Just Sleep捷絲旅、礁溪晶泉丰旅「零確診」住宿優惠專案！

晶華國際酒店集團旗下品牌飯店Just Sleep捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館及礁溪晶泉丰旅祭出「零確診住宿優惠專案」，凡衛生福利部疾病管制署宣布當日零確診，自宣布起至當晚19點整，就可立即預定5月份客房，週一至週四入住享優惠，以捷絲旅台北西門館為例，精緻雙人房兩天一夜最低只要1000元，原價8000元，等於下殺至1.2折起，相當超值。專案更大方加碼延長退房時間至下午14:00，天天零確診、天天享優惠！ 此外，疫情期間，捷絲旅台北西門館也特別為警消醫護人員辛勞獻出最優惠的「警消醫護加油棧住房專案」即日起至6月底憑證件限本人入住，不限平假日，每房每晚含早餐只要1600元起，再加贈免費停車每房乙輛，24小時住好住滿，提供警消醫護人員住宿休息好處所，睡飽飽、睡好好，補足體力再出發，為對抗疫情加油打氣。 零確診住宿優惠專案 捷絲旅台北西門館 專案價格：精緻雙人房每晚1000 專案內容：客房兩天一夜(含自助式早餐2客) 1.免費使用館內設施：洗衣趣自助洗衣間、減脂趣健身房、萬花筒休憩空間、童遊趣親子遊戲空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴（每日13:00～22:00）。 3.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 捷絲旅宜蘭礁溪館 專案價格：沛日式雙人客房每晚2000、滔家庭客房(2大2小)每晚3000 專案內容：客房住宿兩天一夜(依房型人數含自助式早餐) 1.免費使用休閒設施：B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴 （每日13:00～22:00）。 3.免費參加每日館內活動，詳情請洽櫃檯。 4.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 晶泉丰旅 專案價格：雅緻雙人客房每晚4000 專案內容：客房兩天一夜(含自助式早餐2客) 1.免費使用休閒設施：RF瀧月休憩區、凝星星空電影院、捷絲旅礁溪館B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用迎賓茶點（每日13:00～22:00） 3.官網訂房專屬Happy Hour酒精飲品無限暢飲（每日17:00～18:00）。 4.免費參加捷絲旅礁溪館每日館內活動（活動資訊 詳情請洽櫃檯）；晶泉丰旅季節活動以官網公布之內容為主。 5.入住時間為下午15:00以後，專案加碼退房時間為下午14:00以前。 以上房價已含稅及服務費，入住者需持國民身分證或外僑居留證辦理住房登記。訂房專線02-7735-50000或各酒店官網，相關使用規範，請參考各酒店專案訂房頁面。 #住宿 #住房 #住房優惠 #住房專案 #台北 #宜蘭 #捷絲旅 #旅遊 #晶泉丰旅 #晶華酒店 #礁溪 #飯店 

