ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃國父紀念館新開幕咖啡廳｜酷普 CUUUP COFFEE

東區新開幕質感黑系咖啡廳 提供各式咖啡飲品及小甜點 早起想喝杯咖啡來這還不錯喲！ - 📍 台北市大安區延吉街131巷2弄3號 🚉 #捷運國父紀念館站 🕰 9:00-17:00 (週日休)

2025日本最強運勢排行榜！576個「星座 × 生肖 × 血型」完整排名，前三名都是A型！

抹茶控必訪！秒殺新品可麗露「史奇福」

🍵 可麗露 小山園抹茶，110元 🥧 可麗露 島根紅茶，100元 🧁 迷你可麗露，250元（12入袋裝） 🍦 特濃小山園抹茶霜淇淋，170元 🍨 出雲島根紅茶霜淇淋，140元 🍧 綜合霜淇淋，190元 📌 霜淇淋每日供應兩款口味，可麗露販售狀況IG公告 今年搬到國父紀念館的史奇福，從剛開幕的固定品項霜淇淋、巴斯克、奶酪、布丁和各式飲品，闆娘又陸續開發各種新品，可麗露就是其中之一，除了正常版本還有迷你露，一顆一口超級涮口！ 心目中優秀的可麗露就是要外脆內軟，史奇福的版本就是範本～而且還有灌入內餡，不管抹茶和紅茶都好好吃～抹茶可麗露的抹味也很夠，還可以點上超濃郁的抹茶霜淇淋一起吃，拿可麗露沾上霜淇淋有夠爽快～ 可麗露也有盒裝外帶版本，一盒可以裝5顆，口味就是看當天出爐的版本去搭配，不過可麗露每天數量都有限，強烈建議想吃的話提前預訂，否則錯過機會很高！ 更少見的迷你可麗露，平常有12入袋裝版本，同樣是夢幻少見逸品！外帶一盒大小可麗露，隔天去狗狗運動公園野餐，直接整盒掃光，幸福感滿分～ 最近闆娘又開發出鏡面瑪德蓮和提拉米蘇，又有再訪動力了！ 史奇福現在有了內用座位區，好天氣的話對面小公園也可以坐著吃冰淇淋～史奇福也是寵物友善店家，第二次帶柯基狗女兒媽洽過去，小公園散散步後再去史奇福吃可麗露和霜淇淋，簡直太完美～ 《史奇福 Skiff》 📍 地址：台北市大安區延吉街131巷33號 🚇 捷運：國父紀念館站，1號出口步行約3分鐘 ☎️ 電話：（02）8732-0368 🕛 營業時間：1200~1930 ❌ 公休日：社群公告 #史奇福 #Skiff #抹茶 #抹茶控 #丸久小山園 #小山園 #若竹 #龍膽 #青嵐 #五十鈴 #matcha #まっちゃ #抹茶歐蕾 #抹茶布丁 #抹茶布丁特輯 #抹茶奶酪 #焙茶 #抹茶霜淇淋 #霜淇淋 #icecream #抹茶控吃冰 #國父紀念館站 #寵物友善 #媽洽跑店 #抹茶可麗露 #可麗露 #抹茶可麗露特輯

ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃大同區新開幕手作甜點店｜地瓜媽甜點店

來參加地瓜媽甜點開幕Party！ 簡單記錄了一下🤭 店面小巧溫馨，一樓販售手作甜點，二樓則設有座位區，讓人可以悠閒坐下來享受美味。 現場不斷現烤各種口味的甜點，整個空間充滿了濃郁的香氣，超級誘人！ 伯爵茶瑪德蓮和原味費南雪都非常好吃。 - 📍 台北市大同區南京西路131號 🚉 #捷運中山站 🕰 （ 以店家公告營業時間為主 ）

12個吉伊卡哇友情爆棚的感人瞬間，大家最喜歡哪段故事劇情？！

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個吉伊卡哇友情爆棚的感人瞬間，大家最喜歡哪段故事劇情？！

