【網拍推薦】換季購物推薦,來這買就對了!!! 千元有找,小資女也能華麗變身

換季添購新衣的時刻到了~網拍店家比比皆是，哪裡買CP值最高呢？小資女孩們照過來！青推薦三家千元有找的優質店家，讓大家能買的開心美美出門 1.Ours.Stylish #品質保證價格甜 老闆娘每批衣服都是親自挑選，材質絕對摸過選過，太差的品質堅決不賣，易撞衫的款式提早下架；重點是價格超級甜，CP值高，還有客人問老闆：「 你是不是標錯價格？」 #小編實穿超時尚 闆娘挑衣風格很有型，每件穿起來都超級美，誰說便宜不能很時尚，ours的小編實穿教你如何穿搭，跟著做就對了! 聽說超多客人直接跟著小編實穿大買特買~ 青也超愛他們家衣服，連青媽都說衣服材質好,又便宜，以後買這家就好啦XD #出貨回覆超快速 小編回覆問題很快而且非常有耐心，只要有現貨都會光速幫客人們寄出，而且態度超級好，部分地區還可以選擇面交（限高雄），服務非常周到。 → 賣場連結 → 臉書連結 2.小獅子 #價格殺很大 堪稱市面上最低價，超級適合小資女、學生及省錢的菜籃族，尤其是每張照片都要不同穿搭，不喜歡穿重複的美女們，小獅子實在太便宜絕對讓你買到手軟! #款式多到爆 小獅子的風格就是超級多樣化，光是小可愛就有超多款讓你買，外套、T恤、洋裝......不管什麼類型應有盡有，讓你眼花撩亂，不過蝦皮賣場上架的衣服沒那麼多，大部分會在臉書或蝦皮直播拍賣，不怕找不到你喜歡的，只怕你沒耐性看完。 #工廠直播拍賣 小獅子不只在自家棚內直播，還直接殺進工廠跳樓大拍賣，一直播常常就是好幾個小時，清倉特賣還得用搶的才買的到，網速需比快，手指也必須很靈活，否則一個閃神就賣光了，推薦大家一起入坑體驗。 →賣場連結 →臉書連結 3.Miona #實體店面可試穿 跟朋友勸拜時，最常被問到：「有沒有店面可以試穿阿?」看來有些美女還是傾向實體店面，摸得到材質、能試尺寸比較安心，而Miona在高雄有三家店面，完全可以解決這些疑慮，讓你親自試穿，滿意才購買。 #週週直播更新新品 闆娘每週新品直播，模特有高有矮不同身材，直接試穿給你看，還會現場live回答粉絲各項疑難雜症，而且闆娘跟員工都超high，讓你enjoy在其中，還常舉辦好康抽獎活動。 #主題穿搭推薦 參加婚禮穿什麼? 出去渡假穿什麼? 買了一堆單品不會搭...... Miona的小編們非常用心經營臉書粉專，各式各樣的單品穿搭都有，直播時也會建議大家怎麼搭配，如果是對穿搭很沒輒的美女，建議可以直接參考包起來。 →賣場連結 →臉書連結 喜歡文章記得收藏按♥~ 歡追蹤蠟筆小青Popdaily以及👇👇 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #ootd#穿搭#店家推薦#好買#秋季換裝#outfit#cody#코디#網拍店家#miona#oursstylish#小獅子#穿搭分享#蠟筆小青#小資女#省錢穿搭#學生穿搭

