115 年運動幣怎麼領？16 歲以上全民抽 500 元！登記時間、使用方式、可用範圍一次看懂

2026 年全民運動新時代開跑！原先限定學生族群的「青春動滋券」正式升級為 全民皆可參加的《運動幣》活動，由運動部（Ministry of Sports） 發起，全面開放 年滿 16 歲以上國人抽獎參加，每人最多可獲得500元運動幣電子抵用額度，不只能去運動、看比賽，還能補貼運動裝備費用！這篇文章幫你一次搞懂：運動幣怎麼登記、什麼時候可以用、可以用在哪裡？不只幫你動起來，也幫你把荷包顧起來！ 運動幣是什麼？和青春動滋券有什麼不同？ 「運動幣」是運動部推出的 全新運動補助方案，前身是大家熟悉的「青春動滋券」，但原本只限年輕人參與，2026 年開始，正式擴大對象至所有年滿16歲以上民眾運動幣是一種 電子形式的補助點數，可折抵運動相關費用包括：上健身房、報名運動課、買運動裝備、進場看比賽等。 誰可以領運動幣？申請資格一次看懂 只要你符合以下三個條件，就能登記抽運動幣： 運動幣是採取登記抽籤制，不是直接發送，中籤者將收到運動幣 QR Code，可於指定期間內使用。 每人可獲得多少？怎麼使用？ （圖/取自動滋網） 運動幣可以用在哪？三大使用場景推薦 運動幣用途廣泛，一共分成三大類型： 1. 做運動 適用項目包含： 最實用推薦：無論你是運動老手還是新手，都能直接省下開銷！ 2.看比賽 你也能拿運動幣去： 鼓勵大家不只動起來，也要支持體育產業！ 3. 添購運動裝備 可以用來購買： 注意：裝備類最多抵用 200 元／次，不能全額使用 500 元 2026 運動幣登記與使用時間表 登記抽籤 2026/1/26～2/8（依身分證尾數分流） 如何使用運動幣？完整流程教學 合作場館、指定活動清單可在「動滋網」查詢 店家也能參加！申請成為合作夥伴方式 有經營運動相關產業嗎？健身教室、運動用品店都能參加！從2026/1/5起可於動滋網申請成為合作店家，填寫店家資訊、通過審核即可開放QR Code抵用機制成功加入合作名單後還能獲得官網曝光與導客資源！ 運動幣登記常見問題Q&A 1. 沒有抽中可以等候補嗎？ 目前沒有候補制度，僅限中籤者領取。 2. 可以幫朋友用運動幣嗎？ 不行，限中籤本人使用。 3. 裝備類只能用 200 元嗎？ 是的，每次購買裝備類商品，最高僅能折抵 200 元。 4. 有 APP 嗎？ 使用主要透過官網平台（動滋網），無需額外下載 APP。 讓運動成為日常，讓補助真正用在自己身上！ 政府給的補助，不用白不用！運動幣不只是500元而已，更是一種「投資自己健康」的開始。不論你想養成運動習慣、進場看球、買一雙舒適的運動鞋，運動幣都能幫你省錢、輕鬆入門、享受生活！趁著開春動一波，先登記起來再說！ 潤稿編輯：#Vivy #2026年運動幣登記時間 #全民運動補助 #動滋網 #如何使用運動幣 #運動幣可用地點 #運動幣怎麼領 #運動幣是什麼 #運動部運動幣 

🔷專櫃明星腮紅一次GET？🔷 🙋🏻‍♀️RIMMEL 擺脫平凡立體腮

🔷專櫃明星腮紅一次GET？🔷 🙋🏻‍♀️RIMMEL 擺脫平凡立體腮紅盤 #005 🙋🏻‍♀️ - 首先先說 這三個顏色簡直是絕配😍😍😍 都是我的菜❤️ （看到紅色就瘋狂的女人💃🏻） 而且你們看試色就知道 我不小心買了很多類似色🤣 不過倒是不會後悔☺️ 因為要出門時直接帶這盒就夠夠了😆 眼影或是腮紅都是喜歡的配色💕 - 不同的刷子刷出不同感覺的腮紅 欲善其事必先利其器啊😏😏😏 不同的腮紅可以帶出不一樣的情緒和味道 仔細琢磨就可以感覺其中的細膩與浪漫❣️ - 首先介紹第一個顏色 是偏粉的肉桂色 不到土色 彩度偏低 適合想低調一點 或是氣質文青的時候使用👩🏻‍💻 顏色看起來比無花果小花深 但實際上色卻稍微淺一些 不怕失手👌🏻 - 緊接著第二個顏色 一直遲遲未PO文就是因為她 上次看到有網友拿這個顏色和NARS的ORGASM比 結果居然看不出差異😳😳😳 本來想要等收到NARS的ORGASM再發文 後來實在太忙😩 就先拿了the face shop 的 OR03 (堪稱開架NARS)來比😤 兩個看起來顏色差不多 唯一不同的是RIMMEL的看起來亮片比較大顆 實際上色之後發現 the face shop 的 OR03 再偏粉一些 亮片感上色後反而明顯一咪咪 RIMMEL的則是彩度偏低 上色後感覺是金黃色的偏光而不是亮片💫 - 最後一個顏色 是偏土帶有一點亮片的紅棕色 彩度偏低 可樂小花看起來比較深 彩度較高、明度較低 雖然上色後看起來也是如此 但是可樂小花是上了兩層的效果 RIMMEL的看起來活潑一些🌸 不怕失手 可樂小花則是超級適合冬天🧚‍♀️ - 粉質當然是專櫃的獲勝 （不然那麼貴幹嘛😂） 持久力也有略勝一籌🤙🏻 其他部分我覺得差距不大🤪 一直想當花農卻無法殺了荷包君的水水 可以試試看這盤👍🏻 份量大又不到一顆小花的價錢🎉 我一看到就立馬買了 沒有後悔過💪🏻 因為我後來就再也沒看到她在任何架上了😂 - 眼妝的部分👀我的使用習慣是： #1 大範圍打底 #3 加強眼尾C字 #2 點綴在眼珠子正上方的眼皮 讓你的眼睛閃閃動人~✨ 對我來說 真的是CP值最高的產品沒有之一🥇 #ishoppingisharing #自掏遙包 #逍遙購 #populzzang #RIMMEL #腮紅 #小花腮紅

