台中週末輕旅行這樣玩！9個無腦行程安排，來去夜宿星空山洞、探網美韓系餐廳吧

想和另一半來趟小旅行，卻又不想跟風人擠人嗎？那麼就跟著編輯到台中來趟悠閒的春季輕旅行吧~不是老掉牙的常見熱門景點，給大家介紹的都是近期新開幕、近一兩年落成的景點，保證能滿足喜愛拍照的女友，各位男士們還在等什麼！規劃一趟旅行讓戀情加溫吧！ 臺灣府儒考棚 臺灣府儒考棚為台灣僅存的考棚建物同時也是現存少有的清朝官署建築，現今裡頭的古蹟保存完整，加上在2021年由來自各界的策展人們組成「「中島/G.LAb」團隊」進駐，串連了在地6家品牌：Cameza、Coffee Stopover Black、Edia Cafe、Washida Home、本冊‧佔空間、兆兆茶苑，變成了更多元化的空間，賦予古蹟新生命。 Coffee Stopover更推出了限定版的茶咖啡，用法蘭絨濾布沖煮，雖然一杯需要等待的時間較長，但喝起來的風味不同於以往的咖啡，層次更加豐富，非常值得等待！在裡頭除了咖啡以外，展覽、講座、書籍選物也通通能看得到。 Info. 地址：台中市西區府後街38-8號 Chill Chill cafe&food 位於梅亭街內的Chill Chill cafe&food，是今年3月底新開幕的咖啡廳，開幕沒多久便在IG上爆紅，因為店內實在太好拍啦~粉紅搭配白色的裝潢設計，打造出淡雅的韓風氛圍，簡約又不失質感，每一處拍起來都很有文青的藝術氣息。 裝潢用心，餐點也一點都不馬虎，口味新穎、擺盤也很俏皮可愛，看看他們店內的漢堡餐點，正在睜著大眼盯著你看呢~愛拍照的朋友一定要來朝聖Chill Chill。 Info. 地址：台中市北區梅亭街438號 營業時間：09：00~16：00 星巴克中清門市 不讓花蓮的貨櫃屋門市專美於前，台中的星巴克中清門市是亞太地區占地最大的車道型門市，外觀為全白色建築，走簡樸路線，室內裝潢則是走微工業、文青感的標準的星巴克風格，而該門市不僅有提供得來速服務，還有超大停車場讓客人能入內享用餐點，外面也設置了戶外用餐區，可以來杯咖啡、曬曬太陽、享受微風吹拂的感覺。 Info. 地址：台中市北屯區中清路二段769號 營業時間：07：00~22：30 烏日知高圳步道 位於烏日區成功嶺旁的知高圳步道，容易度是適合新手、親子踏青健行的簡單步道，全程來回需花費約2小時，走起來就像在田間散步。 沿路石板路居多、有樹蔭遮蔽，撐過最後一段較困難的好漢坡後，就能以360度零死角的視野俯瞰大肚市景風光。若你是秋天時到訪，還有芒草花形成的銀白海浪隨風搖曳，滄桑美景錯過可惜。 Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 楓仔林登山步道 楓仔林登山步道雖階梯有點陡，但路程短，屬於初階的登山步道，登上高處，可以俯瞰整個護國清涼寺，還能順路遊覽蝙蝠洞、仙女瀑布和17公尺長的頭汴坑百蝠吊橋等週邊景點，適合喜愛親近大自然的朋友們吸收芬多精、舒展筋骨。 Info. 地址：台中市太平區長龍路三段245巷25號 洲際棒球文創園區 喜愛棒球，熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至會活不下去的棒球痴、棒球狂們，來到台中就不能不到洲際棒球場逛逛！這裡除了看球賽，球場在2017年新建的文創園區，有棒球故事館、馬卡龍貨櫃屋等設施可以參觀，了解台灣國球「棒球」的歷史。 而最吸睛的莫過於有著棒球外型的婚宴會館─ 「好運來迷你蛋」，這區可是園區內最殺底片的打卡熱點呢！除了可以跟巨型棒球造型的建築拍照，會館旁還有幸福鐘和花台的浪漫造景，讓情侶夫妻來拍張恩愛的照片留做紀念。 Info. 地址：台中市北屯區崇德路三段833號 營業時間：11：00~20：00 大坑九號步道 大坑九號步道全長約1.6公里，是所有步道中等級最簡單的也比較新的一條，步道前段平緩好走，後段則是近年修建的木棧道，最後終點的觀景平台還能180度零死角眺望山林美景和臺中市景，是大坑風景區中人氣最高的步道。 且步道沿途至觀音亭已增設照明設備，走起來更加安全，非常推薦晚上來看夕陽和百萬夜景。 Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 陸光七村 隱身在大坑山上的景觀餐廳，紅磚瓦房、司令台、國旗、復古招牌，甚至還有斗大的復興中華、建設台灣等標語字樣，無一處不讓人彷彿穿越時空來到民國初期的眷村，在陸光七村除了能吃到美味的眷村合菜，令人流連忘返的就是能180度零死角眺望的百萬夜景和浪漫夕陽，想大飽口福和眼福，來這裡就對了！ Info. 地址：台中市北屯區北坑巷12-20號 營業時間：11：00～22：00 鳥人創意旅店 住膩了千篇一律的商旅飯店嗎？來點不一樣的風格吧！推薦大家台中商旅日前推出的全新「鳥人創意旅店」，飯店外觀用烤漆鋼板拼接成立體幾何鳥巢，到了晚上會用光影投射雕琢，相當具有時尚感。 有吸睛的外觀，內部房間裝潢設計也極具巧思，33間客房全都以「原始」為主題打造紅泥牆、海底洞穴、沙漠、地下酒窖、觀星等風格，讓大家晚上回旅館也拿著手機拍不停，想體驗山頂洞人的穴居生活，不用跑到土耳其了！到台中就OK。 Info. 地址：台中市北屯區經貿三路二段55號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【季節限定】台中荷花園綻放囉！百年趙家古厝相襯，彷彿置身古畫之中 👉【台中】大里7個人氣景點！隱藏版中台灣版伯朗大道，來趟近郊小旅行吧 #Chill Chill cafe&food #台中 #台中住宿 #台中景點 #打卡中部 #星巴克中清門市 #波波打卡 #洲際棒球文創園區 #鳥人創意旅店 