邀全民快樂拚經濟！新光三越聯手LINE Pay Money，打造多元支付便利生活圈～

響應政府振興三倍券，全民一起拼經濟！新光三越以百貨業領頭羊的角色，攜手全台6,600家品牌專櫃、12大銀行，並將首度聯手電子支付LINE Pay Money，帶領零售業強強聯手，全力為消費者打造廣納多元支付的便利消費體驗，並提供三倍券市場最強的商品及促銷回饋方案，要讓消費者快樂消費、快樂拼經濟！ 新光三越於2016年底首度與LINE Pay合作，提供消費者多元的行動支付選擇；而觀察電子支付市場趨勢，目前台灣電子支付使用者人數突破800萬，電子支付已成為民眾日常消費主要的工具之一，其中，LINE Pay Money用戶佔據近三成，並以23~35歲年輕族群為主。 為擴大提供顧客多元支付體驗，新光三越首度導入電子支付LINE Pay Money，連結銀行帳戶儲值功能的LINE Pay Money電子支付，將伴隨振興三倍券開跑首日，7/15（三）起於新光三越全台15店正式上線！歡慶上線，7/15（三）至8/14（五）並將推出三倍券電子支付市場最高回饋！ 檔期間，民眾使用LINE Pay Money綁定三倍振興券，於新光三越單筆消費滿3,000元將可獨享加碼LINE POINTS點數200點回饋，加上LINE Pay Money累積消費3,000元早鳥最高回饋400 點，LINE Pay Money用戶在新光三越一次梭哈刷3,000元，最高可享LINE POINTS 600點回饋（1點折抵現金1元），20%回饋一次輕鬆入手！新光三越廣納多元支付，期不斷為消費者打造全方位消費體驗的Living Center。 新光三越「30大爆品」市場最低價再加贈千元禮券7/15起霸氣登場 必買購物指引！ITBAG、設計師夯品、輕奢飾品、潮鞋等 全年最低價 7/15（三）三倍振興券即將熱烈登場，新光三越除了超級卡利HIGH超強回饋陣容，更為消費者獨家嚴選化妝品、家電、3C超級夯品以及美食餐飲，「30大獨家爆品」7/15（三）起霸氣登場限量回饋！包括Dyson無線吸塵器、PHILIPS健康氣炸鍋等，以實體三倍券購買獨享特價再加贈新光三越禮券1,000元！ ESTEE LAUDER、KIEHL’S、LANCOME、LA MER、資生堂等明星化妝品4.2折起，以實體三倍券購買獨享特價再加贈新光三越禮券最高600元！持200元、500元實體三券消費，更可以獨享福里安花神、Muchoyaki、兩班家、瑞記海南雞飯等指定餐點買一送一超值回饋！ 此外，到底該趁機搶購哪些商品？新光三越也特別要指引消費者，建議聚焦2020最新的IT BAG，如：GUCCI、DIOR、BOTTEGA VENETA、設計師女包，如：BAO BAO、JEROME DREYFUSS等、輕奢飾品，如：AGETE、AHKAH等，全年無折扣的名品搭配超級卡利HIGH，享全年最低價！而像是me ISSEY MIYAKE、Tory Burch等，這些設計師品牌最夯單品，更要趁此時買最划算！ 此外，ck calvin klein、agnes.b、max&co等設計師服飾，更要趁換季折扣 6折起，搭最後出清加上全館超高回饋聰明購入！夏日時髦夯品必備的潮流運動鞋款入門，當然也要趁最低單一價3,000元瘋狂折扣搶購一波。 高爾夫機能服為近期銷售重點夯品，戶外運動保持安全社交距離，使得打球人潮驟增，因此也推薦如J.LINDEBERG、MUNSIGWEAR等特價商品；無論是化妝品、大家電、3C等，消費者務必要把握超越週年慶，最低門檻、超高回饋的購物良機。新光三越獨家爆品樣樣精彩，7/15起，快來搶購百貨流行商品，滿足報復性購物慾！ 【最強振興方案！新光三越獨家爆品限量販售】 【炎夏必備首選！最強家電 專屬優惠】 持紙本三倍券－特價22,900元【加贈1,000元電子贈品禮券】 原價26,900元（81折，限量） ➲三倍券精省回饋8,100元！=81折省4,000元+實體券3,000送1,000+刷19,900元送1,800+聯名卡3000送300+加碼再贈1,000元電子贈品禮券 持紙本三倍券－特價22,900元【加贈1,000元電子贈品禮券】 原價30,900元（74折，限量） ➲三倍券精省回饋12,100元！=74折省8,000元+實體券3,000送1,000+刷19,900元送1,800+聯名卡3000送300+加碼再贈1,000元電子贈品禮券 持紙本三倍券－特價5,200元【加贈500元電子贈品禮券】 原價6,500元（72折，限量） 持紙本三倍券－特價17,900元【加贈1,000元電子贈品禮券】 原價18,900元（89折，限量） 持紙本三倍券－特價8,990元【加贈1,000元電子贈品禮券】 原價10,990元（72折，限量） ➲三倍券精省回饋4,900元！=72折省2,000元+實體券3,000送1,000+刷5,990元（只差10元，可累計其他商品）送600+聯名卡3000送300+加碼再贈1,000元電子贈品禮券 特價26,900元 原價28,900元（獨家，93折） 特價3,590元 原價5,990元（獨家，59折） 特價8,888元 原價15,000元→【品牌加碼－滿3,000元現抵200元】（新品上市，59折） 特價4,990元 原價6,490元（獨家，76折） 特價13,880元 原價16,800元（82折） 【釋放你的美麗！新光三越精選特惠 買1送3】 持紙本三倍券－特價2,650元【加贈200元電子贈品禮券】 價值3,950元（獨家限量，62折） 持紙本三倍券－特價4,200元【加贈400元電子贈品禮券】（限量） ➲三倍券精省回饋1,400元！=實體券3,000送1,000+加碼再贈400元電子贈品禮券 特價3,000元 價值4,233元（7折，限量） 特價3,850元 價值5,035元（76折，限量） 特價3,500元 價值5,242元（66折，限量） 特價3,450元 價值4,080元（84折，限量） 特價2,150元 價值3,327元（64折，限量） 【輕奢保養！限時特惠】 持紙本三倍券－特價6,000元【加贈600元電子贈品禮券】 價值7,680元（7折，限量） ➲三倍券精省回饋3,880元！=7折省1,680元+實體券3,000送1,000+刷3,000元送300+聯名卡3000送300+加碼再贈600元電子贈品禮券 持紙本三倍券－特價6,600元【加贈600元電子贈品禮券+夏季水潤經典療程一堂，價值3,600元】 價值8,615元（69折，限量） ➲三倍券精省回饋7,815元！=69折省2,015元+實體券3,000送1,000+刷3,600元送300+聯名卡3000送300+加碼再贈600元電子贈品禮券+經典療程3,600元 持紙本三倍券－特價3,000元【加贈300元電子贈品禮券】（限量） 持紙本三倍券－特價7,200元【加贈抗皺活膚前導水精華15ml+全能乳液10ml+熱帶奇幻香水1.4ml】 價值9,259元（77折，限量） 特價5,400元（7/15至7/19限時限量） 特價13,200元 價值14,933元（88折，限量） 特價7,750元 價值14,998元（51折，限量） 新光三越會員專屬－卡友價3,150元 價值7,400元（42折，限量） 【美食放大術！買一送一，還不手刀快搶】 持紙本三倍券500元購買－特價980元 原價1,960元（限量） 持紙本三倍券500元購買－特價850元 原價1,700元（限量） 持紙本三倍券500元購買－特價680元 原價1,360元（限量） 持紙本三倍券200元購買－特價229元 原價458元（限量） 持紙本三倍券200元購買－特價488元 原價976元（限量） 持紙本三倍券200元購買－特價408元起 原價816元起（限量） 持紙本三倍券200元購買－特價328元 原價656元（限量） 【最強購物指引！新光三越必買單品推薦】 【善用實體振興券！美妝保養品祭出最低門檻，超高回饋必買推薦】 【走上2020時尚尖端！必買推薦：中價位設計師女包、輕奢飾品】 【搶買家庭好幫手就趁現在！超殺價格 一次購足最便利】 →買即贈「AC4558奈米級空氣清淨機（價值22,900元）」 【戶外運動夯！今夏絕對要擁有的運動單品全推薦】 使用各種支付，在新光三越輕鬆享三倍券市場最高回饋 【電子支付】LINE Pay Money綁三倍券滿3,000送600點！三倍券市場最高20%回饋！ 【實體三倍券】3,000元一次梭哈立即賺1,000抵用金！實體三倍券最高33%回饋！ 【信用卡】全館累計刷3000送300！聯名卡加碼單筆刷3,000最高送600、12大指定銀行加碼單筆刷3,000最高送500！三倍券刷卡最高20%回饋（不含銀行自行規劃三倍券活動） 【獨家】新光三越 x LINE Pay Money滿額最高送點數600點回饋 ※以上活動細節回饋點數發放時間請見：https://www.i-pass.com.tw/IPS/Event/3000-LPM/ 【三倍夠利HIGH】實體三倍振興券滿3,000送1,000 【超級卡利HIGH】指定銀行信用卡全館累計刷3000最高回饋600 指定銀行：台新銀行、新光銀行、花旗銀行、中國信託、玉山銀行、國泰世華、富邦銀行、滙豐銀行、聯邦銀行、第一銀行、星展銀行、遠東商銀 #LINEPay #LINEPayMoney #振興方案 #新光三越 

