和情感，他們會通過尖叫或大聲哭泣來獲得注意。這樣的行為有時會與他們希望達到某個目標（如：被抱起、換尿布或餵食）相關聯。 此外，這個時期是寶寶開始發展語言能力的關鍵時期。他們開始模仿成人的聲音，並學習怎樣控制自己的語音。尖叫對寶寶來說是一種探索聲音的方式，是他們語言發展的一部分。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶尖叫原因｜2、情緒發展與自我控制 寶寶的情緒控制能力在這個時期尚未發展成熟，情緒波動會比較劇烈。當寶寶感到不舒服、餓、困倦或是焦慮時，他們可能會用尖叫來表達自己內心的不適。 分離焦慮是寶寶在這一階段常見的一個情況。當父母或照顧者離開他們的視線範圍時，寶寶可能會感到不安或焦慮，並以尖叫的方式表現出來，這其實是一種尋求父母關注的方式。這樣的行為通常在8到12個月之間最為明顯，隨著寶寶逐漸適應獨立性，這種情況會逐步改善。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶尖叫原因｜3、生理不適與牙齒生長 有些寶寶的尖叫期與生理的不適有關。特別是在牙齒開始長出的時候，牙齒會引起寶寶口腔內的不適或疼痛，這會讓寶寶變得更加煩躁和敏感。這時，寶寶可能會通過尖叫來表達他們的不適或渴望得到安慰。 此外，其他如胃脹氣、肚子痛或感冒等生理問題也可能讓寶寶感到不舒服，從而導致尖叫。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶尖叫原因｜4、探索世界與自我表達 當寶寶開始學會爬行、走路並進行其他運動時，他們對周圍世界的探索欲望也會增強。在這一階段，寶寶會更積極地探索環境，並且表現出強烈的好奇心。當他們感到興奮或試圖吸引他人注意時，也可能會通過尖叫來表達自己的情緒。 此時，寶寶的社交能力也會逐漸發展，他們可能會通過尖叫來尋求與父母或他人建立聯繫。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶尖叫原因｜5、家庭和環境因素 家庭環境的穩定性和父母的情緒狀態也會影響寶寶的行為。如果父母經常處於壓力狀態，或寶寶所在的環境變化較大（例如搬家或改變生活習慣），寶寶可能會因為無法理解或適應這些變化而變得更加焦慮和敏感，這也可能引發尖叫。 （圖片來源：AdobeStock） 如何應對寶寶的尖叫期 1、保持冷靜 最重要的是，父母在面對寶寶的尖叫時要保持冷靜。這有助於安撫寶寶，也有助於保持家中的情緒穩定。 2、給予安慰與關注 當寶寶尖叫時，首先確保他們是否因為生理需要（如餓了、尿布濕了）而感到不適。若寶寶的需求已經滿足，給予親密的擁抱和撫慰，有助於寶寶感受到安全和被愛。 （圖片來源：AdobeStock） 3、保持一致性 建立規律的作息時間（如固定的睡眠、進食時間）能讓寶寶感到安全，減少因為環境變化或不確定性引發的焦慮。 4、鼓勵其他表達方式 可以開始鼓勵寶寶用其他方式來表達需求，比如通過手勢、指向或表達情感的單詞，這樣有助於減少尖叫的頻率。 （圖片來源：AdobeStock） 5、確保寶寶有足夠的刺激 提供寶寶適當的感官和認知刺激（如玩具、遊戲等），這不僅能幫助他們發展大腦和身體技能，也能減少他們因無聊或過度興奮而尖叫。 6、耐心與時間 寶寶的尖叫期通常是暫時的，隨著他們語言能力的提升以及情緒調節能力的發展，尖叫會逐漸減少。父母只需要耐心陪伴，適時地給予寶寶指導和安慰。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶的尖叫期是他們成長過程中的一個正常階段，雖然它可能讓父母感到挑戰，但這段時期是寶寶學習情緒表達和溝通技能的過程。隨著寶寶逐漸學會如何表達自己，這個階段會自然結束，而父母的支持、理解和耐心則是寶寶度過這段時期的關鍵。 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！ 👉公開治療師的小妙招！5個好玩的粗大動作遊戲教案，在家也能輕鬆玩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #寶寶尖叫期 #幼兒尖叫原因 #幼兒發展 #親子教育 