做做題目，你的真愛會在幾歲時出現？😎

準備開始囉！ 1.你更喜歡下面哪一種故事？ 海的女兒（跳6） 白雪公主（跳2） 2.你認為誰更美？ 瑪麗蓮夢露（跳8） 奧黛麗赫本（跳3） 3.你更喜歡哪種天氣？ 細雨綿綿（跳4） 陽光燦爛（跳9） 4.你認為哪個時間更短暫？ 青春（跳5） 愛情（跳10） 5.你的生活目前是什麼狀態？ 覺得不錯，蠻滿意（跳10） 不滿意，有很大進步空間（跳9） 6.有暗戀過別人嗎？ 有（跳7） 沒有（跳11） 7.你更喜歡哪種植物？ 玫瑰（跳8） 百合（跳11） 8.你喜歡哪個時段？ 清晨（跳4） 深夜（跳13） 9.妳個性更像哪一個？ 左右逢源（跳13） 立場堅定（跳15） 10.你更喜歡哪種形狀？ 心形（跳14） 菱形（跳15） 11.怎麼定義「最愛的人」？ 和他在一起時很快樂（跳16） 最愛的人往往是得不到的（跳12） 12.你希望擁有自己的小孩嗎？ 希望（跳16） 順其自然（跳17） 13.你喜歡做白日夢嗎？ 喜歡（跳12） 不喜歡（跳17） 14.你是哪種人？ 感性（跳13） 理性（跳19） 15.你更喜歡怎樣的家居設計？ 簡約（跳20） 有個性的（跳14） 16.你怎樣定義婚姻和愛情？ 婚姻是愛情的保障（跳21） 婚姻是愛情的墳墓（跳17） 17.你喜歡怎樣的戀愛方式？ 時時刻刻在一起（跳22） 有自己的空間（跳23） 18.你會選擇哪份工作？ 自己有興趣，但薪水不高（跳23） 薪水高，但自己沒興趣（跳19） 19.你的快樂通常來自哪裡？ 愛情（跳24） 事業（跳25） 20.你覺得自己身體、心理都健康嗎？ 健康（跳19） 不健康（跳25） 21.見到以前愛的人，你會？ 不自然，會想起很多事（跳17） 沒什麼，都過去了（跳22） 22.如果遇到欣賞的對象，你會？ 主動（跳23） 不主動出擊（跳18） 23.你更喜歡哪個季節？ 夏天或是冬天（跳24） 春天或是秋天（跳25） 24.你喜歡蘋果的香氣嗎？ 喜歡（答案Ａ） 沒感覺（答案Ｂ） 25.你喜歡怎樣的電影結局？ 悲劇（答案Ｄ） 喜劇（答案Ｃ） - - - - - - - - - - - - - 看答案： 👉🏻Ａ 真愛會在20歲以前出現。 👉🏻Ｂ 真愛會在20~30歲之間出現。 👉🏻Ｃ 真愛會在30~40歲之間出現。 👉🏻Ｄ 真愛會在40歲之後出現。 ＃星座＃心理測驗＃血型