《雖然是精神病》的童謠藏伏筆！黑暗歌詞影射身世之謎，文英媽媽還活著？

撰文編輯 #安琪拉 大家看《雖然是精神病但沒關係》了嗎？這部韓劇由金秀賢、徐睿知主演，從第一集開始就在劇情中穿插童話故事，並賦予這些經典故事全新的含義。《雖然是精神病但沒關係》目前已經播出10集，關於主角「文鋼太」和「高文英」的身世還有不少謎題。今天泡菜編就要帶大家來解析後半段劇情一直出現的歌曲《我親愛的克萊門汀》，原來歌詞超黑暗！ 👉《雖然是精神病但沒關係》童話書有實體！還有金秀賢朗讀版，我還不買爆！ 👉「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！ （圖片來源：tvN） 高文英的父親：高大煥 在剖析歌曲前，先來看看高文英一家的介紹吧！高文英小時候曾被父親掐頸差點斷氣，與父母都有一段不為人知的悲傷往事。根據官網的介紹，文英的爸爸高大煥曾多次獲得建築文化人獎的著名建築師，性格倔強。雖然他非常愛獨生女高文英但不懂表達，很心疼她但同時很害怕她。「那天」之後，因為巨大的壓力和失眠症，他像腦子出了故障一樣，腦子裡一扭一扭的，並生了腫瘤。經過數次手術和復發後，身體和精神都衰竭了，被斷定患上器質性痴呆，成為沒關係醫院的病人。 （圖片來源：tvN） 泡菜編在這邊補充器質性痴呆，指腦組織暫時性或永久性的功能障礙，所導致的心理與行為的異常。短期記憶下降為其主要問題，精神狀態上有時清醒，有時模糊、情感變脆弱、甚至會出現各種幻覺。另外可能會疑心重重，懷疑別人對他不利，出現有被害妄想等等。目前劇情中我們都是從高大煥口中聽到文英與媽媽之間的事，但這些片段有很大可能是他的記憶出現錯亂的結果。 （圖片來源：tvN） 高文英的母親：都熙才 根據官網介紹，媽媽都熙才是暢銷犯罪推理小說的作家，雖然在寫作時對丈夫有些疏忽，但對女兒的教育傾注了全部心血。然而，在脫稿連載5年的《西邊魔女殺人系列》最後一卷的那一晚，她消失在丈夫建造的城堡中，隨著歲月流逝，她雖然被當作自動死亡了，但行蹤仍然是個謎。 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知媽媽原來是她！3大面向剖析身世之謎、女鬼真面目 （圖片來源：tvN） 在最新一集中，精神病院院長就曾提出一個假設：文英媽媽如果只是消失，但沒死的話呢？而精神病院長也發現病患朴玉蘭不斷在刺激高大煥，而且非常了解都熙才的她，甚至還哼出她消失前最愛哼的歌曲《我親愛的克萊門汀》！所以網友們都在猜測文英媽媽難道就是朴玉蘭嗎？但朴玉蘭其實是都熙才作家的「西邊魔女殺人系列」的狂熱粉絲，只是為了突顯自我，多次重複整容。 （圖片來源：tvN） 《我親愛的克萊門汀》 這首歌曲是一部受歡迎的美國西部民謠，來源自南方書中最初的古老西班牙民謠，是在西班牙語文化中非常受歡迎的悲傷愛情歌曲。歌曲曾經被改過很多版本，但第一版的歌詞内容是：一個跟從父親一起來西部淘金的姑娘克萊門汀，胖嘟嘟的很可愛，但因為脚太大沒有鞋子穿，只能用兩個裝魚的小紙盒當鞋子穿。她勤奮的每天幫忙幹活，趕鴨子入水。但某天克萊門汀不小心失足入水，岸上仰慕者因為不會游泳，眼睜睜看著克萊門汀淹死，心裡充滿遺憾和歉疚。最諷刺的是，歌詞的最後唱到：「我親吻了她的妹妹，忘記了克萊門汀」因為這段的歌詞太沒心沒肺，所以後來才被改編至其他版本。 （圖片來源：tvN） 大家還記得高大煥曾經說過妻子很常哼這首歌嗎？而在文英的惡夢中就有一段是她站在湖邊，某個人溺水向她求救，但文英卻冷漠旁觀的橋段。這個情節與《我親愛的克萊門汀》非常相似，泡菜編推測這是文英長期聽見媽媽哼歌所留下的陰影，並不是真實發生過的事。朴玉蘭為了獲得關注，知道都熙才常常哼這首歌，就故意刺激高大煥，讓他想起妻子。泡菜編推測朴玉蘭是都熙才的可能性很低，她只是想被關注的人物而已，一開始在病院的偷窺視角也很有可能就是她。 （圖片來源：tvN） 唯一能確定的是，高大煥與文英之間有很大的誤解，從目前的情節看來高大煥其實並不是想害女兒，他甚至是想要把女兒從恐懼中拯救出來的人物。大家覺得這樣的推測有道理嗎？歡迎來跟泡菜編討論啦～ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》分析 #《雖然是精神病但沒關係》劇情 #《雖然是精神病但沒關係》女主角 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》童話 #《雖然是精神病但沒關係》評價 #《雖然是精神病但沒關係》都熙才 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #《雖然是精神病但沒關係》高大煥 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #韓劇分析 #韓劇推薦 #韓劇解析 