他們居然同年齡？盤點11組「看不出是同年出生」的日本明星，外表樣貌差很大！

隨著年紀增長，外表也會有所改變，但每個人轉變過程也許不太一樣，有些是漸漸長出皺紋，但有些卻是完全沒變、又或者是轉變其他風格。在大家眼裡，他們看似年紀差很多，但實際上可是同一年出生的呢？日本網友票選「看不出同年的男藝人」，到底有那些組合是跌破大家眼睛的呢？那就趕快來看以下的排行榜吧~ 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ piko太郎＆金城武 可能是因為平時的形象差太多，很難將這兩位聯想在一塊，不過他們都是1973年生，金城武不愧是男神40幾歲還是帥大叔一位。大家對piko太郎的印象一定就是多年前的爆紅洗腦歌《PPAP》，後來他還有再出新歌，像是倡導大家多洗手的「洗手歌」，甚至還和皮卡丘、台灣藝人鬼鬼合作，人氣依然不輸當年啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1160202 西島秀俊＆竹山隆範 接下來登場的就是我們的帥大叔西島啦！1971年出生的他外表看不出已經50歲了，身材依舊強壯有肌肉，魅力指數依舊，不過跟同年紀的竹山相比就差異很大了，除了臉蛋，身材比例就能看得出差別。 而近期西島除了有演出電視劇《真凶標籤》之外，還有多部新電影上映；而竹山也有參與許多戲劇演出，像是《花子與安妮》、《韋駄天》等，有興趣的人記得找來看看喔！ 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 唐澤壽明＆松重豐 當《白色巨塔》的財前醫生碰上《孤獨美食家》的五郎，你會聯想到他們是同年紀嗎？兩人都1963年出生，分別都有各自的代表作品深植人心，很難會將兩人放在一起，網友表示依外表來看的話，確實是唐澤壽明看起來比較年輕，唐澤壽明不老的外表，跟年輕時完全沒變太大變化，將兩人拿來比較，會有一種「什麼？！他們居然同歲？」的有趣反應。 👉沒有人比得過妳的笑容！唐澤壽明＆山口智子愛情故事，誰能比他們更閃！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 而兩人最近都有新作品跟大家見面，唐澤壽明是飾演晨間劇《聲援》男主角的父親；而松重豐則是演完《今日的貓村小姐》當中會做家事的貓咪，兩部戲劇都超有趣的而且分鐘數都不多，大家可以一起追追看喔。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松子DELUXE＆木村拓哉 說到看不出年紀同齡的組合，一定要提到松子跟木村倆人啦！1972年出生的兩人曾經短暫在千葉同一所學校當過同級生，儘管木村只待了一年之後就轉學，松子也沒有在學校見過木村，所以一開始時兩人並沒有認出彼此，但漸漸地透過節目得知原來兩人曾經就讀同年級同一所學校，在節目上的互動看得出兩人有好交情，聚在一起時就會開始大聊特聊，分享彼此的生活狀況。 👉班上同學都是大明星？盤點7組同班同學明星組合，你也想跟誰同班？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 大泉洋＆GACKT 樸素正直的大叔，對上不老臉蛋的視覺系搖滾歌手，看得出兩人是同年紀嗎？1973年已經48歲的他們，在各個領域都非常活躍，大泉洋除了演員身份廣為人知外，在寫作領域也有不錯的成績，還被翻拍成SP劇，可說是深藏不露，年底主演的電影《新解釋・三國志》可說是非常期待；而GACKT歌手身分也是非常受到歡迎，除了跨電視電影之外還參與配音，甚至出過許多書籍都大受好評，人氣非常的高。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 濱田岳＆Michael Leitch 身高僅160公分的演員濱田岳，與身高190公分的日本橄欖球球員Michael Leitch形成強烈對比，話雖如此，兩人各自在自己專業領域上非常傑出，日後的發展也是令人期待！ 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 生田斗真＆江成和己 1984年出生37歲的TOMA已在最近完成終生大事，對象是小他10歲的清野菜名，帥哥美女的組合相當搭配，實在非常恭喜他們！話說雖然年紀已近40了，帥氣程度依舊不減；而同樣是37歲的江成和己在外表上則是已有成熟大叔的氣息，從3歲時就參與戲劇演出，常擔綱許多配角角色，在許多戲劇都可看到他的身影。 原來他們已經不年輕？10位年過40歲大叔男神們，越老越帥更有魅力！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/856031 藤岡靛＆大野智 沒想到這兩人也同年紀呢！唱作俱佳的Dean桑跟才華洋溢的大野君，年紀同是41歲的他們依舊非常活躍！總是給人白馬王子印象的Dean，光看臉蛋還不覺得已經邁入40，再演個20~30歲的角色也絕對不是問題；而嵐的大野智雖然外表常被大家說老氣，行為舉止跟興趣都跟老爺爺一樣，不過大野擁有許多厲害的技能，舞蹈跟唱歌好到沒話說，而且藝術天分極高的大野，繪畫程度厲害到可以在海外開畫展，可說是天才一名，除此之外喜愛釣魚的他還考到小型船隻駕駛執照，果真是非常有才華！ 👉會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ Dean桑最近則是有戲劇《危險的維納斯》的演出，而大野君依舊活躍於團體『嵐』以及綜藝節目，喜歡他們的觀眾請一定要支持喔~ 高橋克典＆溫水洋一 依舊非常性感的「金太郎」高橋克典，就算年過50歲還是帥得很有味道，近期還有參與大河劇《麒麟來了》以及其他作品；與同樣是57歲的溫水洋一有極大的差異，雖然同是演員，不過兩人氛圍各不相同，完全不覺得是同年紀。 👉誰說諧星只會搞笑？8位日本才華洋溢的搞笑藝人，不為人知的另一面！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 堂本光一＆齋藤司 再來這組合也蠻跌破大家眼鏡的，有王子稱號的光一以及禿頭聞名的齋藤先生都是43歲，完全看不出兩人是同年紀呢！雖然光一近期很少有戲劇作品，但在音樂及綜藝節目上仍可以看見他的身影；而齋藤司除了仍以搞笑藝人身分橫掃演藝圈，在IG上常常秀出他與女兒之間的生活照，真是好爸爸無誤，期待他日後演藝事業發展突破最高峰！ 👉明明可以靠爸偏要靠才華！日本富二代男明星，家世背景說出來嚇死你！ (圖片來源：yahoo.co.jp) X JAPAN YOSHIKI & 江頭2:50 這個組合也太有創意了吧！視覺系樂團大佬跟赤裸上身的搞笑藝人，兩人雖然都是56歲不過風格完全不一樣，在音樂上已是傳奇人物的YOSHIKI，近日與美國搖滾女王St. Vincent合作新編曲，優美的歌聲搭配優美的琴聲，讓聽眾非常喜愛；江頭2:50在2020年2月開設的YOUTUBE頻道已突破210萬，有些影片的點擊率還突破600萬人觀看，可見非常受歡迎。 👉偶像改行做YouTuber？盤點開設YouTube頻道的明星，親民形象大公開！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 以上組合不曉得有沒有讓大家大開眼界呢？原來這兩個人居然同年紀，實在是非常感到意外，以上介紹的藝人現在都很活躍，不管是演員歌星偶像音樂人搞笑藝人，有興趣的觀眾可以Follow他們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #DEAN #GACKT #MichaelLeitch #XJAPAN #YOSHIKI #同年齡 #唐澤壽明 #堂本光一 #大泉洋 #大野智 #差異 #年紀 #日本明星 #木村拓哉 #松子DELUXE #松重豐 #江成和己 #江頭2:50 #溫水洋一 #濱田岳 #生活娛樂 #生田斗真 #竹山隆範 #藤岡靛 #西島秀俊 #高橋克典 #齋藤司 