阪急電鐵與SNOOPY再度攜手合作，可愛爆表讓人再累都想等到那班電車！SORRY各位，我又要去關西囉～

最近卡通人物跟大眾運輸聯名一個接著一個，每個都好可愛看了好想搭！真是沒有要放過我們的意思耶～今天要介紹的是阪急電鐵與Snoopy的合作，在2016年第一彈推出時廣受好評，今年再度聯手「PEANUTS with HANKYU」絕對萌到全程大叫好可愛！ （圖片來源：hankyu.co.jp） ＜延伸閱讀＞京都正在夯什麼？搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間咖啡地圖全攻略！ 「史努比&好朋友號（スヌーピー&フレンズ号）」於2018年3月24日～2018年8月31日再度啟程囉！行經神戶線、寶塚線、京都線，改造列車外觀，前方的標章也會因路線不同有所差異。 （圖片來源：hankyu.co.jp） 車廂內還有佈置名言海報，配合不同支線、車站並結合當地特色的畫風，超級可愛讓人瞬間忘記舟車勞頓的疲憊！在各線部分指定車站內也都能發現史努比與好朋友的身影唷～ （圖片來源：hankyu.co.jp） （圖片來源：hankyu.co.jp） （圖片來源：hankyu.co.jp） （圖片來源：hankyu.co.jp） ＜延伸閱讀＞日本夏季經典行程！2018年關西花火大會8+1熱鬧推薦，這趟看到一場就是賺到！ 除了列車大改造之外，還有特別活動等史努比迷來參加！ 3月24日～6月30日集章活動，分別在四個站收集後，即可去兌換參加獎「史努比便條紙」，還可以機會獲得限量五十名的「史努比手提包」！而在每個集章處也都有設置史努比拍照看板，提供遊客拍照紀念，記得手機多留點記憶體啊～ （圖片來源：hankyu.co.jp） （圖片來源：hankyu.co.jp） 大家最愛買的史努比週邊當然也少不了！搭配阪急專屬酒紅色，多達二十幾種限定商品讓你買好買滿，買到沒錢搭車回家！包含最熱門的吊飾、卡夾、化妝包、手機殼等等，怎麼每個都這麼卡哇伊啦～而且又是期間限定根本就是在逼我買，真的要多存點錢去了（笑）從4月1日開始販售，售完為止，開搶了啦～～ 《販售點在這邊》 ＜延伸閱讀＞【大阪篇】逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 我不相信看到這個史努比車長有人受得了，他揮一揮手我整個人就被吸過去搭車啦！相信這次再度合作對於snoopy迷來說無非是一大喜訊，這期間有要去關西的話絕對不能錯過囉～ INFO. 官網：《點我》 行駛日期：2018年3月24日～2018年8月31日 資料來源：整理報導 #snoopy #交通 #史努比 #大阪關西 #日本 #日本精選 #編輯精選 #關西 #阪急電鐵 

明知道他不好卻不甘心！「清醒戀愛腦」比戀愛腦更痛苦，這些症狀你有嗎？

你知道什麼是「清醒戀愛腦」嗎？我們都知道「戀愛腦」的意思是：為了愛人深陷在裡頭、全世界只看得見他。那麼「清醒戀愛腦」呢？當愛情失去了愛意，我們都明白這些都已回不去；但為什麼就是不甘心？到底該怎麼做才能放下一個不愛我的人？對於戀愛人間清醒卻糾結著不肯放下的你，一定要來看看今天這篇「清醒戀愛腦」的介紹與解決方法： （圖片來源：《境遇之數》劇照） 清醒戀愛腦是什麼？ 和對於情感懞懂的戀愛腦不同，「清醒戀愛腦」代表著你「其實清楚知道問題點，卻沒辦法離開這個對象」這樣的狀態可能來自於你的不甘心、捨不得或者是渴望被愛。你對他又愛又恨，這種深切的感情讓你很難割捨、害怕再也遇不到讓你奮不顧身的愛、害怕未知的一切，甚至試著欺騙自己，認為這段感情仍有變好的可能。 （圖片來源：《春夜》劇照） 清醒戀愛腦背後成因 清醒戀愛腦成因1：缺乏安全感，渴望全心全意的愛 他可能來自於你的家庭環境或是過去感情帶來的傷痕，讓你對於「愛」相當執著，需要透過「確定的關係」來讓自己獲得安全感。所以即便你清楚知道彼此不適合、對方做錯事，你仍覺得應該再堅持，害怕再失去、不甘心讓自己那麼努力維持的愛情劃下句點。 清醒戀愛腦成因2：深深依賴的人其實是自己 你或許會認為這段關係是對方更依賴你所以不願分手，但其實深深依賴的人其實是自己。你總認為要把對方綁在身邊才能確保他一直愛你，嘴上雖然說著很多人生道理想顯得自己成熟，但實際上的你可能是最感性、無法理性正視問題的那方。 清醒戀愛腦成因3：各取所需沒什麼不好、害怕改變現狀 而會陷入清醒戀愛腦，除了伴侶關係外也有可能是砲友關係。你可能想要的不只是性的滿足，和當初承諾的不同，在時間和對方的貼心催化下，你已經漸漸地陷入了愛情。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 如何減緩清醒戀愛腦？ 清醒戀愛腦解法步驟1：主觀釐清問題，接受情緒 首先，相信你已經覆盤許多次，在感到痛苦時會想著：「為什麼這段感情那麼難受？」、「為什麼我就是離不開他呢？」這都是很正常的情緒反應，你可能會選擇逃避內心感覺和眼前事實，這次希望你可以好好靜下來釐清你感到不安的原因，好好直視它。 清醒戀愛腦解法步驟2：客觀釐清你們的感情問題 再來，即便你自認為清楚了一切，仍可以透過和朋友的對話，讓第三方看到你還沒確認的疑點，列出對方在哪些時候令你失望與難受，自己在相處或溝通時到哪些部分會讓你比較敏感和情緒化並想逃離這段對話？最後總結你無法徹底放下離開他的原因。 清醒戀愛腦解法步驟3：下定決心離開對方 最後當你心裡所有的想法都想清楚以後，就有不再害怕和退縮的籌碼。你要相信真愛一直在路上等你，對方的真愛同樣也是，你們都曾給予對方幸福是事實。好聚好散不難，勇敢提出分手、離開有毒關係，不再猜忌與擔憂，讓心回歸幸福與平靜。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 不論現在的你是什麼身份和狀態，邱比特都希望你能好好愛自己，不要為了沒必要的感情痛苦，更沒必要浪費你美好的日子去流淚呀～正視問題、分析問題並解決問題都很需要勇氣，希望你能夠做出對自己最幸福的那個決定～ 延伸閱讀： 👉🏻看別人談戀愛好快樂～5點探討「戀愛綜藝爆紅」原因！從戀綜學習不同愛情觀 👉🏻明知感情不對等，卻不願放手！戀愛中「關係成癮症」4個徵兆，別陷入關係失衡的泥沼 👉🏻2023「戀愛佔有慾」心理測驗！12題測你對他的佔有慾多重，準到不行呀～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #不甘心 #人間清醒 #兩性 #如何放下一個人 #如何離開他 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛腦 #戀愛腦清醒 #戀愛腦測驗 #放不下 #波波邱比特 #清醒 #清醒戀愛腦 #清醒戀愛腦意思 #清醒戀愛腦是什麼 #男女 

