台中｜來灰鴿吃火鍋

來到台中吃火鍋很多人一定都會想到輕井澤，但吃火鍋有另一種選擇。 有別於輕井澤主打肉類，灰鴿/鍋主打海鮮，而且份量非常浮誇，湯底總共有10種，基本湯底日式昆布、昆布牛奶、日式辣味噌是不用加錢的，其他湯底要另外加錢。 我跟老公點了海老雙人套餐$1480，有蔬菜拼盤、30支蝦、美國牛肉組合、主食、飲料、甜點等，蝦子一上桌整個驚為天人，超多隻蝦子，愛吃蝦的一定很愛，蝦盤內還放有干貝，那是店家招待的，多虧老公的弟弟在這裡打工才有干貝，平常是不會放的喔!旁邊的小櫃子有附塑膠手套，這樣剝蝦就不怕弄髒手了，如果不想自己撥，也可請店員來幫你剝，這個服務超讚。 我的湯底選擇日式辣味噌，不過吃起來沒有辣的感覺，愛吃辣的可以嘗試看看泰式酸辣、重慶麻辣。主食有米飯跟烏龍麵可以選擇，飲料有百香氣泡飲、可爾必思、紅茶、無糖青茶4種選擇，就看個人喜好囉! 套餐肉盤有4種肉，無骨牛小排、板腱肉、黑牛翼板肉、雪花肉，肉直很鮮嫩，不柴。 還有一盤龍蝦也是店家招待的，旁邊有附剪刀，煮熟後可以自己剪來吃，如果不會剪可以請店員幫你剪。 店家也搭配了振興卷的活動，使用振興券消費，點$2380以上雙人套餐，就送免費100隻蝦兌換券，喜歡吃蝦的朋友趕快去吃起來。 灰鴿/鍋（南屯店） 地址：台中市南屯區永春東七路968-3號 電話：04-22587111 營業時間：11：00～14：30、17：00～23：45 粉絲團：https://www.facebook.com/dovepot2/ #台中 #台中美食 #火鍋 #台中火鍋 #灰鴿

戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

朝聖IG爆紅登山打卡點，五峰旗山/抹茶山登山全攻略

最近在instagram上最紅的登山打卡點，絕對就是抹茶山了，原名五峰旗山，在日本攝影師小林賢伍在instagram上打卡：「臺灣の抹茶冰淇淋山。」而爆紅 我們先簡單認識一下五峰旗山。 位於宜蘭縣礁溪鄉，攻頂後會有五座尖峰連續排列，就像五面三角旗，故得名為『五峰旗山』，同時也有個可愛的新名字抹茶山，整座風景區內著名的還有三層瀑布、聖母教堂、聖母山莊等等，下面就帶大家一起用波波黛莉來爬山吧！ 想攻頂抹茶山千萬不能太晚出發，尤其冬天日落得快，若沒抓好時間，可是會摸黑下山的唷！ 停好車後便有指示產業道路往聖母教堂或是瀑布 從這進去須走長長的碎石子路，此段路程比較像健行，這時候10:00 會經過攔沙壩，要注意是不能下水的喔 👉在這邊往右走可以攻三座瀑布，但我們因為沒有什麼登山經驗，擔心時間不夠，所以選擇聖母登山步道直接攻頂 ▼聖母朝聖地 👉大約走了一公里到達聖母朝聖地，照片內有聖母教堂的小故事 在這邊可以點顆蠟燭，祈禱聖母保佑登山順利 👉接著從聖母教堂出發大約要走2.7公里的碎石頭路開始有較明顯的上坡，到這邊都還是非常簡單的路程，直到了通天橋，聖母登山步道，才是真正開始！ ▼通天橋 這邊設有洗手間、休息亭、地圖，從這開始景觀也會開始改變，各種小瀑布圍繞著山下第一圈 各種鳥鳴圍繞在耳，偏偏你就是看不到任何一隻鳥！ 從通天橋開始的1.6公里，需爬升海拔500公尺，有經驗的人就可以知道這最後1.6K是多麼陡峭了，有的階梯高度逼近小腿高度，用著已經很吃力的膝蓋將身體再往上撐一階一階又一階，真的需要強大的意志力阿… 準備攻頂抹茶山13：30 歷經了3.5小時的路程，途中一度要放棄，但一路上還有4、5歲的小朋友跟紅貴賓都成功了，這麼辛苦一趟來到宜蘭，怎麼可以還沒攻頂就放棄!!!各種心裡和自己的說話的聲音，繼續喚醒意志力 層層整齊相疊的山巒，壯闊的山谷，俯瞰蘭陽平原，整齊的產業道路畫出一格一格的水田，陽光灑落其中，似水都更似覆蓋白雪的大地 ▼抹茶山、五峰旗山 只能說，太美了，尤其是歷經了3.5小時全爬坡的登山，一切的辛苦都值得了！ 站在氣勢磅礡的它面前，不禁被神奇的大自然感動！ 觀景台上有耶穌受難像眺望著太平洋 接著我們到避難山莊休息一下吃麵包CD一下，裡面設備齊全，甚至要過夜也是可以的喔，一碰到木質地板，直接大字形躺下，下半身瞬間得到解放，真是太感激有這個避難山莊了！ 三角崙山東南峰 海拔1000M 登上了抹茶山可以說是這趟登山行的一個段落，不過意志力體力還夠的朋友，可以再挑戰看看三角崙山，不過三角崙山就真的是「爬」山了，已經逼近攀岩等級了吧！ 從女廁後面這條上去 然這段可能不到一公里，但因難度提升，需要手腳並用，花了非常多的時間， 除了腳力要夠，手臂的力氣這時也要派上用場了，利用拉繩輔助，把自己往上拉 上三角崙山後可以眺望抹茶山，可惜當天風向關係，從海上帶來濃厚後的霧氣，所以視野變得不是很好 上山容易下山難，下山的時候最好一手拉著繩子，側面或是背對著下山，手拉緊繩子、腳踩穩定點之後再往下一步，繩子一次一個人使用，否則拉繩搖擺的幅度會影響下面的人 爬完全身都泥土，所以千萬別穿白鞋阿~會心痛死 登完山長這樣... 小提醒： ❤攜帶充足的水、零食，在沒吃早餐的情況下我吃了兩根棒棒糖(大家不要學，要乖乖吃早餐)零食在某個時候可以變成心靈寄託分散快要撐不下去的邪惡念頭 🧡行前一定要吃早餐!!!這個太重要，我是一個沒有習慣吃早餐的人，登山當天也不例外，爬到最後1k的時候體力透支，差點直接倒下來睡著！太可怕了！ 💛登山杖、登山鞋、防蚊液、保暖衣物，攻頂海拔將近1000，大約只有10-12度 💚沒有登山鞋也不要穿白色的運動鞋，由於是潮濕溪谷環境，幾乎都是泥濘的地面，又尤其也想爬三角崙山的朋友，保證妳全身髒！ 💙自己製造的垃圾記得自行帶下山，不管是中繼休息站或是聖母山莊，都是山友志工沒有報酬的在維持，所以請登山的朋友不要留下任何東西喔 💜有要加碼爬三崙角山記得攜帶防滑手套，因為是需要手腳並用，借助攀繩的力量，甚至手要直接撐著泥地 👉總結：整趟登山大約花了7個小時，其中攻頂抹茶山就花了3.5小時，走路步數竟然高達28,221步，階梯數138，比101還高了，是不是可以挑戰登101了(想到就累) 辛苦過後的風景實在太美，各位一定要來一趟抹茶山，絕對不會後悔！ 後登山的check list： #登山鞋 #登山杖 #外套 #防蚊液 #水 #麵包 #零食 #垃圾袋 #相機 #手套 以上都準備好了嗎？準備好了，那就出發吧！ ADD：五峰旗遊客中心 262宜蘭縣礁溪鄉五峰路85號五峰旗風景區 262宜蘭縣礁溪鄉五峰路81巷6號 交通：自行開車導航上面兩地皆可，風景區車位較少，多為路邊停車，遊客中心有停車場、洗手間，要多走一段路就是了。 或於礁溪火車站前搭乘台灣好行礁溪線即可到達。 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