自我成長的筆記模板

#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

手作｜甜點  韓國街頭傳統小吃 黑糖糖餅 

今天來分享超簡單製成的韓國傳統小點心 ✨黑糖糖餅～～～～✨ 有去過韓國的女孩們一定有吃過街頭上阿珠媽賣的糖餅吧！尤其是冬天在冷冷的街道，熱呼呼的糖餅，甜甜的滋味～～～身體都暖和了呢！ 🔻先來準備材料🔻 麵糰材料(大約4-5份) 中筋麵粉 100g 黑糖 10g 糯米粉 50g 溫水 120g 酵母粉 3g 鹽巴 3g 內餡(可替換喜歡內餡) 黑糖 50g 堅果 30g 肉桂 可加可不加 🔻步驟🔻 1.將中筋麵粉+糯米粉+黑糖過篩，在加入鹽、酵母粉 2.將120g溫水分3次加入，用手揉成麵糰，靜置發酵1小時(麵糰膨脹至兩倍大小) 3.（備料內陷）過篩黑糖、將堅果敲碎成小塊，混合，備用。肉桂粉依據個人喜好加入(我自己本身不喜歡XD) 4.確認麵糰發酵完成，將麵糰分成4-5小糰。 5.雙手可抹上食用油，避免沾黏，就可以開始包餡料囉~~ 也可以自行加入喜歡的食材，例如香蕉片、蔓越莓果乾...等 6.最後將包好餡料的糖餅，用平底鍋煎，將糖餅壓平，煎到兩面上色後即可。 最後在配上一杯最近很紅的400次咖啡～～ 好滿足啊❤️ 連我這個不會下廚的小女子都輕輕鬆鬆完成，你還在等什麼呢，這個假日一起動手做吧，請媽媽吃個韓式下午茶🤣 #韓國#首爾#韓國小吃#韓國美食#手作甜點

水磨石美甲

念設計的妹妹說 我找了幾張室內設計圖 最後延伸成 #水磨石美甲 拍照的時候她又說 我有個小小的要求 因為我剛從蘭嶼回來 可以幫我把手修白ㄧ點嗎🤣🤣 當然沒問題👌 - 更多作品#小丸美甲 👉預約的3種方式 ▫️搜尋臉書小丸美甲訊息 ▫️IG小盒子:anitanail2019.tw ▫️line :@404zuive ✅詢問請有禮貌，感謝 #小丸美甲 #桃園美甲 #桃園美甲工作室 #nails #gelnails #暈染 #taiwan #凝膠 #凝膠指甲 #裸色 #日系美甲 #artnails #氣質美甲 #nailsofinstagram #新娘美甲 #南崁美甲