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以

西子灣綿延的沙灘任由海浪來回拍打，金黃色的落日餘暉灑在海面上，這樣常在偶像劇中看見的浪漫畫面，相信任誰都覺得美極了～但來到高雄旅遊，總不能每次都去西子灣，總是要來點新鮮的！珊瑚礁岩形成的沙灘秘境、百年鐵橋古蹟、中國古典風的澄清湖還有帶點日系感的景觀咖啡廳等，都是高雄適合將夕陽與海景一網打盡的私房景點，很推薦大家跟另一半來約會，好好享受這浪漫美景吧～ 高雄夕陽景點1：彌陀海岸光廊 位在彌陀區的海岸光廊佔地遼闊，區域內設施包括船型景台、親水河道、木棧道、涼亭以及白沙嬉戲區，觀海、休憩到孩童遊戲、玩水都能在這裡享受到。坐在海邊感受微風輕拂亦或是漫步在木棧道看著夕陽彩霞渲染天空及大海，都讓人超心情放鬆！ Info. 地址：高雄市彌陀區南寮路96號 高雄夕陽景點2：瑪莎咖啡柴山館 位於柴山上的景觀咖啡廳，可以居高臨下的欣賞海景，座位區分成一二樓，一樓可以近距離觀賞美景，二樓設有沙發區很適合多人聚會，拍起照來也超好看！店內除了有提供輕食飲料，也有豐富的酒類選擇，很適合和朋友吹著海風小酌一杯chill一下。 https://www.instagram.com/p/Cc0ooSyvJkm/ 地址：高雄市鼓山區桃源里柴山71號 營業時間：平日 16:00-20:00／假日 15:00-21:00 高雄夕陽景點3：大港橋 大港橋於2020年7月才完工亮相，連接著駁二藝術特區和蓬萊棧庫群兩大知名景點，不僅有著殺底片的純白造型的外觀，橋中心的景觀台還擁有能飽覽高雄港水岸風光的絕佳視野，是全台灣首座水平旋轉景觀橋樑，且還是座會水平旋轉的跨港大橋！非常推薦挑選每天大橋旋轉開合秀的時間來訪。 Info. 地址：高雄市鹽埕區大港橋 開放時間：08：00～22：00 高雄夕陽景點4：大樹舊鐵橋 擁有逾百年歷史的大樹舊鐵橋，橫跨高屏溪、長1526公尺，是台灣唯一列為國家級二級古蹟的鐵道用橋樑，遠觀和近看各有風情，橋上白色花樑結構的鐵橋加上鐵軌，是大家到訪必拍照留念的打卡熱點，但在橋上拍完照可別急著走人，別忘了在橋下遠處也來一張！ 拱型鐵橋、紅磚橋墩，配上大片翠綠濕地公園與夕陽暈染的橙黃天空，也是絕美的拍照背景。橋下草地每年春天會種植不同品種的花卉，大片花海綻放的景象美麗極了！ Info. 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號 高雄夕陽景點5：柴山漁港 柴山漁港的隱蔽性，如果不是刻意尋找，超級容易錯過這處秘境，緊鄰西子灣、柴山大路，依著山坡建造的石階向山坡下方行走，海岸風光映入眼簾，消波塊和石礁成為漁港最棒的裝飾點綴，照片拍起來還有身處日本的感覺。 https://www.instagram.com/p/C2w8BVOykU9/ 這裡雖不易到達，但也因人煙稀少，反而是獨享夕陽海景的好選擇。 Info. 地址：高雄市柴山大路31號 高雄夕陽景點6：澄清湖 高雄第一大湖，澄清湖更是高雄重要的水源與知名風景區，波光粼粼的湖水、鬱鬱蔥蔥的植被生態，搭配典雅的中式宮殿建築，讓人有穿梭時空的錯覺，也因此美景而獲得台灣西湖的美名。另外，園區設有烤肉區、露營區、泡茶區，是適合帶長輩小孩一同出遊的景點。 而想要飽覽湖區全景，澄清湖風景區中最高的的建築中興塔是最佳選項，能夠一探湖景全貌，中興塔為中國風的寶塔建築，與九曲橋均為澄清湖必拍建築。 Info. 地址：高雄市鳥松區大埤路32號 高雄夕陽景點7：西子灣 在高雄說到看海看夕陽，怎麼能漏掉西子灣！以夕陽及天然礁石聞名的西子灣，每到傍晚時分，柔和的落日餘暉撒在海面上，金光閃閃的海面超級浪漫！此美景因此被列為高雄八大勝景之一，此外風景區內還有座由平灘和淺沙所構成的海水浴場，每年夏季可是高雄最熱門的戲水勝地。 Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路51號 高雄夕陽景點8：海韻戀歌 隱身在柴山小徑內的咖啡廳海韻戀歌，能夠180度零死角的眺望碧海藍天，室外景觀台設置了長木椅，能夠享受海風、近距離欣賞大海與夕陽，是最受歡迎的座位，感覺在這看海坐上一整天都不是問題呢！ Info. 地址：高雄市鼓山區柴山51-2號 營業時間：週二～週五15：00～20：00；週六、週日13：00～20：00 高雄夕陽景點9：Sauga鯊加碼頭餐廳 以貨櫃屋打造的渡假風海景餐廳Sauga鯊加碼頭餐廳，擁有無敵的山海景觀，餐廳一樓均是大片落地窗設計，讓每個座位都視野零死角，二樓則是戶外用餐區，可以直接享受海風吹拂、溫暖的夕陽餘暉，入夜後的港灣夜景更是浪漫，天氣好時，戶外區可是最有情調、最搶手的座位區！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號（22號碼頭） 營業時間：17：00～02：00；週五、週六17：00～03：00 高雄夕陽景點10：萊加呵Nine J 萊加呵Nine J不僅是海景餐廳，更給人一種「大自然系」的感覺，戶外座位區可以在樹木植物圍繞下，欣賞遼闊海景，加上漆上亮麗色彩的木桌椅，讓不少顧客有置身國外海灘咖啡廳的錯覺，而且萊加呵低消僅35元，即使是來看海拍照，也不會覺得有太大負擔。 Info. 地址：高雄市鼓山區柴山83號 營業時間：週一14：00～18：00；週六、週日11：00～18：00 高雄夕陽景點11：小崗山長堤咖啡 位於阿公店水庫旁的小崗山長堤咖啡，因為於湖景第一排，所以能夠180度零死角的欣賞湖畔風光，夜晚長堤還會亮起七彩燈光，讓氣氛瞬間浪漫起來，而園區戶外還有大片草地可以野餐、遛狗，很適合情侶傍晚來追夕陽、享用浪漫晚餐。 Info. 地址：高雄市岡山區菜寮路2號 營業時間：週三、四、日11：00～20：00；週五、六11：00～凌晨01：00 高雄夕陽景點12：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 隱身在高雄展覽館後面的貝隆餐酒館，建議把車停在展覽館附近，在步行過去，餐廳的戶外座位區完全是與港口零距離的海邊景色，不管在白天還是傍晚都擁有無邊際海景。除了吃飯，也非常推薦晚上點杯調酒和小點心和姐妹來個Grils Night！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #南部打卡 #夕陽景點 #大樹舊鐵橋 #大港橋 #小崗山長堤咖啡 #彌陀海岸光廊 #柴山漁港 #海韻戀歌 #澄清湖 #瑪莎咖啡柴山館 #萊加呵NineJ #西子灣 #高雄 #高雄夕陽 #高雄夕陽景點 #高雄夜景 #高雄景點 

