台中新高軒咖喱飯🍛

台北吃不到跑來台中吃🤪 咖喱飯的每一塊肉都十分軟嫩，咖喱醬的部分則是蔬果熬煮得軟爛成泥的濃郁感卻不會太重口味，反倒覺得超好吃！搭配著滑嫩的溫泉蛋，蔥花與白飯同入口🤤咖喱醬不夠還可以一直加！👍 🔹#牛肋條咖喱飯 $220 🔸#牛豬綜合咖喱飯 $220 ——————————————————————————— 📍新高軒台中店 🏠台中市北區太平路75巷4號 ⏰18:00 21:00 ✖️無公休（臉書公告為主） #台中美食#愛吃瑜名單 #北區#一中街美食#一中美食#新高軒台中店#台中咖喱#taichung #taichungfood#咖喱#curry

-cafe chamber 秘氏咖啡- 

台北/嘉義/台南各有一間 風格不同 玫瑰通寧水$220 玫瑰糖漿通寧水 咖啡歐蕾$220 很專業泡很久 喝的出來有用心 空間很美 咖啡也不錯 #台北市#中正區#台北美食#公館#古亭美食#古亭站#公館美食#taipei#taipeifood#guting#cafe#coffesfop#coffee#foodie#대만#대만요리#타이베이#songshanfood#台湾#letsguide#popdaily#popyummy#cafechamber#秘氏咖啡 -------------------------------------------- 🚗 106台北市大安區浦城街4巷30號 ☎️ 02 8369 1012 ⏰Tue-Sun 13:00-22:00

巨無霸煎餃就出現在台南！每日限量供應！Size有一個拳頭大超誇張 – 胡記麵館｜台南麵店

#這家賣的煎餃超級巨無霸 🤩 足足有一個拳頭大小 這根本就是水煎包！ 我還以為是被哆啦a夢放大燈照到欸😂 每日限量供應 我吃個兩顆就差不多飽了 除了煎餃我覺得水餃也很厲害 料多飽滿 但平均一顆要6.5偏貴 但好吃最重要～ - - - - - - 🔺招牌大煎餃 $15 🔺高麗菜水餃 $65/十顆 🔺榨菜肉絲湯麵 $50 🔺肉燥乾麵 $40 - - - - - - 📍 #胡記麵館 🏠 台南市中西區民權路二段 📞 06 – 220 4908 ⏱ 11:00~20:00（週日休 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #台灣美食 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南必吃#台南小吃 #台南水餃 #水餃 #台南麵店 #台南煎餃#台南下午茶 #煎餃 #tainanfood #taiwanfood #taiwan #popyummy #popdaily #yummyday #popyummy台南