2021必看韓劇！李帝勳、陳俊翔《我是遺物整理師》5大爆哭看點，道盡亡者生前故事！

相信大家在防疫期間，也找了不少韓劇大追特追吧？由李帝勳、陳俊翔以及洪承希主演的《我是遺物整理師》第一季已經於5/14正式上線，該劇以遺物整理公司為背景，在收拾遺物的過程中也道出亡者背後的動人故事，看完不禁一把鼻涕一把眼淚！今天泡菜編要來整理《我是遺物整理師》的好評看點，還在猶豫要不要開追的人不妨先下滑了解喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/971061 https://www.popdaily.com.tw/korea/962818 《我是遺物整理師》劇情簡介 「當有人死去時，我的工作就開始了」《我是遺物整理師》以遺物整理公司為背景，講述細心認真，患有亞斯伯格症的天才少年「韓可魯」（陳俊翔 飾）和有前科、意外擔任監護人的叔叔曹尚久（李帝勳 飾）一同擔任遺物整理師，透過遺物了解亡者的人生，向摯愛的親友傳達他們不曾說出口的故事。 《我是遺物整理師》好評看點|1. 李帝勳痞帥演技 2021年可說是李帝勳的豐收年，除了在電視劇《模範計程車》以懲惡司機「金道奇」登場外，這次在《我是遺物整理師》則是化身前科犯「曹尚久」，和可魯爸爸（池珍熙 飾）是同母異父的兄弟，剛出獄就收到可魯爸爸的遺言囑託，擔任韓可魯的監護人。李帝勳在劇中留著「浪子頭」一副屌兒啷噹的痞帥模樣，從抽煙喝酒到大露六塊肌的拳擊畫面，完全翻轉先前的沈著形象，演技大大升級！ 《我是遺物整理師》好評看點|2. 陳俊翔詮釋「亞斯伯格症」 相信看過《愛的迫降》的劇迷，一定對「陳俊翔」不陌生，他就是「第五中隊」北韓F4的忙內士兵金殷桐啦！這次他在《我是遺物整理師》飾演患有亞斯伯格症的「韓可魯」，有強迫症，無法接受日常工作被打亂，緊張焦慮的時候會瘋狂背誦「海洋生物圖鑑」，看似毫無情感，其實是個細心乖巧的孩子。陳俊翔把「亞斯伯格症」特有的心理不安、惶恐演繹到位，就連導演也盛讚他驚人的背台詞功力，是備受期待的天才演員！ 《我是遺物整理師》好評看點|3. 華麗配角群 除了上述主演群，《我是遺物整理師》也找來《Undercover》池珍熙飾演可魯爸爸「韓靜佑」，《延南洞吻神》、《如蝶翩翩》洪承希飾演可魯摯友「尹樹木」，還有《Run On》秀英、《DoDoSoSoLaLaSo》李宰旭以及《青春紀錄》權秀賢等大咖演員來助陣，眾星雲集的名單，還沒看就期待爆棚！ 《我是遺物整理師》好評看點|4. 生死離別的故事 在僅十集的內容中，《我是遺物整理師》每集都安排一個小故事，內容涉及弱勢群體、約會暴力、獨居老人、同性戀、霸凌等社會問題，甚至重現「1995年三豐百貨倒塌事故」慘案，透過整理遺物的過程，道出市井小民內心苦痛、傷痕。沒有過度美化、反映現實的劇情，正是大批劇迷看到爆哭的原因！（泡菜編在此提醒，還沒開追的人記得準備衛生紙啊！） 《我是遺物整理師》好評看點|5. 逼真場景 不光是主演的精湛演技，劇組也真實呈現每個故事亡者的生活空間，能讓觀眾切身感受到角色的處境。最令人印象深刻的是第二集獨居老人生活的惡劣環境，充滿陰暗惡臭，甚至是長滿蛆的畫面，看完不禁全身發癢、直冒冷汗，大家可以親自體會啦～ 看完《我是遺物整理師》的亮點後，有沒有立馬開追了呢？全集已經於Netflix上線，趁著防疫非常時期，大家就待在家中好好大嗑一波這部催淚韓劇吧！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #Move to Heaven：我是遺物整理師 #NETFLIX2021韓劇 #Netflix必看 #Netflix必看推薦 #Netflix韓劇 #催淚韓劇 #崔秀英 #感人韓劇 #我是遺物整理師 #我是遺物整理師催淚 #我是遺物整理師看點 #李宰旭 #李帝勳 #池珍熙 #洪承希 #陳俊翔 