感情淡了？男友不想愛愛7大原因解析！教妳解決方法讓感情升溫更甜蜜！

最近很久沒跟男友愛愛了嗎？他總是跟你說太累或是工作忙嗎？其實男人不想做愛的原因有很多種，不一定是感情淡了或是對妳沒感覺！今天邱比特就來幫妳解析７大男友不想愛愛的原因，順便告訴妳該怎麼解決吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1059170 男友不想愛愛原因1：太累 如果他今天真的工作開完一個大會議、或是你們今天出去玩一整天，那麼他真的有可能單純想放鬆一下，已經很累了回家到床上還不能休息需要繳作業，可能每個男人都會內心崩潰呀～ 解決方法：這時候可以為男友好好服務一番，讓他舒舒服服一下，雖然今晚他太累無法，但相信他一定會記得你今天的舉動，明天有精神了再回饋給妳把妳用到不要不要的！ 男友不想愛愛原因2：剛剛自己處理完 有時候如果沒有小小暗示對方，男友可能在你不注意或是你回家之前不小心自己處理掉了，這時候就很尷尬，但他也不知道該怎麼跟你說，只好跟你說他今天很累不想啦！ 解決方法：可以嘗試前一天提前暗示他，或是讓他知道妳的姨媽已經走了，這兩天可以準備壞壞了，讓他可以備好子彈才不會不小心處理掉啦～ 男友不想愛愛原因3：缺乏新鮮感 如果你們都維持同一個體位或是都在房間/床上完事，久而久之自然會缺乏新鮮感，男人搞不好還覺得看片還有情境想像比較刺激，實際愛愛開始索然無味，自然會越來越不想做啦～ 解決方法：這時候可以買一些新奇的玩具跟男友一起研究體驗，或是增添新戰服讓男友耳目一新，不介意的情侶也可以嘗試在不同的地方做愛會更刺激！ 男友不想愛愛原因4：覺得妳有味道 這個原因會令男生比較尷尬，畢竟他們也會怕傷害到女友的自尊心，所以不一定會說出來，但卻又無法接受時，只好默默拒絕妳。如果可以的話就檢查一下自己惡斯密觸有沒有異味吧！ 解決方法：如果真的是這個原因，可以跟男友好好溝通後一起去解決，看醫生或是改變飲食習慣，有效解決也對妳身體比較好，兩人愛愛更沒煩惱～ 男友不想愛愛原因5：每次都是他主動 就算是大男人，都還是會希望女友偶爾可以主動挑逗他或是用女上姿勢來愛愛，如果一直都是男友在上面或是他主動挑逗的話，他也會覺得很膩卻又不知道如何跟你開口。 解決方法：偶爾給他一點驚喜突襲他或是主動在上面來愛愛，讓他眼睛一亮，相信男友跟妳愛愛的頻率會增加的！ 男友不想愛愛原因6：自己總是太快射 如果男友容易很快就繳械的話，長期下來其實對男生來說是滿傷自尊的一件事，他們會認為自己是不是無法滿足妳、而覺得自己很弱，卻也不知道該怎麼辦。 解決方法：妳如果發現是這個原因的話，可以先觀察看看時間長度是不是標準上下，如果真的過短，可以跟男友好好溝通討論是不是要就醫檢查，有健康的身體才有性福的生活嘛～但也不要忘了要給男友鼓勵不要讓他因此而自卑！ 男友不想愛愛原因7：感情淡了 最後真的是因為感情淡了的話，其實會從生活中的就感覺得出來，兩人關係的變質，不只是愛愛方面，而是他對妳的所有態度的改變。 解決方法：男生不一定會願意說，所以要好好找出問題所在並跟男友溝通討論，有效解決才是真的能讓兩人更長久啦～ 男生的心思其實很直觀，有時候卻因為面子問題不願意說出口，尤其是這檔事～所以如果可以還是直接問對方比較快，或是偶爾試試看跟男友來不一樣的新招，搞不好就重燃你們之間久違的慾火了呢！ （以上圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻女女愛愛的8招技巧｜女女做愛方式大解析！這麼做保證讓另一半爽翻天～ 👉🏻波妞票選！12星座性能力最強的星座TOP5，精力超旺一天七次沒在怕！ 👉🏻【2024做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種愛愛體位，讓彼此高潮不斷！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #做愛 #兩性 #性高潮 #情侶 #愛愛 #感情 #新鮮感 #波波邱比特 #色色話題 #色色邱比特 #邱比特老司機 

