「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？

撰文編輯 # grasskin 如果要為2020選一個代表字，恐怕都脫離不了「爛」、「悲」、「慟」這些負面用字吧，除了疫情對全球的影響，使大家沒辦法出國外，疫情截至目前已帶走近百萬人命，而就算不是疫情，今年在娛樂圈的許多動盪和意外也令人感到這是「惡靈惡靈」的一年。第55屆金鐘獎在9月26日落幕，也特別為了離開我們的台灣影人做了回顧影片，來回憶你對他們的印象吧。 球星Kobe Bryant，逝於1月26日 在今年大年初三，Kobe帶著13歲的二女兒Gianna，搭乘私人直升機前往籃球比賽，直升機卻失事發生意外，享年41歲，NBA也將MVP獎更名為「NBA All-Star Game Kobe Bryant Most Valuable Player」以紀念Kobe傳奇的一生。 👉「每一天，我都付出了我的全部！」傳奇永不殞落！回顧Kobe Bryant人生金句，永保在心中 小戽斗（歐藏喜），逝於2月2日 去年以電影《老大人》奪下第21屆台北電影節最佳男主角的小戽斗也在今年初享壽73歲病逝，或許年輕人對他的印象沒那麼深，但小戽斗將一生奉獻給影劇，參與過一百多部台語片，也參與不少影劇的幕後製作，他的離世對台灣影壇可說是一大損失。 （圖片來源：IMDb） 劉真，逝於3月22日 台灣的國標舞女王劉真在3月因病進行手術，病逝於台北榮總，而過去劉真除了在舞蹈界取得亮眼成績外，也投入演藝事業，參與戲劇拍攝、擔任節目主持人、廣告代言等，她的逝世震驚娛樂圈，丈夫辛龍也走不出痛失妻子的傷痛。 👉 演藝圈名人殞落！14位早逝的閃耀之星，天使總是離開的特別早！ 志村健，逝於3月29日 志村健有「日本喜劇之王」的稱號，大概是台日藝人都無法否認的，在以前台灣還尚未像今日有這麼多綜藝節目可以看的時候，志村健對台灣人來說就是喜劇天王，不少人一定對《志村大爆笑》、「笨蛋殿下」印象深刻吧，但倉促地在人生中謝幕，甚至就是因為新冠肺炎，令不少觀眾感到惋惜。 藤原啓治，野原廣志聲優，逝於4月12日 可能很多人對這個名字並不熟悉，但對《蠟筆小新》總不可能沒聽過吧？藤原啓治就是野原廣志的聲優喔！他參與的作品還包括《Keroro軍曹》、《後街女孩》、《鋼之鍊金術師》、《獵人》等等，低沈的嗓音讓他擔任過不少旁白的角色，而他的離開，某種程度上也像是野原廣志的離開吧⋯⋯。 （圖片來源：維基百科） 伊凡・卡漢，逝於4月29日 在寶萊塢參與30多部電影的演出後，伊凡・卡漢也參與了不少國際大作的演出，像是《貧民百萬富翁》、《少年Pi的奇幻漂流》等，在《侏羅紀公園》、《蜘蛛人》中也能看到他的身影，他或許不是最著名的演員，但他的實力是有目共睹的，可惜他今年在與病魔的奮鬥中離開世界。 （圖片來源：IMDb） 吳朋奉，逝於5月25日 多演出在地、鄉土角色的吳朋奉，一生留下許多作品，同時也是「三金影帝」，演技實力不言而喻，吳念真導演也感嘆說：「導演還沒喊卡你就走了」，除了演藝之路，吳朋奉也致力於倡導台語文、社會議題，給眾人留下老實、草根的形象。 （圖片來源：吳朋奉臉書） 三浦春馬，逝於7月18日 自幼便投入演藝活動的三浦春馬也在今年7月與我們告別，除了高挑的身材、帥氣的臉龐外，三浦春馬的演藝實力不容小覷，參與過許多經典作品的演出，像是《戀空》、《極道鮮師》等，去年也曾來台宣傳新作品，燦爛的笑容還留在粉絲心中，突然的自殺離世讓許多人感到惋惜與不捨。 羅霈穎，逝於8月3日 已經逐漸淡出演藝圈的羅霈穎，性格豪爽、發言犀利，在綜藝節目上與其他藝人互動幽默，讓她成為綜藝、談話節目的常客。今年最後一次的公開受訪是在劉真靈堂前弔唁，而她當時也感嘆辛龍可能需要很多年才能從悲痛中走出，呼籲好友陪伴他，如今羅姐也離開人世，令人不勝唏噓。 （圖片來源：羅霈穎） 查維克・博斯曼，逝於8月28日 令人扼腕的還有查維克博斯曼的離世，也就是大眾所知的「黑豹」，將帝查拉演得惟妙惟肖，讓大家對他增添不少印象，但不為人知的是，他四年前就被診斷罹患結腸癌，在演出黑豹時就在接受癌症治療，對演藝的熱忱惹哭不少粉絲。 蘆名星，逝於9月14日 自小便進入專門培養演藝人員的日出高校，蘆名星在高中二年級就被星探發掘，以模特兒出道後很快的也開始參與戲劇演出，陸續拍攝了許多作品，過去也曾和三浦春馬合作演出《BLOODY MONDAY》，在生前的專訪中，她也提到想做的事情太多，對未來也有很多打算，突然地離開也令人感到意外。 （圖片來源：horipro） 黃鴻升，逝於9月16日 近日讓台灣人震驚的就是黃鴻升（小鬼）的驟然離世，小鬼的離開不只讓大批粉絲落淚，演藝圈的眾多好友也紛紛發文哀悼，小鬼18歲出道後，曾經組成男子團體「丸子」，後來加入《娛樂百分百》主持，很多人也都是在這個時期認識他，也入圍過金鐘獎，演過許多戲劇、電影，發過6張專輯，是演藝歌三棲的藝人，也是許多人從小看到大的身影，雖然離開了，但以後還會繼續活在我們的回憶裡吧。 👉【追憶黃鴻升】演員、歌手、主持人，你記得他的什麼？小鬼歷代作品盤點，地球上最浪漫的外星人！ 竹內結子，逝於9月27日 命運總是殺得我們措手不及，竹內結子於9月27日離世，根據外媒指出是自殺。竹內結子在日本享有極高人氣，演出多部電影、戲劇，《熱血教師》《午餐女王》都是他的知名作品，今年初也生下第二個孩子，倉促離開震驚日本演藝界，不管是演藝圈的公眾壓力也好、個人的生理狀態也好，在事實確認以前，都不能妄下定論，也是對死者的尊重。 2020年真的帶走了很多人，他們也都走得突然，讓我們感觸很深的原因或許是這些人剛好都是眾所皆知的人，這同時也提醒我們，要時刻珍惜、關心身邊的人，意外總是來得突然，而疫情也不知道什麼時候才會結束，在一切混亂都回歸正常之前，大家也都要時刻注意防疫安全喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020 #KobeBryant #三浦春馬 #伊凡・卡漢 #劉真 #吳朋奉 #小戽斗 #影劇音樂 #志村健 #查維克・博斯曼 #波波名人 #球星 #生活精選 #竹內結子 #羅霈穎 #聲優 #藝人 #藤原啓治 #蘆名星 #黑豹 

