2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

一中街美食來囉！精選9間銅板價人氣美食，不用百元就能吃到！

你是否也跟編輯一樣，來到台中就一定會去一中街！這裡不管是要買要吃，通通都能滿足你！不過身為美食天堂的一中街，好吃的太多也是個困擾，吃太多也會傷荷包…大家的心聲編輯都聽到了，今天就為大家挑選了8間人氣銅板美食，每間都是便宜又大碗，不知道吃什麼又或是口袋緊的朋友們，這篇還不快收藏起來！ 一中街美食推薦：甜食 一中街美食推薦：莊董粉行-冰粉藕粉 地址：台中市北區一中街35號 桂花釀藕粉 $70/百香果冰粉 $70/大湖草莓冰粉 $90 編輯推薦：★★★★ 比果凍還要Q滑的冰粉在一中商圈也吃的到！也有人說冰粉的吃起來口感跟愛玉很相似～桶裝造型配料也是給好給滿，顏色看起來超繽紛，整桶吃完也是很有飽足感，夏日必須來上一桶的消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/CmfmK-cPaEE/ https://www.instagram.com/p/Cs-91lTv7WJ/ 一中街美食推薦：老窗 地址：台中市北區育才南街20號 白糖粿 $55 編輯推薦：★★★★ 南部傳統小吃白糖粿在台中也吃得到！五顏六色的白糖粿更是吸引不少人排隊，一盒會有4個，可以單個口味也能做雙拼，紫地瓜、抹茶、花生、鐵觀音可可都是人氣口味，紫地瓜和花生推薦給喜歡甜的朋友，抹茶和鐵觀音則是較能吃出茶香味，趁熱吃是外酥內Q，絕對讓你一口接一口，冷掉是比較有嚼勁，但也相當有口感。 一中街美食推薦：一中豐仁冰 地址：台中市北區育才街3巷4-6號 招牌豐仁冰 $45/酸梅冰 $30 編輯推薦：★★★★ 豐仁冰是不少台中人的懷舊好味道，因為四季都有賣（冬天也不少人來吃）所以也有瘋人冰的稱號！將酸梅汁冰磚直接弄成剉冰，冰的顆粒口感細緻，單吃每一口都酸酸甜甜的，配上甜度高的牛奶冰淇淋跟蜜花豆，酸甜平衡的滋味，一吃就上癮，而且沁涼又消暑，喜歡古早味的朋友別錯過了。 一中街美食推薦：飲料 一中街美食推薦：多多茶坊 地址：台中市北區尊賢街38號 編輯推薦：★★★★★ 珍珠奶茶 $35 /蛋蜜汁 $80 這間飲料店是超級老字號，而且超級便宜！多多茶坊被觀光客熟知是因為他有一些超酷的品項！像是「秘密」裡面的原料是芒果冰沙+可樂+綠色椰果，「紅綠燈」就是紅茶+綠茶+柳橙汁 ，最有名的「核廢料」是綠豆沙+仙草凍+阿華田+奶粉超酷的！ https://www.instagram.com/p/CAkbYlHjqH6/ https://www.instagram.com/p/CjP11y6L6ul/ 一中街美食推薦：炸物 一中街美食推薦：路邊炸蝦天婦羅 地址：台中市北區育才北路37號 號 1號樓旁 軟殼蟹天婦羅 $80/招牌綜合天婦羅 $80 編輯推薦：★★★★★ 銅板價cp值高的人氣炸物小店，可是逛一中街必吃的名單，現點現炸的海鮮讓人都想吃，第一次來當然就先點招牌綜合，裡頭有炸蝦、炸柳葉魚和四種野菜，真的超豐富～最吸睛的就屬將一整隻軟殼蟹拿去炸，炸至金黃酥脆、連殼都酥到能直接吃下肚，不要小看這樣一盒，手拿著邊逛邊吃，也是會飽的。 一中街美食推薦：迷你一口臭豆腐 地址：台中市北區一中街20號 迷你一口臭豆腐 $65 編輯推薦：★★★★ 來夜市總是少不了台灣美食臭豆腐～這家不管內用或外帶，都要先排隊領取號碼牌點餐，一口一個剛剛好的迷你大小，份量就足夠讓你當一餐，咬下外皮薄而酥脆，裡頭會是軟嫩多汁，臭度當然也是有夠味啦，內行吃法就是戳洞再加入醬汁和泡菜，不過他們的泡菜口味偏淡，反而是蒜泥醬比較多人推，我還不淋好淋滿！ 一中街美食推薦：胖子雞排 地址：台中市北區一中街20號 雞排 $80/雞丁 $80 編輯推薦：★★★★★ 吃完臭豆腐後再來份雞排吧！就位在一口臭豆腐隔壁的胖子雞排，據說是沒有台中人不知道的，熱門品項就屬雞排跟雞丁了（不喜歡啃骨頭的編輯當然選雞丁）而不管是哪個外皮都很酥脆，是像鹹酥雞那種麵衣體，肉質不乾柴、相當鮮嫩多汁，有網友表示把雞排拿起來它還會挺不直、一直想彎腰>< 可見有多嫩，排隊人潮就不用多說，點完拿號碼牌後也可以先去逛逛再回來拿。 一中街美食推薦：傳統鹹食 一中街美食推薦：三喜蛋餅 地址：台中市東區東光路64號 九層塔蛋餅 $55/薯餅蛋餅 $60/燒肉蛋餅 $60 編輯推薦：★★★★ 喜歡古早味麵糊蛋餅的看過來！口感Q彈的餅皮配上自選內餡，內餡據說還高達十多種，因為太多了都想吃許多人就會一次點2種，一早這樣也吃得太豐盛了～最重要的就是一定要沾醬！大家推的雙醬就是醬油膏跟甜辣醬組合，而嗜辣的也有辣椒清醬可選，當然番茄醬也少不了，加點薯餅配剛剛好，小提醒蛋餅會加蔥花，不吃的朋友要先告知老闆喔。 一中街美食推薦：周湯包 地址：台中市北區一中街152號(益民商圈內) 鮮蝦湯包 $75(6顆)/$95(8顆) 編輯推薦：★★★★ 下午3點開始賣的周湯包，現點現包的好味道累積不少人氣，光是看著蒸籠裡現蒸的湯包，就知道很新鮮啦～而且每顆都包進了一隻蝦，蝦的肉質很是彈牙，咬下皮更會流出精華的湯汁（要小心燙啊～）當然也少不了要和醬油、薑絲一起吃，一盒共有6顆，份量蠻足夠的，但朋友表示好吃到吃完還會想再來一盒。 https://www.instagram.com/p/Cff2e5TPHyR/?img_index=1 看完以上一中街美食，是不是很心動！百元就能吃到的美食，連荷包都開心呀～不管你是在地台中人還是來台中玩的，還不快踩點吃起來，如果你也有推薦的，也歡迎底下留言告訴大家！ 延伸閱讀 👉別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊 👉手搖控看過來！台中飲料推薦｜精選8家特色手搖店，讓你走到哪喝到哪！ 👉【台中旱溪夜市美食推薦】號稱在地人最愛夜市，不私藏口袋名單大公開！ 撰文編輯（＃小zoe） #一中必吃 #一中美食 #一中街美食 #一中豐仁冰 #三喜蛋餅 #上班小資族 #台中一中 #台中一中美食推薦 #台中夜市 #台中必吃 #台中美食 #周湯包 #學生族 #小肥搗灰 #白糖粿 #老窗 #胖子雞排 #路邊炸蝦天婦羅 #迷你一口臭豆腐 #銅板美食 