「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！

每個媽咪都想當優雅媽媽，無奈現實總是事與願違，一直對孩子耳提面命、大呼小叫是否就是妳的日常？其實當爸媽可以不用這麼辛苦！小紅書上最近流行「鬆弛系父母」一詞，這樣的父母不只喉嚨不用這麼累、情緒也不用起起伏伏，孩子還會變得比現在還更加自律！要怎麼在教養中添加「鬆弛感」？這就來帶你一探究竟～ （圖片來源：Pexels） 什麼是「鬆弛系父母」？ 「鬆弛系父母」其實就是「控制型父母」的相反，控制型父母總是擔憂孩子會往自己期望之外的方向發展，所以步步緊逼，孩子犯錯就容易忍不住大罵、焦慮孩子怎麼老是做不好。 鬆弛系父母就不同了，他們能收能放，懂得去拿捏與孩子的距離，也了解怎麼去緩和自己在育兒上的焦慮。更重要的是，他們尊重孩子，能把孩子當成獨立的個體來進行良善的溝通，所以他們與孩子的衝突要比控制型父母還要少得多。 （圖片來源：Pexels） 父母有鬆弛感，對孩子有什麼好處？ 懂得在親子關係之間營造鬆弛感的家長，能夠創造和樂的家庭氛圍，同時在孩子的成長過程中也會造就許多正向的影響，像是： 相信這些特質都是許多家長心目中的「理想孩子特質」，但這些特質大多也受後天環境很大的影響，其中又以家庭的影響最鉅。如果希望孩子擁有這樣的理想特質，首先，我們可以先從成為「鬆弛系父母」開始。 （圖片來源：Pexels） 成為「鬆弛系父母」的要點？ 如果你現在正在經歷嚴重的育兒焦慮，老是因為覺得孩子不符合自身期望而憂心忡忡、親子衝突不斷，那麼不妨先從調整自己的心態開始，嘗試做一個「鬆弛系父母」吧！想讓親子關係擁有鬆弛感，我們可以這麼做： 要點一、練習管理情緒 情緒的管理是成為鬆弛系父母的最重要原則，畢竟要是生氣時就忍不住破口大罵，那實在很難讓親子間擁有鬆弛感啊～面對孩子的教養，我們需要有意識地去練習覺察自己的情緒、訓練自己的耐心，不要輕易就吼罵讓親子溝通從一開始就破局。如果能夠做到「他在鬧，你在笑」就代表你成功啦！ 要點二、不把孩子當成「我的」 這邊的「我的」意指「我的附屬品」，這是許多爸媽不經意就會犯的毛病，因為是自己的孩子，所以就認為他得聽自己的話，不聽話就會讓自己感到焦慮易怒。別忘了，孩子從剪斷臍帶的那刻起就是獨立的個體，他的個性、長才、做事方法都不會和你一樣，我們的任務是好好引導他找到適合自己的定位，而不是規範他什麼都要照著父母的想法走，他需要活得像他自己，而不是活成我們的樣子。 （圖片來源：Pexels） 要點三、多鼓勵，少責備 如果當你的朋友犯了錯，你不會對他連珠炮般地責備，而是會好好和他聊聊，並給他加油打氣，那麼為什麼不對孩子這麼做呢？讓自己的心放輕鬆，多給孩子鼓勵和肯定，並相信他會進步，他最後的成長一定不會讓你失望。反之，經常被責備的孩子自我價值感低，老是怕被罵而畏畏縮縮，反而侷限了他的成長空間。 要點四、對孩子的期望要合理 也許你聽過「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」，但其實，不合理就是不合理呀！如果這個期望早就注定無法達到，磨練再久都只是身心靈的消耗。給予孩子的期望是要以孩子現階段的能力為基礎，若一下子設得太高，不僅孩子壓力大又無助，身為家長的你也會感到無力又焦慮，不妨試著放過彼此，給生活一點鬆弛感。 （圖片來源：Pexels） 「鬆弛」並不是「放任」，鬆弛是在教養與親子關係間取平衡，讓自己和孩子既感到自在，又不至於放縱寵溺。以上要點大家快筆記！一起練習當個鬆弛系父母～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小紅書 #幼兒教育 #正向教養 #育兒 #鬆弛系父母 