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

說到日本純愛電影，《情書》絕對是屹立不搖的經典，這部由岩井俊二執導的作品，從劇情、鏡頭畫面到配樂，都唯美到不行，至今一再回味仍然歷久彌新。為了紀念這一部經典作品，岩井俊二在2020年拍了《最後的情書》，當中還找來了當年的主演中山美穗以及豐川悅司來客串呢！現在就讓我們一起來回顧這部經典之作吧！ 《情書》劇情簡介 女主角渡邊博子，因為思念去世的未婚夫藤井樹，忍不住按照未婚夫的舊址寄了一封信，卻輾轉送到一位同名同姓的女子手中，並且她還是未婚夫國中時的同班同學。兩人開始書信來往分享記憶中的藤井樹，然而博子卻發現自己很有可能是未婚夫忘不了初戀的替代品，因為她們兩個長得一模一樣，而女藤井樹也重新回憶起這段擦身而過的初戀。 《情書》演員現況1. 中山美穗 中山美穗當初一人分飾兩角，飾演渡邊博子和女藤井樹，細膩的演技將兩位不同性格的角色刻畫得十分鮮明。電影尾聲的場面，中山美穗朝著一望無際的雪中奔去，向那不會回來的人大喊「你好嗎？我很好！」，至今仍是許多影迷心中的經典。 中山美穗最初以偶像身份出道，是日本最具代表性的演歌雙棲藝人之一，也是許多人心目中的初戀女神。當年她與工藤靜香、淺香唯及南野陽子被稱為「四大偶像天后」。2024年12月6日驚傳離世，令粉絲們震驚不已。 《情書》演員現況2. 豐川悅司 飾演的是過世的藤井樹的友人，並且喜歡博子，在博子痛失未婚夫後一直陪在她身邊，還陪著她到未婚夫失事的地方，一起面對心中最害怕的場面，也一起弔念好友。 豐川悅司分別靠著電影《情書》與《跟我說愛我》，獲得了最佳男主角獎，之後又因為飾演偵探「金田一耕助」而廣為人知。近期出演的作品則有《不讓小孩子知道》與《永不開槍》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《情書》演員現況3. 柏原崇 柏原崇飾演少年時代的藤井樹，雖然台詞不多但完全展現出情竇初開時的青澀與純真。當時初次出演電影的他還獲得了最佳新人獎，相信不少人也都曾迷上這位超有個性的少年藤井樹。 這位「20 世紀末最後一位美少年」，近幾年雖然較少參與演出，但依舊是眾多粉絲心中的經典男神，而他和內田有紀目前已經愛情長跑10年，感情依舊甜蜜讓人羨慕不已。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《情書》演員現況4. 酒井美紀 酒井美紀飾演少女時代的藤井樹，一身水手服的造型看起來青春洋溢，她和男藤井樹之間兩小無猜的感情線，總是令人感到心動又可惜。 酒井美紀當初也是以偶像歌手身份出道，在戲劇上也都有很好的表現，和柏原崇一樣都因為《情書》獲得新人獎。近年來酒井美紀也都有持續參與演出電影日劇，在2019年宣布更換經紀公司到mua production，也開始到東京市內的研究所進修，可以說是非常活躍。 （圖片來源：mua） 《情書》演員現況5. 范文雀 沒想到飾演女藤井樹母親的這一位，竟然是位台裔演員！不過因為她從小在日本長大，因此不會說中文。從影有30幾年的經歷，不過卻在2002年因為心臟病突發去世，終年54歲。 《情書》演員現況6. 篠原勝之 篠原勝之飾演女藤井樹的祖父，在劇中冒著大雪背孫女到醫院的那一段實在太令人感動。而篠原勝之除了演戲以外，其實還是身兼作家與藝術家的身份，直到現在依然持續創作著。 《情書》演員現況7. 鈴木蘭蘭 鈴木蘭蘭飾演女藤井樹國中時期的同學，曾經向男藤井樹告白被拒絕，古靈精怪的形象令人印象深刻。鈴木蘭蘭曾經在兒童節目上和安室奈美惠組成團體「sister rabbits」，同時也往歌壇發展，目前是化妝品企業WOORELL的社長。 （圖片來源：WOORELL） 《情書》重映預告 這兩段與藤井樹之間的感情，因為錯過、失去所以更刻骨銘心，看完文章大家是不是也想重新回味電影呢？ 延伸閱讀 👉 日本催淚愛情電影盤點 👉 日本32部超人氣電影推薦 👉 當年風靡全日本的6位超強帥哥 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #中山美穗 #情書 #情書中山美穗 #情書柏原崇 #情書演員 #情書豐川悅司 #懷舊電影 #日本純愛電影 #日本電影 #柏原崇 #篠原勝之 #純愛電影 #純愛電影情書 #范文雀 #豐川悅司 #酒井美紀 #鈴木蘭蘭 #電影情書劇情簡介 