不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以

西子灣綿延的沙灘任由海浪來回拍打，金黃色的落日餘暉灑在海面上，這樣常在偶像劇中看見的浪漫畫面，相信任誰都覺得美極了～但來到高雄旅遊，總不能每次都去西子灣，總是要來點新鮮的！珊瑚礁岩形成的沙灘秘境、百年鐵橋古蹟、中國古典風的澄清湖還有帶點日系感的景觀咖啡廳等，都是高雄適合將夕陽與海景一網打盡的私房景點，很推薦大家跟另一半來約會，好好享受這浪漫美景吧～ 高雄夕陽景點1：彌陀海岸光廊 位在彌陀區的海岸光廊佔地遼闊，區域內設施包括船型景台、親水河道、木棧道、涼亭以及白沙嬉戲區，觀海、休憩到孩童遊戲、玩水都能在這裡享受到。坐在海邊感受微風輕拂亦或是漫步在木棧道看著夕陽彩霞渲染天空及大海，都讓人超心情放鬆！ Info. 地址：高雄市彌陀區南寮路96號 高雄夕陽景點2：瑪莎咖啡柴山館 位於柴山上的景觀咖啡廳，可以居高臨下的欣賞海景，座位區分成一二樓，一樓可以近距離觀賞美景，二樓設有沙發區很適合多人聚會，拍起照來也超好看！店內除了有提供輕食飲料，也有豐富的酒類選擇，很適合和朋友吹著海風小酌一杯chill一下。 https://www.instagram.com/p/Cc0ooSyvJkm/ 地址：高雄市鼓山區桃源里柴山71號 營業時間：平日 16:00-20:00／假日 15:00-21:00 高雄夕陽景點3：大港橋 大港橋於2020年7月才完工亮相，連接著駁二藝術特區和蓬萊棧庫群兩大知名景點，不僅有著殺底片的純白造型的外觀，橋中心的景觀台還擁有能飽覽高雄港水岸風光的絕佳視野，是全台灣首座水平旋轉景觀橋樑，且還是座會水平旋轉的跨港大橋！非常推薦挑選每天大橋旋轉開合秀的時間來訪。 Info. 地址：高雄市鹽埕區大港橋 開放時間：08：00～22：00 高雄夕陽景點4：大樹舊鐵橋 擁有逾百年歷史的大樹舊鐵橋，橫跨高屏溪、長1526公尺，是台灣唯一列為國家級二級古蹟的鐵道用橋樑，遠觀和近看各有風情，橋上白色花樑結構的鐵橋加上鐵軌，是大家到訪必拍照留念的打卡熱點，但在橋上拍完照可別急著走人，別忘了在橋下遠處也來一張！ 拱型鐵橋、紅磚橋墩，配上大片翠綠濕地公園與夕陽暈染的橙黃天空，也是絕美的拍照背景。橋下草地每年春天會種植不同品種的花卉，大片花海綻放的景象美麗極了！ Info. 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號 高雄夕陽景點5：柴山漁港 柴山漁港的隱蔽性，如果不是刻意尋找，超級容易錯過這處秘境，緊鄰西子灣、柴山大路，依著山坡建造的石階向山坡下方行走，海岸風光映入眼簾，消波塊和石礁成為漁港最棒的裝飾點綴，照片拍起來還有身處日本的感覺。 https://www.instagram.com/p/C2w8BVOykU9/ 這裡雖不易到達，但也因人煙稀少，反而是獨享夕陽海景的好選擇。 Info. 地址：高雄市柴山大路31號 高雄夕陽景點6：澄清湖 高雄第一大湖，澄清湖更是高雄重要的水源與知名風景區，波光粼粼的湖水、鬱鬱蔥蔥的植被生態，搭配典雅的中式宮殿建築，讓人有穿梭時空的錯覺，也因此美景而獲得台灣西湖的美名。另外，園區設有烤肉區、露營區、泡茶區，是適合帶長輩小孩一同出遊的景點。 而想要飽覽湖區全景，澄清湖風景區中最高的的建築中興塔是最佳選項，能夠一探湖景全貌，中興塔為中國風的寶塔建築，與九曲橋均為澄清湖必拍建築。 Info. 地址：高雄市鳥松區大埤路32號 高雄夕陽景點7：西子灣 在高雄說到看海看夕陽，怎麼能漏掉西子灣！以夕陽及天然礁石聞名的西子灣，每到傍晚時分，柔和的落日餘暉撒在海面上，金光閃閃的海面超級浪漫！此美景因此被列為高雄八大勝景之一，此外風景區內還有座由平灘和淺沙所構成的海水浴場，每年夏季可是高雄最熱門的戲水勝地。 Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路51號 高雄夕陽景點8：海韻戀歌 隱身在柴山小徑內的咖啡廳海韻戀歌，能夠180度零死角的眺望碧海藍天，室外景觀台設置了長木椅，能夠享受海風、近距離欣賞大海與夕陽，是最受歡迎的座位，感覺在這看海坐上一整天都不是問題呢！ Info. 地址：高雄市鼓山區柴山51-2號 營業時間：週二～週五15：00～20：00；週六、週日13：00～20：00 高雄夕陽景點9：Sauga鯊加碼頭餐廳 以貨櫃屋打造的渡假風海景餐廳Sauga鯊加碼頭餐廳，擁有無敵的山海景觀，餐廳一樓均是大片落地窗設計，讓每個座位都視野零死角，二樓則是戶外用餐區，可以直接享受海風吹拂、溫暖的夕陽餘暉，入夜後的港灣夜景更是浪漫，天氣好時，戶外區可是最有情調、最搶手的座位區！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號（22號碼頭） 營業時間：17：00～02：00；週五、週六17：00～03：00 高雄夕陽景點10：萊加呵Nine J 萊加呵Nine J不僅是海景餐廳，更給人一種「大自然系」的感覺，戶外座位區可以在樹木植物圍繞下，欣賞遼闊海景，加上漆上亮麗色彩的木桌椅，讓不少顧客有置身國外海灘咖啡廳的錯覺，而且萊加呵低消僅35元，即使是來看海拍照，也不會覺得有太大負擔。 Info. 地址：高雄市鼓山區柴山83號 營業時間：週一14：00～18：00；週六、週日11：00～18：00 高雄夕陽景點11：小崗山長堤咖啡 位於阿公店水庫旁的小崗山長堤咖啡，因為於湖景第一排，所以能夠180度零死角的欣賞湖畔風光，夜晚長堤還會亮起七彩燈光，讓氣氛瞬間浪漫起來，而園區戶外還有大片草地可以野餐、遛狗，很適合情侶傍晚來追夕陽、享用浪漫晚餐。 Info. 地址：高雄市岡山區菜寮路2號 營業時間：週三、四、日11：00～20：00；週五、六11：00～凌晨01：00 高雄夕陽景點12：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 隱身在高雄展覽館後面的貝隆餐酒館，建議把車停在展覽館附近，在步行過去，餐廳的戶外座位區完全是與港口零距離的海邊景色，不管在白天還是傍晚都擁有無邊際海景。除了吃飯，也非常推薦晚上點杯調酒和小點心和姐妹來個Grils Night！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #南部打卡 #夕陽景點 #大樹舊鐵橋 #大港橋 #小崗山長堤咖啡 #彌陀海岸光廊 #柴山漁港 #海韻戀歌 #澄清湖 #瑪莎咖啡柴山館 #萊加呵NineJ #西子灣 #高雄 #高雄夕陽 #高雄夕陽景點 #高雄夜景 #高雄景點 