吉伊卡哇、小八、兔兔烏薩奇三個主要角色的友情，常常無預警會帶來小感動，甚至還有一點點想落淚的衝動，憑著自己對於動畫片段的印象，整理出12個吉伊卡哇主角們之間友情力爆棚的瞬間。 吉伊卡哇友情爆棚1.吉伊卡哇擔心瘋狂的兔兔烏薩奇 吉伊卡哇動畫第20集出現的劇情，兔兔烏薩奇的行為一直都很瘋狂，導致吉伊卡哇作夢都在擔心他，隔天發現朋友沒事，還開心到哭了。 吉伊卡哇友情爆棚2.吉伊卡哇拯救掉落洞穴的小八 吉伊卡哇動畫第33集出現的劇情，小八討伐時不小心摔進洞穴，吉伊卡哇除草發現了他，不只救了小八，還奮不顧身跳下去拿小八的討伐棒，兩個人的友情超堅定。 吉伊卡哇友情爆棚3.吉伊卡哇送禮祝賀小八通過考試 吉伊卡哇動畫第63集出現的劇情，雖然吉伊卡哇自己沒有通過考試，但默默等待小八起床，還誠心送上餅乾祝賀，讓小八感動到眼眶有淚水打轉。 吉伊卡哇友情爆棚4.吉伊卡哇幫助小八克服拍照恐懼 吉伊卡哇動畫第79集出現的劇情，承接動畫第36集不可思議手杖的影響，小八即使買了真的相機，內心還是十分恐懼，很怕把好友拍不見，吉伊卡哇巧妙入鏡，幫助小八克服心理障礙，好喜歡這樣的友誼展現方式。 吉伊卡哇友情爆棚5.吉伊卡哇與小甲蟲的短暫生活 吉伊卡哇動畫第89集.第94集.第95集出現的劇情，吉伊卡哇與小甲蟲相互療癒生活，小甲蟲變身後，也沒有真的傷害他們選擇飛走，即使如此吉伊卡哇依舊想念小甲蟲到流眼淚，小八和兔兔烏薩奇因為擔心吉伊卡哇來看他，都是友情氛圍滿滿的溫馨畫面。 吉伊卡哇友情爆棚6.吉伊卡哇與小八互相道別卻捨不得分開 吉伊卡哇動畫第120集出現的劇情，兩個人玩了一天之後道別，捨不得分開於是同時回頭，真的很像現實生活中，我們有時候跟好朋友相處的感覺。 吉伊卡哇友情爆棚7.吉伊卡哇與同事(那孩子)彼此分享零食 吉伊卡哇動畫第126集.第128集.第130集出現的劇情，有點類似職場好同事的友情故事，兩個人共同分享零食，後面出現小青蛙，聯想到那孩子可能就是好同事變的，因此那孩子沒有傷害吉伊卡哇就跑掉，會讓人覺得心酸酸的想哭。 吉伊卡哇友情爆棚8.兔兔烏薩奇主動挺身保護好朋友們 吉伊卡哇動畫第131集出現的劇情，行為總是瘋瘋癲癲的兔兔烏薩奇，雖然表面上有時候會開玩笑一般的欺負好朋友，但有危險的時候，又會第一時間站出來保護大家，真不虧是我的寶寶。 吉伊卡哇友情爆棚9.吉伊卡哇偷偷送給小八新的藍色緞帶 吉伊卡哇動畫第163集.第164集.第185集出現的劇情，延續動畫第63集贈送的餅乾，小八在打掃家裡的時候，裝飾用藍色緞帶不小心被小鳥偷走，讓他自責弄丟好友的禮物，於是吉伊卡哇又偷偷送了新的，但讓小八以為是舊的，其實小八發現了，彼此不拆穿的溫柔友誼超級暖心。 吉伊卡哇友情爆棚10.奧德幫助吉伊卡哇他們逃離牢獄 吉伊卡哇動畫第193集.第194集.第195集出現的劇情，被哥布林抓走，越獄的隧道太小，於是獨眼巨人奧德留下來阻擋，讓他們順利脫逃，吉伊卡哇、小八、兔兔烏薩奇又回到哥布林洞穴想救助奧德，奧德留信告知小可愛們自己的去向，像極了即使無法相見，依舊祝福對方的友情。 吉伊卡哇友情爆棚11.兔兔烏薩奇用自己的方式愛吉伊卡哇 吉伊卡哇動畫第134集出現的劇情，不按常理出牌的兔兔烏薩奇，其實觀察久了就像是不善言辭類型的好朋友，想要分享美食，直接簡單又粗暴地拿給對方，展現行動派的友情。 吉伊卡哇友情爆棚12.無條件相信你說的任何話和一起瘋狂的朋友 吉伊卡哇動畫第225集出現的劇情，還有一種很讚的友誼，就是無條件認同你的朋友，小八和兔兔烏薩奇聽到吉伊卡哇的話之後，雖然覺得不可思議，但立刻相信甚至一起想辦法解決，很棒的三人組好友。 圖影來源：官方動畫，僅供文章分享使用 #吉伊卡哇友情 #吉伊卡哇友情爆棚 #吉伊卡哇友情力 #吉伊卡哇友情感人瞬間 #吉伊卡哇催淚劇情 #吉伊卡哇和兔兔的友情 #吉伊卡哇和小八的友情 #吉伊卡哇和烏薩奇的友情