「森林蘊藏，耶誕獻禮」Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅，即刻啟程！

氣溫漸涼的日子，簌簌的寒風中捎來耶誕節將近的歡愉信息，街道上隨處可見的絢麗裝飾，替人渲染上好心情。面對即將迎來的耶誕節，瑞士頂級咖啡品牌Nespresso帶來全新驚喜，首次攜手擁有哥倫比亞時尚大使美譽的知名時裝設計師喬漢娜．奧提斯（Johanna Ortiz），以感謝森林的豐厚饋禮為主題，為全新三款節慶限量森林之心咖啡：森林之心黑咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)、森林之心野莓風味咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)、森林之心杏仁風味咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)量身打造包裝設計，更悉心推出絕美森林之心節慶限量款3條裝(建議售價NT$660)、節慶精選味蕾饗宴組合10條裝(建議售價NT$1,950)，集結節慶限量風味與多款經典風味，豐盛耶誕咖啡時光！Nespresso今年也帶來眾所期盼的森林之心耶誕倒數月曆，讓甜蜜、驚喜、期待的好心情，在咖啡香中一路延續到聖誕夜。讓我們即刻展開Nespresso歡慶耶誕的森林系咖啡之旅吧！ 以味蕾窺探神秘森林，Nespresso節慶限量款咖啡新上市 耶誕節是犒賞自己的最佳時機，來一杯香濃的咖啡溫暖你的身心吧！全新三款節慶限量咖啡新品森林之心黑咖啡、森林之心野莓風味咖啡、森林之心杏仁風味咖啡，首度攜手哥倫比亞時尚設計師喬漢娜．奧提斯（Johanna Ortiz），以感謝森林餽贈為靈感，以耶誕色調襯上其經典獨特的花卉圖騰，完美展現奇幻森林的神祕感。充滿異國情調的森林之心黑咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)，豐富木質與辛香調，入口後則是清新的細緻酸香，外包裝則以象徵蓊鬱的墨綠色呈現出童話故事中的森林意象，彷若穿過森林的光芒灑落在葉片上，閃耀刺眼卻圓潤溫暖。森林之心野莓風味咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)，以輕度烘焙保留咖啡的清爽，融合穀物甜香，嵌入飽滿多汁的野莓風味，滑順的口感化於唇齒之間，外包裝的勃艮地酒紅色宛若森林中盛開的花，同時也代表著歡慶的氛圍，絕對是耶誕派對中最合適的飲品選擇。最後登場的森林之心杏仁風味咖啡(建議售價：NT$220，單條10顆裝)，選用有森林生命之母樹幹的咖啡色系為主色，於風味上將經過輕焙的咖啡粉與杏仁風味交織成一份專屬耶誕的美好，圓潤柔順的口感，入喉後即能感受到蘊藏在咖啡中的清新果香，及一抹香草杏仁香調，精巧層次的風味，每一口都代表著感謝森林餽贈的心意。 Nespresso耶誕倒數月曆全台限量開賣，年末驚喜好禮同場加映 去年首次推出耶誕倒數月曆佳評如潮，今年再度推出全新「森林之心耶誕倒數月曆」(建議售價NT$1,280)，凡購買即贈200元咖啡抵用金。森林之心耶誕倒數月曆以永續代表色—綠色作為襯底，象徵著寧靜、平衡及森林的生生不息，運用繚繞的藤蔓及珍稀鳥禽遍佈盒身，感謝森林馥郁的滋養。12/1-23開始倒數迎接耶誕佳節來臨，每一個小巧的方格中都藏匿著Nespresso精心巧思，23種不同口味的咖啡膠囊，第24天倒數最後一日更有一份驚喜大禮 – 耶誕限定咖啡杯，為咖啡愛好者帶來最頂級的咖啡饗宴，以雀躍的心共同迎接佳節！此外，Nespresso也不忘貼心加碼優惠好禮，即日起至精品店，凡購買10條（含）以上膠囊即可獲得Nespresso頂級黑巧克力乙盒，於全通路購買任15條（含）以上，即可獲得Nespresso頂級黑巧克力乙盒及森林之心永續再生筆記本。官網獨家好禮贈，凡於11/15前於官網任購一台咖啡機，即可獲得喬漢娜．奧提斯（Johanna Ortiz）聯名款森林之心雙面環保托特包，實用與美觀兼具的超值耶誕好禮，數量有限，送完為止！ 攜手哥倫比亞時尚大使，由「心」發出對大自然的感激 Nespresso首度攜手哥倫比亞知名時裝設計師喬漢娜．奧提斯（Johanna Ortiz）共同打造今年的節慶限量款，以經典花卉圖騰為代表，於擁有豐富自然生態的故鄉卡利（cali）汲取靈感，展現熱情活潑的大地之息與簡約俐落的風雅，將此次節慶限量款森林主題展現淋漓。喬漢娜．奧提斯（Johanna Ortiz）熱愛自然元素的創作特色與Nespresso尊敬自然、力求環境友善的品牌核心理念不謀而合，傾心運用自身能力回饋孕育她成長的土地，亦成立專門資助社會弱勢團體的服裝品牌，以幫助居住於險惡街區的兒童，同時也成立家庭工作坊，提供上百個工作機會給當地婦女，渴望透過時尚吸引人們對社會的關注，為她的家鄉帶來平等與更好的生活。希冀藉由此次聯乘合作，傳遞品牌的正向影響力，喚起消費者從心底對於生命與自然的初衷，從心表達對大自然餽贈的感謝與珍惜。 #Nespresso #Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅 #Nespresso奇幻森林咖啡之旅 #Nespresso耶誕倒數月曆 #森林之心杏仁風味咖啡 #森林之心耶誕倒數月曆 #森林之心野莓風味咖啡 #森林之心黑咖啡 #瑞士頂級咖啡品牌Nespresso #節慶精選味蕾饗宴組合10條裝 #絕美森林之心節慶限量款3條裝 