寶寶沒便便怎麼辦？3種狀況要注意！嬰兒便祕改善方法一次看！

「寶寶好多天沒大便了，這正常嗎？」「寶寶大便很硬，該怎麼辦？」，嬰兒便秘是小兒科門診中常見的問題，嬰兒不像成人會反應，到底該如何判斷寶寶是不是便秘了、寶寶便秘的原因、又該如何改善，一次告訴你！ （圖片來源：Pinmed） 怎麼判斷寶寶便秘了？三種狀況要留意 國軍桃園總醫院資料顯示，便秘是指排便時有困難、出現乾硬或顆粒的大便，且排便次數減少、有腹部不適，或因乾硬大便擠磨造成出血等症狀。而每個寶寶的狀況並不相同，排便的次數往往因人而異。爸媽們可根據以下三點，判斷寶寶是否有便秘的可能： 寶寶便祕常見症狀 1.次數減少：寶寶一周解便少於兩次。而且之前是一天解便三、四次，現在變成兩、三天解便一次。 2.便性改變：解便次數雖然多於兩次，但以前都是稀便或軟便，最近卻變成很乾又很硬的狀況。 3.排便困難：每次解便都會脹紅雙頰，很用力的感覺，甚至會因為不適而哭鬧或是食欲下降。 寶寶便秘的兩大原因 90%以上不是病 台灣新生兒科醫學會指出，造成寶寶便秘的原因，可以分為功能性及病理性： 90%以上的便祕都是功能性便秘，跟寶寶的飲食習慣改變或腸胃吸收有關，並非疾病引起的便秘。因此在母奶轉配方奶、4-6個月開始添加副食品這兩個期間，加上水分或纖維攝取不夠時，就很容易出現便秘的情形。 少數為疾病引起的便秘，是由於臟器器質性病變造成，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、肛門疾病等導致的便秘。較常見的有「巨大結腸症」，剛出生時不容易發現，大約2至3個月後，寶寶便秘的情形就會愈來愈嚴重。 功能性便秘通常靠飲食調整就可以改善，不需要服用軟便劑或是灌腸。但病理性便秘就要及早治療，才不會影響寶寶的生展發育。 調整飲食與奶粉 有效改善寶寶便秘 去除病理性引起的便祕問題，寶寶便祕大多與飲食相關，所以要改善便祕問題，可以先從飲食調整做起。 喝配方奶的寶寶，可以嘗試更換部分水解蛋白或添加益菌的配方奶。但不論是什麼廠牌的奶粉，都要記得依標示方式跟比例沖泡。 當寶寶開始攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題。富含水分或纖維質的蔬果泥(如:香蕉泥、桃子泥)、適量的油脂(如:橄欖油、酪梨)，可促進腸胃蠕動較不易便祕。 在寶寶以奶水做主食時，不需要額外補充水分，但開始吃副食品之後，就必須留意每天喝的水量，也可以補充新鮮的稀釋果汁(如:黑棗汁、蘋果汁)或葡萄糖水。 （圖片來源：Pinmed） 兩方法幫助寶寶排便 如果寶寶未滿4個月，還不能調整飲食，亞東紀念醫院提到，也可以透過以凡士林刺激寶寶肛門口以及幫寶寶做腹部按摩，來促進排便。 凡士林刺激肛門 在棉花棒或是肛溫計的前端，沾一點凡士林或嬰兒油作為潤滑，緩慢的伸入肛門1～2公分，寶寶的肛門感覺到刺激，就會放鬆而把大便排出來了。如果寶寶的大便不硬，不需要服用軟便藥，也不用改換奶粉，只要用上述刺激肛門的方式協助他排便即可。耕莘醫院也提醒，這個方法最好還是要在小兒科醫師，或有照顧嬰幼兒經驗的護理人員指導之下來操作。 三種按摩手法 促進寶寶排便 透過腹部按摩可促進寶寶腸胃蠕動。將嬰兒專用乳液或嬰兒油，倒在手心上搓熱，再輕柔塗抹在寶寶腹部 （圖片來源：Pinmed） 寶寶便秘是相當常見的情形，透過飲食大多能改善，爸媽們不用太過擔心。如果真的發生嚴重的便秘，還是提醒爸媽們諮詢專業兒科醫師，找出寶寶便秘的原因！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 爸媽快看！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表 不再忘記打預防針時機 #PinMed #PinMed品醫社 #便祕 #寶寶便祕 #按摩 