旅行穿搭法2.0，如何「穿得好也拍得美」？準備一個萬用旅行小包，你還得注意這五點

進入夏季，大家期待已久的summer holiday即將來臨，不論你是要出國旅遊或是國內環島，都一定要做好旅行前的規劃，為了避免出國搞得一團遭，玩的心很累，多聽多看別人的前車之鑑很重要！旅行除了紀錄生活中的美好和當地風景，穿搭也是一種體現生活的態度！如何旅行不費力、輕鬆玩，百搭單品、機能小包等都是旅行穿搭的關鍵，還有其他細節一定要筆記！ 1.每日穿搭一至兩個個重點單品就好 很多人出國都會想要把華服全帶上，但往往到了當地一件也沒穿過！基本上出國服裝盡量帶可以相互搭配的經典單品，而且事先思考怎麼配搭，免得帶一堆，一套也揍不上！在國外想穿得好看拍出美照，比起複雜繁瑣的穿搭，維繫質感更重要哦！建議每天的ootd最好一到兩個重點單品足矣！例如造型感強烈的帽子、腰包、設計款鞋子等。 圖片來源：@ting_jian 2.不累贅的小包 出國千萬要避免大包包，除了佔行李空間之外，很多國家都有扒手的問題，大包不容易讓你察覺到動靜，是非常危險的！出國選擇一款有間隔收納設計的小包為首要選擇，在穿著厚重時也不會影響整體穿著，總之準備一顆厲害小包是必要的。 像是編輯最近很想買的PM旅行小包機能就很好，多夾層能讓你分類收納，避免找個小東西撈半天；拉鍊式設計安全性更高，size剛剛好可以放入皮夾、plus手機，護照！讓所有必須隨身攜帶的東西都能妥妥的放進去！ 幫大家找好連結燒你們：點此 3.跟旅伴事先約好配色 如果你是和另一半或是三五好友一起旅行，可以在行前一起討論好帶上統一風格的服裝或是一起穿同色系，這樣一來整趟旅行會更有凝聚力，而且合照的畫面會更有紀念價值哦！像是可以約好一起穿鮮豔的糖果色系撞色，超級療癒！或是風格一起走一個慵懶隨性，像這樣的旅遊合照絕對讓朋友圈都羨慕！ 4.隨時對應氣候變化的乘法穿搭 即便你在行前先查詢了當地的氣候，但是造化弄人，你還是可能會遇到突發狀況！就算是炎熱島嶼國家也會有日夜溫差大的問題，所以行李必備服裝還必須具備可以混搭改變保暖程度的能力，乍聽好像很難理解，其實就是攜帶長褲、長袖、短褲、短袖各一件！在不同溫度中可以隨意組合，變出能夠適應天氣的服裝！ 10-15度：長袖 × 長褲 25-30度：長褲 × 短袖 28度以上：短袖 × 短褲 23-26度：短褲 × 長袖 5.一套正式禁得起考驗的服裝 每個國家有不同的風情特色，例如中東國家有很多教堂、歐洲很多古建築神廟等，或是各國都有的高級飯店、星級餐廳，這些地點都是不宜穿太過休閒隨便的服裝，如果你旅行的國家和行程安排有上述類似的景點，當天就穿得體一點！在行李中備一套正式卻又不會太浮誇的服裝，例如簡單的洋裝褲裝。除了這些該端莊的場合之外基本上旅行妳愛怎麼穿就怎麼穿，奇裝異服也無妨～ 以上這五點旅行的穿搭tips和行李箱該帶什麼衣服的重點筆記好了嗎～出國前做好萬全準備免得出國後缺東缺西，跟著五點準備，讓你出國超輕鬆又方便～ － 現在PopDaily APP在舉辦送PM小包的活動，趕緊曬一張你出遊的美美照片，小包就準備跟著你回家囉：點此or點下圖 #plain me旅行小包 #pm旅行小包 #出國穿搭 #旅行穿搭 #旅行行李整理 #旅遊穿搭 #畢業旅行穿搭 #穿搭技巧 

廢墟咖啡廳韓屋新分店｜Cafe Onion Anguk

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 首爾人氣咖啡廳Onion從聖水洞起家，裝潢走廢墟工業風路線，是許多人到首爾必訪的咖啡廳，2019年Onion在仁寺洞開了最新分店，一改先前的風格融入仁寺洞周邊韓屋林立的氛圍。 安國站3號出口步行不到3分鐘即可抵達Cafe Onion安國店，必須要左轉進一個不起眼的入口後才能看到人人打卡的韓屋景觀。這天平日早上前來人不多，有室內、室外的座位可以選擇，韓屋結合大面落地窗的設計，創造出新舊融合的衝突感，夾個喜歡的麵包點杯咖啡坐在韓式座位享受一頓愜意的早餐真的非常享受！ 這裡採自助式用餐，找到位子後至麵包檯夾麵包，再至櫃檯點飲料結帳，並在櫃檯旁稍後等飲料製作完成再一起端回座位享用～我選擇了他們最有名的Pandora麵包，外表長得像一座雪山，麵包上堆滿糖粉，一切下去撒得整個托盤都是🤣麵包本身的雞蛋香氣很濃郁，糖粉也沒有想像中的甜膩，好好吃啊～ · #cafeonion #카페어니언 #인사동카페 #안국역카페

超簡單電鍋蒸雞胸肉料理食譜

常常有人問我，在減脂期間幾乎餐餐都吃雞胸肉，為了精準控制熱量，幾乎沒有什麼調味，雞胸肉不會很柴嗎？而且雞胸肉幾乎沒有脂肪，每日攝取的油脂會不會不足。 . 由於我是眾所皆知的不會煮飯，步驟過於複雜的烹調方式，一律只會把食材毀了，在這邊分享一個大家都可以學會的雞胸肉便當備餐方法！ 1. 將買回來的雞胸肉用水洗淨後，在鍋中加入適量（1-2湯匙）橄欖油與生大蒜片，把他們與雞胸肉均勻攪拌在一起，稍微醃漬個半小時。加入橄欖油可以讓雞胸肉在蒸煮過程中保持肉汁與彈性，避免雞胸肉太柴，並適度增加優良油脂的攝取；加入大蒜可以幫助提升雞胸肉的香氣並中和掉肉的腥味。 2. 用水煮方式常會造成雞肉肉汁流失而太過於乾柴，因此我都用電鍋清蒸，以保留雞胸肉的肉汁。 3. 將雞胸肉瀝乾平鋪於內鍋中，肉的部分不要有重疊，並於外鍋加入電鍋量杯4.2格的水，再按下煮飯按鍵。 4. 等電鍋跳起來至保溫後，讓雞胸肉繼續悶5分鐘，再開啟鍋蓋，就完成軟嫩多汁的蒸雞胸肉了！ . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona #增肌減脂 #增肌 #減脂餐 #減脂 #減脂肪 #健身餐 #健康飲食 #雞胸肉 #生酮飲食 #低醣飲食 #低碳飲食