野餐籃組合餐~店家都幫你準備好了！

 ☀️大好天氣跟家人野餐去 但我這次什麼都懶得準備🤪 每次準備的都是我🥺很累人餒～ 記得上次跟朋友聊天聊到～ 「什麼！！！現在連野餐都有店家幫你準備好了！」 立馬想到就來訂訂✌️（五天前我早就訂好啦！）😜 - #野餐籃組合🧺 餐點有沙拉、前菜、主餐、麵包、水果、甜點、飲料，且附有野餐籃、野餐墊、餐具、杯子、保冷袋、衛生紙🧻⋯⋯（一整個超貼心的服務，只需要人出現就可以了！😳） 於是我訂了4人份的（約4～6人吃都沒問題👌） 菜單上的餐點也可以自己選擇搭配！ - #青醬迷迭雞絲沙拉 、 #義式經典卡布里沙拉 料好豐富搭配各自沾醬很香很提味餒！ #酪梨莎莎玉米片 玉米片沾取酪梨莎莎醬真的好吃好唰嘴全家人都好愛😋 #彩虹火腿乳酪 超可愛的配色忍不住先拍再吃😜 #經典法式鹹派 超推這個🤩必點必點👍 吃了就知道！ #泡菜豬肉可頌 我是吃完這個整個大開胃😆 #布里歐許辮子吐司 淡淡奶香口感柔軟綿密😋 #伊思尼可頌 甜脆好吃，吃不膩耶！ #新鮮當季水果 超豐富的水果拼盤可以吃的很滿足 #法式千層 老闆特製的果然有厲害😋 害我想把他的法式千層每個口味都吃一輪看看了～ #綜合水果茶 這瓶直接被大家秒殺，好爽口😋 #西西里咖啡 這個說不出的特別 帶有氣泡感的黑咖啡意外好喝 #達克瓦茲 有好多種口味，覆盆子巧克、咖啡香草、檸檬百香...等搭配不同內餡 香甜又帶有酥酥感，喜歡😍 這個我留在最後吃畫下完美End～ - 今天是帶家人出門踏青 一個整超級網美的野餐行程！😍 東西新鮮又好吃😋 而且餐點美觀超好拍📷 推薦給跟我一樣懶得備料又想有個美好野餐日的大家😜 PS.最後再把野餐籃等用具歸還就可以囉！😘 - 📍O.S 義式冰淇淋手作烘焙 🗺台中市南屯區益昌二街72號(嘉明湖附近) ⏰營業時間:10:30〜18:00周三～週日（周一、二店休） 📞04-2389-6688 #野餐 #野餐日 #甜點 #旅遊 #踏青 #豐樂公園 #台灣景點 #台中 #台中美食 #台中景點