你最適合什麼瀏海？從臉部五官特徵下手，原來圓臉人要剪這一款！

剪瀏海這件事一直都是女生心中最難解的問題，剪了瀏海看起來會更加減齡又顯臉小，但又怕剪了不適合會後悔，畢竟等待瀏海變長的時間總是那麼漫長～實在是不想要剪了又不適合自己，會超崩潰的啊～今天編輯就要來帶大家了解你最適合什麼瀏海，有以下瀏海適合的特徵，那就代表你最適合這款瀏海！來看看你到底適合哪款瀏海吧！ 厚齊瀏海 特徵：眼神有力、眼睛垂直寬度適中或寬、上面部長下面部短、臉型偏狹長、顴骨不明顯、下巴線條清晰、鼻子和嘴唇特徵不強烈。 厚齊瀏海可以凸顯出眼部的大小，並強調面部的輪廓和線條感，另外因為是齊瀏海所以比較推薦給頭皮不容易出油的人！ 空氣瀏海 特徵：眼神柔和、眼睛垂直寬度較窄到正常、中面部較長、額頭寬度較窄到正常、面部下部稍微膨脹、鼻子和嘴唇特徵突出、顴骨較突出。 空氣瀏海可以讓面部的表情變得更加自然，調整面部比例讓臉型看起來更和諧，顴骨突出也能擁有很好的修飾效果～ 側分瀏海 特徵：臉部留白多、強烈的眉骨或眼睛、圓臉或橢圓形臉型、矩形或長形臉型、大小臉、顴骨較寬或頜骨較窄、面部下部微膨、頭髮豐盈或厚重、有獨特鼻子或嘴唇、額頭寬度較窄。 側分瀏海可以轉移注意力，讓眉骨或眼睛的特徵變得比較不凸出，也能修飾臉部的長度，讓臉型更加修長增加寬度感和立體感，若有大小臉的人可以透過側分瀏海讓臉部對稱。 蓬鬆瀏海 特徵：額頭較短或適中、成熟面貌、身高中等或較高、臉型不長、豐厚的頭髮、中性風格。 蓬鬆立體的瀏海能夠掩蓋較短的額頭、讓臉部看起來更加平衡，同時露額頭的關係會給人比較成熟的氛圍感，適合身高較高的人，蓬鬆瀏海需要一定的髮量創造膨鬆感和層次感，適合臉型柔和的人。 你適合哪一款瀏海呢？其實只要自己喜歡也可以都嘗試看看，畢竟自己看得開心最重要！ 延伸閱讀 👉🏻想留長總是留不住！8個「拯救瀏海過渡期」的整理方法，輕鬆搞定惱人瀏海！ 👉🏻縮毛矯正是什麼？好處、持久性等必知懶人包，輕鬆拯救毛躁自然捲！ 👉🏻連韓星都愛！盤點4款2023流行髮型，拿捏髮型重點一秒變韓妞～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瀏海 #瀏海推薦 #瀏海特徵 #瀏海臉型 #臉型挑瀏海 #適合瀏海 

