每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 化妝這門學問可說是非常深啊，一來是要找出適合自己的妝感、二來是需要不斷練習精進，可能會因為角度和顏色而產生不同的風格樣貌。今天就要來介紹可以快速掌握化妝重點的小技巧，加上最近只能戴口罩，露出的部分就是『眉、眼、鼻』，這三個部位，即使之後不用戴口罩也很受用，女孩們可以學起來！ 👉🏻挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！ │眉毛│ 乾淨的眉型&顏色 眉毛有多重要？畫好眉毛不但可以讓五官馬上歸位，還可以讓整張臉比例更好、更立體！記得先修雜毛，再根據自己喜歡的眉型風格畫好眉毛，記得用眉刷將眉頭、眉毛邊界刷開，最後刷上染眉膏，如果是黑髮、深色髮女孩可以選擇自然棕色染眉膏，這樣可以讓整體感覺變得柔和；如果是本來就有染髮的女孩們記得選擇和自己髮色相近色系的棕色染眉膏。乾淨的眉毛+正確眉毛顏色，這樣在臉上的存在感變得更和諧更好看～ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 如何修眉： │眼妝│ 眼妝可說是妝容裡頭最有挑戰性的部位了，從眼影、眼線到睫毛都有很多小技巧，不過在畫之前也要先打好基底才可以，即是黑眼圈的部分了，如果沒有先將黑眼圈遮好，那麼縱使眼妝再好看，也會被熊貓黑眼圈給扣到0分啦～ 1.遮黑眼圈 準備比自己皮膚深一號＆淺一號的遮瑕產品，先用較深的塗小範圍V字，抹開之後再用淺一號的在眼下塗大範圍V字，可以超過原黑眼圈範圍，再用手指或海綿輕拍開；如果是較嚴重的黑眼圈，可以選擇偏橘的遮瑕先校色後，再上粉底液。 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 2.眼影+睫毛膏 遮完黑眼圈之後，就可以進到我們的眼妝啦，選擇大地色眼影可以讓眼妝更深邃，先用咖啡色眼影打底後，在眼褶內疊刷帶有珠光閃粉的其他色系眼影，最後再刷上1~2層睫毛膏，簡單又好看的日常妝即完成。為了預防畫眼線失手，在這裡可以直接用深色咖啡眼影代替眼線液筆～ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ │鼻子│ 最後就是很多女孩們可能會忽略的部位『鼻影』，不是只有往山根狂打亮就會讓鼻子變挺，除了在鼻翼兩色修容可以讓鼻型看起來更俐落、更精緻，在鼻頭最頂端打亮則是可以讓鼻子有更翹的視覺，但是戴口罩時怎麼辦呢？在這裡要掌握的小心機就是眼窩連到山根的地方，畫完眉毛後可以直接用手指從眉毛前1/4處輕輕往下暈開，切記一定要輕輕的哦～或是直接用修容粉、眉粉來做修飾。 👉🏻整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ (圖片來源：一粒七) 以上，無論是現在戴口罩時期或是要精進妝容，這三個部位的小心機好好記下來絕對可以讓你變更美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻其實你更適合短髮？10個before/after變髮對照圖，看完更有信心換髮型了 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #修容 #修容教學 #化妝技巧 #化妝教學 #妝容技巧 #妝容教學 #戴口罩妝 #新冠肺炎 #新手化妝 #新手化妝教學 #眉型 #眉毛 #眉毛教學 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #鼻影 #鼻影教學 