「台北東區」無服務費、無低消的麻辣串串！

這家真的是在東區的寶藏店，完全不用服務費，也不用低消！而且還開到凌晨兩點，下班族下班去喝酒聊天最讚拉～ ▶泡椒鳳爪$98元◀ 鳳爪的口感皮韌肉香，保有Ｑ彈嚼勁！雖然是用泡椒醃製的，但是不會太辣，帶點微酸的味道，也是一款非常開胃的小菜！ ▶川香辣土豆$78元◀ 他們家的土豆是片狀的那種，香辣味非常入味，而且還保有土豆清脆的口感，完全是很讚的開胃小菜！ ▶老北京二八麻醬麵（原味）$68元◀ 他們家的麻醬麵，花生的味道比較重，所以整體是偏甜的，不過剛好可以搭配麻辣鍋解辣，而且麵條還保有Ｑ度，醬汁也給的很足夠，每一條麵都可以包覆滿滿的醬～ ▶小酥肉$138元◀ 吃串串一定要點的小酥肉，泡一下麻辣鍋吃非常讚，但是直接吃也可以呦，本身有撒上一些辣椒粉～ ▶培根豬$168元◀ 除了串串之外，還有肉盤可以點！豬肉、牛肉、雞肉、羊肉都有喔～ ▶牛五花$198元◀ ▶麻辣+椰子雞鍋底$468元◀ 這次選的是鴛鴦鍋，第一次吃到椰子雞湯的鍋底，整體是輕甜順口的，雞湯本身椰子味道不會太重，只有吃到椰子的果肉才會有椰子味～椰子雞的鍋底還會附上雞肉，口感非常嫩，搭配椰子雞湯的鍋底，吃起來帶點清甜的香氣。所以吃麻辣的時候如果太辣，就可以摻著椰子雞湯一起吃！！麻辣鍋底有很多的香料～整體是比較直接的辣感和麻感。 📣超多種串串，一串10元，10串89元！可以自己選喜歡的料～ 📣串串比較特別的是還有芋頭丸、墨魚丸、牛肉包香菜還有已經撥好殼的蝦子！！ 可以自己調油碟，這樣就不怕吃太辣胃了xdd ▶干碟粉$20元◀ 吃串串就是要搭配干碟，由七味粉、黃豆粉和花生顆粒的組合，搭配肉吃意外的很讚耶，甜甜鹹鹹的，而且因為花生是帶有顆粒的，不是花生粉，所以可以增加口感！！ ▶烏梅冰粉$68元◀ 冰粉的口感有點像愛玉，但又比愛玉Ｑ一點點，搭配烏梅醬汁，飯後來一個酸酸甜甜的，是很棒的Ending! ▶花開富貴$138元◀ 非常貴氣的名字，炸湯圓用這個方式呈現，就很像開花一樣～五顏六色的炸湯圓搭配煉乳和花生粉，有誰不愛！！ 📍台北市大安區·聚面 ⏰17:00-02:00 🏡台北市大安區延吉街131巷37號（🚇捷運國父紀念館站） 💰現金、街口支付、line pay ☎️0911-896-864 ✨無低消、無服務費 ✨用餐時間90分鐘，如無人後位，則無時間限制～ ✨還有地下室的空間！ #聚面#麻辣串串#東區美食#東區鴛鴦鍋#東區串串#東區麻辣鍋#東區宵夜#宵夜#鴛鴦鍋#麻辣鍋#串串#麻醬麵#東區晚餐#東區聚餐#烏梅冰粉#冰粉#小酥肉#椰子雞#椰子雞湯#椰子雞火鍋#泡椒鳳爪#東區#國父紀念館#國父紀念館附近美食#能吃就是福x吃台北 