2022年度超商美食盤點｜編輯精選10樣最熱門品項，你們最愛的是哪一個呢？

時間如梭2022ㄧ下子就過去了，便利超商對於台灣人可用密不可分來形容，非常依賴超商的便利性，而超商也會時不時推出一些厲害的限定商品、聯名商品，總是能起一波購買熱潮，今天編輯就要帶大家來回顧在2022裡，討論度罪高的10個熱門品項，哪些你曾經跟風購買過的？讓我們一起來看看吧！ 厚燒乳酪奶酥 厚燒乳酪奶酥 $199（3片） 一盒3片的「厚燒乳酪奶酥」，只要使用烤箱、微波爐與氣炸鍋，都能夠輕鬆加熱！一口咬下～就會感受到滿滿的奶酥香氣充滿口中，抹得厚厚的奶酥醬本身也不會死甜，非常適合當做早餐或是嘴饞時的小點心！ https://www.instagram.com/p/CeBBkAKJFY6/?utm_source=ig_web_copy_link 春摘草莓果實煉乳冰 春摘草莓果實煉乳冰 $199/ 7顆 全家搶到翻的「春摘草莓果實煉乳冰 」回歸啦！日本空運來的飽滿大草莓，加上香醇濃郁的煉乳，散發甜甜的尾韻，建議大家可以拿出來稍微退冰後再食用，口感會像草莓冰沙般，同時又有奶香在口中化開，簡直超級幸福！ https://www.instagram.com/p/CmspLXMPCUR/ 蠟筆小新冰淇淋 蠟筆小新冰淇淋 可可口味 $89 韓國超夯的蠟筆小新冰淇淋來台灣啦！現在在全家就可以買到，將經典的怪獸巧克力餅乾變身成冰淇淋，整體包裝非常可愛精緻，連封膜都不馬虎，讓人不禁直呼太Ｑ啦！整體的香氣濃郁，還可以吃到巧克力豆的口感，香甜的滋味絕對是螞蟻人絕對會愛爆！ https://www.instagram.com/p/ClYMs4ppZiS/ 義美錫蘭紅茶凍 義美錫蘭紅茶凍$28 熟悉的義美錫蘭紅茶化身成茶凍啦！吃起來是屬於Q彈扎實的口感，帶點淡淡的紅茶香氣，整體清爽不膩口，除了單吃以外也可以搭配奶球更別有一番風味，也順便分享給大家胖編的吃法，就是把它加入奶茶裡有種自製DIY手搖飲的錯覺呢！ https://www.instagram.com/p/Ciz85GvP9QG/ https://www.instagram.com/p/Ciyv1ByhwNa/ Picard紅玫瑰造型甜筒 Picard紅玫瑰造型甜筒 $199/6入 粉嫩的玫瑰花造型甜筒，遠遠就吸住了胖編的目光，由黑醋栗、草莓、覆盆莓製成的果泥，口感吃起來酸酸甜甜，超級適合夏天，而且小小一隻負擔也不會太重，最重要的是一隻平均下來只要33元，整體CP值超級高，推薦給喜歡酸甜口感的朋友～ https://www.instagram.com/p/Cg8ro0nPbcz/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國YOUUS急凍冰球 韓國YOUUS急凍冰球 $55 7-11引進了吸睛度爆棚的超浮誇「巨大冰球杯」！讓大家在越來越炎熱的天氣中，隨時隨地都能原地消暑～產品本身裡是一顆圓形的超巨大冰球＋飲料杯，無論是倒什麼飲料進去都可以馬上變成高顏值飲品！特別是搭配果汁、汽水或是上班族下班想來一杯冰涼的調酒時，都可以享受到最冰涼的飲品唷。 https://www.instagram.com/p/CdaZr-yrCm8/ 北海道千層蛋糕 北海道千層蛋糕-4入草莓口味 $339 (九州甘王草莓使用) 北海道千層蛋糕-4入香草口味 $319 一盒裡面有4片，平均一片才80元，以千層蛋糕的價格來說可以說是CP值很高，吃起來口感綿密，奶油也非常滑順，咬起來很蓬鬆，整體的口感不會太甜，很怕有甜膩口感的朋友可以放心～ https://www.instagram.com/p/Cf-iGy5BhqX/?utm_source=ig_web_copy_link 巧克力餅乾甜甜圈 巧克力餅乾甜甜圈 $42 整塊Oreo變身甜甜圈啦！Mister Donut這次在小7推出了「巧克力餅乾甜甜圈」，不僅將整塊Oreo放置在甜甜圈上，巧克力蛋糕體上還有白巧克力淋醬，真的超欠吃啊！ https://www.instagram.com/p/CeIv9HQJlsD/ 糖葫蘆 大支糖葫蘆 $44 7-11竟然也吃得到糖葫蘆！糖葫蘆裹著一層薄薄的糯米紙，可以直接食用，而且番茄非常juicy～不用特地跑到夜市就能吃到糖葫蘆！但建議大家，只要離開冷藏就要盡快吃掉，才不會融化喔。 https://www.instagram.com/p/Cd2sE-YLYy_/?utm_source=ig_web_copy_link 炸雞造型冰淇淋 炸雞造型冰淇淋 $155/盒 超逼真的「炸雞造型冰淇淋」，可愛的模樣實在是超療癒～一不注意的話還真的以為是真的炸雞呢！將巧克力冰淇淋裹上一層玉米片，還附上焦糖醬可以搭配的吃，一口咬下酥脆的外皮搭配上濃郁的巧克力，多重層次的口感在口中散發，是超令人意想不到的滋味～ https://www.instagram.com/p/CbuRbe6L3oi/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是2022年度超商最熱門的10個品項，你們最愛的是哪一個呢？ 撰文編輯(#Yuri) #7-11 #7eleven #便利超商 #全家 #年度回顧 #爆品 #甜點 #超商美食 #超商美食盤點 