2025 IG新字體！限時動態手寫「Rosalía」字體，5種隱藏版表情這樣打！

IG又更新了！繼2024年增加了6種全新英文字體和4種全新的字體動態特效後，2025年又推出手寫風格的「Rosalía」字體，而且這款新字體還能打出5種隱藏版表情符號，真的超可愛！趕快一起來看看吧～ （圖片來源：編輯截圖） 👉🏻顏文字全在這！200+個「開心、哭、害羞」表情複製懶人包，讓對話變得生動可愛！ 👉🏻限動美感一秒UP！可愛emoji創意組合，少女感滿分的限動P圖公式♡ 👉🏻emoji還有這些用法！9種超可愛的「emoji人像裝飾」玩法，看完就想馬上試！ 2025 IG 最新字體 Rosalía（已下架） IG 在2025更新的最新字體「Rosalía」，是與西班牙歌手 ROSALÍA（蘿莎莉雅）合作打造的！字體走可愛隨興風格，手繪感的文字讓限時動態瞬間更活潑了！ （圖片來源：編輯截圖） 2025 IG隱藏版貼圖 而這次的新字體同樣也有小彩蛋可以打出「隱藏版貼圖」，分別有5種： （圖片來源：編輯截圖） 1. 愛心 < 3 打出愛心 2. 星星 *** 打出星星 3. 十字架 +++ 打出十字架 4. 惡魔 3:) 打出惡魔 5. 笑臉 :-) 打出笑臉 IG特殊字體中文怎麼用？ IG系統內建的多種字體讓英文字體十分多變，如果也想改變中文字體的話，推薦另外下載InShot、下筆等字體APP，依照幾個簡單步驟，就能改變IG字體，讓動態上的中文字體更與眾不同～ 輸入內容 在 APP 內輸入想要使用在限時動態上的文字內容。 選擇字體 選擇喜歡的風格或字體。 調整格式 字體顏色、大小和字母間的距離都可以依照個人喜好調整。 複製貼上 最後將文字內容複製到限時動態上就完成了！ 第三方App改IG限動字體教學 詳細教學請看👉🏻「IG限動改字體」4步驟擁有超美手寫字 下筆 App 官網 / iOS 載點 / Android 載點 提供超過 20 種質感中、英、日文字體，支援自定義文字顏色、陰影與背景。在 App 內排版好後，點選「複製」，再直接到 IG 限動「貼上」即可。 圖片來源：下筆 官網截圖 vivisticker 官網 / iOS 載點 / Android 載點 除了字體庫也很豐富之外，更結合了大量貼紙素材與設計模版，適合想要快速產出「高質感排版」的用戶。 圖片來源：Vivisticker 官網截圖 2024 IG 更新6種字體一次看 IG 在2024x更新提供6種全新字體，Singnature、Meme、Poster、Bubble、Deco、Squeeze這六種風格各有不同感覺，有可愛也有俐落簡潔的風格，趕快看看你是不是第一批可以使用新功能的超級幸運兒！ （圖片來源：編輯截圖） 1. Signature （圖片來源：編輯截圖） 2. Meme （圖片來源：編輯截圖） 3. Poster （圖片來源：編輯截圖） 4. Bubble （圖片來源：編輯截圖） 5. Deco （圖片來源：編輯截圖） 6. Squeeze （圖片來源：編輯截圖） 2024 IG 新字體應用方式 Bubble「愛心字」效果 這此六種更新的字體中，「Bubble」這個字體除了膨膨的可愛效果，其實還有隱藏用法！只要用Bubble字體打出一個尖括弧，再加上數字3，就能變出六種不同的愛心，而且連續輸入三次還能變成疊加的小愛心圖案，真的太可愛了！ （圖片來源：編輯截圖） 表情符號字體應用 除了可以打出隱藏版愛心，另外如果將冒號、連結號、右括弧一起打出則可以變成笑臉圖案，冒號、連結號、左括弧就會是哭臉，冒號、連結號再加米字號，則是親嘴的可愛表情，大家趕緊試試看有沒有成功變出來吧！ （圖片來源：編輯截圖） 2024 IG 更新4種字體特效、效果一次看 除了字體效果，IG這波最新的更新還包含Sparkle、Neon、是字體特效，Pop跟Jump則是讓字體還會呈現動態的跳動，十分活潑可愛。 