日本浮誇美食特輯｜超巨大芝麻球、超厚實玉子燒鰻魚丼，夏天少不了的冰淇淋？甜鹹兼具簡直大滿足！

受到疫情的影響，已經快一年多的時間沒辦法飛日本旅遊，想必大家內心天天都在吶喊：「到底什麼時候可以去日本、好想去日本！」特別是持續接收到日本當地的美食、旅遊、景點、周邊商品等新資訊，更是恨不得有任意門可以直接打開直達日本吧～這篇就幫大家整理新奇有趣、有吃好玩的店家，收藏起來等解封慢慢再去闖關吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1093000 日本自製美食：湛藍金箔青壽司 你沒有看錯這個壽司就是藍色的！之前日本有一位推主「Yukishiro」受到朋友的委託說：有個想吃「青壽司」的夢想，便開啟這道創意料理的誕生之路，他利用透明清醬油煮出白色高湯、食用色素著色，還有加入甜點常見食材「銀珠糖」等，還原出壽司的模樣，夢幻漸層晶瑩剔透、半透明的色澤，在網上瞬間吸引網友討論。 圖片來源：Twitter Yukishiro@Touki8910 圖片來源：Twitter Yukishiro@Touki8910 日本美食：甘辛miso冰淇淋拉麵 不要玩食物！日本拉麵店推「冰淇淋拉麵」終極甜辣口感，網友：好吃到起飛！ 沒有在跟你開玩笑！日本大阪本町站附近一家名為「フラン軒」的中華蕎麥麵店，期間限定推出一款冰淇淋拉麵「甘辛miso」大受好評！在味噌拉麵裡加入冰淇淋與七味粉（唐辛子），強調冰淇淋甘甜味可以很好的中和拉麵強烈的辛辣味道，衝擊的味覺體驗、終極甜辣口感，也有吃過的網友表示：「好吃到起飛」，大家會想嘗試看看嗎？ 珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解…這13道黑暗料理你能接受嗎？ 圖片授權來源：デパ地下のまおさん@まおったー@amachika_sweets 【店家資訊】 中華そば・焼きめし フラン軒 地址：大阪府大阪市中央区北久宝寺町 3-5-3 營業時間：11:00-23:00 日本美食：痛風火鍋套餐 魔王級痛風鍋！日本超澎湃「痛風火鍋套餐」生蠔×鮟鱇魚肝，不怕你吃只怕你痛風！ 東京澀谷的海鮮居酒屋「牡蠣海鮮かいり」推出的兩大招牌餐點「痛風鍋、牡蠣鍋」在IG上瘋狂被打卡，一整鍋塞滿牡蠣、鮟鱇魚肝、蝦子、魷魚、蔬菜等等用料超豐盛！湯頭還是濃郁的味增口味，份量適合2~3人一起吃，喜歡吃海鮮或是想體感痛風的朋友可以來品嚐看看！ 如果不喜歡吃魚類的朋友，也可以嘗試同樣人氣很高的牡蠣鍋，用量也是整鍋塞滿滿，隔著螢幕都可以聞到超鮮的味道！ 【店家資訊】 地址：東京都渋谷区道玄坂2-6-15 スズイビル2F 營業時間：17:00～23:00 日本美食：卡西法、無臉男造型剉冰 超級欠吃！宮崎駿動畫角色「卡西法、無臉男」超Ｑ造型剉冰，招牌表情經典重現！ 吉卜力、宮崎駿的粉絲這家一定要去報到吧！日本大阪冰品店「麺とかき氷 ドギャン」以《霍爾的移動城堡》為發想推出超可愛的火惡魔「卡西法」造型南瓜牛奶冰，上面的裝飾還是卡西法的招牌表情，黃澄澄生動的模樣吸引許多人前來打卡拍照，而且不只造型可愛，濃郁的南瓜牛奶風味，還吃得到淡淡栗子的香味！ 除了卡西法牛奶南瓜冰，《神隱少女》無臉男造型冰也是人氣必點，口味是芝麻刨冰，裡頭還有新鮮水果，外觀也是超吸睛，這兩樣冰品一端上桌都要先來個拍照打卡十幾張吧！ 【店家資訊】 地址：大阪府大阪市中央区谷町４丁目９−１１ 營業時間：一～五 11:30〜16:00(假日 11:30〜18:00) 日本浮誇美食：深盤起司芝加哥比薩＆蜂蜜起司芝加哥比薩 邪惡熱量總和！日本電視台搶報導「薄餅起司披薩」鮮嫩牛肉＋金黃色瀑布，起司愛好者必朝聖！ 起士狂熱者這不吃對不起自己吧！在日本東京一間SNS人氣起司西式餐廳Meat＆Cheese Ark，這裡的主打菜連電視節目都有介紹過，「深盤起司芝加哥比薩(肉シカゴピザ)」薄餅式的披薩中間有大量的三種特調起司，周邊再鋪上鮮嫩的牛肉與蘑菇、肉醬等配料，切開時瀑布起司流出來的畫面，隔著螢幕都可以聞到香味的感覺呀！ 另外同樣是人氣商品的還有這道「蜂蜜起司芝加哥比薩(蜂蜜チーズシカゴピザ)」，在融化的起司上淋上甜甜的蜂蜜，據說蜂蜜溫和的甜味可以更凸顯起司濃郁的香味，大大滿足起司控與甜點控的胃呀！ 圖片來源：IG@yuuuuto38 【店家資訊】 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-6-6 橋本ビル2F 營業時間：11:30〜15:00 16:00〜20:00(土日祝 11:30〜20:00) 日本浮誇美食：熊熊棉花糖草莓芭菲 滿滿一杯少女心♡日本IG人氣甜點「熊熊棉花糖草莓芭菲」療癒彩色熊熊堆，完全捨不得吃～ 這一整杯裝的不是甜點，是滿滿的少女心呀！日本大阪這家名為「JTRRD cafe」的超人氣咖啡聽以各種美如藝術作品的水果拉花冰沙為之名，而除了特色冰沙也推出期間限定的「熊熊棉花糖草莓芭菲(百匯)」以新鮮的水果、鮮奶油、麥片等配料堆疊，最上方再放上小花朵，與重頭戲超可愛的小熊棉花糖，光看就超級捨不得吃啊！ 店內還有提供各種顏色的熊熊棉花糖可以選擇，部分一些熊熊的款式胸前還有抱著一顆愛心，萌度再升級！ 【店家資訊】 地址：大阪市北区天満3-4-5-101 （本店【天満橋店】） 營業時間：12:00〜17:00，禮拜一、二公休 日本浮誇美食：軍艦鮭魚卵 鮭魚卵吃到怕！福岡平價海鮮料理「軍艦鮭魚卵」給料超佛心，嗶嗶啵啵爆汁口感！ 喜歡吃鮭魚卵的海鮮控們，不用改名也不用花大錢！這道超佛心的「軍艦鮭魚卵」份量多到快溢出來，讓你一次吃到怕！位在日本福岡的平價海鮮料理「寿司まみれ 高井安井」這道「いくらまみれ軍艦」除了最上方有兩貫壽司，其他滿滿的一整晚都是裝滿鮭魚卵，密集恐懼症者估計都無法直視！ 軍艦鮭魚卵可以直接品嘗之外，也可以搭配其他店家販售的料理，串燒串烤、生魚片等等，或是直接配白飯當丼飯吃，四個人吃的份量剛剛好，滿滿的鮭魚卵在口中爆汁嗶嗶啵啵的口感，光用想的就超享受。 圖片來源：IG@hirokichi888 【店家資訊】 地址：福岡県北九州市小倉北区魚町2-3-11 營業時間：11:30〜14:00、17:30〜23:00，禮拜二公休 日本浮誇美食：超厚實豪華鰻玉丼 日本居酒屋「超厚實豪華鰻玉丼」蒲燒鰻＋玉子燒雙重享受，鹹甜醬燒超下飯！ 鰻魚控這家一定要收！日本大阪這家居酒屋「うなぎの蒲の穂焼 牛タン 焼鳥 馬刺し いづも」的招牌人氣美食「ド〜ンと！！そびえる鰻玉丼」豪華鰻玉丼，把經典的蒲燒鰻魚加上超厚實的玉子燒，通通蓋在一整碗白飯上疊得高高的，光看這油油亮亮的光澤就超下飯啊！ 說這碗豪華一點都不過份！使用半隻的鰻魚份量超足，重點是超厚實的玉子燒一共用了5顆雞蛋製作，肥嫩的鰻魚淋上鹹甜的照燒醬，這麼奢侈的丼飯是不是太欠吃了！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/868119 【店家資訊】 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア B2F バルチカ 營業時間：11:00-14:00、17:00-24:00，全年無休 日本浮誇美食：巨無霸芝麻球 比臉還大！日本超狂「巨無霸黃金芝麻球」直徑30公分，拍照超顯臉小！ 位在東京上野的中華料理店「麻辣大學」除了販售道地的四川料理，其中這道「大玉ゴマ団子」超巨無霸芝麻球絕對是列入人氣必點，光是巨大的外觀一端上桌馬上可以吸引目光，超出印象中的小小顆一口一個的芝麻球尺寸，直徑大約有30公分，弧度超完美的大圓球，裡頭是中空沒有包餡的，感覺與十幾個朋友一起享用份量都很足夠。 炸的金黃酥脆的外皮、甜甜脆脆的味道，搭配外層芝麻香氣，吃的時候是一塊塊撥下來，吃起來的口感與一般的芝麻球相似，但視覺跟味覺卻是升級版的雙重享受，品嚐前別忘了先與它合影一張，超大的尺寸超顯臉小啊！ https://www.popdaily.com.tw/food/932531 【店家資訊】 地址：東京都台東区上野2丁目14−31 7F 營業時間：11:00-15:00、17:00-22:00，全年無休 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #JTRRDcafe #中華料理店 #冰淇淋拉麵 #卡西法 #大阪甘辛miso #巨無霸芝麻球 #日本娛樂 #日本店家 #日本浮誇美食 #日本生活娛樂 #日本美食 #浮誇 #湛藍金箔青壽司 #無臉男造型剉冰 #熊熊棉花糖草莓聖代 #甘辛miso #痛風火鍋套餐 #美食推薦 #起司比薩 #軍艦鮭魚卵 #鮭魚卵 #麻辣大學 