♡屏東/你一定沒吃過這麼好吃的印度咖哩《潘賈比達巴爾印度香料料理餐廳 》🍛♡112.2.21最後更新

✔️店名：潘賈比達巴爾印度香料料理餐廳 ✔️位於：屏東市中正路540號 ✔️電話：(08)736-8785 ✔️營業時間：週一至週日 上午11:30-下午2:30，下午5:30-晚上10:30 🔺每週固定公休日：無 印度料理始終給人感覺是一種很多辛香料的料理，喜歡的人不多，不是大眾選擇的餐點，要找到好吃又符合個人口味的少之又少，相對的丹丹也跟大家一樣，到百貨公司在選擇餐廳的時候，不太會去選擇印度料理，怕雷～從小到大所吃過的印度料理用手指頭數得出來不超過十間，心目中永遠的第一名就是潘賈比達巴爾印度香料料理餐廳，開店第一天到現在已經快十年了，味道從來沒有變過，這是一件很難得的事情，餐廳久了不是人變了味道就變了，不然就是品質下降了，但他從來沒有變過，價位也不高，甚麼都好吃，吃過的都說讚！！！ 🍴餐點介紹 馬鈴薯球 $120 吃起來口感不是馬鈴薯薯條，是像還有加了一些東西讓咬起來口感QQ的～有點偏向阿伯阿婆賣的傳統地瓜餅再搭配天然獨特醬汁，清爽可口不油膩，好吃😋 葡萄乾烤餅 $80 超推薦～～～一定要點烤餅！！！ 餅皮很Q彈，不會讓人覺得太乾，烤的很剛好，表面有抹上鹹鹹的奶油，再搭配上甜甜的葡萄乾，整體口感超好吃～ 起司球（附白飯）$260 跟我想像中的起司球有點不一樣，但還是好吃的，他不完全是起司，還有點馬鈴薯，再搭配奶醬，有點辛香料味道，整體口感不膩，很下飯！！！ 椰子雞肉咖哩（附白飯）$330 雞肉是選用去骨雞肉，不會有骨頭，加上椰子口味咖哩及印度酸乳燉燒，椰子及印度酸乳味不會很濃，屬於增添香氣，咖哩味道較重，很下飯，比單純的咖哩雞肉好吃！！！每次都會再單點白飯ＸD 咖哩雞（附白飯）$320 這道料理比較一般，就單純的咖哩雞肉，但潘賈比達巴爾印度香料料理餐廳的咖哩品項可以說是店內的招牌，都很好吃！！！超下飯！！！ !停售! 菠菜羊肉（附白飯）$360 (小辣) 多次回訪都沒有點羊肉系列，怕羊肉會有羊騷味，怕雷～ 恕不知卻很好吃！！！羊肉不是肉片，是肉塊，重點是不會有羊騷味，搭配印度香料跟菠菜超搭，意外的好吃～～～ 酸乳沙拉 $100 酸乳醬加大黃瓜及牛番茄，一開始怕酸乳味道是像發酵乳，吃了一口愛上了，是像AB優酪乳，是我喜歡的味道，超清爽超好吃！必點！吃了些咖哩重口味的舊一定要點一道清爽可口的酸乳沙拉～～～ 奶油烤餅 $50 乾炸花椰菜洋芋（附白飯）$260 （微辣） 起司烤餅 $80 蔬菜咖哩（附白飯）$260（微辣） 蔬菜咖哩餃 $120 印度酸乳烤雞 $320 炸雞塊 $200 印度香料奶茶 $70 🏠餐廳介紹 餐廳內部環境 店內環境很有氣氛，也有許多印度的特色燈籠及擺飾 菜單 店內菜單 每道菜色都有圖片參考唷～ 112/2/20更新 推薦大家點套餐優惠，多樣化又好吃，重點是更划算～～～ Foodpanda熊貓外送菜單 店家很貼心的也有熊貓外送哦～ ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：🍛🍛🍛🍛🍛 貼心小提醒：記得訂位比較安全唷～ 店家後側小巷子有停車場唷～如果不知道在哪裡可以詢問店家！ ＃屏東 #Pingtung #印度咖哩 #印度 #印度料理 #烤餅 #咖哩飯 #foodpanda ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