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

撰文編輯＃小zoe 東門站是不少觀光客來台必訪的地方，各種美食聚集，吃也吃不完啊！平時編輯自己也很愛去，而且最不能少的就是吃甜點，今天就來公布個人收藏的幾間不排隊或預約就吃不到的人氣甜品口袋名單，心動就趕緊收藏，踩點起來！ Chicaca 地址：台北市中正區信義路二段79巷40號 可可特製巴斯克乳酪蛋糕$130/可麗露 $90 近期非常夯的一間選物咖啡店，位於捷運東門站店，內有各式玩具老物，充滿童趣真心好拍！的這間複合式咖啡廳，隱身在寧靜的公寓住宅區裡，光是周邊環境就有濃濃的年代氣息，店裡更是收藏了許多80.90年代的美國復古玩偶，其中最讓大家回憶湧現的就是大量的麥當勞收藏品，完全勾起小時候風靡兒童餐玩具的回憶啊！有在收集玩具公仔的人可以來看看，順便喝杯咖啡吃甜甜！ 小隱茶庵 地址：台北市杭州南路一段143巷12-1號 浮雲焦糖$200/ 山喜套餐$380 一個舒適的品茶空間，裝茶的器皿也十分講究～山喜套餐可任意挑選搭配四款茶點，綠豆糕和桂花條糕必點，跟茶就是絕配！桌上還有放上蠟燭加熱水，讓自己也能回沖茶，相當貼心～內用是採預約制，而一天有4個時段可以預約，想來的記得喔！隱密不吵雜的環境，給人舒適的體驗，推薦給平常愛喝茶或是咖啡喝膩了的你。 https://www.popdaily.com.tw/place/675125 MYRA 地址：台北市大安區永康街31巷8號 鹽花奶油紅豆 $50/覆盆子洛神 $50/草莓碎碎奶霜 $50/鐵觀音玫瑰 $50/肉鬆海苔 $70/好司花生 $70/梅酒旺來 $80/威士忌桂圓 $80 一間清新風格、專賣達克瓦茲的小店，達克瓦茲是用蛋白、杏仁粉和糖製作，甜度比馬卡龍低，口感則是外酥內軟，MYRA的形狀與常見的不同，是走小巧的圓形，而且鹹甜口味都有！共有8款口味，據說每顆都充滿驚喜，選擇障礙的不妨就全包了！因為是每日限量，賣完就沒有了，所以中午營業時間還沒到，店外就有長長排隊人龍，想吃的可要早點啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/495649 白水豆花 地址：台北市大安區永康街31巷9號 麥芽糖花生粉圓豆花$65/麥芽糖花生桃膠豆花$70 位在永康公園旁，來自礁溪的人氣豆花店，每次經過都有顯眼的排隊人龍，很難不多看幾眼！Q彈的小粉圓，搭配上綿密的鹽滷豆花，淋上黑糖水最後再撒上花生粉，整體吃起來偏甜但卻不膩口，相當不賴！怕胖的朋友也可以選桃膠豆花，口感有點像愛玉和燕窩，整體吃起來清爽無負擔，選擇在公園吃也是另一種享受，能感到格外清新自然～ https://www.popdaily.com.tw/place/605686 錐子日式可麗餅咖啡專賣 ドリンコ 地址：台北市大安區麗水街16巷8號 草莓鮮奶油$150/蜂蜜檸檬鮮奶油$120/香蕉巧克力鮮奶油$120 日式柔軟的可麗餅皮，薄皮蛋香配上香濃的冰淇淋或奶油，一口咬下，只有好吃可以形容！他們家的奶油完全不甜膩，口感也綿密，不喜歡蛋糕奶油這類的朋友也說讚！