年收破億富豪就是他們！2021日本男星年收排行TOP10，星野源愛情事業兩得意根本人生勝利組！

明星的年收一直以來都是許多人關心的焦點，誰又拍一齣戲賺了多少錢、廣告演出費又創了新紀錄，這次有日本網友預測了日本男星的年收入排行，編輯整理了前十名，果然每位男星都相當優秀，從第十名開始就有破億收入，實在讓人稱羨啊！你認為能夠擠進前十名的高年收日本男星有誰呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/751654 2022最新版日本男星「預測年收」排行TOP10 日本娛樂網站NewSee(ニューシー)列出了最新版的日本男星預測的年收排行榜Top50，你喜歡的演員、歌手排在第幾名呢？ 第1名：福山雅治[推定年収：3億2000万円] 第一名同樣是2021年收排行的第一的拿下。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1082818 日本男星年收排行｜第10名玉木宏｜年収入：約1億5,000萬日幣 就算結婚了也不減熟男魅力！玉木宏一直以來的好形象，是許多廣告的愛用明星，這次擠進第10名，預測年收就已經破億，果然不容小覷啊～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/834066 日本男星年收排行｜第9名小栗旬｜年収入：約2億日幣 成為爸爸之後形象更暖的小栗旬，平時上節目宣傳作品，或是廣告演出，零零總總加起來的年收竟高達約2億日幣呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/726198 日本男星年收排行｜第8名谷原章介｜年収入：約2億日幣 谷原章介演出許多經典作品，同時又是TBS節目《王樣のブランチ》的主持人，在日本人心中有一定的知名地位，預測年收也是約2億日幣。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/797552 日本男星年收排行｜第7名高橋一生｜年収入：約2億3,000日幣 演出日劇《天國與地獄》又再創事業高峰的高橋一生，沉穩的聲音以及暖男形象，讓他代言、戲劇邀約不斷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/848661 日本男星年收排行｜第6名木村拓哉｜年収入：約3億日幣 「日劇男神」木村拓哉的預測年收則是約3億日幣，過去連拍個麥當勞廣告的漢堡吃法都能引發話題，可見木村大神的影響力啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/708843 日本男星年收排行｜第5名渡邊謙｜年収入：約3億日幣 近年演出過好萊塢大片《蝙蝠俠：開戰時刻》和《全面啟動》，渡邊謙的片酬也跟著水漲船高，就算已經61歲依舊是魅力不減呢！。 https://www.popdaily.com.tw/japan/723824 日本男星年收排行｜第4名堺雅人｜年収入：約3億8,000萬日幣 堺雅人和菅野美穗都是「好夫婦形象」，生活、食品方面的代言也是很多，再加上近年的高收視戲劇演出，更讓堺雅人的人氣攀高！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/737690 日本男星年收排行｜第3名星野源｜年収入：約4億5,000萬日幣 因為宣佈和新垣結衣結婚而讓許多人震驚的星野源，不只是演員，還有歌手身分，所創作出來的情歌更是高人氣，任天堂和日清泡麵等大廠代言也不斷，成功擠進第4名啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 日本男星年收排行｜第2名遠藤憲一｜年収入：約5億日幣 被稱為「日本知名綠葉演員」的遠藤憲一，演出過的反派角色不計其數，一直以來的廣告邀約也不斷，幾乎到處都看得到他，難怪成功拿下第2名！ https://www.popdaily.com.tw/japan/671412 日本男星年收排行｜第1名福山雅治｜年収入：約7億日幣 能歌能演的福山雅治，一樣也是拍了許多廣告，而且還有種「福山雅治擁有的我也要買」的濾鏡，他所代言的任何廣告可說是相當受女性粉絲歡迎，不愧是預測年收7億的第1名！ https://www.popdaily.com.tw/japan/845678 看著大家的年收，果然不能小看明星的報酬呢！同時這也表示了這些男星努力出來的成果，不知道下屆年收冠軍是誰呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #2021日本男星年收排行 #堺雅人 #小栗旬 #年收 #年收排行 #排行榜 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星年收 #日本男星 #日本男星年收 #日本男星年收排行 #明星 #星野源 #木村拓哉 #渡辺謙 #渡邊謙 #玉木宏 #破億富豪 #福山雅治 #谷原章介 #賺錢 #遠藤憲一 #高橋一生 