11款身體防曬推薦！讓你在炎炎夏日還能擁有亮白肌膚的寶貝們

天氣一天天的變熱，溫暖的夏天快來囉！談到夏天最重要的就是防曬乳的選擇！夏天的陽光雖然讓人心情好，但過度暴露在陽光下可能對皮膚造成嚴重傷害。如果不想要洗澡時發現自己多了一大截色差，這篇身體防曬推薦一定要認真看！了解如何正確選擇防曬產品，不僅能有效預防曬斑、曬傷，還能減少因紫外線引起的皮膚老化及長期傷害。現在就讓我們一起看下去！ https://www.instagram.com/p/Cyuy-yzS6Kf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C54qMkChISy/ 臉部防曬跟身體防曬有哪些不同？ 臉部防曬跟身體防曬大不同！首先，臉部皮膚較敏感、容易受刺激，因此臉部防曬產品通常更溫和，並且不含油脂以避免堵塞毛孔。再來，臉部防曬通常含有額外的護膚成分，如抗氧化劑和保濕劑，以滿足臉部皮膚的特殊需求。相較之下，身體防曬強調大面積防護和耐水性，質地通常更厚重。想要臉部跟身體都能擁有最適合的防曬成分，一定要分開來使用喔！ 圖片來源：pexels https://www.instagram.com/p/C8HB38ays5D/ 2024身體防曬排行榜 編輯推薦身體防曬1：ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X版 推薦指數：★★★★★ 價格：$1520(60ml) ANESSA安耐曬金鑽高效防曬露NA 5X版具有SPF50+和PA++++的高效防曬指數，採用Aqua Booster技術，能在接觸水和汗水時形成更強的保護膜。質地輕盈不黏膩，適合日常使用和戶外活動，讓你在哪裡都能安心享受陽光，防止曬傷和曬黑的同時，還能滋潤肌膚。 （圖片來源：安耐曬m0m0官方網站） 編輯推薦身體防曬2：雪芙蘭 超水感晶透水霧防曬噴霧 推薦指數：★★★★★ 價格：$279(60ml) 雪芙蘭超水感晶透水霧防曬噴霧不僅提供強效的防曬保護，還具有水感輕盈的質地，讓肌膚清爽不黏膩。噴霧形式方便使用，特別適合戶外活動時隨時補噴，全身都適用臉部也能用，讓你無論在哪裡都能輕鬆享受陽光，同時保持肌膚的水潤和透亮！cp值很高！ （圖片來源：雪芙蘭官網） 編輯推薦身體防曬3：DR.WU 全日清爽身體防曬乳 推薦指數：★★★★ 價格：$900(35ml) DR.WU全日保濕防曬乳運用獨家Sunscreen+智能高效防護機制，提供「外防曬、內修護」的全方位防禦效果。超強防曬規格SPF50+/PA+++能長效隔離UVA及UVB，預防曬黑和曬老。添加NASHA級玻尿酸等多重保濕成分，深層補水，維持肌膚長效水潤。質地輕盈清爽不黏膩，而且不會導致痘痘與粉刺，敏感肌也適用喔！ （圖片來源：DR.WU 官網） 編輯推薦身體防曬4：ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 推薦指數：★★★★ 價格：$850(90g) ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳擁有SPF50+和PA++++能全面阻擋UVA和UVB，有效預防皮膚曬傷和曬黑。不黏膩不油膩適合各種肌膚使用，特別是敏感肌！添加了防水防汗成分，即使在水上活動或出汗後也能持久保護肌膚，讓你在夏日享受陽光的同時，肌膚保持舒適和安全。 （圖片來源：ALLIE 官網） 編輯推薦身體防曬5： 曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露 推薦指數：★★★★ 價格：$429(110ml) 曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬露水感清透，能均勻塗抹於全身。特別添加了3重玻尿酸，有效提升肌膚含水量並形成鎖水網！