【韓國自由行攻略】2018最新整理「秋天必去韓國的理由」，看完默默打開機票網頁啦！

進入秋天，雖然是韓國旅遊的淡季，相較暑假的機票價格，10、11月更親民一點。秋天也被說是適合去韓國旅行的季節，除了能小資玩透透之外，還有以下幾點「秋天限定」，看完這篇，我猜各位一定會手刀去打開機票的網頁！貼心小提醒：9月到11月白天溫度約在20度，晚上會稍冷，要記得多層次穿搭。 – 延伸閱讀：【交通篇】編輯精選推薦「韓國自由行APP」，內含使用教學！包準你第一次自由行就上手～ 延伸閱讀：【一個人旅行系列：韓國首爾】自由行必收藏懶人包！編輯教大家怎麼遊首爾～ 秋天去韓國必吃料理第一名就是「當季花蟹」，秋季盛產的韓國花蟹，不但一隻隻蟹肉飽滿，裡頭還有豐富的蟹膏、蟹黃，天氣稍涼的時候，吃上一鍋阿啾媽的花蟹湯，一定超舒服～ #韓國花蟹料理 韓國的秋天，有很多限定的花季會盛大舉行，想要為instagram增添打卡美照，以及拍秋季旅遊穿搭，去踩點以下花季典最適合不過。 ＃서울억새축제 天空公園芒草花季典 每年10月份都會舉行的天空公園芒草花季，今年的時間是在10/12~10/18，整個天空公園會被染上一層卡其色，無論是跟戀人還是閨蜜，來這裡散步拍照，是很療癒的行程呦！ Info. 地址：487-48 Sangam-dong, Mapo-gu, Seoul, 韓國 #한강공원漢江公園波斯菊 汝夷島漢江公園，四季都會有不同的面貌，秋天的時候可以看到隨處開滿橘色、黃色的波斯菊，在首爾市內，就能捕捉到秋天最美的景色！ 另外，走在路上還有隨處可見的楓葉和銀杏，一張張秋季浪漫街頭打卡美照，隨時誕生！ 10月限定的煙火節慶，也即將開跑，進入倒數中！ ＃首爾世界煙火節 一樣是每年都會在漢江舉辦的「首爾世界煙火節」，今年也在10/6盛大舉行，傍晚在漢江公園野餐、散步，晚上就在江邊吃炸雞、看煙火，感受慶典氛圍！另外「釜山世界煙火節」則是在10/27於廣安里海水浴場登場呦！ 比起炎熱的夏天+昂貴的機票，秋天真的是非常適合衝韓國的季節，你們準備好了嗎？ #天空公園芒草花季 #打卡韓國 #泡菜旅遊 #漢江公園 #漢江慶典 #秋天旅遊 #秋天限定 #自由行攻略 #賞楓 #銀杏 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國觀光 #首爾世界煙火節 #서울억새축제 #한강공원 

警告！2021第三波水逆來襲！9/27-10/18期間這三星座重災戶小心災情！

所有行星運行中，水星逆行想必是最為人熟知卻也最讓人害怕的一個過渡期，而2021年第三波水逆（也是今年的最後一波～）即將在9/27-10/18來襲，尤其本次逆行於天秤座，恐怕大家都要陷入選擇障礙、優柔寡斷的泥淖中了。另外，到底還要特別留意甚麼部分呢？快來一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1092840 TOP3 雙子座 遇到雙面人的機會大，說好的事情出爾反爾，讓你的心情七上八下，因此這段期間的情緒管控能力要很強，也要有備案做支撐，才不會因為他人的緣故讓自己騎虎難下。 TOP2 牡羊座 跟戀人的爭執增多，雙方互不相讓的情況下讓事情越來越複雜，而一味想當好人的你可能自以為紳士或淑女的禮讓行為，在對方看來更不爽和不滿，建議有話直說的同時也要留意為對方留點形象和台階比較好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1092480 TOP1 天秤座 本次水星正好逆行在天秤座，因此強烈建議天秤座維持專注自身、低調行事的準則，不要正義感大爆棚去管他人的閒事，因為此時的你，很有可能會遭遇好不容易談成的案子最後對方反悔，或是舊愛回頭讓你再度陷入不知如何是好的狀態當中。自顧不暇的你，就別再管他人的事情了吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1082491 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #2021第三波水逆 #poplove #天秤座 #星座 #水逆 #波波邱比特 #牡羊座 #百蟬 #雙子座 