2026得正推薦｜店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！（含菜單）

台中超人氣的質感飲料店『得正飲料OOLONG TEA PROJECT』，藍白色調為主的文青簡約質感店面風格，成為社群上熱門拍照打卡的好所在。陸續在北中南等地開設分店外，今年三月也在韓國開設首間總店，在韓國也能喝到熟悉手搖！今天就跟著發胖編一起看看店員推薦的口味，有哪些品項是人氣必點的吧～ 得正菜單 得正烏龍茶底介紹 得正烏龍茶系列包括「春烏龍、輕烏龍及焙烏龍」，差異主要在於烘焙和發酵程度，茶味由淡到濃。「春烏龍」清爽順口，喜歡濃厚茶味的可以選「焙烏龍」，而「輕烏龍」介於兩者之間，屬於適中的口感。每款都展現獨特風味，滿足不同口味喜好。 圖片來源：得正官網 得正韓國展店 得正宣布進軍韓國後引起不少討論，西村總店位在知名景點景福宮附近，許多親身到訪的網友紛紛表示雖然價格和台灣比起來貴了不少，但好喝的味道還是非常還原的～如果在韓國旅遊時突然很想念台灣手搖，現在又多一個選擇了！ 圖片來源：得正官網 得正2025新品 得正新品 1、白毫烏龍 得正白毫烏龍新品系列包含「白毫烏龍」、「白毫烏龍鮮奶」、「蜜桃白毫烏龍」三種品項，相比於基本的烏龍茶，白毫烏龍多了果香和淡淡蜜香，不管是純茶還是加鮮奶都非常好喝～ （圖片來源：得正 FB） 得正新品 2、金焙烏龍奶 「金焙烏龍奶」是得正和7-ELEVEN合作的聯名商品，以焙烏龍茶為基底的金焙烏龍奶，保有烏龍茶濃郁茶香的同時不會太甜，許多人喝過的評價都不錯，在便利商店的奶茶選擇又多了一個！ （圖片來源：得正 FB） 得正新品 3、粉果條 接下來介紹的這項新品是配料「粉果條」，本身就帶有甜度的粉果條有淡淡的蜜桃味，加在新品蜜桃白毫烏龍裡非常適合！雖然叫粉果條，實際上是偏迷你茶凍的形狀，咀嚼控快去嘗鮮試試看！ （圖片來源：得正 FB） 得正推薦必喝 得正必喝 1、輕烏龍 推薦指數：★★★★ 以茶性特色採輕發酵突顯製茶工藝，一分火的輕烘培，茶湯呈現蜜黃色，囗感溫潤、淡雅輕香，喜歡清香茶味喝輕烏龍準沒錯。糖度建議無糖、微糖更能品嚐出原茶的滋味，若是跟編輯一樣喜歡有口感的朋友，三款配料也都可以搭配試試看！ https://www.instagram.com/p/CcPijm5LSqE/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 2、甘蔗春烏龍 推薦指數：★★★★ 夏日熱賣的甘蔗春烏龍，使用自帶香甜味的白甘蔗，點無糖的話就是甘蔗原汁搭配烏龍茶，喝起來相當順口，跟夏天超級合拍！這款也非常適合長輩，清新自然的甜味，讓人一口接一口，馬上就喝光光了！ https://www.instagram.com/p/CcaLQnVP-7Q/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 3、輕烏龍鮮奶＋焙烏龍茶凍 推薦指數：★★★★ 店員私心最推的就是這款，輕烏龍搭配鮮奶帶著茶香，而烏龍茶凍的部分口感軟嫩甜度剛好不過甜味道清爽帶有茶味，先喝一口再吃茶凍會更有層次感，還能兩種烏龍茶一次滿足！喜歡多點口感的記得一定要吃看看得正的焙烏龍茶凍試試看！ 得正必喝 4、優酪春烏龍 推薦指數：★★★ 春烏龍搭配乳酸飲料與新鮮現榨的葡萄柚汁，淡淡的清香風味，和一般手搖店的優酪系列不一樣的在於得正加入了新鮮果肉，除了增加香氣也增加口感，整體喝起來更自然清新，酸甜口味也相當適合夏日。 https://www.instagram.com/p/ChOXXEQpR-f/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfBUx9Upr4q/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 5、焙烏龍奶茶＋焙烏龍茶凍 推薦指數：★★★★★ 焙烏龍已獨有氣候與砂質孕育出厚實風味三分火的中烘焙，茶湯呈現琥珀色，入口生津、醇厚甘潤，加上台灣優質奶精調製。喝入口後多了一股烘焙香氣，搭配奶精奶茶又香又濃，適合下午昏昏欲睡的上班族們來上一杯，喝下去後真的馬上清醒！ https://www.instagram.com/p/CeP03iwJ100/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXyYAQepR9t/ 得正必喝 6、芝士奶蓋焙烏龍 推薦指數：★★★ 芝士奶蓋是使用進口鮮奶油調製而成，綿密順口甜鹹比例適中，濃稠卻不會有很厚重的負擔感，奶蓋與茶的比例也非常適中，加上不苦澀的春烏龍茶，尾韻回甘茶香清心。 https://www.instagram.com/p/Cg1pipwJqF8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CSMAt_sJZ_3/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 7、檸檬春烏龍 推薦指數：★★★★★ 檸檬春烏龍是使用屏東九如的檸檬，一入口就喝得到帶有清香和酸味的檸檬，但又喝得出春冬片四季春烏龍的茶香，甜度建議點微糖，是最完美的搭配，適中的酸甜感帶出細膩茶香，炎炎夏日來上一杯超級清爽解渴。 https://www.instagram.com/p/Ch1wkEIL7MT/?utm_source=ig_web_copy_link 得正必喝 8、焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠 推薦指數：★★★★ 店員私心最推的就是這款，焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠，使用「燕巢鮮乳」有別於機器混料飼養，鮮乳口感滑順濃郁，搭配上焙烏龍的香氣，喝起來茶韻、奶香並存，加上中尺寸的黃金色珍珠看起來閃閃發光誘人，口感吃起來十分Ｑ彈有嚼勁，還帶有淡淡蔗糖味，推薦大家一定要試試！ https://www.instagram.com/p/CV-HndLvikO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cbzxx8xpn3l/?utm_source=ig_web_copy_link 看完了以上店員推薦的飲品，編輯真的也饞到不行，下次經過別忘了去買上一杯嚐鮮看看吧！下午茶來上一杯好喝得手搖飲實是你的在太幸福了。哪間手搖飲是你心目中的第一名呢？快留言跟胖編說說吧！ 延伸閱讀 👉2023最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023五桐號推薦｜店員推薦必喝飲品TOP5，手搖控都喝過了嗎？ 👉人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，2023店員推薦必喝TOP8，飲料控必收 👉2023最新「上宇林推薦」店員推薦必點飲品TOP8，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2023連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！ 撰文編輯(#sue) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #優酪春烏龍 #檸檬春烏龍 #焙烏龍奶茶＋焙烏龍茶凍 #焙烏龍鮮奶＋黃金珍珠 #甘蔗春烏龍 #芝士奶蓋焙烏龍 #輕烏龍 #輕烏龍鮮奶＋焙烏龍茶凍 