【泡菜網友票選】飛韓國必買！最唰嘴的韓國零食TOP13，追劇就要配這些！

撰文編輯 #佳佳 不能去韓國的日子，就需要靠各種零食來解相思啦！追劇時除了養眼歐巴，口腹之慾也要被滿足，因此從上次盤點的必吃韓國泡麵外，這次泡菜編也整理網友票選出的「最愛韓國零食」，從基本款洋芋片到點心派應有盡有，就連韓國人都認證的國民零食！要是好奇名單的話，就跟我繼續看下去吧！ 👉香蕉牛奶又出新口味啦！2020九個韓國超商怪奇零食，五花肉軟糖真的能吃？ 👉在家防疫太無聊？不如來試試「400次咖啡」！6種韓國人才知道的創意零食吃法盤點 1. ORION 烏龜玉米脆片 讓網友強推的零食就是這款濃郁的「玉米濃湯」脆片，其最大特色為四層脆片構造而成，吃起來有份量又不過於膩口，連最後手指上的碎屑也不能放過，就知道有多美味了吧？除了招牌，ORION也推出鮮蝦、肉桂口味提供選擇，一次滿足甜鹹味蕾，沒吃過的人可以準備去賣場購入了！ 2. 海太 蜂蜜奶油洋芋片 曾經造成韓星人手一包，各大便利商店、賣場大缺貨的零食就是黃色包裝「蜂蜜奶油洋芋片」啦！屬於薄切洋芋片，除了有蜂蜜的甜味外，搭配奶油鹹香，不知不覺吃完一包也不覺得甜膩。此外，海太也推出多款限定口味，像是起士蜂蜜、焦糖奶油甚至是薰衣草藍莓，滿足樂於嚐鮮的顧客，至於好不好吃就要由自己感受了！ 3. CW 巧克力麻糬餅 相信大家都知道韓國大賣場充斥著各種口味的點心派，而從其中殺出程咬金就是CW的巧克力麻糬餅，表面除了有巧克力豆裝飾外，微苦巧克力香，加上內餡軟糯麻糬，適合飯後來一塊當點心！要是偏好軟餅乾口感的人，這款絕對要嘗試看看。 4. ORION 生洋芋片 吃過眾多零食後，最終還是會回歸最經典的口味，而ORION主打薄切生洋芋片，口味有分洋蔥、低鹽口味，比起大家熟知的樂事，這款相較清淡不死鹹，可以當作啤酒下酒菜，吃起來涮嘴不罪惡，保證一口接一口停不下來！ 5. 秀美洋芋片 秀美洋芋片有分薄片及波浪型狀，口感相較扎實。除了原味、洋蔥基本口味外，青醬、麻辣以及巧達起司也是熱門首選，追劇配上一包，絕對讓你幸福度倍增！目前家樂福、網路訂購皆能輕易買到，到了該把零食櫃補滿的時候了。 (圖片來源：農心) 6. ORION 預感烘焙洋芋片 主打以火烤非油炸的預感洋芋片，長條包裝裡有兩個獨立小包裝，不用擔心有吃不完軟掉的問題。口感偏厚實卻不失爽脆，有分原味、起士以及香蒜奶油口味，多囤幾盒在辦公室當零嘴，保證同事都來跟你搶著吃！ 7. ORION 巧克力麻糬鯛魚燒 相信巧克力麻糬鯛魚燒已經成為觀光客必囤貨的零食之一了！整體為綿密蛋糕口感，加上濃郁巧克力及麻糬的加持，身為螞蟻人絕對會愛上，加上體積不大，不管是給小孩當點心吃或是拿來補充糖分用，都不會感到負擔。 8. ORION 呀！土豆馬鈴薯條 為空心長條形狀，份量十足，最特別的是包裝附有沾醬，用來增添風味。有分為番茄醬、BBQ以及起士等口味，相較於真正薯條帶有的油膩感，這款馬鈴薯條清脆又夠味，下次就拿來配電影、韓劇吧！ 9. CROWN 鮮奶油鬆餅 外觀為薄版鬆餅形狀，香甜脆餅口感加上濃郁奶香味，適合當作解決嘴饞的零食。一小包有三片，配熱茶或是咖啡來享用都非常合適，可以放幾包至日用包裡，隨時肚子餓就拿來止飢，輕鬆無負擔。 (圖片來源：CROWN) 10. 樂天 粟米筒 粟米筒就是我們所熟知的「金牛角」，帶有玉蜀黍的鹹香，讓大人小孩都紛紛陷入其魅力中！除了一般零食包裝外，樂天也推出沾醬款，不管是蜜糖醬、辣炸雞醬或是起士，都是追劇必不可少的好朋友，有機會絕對不要錯過啦！ (圖片來源：樂天) 11. 海太花生脆條 被譽為韓國國民零食的就是海太花生脆條，從1975年販售至今，依然在市場中屹立不搖！使用向日葵籽油油炸而成，裹上糖漿及花生脆粒，越嚼越香，經典好滋味在舌尖上久久不散！ 12. 樂天 BINCH 巧克力餅乾 由最基本的小麥餅乾搭配巧克力，以單片獨立包裝而成，不用怕不好保存。有鹽味的餅乾中和巧克力本身的甜膩，要注意的是放置常溫巧克力容易融化，可以冰過在享用，口感會更加酥脆！ (圖片來源：CROWN) 13. CROWN 夾心威化酥 推出眾多口味的CROWN威化酥，從黑白巧克力、榛果、草莓口味，薄燒餅乾配上內餡，不過於甜膩，一次吃上好幾包都不成問題！如果不偏好點心派口感的人，泡菜編強推這款威化酥，份量不大卻依然能滿足甜點胃！ (圖片來源：CROWN) 網友票選處📪 看完泡菜編整理出網友「最愛的韓國零食」，有幾項是你吃過的呢？礙於疫情無法出國，也能多利用網購、賣場購入韓國道地零食，這樣下次追劇、看電影就能大嗑一波啦！ #BINCH巧克力餅乾 #CROWN #CROWN夾心威化酥 #CW巧克力麻糬餅 #orion #ORION生洋芋片 #呀！土豆 #巧克力麻糬鯛魚燒 #樂天 #樂天粟米筒 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #海太花生脆條 #海太蜂蜜奶油洋芋片 #秀美洋芋片 #秀美칩 #蜂蜜奶油洋芋片 #農心 #韓國必吃零食 #韓國烏龜餅乾 #韓國零食 #韓國零食必買 #韓國零食推薦 #預感洋芋片 #預感烘焙洋芋片 #鮮奶油鬆餅 