對抗頑疾5年！音樂才子「方大同」離世，〈愛愛愛〉、〈Love Song〉等7首經典代表作回顧！

2005年出道的「音樂才子」方大同曾唱過許多知名代表歌曲，不論〈愛愛愛〉、〈Love Song〉、〈三人遊〉，還是和薛凱琪合唱的〈復刻回憶〉，一直都是大家耳熟能詳、琅琅上口的旋律。先前他2010年時因氣胸入院，2022年4月開始「神隱」樂壇，直到2024年7月生日時才再出現，並表示當時因病消失、目前則康復中。沒想到天妒英才，方大同最終抵不過病魔，於2025年2月21日離世，享年41歲。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜1、對抗病魔5年最終離世 方大同在2010年時曾因氣胸入院，因病情反覆發作，更影響到他唱歌。2022年4月他於社交平台宣傳新歌〈清楚點〉後開始神隱，直到2024年7月生日時再再次出現，當時表示自己先前的確因病消失，目前則在康復中。2025年3月1日，傳出了方大同病逝的消息，其所屬經紀公司FU MUSIC也於FB發文「以積極的態度面對頑疾5年，方大同於2025年2月21日早晨，平靜而安詳地離開了這個世界，前往生命旅程的另外一個領域，繼續他的使命與夢想。他所留下的音樂與圖畫小說是永恆的精神財富。」證實，享年41歲，英才早逝的消息讓許多歌迷和圈中好友都相當不捨。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜2、從小就有音樂天賦 方大同的爸爸是職業鼓手，這點對他音樂的啟發影響深遠。在4歲時，方大同看了一部有關音樂人的電影《La Bamba》，而開始對音樂及舞台表演產生興趣，小時候就常常會在朋友的派對和社區活動上表演唱歌。厲害的是，方大同的樂器通通是自學，15歲學吉他、18歲學鋼琴，超級有天賦！ （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜3、被拖5年才簽約 方大同從高中畢業後就陸續寄創作Demo到各大唱片公司，原本香港華納音樂有意願合作，卻因為當時年紀太小，又剛好遇到公司高層異動，導致最後他的合約談了5年，最中在2005年才正式簽約、進入公司。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜4、成立音樂廠牌「賦音樂 FU MUSIC」 方大同在2016年創立自己的獨立音樂唱片品牌「賦音樂FU MUSIC」，當時旗下簽約藝人有王詩安、Melodia孔藝弦。另外他也成立了「賦影視 FU FILMS」與「賦妙思 FU MUSE」，在影視、詞曲的方面有很優秀的發展。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜5、唯一緋聞女友是「薛凱琪」 方大同唯一一位緋聞女友，就是曾和他合唱〈復刻回憶〉的香港歌手薛凱琪！不過兩人始終沒有承認戀情，且都強調自己單身。方大同與薛凱琪在剛出道時就相識，同屬香港華納唱片，因此結下好情誼，薛凱琪甚至形容方大同是「神的禮物」。但當被問到有沒有可能在一起時，薛凱琪表示「兩人認識太久了，從朋友跳到情侶這個決定有點困難、尷尬，可能連接吻都會笑場。」 （圖片來源：weibo@方大同） （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） https://www.instagram.com/p/DDJEIBTx2o4/?img_index=1 音樂才子方大同｜6、戀愛中烏龍 2021年，香港藝人周國賢和謝安琪開直播時，竟意外爆料方大同「be in a relationship with a lovely girl（和一個可愛的女孩交往中） 」！消息曝光後，關鍵字「方大同戀愛」立刻登上微博熱搜冠軍，向來低調的方大同突然爆出戀愛消息讓人十分震驚。之後，方大同的經紀人發聲，表示「不知道爲什麼會有這個傳聞，謝安琪直播後有跟大同這邊打聲招呼，有講到她跟周國賢就是在線上開玩笑，希望他不要介意」，間接否認了這個戀愛中的傳聞。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜7、無緣金曲5年才得獎 數度入圍金曲歌王提名的方大同，每次都遺憾和得獎者擦身而過！第20屆入圍的《橙月》呼聲很高，卻被周杰倫拿下；隔年翻唱專輯《Timeless可拉思刻》非常有人氣，卻又被陶喆拿走；第24屆以專輯《回到未來》入圍多項大獎、相當有希望，卻被同門師弟蕭敬騰攔截；第26屆入圍的《危險世界》又被好友陳奕迅的創意概念擊敗。感到相當可惜的網友們，甚至還傳出了一句「金曲陪榜命，女有梁靜茹、男有方大同」。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 終於，在2017年第28屆金曲獎時，方大同以專輯《JTW西遊記》打敗林宥嘉、周杰倫、盧廣仲、黃明志等強敵，首次拿下了歌王寶座。他更開心表示「真的想不到會拿獎，非常感謝評審、歌迷、團隊、華納及媽媽。音樂給了自己很多，也希望還給音樂一些，所以會繼續努力下去。」 https://www.instagram.com/p/BVuMM6Njpgd/?hl=zh-tw 音樂才子方大同｜8、被爆神隱當農夫 方大同在多年前曾說自己「出道11年，只休息20多天」，可見工作量、壓力都是難以想像的大。後來因為氣胸開刀時，讓很多粉絲擔心不已，最終在2016年宣佈未來不會再推出原創專輯，而是將把重心放在幕後、培養新的音樂人才。不過在他休息期間，有個烏龍消息意外釣出方大同回應！就是網路上謠傳他「在雲南開農場，且公司估值超過20億」。對此方大同回應「最近有虛假消息稱我現在從事農業。我非常尊重農業這個行業，特別是有機農業，但是我目前並沒有參與任何農業項目。」 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜9、人氣代表作回顧 方大同代表歌曲｜2006〈愛愛愛〉 方大同代表歌曲｜2007〈Love Song〉 方大同代表歌曲｜2008〈三人遊〉 方大同代表歌曲｜2008〈復刻回憶〉 方大同代表歌曲｜2006〈紅豆〉 方大同代表歌曲｜2011〈好不容易〉 方大同代表歌曲｜2014〈特別的人〉 看完之後，是不是又更懷念這位「音樂才子」了呢？方大同的音樂魅力無窮，曾創作過的、唱過的那些好作品，相信會一直在大家心中。 延伸閱讀： 👉🏻都是實力派！13位來台爆紅「星馬藝人」，曾是「微笑王子」的他去哪了？ 👉🏻他們也是星二代？10位含著星湯匙出生的新生代藝人！ 撰文編輯 #ruby #名人專題 #影劇娛樂 #方大同 #方大同代表作 #方大同回歸 #方大同女友 #方大同生病 #方大同神隱 #方大同緋聞 #方大同過世 #華語歌手 #薛凱琪 #香港 

溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇

近年來水中生產、在家生產越來越流行，許多女藝人包含Janet、Ella先前都採取這種溫柔生產的方式。溫柔生產，是為了讓生產這件事情回歸自然，不要太多的醫療介入。溫柔生產會不會有風險；採行溫柔生產時要做哪些準備？這篇文章一次幫你整理。 （圖片來源：PinMed） 溫柔生產是什麼？ 在過去的醫療條件下，生產風險較高，為了達到對生產各環節的控制，降低可能面對的危險，在醫院產科生產時會有許多常規的醫療處置。像是剃毛、灌腸、胎兒監視、點滴、減痛分娩、會陰切開、架腳式的生產姿勢等。 然而，根據台灣溫柔生產推廣協會的資料，隨著社會對於生育的理解，從疾病處理再度回歸自然，「溫柔生產」的概念相應而生。 認同這個觀念的醫師、產婦認為，從懷孕到生產，身體都會隨著母親和孩子的需要，自然地因應與變化，不需要過多醫療介入這個自然的過程。 另外，也是尊重產婦的自主性，讓準媽媽和周遭親近的家人，對於生產的過程更加了解，並且更能參與決策，選擇更友善、舒適的環境來分娩。 （圖片來源：PinMed） 溫柔生產怎麼進行？幫你解析優、缺點 溫柔生產聽起來的確是立意良善，但看完上面的描述，我們對於溫柔生產還是只落在概念上的理解。許多準媽媽可能會疑惑，究竟溫柔生產會如何進行？首先，根據國泰醫院的資料，讓我們先來了解溫柔生產的6大準則： 溫柔生產優、缺點 從上面這6大原則來看，我們可以發現溫柔生產最大的優點，就是讓產婦更可以自己作主、讓生產更自然。讓過去生產體驗不佳的產婦，可以有另一種選擇；讓容易緊張的孕婦，可以在一個較具支持性的環境下生產。 但溫柔生產的缺點在於，並不是所有人都適合這樣的生產方式。首先，高危險孕婦或胎兒，就無法採取這樣的形式。另外，如果在生產的過程中，如果遭遇不順利或是危險，還是需要後送到預備的醫院，等於一次經驗兩種截然不同的生產形式，「吃全餐」的經驗，也讓過去採取溫柔生產，但沒有順利完成全程的產婦，大喊吃不消。 （圖片來源：PinMed） 溫柔生產前，先擬定生產計劃書 產婦計劃書在溫柔生產中是重要的一環，目的是為了讓準媽媽有機會參與生產的醫療處置，更能掌握生產過程對身體的自主權。 從懷孕期間開始，到整個生產過程，都能事先跟醫護人員討論希望的處置方式，擬訂妥善的生產計畫書。為的是負起個人對於生產期望的責任，避免真的到生產的當下，因事前沒有溝通，僅能將生產的掌控權轉交給專業。 根據衛福部國健署的資料，可以先向醫護了解各項醫療處置的目的，再根據自身的判斷，溝通、擬定生產計畫書： 溫柔生產的常見Q&A 聽到這裡，你或許對溫柔生產還有些疑慮。接下來，我們整理了幾個關於溫柔生產的Q&A，來幫你解惑。 Q.1 什麼人適合溫柔生產？ 生產必然有風險，也並非所有人都適合溫柔生產。一般來說，低風險產婦較適合採行溫柔生產。像是過去曾經有過難產或流產經驗、有血液皮膚感染風險、多胞胎、胎位不正、胎兒過大等高危險妊娠族群，更需要醫療介入來保障生產的安全。 這也回歸溫柔生產的主旨：並非一昧去除所有的醫療介入，而是降低許多目前已經被視為是非必要的醫療處置。 Q.2 溫柔生產有哪些方式？ 一聽到「溫柔生產」這個名詞，大部分的人第一時間想到的還是「居家生產」和「水中生產」兩種。除此之外，其實還有助產所這樣的選項。重點都在於，讓產婦能回歸到一個安心、自在的環境，迎接生命的到來。 Q.3 採取溫柔生產前需要做哪些準備？ 如果有意要採行溫柔生產，很重要的一點就是在懷孕的各階段，開始為這件事情做準備。透過下列事項，幫助你檢核這些預備都做了嗎？ 溫柔生產，讓準媽媽在把孩子帶來世界的過程中，不再只能是完全仰賴專業處置的病患。如果你也期望可以在生產的過程中，擁有更多的自主權，那溫柔生產可以是你的好選擇！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 病毒來勢洶洶，公費流感疫苗開打！可以同時接種新冠疫苗嗎？ 甩開孕婦殺手子前顛症！準媽媽必知3大症狀 高風險媽咪記得篩檢 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 合作網站／＃PinMed #PinMed品醫社 #分娩 #水中生產 #溫柔生產 #生小孩 #生產 