2024全台「落羽松季節」地圖，盤點15個落羽松秘境，今年秋季不能錯過的絕美景致！

秋意濃厚，氣溫宜人，正是外出踏青的好時節。沒辦法上高山賞楓葉沒有關係，近郊也有充滿秋意的落羽松可以親賞！尤其近年打卡熱潮的落羽松成為秋季限定美景，橘黃色的落羽松林為秋天多增添了一點色彩，每年約十一月開始落羽松便會由綠轉黃紅，一整片黃澄澄的落羽松看起來非常壯觀，這樣的美景持續到隔年一、二月都還欣賞的到，準備好你的相機前往這些熱門落羽松景點，一探秋天的風采！ 宜蘭落羽松季景點 宜蘭落羽松季景點：1.宜蘭游家農場 Info. 地址：宜蘭縣宜蘭市中興路141號 營業時間：24小時 游家農場內除了有壯觀的落羽松林，還有一座半月形池塘，如詩如畫，看起來格外清幽，充滿異國風情的景色，彷彿置身於歐洲莊園內。 https://www.instagram.com/p/BsiG_pbBK23/ https://www.instagram.com/p/BsSBzF_nG0y/ 宜蘭落羽松景點：2.蜊埤湖畔落羽松 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉蜊埤路11號 營業時間：24小時 蜊埤湖位於員山福園公墓旁，湖畔旁種植了一整排的落羽松，隨著季節進入秋冬，樹葉轉紅呈現不同層次的色彩，倒映在湖面上，美得令人窒息。沿著環湖步道散步，偶有天鵝路過，彷彿進入到世外桃源一般。 https://www.instagram.com/p/BeAtGrcFFcu/ https://www.instagram.com/p/CZBYa-xLRm-/ 宜蘭落羽松景點：3.三層坪落羽松（暫停開放） Info. 地址：宜蘭縣員山鄉坡城路 營業時間：暫時關閉 階梯式農塘是這裡最大的特色，形成獨樹一格的階梯小瀑布，盡頭是大片的落羽松林，與潺潺流水相互襯托成一幅美景。 https://www.instagram.com/p/CXikxsMFRw4/ https://www.instagram.com/p/CYJ20sJJjMG/ 不過為了控管人數，避免環境遭到破壞與打擾到附近居民，必須事先於線上預約，每個場次可停留1小時，並且會酌收150元入場費。 https://www.instagram.com/p/CYF6-Qlr96j/ 桃園落羽松景點 桃園落羽松景點：1.八德落羽松秘境 Info 地址：桃園市八德區浮筧16鄰1號 營業時間：每日07:30 – 17:30 門票：20元 近幾年才被發現的這片落羽松森林，吸引越來越多觀光客前往拍美照，在這裡可以感受被落羽松團團包圍的感覺，晴天的時候陽光從葉縫中撒下來，金黃色的樹葉在陽光照射下熠熠生輝，灑落滿地的落葉又為畫面多增添一點色彩。 而且就算還不到樹葉轉紅的季節也有許多人前往拍攝，因為一片綠油油的樹林拍起照也超級美！冬天的枯枝拍起來也會有置身國外的感覺，隨便拍都是張意境照啊！ 桃園落羽松景點：2.長庚養生文化村 Info. 地址：桃園市龜山區舊路里4鄰長青路2號 營業時間：24小時 最美長照中心在這裡！光看照片還會以爲生態園區，沒想到是長庚打造的養生文化村，專門為長者量身打造，其中自然園區有一處落羽松秘境，到了春季還能賞櫻，環景步道一路延伸到人工湖中央，愜意指數爆表。 新竹落羽松景點 新竹落羽松景點：1.北埔六塘落羽松 Info 地址：新竹縣北埔鄉上大湖村5鄰62號 營業時間：每日08:00–17:00 位於新竹北浦的這座落羽松，有別於其他地方成群、整片的。這裡一整排的落羽松倒映在一大片湖面上，漸層感的落羽松林和湖中倒映形成一幅最完美的畫。就算不是在賞落羽松的季節來，碧綠的落羽松林依然很值得前來觀賞！ 苗栗落羽松景點 苗栗落羽松景點：1.三灣落羽松 Info. 地址：苗栗縣三灣鄉台三線101k處 營業時間：24小時 三灣這處秘境位於台3線101K處，一共種植300多棵落羽松，只要到了每年11、12月落羽松轉紅的季節，地主就會開放大家免費參觀拍照。 特別的是，苗栗三灣的落羽松有部分種植在水中，清澈的湖畔宛如畫布般，映著落羽松黃綠紅的漸層倒影，超級迷人！ 台中落羽松景點 台中落羽松景點：1.泰安落羽松 Info 地址：台中市后里區安眉路5號 營業時間：不定期，請先詢問臉書 位於台中的泰安落羽松，需要走進泰安國小旁的小路才可抵達。進入一整片高大的落羽松林的瞬間，會忍不住為這片美景驚呼！拍起照來的風景幾乎可媲美韓國南怡島，紅綠交織的落羽松，倒映在水窪上，景象有如鏡子一般清澈透明。不過這片園區營業時間較不定期，要前往的話建議要先詢問過臉書呦！ 走在落羽松林間有如穿梭在神秘的隧道中，讓人忍不住停下腳步細細觀賞每棵樹木，感受大自然的神奇。 台中落羽松景點：2.麗寶樂園渡假區東區落羽松草原 Info. 地址：台中市后里區福容路8號 營業時間：每日09:30–17:00 上千棵落羽松打造出長達1公里的麗寶樂園落羽松祕境，2022年第一次開放，相較於其他景點是水窪造景，麗寶樂園是種植在寬闊的草地上，一到 12月是最佳觀賞期，落葉鋪滿草地，便由如蓋上紅色地毯，像極了加拿大的楓葉大道。 而除了從森林中體會落羽松的美，也推薦搭乘樂園中的摩天輪，從空中欣賞這大片秘境另一種角度的美。 台中落羽松景點：3.中科落羽松 Info 地址：台中市西屯區光明路257號 營業時間：暫時關閉 中科落羽松最有名的就是它的水上木棧道！轉紅的落羽松倒映在水面上，看起來格外美麗，在木棧道上拍照更能將自己與這片美景融合，自己也能成為這片美景的主角！到了樹葉轉紅的季節時，人潮更是眾多，秋天到台中旅遊千萬不要錯過這裡，輕鬆收割美照的地方。 ⚠️其實這邊是私人土地，但地主心開放給大家免費。參觀希望大家可以不要亂丟垃圾或是隨意停放車輛，也不要大聲喧鬧造成附近居民的困擾唷！ 黃、紅、綠色交疊出的景色，湖水也被染成一片金黃，讓自己彷彿變身為韓劇中的主角。就算錯過秋天的紅葉，冬天也可以拍出銀白效果的意境照。 彰化落羽松景點 彰化落羽松景點：1.菁芳園 Tenway Garden/落羽松花園景觀餐廳 Info. 地址：彰化縣田尾鄉張厝巷73號之一 營業時間：每日10:30–17:00 公路花園人氣景觀餐廳菁芳園，每到假日都人潮滿滿，園區內最大的特色就是超大湖畔還有各式花卉種植，還有玻璃屋景觀餐廳也是非常搶手的景點。到了秋冬時節園區內的落羽松更是裝關到不行，光走在園區內就是一種享受！ 南投落羽松景點 南投落羽松景點：1.落羽松森林 Info 地址：南投縣南投市八卦路710號 營業時間：週四至週日10:00–18:40、週一10:00–18:30（週二至週三公休） 南投落羽松森林位於南投139縣道上，是一片規模不大相對低調地落羽松林，雖然落羽松數量不多，林內擺放著可愛的木馬，為這片景致多增添了一種俏皮感，木頭裝置藝術讓自己有置身異國的錯覺，讓照片拍起來更有意境。 不需要想pose，有自然感的樹幹就是拍照最好的道具！不需要動腦的生產美照聖地！ 雲林落羽松景點 雲林落羽松景點：1.九芎落羽松秘境 Info 地址：雲林縣林內鄉 營業時間：24小時 位於雲林的九芎落羽松數量非常多，一大片的落羽松林看起來格外有震撼感，一片火紅的落羽松讓人看了忍不住讚嘆台灣也有這麼美麗的風景！由於這片落羽松林佔地很廣，內外看到的落羽松林可能顏色和樹葉數量截然不同，往樹林內走可能可以發現各種不同風情的落羽松哦！ 九芎落羽松需要走進一條小徑才可以抵達，原本是當地人才知道的秘境，現在已是出名的賞落羽松聖地了，大家要把握機會前往觀賞啊！ 雲林落羽松景點：2.澄霖沉香味道森林館 Info 地址：雲林縣虎尾鎮惠來路75-6號 營業時間：每日08:30–17:30 相信大家對澄霖沉香味道森林館心型湖中島的場景一點都不陌生，以日式禪風庭園造景爆紅，有著台版「兼六園」之稱。 區內種植許多高聳的千年沉香木、落羽松，最受歡迎的就是生態池中的大愛心造景！每個遊客一定都要在愛心中拍上幾張留念啊！ 圖片來源：＠gong_wan 圖片來源：＠chen___0331 台南落羽松景點 台南落羽松景點：1.台南六甲 落羽松森林 Info. 地址：台南市六甲區台1線、林鳳營牧場旁 營業時間：24小時 菁埔埤不只是國家重要濕地，同時也是規劃完善的自然公園，秋冬時還會有整排落羽松在菁埔埤旁，加上湖面倒影相襯，拍起來非常漂亮。另外，大家記得協助維持環境，順手帶走垃圾，這樣才能讓更多人都能享受美景喔！ 落羽松林的魅力是不是很難抵擋呢？最後，提醒前往賞落羽松的遊客們不要用手觸摸落羽松，也要記得帶走隨身垃圾，讓我們一起守護台灣這片美麗的風景吧！ 延伸閱讀 👉11個台北必拍「芒草季」景點推薦，秋季限定芒花草登場！不只有陽明山可以去啦 👉楓葉季13個「台灣賞楓」景點推薦，不用出國也能享受楓紅美景！ 👉美到忘記呼吸！7座「秘境湖泊仙境」從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 撰文編輯 #Joyce #2023落羽松 #三層坪落羽松 #九芎落羽松秘境 #全台落羽松 #全台落羽松季 #八德落羽松秘境 #北埔六塘落羽松 #南投落羽松森林 #台灣落羽松 #宜蘭落羽松 #泰安落羽松 #落羽松 #落羽松地圖 #落羽松季節 #落羽松景點 #落羽松秘境 #落羽松秘境推薦 #雲林落羽松 