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

不論是感情還是工作、人際關係，你也對自己的要求特高嗎？當別人跟你說你已經做得夠好了時，妳只是緊皺眉頭心裡想著：「你的標準怎麼這麼低？」常常對自己的表現感到焦慮、非常沒有安全感，但你想過為什麼嗎？為何自己變得如此完美主義、該怎麼對自己不要過度苛刻呢？邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ 1.總覺得自己不夠好 (圖片來源:pinterest) 覺得自己不夠好是很多人都會有的想法，其實很可能來自於你的原生家庭、也許手足太過優秀、父母嚴厲卻又缺乏鼓勵行為。所以當我們認為自己不夠好時，其實可以練習當一下自己的父母，學會適當的鼓勵自己，在每一次進步之時，雖然要砥礪自己前進、但也更要鼓勵與上次的進步差距，這樣才是可以讓自己變得更好的根本之道！ 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 (圖片來源:pinterest) 也許有過陰影、不論是感情因素或是家庭因素，讓你產生了對自我的情感勒索。不過你有過被懂、被理解的經驗嗎？是不是有很大的成就感呢？那今天就來做這個理解內在心理的角色吧！你的內心是個哭泣的五歲小孩，害怕著自己被拋棄，好好地安撫、疼愛、理解他。安撫自己，「我知道你現在很害怕」、「沒關係我在這裡」讓他知道，你不再忽視他、你來安慰他了。 3.負責任的背後是滿滿的不安 (圖片來源:pinterest) 我們會用負責任的包裝紙、把自己包起來，卻是拆開的人才會發現，其實內在是滿滿的不安。事實上，也只有你信任的人，才能看見你的不安全感。你也會用「負責」來包裝自己嗎？覺得如果沒有做好每一件事，就會對不起自己、影響妨礙到別人，所以忽視了自己的感受與身體超支的警訊，讓自己身心俱疲。在不斷付出與奔波的生活裡，直到有了病痛、感受負荷不了了才讓自己停下來。 4.不斷尋求別人的認可 (圖片來源:pinterest) 正因為我們總是把依賴放在他人身上、不斷追求認同感，才造就了這些不安，所以好好的「做自己的陪伴」現在的你，就像一個破洞的茶杯、不管名為「安全感」的茶壺怎麼倒，永遠不會滿，因為你對自己的陪伴、太匱乏了！ 如果安全感這麼重要，為什麼我們總是修不好？ 5.經常問另一半對自己的看法 (圖片來源:pinterest) 你總是在對方身上得到承諾、得到安全感，久而久之就變成無限循環。對方給的安全感越多、你反而更焦慮。甚至讓「不安」成為你長期習慣的狀態，然而，如果真的讓你有了安全感，你反而會不習慣，一直擔心那是「真的」嗎？或想盡辦法證明對方給的安全感是「假的」，來驗證自己心中的想法。這樣一來一往、任誰都會受不了的啊～ (圖片來源:pinterest) 也許我們都或多或少患上了一點「認同上癮症」但真正要杜絕的是你依賴他人的嚴重習慣，它會讓你越顯焦慮、越顯不足，然後難以自拔啊～親愛的，是時候放過自己了，放下你的完美標準與形象，擁抱受傷、疲憊的自己，停下來好好的、靜靜的看看自己的成果，給自己一點認可吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #內心 #安全感 #對話 #心理 #思考 #情侶 #感情 #憂鬱 #戀愛情事 #探索自我 #未來 #波波邱比特 #焦慮 #秋天 #自信 #自己 #自我 #認同 #認同上癮症 #陪伴 

全台﻿｜阿聰師的糕餅主意﻿❤️C1經典永恆禮盒：小芋仔流心內餡、晶莎堡、芋頭酥｜台中伴手禮、中秋節禮盒、宅配美食、團購美食

 ℂ1 經典永恆禮盒 🅝🅣$525 內含 小芋仔-流心內餡3入、晶莎寶3入、芋頭酥3入 - 🔸購物滿3000元可享免運費 🔸常溫商品未達3000元，收取160元運費 🔸低溫商品未達3000元，收取180元運費 🔸離島運費請自付 今年中秋節男友家人難得有指定想吃的糕餅 我們就互挑了一盒送給雙方家人 幫男友家挑的是芋頭酥綜合禮盒 內含芋頭酥4入、芋頭Q4入和芋頭蛋黃酥4入 因為要送人我就沒有開箱了(o’∀’o) - 男友幫我們家挑的是經典永恆禮盒 內含小芋仔-流心內餡3入、晶莎寶3入和芋頭酥3入 比較熱門的品項都在裡頭，不愧是經典禮盒 💜小芋仔-流心內餡 看官網圖的小芋仔覺得超可愛，很吸引我 但是實際開箱有點小失望( ´･ᴗ･` ) 應該要更圓圓胖胖一點，才更像芋頭的樣子 內餡使用的是低糖芋泥，夾有麻糬和流心奶黃醬 我猜是因為奶黃醬比較甜，芋泥才做低糖 不過吃起來幾乎沒什麼芋頭味 幾乎都被奶黃醬的味道蓋過去，奶黃醬又偏甜 麻糬也只有一點點，吃完會覺得有點空虛🥺 💜晶莎寶 用白鳳豆和綠豆仁做出的微甜晶莎餡 包的不是一整顆鹹蛋黃 而是烘烤研磨過後的金黃細沙 綿滑內餡中帶點沙沙的口感 最上頭灑的是芝士粉 整體微鹹微甜，是我和我爸最喜歡的一款😋 💜芋頭酥 只使用了芋頭、麵粉、砂糖和奶油 整體就是淡淡的芋頭香氣和麵粉香 吃完兩個口味比較重的再來吃這款真的略遜一籌 不過近年來國人越來越注重食品安全 成份單純，避免不必要的添加物也是好的 所以這款應該還是最適合拿來送長輩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 整體雖然都在水準之上，但也沒有特別驚豔好吃 除非男友家人再度指定，不然未來應該不會回購 💡全台設有多間分店/百貨專櫃，可至官網查詢 🌍官方網站：https://www.o-nongs.com.tw/ ☎️客服專線：0800-350-573 🕗營業時間：08：00～17：00 #571x網購 #阿聰師的糕餅主意 #阿聰師 #ONongs #AhTsungShih #Taro #C1經典永恆禮盒 #經典永恆禮盒 #小芋仔流心內餡 #小芋仔 #晶莎寶 #芋頭酥 #LittleTaroCake #EggYolkCake #TaroPastry #台灣 #宅配美食 #網購美食 #團購美食 #台北伴手禮 #台中伴手禮 #高雄伴手禮 #Taiwan #MoonFestival #HappyMoonFestival