全新「光耐久微膠囊分子」技術將防曬成分包覆在微膠囊分子內，達到持久防曬效果。通過敏感性測試，無添加香料、色素、礦物油，使用後輕鬆卸除，適合各種膚質，特別是敏感肌！ （圖片來源：曼秀雷敦官網） 身體防曬推薦：美白 美白防曬推薦1：曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 推薦指數：★★★★★ 價格：$429(80ml) 曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露是一款兼具防曬和美白效果的防曬。它不僅有效防護皮膚免受UVA和UVB紫外線傷害，還能使肌膚展現柔光透亮效果，使肌膚看起來更加明亮均勻。無論是作為防曬產品還是底妝的一部分，都能帶來舒適和自信！ （圖片來源：曼秀雷敦momo官方網站） 美白防曬推薦2：SHILLS很耐曬 超清爽美白超能長效防曬凝乳 推薦指數：★★★★★ 價格：$399(40ml) SHILLS很耐曬超清爽美白超能長效防曬凝乳獨特的配方讓他擁有可見的防曬粒子，提供高達SPF50的強大防曬效能，完全抵禦UVA和UVB的侵害，讓您無憂享受陽光。質地清爽不黏膩，使用後保持舒適乾爽不會泛白，為您帶來最到位的防曬保護。 （圖片來源：SHILLS官網） 美白防曬推薦3：Biore 含水防曬美白水凝露 推薦指數：★★★★ 價格：$230(90ml) Biore含水防曬美白水凝露具有水感質地。特別添加了Chamomile ET洋甘菊美白精華，有效防止黑斑和雀斑，同時提升肌膚透亮度。含有玻尿酸保濕成分和綜合柑橘萃取，能深層滋潤肌膚，使肌膚水水嫩嫩。這款防曬水凝露使用後不僅有效防曬黑，還能保持肌膚水潤透亮，只需使用洗面乳或沐浴乳就可輕鬆洗淨囉！ （圖片來源：花王台灣官網） 身體防曬推薦：清爽不黏膩 清爽不黏膩防曬推薦1：AHC 零死角純物理清爽防曬棒 推薦指數：★★★★★ 價格：$600(14g) AHC特有的植萃防禦科技，使其不僅具有高效的防曬功能，還能溫和配方，使用後清爽舒適。防曬棒的設計方便攜帶，不沾手，可以隨時補擦，保護您的肌膚免受外界環境的侵害！ （圖片來源：AHC官網） 清爽不黏膩防曬推薦2：DHC 金靚白水亮防曬乳 推薦指數：★★★★★ 價格：$580(50ml) DHC這款防曬產品廣受歡迎，獨特之處在於利用汗水及皮脂形成均勻的「胺基酸包覆抗UV薄膜」，達到了防水效果並持久維持肌膚的抗UV效果。使用後肌膚觸感極為乾爽，如同液態蜜粉的觸感，光滑絲滑，適合喜歡乾爽質地的人士選用喔！ （圖片來源：DHC官網） 清爽不黏膩防曬推薦3：雅漾 全效極護清爽防曬乳 推薦指數：★★★★ 價格：$980(30ml) 雅漾全新的防曬系列以活泉水包覆親膚光防護科技為特色，添加維他命E原，能有效在肌膚上形成持久穩定的防護屏障。看包裝可能會以為他的質地比較濃稠，但實際上是水乳液狀。塗抹後會變得更加水潤，使用完的肌膚帶有清爽的質感！ （圖片來源：雅漾momo官方網站） https://www.instagram.com/p/C6YLe7cJfdW/?img_index=1 以上這些推薦的防曬產品擁有各自獨特的特點和優勢，從清爽水感到美白效果，每一款都致力於保護您的肌膚免受紫外線的侵害。無論您是在城市裡上班還是享受陽光沙灘。讓我們一起為肌膚健康和美麗努力，享受每一個陽光普照的日子吧！ 延伸閱讀 👉 一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉2024必買17款防曬推薦！防曬怎麼挑選、必讀7個小知識一次收藏！ 👉2024最新！TOP10必買開架防曬推薦，擦起來無負擔、補擦也不斑駁！ 👉夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 撰文編輯#ruby #2024推薦防曬 #夏日推薦 #清爽防曬 #美白防曬 #身體防曬 #防曬乳 #防曬推薦 