一雙鞋站穩時尚高度！學Julia 吳卓源用宇宙炫光紫adidas全新Ultraboost 20穿出星際潮流Style，漸

即將在12月底發行第三張專輯《5 am》的R&B 女聲Julia吳卓源，這回首次挑戰唱跳歌曲，也相當好聽！平時不按牌出裡、總是有股氣場能夠駕馭各種不同穿搭風格的她，任何服裝在她身上，都能穿出一套「Ju式穿搭」！這次Julia也要挑戰我們充滿太空科技感的前衛穿搭，接著我們就來看看Julia每套獨特的風格是如何運用全新adidas Ultraboost 20來配搭的吧！ #選對單品就能成功吸睛路人眼球！漸層銀河隨搭都能搶眼到不行～ 這裡要教給大家一個穿搭小tip！若抓不到穿搭重點就從鞋子開始著重吧！通常也是最好下手的單品喔～ #潮流科技感 想要擁有星際配色、潮流科技感，配上一雙會隨著光線漸層閃爍的adidas Ultraboost 20宇宙炫光紫就對了！馬上讓整體穿搭亮起來～白色鞋身低調襯托出充滿前衛感的炫紫，讓鞋子成為重點主角，化身來自未來科技感的女子，讓人想多看幾眼！ #太空前衛感 接著Julia詮釋超有時尚高度的太空風，走未來感濃厚的前衛風格，大膽的用束帶將褲管綁起展現個性及腿部線條，更凸顯搶眼的adidas Ultraboost 20，完美詮釋這套超太空的前衛穿搭！ 不管是獨特的潮流科技感、未來太空前衛感都能完美配搭出味道的就是這雙會抓眼球的全新adidas Ultraboost 20～這次走太空主題配色，運用漸層銀河、宇宙紫的發想去設計，幾乎是人見人愛的一雙鞋～低調中卻散發出獨特炫光，真的超美！ 這雙除了好看當然也很好穿！採用BOOST™科技中底、Primeknit+針織鞋面具備更舒適的腳感及包覆性，還有馬牌大底有著超強耐磨性，特別的是在鞋身外緣加入太空艙內安全帶的TFP紗線，用來強化腳步支撐～就連鞋舌也融入國際太空站（ISS）徽章標誌實在太酷！ 藉由Julia的穿搭Look是不是覺得有雙特別又百搭的單品很重要呢？今年秋冬如果要入手一雙獨特又具特點的鞋，這雙最新的adidas Ultraboost 20絕對超適合！還能成為街頭上最吸睛的時尚潮模～～實在很可以啊！！ 了解更多🔜 adidas官方粉絲團 #Julia吳卓源 #ULTRABOOST20 #人氣 #前衛風格 #太空科技感 #宇宙炫光紫 #愛迪達adidas #搶眼單品 #穿搭風格 

一雙鞋站穩時尚高度！學Julia 吳卓源用宇宙炫光紫adidas全新Ultraboost 20穿出星際潮流Style，漸層銀河美哭眼球！

做做題目，你的真愛會在幾歲時出現？😎

準備開始囉！ 1.你更喜歡下面哪一種故事？ 海的女兒（跳6） 白雪公主（跳2） 2.你認為誰更美？ 瑪麗蓮夢露（跳8） 奧黛麗赫本（跳3） 3.你更喜歡哪種天氣？ 細雨綿綿（跳4） 陽光燦爛（跳9） 4.你認為哪個時間更短暫？ 青春（跳5） 愛情（跳10） 5.你的生活目前是什麼狀態？ 覺得不錯，蠻滿意（跳10） 不滿意，有很大進步空間（跳9） 6.有暗戀過別人嗎？ 有（跳7） 沒有（跳11） 7.你更喜歡哪種植物？ 玫瑰（跳8） 百合（跳11） 8.你喜歡哪個時段？ 清晨（跳4） 深夜（跳13） 9.妳個性更像哪一個？ 左右逢源（跳13） 立場堅定（跳15） 10.你更喜歡哪種形狀？ 心形（跳14） 菱形（跳15） 11.怎麼定義「最愛的人」？ 和他在一起時很快樂（跳16） 最愛的人往往是得不到的（跳12） 12.你希望擁有自己的小孩嗎？ 希望（跳16） 順其自然（跳17） 13.你喜歡做白日夢嗎？ 喜歡（跳12） 不喜歡（跳17） 14.你是哪種人？ 感性（跳13） 理性（跳19） 15.你更喜歡怎樣的家居設計？ 簡約（跳20） 有個性的（跳14） 16.你怎樣定義婚姻和愛情？ 婚姻是愛情的保障（跳21） 婚姻是愛情的墳墓（跳17） 17.你喜歡怎樣的戀愛方式？ 時時刻刻在一起（跳22） 有自己的空間（跳23） 18.你會選擇哪份工作？ 自己有興趣，但薪水不高（跳23） 薪水高，但自己沒興趣（跳19） 19.你的快樂通常來自哪裡？ 愛情（跳24） 事業（跳25） 20.你覺得自己身體、心理都健康嗎？ 健康（跳19） 不健康（跳25） 21.見到以前愛的人，你會？ 不自然，會想起很多事（跳17） 沒什麼，都過去了（跳22） 22.如果遇到欣賞的對象，你會？ 主動（跳23） 不主動出擊（跳18） 23.你更喜歡哪個季節？ 夏天或是冬天（跳24） 春天或是秋天（跳25） 24.你喜歡蘋果的香氣嗎？ 喜歡（答案Ａ） 沒感覺（答案Ｂ） 25.你喜歡怎樣的電影結局？ 悲劇（答案Ｄ） 喜劇（答案Ｃ） - - - - - - - - - - - - - 看答案： 👉🏻Ａ 真愛會在20歲以前出現。 👉🏻Ｂ 真愛會在20~30歲之間出現。 👉🏻Ｃ 真愛會在30~40歲之間出現。 👉🏻Ｄ 真愛會在40歲之後出現。 ＃星座＃心理測驗＃血型