【2024最新苗栗南庄景點】TOP12老街美食+高CP值步道，一日遊人氣攻略包給你

苗栗南庄其實有不少美食跟景點，除了有條比九份老街更窄小的南庄老街，又稱之為桂花巷，旁邊的十三間老街也是南庄曾經最熱鬧的街道，因為有13間店而命名，有別於繁華的南庄老街，十三間老街蘊含著更多懷舊、人文歷史的味道，編輯整理了南庄必去景點、南庄老街必吃美食，南庄一日遊隨時可以出發！ 必吃美食 南庄老街-桂花巷 苗栗南庄美食推薦：抹茶紅豆冰 苗栗人號稱，來南庄老街覓食保證包你肥，因為這裡的食物美味又可口，南庄老街必吃剉冰非這間抹茶紅豆冰莫屬！只有立牌沒有招牌，即便如此，在老街中他的名氣可是響徹雲霄。店內只賣兩種商品，紫蘇酸梅汁與招牌抹茶紅豆冰。不得不說，抹茶跟紅豆真的是天作之合，加上湯圓的相襯、煉乳的提味，吃到會讓人舌頭打結都不意外。 圖/IG@aaronchun0711 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉文化路6號 營業時間｜09：30-17：30(僅營業五-日) 苗栗南庄美食推薦：桂花心語 桂花心語是南庄老街上很有名店家之一，彩色桂花熝湯臍是店裡的招牌，五色湯圓排成花的形狀，分別有紅麴、芝麻、南瓜、綠茶及原味五種，熝湯臍是客家地區獨有的甜品，用全糯米製成，中間會凹一個洞放花生粒，淋上的是黑糖薑水，吃起來和湯圓極為相似，來到桂花巷當然要品嘗一下特別的客家甜品。 圖/IG@immichelle_1218 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉文化路10號 營業時間｜9:30-17:30 苗栗南庄美食推薦：江記桂花冰鎮湯圓 以剉冰為底層，放上水果及湯圓，軟軟的湯圓遇到冰之後口感漸漸變Q彈但不硬，最後再加上手工釀製桂花花蜜，滿滿的桂花香氣中甜而不膩的味道讓人一口接著一口，清爽的桂花冰鎮湯圓是我每次去苗栗南庄老街必吃的美食！ 圖/IG@smile.cheese Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉文化路15號 營業時間｜平日09:00-17:30、假日09:00-19:00 苗栗南庄美食推薦：豬皮飯(松鶴小吃店) 桂花巷對面的南庄市場裡有間隱藏版「松鶴小吃店」，如果你敢吃肥肉，一定要試試這碗招牌豬皮飯，充滿膠質的滷豬皮處理得很乾淨，香氣十足、口感很Q，一旁還有酸菜解膩。不敢吃豬皮飯也沒關係，可以點在地小吃芶芶麵，其實就是勾芡比較多的肉羹麵，用料也很實在。 圖/IG@sunny.one_piece Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉民生街13-43號 營業時間｜06:00-17:00 苗栗南庄美食推薦：丈母娘豆干 有別於一般常見的滷豆干，南庄老街的丈母娘豆干，走得是古早味薄片豆干路線，雖然薄但咬起來非常扎實，口感Q彈有嚼勁，搭配特調醬汁及滿滿的蔥花，蒜味香氣十足，喜歡吃辣的朋友也一定要試試店家的自製辣椒！ 圖/IG@syuan_foodie Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉中正路52號 營業時間｜10:00-17:30 苗栗南庄美食推薦：桂花格格芋粿巧 芋頭控看過來！芋粿巧外皮煎的恰到好處，口感又Q又扎實，還咬得到芋頭顆粒，濃厚的芋頭香在嘴裡捨不得吞下，推薦大家一定要點綜合芋粿巧+酥嫩蘿蔔糕，酥嫩蘿蔔糕顧名思義外皮酥內嫩，一口咬下會直接在嘴裡化開，加入店家特製蔥花醬油膏和辣椒醬，味道十分特別。 圖/IG@ccc_eat Info. 地址｜苗栗市桂花巷南庄老街入口處 營業時間｜09:00-18:00 苗栗南庄景點推薦：百年郵局 南庄老郵局 日治時期以檜木打造而成的辦公廳舍，後來因為地震以杉木重建成郵便局，位於南庄抹茶紅豆冰的斜對面，古色古香的百年郵局設有遊客資訊處及紀念品展示區，而南庄鄉除了主要客家人外，更包含著泰雅族、賽夏族人，因此百年郵局裡也展示了許多原住民公仔，吃完抹茶冰後到百年郵局走走剛好。 圖/IG@diming_hsu Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉文化路5號 營業時間｜09:00-17:00 苗栗南庄景點推薦：南庄戲院 南庄戲院是個充滿內涵的懷舊景點，早期南庄林礦業興盛，因而成立了南庄戲院提供伐木工人和在地民眾茶餘飯後的休閒娛樂，現在的南庄戲院，雖然繁榮景象已不復在，但仍保留了舊時的建築佈景、手繪海報，充滿復古氣息的景點喚起許多人的回憶。 圖/IG@aannn1017 圖/IG@yu_3.14 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉西村中山路3巷55號 苗栗南庄景點推薦：康濟吊橋 南庄象徵性地標「康濟吊橋」於2019年底重新整修完畢後再度啟用，串起了知名南庄老街、十三間老街及對岸沒落顯為人知的南江老街，希望能帶動觀光，而站在吊橋的中央可以欣賞南庄老街山城風貌與溪流景色，因此成為了遊客到南庄玩的打卡景點，有時間的話不妨也到十三間老街走走喔。 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉東江路73號 苗栗南庄景點推薦：向天湖環湖步道 「向天湖」是賽夏族矮靈祭的傳統聖地，擁有豐富的生態，因地勢較高時常有大霧，朦朧中的向天湖和晴朗的向天湖有著截然不同的樣貌，一年四季周圍不同的山景，也讓向天湖呈現不同風情。 圖/IG@t.su__ 除了向天湖環湖步道，還有苦茶樹隧道可以走走，或是逛逛假日市集，在優美的湖光水色下，渡過悠閒的假日時光。 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉東河村16鄰26號 苗栗南庄景點推薦：神仙谷 神仙谷距離老街約20分鐘的車程，是泰雅族的聖地，也是著名電影「賽德克·巴萊」的拍攝場景之一。神仙谷由三條小瀑布組成，以生態工法建造的枕木碎石步道，可讓遊客安全貼近溪流賞景，而富有泰雅族風味的吊橋也已重建，不用拔山涉水就能一睹神仙谷美麗、神秘的丰采，是個CP值非常高的步道。 圖/IG@chouyu0116 優美的山谷溪流景色，隔絕了城市的盛夏燥熱，呼吸著空氣中飽滿的芬多精與濕潤水氣，聽水聲淙淙，拂山風徐徐，還有什麼比這更享受的呢！ 圖/IG@vanessa092308 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉東村中正路151號(參山國家風景區管理處南庄遊客中心) 苗栗南庄景點推薦：蓬萊溪護魚步道 蓬萊溪是苗栗第一條封溪護漁的溪流，步道平緩適合全家大小一起踏青散步，漫步在樹林之間吸收芬多精，聽著潺潺流水聲，沿途可見清澈溪流裡的魚群，其中，苦花魚在陽光下魚身還會一閃一閃的，因此被稱為是「水中螢火蟲」。 圖/IG@ting.chuan_ 若是在桐花季節，花瓣隨溪水緩緩流動的美景，將更令人陶醉。 ⚠️此處是禁止烤肉、釣魚、戲水的，大家要共同維護喔！ 圖/IG@jimmy_trj66 Info. 地址｜苗栗縣南庄鄉124縣道106 👉 #丈母娘豆干 #南庄戲院 #向天湖環湖步道 #康濟吊橋 #抹茶紅豆冰 #桂花巷必吃美食 #桂花心語 #桂花格格芋粿巧 #步道景點攻略 #江記桂花冰鎮湯圓 #百年郵局 #神仙谷 #老街美食 #苗栗南庄一日遊 #苗栗美食 #蓬萊溪護魚步道 #豬皮飯 