2025澎湖花火節旅遊行程推薦—漫步篤行十村、打卡雙心石滬、品味及林春咖啡香、沿菊書店文藝角落，文青美景全攻略！

澎湖花火節旺季來啦！想知道2025最新煙火場次、最佳觀賞點？不只花火，篤行十村文青必訪、七美雙心石滬浪漫爆表，還有哪些隱藏版IG景點和美食？這篇澎湖自由行完整攻略，帶你避開人潮，輕鬆暢玩菊島最美海景與人文風情，一篇搞定所有行程規劃！ 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—澎湖花火節 今年的澎湖花火節在5月5日到7月29日熱鬧登場，連續３個月每週都有璀璨煙火大秀，今年的主題是可可愛愛、大家從小看到大的SNOOPY，喜歡史努比的朋友們不要錯過了。5月到7月的場次如下，供大家參考： 2025年5月場次—5月5日週一 開幕場、5月8日週四、5月12日週一、5月15日週四、5月19日週一、5月22日週四、5月26日週一、5月29日週四 2025年6月場次—6月2日週一、6月5日週四、6月9日週一、6月12日週四、6月16日週一、6月19日週四、6月23日週一、6月26日週四 2025年7月場次—7月1日週二、7月8日週二、7月15日週二、7月22日週二、7月29日週二 閉幕場 施放地點｜澎湖縣馬公市介壽路7號（馬公市觀音亭休閒園區） Google Maps 詳情請看澎湖國際海上花火節官方網站 👉2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—湖西 及林春咖啡館 2025澎湖花火節旅遊行程推薦第一站來到及林春 ，這裡離馬公市區騎車大約10-15分鐘，店內除了有咖啡、甜點等美食，還有無敵的海景視野，以及夢幻的白色沙灘，看了就讓人舒爽。如果下次還來澎湖，一定會再訪及林春咖啡館特別提醒一下，2樓是提供給預約的人坐的，視野相當不錯，如果想坐2樓，就提前預約吧。 👉來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ info. 及林春咖啡館 地址｜澎湖縣湖西鄉林投村1-3號 營業時間｜10:00-19:00 電話｜06 992 3639 參考費用｜澎湖花生肉桂卷 90 元、黑胡椒牛肉起司可頌 110 元、冰拿鐵 130 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 篤行十村 2025澎湖花火節旅遊行程推薦來到馬公，位於馬公的「篤行十村文化園區」逛起來其實不大，但裡面包含了許多東西，有張雨生故事館 、潘安邦紀念館 、老雜貨店、中島茶屋 ，每一家細細逛起來可以花一個下午的時間，也是拍照的好地方。下面介紹的沿菊書店也在園區裡面。 👉澎湖美食清單一次看，仙人掌炒飯、神級消暑聖品幫你一次囊括，下次澎湖花火節就跟著清單一起吃 info. 篤行十村 地址｜澎湖縣馬公市新復路二巷22號 營業時間｜08:00-21:30 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 沿菊書店 2025澎湖花火節旅遊行程推薦文青最愛、2022年開幕、全澎湖最年輕的書店— 沿菊書店 ，由澎湖在地旅遊、美食、住宿的網路平台「沿著菊島旅行」經營，場域融合文創、藝術、設計、地方創生，除了在這邊看老建築、買書、喝咖啡之外，還有一個很特別的「仙人掌紅莓巴斯克乳酪蛋糕」，澎湖限定喔。 👉【澎湖住宿TOP10】馬公市區最新高CP值的特色旅宿，這次花火節就來這住 info. 沿菊書店 地址｜澎湖縣馬公市新復路1巷1號、3號 營業時間｜09:30-18:30 週三休 電話｜06 927 7022 參考費用｜沿菊精品莊園美式 100 元、沿菊精品莊園拿鐵 140 元、重巧克力蛋糕 80 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 草根果子/植隱冊室 2025澎湖花火節旅遊行程推薦這家結合書店、蔬食的草根果子/植隱冊室，店內除了茶之外還有賣蔬食滷味，很稀有很奇妙的組合，於是心裡又更好奇是怎樣一家店。在這裡提醒大家營業時間從下午三點才開的草根果子，如果要去可不要早上、中午就去，否則一定會撲空。 👉2025最新澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 info. 草根果子/植隱冊室 地址｜澎湖縣馬公市文光路131號 營業時間｜15:00-23:00 電話｜0982 662 194 參考費用｜綿綿百頁一塊 25 元、養生海帶一條 25 元、香麥丸子四粒 50 元、神仙月季茶 150 元、玄米綠茶冰、熱 75 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—東吉嶼燈塔 2025澎湖花火節旅遊行程推薦東吉嶼燈塔，如果本島玩到膩的話，非常強力大推大家可以來個「澎湖跳島旅行」。來到遙遠的東吉嶼，這裡的燈塔是日本人在澎湖建造的第二座燈塔（第一座是目斗嶼燈塔），塔身原本是鐵造，外觀像七美燈塔那樣的白色，之後改建用鋼筋混凝土，外觀漆成黑白相間的條紋，在遠遠看來非常醒目，曾經獲選為「澎湖歷史建築十景」之一。 