比《夫婦的世界》更禁忌！《優雅的朋友們》全劇19禁，人物介紹、劇情大綱一次看

撰文編輯 #安琪拉 前陣子引起極高話題的韓劇《夫婦的世界》，大家看了嗎？劇中的女主角金喜愛也憑藉該作品奪下第56屆百想藝術大賞的影后殊榮，是收視率與口碑兼具的作品。而JTBC繼《夫婦的世界》後，預計在7/11播出的新劇《優雅的朋友們》更宣佈全劇都是19禁，讓人更期待這部作品啦～泡菜編今天就帶大家來看看這部作品的故事大綱、人物介紹與人物關係，快下滑看吧！ 👉就是愛重口味！7部「看了心跳加速」的19禁韓劇盤點，激情床戲、血腥武打一樣都沒少～ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 故事大綱 《優雅的朋友們》故事由劉俊相、裴秀彬、金元海、金盛吳和鄭石勇飾演的五人幫為中心，面臨40代的中年危機，因妻子、工作及日常而產生的厭倦感和壓力下成為彼此的依靠，沒想到一起死亡事件意外的為平靜生活掀起風暴。這部作品由《愛上變身情人》的宋賢旭導演與《守望者》的朴孝妍、金景善作家共同打造。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 主要人物介紹 安宮哲（劉俊相 飾） 45歲，High Five炸雞連鎖店本部長，有成功的野心，以毅力和熱情竭盡全力完成想做的事。看著因為風格嚴重的父親而孤獨的母親，因此非常疼老婆，沒想到消失20年的海淑再度出現在了自己與靜海的身邊，開始動搖了自己的婚姻和美滿的家庭，並開始挖掘以前的祕密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 鄭在勳（裴秀彬 飾） 45歲，泌尿器科院長，是個眼神冰冷而令人難以親近的男子，心裡卻非常孤獨。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 南靜海（宋玧妸 飾） 45歲，她是個完美主義者兼一位精神科醫生。看上去有點清冷，但內心渴望著愛。原本不相信愛的她，對負責大學舞台劇節策劃的宮哲一見鍾情，相戀並結婚。20年後卻因海淑的再度出現，開始懷疑海淑的出現另有目的，會動搖自己美滿的人生和婚姻，並對海淑有了防備，卻因為海淑的出現開始與宮哲產生嫌隙與猜忌又被牽扯進案件中成為了嫌疑犯。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 白海淑（韓多感 飾） 45歲，五人幫的初戀，經營著希望之家。個性開朗受歡迎，有著奧黛麗·赫本的外號，與宮哲、在勳、賢宇、萬石、春福與靜海同為演劇社社員，並因此成為朋友，卻無故消失了20年，20年後帶著動搖所有人的祕密再度出現在6人面前，並開始影響了所有人的家庭與人生，其笑容下藏著深不可測的心機與秘密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 人物關係圖 《優雅的朋友們》融合懸疑、詼諧、刺激等風格，真實又貼近生活的劇情，播出前就宣佈全劇列為19禁的尺度，更讓人好奇繼《夫婦的世界》後，會出現什麼樣令人期待的衝擊劇情。由於這部劇關係到了4個夫婦和一位黃金單身漢，為了讓大家可以更清楚明白其中複雜的人物糾葛，官方也貼心提供了人物關係圖，大家可以先復習啦！ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 導演對於19禁的想法 導演宋賢旭在記者會上被問全劇列19禁的理由，他笑說：「其實這個不是由我決定的，但因為劇中有很多現實且生活化的台詞和片段，想要毫無保留的表達，加上又有殺人事件和懸疑成分，基於會讓人擔心的程度，好像就這樣變成19禁了」，男主角劉俊相也打趣地說：「為了年青人，重播會是15禁(輔導級)的啦」 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 與《夫婦的世界》的不同點 此外，由於《優雅的朋友們》海報一公開，就有粉絲覺得很像《夫婦的世界》與《天空之城》的氛圍很像，所以導演也回應說：「如果要說差別的話，《優雅的朋友們》就像是美劇《慾望師奶》男女混合版，描述在生活艱難度日又充滿希望的五組中年人的故事，瑣碎的日常上演無法預測的驚悚劇情，彷彿福袋一般的電視劇」。值得一提的是，導演還爆料在《夫婦的世界》完結的當晚，接到宋玧妸的電話：「導演，《夫婦的世界》太有趣了，我們的電視劇該怎麼辦」，坦率的反應引來現場一陣大笑。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 看完以上關於《優雅的朋友們》的介紹，大家是不是想趕快看到這部作品呢？繼《夫婦的世界》後，JTBC究竟會獻出什麼樣令人期待的衝擊劇情，實在讓人期待！《優雅的朋友們》將自7/11起每週六日在愛奇藝台灣站獨家播出。 #《優雅的朋友們》 #《優雅的朋友們》19禁 #《優雅的朋友們》劇情 #《優雅的朋友們》演員 #《夫婦的世界》 #19禁韓劇 #2020韓劇 #7月韓劇 #JTBC韓劇 #優雅的朋友們 #劉俊相 #宋玧妸 #宋賢旭導演 #朴孝妍作家 #泡菜影劇 #泡菜精選 #裴秀彬 #鄭石勇 #金元海 #金景善作家 #金盛吳 #韓劇推薦 #韓多感 