青龍獎最佳女新人高旻示的10件事，最強工讀生、驚悚新作《無聲蛙鳴》演技再突破！

韓國演員「高旻示」繼出演《Sweet Home》第一季、《五月的青春》等作品爆紅後，2023年12月再出演《Sweet Home 2》，2024年7月19日更攜該系列最終章《Sweet Home 3》回歸後，最近在驚悚影集《無聲蛙鳴》中癲狂破格的演技，又讓人再次驚豔了！今天泡菜編就帶大家來認識被稱為「Netflix的女兒」的高旻示，都有哪些魅力吧！ https://www.instagram.com/p/CyoDXFCJX3d/ （圖片來源：Netflix） 高旻示｜1、出道經歷 與大多數的韓國藝人不太一樣，高旻示並不是表演相關的科系出身！高旻示高中就讀「耶魯美容高中」，性格內向的她，參加的社團也不是戲劇社。但高旻示曾說過，自己從小就有演員夢，並希望自己有一天能站在舞台上領獎。不過，高旻示的家境不太好，為了生活在高中畢業後就沒有繼續念大學、出社會工作。 https://www.instagram.com/p/Ckxsem2pJ1J/ 在高旻示打工的兩年裡，她發現放棄了演員夢的自己並不快樂，因此決定重拾夢想，學了一年的表演課後報考藝術大學，雖然最後遺憾落榜，但她並沒有因此放棄，而是不斷參加各種試鏡，最後才成功在2016年得到了網路劇《72秒》系列第三季的出演機會，正式以演員身份出道。 https://www.instagram.com/p/C7qy8XXybw0/?img_index=1 高旻示｜2、影劇作品 在以網路劇演員身份正式出道後的高旻示並沒有受到太多關注，直到2017年她在古裝愛情電視劇《我的野蠻女友》中飾演鄭多妍（金允慧 飾演）的跟班，以及後來陸續出演許多配角，如《青春時代2》吳夏娜、《Melo Holic》周汝珍、《Live》吳松怡和《從天而降的一億顆星》林宥利，才逐漸進入大眾視野。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：JTBC） 2018年，高旻示出演了電影《魔女首部曲：誕生》，在裡面飾演具姿尹（金多美 飾演）的好姐妹。不過，應該有很多人看過電影的人都回想不太起來，因為在當時高旻示的體重足足有60kg，跟之後相比差了大約15kg！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 而開始讓高旻示受到關注的作品，是她在Netflix《喜歡的話請響鈴》裡飾演金朝晀（金所泫 飾演）的姐姐「朴屈彌」。朴屈彌個性非常強勢又自以為是，一心只想進入演藝圈、晉升上流社會。高旻示在劇中喜歡耍小聰明又愛計較的個性，讓許多觀眾感到相當不討喜，但卻也因此在大眾心中留下了深刻印象。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Netflix） 高旻示｜3、爆紅代表作 《Sweet Home》 繼《喜歡的話請響鈴》後，真正讓高旻示知名度大開的作品，正是2020年播出、改編自同名人氣網漫的Netflix劇集《Sweet Home》！《Sweet Home》講述主角們合力對抗由人類慾望所化身的「怪物」而展開的一連串故事，高旻示在劇中飾演「李恩宥」，就讀舞蹈科的李恩宥，在腳踝受傷後不得不放棄最愛的跳舞，個性也因此變得非常厭世難搞。值得一提的是，雖然高旻示在《Sweet Home》僅短暫地展示了自己的芭蕾舞實力，但優雅身段迷倒了許多人。此外，劇中她和哥哥李恩赫（李到晛 飾演）的兄妹情，也是大家非常喜歡的一部分！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：IG@gominsi） 《五月的青春》 繼2020人氣劇集《Sweet Home》爆紅後，緊接著高旻示在2021年5月二搭合作李到晛，出演KBS電視劇《五月的青春》。《五月的青春》以1980年代光州民主化運動為背景，講述在不可避免的歷史漩渦下，年輕人各自為了夢想與愛情奔波，並發展出一段充滿復古氛圍又淒美的愛情故事。因高旻示和李到晛在《Sweet Home》中曾飾演兄妹，因此在《五月的青春》公布男女主角陣容時，就引起了極大迴響，而《五月的青春》在播出後也廣受觀眾好評，心動又心痛的淒美結局在劇迷心中留下餘韻。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 高旻示｜4、「自導自演」開啟演員之路 多才多藝的高旻示不只是一名演員，還是一名導演！其實，在正式進入演藝圈前，高旻示為了讓自己能有更多曝光機會而當起導演，自導自演了短片《Parallel Novel》，甚至榮獲第四屆《SNS三分鐘電影節》的特別獎項。也正是自導自演的《SNS三分鐘電影節》這部片，讓高旻示簽進經紀公司、開啟演員之路。 https://www.instagram.com/p/ClbSy0kpB4A/ 高旻示｜5、私下興趣 高旻示不只芭蕾跳得好，平常也非常喜歡登山跟瑜伽。