龜有 | 吉田パン 熱狗麵包專賣店 多種餡料 鹹甜口味任你挑 

日本人氣漫畫「こちら葛飾区亀有公園前派出所」(台譯 : 龜有派出所)的故事背景就位於東京都葛飾區，而距離最近的車站就是JR常磐線的龜有站。在龜有除了可以買到有兩津圖案的伴手禮，以及看到很多漫畫角色的雕像之外，也有許多的美食等著大家來挖掘。今天就要帶大家來到龜有的大人氣熱狗麵包專賣店-「吉田パン」一探究竟啦! 師承岩手縣富岡市「福田パン」的吉田パン，原址位於龜有站北口的寧靜巷弄中，今年1/20結束營業之後，遷移至南口出站約兩分鐘可抵達的馬路轉角，並於4/1盛大開幕。 在沿著外牆排隊的動線上，可以看到落地窗內側每隔一段距離就有的菜單，讓大家在排隊等待的過程中，也可以一邊思考要買的品項。不論甜鹹都有相當多的口味可以選擇，此外也可以依照喜好加價添加配料，價格從¥200~¥470不等。 進到店裡之後，在點餐前也有菜單可以參考。 店裡以純白色為主體，沒有過多的裝飾，顯得相當乾淨簡約。半開放區的工作檯可以看到工作人員有條有序地按照點餐順序，從對應的餡料格裡拿起抹刀，俐落地把餡料裝填在熱狗麵包中，再裝進塑膠袋中封口、貼上口味標示貼紙，一連串的動作如行雲流水般一氣呵成。 點餐收銀台放了三支可愛的あめぴょん當作擺飾。而結帳的方式是點餐確定金額之後，使用一旁的自助結帳機付款。 買完之後就速速拎回家準備大快朵頤啦!提袋上有吉田パン的Logo，而麵包則是包裝地很妥善。這次點的是クッキー＆バニラ（餅乾&香草)口味，以及そばろレンコン(肉燥蓮藕)口味。 首先先來品嘗餅乾&香草口味。熱狗麵包的外表相當厚實渾圓。 打開可以看到夾在中間的餡料厚厚一層，香草奶油上散布了許多巧克力餅乾碎片。 剖面圖可以看到麵包，雖然外表渾圓飽滿但其實內裡相當蓬鬆。一口咬下可以感受到麵包的柔軟，而中間的餡料相當扎實。雖然是香草奶油但不會過於甜膩，酥脆的巧克力餅乾又為其增添了不一樣的口感，也是很適合當作早餐的份量。 接下來進入到肉燥蓮藕的部分，稍有厚度的餡料讓麵包無法完全地上下密合。 打開麵包可以看到上層塗了馬鈴薯沙拉，而下層則是黃芥末醬加上大塊的蓮藕切片，上頭佈滿油光及肉燥，光視覺上就覺得相當入味且讓人胃口大開。 從剖面圖就可以看到吉田パン用料相當豐富且實在。一口咬下，除了可以感受到馬鈴薯沙拉的清爽感之外，帶有甜味的肉燥以及富含清脆口感又相當入味的蓮藕，讓人有種很下飯的感覺(笑)。 吉田パン的口味種類豐富且富有創意，連炒麵、炸火腿，甚至是可樂餅，都可以被夾進麵包中當作餡料，光想像就很有飽足感。除了定番款之外，還有季節限定或是一到六限定、星期日限定，甚至還有龜有本店限定以及LUMINE北千住分店限定的口味。詳細的資訊可以參考以下所附的官網，下次來到龜有，不妨來試試吉田パン的熱狗麵包吧! 地址 : 東京都葛飾區龜有3-27-4 營業時間 : 07:30~17:30(若當日完售會提早打烊) 官網 : 請點此 IG : 請點此 更多龜有 : 龜有 | 你喜歡烏龍派出所嗎? 來龜有進行一起雕像&集章巡禮吧! 龜有 | La Rose des Japonais 來兩津勘吉的故鄉和世界甜點大賽冠軍的甜點 進行一場美味的相遇吧! 龜有 | つけ麺 道 每次經過都在排隊的人氣拉麵店究竟味道如何 一起來嘗嘗 #日本 #東京 #龜有 #熱狗麵包 #日本美食 #東京美食 #吉田パン