價格偏小貴但其實份量不小，小鳥胃的女孩們直接當一餐也很可以～據說新口味的香蕉花生醬鮮奶油，還是用新竹的福源花生醬，根本台日融合的好滋味！不定期還會推出季節限定口味，吃過他們家很難不變成可麗餅的鐵粉～ https://www.popdaily.com.tw/place/655486 悄悄好食 地址：臺北市大安區永康街31巷14-4號 非常可可 $65/太妃核桃 $65/芋頭放鬆 $85/椰子葡萄乾 $65/錫蘭乳酪 $70/咖啡牛奶 $100 說到台北司康，就不能不提到悄悄！已經有2間分店的大人氣司康，外皮酥脆、內裏鬆軟，不會很乾讓人難以下嚥，而且還越嚼越香～一定要搭配他們自製的鮮奶油 (絕對是靈魂) ，內用還能一直免費續加，外帶加熱跟加鮮奶油也不另外收費，超級佛心！口味基本上就看運氣，但每個看起來都很好吃，光選擇要哪個就是甜蜜的負擔。 https://www.popdaily.com.tw/place/174268 二吉軒豆乳 地址：台北市大安區永康街34-6號 原味豆乳霜淇淋-杯裝＄55 甜筒＄60/ 日式原味豆乳豆花 $65(+芋頭$15+紅豆$5)/傳統糖水豆花$50 在東門站有兩間分店的二吉軒，主打使用非基因改造黃豆，霜淇淋豆味濃郁，甜度也剛好，絕對值得一試，豆乳口味豐富，芝麻和芋頭都不少人點～豆花有分傳統、日式豆花（日式口感較光滑）還能選擇要加糖水還是豆乳，以及外加購配料。豆花口感滑嫩綿密，附有一大壺的豆乳或糖水，淋上去那一刻真的很療癒～豆香味真的很濃很香！是個健康清爽的甜品， 喜歡豆製品的千萬別錯過囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/174262 金雞母Jingimoo 地址：台北市中正區杭州南路一段143巷36號 燒冰抹茶 ＄220/燒冰莓果$200 文青風格的店，冰品卻是浮誇路線！最吸睛的莫過於日式刨冰跟烤布蕾的結合，在刨冰淋上卡士達醬跟糖，接著再做炙燒，烤得脆口的焦糖布蕾相當好吃，冰裡面還有各種驚喜，微苦的抹茶裡面還藏著紅豆，莓果吃得到果粒和整顆藍莓，搭配一旁附上的白玉，一整份冰品吃下去超滿足～此外還會推出不同的季節限定口味，天氣熱起來真的很適合來一碗冰啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/173606 以上就是編輯的甜品口袋名單，下次來到東門不妨到這幾間品嚐一番吧！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言喔～ PopYummy / 撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Chicaca #MYRA #二吉軒豆乳 #台北司康 #小隱茶庵 #山喜套餐 #悄悄好食 #捷運東門站 #排隊美食 #日式刨冰 #東門站 #桃膠豆花 #燒冰抹茶 #甜點 #發胖北部 #白水豆花 #粉圓豆花 #豆乳霜淇淋 #達克瓦茲 #選物咖啡店 #金雞母Jingimoo #錐子日式可麗餅 