「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈

來替常常被女孩各種冷淡回應的男暖發個聲！（雖然有時角色也會互換） 男孩其實會想好好的對待女孩，開始一段轟轟烈烈的戀愛啊！ 不過往往都止於女孩的冷淡反應。 男暖心聲： 「就先聊聊嘛，說不定你會看見我心裡面的驚人光芒。」 女暖心聲： 「啊我就很忙，真的有點忙，對你特別忙。」 我最會騙女生上床了 - 只要我一傳簡訊，她就說要睡覺了 「睡覺卡」先來一張！ 男孩也是夢想著可以跟心儀的女孩在睡前可以互道的晚安，可以稍微做一下心靈的交流啊！ 結果常常都是收到被覆蓋的「睡覺卡」而被結束掉聊天的回合。 另外一張有名的卡，就是「洗澡卡」了！ 女生最愛跟我說洗澡了！ 才剛剛說個「嗨」，就立刻收到訊息：「我要先去洗個澡了」。 在還沒開始聊天就被放水流了。 接下來這種，就好一點，但是會讓男生也是被句號句到滿點！ 我最會逗女生笑了！ 其實好像也沒有多好，一個句點滿分的兩個字讓你先下台一鞠躬。 而在開始邀請女孩出門約會的時候，最常聽到女孩心裡面的O.S. 我都讓女生不要不要的 但女孩不會跟男孩這麼直接的說「不要」，會用其他的方式去拒絕： 「我那天要去參加朋友的生日會」 「我那天有教練課要去上」 「喔，那天也不行欸，我爸媽要我回家吃飯」 「你真的很會挑，那天我大姨媽預計會來」 總之，就是對你沒空！ 讓女孩不感興趣還好，最擔心的就是以下這種 女生常對我說「討厭」 好吧，男孩還是可以正面一點！我們不當討厭的人，我們當個「工具人」！ 我常常被女孩約回家 至少男孩「到家」惹，只是去當個服務型朋友，俗稱「工具人」。 好的～稍稍自嘲一下男孩在面對女孩應對時的無奈反應。 女孩有時候也可以對男孩好一點，先給給機會看看吧！ 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #離婚#職場#空白#愛情#約炮暗示#約炮#渣男#渣女#釣魚#套路#兩性觀點#學習相處#聯誼#聯誼活動#單身聯誼#怎麼戀愛#戀愛技巧#交友軟體#怎麼聊天#怎麼跟女生聊天#怎麼跟男生聊天#剛認識#渣#顧客關係管理

細數關於愛的那些事，這些Instagram上的心理醫生們！你都追蹤了嗎？

妳也是個聞腋青年嗎？是不是已經嚐嚐看人生的酸甜苦鹹了？還在為你的戀情煩惱嗎？關於那些愛情的五四三，這裡有好多大大幫你整理好了～邱比特為你整理出 Instagram 上的優質心理醫生們，感情的事啊？問他們就對啦～現在，就請這兩位心理醫生幫妳好好的看診吧！ 延伸閱讀：手寫的文字更對味！7個手寫字療癒IG推薦，光看著就會會心一笑的語錄集都在這～ 1.甜蜜和悲傷共存：蘇乙笙 著有《你是時光最浪漫的解藥》一書，用質樸卻溫暖的文字，去寫著愛、讓人感受到愛，有時也會分享許多作家的情愛名句，或是用對話框呈現浪漫的愛。除了甜蜜滋味，卻又有許多對於愛的悲傷、愛情裡的奉獻，根本就是真正把「悲歡」二字結合的最佳代表！邱比特看著看著，這是把每個女孩對於愛情的感受表露無遺，都是滿滿的甜蜜跟悲傷啊～ 2.因為愛成了生活最好的模樣：奇奇子 奇奇子用手寫帶給人們生活化的戀愛感覺，她的版面充滿著生活的一點一滴，她呈現了她的日常，卻比誰都真切。除了真切的文字，她也是頻率超高的在跟讀者互動，以「#她的回信」來回覆讀者們詢問她關於感情的所有事～她活在最自在的狀態，不只是自己開心，卻也時時刻刻在提醒大家，請愛一個人的同時，也要做好自己最想成為的模樣！ 3. 淡淡敘述著人生的酸甜苦辣：溫如生 溫如生的文字總有股淡淡的哀傷感，淺淺的表達奉獻的愛情有多讓人垂延、又有多讓人難分難捨。彷彿站在很遠的視角，看淡了人生的花火，靜靜坐在瞭望台，記錄下那些戀人們的酸甜苦辣滋味。時刻提醒著我們也許愛人跟被愛，都是同等幸福的事啊！簡約的版面、並以情境式的內容為主，真的容易超讓人流連於他那真實卻又把感情表露無遺的文字～ （圖片來源：pinterest） 感性的文字讓人難以忘懷，而這些人的文字卻是比感性更貼近人心，每個人都有各自的特色，儘管都是在說愛，卻充滿了完全不同的想像跟型態，而也都是最真實真切的方式在訴說著愛情。邱比特為妳介紹到這邊～那至於要進入哪一位的門診呢？請各位客官自行斟酌，並好好的服用醫生們的愛情診療藥吧～ － 相信你一定認同，文字的力量很強大，我們現在在 PopDaily APP 舉辦「說進你心裡的一句話」，把你最喜歡的、最有感覺的一句話都分享給我們吧：點這裡 ##IG #Instagram #心理醫生 #愛情 #感情 #戀愛 #文藝女孩 #波波邱比特 #聞腋青年 #說愛 

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