孩子3歲前要培養的3個能力！小心錯過黃金期，以後超難教！

很多爸媽對於孩子三歲以前的學習都有一個誤會，好像覺得孩子還不太會說話的時候也不太需要教孩子什麼，覺得等到孩子進入幼兒園自然會有老師給予很好的教育，其實不是的，孩子三歲以前是學習的黃金時期，很多東西一旦錯過這個時期要再學會就難上加難！今天就來一起看看有哪些發展能力應該要把握黃金期學習吧！ （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：安全感 爸爸媽媽注意了！在孩子出生後的前十個月是建立安全感的黃金期，如果可以的話，在三歲以前盡量自己帶孩子，因為這個階段的孩子處在建立依戀感的時期，是非常需要爸媽陪在身邊的！如果沒辦法自己帶小孩，那就多陪伴他，這裡說的是「有品質」的陪伴，放下手機好好地和他一起玩、聊天、吃飯等等。 （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：規則 每個家都有自己的家規，在孩子三歲以前也要跟孩子表達清楚在這個家中的明確規則。除了家規之外，這個時期也要開始建立良好的日常生活習慣，例如：東西拿出來要自己收拾回原位、自己做的事情自己負責、上完廁所要洗手等，這些生活中的禮儀都需要在這時就慢慢建立！ 不過這個時期的孩子還處於「無律期」，不太具有思辨能力，因此大人也不需要操之過急，也別因為孩子忘了規矩或不曉得為何要守規矩就斥責孩子，根據1~3歲的孩子發展狀況，我們在教育孩子規矩時可以做以下調整： 1歲~2歲以下 這個時期的孩子還不太能理解指令，但他們很喜歡模仿爸媽，因此我們除了口頭上告訴他們應該怎麼做以外，還可以直接做出我們希望孩子表現出來的行為，當他做出來時可以口頭給予鼓勵來強化此行為。 2歲~3歲以下 2歲以上的孩子能夠稍微理解指令，但無法理解複雜的指令，因此爸媽希望孩子怎麼做，就用簡短的語句直接說，並以「要怎麼做」取代「不要怎麼做」。例如，你希望孩子乖乖坐在椅子上不要任意下來走動、不要觸摸旁邊的物品，別跟他說「不要走來走去！你不要摸東西！」，直接說「坐著，手放膝蓋。」對他們來說會更好理解。 （圖片來源：Pexels） 至於幾歲才可以開始好好跟孩子試著講道理？通常是在孩子4~5歲開始才比較能夠理解他人的感受、情緒、行為帶來的負面影響等等，因此4歲前爸媽先別急著長篇大論地跟孩子講道理，即便你講了1000字，他可能連50字都聽不進去！就根據孩子的認知及語言發展程度，從最簡單的指令慢慢開始引導吧～ （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：語言能力 就算孩子剛出生還不會說話，爸爸媽媽還是要多跟孩子講講話刺激孩子大腦，等到孩子慢慢開始開口說話後，請大人記住一定要用對的發音與詞彙，用對的口語跟孩子溝通能訓練他們語言的邏輯性喲！ （圖片來源：Pexels） 同時，也提醒各位爸爸媽媽，每個孩子的個別狀況不同，在教孩子這些能力時也要依照孩子的發展狀況來做滾動式調整，如果孩子有明顯跟不上或是發展遲緩的問題，一定要帶去醫院給專業的醫師團隊做發展評估喔！ 【延伸閱讀】 從日常閒聊發展小小孩的語言能力，「35個親子話題」讓你們大大拉近距離 提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！ 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #安全感 #幼兒發展 #教育 #教養 #爸媽 #發展階段 #規則感 #語言能力 

生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！

過年真是讓人既期待又害怕！每到過年家人、親戚常常會聚在一起圍爐吃飯，每天大魚大肉的，不知不覺就變胖啦！但減肥其實也沒想像中困難，只要用對方法，有足夠的毅力，搭配飲食和運動，過年期間絕對可以放心的吃！今天幫大家整理出一些減肥的冷知識、道理以及瘦身運動，不妨先收藏起來，一定有用處！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜減肥冷知識 1.吃薯條、炸薯餅比吃巧克力還容易變胖。 2.體重正常不代表體脂正常。 3.人一天儲存的大部分脂肪來自於晚餐和宵夜。 4.經常踮腳是可以瘦小腿的。 5.吃雞肉不會胖，吃帶皮雞肉才會胖。 6.抽脂後很容易復胖，對身體傷害很大。 7.過度節食或節食減肥的人，99%會反彈，而且容易得胃病。 8.跑步並不會讓小腿變粗，反而可以瘦腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/119266 ｜減肥必知的道理 1.減肥最重要的就是控油控糖。 2.吃香蕉只能幫助排便，不能減肥。 3.不是所有水果都能吃。 4.易胖的水果：榴槤／葡萄／荔枝／芒果／西瓜。 5.一周瘦0.5～1.8公斤，一個月瘦2.4～6公斤是比較健康的減肥速度。 6.減肥期鐵則：少吃多動多喝水！ 7.生理期來狂吃不會變胖是騙人的。 8.只要運動就會消耗熱量，但是消耗的熱量要大於攝取的熱量才能瘦。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 ｜減肥期水果 可以吃的水果：蘋果、火龍果、橘子、小番茄、香蕉、奇異果。 減少吃的水果：西瓜、葡萄、芒果、波羅蜜、荔枝、榴槤。 可以吃不代表可以吃多，就算糖分低，吃多了累積的糖分會比高堂水果還高，所以要控制吃的量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 ｜瘦腿瘦肚子運動 動作一：站直兩手放身後，收緊腹部保持背部挺直，雙腳輪流跳起屈膝，重複做20次。 動作二：兩手放在身體兩側眼看前方，上身挺直雙腿併攏微屈膝，雙腿同時踮腳再慢慢放下，重複做25次。 動作三：雙腿張開與肩同寬，兩手抱頭收緊腹部，兩腿屈膝90度提臀拉伸大腿，重複做20次。 動作四：兩腿張開與肩同寬、雙手插腰，保持身體挺直、左腿保持伸直，右腿往右一大步並且屈膝壓腿，重複做20次。 動作五：身體保持挺直雙手放在兩側，雙手伸直張開向上拍手，同時雙腳做開合跳動作，重複做25次。 動作六：平躺頭部離地、雙手放在兩側，雙腿屈膝張開與肩同寬，臀部發力向上挺、腳尖撐地，重複做25次。 動作七：雙腿張開雙手屈肘於胸前，提臀深蹲90度，站起時右腿站直、左腿向側邊抬起，重複做20次。 動作八：平板支撐，收緊腹部保持身體挺直，保持1分鐘。 動作九：平躺雙手放在身體兩側，收緊腹部保持身體挺直，兩腿併攏向上抬起並上下擺動，重複做30次。 （圖片來源：小紅書陈将就_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷知識 #減肥 #減肥冷知識 #減肥瘦身 #減肥知識 #瘦身 #瘦身知識 