全韓國不到900人！27個「韓國特殊姓氏」，EXO邊伯賢、BTS田柾國不是最稀有！

有在追星追劇追綜藝的韓迷們，應該知道韓國較常見的大姓有金、李、朴、崔、鄭…等，但你們有發現嗎？其實還有一些藝人的姓氏超級特別、非常難得一見！例如：EXO的都敬秀和邊伯賢、Wanna One出身的邕聖祐、2PM的玉澤演，SEVENTEEN的濟州之子夫勝寛，以及Block B的Zico（本名：禹智皓）等！今天泡菜編就帶大家來認識一下韓國有哪些「特殊姓氏」，有興趣的粉絲們趕快一起看下去吧！ ⚠️主要依據「韓國姓氏人口排名」進行排序，並舉例幾位藝人（所列出藝人並不代表該姓氏所有藝人），越往下排名越稀有，現在就來看看自己的本命有沒有上榜吧！ 韓國特殊姓氏｜1、稀有度：★ ＃排名15：權志龍（BIGBANG）、權順榮Hoshi（SEVENTEEN） ＃排名23：文根英、文鐘業（B.A.P）、文星伊（MAMAMOO）、文彬（ASTRO） ＃排名30：南柱赫 ＃排名35：田柾國（防彈少年團） https://www.instagram.com/p/CNhtvCCBFbV/ https://www.instagram.com/p/CZ1oNBmv-dZ/ 韓國特殊姓氏｜2、稀有度：★★ ＃排名41：具惠善、具俊會（iKON） ＃排名42：禹智皓Zico（Block B） ＃排名46：辛東根Peniel（BTOB） ＃排名47：閔玧其SUGA（防彈少年團） ＃排名49：池昌旭 ＃排名54：千秀妍（宋智孝） ＃排名59：卞約漢 https://www.instagram.com/p/CgN8M_QlNNd/ https://www.instagram.com/p/CGsGSCeAbbE/ 韓國特殊姓氏｜3、稀有度：★★★ ＃排名60：咸𤨒晶（T-ara） ＃排名61：魯敏宇 ＃排名64：秋昭定EXY（宇宙少女） ＃排名65：邊伯賢（EXO） ＃排名66：都敬秀D.O.（EXO） ＃排名69：蘇志燮 https://www.instagram.com/p/CWsYS-qpQx5/ （圖片來源：Twitter@superm_jp） 韓國特殊姓氏｜4、稀有度：★★★★ ＃排名74：馬東錫 ＃排名79：表藝珍、表志勳P.O（Block B） ＃排名85：玉澤演（2PM） ＃排名86：陸星材（BTOB） ＃排名93：南宮珉（此處姓氏為「南宮」） ＃排名99：殷志源（水晶男孩） https://www.instagram.com/p/CepiyYTBp_X/ https://www.instagram.com/p/CYjJ_5allNt/ 韓國特殊姓氏｜5、稀有度：★★★★★ ＃排名101：龍俊亨 ＃排名105：奉宰鉉（Golden Child） ＃排名111：夫勝寛（SEVENTEEN） ＃排名185：邕聖祐 https://www.instagram.com/p/CXiffJvBbqr/ https://www.instagram.com/p/B6aXF81gl9N/ 大家看完「韓國特殊姓氏」的排行介紹後，有沒有很驚訝呢？目前果然沒有人可以超越全韓國不到900人的「邕聖祐」的邕氏家族稀有度啊！如果大家還有覺得哪些姓氏很特別、稀有，也歡迎跟泡菜編分享哦！ #2PM #ASTRO #BAP #BIGBANG #BlockB #BTOB #BTS #EXO #Exy #GD #GDragon #GoldenChild #Hoshi #iKON #MAMAMOO #Seventeen #SEVENTEEN夫勝寛 #SUGA #Tara #WJSN #Zico #勝寛 #南宮珉 #南柱赫 #哈哈 #夫勝寛 #奉宰鉉 #宇宙少女 #權志龍 #權順榮 #殷志源 #水晶男孩 #池昌旭 #河東勳 #泡菜精選 #泡菜追星 #特殊姓氏愛豆 #特殊姓氏韓星 #玉澤演 #田柾國 #禹智皓 #蘇志燮 #車銀優 #邊伯賢 #邕聖祐 #都敬秀 #閔玧其 #陸星材 #韓國特殊姓氏 #韓國特殊姓氏藝人 #馬東石 #龍俊亨 