【海鮮飯攻略】東京9家份量超澎湃的人氣店家，一吃保證愛上成主顧！

被號稱為「東京的廚房」的海產集貨地 — 築地市場，每年都吸引上百萬批遊客前往。然而由於市場老舊，預計改修重建等因素，加上配合2020年奧運所帶來的經濟效益等，即將把場內市場搬遷到「豐洲市場」。（※場外市場還在唷） 喜歡海鮮的朋友，若來到東京就趕快征服以下這些在築地市場佔有一席之地的名店吧！ 【延伸閱讀】再見築地！2018東京築地市場場內確定10/6最後營業！搬遷後將正式步入歷史！ 1. 北海番屋 豪華海膽飯 築地市場裡好吃的海鮮丼飯比比皆是，沒有特點是很難被饕客們記住。 而北海番屋就是以毫不手軟的海膽丼飯，緊緊抓住饕客味蕾。每碗飯鋪著密到看不見白飯的新鮮海膽，再搭上油脂飽滿、肉質滑嫩的各式海鮮入口即化，分量十足。 【延伸閱讀】就在澀谷十字路口開幕！2018東京澀谷&#038;原宿共4大購物商場重磅來臨！超大Line週邊店太好逛！ #店家資訊 營業時間：（一～五）1100～1500，1700～2200，（六日）1000～1500 官方網站：http://www.salmon.co.jp/BANYA.htm 地址：東京都中央區築地 4-14-16 2. うに虎喰 另一家海膽專賣店「うに虎喰」，牆上清楚標示使用的海膽來自於哪些國家，以及每天海膽進貨來源。除了丼飯之外，還可以選擇以握壽司、刺身方式食用。這家店的海膽丼飯分量完全不輸第一家，老闆會幫你打顆生雞蛋，添增整體的滑嫩感！ 【延伸閱讀】超療癒日落海景媲美鎌倉！2018東京女子旅票選最愛「葉山海邊一日遊15選」！閨蜜團出動囉（上） #店家資訊 營業時間： 0700～2100 官方網站：http://www.itadori.co.jp/ 地址：〒104-0045 東京都中央區築地4-14-18 妙泉寺ビル2F 【延伸閱讀】東京的回憶隧道 | 喝下杯解憂咖啡，帶你穿越回到昭和時代 5 家懷舊復古的隱世喫茶店 3. 壽司大 在築地市場人氣響叮噹的「壽司大」簡直是海鮮界的一蘭拉麵，如果沒有提早3小時前往，不排到天荒地老絕對吃不到。 一走進壽司大，會讓我們先以玉子燒及味噌湯開胃，接著專業壽司師傅便會站在吧檯前親自替顧客現點現捏。 肉質新鮮當然是沒話講，而CP值超高的原因在於，魚肉與醋飯的比例，經過師傅手感揉壓，呈現在顧客餐桌上的是一顆顆晶瑩鮮美的握壽司。不用擔心外頭有人潮是否會讓吃飯節奏緊張起來，店內用餐氣氛不但從容優雅，師傅更是會親切地跟客人聊天。 【延伸閱讀】【2018海洋版更新】達菲再推新系列！東京迪士尼海洋七款最新爆米花桶大集合！附價格及販售位置 但是慕名而來的人潮真的太多了，建議開店前先來排隊。 #店家資訊 營業時間： AM 5：00 ～ PM 2：00 官方網站： 地址：東京都中央區築地2丁目5-1 (魚河岸橫丁6號館) 【延伸閱讀】【東京必吃】史上最狂20大波波日本私心推薦整理文！燒肉、拉麵、甜點全上榜，拿著名單走就對了！ 4. 虎杖 魚河岸千兩 如果沒有這麼多時間排隊吃壽司大，「虎杖 海鮮蓋飯元祖」也是個不錯的人氣選擇。 這家海鮮蓋飯主打一飯三吃。這原本是傳統鰻魚飯的吃法，沒想到用在海鮮蓋飯也很適合。此外，門口掛著18種海鮮蓋飯選項，可以依照自己喜歡的魚類做選擇，如果對生魚片較為不擅長的遊客也有炙燒海鮮丼，師傅會在上層輕輕用噴槍掃過一遍。 ［一飯三吃STEPS］ 1. 醬油+芥末伴著吃 2.加入海膽，其他小菜伴著吃 3. 加入高湯變成茶泡飯 #店家資訊 營業時間： (一~五) 9:00～14:30 (六) 9:00~21:30 官方網站：http://www.itadori.co.jp/ 地址：東京都中央區築地4-10-14 樋泉ビル1F 【延伸閱讀】【東京|新宿自由行】當地人推薦！新宿 5 家免費wifi+插座充電文青咖啡廳，地址+營業時間資訊整理 5. 築地喜代村 すしざんまい 本店 -24小時壽司店 不用擔心打烊時間、或是花太多時間排隊，築地喜代村すしざんまい 24小時壽司店是遊客不想受時間限制，又想嘗鮮的最佳選擇。 翻開MENU，玲瑯滿目的壽司單點及組合拼盤映入眼簾，價格標示得清清楚楚又附有中英文版本，是很多國外遊客喜歡到這裡的原因之一。 #店家資訊 營業時間： 24HR 官方網站：http://www.kiyomura.co.jp 地址：東京都中央區築地4-11-9。 【延伸閱讀】【最新開幕資訊】終於不閉館！東京超夯「史努比博物館」2019年將迎來2倍大規模全新固定場館！ 6. 鮨國 –海膽鮭魚軟丼飯 築地市場的海膽好像源源不絕似！這又是一家以海膽軟飯聞名的店「鮨國」。 雖然份量不比北海番屋多，但看看老闆用心的在飯上鋪滿密密麻麻的海膽與鮭魚卵，根本沒有筷子的容身之處呀！ 此外，選擇套餐的話，還會附贈一份特別風味的玉子燒：醃漬醬菜+檸檬+帶點甜味的玉子燒。無論是餐前開會，或享用完丼飯後食用都很適合。 #店家資訊 營業時間： (一~五) 1000-1500, 1700-2100 (六日) 1000-1500 周三公休 官方網站：http://ameblo.jp/sushikuni/ 地址：東京都中央區築地4-14-15 【延伸閱讀】【最新消息】什麼！唐吉訶德竟然要開飯店？！官方確定2022年東京澀谷打造29層複合式商場+飯店！ 7. 龍寿司 這家「龍壽司」據說是日本當地人很喜歡光顧的愛店之一。比起觀光客多又要排3,4個小時的「壽司大」，1959年就在築地市場營業，傳承江戶時代壽司製成的「龍壽司」似乎更能收服當地人的口腹之慾。 店鋪不大，大多是吧檯座位。最有名的餐點是經過多時熬煮的鰻魚，肉質柔軟入口即化，有機會一定要試試看。 #店家資訊 營業時間：1100-1300, 1700-2200 官方網站： https://tabelog.com/tw/tokyo/A1313/A131301/13014830/ 地址：日本〒104-0045 東京都中央區 築地５丁目２−１ 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園35週年慶典活動一覽！最新園內遊戲、巡遊表演及新品消息速報你知！ 8. 大和寿司 說到築地市場另一家名店，就是「大和壽司」啦！排隊隊伍簡直不輸「壽司大」！ 由於用餐位置有兩層樓，實際等待時間並不會太長。多數人點的都是7貫握壽司+1壽司捲，7冠分別有花枝、鮪魚、蝦、海膽、玉子燒、鰻魚等，師傅會一邊跟客人互動聊天喔！ #店家資訊 營業時間： 5:30～13:30 官方網站：https://r.gnavi.co.jp/44f38z8p0000/ 地址：東京都 中央區 築地 5-2-1 築地市場 6号館 9. 鮨 はしも 另一家隱身於築地市場內的高檔壽司店「鮨 はしもと」，光看店門與內部裝潢就知道這家店來頭不小，據說門簾上的圖案是江戶時代壽司職人的印鑑，沒有提前半年預約是吃不到的！ 店內每份餐店都如同水墨畫或藝術品，晶瑩薄透的比目魚，刀工細緻的秋刀魚、帶點金黃焦香的金目雕，每貫壽司都考驗著師傅的刀工與食材新鮮度，最後還會附上蜆湯與玉子燒做收尾，帶給每位顧客最頂級的壽司餐點饗宴。 #店家資訊 營業時間：18:00〜23:00 (一公休) 官方網站：https://tabelog.com/tw/tokyo/A1313/A131301/13176638/ 地址： 東京都中央區新富１-１５-１１ マキプラザ １F 10. 秀徳2号店 最後要介紹的這家也是繼承了傳統江戶握壽司的精髓。門口門簾上的「一握入魂」更代表這裡師傅們握揑壽司的功力有多強大。 在東京共有5家分店，基本餐點是10貫生魚片，以及前後小菜。特別的是，這裡的醋飯不是普通的白色，而是特製的「紅醋飯」，聽說口感比一般白醋更有股風味呢！ #店家資訊 營業時間：11:00～15:00、17:00～23:00 官方網站：http://www.shu-toku.com/shutoku2 地址： 〒104-0045東京都中央區築地6-26-6 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram #日本 #海鮮 #築地 