直送台灣！2020最新9家『歐美平價網拍』推薦，這些你一定都能駕馭！

撰文編輯 #hana 雖然台灣的網拍跟韓國網拍已經夠女孩們逛了，但對於一個懂穿搭的女生來說，涉略各國風格是再正常不過的一件事情了！因此不管是什麼風格的網拍，我們都必須要知道！但相信大家平時都是在日韓風格中打滾的人，找網拍絕對是嚇嚇叫，因此今天編輯要來推薦的是大家想嘗試又不知從何下手的歐美網拍！這9家絕對比你想像得更加適合自己～ 👉一張小朋友就能買到好幾件？四間百元搞定蝦皮店家，甜甜價不減質感！ 歐美網拍推薦1－Lulus 只要是台灣的八九年級生，應該都聽過Lulus這個歐美網拍吧？比起其他家歐美網拍，Lulus的風格更加青春活潑，簡直就是少女的衣櫃必備！（笑）尤其是喜歡甜美或是可愛感的女孩，平常較沒辦法找到自己喜歡的歐美網拍，那Lulus就非常適合妳～而且她們家的款式多到進去逛會頭暈的程度，不可能找不到自己的命定款啦！ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 歐美網拍推薦2－Lottie Moss Clothing 大家看到網拍名字，應該就會想這家跟超模凱特摩絲有什麼關聯嗎？沒錯！它就是由凱特摩絲妹妹親自設計推出的網拍！她們家比起Lulus又更成熟了些，但卻不失可愛，介於一個少女及熟女之間，對於大學生或是剛出社會的新鮮人來說一定是好選擇！她們家剪裁都非常摩登時髦，融合了加州女孩的自信還有英倫女孩的優雅，最重要的一點是，她們家竟然還有中文官網，實在太貼心啦～不論是喜歡熱情奔放的加州風格，還是低調內斂的英倫風，都能來看看這家！ 👉不看會後悔！3家讓人忍不住『按下追蹤鍵』的IG網店推薦，水水程度+100！ 歐美網拍推薦3－LNA 從Ｔ恤起家的LNA也是大家耳熟能詳的品牌，連許多模特、明星都是他們家的粉絲呢！而他們家也不只有賣T恤，還有許多的毛衣、洋裝等等，千萬不要以為他們家沒得逛呀～如果說前兩家還帶有點少女的氛圍，那LNA就真的是走簡約低調路線的網拍，更適合風格成熟一點的女孩，低調有質感的設計絕對會讓你非常搶鏡！ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ 歐美網拍推薦4－the frankie shop 大家不會忘記這麼大的歐美網拍品牌吧？時尚部落客經常穿搭的『the frankie shop』簡直就是喜愛歐美，又懂時尚的女孩福音！每次想要找正裝、或是西裝類的單品時，總是會下意識地開啟他們家的IG來看看，就算沒有適合自己的單品，學學穿搭也非常適合！而且他們家的衣服雖然簡約，但質感卻是出了名的好，如果是想下手經典款，好幾年都不會退流行的單品，就絕對可以從這家入手！ 👉去年的衣服配不上今年的我！網拍推薦懶人包在這，選擇障礙患者小心了！ 歐美網拍推薦5－revolve 如果說歐美風格最明顯的是什麼？那就是在可愛的同時帶有一點辣度，比起日韓或是台灣的網拍，衣服布料設計可能會少一些，但如果用心穿搭，就不會給人情色的感覺，反而是開放健康的形象！而revolve正是符合這個設定的最佳人選～經常可以看到許多知名的歐美部落客，穿著他們家的衣服超辣出鏡！而平易近人的價格也是他們家衣服受歡迎的原因之一！下次想選擇辣妹穿搭去參加趴踢時，不妨可以從他們家官網來找尋適合的衣服！ 👉不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！ 歐美網拍推薦6－nastygal 發現這家網拍時，編輯當下只有一個想法！真的是太時髦啦～前衛的設計包含許多不同的元素，像是豹紋、斑馬紋這種比較難駕馭的款式都可以在他們家看到！但他們家的衣服其實也不是每種都太過浮誇，也有許多日常可以穿搭的款式！所以大家千萬不要害怕歐美風的穿搭會不會很奇怪，其實只要穿對款式以及看好場合，歐美風穿搭絕對會讓你成為眾人的視覺焦點！ 👉怎麼買都不心疼！7家必收進口袋的淘寶好店，價格、質感都超可愛！ 歐美網拍推薦7－pixiemarket 這家同樣是走簡約的路線，相較前幾家看起來又更加有質感！可以直送台灣的服務實在是太貼心又方便啦～不需要再另外找代購，只要在官網上點一點就可以輕鬆等待包裹抵達！而且編輯已經幫大家確認過了，官網的操作非常簡單好上手，不需要擔心自己是個看不懂英文的人呀！重點是他們家的網拍竟然不只有靜態的照片，還有動態的影片可以參考！對於經常性踩雷的人來說是不是非常的有參考價值呢？ 👉日韓版型＋歐美風格，這間網店太完美！怎麼買都不出錯，時髦度破表！ 歐美網拍推薦8－aritzia 他們家最大的特色在於，除了有一般的網拍服飾以外，運動系列的服飾一樣非常好看！而且比起一般的網拍，他們家服飾的機能性也比較高，所以對於喜歡跑戶外，想要上山下海的女孩來說就非常適合～畢竟穿搭雖然很重要，但衣服的舒適度以及實穿性也同樣非常重要呀！重點是他們家可是有直送到220個國家的貨運服務，不管你在世界哪一個角落，相信都是非常方便的～ 👉網拍沒有高級感？絕對是你買錯！四家必收蝦皮網店，質感系女孩都買這些 歐美網拍推薦9－shein 最後一家壓軸的歐美網拍就是『shein』啦！相較於其他家只有一個官方的IG，他們家甚至貼心的推出不同國家的IG帳號，所以對於喜歡逛IG勝過網拍圖的女孩來說，這家就非常的有參考價值呀！而且只要有任何的折扣資訊，我們再也不用google翻譯，直接看IG就能手刀搶購去，是不是非常方便呢？而他們家的衣服款式也是編輯覺得歐美網拍中，最小姊姊的風格！所以如果是剛想轉型歐美，但又遲遲跨不過去的日韓風格水水們，就從這家開始下手吧！ 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ 看完了這九家的歐美網拍推薦，是不是覺得每一家都有不同的特色，也都有自己的風格呀？女孩們不妨選擇一家自己覺得最適合，然後使用上也覺得最方便的去逛看看，畢竟購物是一件愉快的事情，一定要選擇自己覺得最舒服的管道才能在收到貨的那刻更加愉悅呀～ 👉大家超懂逛，穿搭編也不能輸！6家編輯的口袋好店，不好逛的絕不推薦！ #2020網拍推薦 #台灣官網 #女孩網拍推薦 #平價網拍推薦 #歐美網拍 #歐美風格 #波波穿搭 #直送台灣 #網拍 #網拍推薦 

睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

吳克群分手5年女友陳語安！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？

在人生中是不可或缺愛情的，而愛情是需要我們去用心維持與經營的，人人都需要愛情，愛情可以滋潤生活，藝人也是，不少藝人大方公開戀情，有些藝人則是選擇低調，不少藝人的大方公開也收到了粉絲的支持，又有哪些明星情侶愛情長跑多年後，卻還是走向分手呢？一起來看看吧！ 李千那、ECHO（天蠍座＆水瓶座） 以歌唱比賽出道的李千那，年輕時結過一次婚，與前夫育有一男一女，2014年與口技模仿出名的藝人ECHO不斷傳出緋聞，最後證實在一起，相差一歲的姐弟戀，愛得低調但感情維繫得很好，且李千娜的一對兒女也都很喜歡ECHO，6年的戀情卻在2020年被爆出兩人已昇華為家人，為彼此加油打氣。 👉🏼李千那、Echo六年情斷！熱戀是元介認「友達以上，戀人未滿」！ （圖片來源：ECHO IG、李千那IG） 羅志祥、周揚青（獅子座＆處女座） 羅志祥與中國網紅女友周揚青交往9年，2020年傳出早已分手，原因是社群網站無任何互動，以及羅志祥又被爆出與大奶妹開泳池趴，兩人戀情備受關注，在網路上鬧得沸沸揚揚。而在2020年4月時，周揚青在個人微博公開分手信，內容直指羅志祥「渣」、「劈腿」、「到每個城市都約酒店妹」、「與多位女藝人、化妝師都有長期不正當男女關係」等驚人內幕。 陳綺貞、鍾成虎（雙子座、水瓶座） 與曾為老闆、音樂夥伴的鍾成虎相戀18年的陳綺貞，互相扶此著彼此，原外界猜測已低調結婚的他們，卻在２０１９年丟下了已分手的震撼彈，從情人關係更昇華成為不可或缺的關係，和平的分開，支持著彼此，雖然當時分手不久，陳綺貞就被爆出成為人夫的小三，但為此鍾成虎跳出來為陳綺貞講話，展現出心疼陳綺貞的一面。 （圖片來源：陳綺貞IG） 隋棠、姚元浩（天秤座＆牡羊座） 2008年時兩人合作《極速傳說 2》時擦出了愛的火花，交往的8年中卻傳出分合3了三次，而在其中也不斷傳出有小三的介入，曾經轟動一時的「美工刀之戀」，讓隋唐、姚元浩、王心凌三人的關係不斷被外界揣測，2013年終於情斷姚元浩的隋棠在2年後嫁給了交往5個月的Tony，生了三個小孩，過著幸福的人妻生活，反觀姚元浩，他的下一段感情卻也以不好的局面收場。 （圖片來源：姚元浩ＩＧ、隋棠ＩＧ） 蔡淑臻、李沛旭（雙魚座＆天蠍座） 在2010年合作《犀利人妻》從同事變情人的兩人，常常高調放閃，也一起出席活動，雖然感情一路上曾被爆出情變，但還是走了8年之久，曾經是外界一致看好會結婚的演藝圈情侶，怎料2020年年初兩人證實已分手，雖已分開，但也沒有交惡，依舊互為好朋友，為彼此互相加油打氣，保持著友好的關係。 許瑋甯、阮經天（獅子座＆天蠍座） 2007年被拍到兩人一起出遊的照片，戀情就此曝光，一路走了8年，雖然之間分分合合，也不斷傳出男方劈腿偷吃，而許瑋甯依舊替阮經天說話，被外界常常問起何時結婚的兩人，因為還不夠成熟、男方的花邊新聞不斷，在2015年兩人最終還是分開了。 （圖片來源：軍中樂園IG） 謝欣穎、梁士華（金牛座＆天秤座） 與圈外男友相戀7年的謝欣穎，愛的高調，也不避諱放閃，2014年梁世華求婚成功後，已經拍好婚紗照的兩人，原本將在2016年的聖誕節舉行一場浪漫婚禮，卻在婚禮前45天喊卡，謝欣穎在個人Instagram表示因為價值觀不同，選擇分開，但後續也有爆出梁士華在婚禮前夕還偷吃的醜聞，謝欣穎氣得發文大罵兩人，不過隨即刪文。 （圖片來源：謝欣穎IG、梁士華IG） ￼ 蔡依林、錦榮（處女座＆巨蟹座） 2010年拍攝《玩愛之徒》MV時認識了小4歲的錦榮，互有好感的兩人成為戀人，低調的守護著兩人感情，就這樣維持了6年，卻在2019年被證實已分手，分手原因眾說紛紜，有些人說是因為收入懸殊，令錦榮壓力太大，也有人說是婚姻觀不同，蔡依林曾多次表示自己沒有想要結婚的打算，而真正分手原因只有當事人知道了。 （圖片來源：蔡依林IG、錦榮IG） Lulu、阿達（金牛座＆雙子座） 一起主持節目後發展為戀人關係的LULU、阿達，原本不承認戀情的兩人，後來隨著時間過去，也在公開場合放閃，交往期間感情甜蜜，不僅男方替女方執導拍攝MV、寫歌等，原為會有好消息的兩人，LULU則在2019年金曲獎結束後，突然宣佈了已與阿達分手的消息，沒有第三者，聚少離多的原因導致他們分開，讓許多看好這對情侶的粉絲跌破眼鏡。 范冰冰、李晨（處女作＆射手座） 范冰冰與李晨原為多年好友，後來成為同門師姊弟，後來合拍戲劇，感情則昇華成戀人，認愛後的他們，更是在公開場合大肆灑狗糧，羨煞眾人，希望這對俊男美女早日結婚，原已求婚成功的李晨，卻因為范冰冰逃稅事件婚禮泡湯，歷劫歸來的范冰冰在2019年突然發布了他們已分手的消息，震驚不少粉絲、藝人。 （圖片來源：Fan Bingbing 范冰冰） 郭采潔、楊祐寧（水瓶座＆處女座） 因合作《向前走向愛走》而相愛的郭采潔與楊祐寧，之後又合作《大尾鱸鰻》讓兩人事業與愛情走到最高峰，看似穩定的兩人，卻在2015宣布分手的消息，郭采潔表示距離和年紀都是原因，郭采潔在拍攝《我的第一任》時表示，拍哭戲時常常哭到導演喊卡後，眼淚還是不停的流，想必兩人也是很認真的愛過。 （圖片來源：大尾鱸鰻） 吳克群、陳語安（天秤座＆獅子座） 吳克群與小13歲的女星陳語安交往5年多，交往以來相當低調，但陳語安陪吳克群走過媽媽過世的低谷，一路走來相當不容易，穩定感情也令人稱羨！但在出席記者會時，吳克群親口證實兩人已經在過年時分手，原因是因為在錄製《披荊斬棘的哥哥》時，因為工作分隔兩地而聚少離多。雖然可惜，但仍然希望兩人未來都能幸福啊！ （圖片來源：IG @kenjiwu999 @katie_chennn） 以上就是10對愛情長跑，卻無疾而終的明星情侶，有些粉絲祝福他們可以找到更好的，也有粉絲感嘆可惜，人總是會有悲歡離合，未來會發生什麼事，能不能一起走到最後，誰也不知道，珍惜當下所擁有的，讓未來的自己，不要去後悔當時所做的事情。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #LULU阿達 #分手情侶 #吳克群陳語安 #李千那ECHO #波波名人 #生活精選 #羅志祥周揚青 #范冰冰李晨 #蔡依林錦榮 #蔡淑臻李沛旭 #許瑋甯阮經天 #謝欣穎梁士華 #郭采潔楊祐寧 #陳綺貞鍾成虎 #隋棠姚元浩 