康是美攜手京都SOU・SOU推週年慶限定組日雜控請注意，9/30準時開賣！

康是美藥妝連鎖通路首度與京都文創品牌「SOU‧SOU」合作，推出的「好康週年慶」加購活動，此次有2款週年慶限定組、12款加購商品及11款聯名商品，使用「SOU‧SOU」經典的「十數」、「花嬉戲」、「麗」三種花色，豐富的花樣及色彩光看就好療癒！商品涵蓋隨身小物、辦公文具、生活用品等，為消費者的日常的生活帶來色彩與快樂，平實的價格讓SOU‧SOU迷都想一次收集。 今年康是美週年慶推出「週年慶限定組」，商品組合分為兩款，限定組包裝則採用SOU‧SOU兩款不同的設計手提袋，預計於9/30(三)起推出，限量12,000組，每款加購價699元，每人限購2組，限定組內含醫美活泉水、洗面乳、面膜與日用品等，亦含SOU‧SOU口金包和即開即中的抽獎活動，總商品市價高達兩千元，絕對引起粉絲搶購收集，抽獎活動值得注目的獎項包含Hyundai Venue GLA 2台，市價:659,000、易遊網國旅萬元旅遊金10名，快來試試手氣，說不定大獎得主就是您。 除了限定組外，同時也推出以「好康週年慶」為主題的12款加購商品，此次在商品設計上採用SOU‧SOU年輕活潑的色調，去重製京都傳統元素的紋樣，在商品設計上傳達「美」的概念，如同康是美想與帶給消費者的體驗。自09月30日(三)至10月27日(二)，分兩波推出限量SOU‧SOU加購品項，只要單筆消費滿388元，即可以19元至299元不等的金額，自由加購「好康週年慶」商品六件，首波數量有限，熱愛SOU‧SOU的粉絲們可千萬別錯過囉！ 活動辦法 活動期間(2020/09/30-10/27)於康是美全台門市以及康是美eShop網購門市，凡單筆消費不限金額，即可加購好康週年慶」限定組。(單筆發票可加購兩個。數量有限，售完為止) 活動期間 商品 加購價 9/30-10/27 原價:2,210 加購價:699 限量: 7,000 原價: 2,210 加購價:699 限量: 5,000 康是美週年慶限定組抽獎獎項： 獎項名稱 市價 名額 得獎方式 中 獎 憑 證 Hyundai Venue GLA 659,000 2 購買康是美「週年慶限定組」任一款，打開即有機會立即獲得任一獎項中獎憑證，獎項領取方式請掃描中獎憑證上QRCode。 Apple iPhone 11 (64G) 24,900 6 Apple Watch S6 GPS 14,400 6 易遊網國內旅遊萬元旅遊金 10,000 10 Nintendo Switch 藍紅主機 9,780 6 實 際 獎 項 小米藍牙耳機 AirDots 超值版 545 150 購買「康是美週年慶限定組」任一款，打開即有機會立即獲得任一獎項。 小米手環 4C 495 250 威秀影城團體電影優待票×2張 522 300 7-ELEVEN禮券$200 ($100×2) 200 470 二、康是美「好康週年慶」加價換購活動 活動期間(2020/09/30-10/27)於康是美全台門市以及康是美eShop、蝦皮通路，凡單筆消費滿388元，即可以19元至299元不等的金額加價購買「好康週年慶」活動商品六件。(單筆發票金額滿388元可加購六個。數量有限，售完為止) 9/30-10/6 SOU・SOU 口金零錢包-十數繽紛藍 原價:799 加購價:299 限量: 3,000 經典SOU・SOU印花搭配大開口口金設 計，悠遊卡、信用卡與紙鈔零錢都能好好 收服，長的不僅好看也好用。 SOU・SOU 證件套-十數彩色 原價:599 加購價:199 限量: 3,000 經典必敗SOU・SOU十數印花搭配皮革 壓印十字紋,讓普通的日常也帶有質感,除 了識別證，背面亦有夾層可收納其他卡片 SOU・SOU 資料夾- 十數粉橘/十數彩色 原價:69 加購價:19 限量各: 20,000 即使是普通的A4資料夾，也要活出自己的色彩 SOU・SOU 筆記本-花嬉戲/麗 原價:129 加購價:39 限量各: 15,000 小巧A5大小，便利攜帶不佔位，記錄每個生活小靈感,經典SOU・SOU花漾，每款都好看，包色是必須。 10/7-10/27 SOU・SOU 口金零錢包-麗 原價:799 加購價:299 限量: 3,000 經典SOU・SOU印花搭配大開口口金設計，悠遊卡、信用卡與紙鈔零錢都能好好收服，長的不僅好看也好用。 SOU・SOU 證件套-十數粉橘 原價:599 加購價:199 限量: 3,000 經典必敗SOU・SOU十數印花搭配皮革壓印十字紋,讓普通的日常也帶有質感,除了識別證，背面亦有夾層可收納其他卡片 SOU・SOU 資料夾-花嬉戲粉白/麗 原價:69 加購價:19 限量各: 20,000 即使是普通的A4資料夾，也要活出自己的色彩 SOU・SOU 筆記本-十數彩色/十數繽紛藍 原價:129 加購價:39 限量各: 15,000 小巧A5大小，便利攜帶不佔位，記錄每個生活小靈感,經典SOU・SOU花漾，每款都好看，包色是必須。 三、康是美期間限定SOU・SOU聯名商品 只有在康是美才能買到的SOU・SOU聯名商品，粉絲們快來收集! 商品 活動價 特色說明 原價:159 特價: 一件129 兩件198 限量: 50,004 內含2款十數雙花色混搭(每串均有二個花色,每個花色數量依每串實際包裝入袋花色為主) 原價:159 特價: 一件129 兩件198 限量: 50,004 內含2款花嬉戲雙花色混搭(每串均有二個花色,每個花色數量依每串實際包裝入袋花色為主) SOU．SOU袖珍包面紙10抽28包-十數 原價:119 特價:兩件8折 限量: 50,016 內含2款十數雙花色混搭(每包均有二個花色,每個花色數量依實際包裝入袋花色為主) 原價:99 特價:兩件8折 限量各: 7,500 SOU．SOU聯名螺旋紙軸棉花棒好好用、好心情 原價:339 特價:兩件8折 限量各: 10,000 隨身攜帶，補充B群+鐵好方便 原價:339 特價:兩件8折 限量各: 10,000 隨身攜帶，補充維他命C好方便 SOU．SOU紗布方巾- 原價:169 特價:兩件8折 限量: 5,000/7,000 (花嬉戲10/15販售) 100%純棉，台灣製造，方便攜帶，隨時給你好觸感 SOU．SOU紗布長巾- 原價:199 特價:兩件8折 限量各: 6,000 (花嬉戲10/15販售) 100%純棉，台灣製造，給你好柔軟的溫柔觸感 #sousou #康是美 #週年慶 