民權西路站健康餐食-Miss energy 低GI廚房

#艾新北瑪愛吃｜#Missenergy低GI廚房 跟著艾瑪遠離高糖、高油、高鈉料理～ #韓式咕咕雞 $110 #蒜泥豬里肌 $100 今日的配菜有菠菜、高齡菜與豆乾，菜的份量很有誠意，豆乾也十分入味。 低gi廚房的米食使採用紫米飯，熟度剛好，不會軟爛，份量幾乎是我一餐的二倍，原以為吃不完，結果事實證明是我小看自己（其實是紫米飯帶點嚼勁，真的蠻好吃的） 最後到肉品的部分，韓式咕咕雞是使用雞胸肉拌炒泡菜與菇類，雞胸肉吸附泡菜醬汁，非常入味，肉質本身偏嫩也帶有肉汁，完全不柴。 而豬里肌的部分也不錯，豬肉沒有難下嚥的豬騷味，口感帶點硬度，但不是乾柴，也算好吃，但我比較沒有吃到蒜泥的部分。 整體來說，我個人蠻喜歡這間店的，餐食十分健康，吃完也不會覺得口乾舌燥，重點份量也很足夠，是真的吃的飽～ 如果是懶得下廚，又想吃的健康，個人蠻推薦你們手機拿起來，查查看住家、公司附近有沒有他們的分店唷～ ｜Miss Energy 低GI廚房 錦西店 ｜台北市中山區錦西街4-3號 ｜02-2562-2212 ｜9:00-19:30 ｜假日公休 #瑪食瑪愛吃 #台北美食 #新北美食 #新北低卡便當 #減脂餐 #水煮餐 #捷運美食 #民權西路美食 #晴光市場 #taipeifoodie #foodie #popyummy新北 #低GI #健康餐 #能量小姐低gi廚房

新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人，有些人甚至沒辦法親自為孩子取名、無法按照自己的意思回娘家，還被責備奶量不夠，根本和工具人沒什麼兩樣。雖然妳不見得會因此後悔生小孩，但碰到以下這幾種狀況時，可以學著這樣做，進而從公婆手中拿回育兒的自主權。 媽媽要懂得開口 雖然全家都很高興寶寶的出生，但其實卻又希望照顧寶寶是新手媽媽一個人的事。所以請別再期待有人發現你「識大體，在隱忍」，而替你出頭，去改變這一切。如果你是一位覺得因為自己做得夠好，所以應該有人為自己挺身而出的新手媽媽，請放下這一種迷思。你的困境，只能靠自己救。沒有吃飽太閒的勇者會來幫你打大魔王的。唯一的解法，就是拿回「主導權」。與其怨嘆被無視，不如直接講出自己的需要，主導整個局面。需要什麼，就直接講，不要等人發現，不要等別人猜到。雖然寶寶無法說話，但媽媽可以的。女性可別當了媽媽之後，就跟著寶寶化了。 （圖片來源：pexels） 秀出妳的底線就對 「公公喜孜孜地拿著紅紙進來，對她宣布寶寶的名字，而命名的過程，她完全沒有參與。『我爸連我都沒問啊！你就尊重他老人家嘛……』從丈夫的回答就知道，他根本不以為意。但她心裡非常難受。明明懷孕、生產的是她，而寶寶出生就跟丈夫姓，連寶寶的名字都還是公公決定的。她到底算什麼呢？」 會自己跑去幫孫子選名字的公婆，通常很傳統，也絕對更重視姓氏的傳承。所以，你可以與老公討論，懷孕、生產，自己其實非常辛苦，但你也知曉先生無法幫上忙，所以為了公平，寶寶的姓名是否可以一人一半。只要妳肯好好地講出自己的原則，對方也可能會因此而撼動，也漸漸知道妳的底線。 雖然不見得所有媽媽都會碰到這種狀況，但同樣的情形可以套用在其他情境——只要妳認為不公的事，一人一半、秀出妳的底線就對。 （圖片來源：pexels） 讓丈夫實際分攤育兒 當你真的很累，需要休息的時候，可別只會抱怨累、哭泣、摔東西、暴躁，這種行徑與不會講話的寶寶是一樣的。新手媽媽需要清楚地表達自己需要「喘息時間」，而「喘息時間」是從幾點到幾點。在這段時間內，請爸爸將寶寶帶出去房間，不論任何原因，都不准進來打擾媽媽補眠，或是讓新手媽媽外出散步，爸爸自己在家帶寶寶，且不准打手機求援。對新手媽媽來說，最好是帶手機出門，媽媽可以單方面主動聯繫，但爸爸不可以打擾或打斷媽媽的休息時間。 這樣清楚執行幾次下來，你可能會發現自己經過充電後，耐心與脾氣都變好了，而老公的育兒技能，也成熟了一些。當然，如果與公婆同住，就要特別提防他們因為心疼，而想出手救援。此時，絕對要堅定勸阻。有機會的話，你可以試著向公婆說明，必須趁機讓丈夫體會小孩有多難養，這也是對長輩的一種機會教育。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 （圖片來源：pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #女人 #婆媳 #新手媽媽 #新手爸媽 #育兒 #自信 #關係 

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