【心理測驗】超神準《選動物測三觀》測出你的「隱藏個性、在感情中扮演的角色」

在不同情境下，你會選擇哪一種動物呢？今天小星球就要來和大家分享一個超神準的《選動物測三觀》測驗，在以下的問題中，你第一直覺會做出的選擇是什麼？其實你的答案就隱隱透露出你的真實想法，現在就一起來測測看吧！ 📍《選動物測三觀》 1.你最想變成哪一種動物？ A.貓 B.狗 C.烏龜 D.黑豹 2.如果有一天動物成了世界主宰，你覺得誰會在金字塔頂端？ A.豬 B.鳥 C.山羊 D.獅子 3.如果你可以聽懂某一種動物說話，你最想聽見誰的語言？ A.貓 B.狗 C.蛇 D.鳥 4.在無人島上只會有一種動物陪伴你，你會選擇？ A.乳牛 B.松鼠 C.企鵝 D.人類 5.如果能讓一種動物消失，你會選擇？ A.猴子 B.蛇 C.獅子 D.大象 📍『答案解析』 1.測出你內心深處的真實性格 （你最想變成哪一種動物？） A.貓：外表高冷，內心嚮往自由、無拘無束 B.狗：個性溫暖，會對他人伸出援手，有時想要有人陪伴 C.烏龜：性格溫吞，對家人和朋友很真誠 D.黑豹：認真負責，做事有一套自己的邏輯與規劃 2.你在另一半心中的印象 （如果有一天動物成了世界主宰，你覺得誰會在金字塔頂端？） A.豬：平時看起來傻傻的，其實很獨立自主 B.鳥：一不注意可能心就會飛走，回不來了 C.山羊：大多時候個性溫順，但在堅持的事情上不服輸 D.獅子：性格強勢，吵架時會有些咄咄逼人 3.測出你希望另一半能擁有的優點 （你最想聽懂哪種動物的語言？） A.貓：對其他異性比較冷淡，只在意你的一切 B.狗：可以永遠為你帶來溫暖的正能量 C.蛇：霸道卻貼心的為你解決所有問題 D.鳥：陪在你身邊打鬧，為你帶來歡笑 4.測出你希望與另一半的相處模式 （在無人島上只會有一種動物陪伴你，你會選擇？） A.乳牛：以結婚為前提，一起朝著目標打拚 B.松鼠：吱吱喳喳説得不停，不怕沒話題 C.企鵝：互相扶持、攜手解決困難 D.人類：在相處的同時保有個人空間 5.測出你和另一半會因為什麼原因分手 （如果能讓一種動物消失，你會選擇？） A.猴子：一方太黏，讓人覺得沒有個人空間 B.蛇：不再像從前一樣那麼關心對方 C.獅子：一方性格太強勢，總是聽不進其他意見 D.大象：不滿意另一半的外表或身材 圖片來源：Pexels – https://www.popdaily.com.tw/pet/935743 https://www.popdaily.com.tw/pet/946256 https://www.popdaily.com.tw/pet/977390 撰文編輯 #菌菌 #三觀 #個性分析 #兩性感情 #動物 #寵物 #心測 #心理測驗 #性格分析 #性格特質 #愛情 #戀愛 

內雙眼線到底怎麼畫？「大眼術」眼線畫法大公開，照著畫讓眼妝更精緻2倍！