來西門町不想人擠人，觀光客不知道的10間質感隱藏版店家，編輯報你知！

西門町的人潮真的是不分假日，每次去總是人擠人！每到吃飯時間就是最讓人崩潰的時候，從小吃到簡餐都間間爆滿，許多知名的店家更是湧入大批觀光客，於是為了造福廣大人群今天整理了9間隱藏版店家，再也不用去人擠人啦！ JAI宅 ᴊᴀɪ橘醬炸蝦宅宅麵$325/ᴊᴀɪ橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵$310 台中超夯的義大利麵JAI來西門町展店了，浮誇的裝潢也是原封不動的搬來台北，滿是花草的空間，讓人猶如在森林裡用餐，餐點的部份招牌的橘醬炸蝦宅宅麵是編輯的最愛，酸甜的醬料搭配七隻炸蝦，份量很足夠絕對讓你吃得飽啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/618466 rofe.creperia 地址：台北市西門町漢中街48號 巧克力草莓黑森林 $160 / 小山園抹茶草莓 $150 西門町又有美食新選擇囉！攤位到餐點都很用心十分有質感，一個禮拜只營業三天大家可要把握機會，小山園抹茶草莓的抹味還可以，配上草莓的酸甜很好吃，餅皮不是脆口的類型，滿特別的是軟中帶Q，鮮奶油也是香醇細緻吃多也不會膩，基本上目前吃到的甜度都沒有很高，喜歡可麗餅的朋友經過可以去嚐看看～ https://www.popdaily.com.tw/place/537775 ＃西螺麻糬大王阿心 台北市萬華區中華路一段110-1號 麻糬冰淇淋$100／花生麻糬一盒(10顆)$130(6顆)$80／DIY麻糬一盒(12片)$130(22片)$230 手工製作的麻糬超軟Q，分為包餡以及沒包餡兩種，包餡的有紅豆跟花生口味，編輯個人最愛花生，香氣相當濃郁，還吃得到花生顆粒，超讚的！沒包餡的麻糬，會附上一盒花生粉，讓客人可以自行DIY看你要沾著吃包著吃都可以，另外西門店還有一款限定的麻糬冰淇淋，Q彈的花生麻糬配上濃郁的香草冰淇淋，不會過於甜膩超涮嘴！ – ⚠️和冰上冰不同間，據說是家族分家，會介意的人再自行斟酌囉 #ACME Breakfast CLUB 成都路27巷萬華區台北市108 草莓萊姆酒提拉米蘇 $250 水水們一定會超愛的咖啡廳，運用了大量的白色元素質感滿分，舒服的環境又沒有限時和低消這點很優秀，近期推出的草莓萊姆酒提拉米蘇，深受少女們的喜愛，新鮮又大顆的草莓，搭配帶有淡淡酒香的提拉米蘇，也不會過於甜膩！二樓的採光非常優秀，在這裡用餐特別愜意 但也有不少網友反應餐點價位偏高，份量也不多，每次去吃總覺得不過癮，可是口味上真的很不賴，另外店內的服務生也是精心挑選過每個都又美又帥呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173454 #Flux by Fancia 台北市萬華區貴陽街二段7號1樓 口袋pita匈牙利風味雞肉$160／拿鐵$120 位於萬華附近一家口袋餅沙拉專賣店，店內狹長、空間不大、氛圍舒適愜意招牌的口袋餅，外酥內軟餡料也給得相當大方，口袋餅的份量蠻大的很適合兩個人一起分食，除了口袋餅之外，他們家的拿鐵也是很多人大推的喔！忙碌的一天外帶一杯拿鐵跟口袋餅當作早午餐也是個不錯的選擇呢！ 三角店面的設計，配上復古地磚，也成為不少網友的必拍景點之一唷 https://www.popdaily.com.tw/place/175075 #Provider -Dry Goods & Coffee- 台北市萬華區漢口街二段105號 破壞者咖哩套餐/280 服飾店結合咖啡廳的特色小店，咖哩飯是店內的招牌，濃郁微辣的日式咖哩加上一顆半熟蛋作為點綴，口感超讚，肉的部分可以選擇雞肉或是牛肉，肉質都相當軟嫩喔！另外只要點咖哩套餐都會搭配１００元的飲料，基本上全都是咖啡，其中以黑糖拿鐵最受歡迎，唯一的小缺點是店家離捷運站有點距離，所以可能要走一下下喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/173456 ＃Al revés 顛倒餐廳 台北市萬華區昆明街131號 痛風蛤蜊義大利麵$320 喜歡吃蛤蜊的朋友，絕對不要錯過這家，爆好爆滿的蛤蜊已經快要看不到麵的程度了！一碗麵裡有６０－７０顆的蛤蜊，真的是名符其實的痛風餐點啊，建議可以２－３個朋友一起分食一個，才不會吃到崩潰，網友建議口味的部分選擇清炒的比較不容易膩喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/174224 ＃果嫁涼凍（永久停業） 台北市萬華區漢中街101號 紫霞仙子 $138 從六號出口一出來走進西門徒步區，就可以看到這家外觀繽紛的飲料店，鮮豔的乾燥花讓人一眼就能看見他，從店內的布置到飲料都給人美美的感覺，無論是飲料包裝到飲料本身，都是吸睛度破表，不過也有網友表示雖然外觀亮麗，但味道普通價格也偏高 #施福建好吃雞肉 台北市萬華區環河南路一段25巷4號 好吃雞肉(2-3人份) $150 雞油飯$10 這家位於萬華的５０年老店，專賣雞肉，而且樣樣都是銅板價！一人份的雞肉只要５０元，肉質很嫩就算是雞胸的部位也不會柴，再叫上一碗只有１０元的香濃雞油飯真的是超刷嘴的，另外還會附贈清湯一碗還可以無限續碗真的是太優啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/618477 ＃妳有咖啡 neo café 台北市萬華區武昌街二段83-9號 起士親子丼$150 這家是我的口袋店家！他是一家寵物友善餐廳，除了美味的餐點外也有販賣服飾以及狗狗的衣服和配件，店內空間不大但是很舒服，起司親子丼是我每次去必點，鐵鍋裡香濃的厚蛋淋上滿滿起司每一口都牽絲到不行，單吃的話可能會偏鹹，所以一定要搭配飯喔！他們家的米飯很特別一半是黑紫米一半則是普通的白飯，在飯上還會撒上些許的香鬆味道很不賴呢！ 另外飲品的部分大推奶茶，用玻璃罐盛裝的奶茶，奶味跟茶香味比例剛剛好真的很讚！ https://www.popdaily.com.tw/place/618479 以上這幾家收好記好，以後去西門町就不用再擔心要和觀光客人擠人囉！ popyummy/撰文報導 #咖啡廳 #布丁 #抹茶 #提拉米蘇 #甜點 #發胖北部 #草莓蛋糕 #西螺麻糬大王 #西門町 #雞肉飯 