1. Sparkle （圖片來源：編輯截圖） 2. Neon （圖片來源：編輯截圖） 3. Pop （圖片來源：編輯截圖） 4. Jump （圖片來源：編輯截圖） IG彩虹活動 （2020/6/16 更新）6月是同志驕傲月，Instagram從2020年開始舉辦彩虹活動，不管在何時何地，都可以用行動支持他們！只要在文章上或是留言裡Hashtag「Pride」、「LGBTQ」等關鍵字就會出現彩虹字體，不過亞洲地區大部分還無法使用，目前還要等更新後才能看到特效，而限時動態上也可以Hashtag關鍵字，發出去後你的限時就會出現彩虹框，貼上彩虹活動的貼圖也有相同功能喔！ （圖片來源：編輯截圖） 另外Instagram這次也製作了專門特效，多種不同選擇，讓你盡情使用，快來試試看你的Instagram可不可以使用這些功能吧！ 特效濾鏡👉點我 （圖片來源：編輯截圖） IG新字體 （2020/5/1更新）Instagram又更新啦！這次更新超狂，新增「超過20種」字體，中、英文都有，讓你玩到欲罷不能！對於愛玩限時動態的人來說，又多了更多排版新選擇，但目前還是只有「神選之人」才能擁有最新功能，你也是神選之人之一嗎？ （圖片來源：編輯截圖） 大家都更新 Instagram 了嗎？近期 IG 官方動作頻繁，先是移除了「追蹤中」頁面，再也不能偷看好友或偶像追蹤誰、按了誰讚，引起網友一片哀號；再來是配合 iOS 13 的「深色模式」，讓用戶也能使用全黑背景的 Instagram，這項功能可是大受好評，黑色控凍未條啦～除此之外，連限時動態介面、功能都有大更新，一起來看有什麼超炫功能！ 👉🏻Instagram 開放「深色模式」，你跟上了嗎？ 👉🏻不准再偷看好友動態！Instagram移除「追蹤中」觀看功能，連愛心數都要隱藏？ 用Gif圖做為滿版背景 這個功能超可愛，感覺會掀起一陣風潮，接下來的日子被更多Gif圖洗版，同樣在「建立」的地方，第二個可以切換的功能。直接示範給你看！ 在搜尋欄找自己想要的Gif就可以囉！效果是不是很可愛，感覺還能有更特別的玩法，等編輯特搜交給大家～ （圖片來源：編輯） ｜更多內建隨機問題 現在切換到問答或投票的功能上，除了可以自訂問題外，按上方的骰子圖式也有很多內建的題目可選。 （圖片來源：編輯） 在限時動態直接看回顧、過去的投票結果一次看 編輯自己非常喜歡回顧功能，回顧到的內容常常連自己都忘記，所以就有了特殊的驚喜感。IG 過去的回顧功能不像臉書那麼方便，只有貼文會通知，想看限時動態回顧只能進「典藏」看，但現在 IG 把這些全都整合在限時動態的回顧專區了！（編輯提醒：那天有可以回顧的內容才能切換，若那天本來就沒有內容可以回顧，這個功能是找不到的） 這個介面是不是更好看了！就連那天和誰開始互相追蹤成為好友也會出現。 還有一項特別的功能就是，切換到「建立」中的最後一項，居然也回顧了過去的問答內容，還能一次看當時獲得的回覆，真的非常貼心又方便。如果過去的這天沒有發表問答，這裡就會顯示普通的問答頁，還不清楚就自己更新玩玩看！ 這波IG更新的字體不分Android與iOS用戶，趕快試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻【日系IG限動gif】48款gif動圖推薦，關鍵字輕鬆找可愛圖，你的限動就是比別人好看！ 👉🏻IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 👉🏻iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #茵茵美代子 #3C少女 #ig #IG更新 #IG模板 #Instagram #動態 #字體 #愛心 #特效 #生活精選 #表情符號 #限時動態更新 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