眼妝除了眼影、睫毛之外，還有一個靈魂部位就是『眼線』，眼線可說是直接決定你的有神無神、妝容風格的關鍵啊！接下來就來看看關於眼線的詳細介紹和畫法教學吧～ 👉🏻眼線一直被吃掉？小眼摺＆內雙女孩的救世主降臨，跟這三個韓妞把眼睛放大2倍！ 先來認識眼線種類，依照位置可分成內眼線、外眼線、半階眼線。 內眼線：睫毛空隙。 外眼線：睫毛上方&眼尾。 半階眼線：從眼皮後1/4處畫的眼線。 ｜內眼線｜ 許多人在畫完眼線後，都會覺得眼線很浮、眼神依然很空洞？原來是你漏掉了『內眼線』，但新手一開始畫內眼線時，會以為內眼線就是要畫在眼皮微翻的那一塊肉色區塊，也就是我們所說的「內眼瞼」部位，但其實這是不對的啊！不但很容易邊畫邊流淚，而且更容易暈開，讓我們請到美妝youtuber居妮告訴大家，到底要怎麼畫內眼線吧！ 👉🏻【眼線教學】內眼線不會暈的正確位置＆雙色眼線畫法，瞬間放大又有神！ 內眼線正確位置就是在『睫毛根部』，使用眼線產品將睫毛根部填滿後，在視覺上也能讓睫毛看起來更濃密，尤其是眼球上方的位置，看起來像是戴了放大片有神，這樣也不會讓人覺得眼線很浮。 STEP 1.選擇較細的眼線膠筆或眼線液，將鏡子放在臉部正下方的位置。 STEP 2.眼睛微睜開往下看，可以用手指輔助。 STEP 3.畫在睫毛根部、填滿睫毛根部。 STEP 4.眼尾部分來回多畫幾筆，先別急著往後拉眼線。 STEP 5.準備一支刷毛夠硬的眼線刷來拉眼尾眼線，最後再用棕色疊蓋使眼神更加柔和。 ｜外眼線｜ 說到外眼線，那就有很多種變化方式了！在這邊簡單介紹幾種基本款眼線畫法，包括平拉式眼線、上揚式眼線、下垂式眼線或全框式眼線。 👉🏻眼線always被吃掉的內雙女孩得救了！這韓妞的眼妝暈染得太放肆，眼睛放大十倍不是夢啊！ ｜半階眼線｜ 考慮到有些女孩的眼摺較小，眼線容易被吃掉但沒眼線又不行或是想要淡妝的女孩，這時候就可以嘗試『半階眼線』，只畫後半段眼線，讓眼睛看起來像是沒化妝的小心機！ 👉🏻現在仙女都這樣畫！超夯＃四分之三妝你Get了嗎？清純減齡才是真正的斬男妝！ 單眼皮女孩專區 👉🏻單眼皮女孩當道！盤點近期最夯的魅力韓星，同場加映教你畫出深邃雙眼！ 👉🏻【波波專欄作家】單眼皮眼線怎麼畫？初學者必看的超詳細眼線攻略！ 來，會畫眼線之後，接下來就是要學會怎麼讓他超持久的小技巧！ 👉🏻新手必知，眼線不暈的小技巧 HANLEE By Kiwi 知名KOL李函也推出美妝潮牌！特別選在2020年3月11日李函生日當天正式釋出，第一波眼妝產品包含了眼線液、眉筆液等等，不管從事什麼樣的工作內容，Kiwi亮相時總少不了她的招牌眼線，接觸過上百種不同的眼妝產品，李函與工作團隊籌備將近一年，研發過程保證無動物實驗、無添加paraben，讓消費者使用上更安心！除了現在的眼部產品外，也預告未來將會上市修容、打亮等新品喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #內眼線怎麼畫 #內雙眼皮 #單眼皮 #單眼皮眼線 #妝同學小教室 #妝容 #彩妝教室 #眼妝 #眼線 #眼線圖鑑 #眼線怎麼畫 #眼線教學 #雙眼皮 #雙眼皮眼線 