在高旻示的個人IG可以看到許多爬山「攻頂」的照片，她也常常和粉絲分享私底下練瑜珈的模樣，甚至應用了這份專長，在代言運動品牌的廣告中大展自己的瑜伽實力！ （圖片來源：IG@gominsi） https://www.instagram.com/p/CiEVKiep2pq/ 高旻示｜6、「未成年」混混爭議 都說人紅是非多，在高旻示出演《Sweet Home》、《五月的青春》等人氣作品爆紅後，過去疑似「未成年飲酒」的照片即遭網友爆料，照片曝光當時立刻引起網友撻伐！之後，高旻示馬上於個人IG道歉，承認了照片中就是她本人，以及自己未成年飲酒的事實。她還表示自己不會以「當時年紀還小不成熟」為藉口，也認知到過往這種行為是錯誤的，向大眾承諾未來會走向更加成熟、正確的道路。 （圖片來源：韓國theqoo） 高旻示｜7、緋聞男友 2022年4月，高旻示遭爆料和韓國Rapper歌手「Gray」同遊美國、傳出戀情，兩人在IG上傳的照片被懷疑是同遊證據。其實，2021年時，高旻示就曾受邀出演Gray的歌曲〈Make Love〉MV，在MV中有不少對手戲，讓網友推測是因此結下緣份。緋聞爆出隔天，高旻示的公司出面回應表示「屬演員的私生活，因此無可奉告」，兩位當事人也沒有特別表明立場。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CcpoAdaJAca/ 高旻示｜8、「青龍獎」最佳女新人 一直於電視劇作品中努力耕耘的高旻示，其實也曾出演過不少電影，如《魔女首部曲：誕生》、《鳳梧洞戰役》，以及特別客串《分手的決心》。2023年，高旻示迎來了主演電影的機會，於《神鬼海底撈》飾演「高玉芬」一角，是個在茶館一路從小小服務生打拼到老闆娘位子、非常有野心的人。 （圖片來源：韓國theqoo） 2016年才出道的高旻示，在《神鬼海底撈》和許多資深前輩演員合作，包括金憓秀、廉晶雅、趙寅成等人，不過面對許多大咖前輩，她仍不怯場地展現出精湛演技，亮眼的表現獲得觀眾好評。也正因如此，高旻示憑藉《神鬼海底撈》在「第44屆青龍電影獎」中打敗了金亨瑞BIBI、安恩真等人，奪下「最佳女子新人」，當時她根本沒料到自己會得獎，震驚的表情和手足無措的樣子甚至上了韓網熱搜呢！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 高旻示｜9、《瑞鎮家2》最強實習生 作為人氣綜藝《瑞鎮家2》新加入的成員，高旻示俐落有效率的做事效率讓李瑞鎮讚不絕口，直呼真的是「最強練習生」！事實上，高旻示在成為演員前也有過很多打工的經驗，難怪可以在忙碌的餐廳內外場都成為超得力的助手！ https://www.instagram.com/p/C82_oWlKeLI/ https://www.instagram.com/p/C-MLm3AoXpQ/ 高旻示｜10、近期新作 韓國Netflix最新驚悚影集《無聲蛙鳴》帶給觀眾截然不同的感官衝擊，高旻示在劇中飾演艷麗瘋狂的柳誠蛾，相當破格的角色個性，連高旻示本人都認為是非常重大的自我突破！為了更貼近柳誠蛾著魔般「非人」的人物特性，高旻示甚至瘦到人生的最輕體重，就是想要有完美的呈現！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1516048 https://www.instagram.com/p/C-9GHP5TJT7/ （圖片來源：NetflixKR） 以上就是有關《Sweet Home 2》演員「高旻示」的整理介紹啦！看完之後大家有沒有更了解他了呢？不放棄夢想、一路靠自己努力走到現在的高旻示，真的相當令人敬佩，也讓人替她感到開心有現今的成就。若是不想錯過更多高旻示的演技實力，或是想一賭她的反轉魅力，就千萬別錯過了她的最新作品《無聲蛙鳴》啦！ 延伸閱讀：更多高旻示相關 👉🏻Netflix《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹，李陣郁黑化、高旻示新感情線？ 👉🏻黃金搭擋！9對「二搭韓國演員」組合，南宮珉X金智恩、李棟旭X劉寅娜！ 👉🏻哭到不能自己！11部「經典BE韓劇」，《任意依戀》、《五月的青春》都超痛心！ 撰文編輯 #Jin #艾莉絲 #Gray #NetFlix #SweetHome #SweetHome2高旻示 #SweetHome高旻示 #五月的青春 #五月的青春演員 #人物專題 #分手的決心 #名人專題 #喜歡的話請響鈴 #李到晛高旻示 #李到硯 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無聲蛙鳴 #瑞鎮家2 #神鬼海底撈 #韓劇推薦 #韓國女星 #韓國女演員 #韓國演員 #高旻示 #高旻示作品 #高旻示混混 #高旻示爭議 #高旻示男友 #高旻示緋聞 #高旻示電影 #高旻示韓劇 #魔女 #魔女首部曲 #鳳梧洞戰役 

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