比《夫婦的世界》更禁忌！《優雅的朋友們》全劇19禁，人物介紹、劇情大綱一次看

撰文編輯 #安琪拉 前陣子引起極高話題的韓劇《夫婦的世界》，大家看了嗎？劇中的女主角金喜愛也憑藉該作品奪下第56屆百想藝術大賞的影后殊榮，是收視率與口碑兼具的作品。而JTBC繼《夫婦的世界》後，預計在7/11播出的新劇《優雅的朋友們》更宣佈全劇都是19禁，讓人更期待這部作品啦～泡菜編今天就帶大家來看看這部作品的故事大綱、人物介紹與人物關係，快下滑看吧！ 👉就是愛重口味！7部「看了心跳加速」的19禁韓劇盤點，激情床戲、血腥武打一樣都沒少～ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 故事大綱 《優雅的朋友們》故事由劉俊相、裴秀彬、金元海、金盛吳和鄭石勇飾演的五人幫為中心，面臨40代的中年危機，因妻子、工作及日常而產生的厭倦感和壓力下成為彼此的依靠，沒想到一起死亡事件意外的為平靜生活掀起風暴。這部作品由《愛上變身情人》的宋賢旭導演與《守望者》的朴孝妍、金景善作家共同打造。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 主要人物介紹 安宮哲（劉俊相 飾） 45歲，High Five炸雞連鎖店本部長，有成功的野心，以毅力和熱情竭盡全力完成想做的事。看著因為風格嚴重的父親而孤獨的母親，因此非常疼老婆，沒想到消失20年的海淑再度出現在了自己與靜海的身邊，開始動搖了自己的婚姻和美滿的家庭，並開始挖掘以前的祕密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 鄭在勳（裴秀彬 飾） 45歲，泌尿器科院長，是個眼神冰冷而令人難以親近的男子，心裡卻非常孤獨。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 南靜海（宋玧妸 飾） 45歲，她是個完美主義者兼一位精神科醫生。看上去有點清冷，但內心渴望著愛。原本不相信愛的她，對負責大學舞台劇節策劃的宮哲一見鍾情，相戀並結婚。20年後卻因海淑的再度出現，開始懷疑海淑的出現另有目的，會動搖自己美滿的人生和婚姻，並對海淑有了防備，卻因為海淑的出現開始與宮哲產生嫌隙與猜忌又被牽扯進案件中成為了嫌疑犯。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 白海淑（韓多感 飾） 45歲，五人幫的初戀，經營著希望之家。個性開朗受歡迎，有著奧黛麗·赫本的外號，與宮哲、在勳、賢宇、萬石、春福與靜海同為演劇社社員，並因此成為朋友，卻無故消失了20年，20年後帶著動搖所有人的祕密再度出現在6人面前，並開始影響了所有人的家庭與人生，其笑容下藏著深不可測的心機與秘密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 人物關係圖 《優雅的朋友們》融合懸疑、詼諧、刺激等風格，真實又貼近生活的劇情，播出前就宣佈全劇列為19禁的尺度，更讓人好奇繼《夫婦的世界》後，會出現什麼樣令人期待的衝擊劇情。由於這部劇關係到了4個夫婦和一位黃金單身漢，為了讓大家可以更清楚明白其中複雜的人物糾葛，官方也貼心提供了人物關係圖，大家可以先復習啦！ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 導演對於19禁的想法 導演宋賢旭在記者會上被問全劇列19禁的理由，他笑說：「其實這個不是由我決定的，但因為劇中有很多現實且生活化的台詞和片段，想要毫無保留的表達，加上又有殺人事件和懸疑成分，基於會讓人擔心的程度，好像就這樣變成19禁了」，男主角劉俊相也打趣地說：「為了年青人，重播會是15禁(輔導級)的啦」 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 與《夫婦的世界》的不同點 此外，由於《優雅的朋友們》海報一公開，就有粉絲覺得很像《夫婦的世界》與《天空之城》的氛圍很像，所以導演也回應說：「如果要說差別的話，《優雅的朋友們》就像是美劇《慾望師奶》男女混合版，描述在生活艱難度日又充滿希望的五組中年人的故事，瑣碎的日常上演無法預測的驚悚劇情，彷彿福袋一般的電視劇」。值得一提的是，導演還爆料在《夫婦的世界》完結的當晚，接到宋玧妸的電話：「導演，《夫婦的世界》太有趣了，我們的電視劇該怎麼辦」，坦率的反應引來現場一陣大笑。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 看完以上關於《優雅的朋友們》的介紹，大家是不是想趕快看到這部作品呢？繼《夫婦的世界》後，JTBC究竟會獻出什麼樣令人期待的衝擊劇情，實在讓人期待！《優雅的朋友們》將自7/11起每週六日在愛奇藝台灣站獨家播出。 #《優雅的朋友們》 #《優雅的朋友們》19禁 #《優雅的朋友們》劇情 #《優雅的朋友們》演員 #《夫婦的世界》 #19禁韓劇 #2020韓劇 #7月韓劇 #JTBC韓劇 #優雅的朋友們 #劉俊相 #宋玧妸 #宋賢旭導演 #朴孝妍作家 #泡菜影劇 #泡菜精選 #裴秀彬 #鄭石勇 #金元海 #金景善作家 #金盛吳 #韓劇推薦 #韓多感 