tvN歷代首播收視冠軍！《機智醫生生活》第二季劇情、首播評價公開，五人幫感情線有重大進展！

大家最近在追什麼劇呢？由曹政奭、田美都、柳演錫、鄭敬淏以及金大明主演的《機智醫生生活》第二季正式開播，延續前一季待解的感情線伏筆、五人幫逗趣的醫院日常以及觸動人心的故事，第一集收視率就躍升tvN歷代首播冠軍寶座，氣勢驚人！今天泡菜編就要來整理《機智醫生生活》第二季的劇情、看點，一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/687838 https://www.popdaily.com.tw/korea/699124 《機智醫生生活》第二季劇情簡介 由《請回答系列》、《機智牢房生活》的申元浩導演與《請回答系列》的李祐汀作家合作打造，與第一季沒有不同，同樣以律帝醫院為背景，講述醫生、護理師和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。 《機智醫生生活》第二季首播評價 就在去年5月第一季以接近17％的超高收視率完美收官後，《機智醫生生活》第二季相隔1年終於回歸！五人幫深刻的友情、醫師與病患之間的的真情互動，都讓觀眾看得又哭又笑，而延續第一季的好口碑，第二季首播收視率就來到全國10%，首都圈最高14.9%的成績，打破tvN歷代最高紀錄。而網友在看完第一集幾乎留下一面倒的好評，像是「光是看五人幫的自然互動就很幸福」、「安政源、冬天CP終於放閃，果然沒讓人失望」、「樂團實力又更升級了」，大家完全可以放心開追！ 《機智醫生生活》第二季看點｜1. 五人幫打鬧日常 《機智醫生生活》中就屬醫大五人幫的友情最有看頭！角色各自帶有鮮明色彩，由社交王「李翊晙」、敏感又善良的「安政源」、挑剔龜毛的「金雋婠」、媽寶「楊碩亨」以及品行好，平衡五人幫氣氛的「蔡頌和」組成，他們活躍於專業領域，在醫院裡互相扶持，就算是再平凡的吃飯、打屁日常，也能讓觀眾看的心理暖暖的，從中獲得力量。 《機智醫生生活》第二季看點｜2. 感情線重大發展 目前除了「安政源、冬天」的愛情開花結果，以及「金雋婠、李翊純」正在努力克服遠距離戀愛之外，其餘「李翊晙、蔡頌和」和金碩亨的感情仍是未解狀態。延續第一季李翊晙向蔡頌和告白的橋段，蔡頌和給出了「選擇友情」的答覆，後續李翊晙會不會再次鼓起勇氣只能先觀望，另一邊楊碩亨因前妻的出現似乎被動搖了，究竟他會選擇前妻，還是開始對秋敏荷有所關心，都是值得期待的感情線發展。 《機智醫生生活》第二季看點｜3. 發人省思的現實情節 《機智醫生生活》之所以能成為多數人的人生韓劇，原因在於導演、編劇巧妙地把「專業的醫療知識」與「病人間的日常互動」結合，更顯得寫實。在為病人治療、動手術的情節中，把「醫生的掙扎」、「病人的内心活動」表現得淋漓盡致，這些穿插在日常的議題，讓劇迷再度省思自己平時的態度，在觸動人心的劇情中領悟人生道理。 《機智醫生生活》第二季看點｜4. 樂團金曲連發 《機智醫生生活》除了圍繞在律帝醫院的日常外，五人幫透過練團，來抒發生活中的壓力！不只如此，相比前一季，大家在第二季的音樂實力明顯提升，游刃有餘的表現讓觀眾融入到感性氛圍中，選曲也多注重在90年代的金曲，不管男女老少都能從這部作品找出屬於自己的生活共感！ 看完《機智醫生生活》第二季的首播評價、看點後，有沒有立刻開追了呢？自6月17日起，每周四晚上十點將在Netflix更新，如果不想錯過更多精彩內容，就千萬別錯過啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2021tvN韓劇 #NETFLIX2021韓劇 #Netflix推薦 #tvn新劇 #tvN韓劇推薦 #tvN首播收視 #曹政奭 #柳演錫 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2劇情 #機智醫生生活2收視率 #機智醫生生活2看點 #機智醫生生活2評價 #機智醫生生活2首播 #機智醫生生活第二季 #機智醫生生活第二季劇情 #機智醫生生活第二季收視 #機智醫生生活第二季看點 #機智醫生生活第二季評價 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #田美都 #鄭敬淏 #金大明 #韓劇推薦 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