【2025陽明山夜景推薦】不只草山夜未眠，TOP12隱藏行程一次享受！

想到台北能看夜景的地方，大家不外乎會想到的就是象山、劍南山還有陽明山，今天小編就幫大家整理出來，在陽明山上10處絕佳看夜景的好地方，不論是超浪漫的景觀餐廳，或是想不花錢也能享受百萬夜景的地方，都一次告訴你！讓你和另一半、家人朋友都能享受美好的夜晚時光～ 陽明山旅遊月份推薦 陽明山在不同季節有不同的景色，包含3月中旬至4月中旬的海芋季、5月6月的繡球花季，以及接下來在10月到11月則可以欣賞美麗的芒草景觀！冷水坑、七星山步道、擎天崗等陽明山知名景點皆可以免費前往，另外陽明山國家公園的門票收費標準為一般遊客新臺幣80元，符合標準的12歲以下兒童及65歲以上長者則可免費入園。 （圖片來源：台北旅遊網） 陽明山隱藏夜景推薦 1：文化大學後山 身為台北人，只要講到要去陽明山看夜景，大家一定不會錯過文化大學的後山，這裡甚至是學生們晚上約會、賞夜景最愛去的地方。雖說後山隨便一數就有四、五家的景觀餐廳，但每間都需要一定的開銷，在這既能免費享受市區夜景，晚上時還會有小攤販來賣點香腸、美食，讓學生們能邊享受美景，還能吃到道地的台灣美食。 Info. 地址：台北市士林區光華路61巷4弄 2：竹子湖觀景台 竹子湖觀景平台交通非常的方便，就算沒有開車，也能搭著公車到竹子湖派出所，走幾步路就能到觀景台了。而且這裡的設施空間非常完善，不只有平滑的木板地，還有露天包廂式的座位，讓大家能好好欣賞台北盆地的夜景。 https://www.instagram.com/p/Cff8IkYJIBk/? 由於晚上人潮真的非常多，所以若想要有舒適的位子，記得早點來卡位，特別在黃昏的時候，還能看見夕陽隱沒在了山群之中，從白天到晚上的景色都能看的夠。 Info. 地址：台北市北投區竹子湖路與陽金公路交叉口 3：大屯山助航站 居高臨下的大屯山助航站，能俯瞰整個台北盆地，環繞270度的視野，因著不同季節、角度都能看見不同的景色，往一側看過去能看見台北101、美麗華，一側能看到八里、淡水，還有一側能看見山中景色，往往到了秋季時，芒草盛開配上夕陽餘暉，這樣的美景真的讓人陶醉不已～幸運之時來到還能看見雲海。 晚上雲層漸漸散開，燈光紛紛亮起，剛好能捕捉琉璃光夜景，還能拍攝到雲霧繚繞的文化大學景色，非常的精彩，一個地方能拍到這麼不同的景色，因此也成為了攝影師喜愛的拍攝地之一。 Info. 地址：台北市北投區大屯山車道 4：擎天崗 擎天崗位於台北市陽明山國家公園內，走在遼闊的草原包圍的步道上，整個人都神清氣爽了！白天前往擎天崗可以欣賞一望無際的藍天和觀察草原上悠哉的牛群，而到了夜晚的擎天崗則是搖身一變，成為秘密夜景勝地之一！因為光害較少，晚上的擎天崗能欣賞到大片星空，看起來是另一種壯觀的感覺～ （圖片來源：陽明山國家公園） Info. 地址：台灣台北市士林區菁山路101巷246號 5. 林語堂故居 文學家林語堂故居位於陽明山仰德大道，外觀為帶有歐風的西班牙式建築，內部融合中式四合院格局，入內參觀須另外收費。故居內餐廳現今改為咖啡廳，喝完咖啡後可以到露台欣賞夕陽美景，看著漂亮景色心情都被治癒了！ （圖片來源：台北市文化局） 陽明山夜景餐廳推薦 1：草山夜未眠 經過全新改造的草山夜未眠，以純白的建築搭配繽紛的造景，變得非常的漂亮舒適，不僅有戶外的觀賞吃區、室內的包廂區，每個的空間設計都非常寬敞，很適合一群朋友來聚會。當然在這裡不只有舒適的環境、美食，還能將台北百萬夜景盡收眼底，一旁還有延伸出去的透明觀景台，絕對能讓你在這拍出許多美照來。 https://www.instagram.com/p/CGMn1EKnM5Q/? https://www.instagram.com/p/C5anN6fSKgF/? https://www.instagram.com/p/CCdvzgQn3l8/? Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 時間：週一～週四16:00-03:00、週五16:00-05:00 週六15:00-17:00、週日15:00-03:00 2：八卦夜未眠景觀餐廳 八卦夜未眠景觀餐廳與草山夜未眠其實就是姊妹店，老闆們是兄弟，各開了一家景觀餐廳，但八卦夜未眠的位置相較草山夜未眠低了一點，若對景觀較有要求的，編輯推薦草山；但若是想要邊享用美食，邊欣賞美景的人，就比較推薦來八卦夜未眠喲～尤其是它的火鍋與燒烤是大家公認好吃的，所以若決定不出要去哪家的人，可以依照自己是比較傾向看美景，還是傾向吃美食來做取捨吧～ https://www.instagram.com/p/Ch0vb4vvdIa/ https://www.instagram.com/p/B_ISobiJ2dH/ https://www.instagram.com/p/CcSzr4sPwbI/ Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號之1號 時間：週一16:00-03:00、週二12:00-03:00 週三-五16:00-03:00、週六12:00-17:00、週日15:00-03:00 3：夜店 Night Fever 在陽明山後山中的景觀餐廳大多都是吃合菜、火鍋、燒烤的類型，而夜店 Night Fever則是扎扎實實的美式餐廳，所以若是比較沒這麼喜歡吃台菜的人，可以選擇來這家吃披薩、漢堡、薯條。而且這家店很貼心還提供大家許多免費桌遊、撲克牌、射飛鏢，讓大家能在這裡喝點小酒、打著牌，邊欣賞著夜景，享受悠閒的時光。 https://www.instagram.com/p/ChXOJd_PLT4/ Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄88號 時間：週一～週四17:00-03:00、週五17:00-05:00 週六14:00-05:00、週日14:00-03:00 4：Zest35 甜橙風味休閒景觀餐廳 Zest35 甜橙風味相較於前面幾家的景觀餐廳，地理位置比較低，但還是能清晰的看見台北市夜景，店內的餐點也非常的豐富，不論是中式、西式、甜點、飲品全都有，只不過網友們覺得店內的菜色比較一般，反倒是裡頭的裝潢設計，比較有質感，讓大家比較愛在這裡拍照，室內有高腳吧檯區、不被打擾的包廂區，以及室外的戶外座位區，每桌都有一盞檯燈，陪著市區燈火通明的景象，真的非常有氣氛。 Info. 地址：台北市士林區中山北路七段232巷1弄72號 時間：週一～週四17:15-03:00、週五17:15-04:00、 週六16:15-04:00、週日16:15-03:00 5：The Top 屋頂上 The Top 屋頂上，看名字就應該知道這是在陽明山最高的景觀餐廳！視野也一定是最遼闊的，不僅如此，這裡的裝潢設計更是峇里島的南洋風格，躺在舒適是露天沙發區，配上美食和眼前的美景，根本就像在國外度假。若想來這裡，包廂區有提供訂位，其他位子則是要早早來排隊，不然平日一般來說都要排個30分鐘，假日至少一小時才能進去。 Info. 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 時間：週一～週日: 17:00-03:00 6：Wonder.land 仙境 當時位在信義區Att 4 Fun能近距離欣賞台北101的「Drunk play爛醉不累」突然宣布熄燈，讓許多網友們感到相當震驚，但在2021年初，他們已在陽明山的前山重新開幕，並改名為「Wonder.land 仙境」，成了一家餐酒館。 在這裡有不同過往的市區景象，隱身在山中，加上裝潢、造景，都讓人覺得這裡像極了夢幻仙境，可以俯瞰整個市區景象，特別夕陽隱沒在城市裡時，更是超浪漫的呀！ Info. 地址：台北市士林區仰德大道二段11巷11號 時間：週日～週一17:00-24:00 7：山上聊 山上聊就是一間能俯瞰市區景色的秘密花園咖啡廳，不同前面幾家風格，比較屬於文青們喜愛的類型，充滿濃濃的藝文氣息，由於這家店比較早關門，所以推薦大家帶著一本書，下午就坐在裡頭，大面的玻璃窗戶，能清晰的看見外頭的風景，等到夕陽西下時，天空中被夕陽暈染，真的超級迷人，若想要享受悠哉的午後時光，就來這裡吧！ Info. 地址：台北市北投區竹子湖路3-17號 時間：平日12:00-18:00、假日11:30-19:00 (週一、二公休) 以上除了欣賞陽明山夜景的景點，也整理了各種風格的景觀餐廳，一定有符合你想要的氛圍、美景，趕緊做做功課，把行程安排起來吧！ 延伸閱讀 👉台北夜景看膩了？新北夜景TOP9推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉 👉絕美6處「大同山夜景」推薦：觀景台、青龍嶺到三角埔頂山，帶你一次看新北百萬夜景 👉【士林一日遊景點TOP12】誰說士林只能晚上逛夜市？相約下次從白天玩到晚上吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #八卦夜未眠景觀餐廳 #台北夜景 #台北景點 #夜景 #屋頂上 #山上聊 #文化大學後山 #景觀餐廳 #竹子湖 #草山夜未眠 #陽明山 #陽明山夜景 #陽明山夜景推薦 #陽明山景觀餐廳 #陽明山景點 

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