《以家人之名》譚松韻30歲演16歲？超強「962飲食」，維持嫩臉卻甩掉Baby face！

《以家人之名》講述三個沒有血緣的孩子，因緣際會下成為家人的故事，其中更以「兄妹戀」引發熱議，是近期非常火紅的陸劇！其中飾演女主角李尖尖的譚松韻，更因為逆齡童顏及成功減重甩開嬰兒肥惹人羨慕，讓我們來看看譚松韻到底是怎麼管理身材、甩掉baby face的吧～ 譚松韻 譚松韻在2005年15歲成為童星出道，最廣為人知的作品就是21歲時出演《後宮甄嬛傳》的方淳意（「淳貴人」）而為人所知，而譚松韻在《以家人之名》飾演女主角李尖尖，在劇中的出色表現又讓譚松韻再度被掀起話題啦！ 962飲食法 成功甩掉嬰兒肥 因為天生臉圓，加上身高比較嬌小，所以導致在螢幕上容易更顯胖！再加上譚松韻是個吃貨，還是個道地的四川人，特別愛吃火鍋，曾經50kg的她，為了減肥可是下來不少苦功～忍了兩年不吃晚餐，實施962飲食法，也就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽的原則，即使真的很餓也只吃極少量！就是我們常說的「早餐吃得皇帝、午餐吃得平民、晚餐吃得像乞丐」。 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 飲食控制搭配運動，1年內從56公斤減至46公斤。 光飲食控制下，瘦下來只會看起來不健康，所以要搭配健身運動才會有完美的肌肉線條！譚松韻每兩天都會到健身房做運動，每次運動一個半小時，只要用簡單的器械，或是使用瑜珈墊徒手訓練核心，就可以有不錯的效果～平時也會搭配跑步作為有氧運動。 👉🏻澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！ 逆齡秘訣大公開 大家對譚松韻的第一印像應該就是她圓圓的臉蛋及大大的眼睛吧～看起來才不到20歲的她，其實已經30歲了！保濕及清潔是非常重要的，平時卸妝要仔細，毛孔乾淨了，保養才容易吃進皮膚裡，還不會容易長痘、粉刺！除了敷面膜及保濕精華外，譚松韻也會隨時攜帶保濕噴霧，拯救缺水的肌膚。防曬也是非常重要！紫外線容易讓皮膚曬老，所以只要有出門就一定要防曬喔～ 👉🏻神逆齡童顏女神！楊丞琳保養關鍵是＿，超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ 其實減肥真的不難，就跟所有事情一樣，挑選到適合自己的方式，努力堅持下去，相信一定會看到成果的！減肥的路上不孤單，一起加油～ 撰文編輯#Chia #962飲食法 #以家人之名 #妝漂亮 #瘦身 #童顏 #譚松韻 #逆齡保養 