愛康衛生棉公開5大「衛生棉使用壞習慣」NG行為如廁前未洗手、未注意效期

衛生棉是每位女孩都再熟悉不過的日常必需品，有些習以為常的習慣，卻會大幅提高私密處亮紅燈的機會！長期關注女性私密處健康的愛康調查發現，近 8 成女性都曾犯過的 5 種壞習慣 1 ，包含：衛生棉收納錯誤位置、如廁前未洗手、衛生棉隨意丟於外出包、未注意衛生棉效期、未包裝好使用過的衛生棉，愛康呼籲大家一起擺脫壞習慣，守護自己私密處健康與環境衛生整潔。 壞習慣 1：衛生棉收納在廁所 衛生棉長期放置在高濕度的廁所環境，若外包裝設計非完全密封，較容易影響衛生棉的品質。私密處如果接觸到不乾淨的衛生棉，也會拉起健康警報！愛康建議存放衛生棉於乾燥、避免陽光直曬的位置，並挑選可重覆黏貼的外包裝，有助於隔絕外部濕氣。愛康仍提醒只要開封過後的衛生棉，建議在 1-2 個月內要盡快使用完畢，維持涼感最佳體驗狀態。 選用可重覆黏貼開口的衛生棉包裝，有助於保存衛生棉，隔絕濕氣與保持涼感最佳體驗。（圖片來源：愛康衛生棉） 壞習慣 2：更換衛生棉前「未洗手」 每個人都知道如廁後一定要洗手，但很少人提到如廁「前」先洗手也是很重要的！透過正確的洗手步驟再更換衛生棉，避免手部細菌接觸到私密部位，可以有效阻斷感染機會，保護自己私密健康。 壞習慣 3：衛生棉隨意丟在外出包 如果要隨身攜帶衛生棉，你會直接丟入外出包內，還是使用小包收納呢？通常包包內並非只有衛生棉，與其他物品經過摩擦後，若衛生棉非密封包裝設計，則會讓封口處產生開口，將容易使髒汙或濕氣進入衛生棉內，再接觸到私密處後果將不堪設想。 愛康建議挑選衛生棉需留意包裝開口設計，使用採膠條完整密封棉體，而非只有貼紙黏貼，才能完善隔絕外部髒污，拆封後保持乾淨的衛生棉。若是習慣使用涼感衛生棉，更建議挑選每片皆採鋁箔包裝設計的愛康透芯涼感棉隨身包，阻隔空氣中的濕氣與髒污，更能鎖住涼感配方，使用也會更安心。 建議挑選鋁箔密封包裝設計的衛生棉，阻隔空氣中的濕氣與髒污，隨身攜帶更放心。（圖片來源：愛康衛生棉） 壞習慣 4：未注意衛生棉使用期限 各家廠牌的衛生棉有效期限約 3 年，購買及使用前，請留意衛生棉外包裝的有效期限，若是已過期，也請不要再使用。不論是否拆封，產品都可能變質，為了私密處的健康，請割捨掉過期的衛生棉！ 壞習慣 5：垃圾桶驚見外露經血衛生棉 你都是如何包裝使用過的衛生棉？如果沒有包裝好，會讓下次使用廁所的女孩看見血淋淋的經血。愛康分享丟棄衛生棉的 4 步驟，衛生棉包裝後再也不會彈開，讓所有女孩一起讓廁所保持乾淨整潔，別再放縱經血坦蕩蕩向他人招手。 步驟 1：將使用過的衛生棉，前後端往中間對折捲起。 步驟 2：頭尾的底膠互相黏貼，並捲至衛生棉體積達到最小。 步驟 3：使用新的衛生棉外包裝或衛生紙，將使用過的衛生棉捲起來。 步驟 4：最後用小貼紙黏起來，固定住使用過的衛生棉，就能丟入垃圾桶啦！ 丟棄衛生棉的正確4步驟，輕鬆包好不再彈開外露，保持廁所的衛生及整潔。（圖片來源：愛康衛生棉） #好用衛生棉 #愛康 #愛康衛生棉 #衛生棉NG行為 #衛生棉使用壞習慣 #衛生棉使用習慣 #衛生棉注意事項 

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