2024最新版！SABON推薦必買+評價TOP16，除了護手霜、磨砂膏、保養品，這些人氣商品這些也都超好用！

SABON的特色就在於多種超療癒的香氣選擇以及使用完肌膚水嫩Q彈的觸感，用過就回不去了～今天就要來告訴大家SABON的必買清單，除了經典的磨砂膏、沐浴油必買之外，還有很多默默熱賣的保養好物不藏私通通告訴你！就用SABON為每天的洗澡和保養時間增加小小的儀式感吧～ SABON推薦1.身體磨砂膏 說到SABON的明星產品就一定會聯想到SABON磨砂膏！以含有豐富礦物元素的死海礦鹽溫和的為皮膚去除多餘角質，並添加了橄欖油與荷荷芭油加強保濕滋潤，使用後皮膚摸起來超滑嫩，完全能感受到什麼叫嫩到出水～因為SABON的香味選擇非常多而陷入選擇障礙的話，以色列綠玫瑰、白茶和茉莉都是很熱門、大眾接受度又高的香味哦～ SABON推薦2.護手霜 提到SABON也不能漏了護手霜，特別是疫情間噴酒精更需要護手霜呵護！奶油乳狀的質地，富含乳油木果油與西番蓮果油，深度修護手部肌膚，改善乾裂，讓手恢復柔軟細緻～推薦SABON原創的香氣「經典P-L-V」，揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種香氣，鎮靜放鬆心情、提振精神。 SABON推薦3.沐浴油 沐浴油也是SABON非常熱賣的品項，更是入門的好選擇！不要聽到油就怕很難沖洗，SABON的沐浴油含有營養豐富的橄欖油、荷荷芭油和小麥胚芽油，搭配沐浴球輕鬆搓出滿滿的泡沫超療癒～沖洗後完全不會油膩，馬上就能感受到肌膚變得滋潤水嫩，而且香氣非常持久，讓你一整天都能保持香香好心情～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/903573 SABON推薦4.絲綢身體乳液 SABON的身體乳液分有很多種類，絲綢身體乳液是最熱門的品項，杏仁油和燕麥所含豐富的維他命E能夠提高肌膚防禦力，絲綢般的觸感加上剛剛好的滋潤度易推勻又好吸收，想要養成柔嫩彈力的肌膚就靠它！ https://www.instagram.com/p/C2TppzxNwRZ/ SABON推薦5.身體乳液 玻璃瓶包裝質感100分！這款身體乳液比絲綢身體乳液更滋潤，適合皮膚比較乾燥的女孩，含有橄欖油、小麥胚芽油、酪梨油和琉璃苣油等多重天然潤澤成分，深層滲透並滋潤肌膚，撫平肌膚紋路，讓肌膚充滿光澤彈性還散發出迷人香氣～ SABON推薦6.清爽保濕凝凍 喜歡清爽感的女孩推薦這款SABON清爽保濕凝凍，凝膠質地輕透不黏膩，含有蘆薈精粹和酪梨油不僅能滋潤肌膚，更能鎮靜肌膚並迅速補水再鎖水，使用前還能拿去冰箱冷藏，很適合在夏天使用，冰涼又清爽的保養實在太享受～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/977598 SABON推薦7.二合一臉部純淨磨砂膏 將洗面乳與磨砂膏合而為一，不只能清潔臉部還能同時為肌膚拋光，加入了天然荷荷芭顆粒、復活草和死海礦物質的奶油狀質地，洗完臉瞬間變的超滑嫩！推薦薄荷香氣具有鎮定和清爽作用，夏天使用超清涼，也很適合和男朋友一起使用～ SABON推薦8.復活草保濕玫瑰花瓣凍膜 在金色凍膜中飄散真實的玫瑰花瓣也太夢幻~復活草萃取以及純淨的五月玫瑰花水注入肌膚所需的水份，深度滋潤肌膚，讓臉蛋重現喝飽水的水嫩光澤！ SABON推薦9.三合一修護髮膜 SABON 三合一修護髮膜添加了乳油木果油和三種植萃能夠加強密集滋養髮絲，洗完頭髮後取適量抹在髮絲中間至髮尾停留數分鐘再沖洗，頭髮瞬間變得超柔順！再添加SABON招牌以色列綠玫瑰及茉莉花香，吹完頭髮後，頭髮變得蓬鬆柔軟又充滿香氣，好舒服～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1058856 SABON推薦10.香芒奇異果潤唇膏 不說是護唇膏還以為是糖果小鐵盒，可愛到不行的外型光是拿出來就贏了！淡淡的熱帶水果香氣，含有蜂蠟和可可油修護唇部肌膚，輕輕一抹就解決嘴唇乾裂，讓你保持水嫩Q彈的嘟嘟唇，只能說是內外兼具的完美護唇膏~蝦皮商城上SABON潤唇膏三百元內便能買到，CP值超高！然而香芒奇異果經常是銷售一空，大家要隨時注意商品數量，一補貨就用新台幣把他們下架！ (圖片來源：SABON) SABON推薦11.髮香噴霧 想要頭髮隨時帶有香氣就必須要有這罐SABON護髮香噴霧，以荷荷芭萃取調製而成，能夠隔絕環境的異味讓頭髮保持清香，同時也能滋潤髮絲，小小一罐隨身攜帶也很方便，約會前噴一下保證男朋友也會沉醉在你的髮香～ SABON推薦12.保濕光萃油 雖然是油質地卻非常輕盈，採用噴式設計能夠像水霧般細緻的均勻噴灑於肌膚，為乾燥的肌膚增加滋潤光澤，可以作為保養打底，後續再上乳液、乳霜保持滋潤並將水份鎖住，也可以作為髮油塗抹於頭髮中段至髮尾，讓秀髮更光亮潤澤，一瓶多用這麼高CP值不收不行！ SABON推薦13.死海鹽頭皮磨砂膏 油性頭皮此生必備！還在為了每天下午就出油扁塌的頭煩惱嗎？含有死海礦鹽能夠溫和去角質並深層淨化頭皮，死海鹽中所含的微量礦物元素更能提供頭皮所需的營養，另外還有添加薄荷醇讓你洗完頭皮清爽，隔天頭髮不僅蓬鬆也比較不容易出油～ SABON推薦14.織物香氛噴霧 織物噴霧讓你無時無刻身上都保持香香的！將噴霧噴灑在衣物、窗簾和枕頭(蠶絲材質不適用)，特殊配方並不會讓這些織物損傷，整個人可以放鬆的沉浸在SABON的香氣裡已經太幸福~不過要特別注意因為織物噴霧含有油的成分，不適合對著空氣噴哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/983312 SABON推薦15.死海晶礦光采煥顏三效泥面膜 揉合了沒藥、玫瑰和小白菊，帶有溫潤又清新的花香，在家也能自己幫臉做SPA！死海礦鹽成分能夠溫和的去除臉部老廢角質，並深層清潔、淨化毛孔，可以減少臉部的粉刺，讓臉蛋變得光滑透亮～ SABON推薦16.薰香組 空間中充滿自己喜歡的香氣自然而然也會保持愉悅的好心情～將SABON眾多經典香氣製作成薰香，散發出令人放鬆的淡雅清香，尤其最近很多人都居家辦公，在房間放上一組自己喜歡的薰香提振精神想必上班也會更有效率！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/885468 SABON的商品長得漂亮又好用真的沒有不買的理由！抱歉了錢錢我真的需要這些酷東西，一定要把它們帶回家～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #SABON #SABON愛用品 #SABON推薦 #SABON評價 #乳液推薦 #臉部保養 #臉部去角質 #身體去角質 #頭髮保養 