少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！

撰文編輯 #維尼樂生活 少女們，你是否還在為上段失敗的戀情魂不守舍？對於難搞的職場人際倍感壓力？面對與閨密的友情裂痕不知所措？而對於父母，中間總是隔著一道隱形的牆，「我只是想扮好每個角色，為什麼我的生活亂成一團糟？」亂了生活節奏的你，先暫時停下腳步，躲到書裡找溫暖吧～編輯精選的6本好書，讓充飽電的你，女力上到最頂樓！ 生為自己，我很開心 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者凱特王為知名KOL，在粉絲眼裡她是眾人羨慕的完美女人，還曾被問過「我要如何成為你？」，她卻回答：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。」是啊，每個人是獨一無二的，你不需要去偽裝自己，只為了跟上別人的腳步，變成社會上所期待的樣子。 「自我、關係、職場、人生」是書中主要的四大章節，每章10小篇，敘述凱特王從少女變熟女，經歷跌跌撞撞的40篇領悟，書中編輯最喜歡的一段話是：「生活就是不斷尋找自我的過程。一直不停走，一直不停找，找到了，就能過好。」或許現在的低潮，就是你在尋找自我的過程，別急，你會慢慢發現，成為自己才是最開心的一件事！ 別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處 （圖片來源:金石堂網路書店） 你是一個很在意別人想法的人嗎？生在這些「你應該如何如何」的標籤裡，我們被框架所束縛。前陣子造成話題的韓國電影《82年生的金智英》，女主角在生了孩子後想回到她熱愛的職場，卻被擁有傳統觀念的婆婆禁止，因為女性「應該」要待在家相夫教子。而這本書正想傳達與「應該」恰好相反的「想要」，拋開身上的標籤去追尋自己想要做的事，才能讓你體會「自我」。作者同為女人，以溫柔的筆觸，鼓勵女性活出屬於自己的人生！是本讀完內心既滿足又溫暖的好書，如果你也正受到社會框架的束縛，那我想你會需要它！ 女孩，別再道歉了！不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 （圖片來源:金石堂網路書店） 你心中有沒有一件你想做，但父母不同意、朋友覺得有風險、男友覺得不恰當等等，而阻止你往前跨步的動力？這本書就是要告訴你，當你身邊的人都不支持你時，只要你相信自己，那就勇敢去追尋吧！不要因違背別人而道歉，書中教你如何丟掉9個該死的藉口，養成良好的7個習慣，以及6個妳必學的小技巧。本書的作者，是個從出身貧窮家庭的自卑少女，到成為擁有2間成功企業的老闆，15年的時間，身邊的人打從心底不接受他想創業開公司的夢想，但只有他知道自己有多麼渴望追尋這份夢想，他說：「有人說乖女孩不該強出頭，我不想多做回應，因為比起其他人對我的看法，我更在意的是改變這個世界。」如果你也有共鳴，那不妨一讀！ 這世界很煩，但你要很可愛 （圖片來源:金石堂網路書店） 一反雞湯讀物的溫柔口吻，這是一本橫掃各大排行榜的「毒」雞湯，告訴你「失敗就是失敗，它不是成功之母」、「人生的真相，往往都不美好」、「別以為愛錢很俗氣，那是你自由獨立的保障」。這本書以不同小故事分析人生觀、金錢觀、愛情觀、婚姻觀、世界觀等，雖然它很毒，卻句句正中紅心，結合27位作家自身的經歷，用他們的故事告訴你，就算世界很煩，你也要「可愛」面對！ 當你又忙又美何懼患得患失 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者說，現代人總是活在「患得患失」中。在愛情、在職場中患得患失，人生已經夠累了，別再讓自己煎熬、又同時折磨他人！這時，對於這種心態我們必須「對症下藥」，而它最好的處方籤就是：過上又忙又美的人生。當你開始追求這種生活，漸漸地面對愛情、工作、人生，你就能增加自信心、安全感，而患得患失自然而然會離你遠去。如何變得又忙又美？看看這本書吧！ 人生本是跌跌撞撞的旅程，這五本書將慢慢引領你往美麗人生的路途上前進！加油吧少女！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #做自己 #勵志 #女力 #女孩書單 #少女心 #文具小物 #書單 #書單推薦 #漂亮 #為自己而活 #生活精選 #自我成長 #自我提升 #閱讀 #雞湯 

7-11春季新品來囉，「咖啡珍珠歐蕾」、「夜市口味零食」等你來嚐鮮！

711又出新品啦，繼之前的黑糖珍奶後，這次推出了咖啡歐蕾，雙份濃縮咖啡加牛奶，配上黑糖珍珠，別有一番風味！除了新的飲品之外，也有台灣味零嘴，夜市風格超級接地氣！最後還有大人小孩都喜愛的卡娜赫拉，也推出了端午限量預購商品，以下編輯一一整理給大家！ ＃咖啡珍珠歐蕾$75 3/27開賣 售價75元，以黑糖珍珠撞奶加入2份Espresso，香甜Q彈糖蜜珍珠伴隨濃郁咖啡，豐富味覺享受，喝起來就是濃郁的拿鐵配上黑糖珍珠，個人覺得還不錯喝，但習慣喝無糖咖啡的朋友們可能會覺得偏甜唷 (3月27日起至4月9日止，凡購買任2杯CITY CAFE和現萃茶珍珠飲品，享第二杯6折。) ＃台灣在地零食 4/10開賣 嚴選在地的台灣食材加入各式零食飲料，其中更集結台灣夜市必吃美食，包括「可樂果大腸包小腸$35」、「波的多米血糕醬風味$25」、「波的多鐵板牛排風味$25」、「點心麵大腸麵線風味$39」等，再創一波話題討論。 ＃老實農場 鮮摘柳丁 / 檸檬煉乳 7-ELEVEN獨家與知名網路水果名店老實農場共同合作開發商品，採用台灣南部柳丁及檸檬原果搾取，一開瓶就聞的到水果香氣新鮮感。喝起來都很天然，沒有加工果汁的感覺，清爽順口！ 即日起至4/9嚐鮮價單件33元、兩件65元 ＃卡娜赫拉 中秋預購商品 進人氣名店冰甜品，提供一系列消暑的生活提案，主打商品像是全球獨賣的「卡娜赫拉的小動物造型雪糕」，另外還有「卡娜赫拉隨行杯果汁機」、「卡娜赫拉水果冰淇淋機」等 。3/25開放預購 卡娜赫拉水果冰淇淋機 $1680 自備新鮮水果預先冰冷凍，就可在家做出100%無添加的原汁原味冰淇淋！4色共限量7,000台 卡娜赫拉隨行杯果汁機 $899 食品級材質不含雙酚A，打完果汁可直接整瓶帶出門，易開杯口蓋，方便直接開關飲用，限量2,500台 卡娜赫拉的小動物雪糕禮盒 $149 / 2入 7-ELEVEN獨家販售，卡娜赫拉全球第一款造型冰棒，經典草莓牛奶、可爾必思口味 popyummy/撰文報導 