出去玩別忘了親朋好友，2026新竹人氣伴手禮推薦TOP9，不要再貢丸米粉了啦！

來到新竹如果你只知道買米粉、貢丸，那就太遜啦！新竹其實還有不少的傳統美食以及可愛的甜點能給你當做伴手禮，編輯這裡找了幾家在也很適合當伴手禮的新竹美食，這週就到新竹玩一趟，順便帶他們回家嚐嚐吧！ https://www.popdaily.com.tw/food/156882 新竹伴手禮推薦1：于塔、于塔厚布丁 地址：新竹市東區勝利路151號 取貨時間 ：週五至週日，15:00-15:30、18:00-18:30(無其他取貨時間) 草莓生乳酪$460、藍莓優格$490、栗子蒙布朗$560、芝麻麻糬$430 厚布丁綜合六入禮盒$500、綜合四入$320 來自新竹的甜點工作室，從早期定點面交到闆娘成立工作室店面，胖編也一路跟著從新竹念書吃到回台北還是會定期回購。 他們家最厲害的就是塔皮製作，就算冷藏宅配後還是可以吃到酥脆的口感，還有各式口味的生乳酪內餡，和朋友同事多人合購還可以自己拼成綜合塔分享呢！雖然厚布丁是比較晚期才出現的品項，但塔皮也是一樣好吃，不同季節或節日還會推出限定口味禮盒，有計畫到新竹玩的人一定要記得提早預約訂購～吃過就會念念不忘！ 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@twinsfoodblog 圖片來源：@whoolys 圖片來源：@whoolys 新竹伴手禮推薦2：西大發城隍包 地址：新竹市北區長安街3號 營業時間：08:00–21:30 城隍包$32 / 黃金流沙包$30 / 爆漿珍珠奶茶包$30 西大發真的是城隍廟前面非最夯的店家莫屬了，不管是平日或是假日經過都是大排長龍，每次去會看到不少人一大包一大包的在買，招牌城隍包以老麵製做出超有嚼勁的紮實外皮，內餡的肉肥肉較少，湯汁香氣十足也不會過鹹。 甜的部分，爆漿黑糖包及爆漿珍珠奶茶包也都是十分受歡迎的口味，黑糖包光是外皮聞起來散發淡淡的黑糖香就讓人好想咬一口，裡頭的黑糖漿份量也沒在客氣，每次吃都覺得好滿足，口味選擇超多，買給大家當伴手禮絕對是很好的選擇！ 新竹伴手禮推薦3： 福源花生醬 地址：新竹市東區東大路一段155號 營業時間：09:00–21:00 花生醬$180 喜歡花生口味的朋友，絕對不能錯過福源的花生醬，編輯最愛的早餐就是花生厚片了啊！第一次吃到福源的時候超級驚艷，果然歷史悠久的店家就是不一樣味道超香超濃郁，重點是裏頭還有滿滿的花生顆粒，真材實料的好味道！ 圖片來源：@eatingate.gif 新竹伴手禮推薦4：德龍商店-水潤餅 地址：新竹市北區成功路326號 營業時間：09:30–12:00、15:30–18:00（週三公休） 每包$50(一人限購五包) 沒有起眼的招牌搭配簡單包裝的水潤餅，卻在每次開賣時都會有滿滿人潮，這是新竹十分道地的傳統零食，也是台灣僅存唯一會製作水潤餅的店家，其實它就是用麵團，在煎台上慢慢的烤出焦香，變成餅皮鬆軟內裡Ｑ彈，散發出淡淡的肉桂香的餅。而且不只可以單吃，還能拿來搭配各種鹹的甜的餡料，吃起來超級唰嘴！ 新竹伴手禮推薦5：淵明餅舖 地址：新竹市北區中山路112號 營業時間：09:00–21:00 現場以蛋糕實體秤重計價，此價格僅為估計價格，大盒$480 / 中盒$240 / 小盒$120。 淵明餅舖裡頭有著古早味的代表水蒸蛋糕，每次經過店門口都能聞到濃濃的蛋糕香，外表雪白的樣子看起來好療癒又可口。而蛋糕有分成三種口味，紅豆、芋頭以及肉燥，可以混搭成一盒購買，編輯最推薦的是鹹口味的肉燥，尤其是剛出爐還熱熱的時候，就是最佳的品嚐時機，極為綿密的蛋糕有著微微的甜味和中間鹹肉燥一起入口，真的是超級匹配啊！ 