📍台中超夯史努比鐵皮屋

嘿嘿嘿！！ 我也來跟最近很夯的史努比鐵皮屋合照了～ 感覺好像來到小時候印象中的卡通畫面 然後再穿上可愛的洋裝 覺得一整天心情都變好了( ๑˃̶ ꇴ ˂̶)♪⁺ 🐶：#史努比鐵皮屋 📍：台中市北屯區平德一巷（萬寶大樓旁） 💡這裡距離有華麗旋轉木馬的海灣藝術酒店，大約只有4～5分鐘的車程，建議可以兩個景點一次ᴳᴱᵀ✅起來唷 🏷️ #米妮玩台中 #台灣 #台中 #台中景點 #穿搭 #網美景點 #打卡景點 #taiwan #taichung 

新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

你最適合什麼瀏海？從臉部五官特徵下手，原來圓臉人要剪這一款！

剪瀏海這件事一直都是女生心中最難解的問題，剪了瀏海看起來會更加減齡又顯臉小，但又怕剪了不適合會後悔，畢竟等待瀏海變長的時間總是那麼漫長～實在是不想要剪了又不適合自己，會超崩潰的啊～今天編輯就要來帶大家了解你最適合什麼瀏海，有以下瀏海適合的特徵，那就代表你最適合這款瀏海！來看看你到底適合哪款瀏海吧！ 厚齊瀏海 特徵：眼神有力、眼睛垂直寬度適中或寬、上面部長下面部短、臉型偏狹長、顴骨不明顯、下巴線條清晰、鼻子和嘴唇特徵不強烈。 厚齊瀏海可以凸顯出眼部的大小，並強調面部的輪廓和線條感，另外因為是齊瀏海所以比較推薦給頭皮不容易出油的人！ 空氣瀏海 特徵：眼神柔和、眼睛垂直寬度較窄到正常、中面部較長、額頭寬度較窄到正常、面部下部稍微膨脹、鼻子和嘴唇特徵突出、顴骨較突出。 空氣瀏海可以讓面部的表情變得更加自然，調整面部比例讓臉型看起來更和諧，顴骨突出也能擁有很好的修飾效果～ 側分瀏海 特徵：臉部留白多、強烈的眉骨或眼睛、圓臉或橢圓形臉型、矩形或長形臉型、大小臉、顴骨較寬或頜骨較窄、面部下部微膨、頭髮豐盈或厚重、有獨特鼻子或嘴唇、額頭寬度較窄。 側分瀏海可以轉移注意力，讓眉骨或眼睛的特徵變得比較不凸出，也能修飾臉部的長度，讓臉型更加修長增加寬度感和立體感，若有大小臉的人可以透過側分瀏海讓臉部對稱。 蓬鬆瀏海 特徵：額頭較短或適中、成熟面貌、身高中等或較高、臉型不長、豐厚的頭髮、中性風格。 蓬鬆立體的瀏海能夠掩蓋較短的額頭、讓臉部看起來更加平衡，同時露額頭的關係會給人比較成熟的氛圍感，適合身高較高的人，蓬鬆瀏海需要一定的髮量創造膨鬆感和層次感，適合臉型柔和的人。 你適合哪一款瀏海呢？其實只要自己喜歡也可以都嘗試看看，畢竟自己看得開心最重要！ 延伸閱讀 👉🏻想留長總是留不住！8個「拯救瀏海過渡期」的整理方法，輕鬆搞定惱人瀏海！ 👉🏻縮毛矯正是什麼？好處、持久性等必知懶人包，輕鬆拯救毛躁自然捲！ 👉🏻連韓星都愛！盤點4款2023流行髮型，拿捏髮型重點一秒變韓妞～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瀏海 #瀏海推薦 #瀏海特徵 #瀏海臉型 #臉型挑瀏海 #適合瀏海 