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

說到彰化鹿港一定不能不提「鹿港桂花巷藝術村」，這裡有許多特色工藝店家進駐，街道一旁還有七彩繽紛的彩繪牆以及日式建築，這裡也常常會更換造景！而今年活動時間從即日起一直到3/11，總共為期三個多月的點燈活動，大家可以利用假期安排來彰化走一趟，欣賞這期間限定的炫麗夜晚。 2024鹿港桂花巷藝術村 今年的燈區使用了220盞日式竹編鏤空燈籠打造燈籠海，搭配一旁的日式建築，不但壯觀也非常有意境～濃濃的日式風格讓你忍不住一拍再拍！ https://www.instagram.com/p/C2M4u77y4hF https://www.instagram.com/p/C2FPn_wvipd https://www.instagram.com/p/C1VnwVYvN-1/ https://www.instagram.com/p/C1rqtusywrB 往年元宵節會換成七彩的糖果燈籠、夏日會掛上七彩絲帶，之前春節還換裝成了小鹿不倒翁與鯉魚旗，而今年主題是「閃耀桂花巷」，打造了三種不同造型的燈籠海，除了日式竹編鏤空燈籠、七彩的糖果燈籠之外，還有濃濃復古感的三色燈籠，讓你彷彿置身日本慶典，搭配和服穿搭更是絢麗奪目！ https://www.instagram.com/p/Cd8pDu6pvIJ https://www.instagram.com/p/ByXoYbYhPqC （⚠️以上部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 附近景點 鹿港藝術村 當然不只是晚上的燈海能觀賞，白天就能先到此看看展品、品美食，這裡富有的人文資源十分耐人尋味。 https://www.instagram.com/p/ByCirB9DYb_/ https://www.instagram.com/p/BjU5RYDnwCJ/ 鹿藝會 這家濃濃日式風味的必拍建築，外頭張貼了不少的作品來做裝飾，它其實是書法大師吳肇勳的書法館，進到裡面可以用沾水在大理石板上寫字，來體驗寫書法的樂趣。 https://www.instagram.com/p/Bg0dk8clbDI/ Info. 地址：彰化縣鹿港鎮桂花巷505號 點燈時間：17:30-22:00 活動日期：2024/1/1～3/11 延伸閱讀： 👉【彰化】除了古蹟還能這樣玩，鹿港美拍行程一日遊GO！ 👉彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩 👉2024台東熱氣球嘉年華暑假開跑！一連45天華麗登場，無人機及煙火秀首次週週上演！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #CY #2024鹿港桂花巷藝術村 #poptour #彰化 #彰化好拍景點 #彰化景點 #期間限定 #波波打卡 #鹿港小鎮 #鹿港桂花巷藝術村 

現正台北最韓【annyoung cafe】 歐巴歐膩開的安妞咖啡廳 但我覺得不行！！！

annyoung cafe 推薦度：79% 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄2號1樓 營業時間：12:00-00:00 交通：捷運忠孝敦化站 #地瓜拿鐵 $160. #肉桂捲 $140 這肉桂捲算是吃過最特殊的口感 很脆、很酥、層次很有口感、也不會甜到頭暈 #蜂蜜海苔年糕 $220 這個甜年糕是這間店最最熱門商品 但因為不斷油煎年糕、店內油煙味道非常重（衣服吸滿油煙） 我的眼睛實在被油煙燻到不行頻頻眨眼睛 後來太不舒服、只好離開 但除了環境之外、歐巴歐膩服務實在親切 餐點表現普通，以上讓大家參考啊～ #台北咖啡廳 #台北餐廳 #台北美食 #美食 #忠孝復興 #國父紀念館 #大安美食 #台北下午茶 #網美景點 

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】 結合異國風味創意素食料理 

#東區美食 #忠孝復興美食 #台北素食 #台北美食 #素食 #小小樹食 推薦度：88% 地址：台北市大安路一段116巷17號 營業時間：12:00-21:00 公休日：週一 交通：捷運忠孝復興站2號出口 小小樹食提供精緻的蔬食料理 不要以為吃素就吃不飽 這家味道又清爽又有飽足感 輕盈好吃的食物每次都忍不住一再加點 #魚香西班牙烘蛋 $220 蛋裡面有馬鈴薯、紅黃椒丁、再淋上自製肉醬 羅勒葉超加分～～整個提味 但我覺得這道是大人的味道 好異國、好好吃 #小樹蛋黃麵 $290 中規中矩蛋黃麵 最特別的是加了碎咖啡豆 原本應該是解膩用的我猜 但我覺得口感很突兀 很像一直咬到異物、只好吐出來 #酪梨漢堡 $320 有點辣辣的千島醬 加上不敗酪梨、太陽蛋漢堡 這一道很清爽 夏天、冬天都好開胃 #泰式打拋野菇 $380 佛陀碗是樹食裡面我最最喜歡的餐點 特色是木碗裡裝滿繽紛的蔬食 糙米、藜麥、生菜、羅勒、酪梨、杏鮑菇 扮起來真的非常好吃又清爽 大推！！！！ #酥皮洋蔥湯 （沒拍到照，圖片來自官方粉絲團） 最後要推薦洋蔥湯！！！ 這是我目前為止喝過味道最好的洋蔥湯 耗時三小時低溫炒製的油封洋蔥 配上牽絲起司～～～ 真的awe~~some