新竹伴手禮推薦6：十方吐司坊 地址：新竹市北區中山路228號 營業時間：14:00–21:00（週六公休） 芋頭鮮奶冰立方（2入）$80 / 雙倍鮮奶冰立方（2入）$80 隱身在淵明餅舖的十方土司坊也是超值得一試，吐司方方正正的樣子小巧可愛，內餡都含有冰冰涼涼的鮮奶油，口味則是有紅豆、芋頭、巧克力及奶酥等等，芋頭冰立方的外皮吐司加入了蜂蜜一起製成，故有著一股淡淡的蜜香。剛從冰箱拿出來吃到的鮮奶油，會有像冰淇淋一般的口感，還能吃到顆粒的芋泥，此外葡萄吐司也是許多人推薦喔！ （十方吐司官方粉絲專頁） 新竹伴手禮推薦7：春上布丁蛋糕專賣店 地址：新竹縣竹北市文興路一段338號 營業時間：09:00–20:00 原味布丁蛋糕 $110 / 抹茶布丁蛋糕 $140 因為外型像布丁，顧得此名的布丁蛋糕，有著傳統懷舊的風味，CP值超高，大大的一塊卻只要銅板價就能買到，蛋糕的口感綿密軟嫩，不會太乾，除了原味還有黑糖麻糬、濃郁巧克力、伯爵紅茶、靜岡抹茶及每月限定口味可以選購，很適合在下午來一杯咖啡配上它當做午茶甜點，當然拿來送禮也不會大失血啦！ https://www.instagram.com/p/CI0AhYSjTPP/ 中秋節檔期春上布丁蛋糕也推出「賞月蛋黃酥禮盒」，內含四顆大甲芋頭鹹蛋黃酥以及四顆萬丹紅豆鹹蛋黃酥！不僅內餡綿密不甜膩，外皮更是酥脆好吃～ 新竹伴手禮推薦8：Yamada麻糬製造所 地址：新竹市東區文昌街85號 營業時間：12:00–20:00（週二公休） 芋頭大福$35 / 紅豆大福$35 / 蜂蜜生乳酪大福$48 開幕沒多久就造成一股熱潮的Yamada麻糬製造所，用池上糯米製作出超Q的麻糬，外皮薄口感也較軟，有豐富的餡料，口味不會過於甜膩，口味上除了常見的口味外，還有較不同以往的，像是濃郁的蜂蜜生乳酪，或因應季節出的水果系列能做選擇。而且外帶四顆以上會幫你包成可愛的中藥包造型，拿來當伴手禮就超級適合啊！ 新竹伴手禮推薦9：一百種味道 地址： 新竹市東區三民路35號（三民店） / 新竹市北區勝利路183號（外帶店） 營業時間：12:00–18:30（三民店） / 11:00–18:30（外帶店），週一公休 酸溜溜檸檬塔（片） $160 / 草莓起司塔（片） $200 / 綠葡萄蜂蜜優格塔（片） $180 一百種味道在新竹算是有鼎鼎有名的甜點店，今年開了超美的二店，甜點主要是以水果塔為主，口味很多無論是哪種口味的水果配料都是給好給滿！店家也會隨著季節變更來推陳出新，每次去都有不同的驚喜喔！ 圖片來源：@_sunnyshen 圖片來源：@_sunnyshen 看完以上這些整理，就知道新竹早已不再是以往大家口中的美食沙漠了，雖然有許多好吃的東西是無法帶回家給親人朋友分享，但以上幾家買完也夠吃好幾天，來表達你滿滿的心意了，下次就別再只買米粉貢丸啦！ 延伸閱讀 👉🏻新竹東門市場美食推薦TOP11｜在地人激推！甜的鹹的通通有 👉🏻不開車怎麼玩！超夯「新竹一日遊」景點Top10，行程路線都幫你安排好啦！ 👉🏻(持續更新)跟著在地人吃美食，新竹人氣早餐TOP18，不吃一輪不罷休啊！ 👉🏻新竹夜景推薦TOP11！別再只去城隍廟，景觀餐廳.浪漫雲海，還能享受奢華露營 👉🏻【新竹】小資情侶約會景點TOP15，沙丘秘境、積木金字塔，百元也能玩整天 👉🏻2023新竹燒肉店推薦12間，多間優質烤肉一次報給你，烤肉控千萬別錯過！ PopYummy/撰文報導 #Yamada麻糬製造所 #一百種味道 #于塔 #于塔厚布丁 #城隍廟必買 #布丁蛋糕 #新竹 #新竹伴手禮 #新竹伴手禮推薦 #新竹名產 #新竹名產推薦 #新竹必吃 #新竹必買 #新竹甜點 #新竹美食 #水潤餅 #淵明餅舖 #發胖北部 #福源花生醬 #西大發城隍包 