一中街美食來囉！精選9間銅板價人氣美食，不用百元就能吃到！

你是否也跟編輯一樣，來到台中就一定會去一中街！這裡不管是要買要吃，通通都能滿足你！不過身為美食天堂的一中街，好吃的太多也是個困擾，吃太多也會傷荷包…大家的心聲編輯都聽到了，今天就為大家挑選了8間人氣銅板美食，每間都是便宜又大碗，不知道吃什麼又或是口袋緊的朋友們，這篇還不快收藏起來！ 一中街美食推薦：甜食 一中街美食推薦：莊董粉行-冰粉藕粉 地址：台中市北區一中街35號 桂花釀藕粉 $70/百香果冰粉 $70/大湖草莓冰粉 $90 編輯推薦：★★★★ 比果凍還要Q滑的冰粉在一中商圈也吃的到！也有人說冰粉的吃起來口感跟愛玉很相似～桶裝造型配料也是給好給滿，顏色看起來超繽紛，整桶吃完也是很有飽足感，夏日必須來上一桶的消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/CmfmK-cPaEE/ https://www.instagram.com/p/Cs-91lTv7WJ/ 一中街美食推薦：老窗 地址：台中市北區育才南街20號 白糖粿 $55 編輯推薦：★★★★ 南部傳統小吃白糖粿在台中也吃得到！五顏六色的白糖粿更是吸引不少人排隊，一盒會有4個，可以單個口味也能做雙拼，紫地瓜、抹茶、花生、鐵觀音可可都是人氣口味，紫地瓜和花生推薦給喜歡甜的朋友，抹茶和鐵觀音則是較能吃出茶香味，趁熱吃是外酥內Q，絕對讓你一口接一口，冷掉是比較有嚼勁，但也相當有口感。 一中街美食推薦：一中豐仁冰 地址：台中市北區育才街3巷4-6號 招牌豐仁冰 $45/酸梅冰 $30 編輯推薦：★★★★ 豐仁冰是不少台中人的懷舊好味道，因為四季都有賣（冬天也不少人來吃）所以也有瘋人冰的稱號！將酸梅汁冰磚直接弄成剉冰，冰的顆粒口感細緻，單吃每一口都酸酸甜甜的，配上甜度高的牛奶冰淇淋跟蜜花豆，酸甜平衡的滋味，一吃就上癮，而且沁涼又消暑，喜歡古早味的朋友別錯過了。 一中街美食推薦：飲料 一中街美食推薦：多多茶坊 地址：台中市北區尊賢街38號 編輯推薦：★★★★★ 珍珠奶茶 $35 /蛋蜜汁 $80 這間飲料店是超級老字號，而且超級便宜！多多茶坊被觀光客熟知是因為他有一些超酷的品項！像是「秘密」裡面的原料是芒果冰沙+可樂+綠色椰果，「紅綠燈」就是紅茶+綠茶+柳橙汁 ，最有名的「核廢料」是綠豆沙+仙草凍+阿華田+奶粉超酷的！ https://www.instagram.com/p/CAkbYlHjqH6/ https://www.instagram.com/p/CjP11y6L6ul/ 一中街美食推薦：炸物 一中街美食推薦：路邊炸蝦天婦羅 地址：台中市北區育才北路37號 號 1號樓旁 軟殼蟹天婦羅 $80/招牌綜合天婦羅 $80 編輯推薦：★★★★★ 銅板價cp值高的人氣炸物小店，可是逛一中街必吃的名單，現點現炸的海鮮讓人都想吃，第一次來當然就先點招牌綜合，裡頭有炸蝦、炸柳葉魚和四種野菜，真的超豐富～最吸睛的就屬將一整隻軟殼蟹拿去炸，炸至金黃酥脆、連殼都酥到能直接吃下肚，不要小看這樣一盒，手拿著邊逛邊吃，也是會飽的。 一中街美食推薦：迷你一口臭豆腐 地址：台中市北區一中街20號 迷你一口臭豆腐 $65 編輯推薦：★★★★ 來夜市總是少不了台灣美食臭豆腐～這家不管內用或外帶，都要先排隊領取號碼牌點餐，一口一個剛剛好的迷你大小，份量就足夠讓你當一餐，咬下外皮薄而酥脆，裡頭會是軟嫩多汁，臭度當然也是有夠味啦，內行吃法就是戳洞再加入醬汁和泡菜，不過他們的泡菜口味偏淡，反而是蒜泥醬比較多人推，我還不淋好淋滿！ 一中街美食推薦：胖子雞排 地址：台中市北區一中街20號 雞排 $80/雞丁 $80 編輯推薦：★★★★★ 吃完臭豆腐後再來份雞排吧！就位在一口臭豆腐隔壁的胖子雞排，據說是沒有台中人不知道的，熱門品項就屬雞排跟雞丁了（不喜歡啃骨頭的編輯當然選雞丁）而不管是哪個外皮都很酥脆，是像鹹酥雞那種麵衣體，肉質不乾柴、相當鮮嫩多汁，有網友表示把雞排拿起來它還會挺不直、一直想彎腰>< 可見有多嫩，排隊人潮就不用多說，點完拿號碼牌後也可以先去逛逛再回來拿。 一中街美食推薦：傳統鹹食 一中街美食推薦：三喜蛋餅 地址：台中市東區東光路64號 九層塔蛋餅 $55/薯餅蛋餅 $60/燒肉蛋餅 $60 編輯推薦：★★★★ 喜歡古早味麵糊蛋餅的看過來！口感Q彈的餅皮配上自選內餡，內餡據說還高達十多種，因為太多了都想吃許多人就會一次點2種，一早這樣也吃得太豐盛了～最重要的就是一定要沾醬！大家推的雙醬就是醬油膏跟甜辣醬組合，而嗜辣的也有辣椒清醬可選，當然番茄醬也少不了，加點薯餅配剛剛好，小提醒蛋餅會加蔥花，不吃的朋友要先告知老闆喔。 一中街美食推薦：周湯包 地址：台中市北區一中街152號(益民商圈內) 鮮蝦湯包 $75(6顆)/$95(8顆) 編輯推薦：★★★★ 下午3點開始賣的周湯包，現點現包的好味道累積不少人氣，光是看著蒸籠裡現蒸的湯包，就知道很新鮮啦～而且每顆都包進了一隻蝦，蝦的肉質很是彈牙，咬下皮更會流出精華的湯汁（要小心燙啊～）當然也少不了要和醬油、薑絲一起吃，一盒共有6顆，份量蠻足夠的，但朋友表示好吃到吃完還會想再來一盒。 https://www.instagram.com/p/Cff2e5TPHyR/?img_index=1 看完以上一中街美食，是不是很心動！百元就能吃到的美食，連荷包都開心呀～不管你是在地台中人還是來台中玩的，還不快踩點吃起來，如果你也有推薦的，也歡迎底下留言告訴大家！ 延伸閱讀 👉別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊 👉手搖控看過來！台中飲料推薦｜精選8家特色手搖店，讓你走到哪喝到哪！ 👉【台中旱溪夜市美食推薦】號稱在地人最愛夜市，不私藏口袋名單大公開！ 撰文編輯（＃小zoe） #一中必吃 #一中美食 #一中街美食 #一中豐仁冰 #三喜蛋餅 #上班小資族 #台中一中 #台中一中美食推薦 #台中夜市 #台中必吃 #台中美食 #周湯包 #學生族 #小肥搗灰 #白糖粿 #老窗 #胖子雞排 #路邊炸蝦天婦羅 #迷你一口臭豆腐 #銅板美食 