〖心理測驗〗最近水逆了？5分鐘測出你目前的煩惱、真實性格，教你正視問題！

撰文編輯 #安琪拉 7月就快結束，大家準備好邁入8月了嗎？最近的天氣總是炎熱而且還伴隨著午後陣雨，心情也難免會受到影響！但泡菜編為了不讓大家一直處在憂鬱的狀態中，今天就特別準備了這8道問題，希望能夠解析你目前的生活狀態、煩惱，順便給你帶來一點幫助，別再鬱鬱寡歡啦～ 👉〖心理測驗〗10題測出你「命中注定的男神歐巴」是誰！朴敘俊、玄彬都是候選人～ 👉【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？ 【開始作答】 1. 本來你想出門逛街，但就在前一刻下起了傾盆大雨，這時你會？ A. 風雨無阻出門——到第2題 B. 索性待在家——到第3題 C. 等雨停了再出門——到第3題 D. 在家附近逛逛就好——到第2題 2. 出門後，你發現轉角開了一家新店，裡面有很多客人。這時你會？ A. 等人群散去再繞回來逛——到第3題 B. 進去凑凑熱鬧——到第3題 C. 選擇去自己熟悉的店——到第4題 D. 上網查評價再決定——到第4題 3. 你決定整理一下凌亂的房間，你會從哪個部分開始整理起呢？ A. 床——到第4題 B. 書桌————到第5題 C. 衣櫃——到第5題 D. 地板——到第4題 4. 你看到自己一直很想要的單品，準備結帳時發現錢包空了、店家也不能刷卡，你會怎麽做？ A. 索性不買了——到第5題 B. 去提款再回來——到第6題 C. 決定下次再來買——到第5題 D. 回家網購——到第6題 5. 不知不覺來到了晚餐時間，你要怎麽填飽肚子呢？ A. 把冰箱的食材清空，做簡單的料理——到第7題 B. 泡麵解決——到第6題 C. 叫外送——到第6題 D. 約朋友一起吃飯——到第7題 6. 這時電話突然響了，是陌生號碼，你會？ A. 拒接——第7題 B. 沒關係先接起來再說——第8題 7. 你想看電視打發時間，你會選擇哪個節目呢？ A. 綜藝節目——A型 B. 韓劇——第8題 C. 浪漫電影——第8題 D. 懸疑電影——B型 8. 疲憊的一天終於來到尾聲，你想要點個香氛蠟燭來放鬆身心，你會選擇哪個口味？ A. 薰衣草——C型 B. 鼠尾草——D型 【作答結束】 – – – – – – – – – – – 準備好了嗎？下滑看解析啦！ – – – – – – – 【結果分析】 A型：自尊心高 A型的你自尊心特別高，内心其實很孤單但卻不敢跟別人說。你希望成為大家的好朋友，表面上你看似朋友很多，但其實認真能掏心掏肺的沒幾個。在熱鬧喧囂之後内心特別落寞，但你又不想被人發現這樣矛盾的心情，所以一直都很痛苦。你目前的最大煩惱在人際關係方面，泡菜編建議你可以別太在意外人眼光，偶爾讓人看見自己脆弱的一面並不是一件丟臉的事，反而你會因此覺得輕鬆許多喔！ （圖片來源：tvN） B型：缺少信心 B型的你是不是常常需要別人肯定呢？你每完成一件事就想獲得對方的讚美，如果沒有得到回饋你就會失落。其實你會有這樣的情緒很大部分原因是缺乏自信！所以你目前的煩惱是關於自我的部分，内心你也期盼自己能夠不因別人口中的評價而心情起伏，但偏偏這對你來說很困難。泡菜編建議你可以先從自我讚美開始，告訴自己「我已經做到最好了」、「我盡力了，很棒了」。記得多看自己的優點喔！ （圖片來源：tvN） C型：不切實際 C型的你性格單純天真，常常會在小腦袋中想像許多場景。雖然看起來不太實際，但這也是你很有創意的證明。你會因為未來的目標而忽略眼前的事情，因為比起現在，你更容易被美麗又不實際的東西吸引。也許你現在沒發現，但你面對的煩惱就是人生方向。泡菜編建議你可以拿出紙筆寫下目前你覺得無法失去的東西、想達到的成就，再試圖找出其中可行的辦法。 （圖片來源：tvN） D型：完美主義 你有沒有常常覺得自己處在很疲憊的狀態呢？每件事都希望可以做到最好、達到最高分的你，完成目標的代價就是把自己弄得很累。其實完美主義並沒有不好，但如果過度就不好了。要知道每個人都會犯錯，你不需要那麽緊綳，偶爾放鬆自己也許會讓你發現生活更多面向。沒有人是完美的，如果你覺得有哪些人是完美的模範，那只是因為你還沒看見他的缺點而已。 （圖片來源：tvN） 看完以上的解析，大家覺得準嗎？其實生活難免會遇到瓶頸、煩惱，只要抱持著積極的心態去面對，事情一定會有辦法解決！其實泡菜編常常也會陷入鬼打墻的狀態，事後發現時間拿來自怨自艾太浪費了，所以希望大家都可以正視自己的問題，努力改進啦～ #人格心理測驗 #人生心理測驗 #個性心理測試 #個性心理測驗 #心理測試 #心理測驗 #心理測驗解析 #性格心理測試 #性格心理測驗 #泡菜心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #波波心理測驗 #超準心理測驗 