防疫約會這樣做！情侶在家約會提案！20點讓你們相看兩不厭感情更升溫！

疫情延燒，不敢出門走走？防疫約會可以做什麼？情侶在家約會做這件事更升溫！20個在家防疫約會提案讓你和另一半待在家也能甜蜜度過每一天！ 👉🏻情侶們的冬季戀愛清單！在冬天做這些事可以增加兩人的感情！ 1.一起宅在家追劇，討論劇情。 2.一起準備三餐，藉由一起準備餐點甜蜜分工合作。 3.一起打掃家裡的各個角落，讓家事不只是一個人的事。 4.宅在家可以浪漫的打扮，來個燭光晚餐讓對方心動，在家也要注意「儀式感」。 5.一起玩電動，打鬧之間很有愛。 6.一起健身做運動，他抱著你增肌很有感，拍情侶健身影片紀錄一下。 7.一起泡個玫瑰花浴，耍浪漫、毫不遮掩你們的熱情。 8.一起在家練習唱歌，情侶合唱更上一層樓。 9.一起在陽台吹風小酌，談心談天更談地。 10.一起在家DIY做甜點，享受彼此的細膩時光。 👉🏻一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！ 11.一起網路購物，幻想未來的家、討論彼此的財務觀念。 12.一起膩在床上，睡前談話更浪漫、心變得更緊密。 13.幫彼此按摩，趁此時此刻鬆開彼此僵硬的筋骨。 14.鑽研兩人床上功夫，買小玩具發現身體敏感新大陸。 15.一起佈置，重新擺飾家裡，讓你們更像新婚夫妻。 16.一起挑戰不敢看的恐怖片，抱在一起好甜蜜。 17.一起在家玩抖音， 看著對方肢體殘障、尷尬癌，有趣又好笑。 18.一起在家創立無人島，動物森友會開起來。 19.一起在家慶祝能再一起的每一天。 20.一起規劃疫情結束後想做的任何事、想去哪裡旅行。 這樣是不是看起來防疫時期其實不孤單呢？能夠讓彼此都有一段時間專注在家裡，其實看起來也是不錯的一件事情～趕快試著列下自己想跟伴侶做的事情，讓彼此在防疫時期不無聊又可以感情增溫呦～ 成人版約會同場加映：情趣遊戲小卡牌－【PopLove】床遊卡！ 「PopLove 床遊卡」共有 4 種程度牌組、80 條性感指令，及 4 張自由發揮卡牌，多樣的玩法、不限定使用情境，各式排列組合替你開啟情慾新篇章！不管是純純的愛還是火辣辣激烈的愛，和另一半一起來探索新世界吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily020 👉🏻「擁抱能止痛」是真的！4個擁抱超神好處，以後可以無限熊抱男友啦～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：JTBC） #在家約會 #在家防疫 #情侶 #愛情 #感情 #約會 

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