誰說香港只能爆買！慢步調離島散策看了超想飛～準備好逃離自己活膩地方來趟度假之旅了嗎？

許多女孩喜歡到香港旅遊，因為機票真的很便宜，而且各大精品超好買！！但是如果每次都香港都是固定行程，未免太膩了吧～香港除了有繁榮的一面，許多自然美景更是緊鄰鬧區，只需要短短車程就能前往。這次就帶大家來一趟獨特的香港旅程，前往離島展開慢步調的旅程，盡情享受度假感十足的秘境景點吧！ 📍坪洲 小小的坪洲只有一平方公里大小，漫步在這感覺整個人連步伐都慢了下來！坪洲過去曾經是工業重心，所以在島上處處都有繁榮的痕跡，像是踏入香港老時代的感覺～ ⭐前坪洲戲院遺址 雖已成為私人土地無法進入，但依舊可以在復古味十足的招牌下拍照，拍出有別以往的旅行照喔！ 📌INFO. 地址：離島坪洲圍仔街15號 從中環6號碼頭乘渡輪至坪洲，船程約40分鐘。上岸後步行5分鐘至坪洲永安街街尾，再左轉步行約1分鐘。 ⭐龍母廟 超過40年歷史的龍母廟，同時也是坪洲島上最大的廟宇！據說摸龍床會帶給自己好運呢，有幸前往別忘了替自己增添點好運喔！ 📌INFO. 地址：離島坪洲東灣志仁街15號地下 -從中環6號碼頭搭乘渡輪前往坪洲，船程約40分鐘。上岸後右轉，步行約10分 鐘至志仁街街尾。 📍南ㄚ島 距離市區只需要半小時的南ㄚ島，是許多外國人喜愛的度假勝地，所以在南ㄚ島能感受到東西文化兩者融合！ ⭐洪聖爺灣泳灘 來到南ㄚ島絕對會要來洪聖爺灣海水浴場！即使不游泳也能踏踏浪，感受清澈的海水與乾淨沙灘，時間充裕的話甚至可以等待黃昏日落美景！ 📌INFO. 地址：離島南丫島榕樹灣洪聖爺灣 從中環4號碼頭搭乘渡輪前往榕樹灣，船程約30分鐘；上岸後向右走，沿家樂徑步行30分鐘。 ⭐榕樹灣大街 因為很多外國人移居，所以榕樹灣大街上開滿了各種異國店家，像是販售手工藝品的小店或是異國情調的酒吧與咖啡館，都很適合在這待一個下午啊！ 📌INFO. 地址：離島南丫島榕樹灣 從中環4號碼頭乘渡輪至榕樹灣，船程約30分鐘，上岸後向右走約2分鐘。 📍長州 長州就是香港的小秘境！加上本地並沒有任何交通工具，唯一交通工具就是雙腿，在這沒有污染的環境下，超適合到此踏青郊遊讓整個身心都回歸單純！ ⭐小長城 小長城是長洲家樂徑路線上其中一段！沿途有許多麻石柱圍欄，所以被稱為小長城。一路欣賞長州壯麗的海景，且不到一個小時就走得完，一點都不會吃力。 📌INFO. 地址：離島長洲觀音灣泳灘後 -從中環5號碼頭乘渡輪至長洲，船程約35至60分鐘。上岸後沿東灣路步行10分鐘至東灣，再向觀音廟步行約15分鐘至小長城的入口。 ⭐五行山 五行山位在長洲張保仔洞對面的山邊，岩石看起來好像要掉下去ㄧ樣驚險，站在這感覺自己是武俠小說內的俠客！ 📌INFO. 地址：離島長洲西端 -從中環5號碼頭乘渡輪至長州，船程約35至60分鐘。上岸後右轉，沿大興堤路、往長州西堤道一直走，到達張保仔洞後，沿旁邊的小路走約15分鐘。 📍大嶼山 在大嶼山除了搭乘昂坪360觀賞大佛，還有大家熟悉的迪士尼也坐落在此～如果想要規劃不同的一日遊，就將以下景點通通納入其中吧！ ⭐大澳文物酒店（舊大澳警署） 古典的建築設計，感覺自己成為小公舉啦～大澳文物酒店座落在大澳碼頭旁的小山上，不僅能眺望海景，更可以選擇住一晚享受不同的香港之夜喔！ 📌INFO. 地址：離島大嶼山大澳石仔埗街 -從東涌港鐵站B出口旁邊的巴士總站，乘搭11號巴士至大澳巴士總站，車程約50分鐘。 -從大澳巴士總站步行5分鐘至大涌橋，過橋後沿街市街步行至石仔埗街，再步行約30分鐘至石仔埗街盡頭。 ⭐愉景灣D’Deck 夜晚不知道該吃甚麼才好嗎？坐擁陽光沙灘的愉景灣D’Deck，可是全香港最大的林海露天美食區！多達20種異國餐廳可以選擇，搭配美景超愜意～ 📌INFO. -於中環3號碼頭乘渡輪往愉景灣，船程約25分鐘。 -於東涌東薈城巴士總站搭乘DB01R號巴士，車程約20分鐘。 -於港鐵欣澳站搭乘DB03R號巴士，車程約15分鐘。 -於香港國際機場二號客運大樓搭乘DB02R前往，車程約30分鐘。 -乘搭市區及大嶼山的士直達愉景灣二白灣區及酒店。 香港距離台灣很近，且機票也很便宜，若每次旅遊都只是購物實在太可惜了！這次替自己安排一趟漫遊之旅，在離島中享受獨特的放鬆旅程吧～ #度假 #旅程 #旅遊 #規劃 #離島 #香港 #香港旅遊 

來一波超可愛的積木唇釉💄💄 分別是4號跟2號 4號是很可愛的

來一波超可愛的積木唇釉💄💄 分別是4號跟2號 4號是很可愛的草莓色 2號是芬達汽水的橘色🍊 連味道也是芬達的味道💓 妝效是滿亮面的會讓嘴巴有嘟嘟的感覺😶 而且還蠻持久的有一點點的染唇 2號比較明顯染唇呦~ 已經準備再收服其他色號了💸💸 #lilybyred

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