你是酸性情人還是鹼性？愛情PH值心理測驗，找到屬於你酸鹼中和的完美伴侶～

你玩過愛情測試紙嗎？據說可以測驗出每個人的愛情PH值，分析你是偏酸性還是鹼性？是什麼樣的情人？適合跟怎麼樣性質的人在一起呢？透過這個心理測驗除了有性格診斷書之外，還會附上愛情分析及魅力診療室，讓你了解自己，並且獲得酸鹼中和的完美伴侶！跟著邱比特一起來測試吧～ 1.喜歡一個人，你會主動去追嗎？ YES—到第2題 NO—到第3題 2.你的文科成績比理科好。 YES—到第4題 NO—到第5題 3.兩個人單獨約會很無聊，帶情人朋友一起吃飯唱歌比較High。 YES—到第5題 NO—到第6題 4.浪漫的情人節，你嚮往的兩人世界度假地點是？ 幽靜山谷中的雅緻民宿—到第7題 仲夏海灘旁的精品旅館—到第8題 5.對方的愛愛能力，會影響你的熱情？ YES—到第8題 NO—到第9題 6.你是個有運動習慣的人。 YES—到第9題 NO—到第10題 7.你覺得自己的胸部不夠大？ YES—到第11題 NO—到第12題 8.每年一定要去旅行，不然會窒息。 YES—到第12題 NO—到第13題 9.下面哪種顏色你比較喜歡？ 藍色搭配銀色—到第13題 粉色搭配淺紫色—到第14題 10.醜男愛愛能力通常比帥哥好？ YES—到第14題 NO—到第15題 11.你喜歡哪種早餐組合？ 炒蛋香腸、可頌麵包搭配柳橙汁—到第16題 餛飩麵、可口小菜搭配冰豆漿—到第17題 12.你覺得下面哪一種寶石能守護愛情？ 粉色碧璽—到第17題 土耳其石—到第18題 13.截至目前為止，你已經談過三次以上戀愛？（包含三次） YES—到第18題 NO—到第19題 14.你穿褲子的時候比穿裙子多。 YES—到第19題 NO—到第20題 15.你很介意對方的衛生習慣。 YES—到第20題 NO—到第21題 16.你能記得五個以上的手機號碼。 YES—到第22題 NO—到第23題 17.你的臀圍超過三十六吋（91cm） YES—到第23題 NO—到第24題 18.你是家裡的老么，或是獨生女。 YES—到第24題 NO—到第25題 19.你喜歡恐怖片勝過動作片。 YES—到第25題 NO—到第26題 20.你有理財記帳的習慣。 YES—到第26題 NO—到第27題 21.你吃不胖。 YES—到第27題 NO—答案G 22.你喜歡穿色彩鮮豔的衣服。 YES—答案B NO—答案A 23.你相信一見鐘情絕對跟外表美醜有關。 YES—答案B NO—答案C 24.只要自己看上的鞋子，就算不合腳，也會買來穿。 YES—答案C NO—答案D 25.你是個柔軟的人，彎下腰的時候，手指可以碰到腳指頭。 YES—答案E NO—答案D 26.只要是喜歡的，一定要想辦法得到。 YES—答案F NO—答案E 27.你相信星座和算命 YES—答案F NO—答案G 往下看解答吧！ (A)弱酸性情人：自戀情人 性格診斷書：你是個理想主義的人，個性好相處，但有時候會有些小自戀。常常會給人一種狀況外的感覺。你對於人性有著很大的信心，常常傻傻地就相信別人，如果對方對你動情，你很難有能力招架，所以要小心在人際關係中受傷或是被利用。同時你不喜歡與人衝突，有時會缺乏自我原則，變成濫好人；而性格情緒化的你也容易造成他人的誤會，不過你有什麼不開心的事通常也很快就過去了～ 弱酸性愛情：你是不具威脅性的陽光情人，雖然自信但也會害怕寂寞，導致你可能意外介入他人的關係中，或讓自己處於三角戀，但那並分你的本意。愛情對你來說，永遠是得不到的最好，容易到手你反而不懂得珍惜，所以欲擒故縱的方式對你來說非常有用，你的戀情通常長久且穩定，但一旦感覺要結束，你也會立即放下。 魅力診療室：你對愛情的需求喜新厭舊，常常給人一種現實的感覺。你可以透過培養真情實感，而非肉體外貌為標準，有利於增加感情穩定的基礎。營造神秘感也可以讓自己加分，要控制自己不要太過主動。 (B)中鹼性情人：直爽情人 性格診斷書：你的型格直率爽朗，很容易讓他人對你有好感。你的魅力來自你不會斤斤計較，是個非常好相處的人，不過有點神經大條，有時候迷糊會減弱你的魅力特質，對於喜歡知性細膩的人來說，是一個小小遺憾。你的另個特點是擁有很重的好奇心，對於很多事情都願意去突破嘗試，即使愛情也不例外。但是這樣的嘗試精神容易讓你也傷痕累累，除非好運眷顧，不然還是有看走眼、遇到錯誤的對象。而你是個有了愛情，依然會需要好友陪伴，友誼看很重的一個人。 中鹼性愛情：對於愛情的態度很隨緣，即使是單身、失戀，遇見愛情問題，你也看起來非常淡定，正因為如此，你的戰力容易被對手低估，你懂得在適當的時候退出，且順水推舟是你習慣的愛情模式，也很難真的耗費全部的精力去談戀愛。你對於感情的接受範圍很廣，不會按照主流價值來走，不過你在乎過程多於結果，因此愛情有時候會不了了之。 魅力診療室：你的性格需要更積極一些的態度，才能削弱無所謂的印象，也可以試著去做一些新造型，呈現令人耳目一新的面貌。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1114632 (C)強鹼性情人：知性情人 性格診斷書：妳是一個靈敏，多愁善感且自制力很好的人。屬於干練早熟類型，會給人一種中性的距離感，不過不是真的冷感，而是看上去讓人肅然起敬，也容易造成你的異性緣比較不好。通常喜歡你的人都會有些特別或天真，你不喜歡熱鬧，覺得獨處很自在舒服，不過跟真正喜歡的朋友在一起你也很開心。太過隨遇而安與從容獨處，有時候讓人不敢靠近，你渴望自由的空間，也有自己的目標，習慣活在自己世界中的你，很容易給人一種若即若離的感覺。 強鹼性愛情：你少了一份情緒甚至感性的感覺。其實你的有情感，只是不習慣在一般人面前呈現出來，你很少讓自己失控，對於自我要求很高，練就你成穩的樣貌，不過太過理性有時候少了一些溫暖感受。 魅力診療室：太過堅強會給人一種冷淡的感覺。還是要適時展現自己的女人味，告訴自己流淚並不代表不堅強，也並非軟弱，臉上多一點笑容，會讓你更有活力、魅力大增。 (D)弱鹼性情人：超ㄍㄧㄥ 情人 性格診斷書：你的內在和外在差異很大，不認識的人覺得你難以親近，是一個謎漾女孩，對於異性來說有很大的挑戰，即使對人熟絡也好像是裝出來的，不過只要多相處一段時間就會知道，這只是一種怕生的偽裝，是個外冷內熱的性格。你外在性格的壓抑拘謹來自自我完美要求，其實在端莊的背後你是很活潑有趣的～ 弱鹼性愛情：對愛情缺乏安全感且缺乏主動，表面上看似很沈得住氣，常常給人心如止水的假象，讓人誤以為你沒有愛情也過得很好。