性依賴系女子大森桃江回來了！《下輩子我再好好過2》劇情亮點搶先看，神秘雙性戀新角色登場！

2020年超夯日劇《下輩子我再好好過》不負眾望所歸推出第二季啦！還記得第一季劇中講述了擁有5個砲友的超級慾女、處處留情的玩咖砲王、愛上風俗娘的專情宅男、不小心被偽娘掰彎的直男等多位角色的故事，超大尺度又搞笑的劇情大受歡迎。這次原班人馬回歸又會發展出什麼有趣的事呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/869770 《下輩子我再好好過 正月初夢SP》 播完兩季大受好評的《下輩子我再好好過》宣布要推出新春SP啦！在日本時間2022年1月1日深夜0時50分播出。 圖片來源：twitter《来世ではちゃんとします》 《下輩子我再好好過2》劇情簡介 女主角桃江一如既往的和5位砲友維持著關係，然而她也迎來了不得不考慮結婚的年紀，因此她決定去參加相親派對。不過桃江平時習慣和帥氣又有錢的砲友們相處，對相親對象們完全沒有心動的感覺。這時一位帥氣的男子出現在桃江面前，兩人很快的情投意合，沒想到卻在認識當天不小心又立刻發展出肉體關係。 https://www.popdaily.com.tw/japan/628237 《下輩子我再好好過2》演員卡司 1.内田理央｜飾演 大森桃江 擁有5個砲友的超級慾女，她認為性愛就是不用花錢的興趣，但同時她也對無法被喜歡的對象視為女友而感到空虛。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1116799 2.太田莉菜｜飾演 高杉梅 雖然外表非常漂亮，但其實是個從來沒交過男朋友的隱性處女，對戀愛毫無興趣，最喜歡的事物是BL和養螞蟻。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/672186 3.小關裕太｜飾演 松田健 處處留情的玩咖砲王，忍不住就會對女生出手是他的壞習慣，但每當女生想確認關係時又會敷衍了事，也因此讓身邊的女生逐漸崩潰。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/843394 4.後藤剛範｜飾演 林勝 從過去失戀的經驗，發現自己擁有處女情結，總是無法忍住不去看前女友的社群狀態，到後期似乎有被偽娘掰彎的傾向。另外有看《AV帝王》的一定對他的長相不陌生，後藤剛範有參演橄欖球後藤（ラグビー後藤）一角。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1056554 5.飛永翼｜飾演 檜山トヲル 主要角色所在的特效工作室「Studio Delta」中的組長，副業是畫漫畫。痴痴地深愛著一位風俗娘，總是把賺到的錢都貢獻在對方身上。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1050968 《下輩子我再好好過2》重要配角 1.小島藤子｜飾演 櫻木亞子 想和松田健（小關裕太飾）正式發展成戀人關係，卻總是被對方敷衍了事，多疑的她開始產生病態的依存傾向。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 2.優太朗｜飾演 栗山凪 興趣是「將直男掰彎」的偽娘，但在相處過程中逐漸真心地喜歡上林勝（後藤剛範飾）。優太朗之前在《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》人氣爆紅，之後又參演《青澀吸血鬼的煩惱》、《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》表現都非常優異亮眼！ （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/936899 3.鹽野瑛久｜飾演 砲友A 桃江的砲友，同時也是她真心喜愛的對象。擁有SM的特殊癖好，繼第一季的綑綁play，在這一季當中癖好似乎又變得更加獨特。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1060671 《下輩子我再好好過2》新角色加入 1.SWAY｜飾演 白木史敏 在「Studio Delta」的客戶端「country cartoon」上班的陽光男子，實際上是一名雙性戀者。 2.工藤遙｜飾演 楠あやか 「country cartoon」的員工，女子力超高又擅長小心機，對男人非常有一套。 3.板垣李光人｜飾演 伊森レオポルト 總是依偎在白木身邊的同性戀美少年。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1043019 《下輩子我再好好過2》主題曲 由大森靖子演唱的「アルティメット♡らぶ全部」，歌詞唱出生活離不開砲友的桃江內心的無奈與想戀愛的心情，整首歌非常符合《下輩子我再好好過》的世界觀。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 第二季於2021年8月11日開播，除此之外第一季也要給他重新複習一遍才行啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日劇推薦 #下輩子我再好好過 #下輩子我再好好過2 #下輩子我再好好過2主題曲 #下輩子我再好好過2介紹 #下輩子我再好好過2內田理央 #下輩子我再好好過2劇情大綱 #下輩子我再好好過2劇情簡介 #下輩子我再好好過2演員 #來世要好好地做 #優太朗 #內田理央 #大尺度日劇 #大尺度日劇下輩子我再好好過 #大森桃江 #大森靖子アルティメット♡らぶ全部 #太田莉菜 #小島藤子 #小關裕太 #後藤剛範 #日劇 #日本娛樂 #来世ではちゃんとします #飛永翼 #鹽野瑛久 