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

台中美食地圖｜CP值超高的日式定食在興大學區！！！

🍴鮨壽司🍴-興大附近隱密巷弄的美味日式料理 定食均附-沙拉、茶碗蒸、湯品、主餐、甜點🍮或水果。 松阪豬定食-$220 幾乎沒有什麼調味，吃得到肉的本味，非常嫩，配上一點胡椒和芝麻就足夠👍。 酥炸唐揚雞-$220 炸的很乾淨，麵衣也薄薄的一層，雞肉咬下去也不會乾乾的。 挪威🇳🇴鯖魚-$200 可以說是非常大塊耶，而且烤的魚的肉質也很細，就是刺有點多而已。 鮭魚🐟大腹炙燒-$66 OMG，肉怎麼可以那麼的入口即化，比一般的鮭魚肉多了一點滑順感，嫩薑和芥末都很好，芥末屬於比較溫馴的，慢慢嗆出來的感受，很喜歡。 上次吃完遇見和食出來偶然看到這間，新開的一定要來嚐嚐，真的很好吃耶，飯🍚和味噌湯🥣都是可以續的喔。 現在還有9折優惠喔，要去要快喔，但google map上面還找不到喔，希望他可以生意很好。 店家資訊 📮地址｜台中市南區公理街52號 🎏營業時間11:00～14:00、17:00～21:00（星期一公休） ☎️電話｜04-2223-5288 #美食 #台中美食 #南區美食 #興大美食 #日式料理 #定食 #松阪豬 #唐揚雞 #鮭魚大腹 #salmon #sushi #misosoup #鮨壽司 #鮨壽司🍣 #popdaily #popyummy 

#220搜尋結果

台中新高軒咖喱飯🍛

台中新高軒咖喱飯🍛

-cafe chamber 秘氏咖啡-

-cafe chamber 秘氏咖啡-

巨無霸煎餃就出現在台南！每日限量供應！Size有一個拳頭大超誇張 – 胡記麵館｜台南麵店

巨無霸煎餃就出現在台南！每日限量供應！Size有一個拳頭大超誇張 – 胡記麵館｜台南麵店

「森林蘊藏，耶誕獻禮」Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅，即刻啟程！

「森林蘊藏，耶誕獻禮」Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅，即刻啟程！

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

現正台北最韓【annyoung cafe】歐巴歐膩開的安妞咖啡廳但我覺得不行！！！

現正台北最韓【annyoung cafe】歐巴歐膩開的安妞咖啡廳但我覺得不行！！！

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】結合異國風味創意素食料理

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】結合異國風味創意素食料理

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

台中美食地圖｜CP值超高的日式定食在興大學區！！！

台中美食地圖｜CP值超高的日式定食在興大學區！！！

#220搜尋結果

台中新高軒咖喱飯🍛

台中新高軒咖喱飯🍛

-cafe chamber 秘氏咖啡-

-cafe chamber 秘氏咖啡-

巨無霸煎餃就出現在台南！每日限量供應！Size有一個拳頭大超誇張 – 胡記麵館｜台南麵店

巨無霸煎餃就出現在台南！每日限量供應！Size有一個拳頭大超誇張 – 胡記麵館｜台南麵店

「森林蘊藏，耶誕獻禮」Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅，即刻啟程！

「森林蘊藏，耶誕獻禮」Nespresso全新奇幻森林咖啡之旅，即刻啟程！

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

現正台北最韓【annyoung cafe】 歐巴歐膩開的安妞咖啡廳 但我覺得不行！！！

現正台北最韓【annyoung cafe】 歐巴歐膩開的安妞咖啡廳 但我覺得不行！！！

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】 結合異國風味創意素食料理

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】 結合異國風味創意素食料理

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

台中美食地圖｜CP值超高的日式定食在興大學區！！！

台中美食地圖｜CP值超高的日式定食在興大學區！！！

現正台北最韓【annyoung cafe】歐巴歐膩開的安妞咖啡廳但我覺得不行！！！

現正台北最韓【annyoung cafe】歐巴歐膩開的安妞咖啡廳但我覺得不行！！！

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】結合異國風味創意素食料理

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】結合異國風味創意素食料理