當你認定對方後會願意為對方付出很多，所以一定要慎選對象，否則在愛情的路上會吃虧或被利用。 魅力診療室：你的條件比一般人好，不要因為過去的陰影或是過於嚴苛的標準，而阻止了愛情的可能，過於謹慎會讓別人誤解為缺乏自信。可以多釋放一些好管訊息，讓追求者增加勇氣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1118606 (E)中酸性情人：人妻情人 性格診斷書：你敏感且富有同理心，你很體貼溫和，性格厚道，適合有耐心且懂得品味的人來欣賞。你唯一難搞的點是固執，自己相信的事情很難讓步，很多人覺得你好相處，其實你是有自己的雷點以及不肯妥協的地方。正義感十足且擁有包容心的你，在人際關係上懂的進退給予對方空間，但同時也要記得保護自己。 中酸性愛情：表面上你獨立且喜歡主導，但骨子裡對於愛情的配合及容忍度很高，再艱辛的愛情你都可以繼續走下去，除非對方主動離開。你的忠誠度也比較高，其實很需要愛情的肯定和溫度，不適合太過矚目、任性自我、異性緣下的對象，平淡的愛情才能給你更多安全感。 魅力診療室：當你遇上戀愛，你就會陷入其中。要學著在愛情中多為自己著想，不要被浪漫給沖昏頭～ (F)中性情人：好人卡情人 性格診斷書：中性是配合度最高、最溫和的情人，不管你外表看起來多高冷，你的內心都是真誠且善良的。在他人眼中你各個方面都表現得符合大眾期待，工作時認真、玩的時候盡興，無從挑剔，不過因為如此，個人特質的記憶度未變低，你善於融入人群，讓大家感到舒服，但也可能因為好好小姐而讓人佔便宜，方便被當成隨便。 弱酸性愛情：中性情人除非遇到中性情人，否則很容易被另一半牽著鼻子走。談戀愛的時候你很以對方為重，久而久之容易依賴對方，被對方定型，逐漸失去自己原先的樣子。也可能因為在一起久了成為有名無實的關係，如果你的情人很強勢，你可能會變的小女人。如果對方非常依賴你，又會激發你的母性精神，成為對方依靠的對象。 魅力診療室：嘗試去營造更令人深刻的個人特質，堅持自己對愛情的原則，不要隨意的破例，避免他人把你的好視為理所當然。 (G)強酸性情人：野蠻情人 性格診斷書：你是一個讓人驚喜連連的人。無論生活或是愛情都無冷場，即便外表平凡，你的性格談吐也讓人印象深刻。你有些人來瘋，是個很勇於表現的人，非常有自信，對於做的事情都很有把握，因為這樣發光的特質，使你的人生起伏很大。你討厭平凡的東西，喜歡特殊古怪的事物，所到之處，大家的眼光都集中在你身上，不過爭議性也相對較大，喜歡你的人崇拜你，不以為然的人對你敬而遠之。 強酸性愛情：你在表達上比較情緒化，你喜歡轟轟烈烈的愛情，雖然不一定有結果，但你更接受不了平淡無奇的關係。你的喜好也獨特，沒有性愛的戀情對你來說也可以接受。不過你喜歡處於危險邊緣的性格容易傷到自己也觸及別人。 魅力診療室：無法被歸類與約束，你的魅力就是盡情是我。建議可以尋找一個互補型的情人，讓兩人產生平衡，對你也是一種新的體驗嘗試～ 你的愛情Ph值是什麼呢？透過愛情測試紙，是否有讓你更近一步知道自己適合什麼樣的對象呢？不過三分測試七分靠自己努力，還是要透過自己的改變跟調整，找尋到心中最嚮往的愛情！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1124883 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：韓劇《海岸村恰恰恰》官方劇照） #poplove #心理測驗 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #酸鹼值 

【減肥】女性減重迷思破解，過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂！

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？ 或是體脂肪過高，發現月經常常不準？！ 就是我呀！😅 曾經減到一年多月經沒來的人(狂掉頭髮、內分泌失調…) 體型是會影響荷爾蒙的平衡 ，這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說，而是有醫學根據的事實 這陣子來飲食諮詢多數都是女生👱🏻‍♀️👦🏻 會更加關心婦科的問題，體內不健康，也會造成體脂肪起伏大，ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等 建議如果看到這篇的男生們，請相約女生一起排時間好好做個檢查，絕對有必要性！ ⚠️體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌⚠️ 女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』，體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源 簡單說➡️女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用 📍如果你是過瘦，造成生理不順，是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡 📍過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌，容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出 ⚠️建議體脂肪27％-超過30%就真的特別注意 停經、亂經是身體相當重要的警訊！請不要放任不管呀！ 女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲，皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋😭 我常鼓勵，沒有一定要追求完美極致的身材數字 只要讓所有的數據回到健康指數 胖的人➡️請變瘦變健康 瘦的人➡️腸胃顧好、好好增重 所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數💪🏻 先求健康，再求突破❤️ 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #健身 #減肥 #瘦身 

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