App icon 素材! 嚴選8款IOS14超吸睛桌面圖示，快收藏起來!

哈囉我是糖果不在家~相信大家都已經更新完IOS14，這次不是要教大家排版，找素材找得很辛苦嗎?選了幾種ICON圖要分享給大家!!!!! （文章裡提供的icon直接儲存手機就能使用） ios14桌布排版教學！精選4種風格供你參考，打造獨一無二的桌面設計 1.《迪士尼圖示》 IOS14手機圖示製作方法，首先先長按下載我提供的一款圖示 →開啟手機app「捷徑」>點右上+號 →加入動作 →工序指令 →下滑找「打開app」>選擇你要改的app>按↗️三個點 →加入主畫面 →點進去選擇圖片 2.《久史讓系列圖示》 3.《史奴比圖示》 4.《溫柔系圖示》 5.《我是咖色人圖示》 6.《渡假風圖示》 7.《線條感圖示》 推薦文章：小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器～ 8.《萬用版圖示》 ✔︎我的波波黛莉(ง'̀-'́)ง👈歡迎追蹤 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎ig這裡追蹤 網美必學 IOS 15新功能!一定要知道的專注模式設定教學，自定義愛心圖標小技巧！ 2021精選8款IG防疫GIF推薦!中文手寫字、實用款讓在家限時動態也美美的! 節慶感！2020聖誕節20款IG GIF推薦，日系/線條感通通幫你蒐集好了！ 讓IG限時動態也換季！6款限時動態GIF秋天私藏款式推薦 #GIF#gif動圖#gif關鍵字#gif推薦#文青gif推薦#文字gif推薦#IGSTORY#IG限動#ig限時動態#Instagram #IG限動gif推薦#防疫gif推薦#ig限時動態推薦#生活精選#ig關鍵字#可愛GIF #ios14圖示 #ios14圖示推薦

《以家人之名》譚松韻30歲演16歲？超強「962飲食」，維持嫩臉卻甩掉Baby face！

《以家人之名》講述三個沒有血緣的孩子，因緣際會下成為家人的故事，其中更以「兄妹戀」引發熱議，是近期非常火紅的陸劇！其中飾演女主角李尖尖的譚松韻，更因為逆齡童顏及成功減重甩開嬰兒肥惹人羨慕，讓我們來看看譚松韻到底是怎麼管理身材、甩掉baby face的吧～ 譚松韻 譚松韻在2005年15歲成為童星出道，最廣為人知的作品就是21歲時出演《後宮甄嬛傳》的方淳意（「淳貴人」）而為人所知，而譚松韻在《以家人之名》飾演女主角李尖尖，在劇中的出色表現又讓譚松韻再度被掀起話題啦！ 962飲食法 成功甩掉嬰兒肥 因為天生臉圓，加上身高比較嬌小，所以導致在螢幕上容易更顯胖！再加上譚松韻是個吃貨，還是個道地的四川人，特別愛吃火鍋，曾經50kg的她，為了減肥可是下來不少苦功～忍了兩年不吃晚餐，實施962飲食法，也就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽的原則，即使真的很餓也只吃極少量！就是我們常說的「早餐吃得皇帝、午餐吃得平民、晚餐吃得像乞丐」。 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 飲食控制搭配運動，1年內從56公斤減至46公斤。 光飲食控制下，瘦下來只會看起來不健康，所以要搭配健身運動才會有完美的肌肉線條！譚松韻每兩天都會到健身房做運動，每次運動一個半小時，只要用簡單的器械，或是使用瑜珈墊徒手訓練核心，就可以有不錯的效果～平時也會搭配跑步作為有氧運動。 👉🏻澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！ 逆齡秘訣大公開 大家對譚松韻的第一印像應該就是她圓圓的臉蛋及大大的眼睛吧～看起來才不到20歲的她，其實已經30歲了！保濕及清潔是非常重要的，平時卸妝要仔細，毛孔乾淨了，保養才容易吃進皮膚裡，還不會容易長痘、粉刺！除了敷面膜及保濕精華外，譚松韻也會隨時攜帶保濕噴霧，拯救缺水的肌膚。防曬也是非常重要！紫外線容易讓皮膚曬老，所以只要有出門就一定要防曬喔～ 👉🏻神逆齡童顏女神！楊丞琳保養關鍵是＿，超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ 其實減肥真的不難，就跟所有事情一樣，挑選到適合自己的方式，努力堅持下去，相信一定會看到成果的！減肥的路上不孤單，一起加油～ 撰文編輯#Chia #962飲食法 #以家人之名 #妝漂亮 #瘦身 #童顏 #譚松韻 #逆齡保養 

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