0破綻修圖法！體重-20kg牆壁居然沒歪？超猛偷吃步你一定要會！

撰文編輯#Chia 夏天的腳步越走越近，衣服也跟著越穿越少，但身上的肉卻沒跟著少，大家不要擔心！中國網紅Coeyyyy在咖啡廳被路人拍到與他自己上傳的照片差異極大，他完全不藏私的分享他超高技巧、零破綻的換臉式修圖！有時候不免會修點腿啊、肚子啊等等，但一不小心牆壁就會推歪，但Coeyyyy有讓體重-20公斤背景依然不變型的秘訣，所有女生都必須學會！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 換臉式高清P臉教程 美圖秀秀： 1、祛斑祛痘：這個步驟要使用手動模式，慢慢點、把臉上瑕疵、痘印慢慢修掉！ 👉🏻韓妞超夯修圖法！讓你的IG照片美得「高調有質感」，只用一個App就搞定！ facetune2（許多功能需要付費使用） 2、瘦臉：這個步驟要非常小心！要大家慢慢去摸索了，要一點一點推，過於心急得話，就會變成跟蛇精女一樣的錐子臉！而至於推成什麼樣字的臉型，就看自己的審美觀囉！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 3、磨皮：大家記得使用磨皮效果就跟上底妝一樣，一定要少量多次！不然就很容易修過頭，一秒被識破是修圖的！如果毛孔很大或是瑕疵很嚴重，可以使用到深度磨皮。 👉🏻日本IG強者再＋1！Story花招＆實用修圖技巧大公開，IG變美就靠她！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 5、上色（修容＆打亮）：打開上色裡有個閃光，塗抹了之後拉到合適的亮度，亮度可以自己斟酌不用特別明顯！修容取深棕色，加深臉部輪廓，鼻影和臉頰、下顎也要記得修～ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻輕鬆照騙免修圖！公開身高不到150拍出170長腿照３大秘訣，不用等下輩子！ 6⃣️上色（加深妝容）如果因為前面的修圖讓自己的妝容不夠明顯，可以加上這個步驟，加深顏色讓妝容更完整。 （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻只是想分享個妝容怎麼這麼難？其實手機就能拍眼妝！從拍攝到修圖的小技巧不藏私分享！ 背景修圖後不變形秘訣 （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻握住你的IG！簡單到哭的修圖APP，這一次就把美美的透明截圖抓在手中～ 1、修身體往往都會不小心讓背景也跟著歪掉，這個時候就使用facetune2的修復功能，每拉一下，就修復一下。細節的部分可以放大修圖，如果無法修復，就使用「重塑」大範圍的拉！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻修圖軟體可以統統刪掉了！韓妞都用這1招直接畫出零死角小臉～視覺-5kg效果太強啦！ 2、使用photoshop的選取「凍結遮色片」工具 ，並在想要保護的區域上拖移。凍結以後背景就怎麼拉都不會改變！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 我只能說這個修圖技巧真的跪了，完全零破綻啊！雖然其實蠻多人不喜歡修圖過頭的照片呈現，但其實這也只是技巧的一種！要如何運用、要用到什麼程度都是由你自己決定的呀～ #Facetune2 #photoshop #修圖 #妝漂亮 #換臉式修圖 #漂亮 #美圖秀秀 #背景不變形修圖 

上班上課都適用！偷學韓妞的『2+1穿搭法則』，絕不NG、天氣熱也不怕！

是不是很多女孩們，每到夏天就會突然不知所措，不知該怎麼穿衣服？畢竟冬天為了保暖，疊加一堆衣服的結果就是超有層次感又保暖，而且還可以藏肉！但換到夏天，如果照冬天的穿搭模式，走在路上一定會熱爆！今天就是要傳授給大家夏天必學的萬能2+1穿搭法則！好奇什麼是2+1？就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/957086 素T+裙裝+涼鞋 素T就是夏季必備的單品，因為可以重複穿搭的百搭特性，所以大家衣櫥都有幾件吧！不管你是有什麼顏色，只要是素面的T-shirt，搭配的裙裝就算有花樣也不會看起來很雜亂，涼鞋選擇編織款或是細帶的款式都很適合夏天！涼鞋搭配裙裝，除了涼爽以外，也多了一種氣質style！ https://www.popdaily.com.tw/style/957824 襯衫+褲裝+帆布包 白襯衫+牛仔褲這樣的配色本來就很青春、又有活力，完全是減齡穿搭中排名第一！加上一個簡約的帆布包，就是上課、上班或是約會都很實用的一套穿搭法則，但是畢竟是夏天，所以大家襯衫的材質一定要選擇雪紡，或是比較薄的材質，才能夠防曬又降溫！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 淺色上衣+同色系褲裝/包款 夏天已經夠熱了，如果再穿深色就會更吸熱，所以能夠選擇淺色的衣服當然是最好的選擇！但是為了避免淺色有點單調，想要在穿搭上追求層次感或是亮點的話，可以選擇在褲裝和配件上做同色系，比如穿藍色的褲裝，就選擇藍色的包包，或是米色連身裙配上棕色的小包和涼鞋！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 短T+褲裝+老帽/漁夫帽 帽子這個配件在穿搭上總是能有畫龍點睛的感覺！再加上夏天太陽那麼強，配上一頂帽子還可以臉部曬黑，上衣簡單的穿上條紋T、白T，不管搭配淺色或深色的褲裝都很漂亮！在這邊告訴大家選擇帽子顏色的小point，就是跟褲子的顏色相呼應，才會有協調感！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 以上就是夏日的2+1穿搭術，大家都學起來了嗎？只要照著穿搭編傳授給你們的這幾個穿搭方法，一套法則就可以重複穿搭一個禮拜，再也不用煩惱夏天出門到底要穿什麼了！ 撰文編輯 #Rita #2021女生穿搭 #2021女生穿搭推薦 #女生穿搭 #懶人穿搭 #穿搭推薦 #韓系穿搭 

#2搜尋結果

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