👉澎湖跳島景點TOP20：澎湖花火節、七美、望安、南方四島，享受美景美食、輕鬆遊玩，澎湖跳島全攻略，一次告訴你！ info. 東吉嶼燈塔 地點｜澎湖縣望安鄉東吉嶼北角 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—望安 花宅聚落 2025澎湖花火節旅遊行程推薦來到望安，位於澎湖群島南方的望安，通常會跟七美的行程安排在一起，上午會到七美下午到望安，一下港口就可以看到海洋與藍天交織成的絕美景色。島上大概會待個2個小時，到處走走看看，「花宅聚落」安靜到連一根針掉在地上都聽的到。這裡是澎湖保存較完整的傳統聚落之一，要注意一下整個村落禁止交通工具進入，小小的巷弄也不太適合開車，騎機車更是破壞了寧靜，在這邊走著走著倒是覺得清幽。 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 info. 望安 花宅聚落 地點｜澎湖縣望安鄉中社村 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美燈塔 2025澎湖花火節旅遊行程推薦大家來到七美，如果天氣陰陰涼涼就有機會看到起霧的景色，在往各個景點移動時飄起了霧，路小小條的都蒙在霧裡，原本清晰的山脈與海洋的分界，也因為起霧而變的模糊。那些小小的路、山丘、懸崖峭壁，蓋上了一層薄薄的霧，有點像北歐挪威、芬蘭的感覺。而七美嶼燈塔是澎湖群島最南的一座燈塔，又稱「南滬燈塔」 ，也是日本人在台灣蓋的最後一座燈塔，七美燈塔白色的塔身高8.3公尺，遠遠的就可以在藍天之中看到它。 👉【澎湖美食推薦】26間澎湖小吃，炸粿、花生酥、仙人掌冰、滷菜 info. 七美燈塔 地點｜澎湖縣七美鄉南角崖頂 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美 小台灣 2025澎湖花火節旅遊行程還要推薦七美的「小台灣」，在七美東北方有一塊神似台灣的海蝕平臺，形成的原因是經年累月海浪不斷的拍打侵蝕，久了之後就變成現在這個台灣的樣子，因為像台灣因而被稱作「七美小台灣」，其實還有另外一塊像龜山島，也是在同樣的位置，不過要在海水退潮時才會比較明顯。 👉【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，花火節就住這吧！ info. 小台灣 地點｜澎湖縣七美鄉東湖村 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美 雙心石滬 2025澎湖花火節旅遊行程推薦七美島的「雙心石滬」，石滬是澎湖地區為了獲取魚蝦的一種陷阱，以石頭一塊一塊的搭建而成，開口大而出口小，魚蝦游得進去、退潮時游不出來。在七美，就有一個狀似兩顆愛心的石滬，搭配海景看起來浪漫、壯觀，進而變成遊客來到七美必訪的地方。 info. 雙心石滬 地點｜澎湖縣七美鄉東湖村 Google Maps 延伸閱讀 2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ 2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 澎湖美食清單一次看，仙人掌炒飯、神級消暑聖品幫你一次囊括，下次澎湖花火節就跟著清單一起吃 【澎湖住宿TOP10】馬公市區最新高CP值的特色旅宿，這次花火節就來這住 2025最新澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 澎湖跳島景點TOP20：澎湖花火節、七美、望安、南方四島，享受美景美食、輕鬆遊玩，澎湖跳島全攻略，一次告訴你！ 台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 【澎湖美食推薦】26間澎湖小吃，炸粿、花生酥、仙人掌冰、滷菜 【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，花火節就住這吧！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #2025澎湖花火節旅遊行程推薦 #澎湖花火節旅遊行程推薦 #2025澎湖花火節旅遊行程 #澎湖花火節旅遊行程推薦 #澎湖花火節旅遊行程 #澎湖旅遊行程推薦 #澎湖旅遊行程 #澎湖旅遊 #澎湖景點推薦 #澎湖景點

建立演算齒輪，打造你的決策系統

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.192-p.202 一般做決策的時候的演算法是 會先想1.目標 然後2.收集資料跟數據（包括腦中過去的知識、經驗以及外部資訊 最後我們會選擇一個決策3.槓桿 分析這些資料以及槓桿手段是不是可以幫助自己達到目標 但一般人在做決策很難確認清楚這三者之間的因果關係就會多了一種感覺叫做「我覺得」，這風險在於不確定性及無法優化。 好的演算法可以在這三者外再加上建模、模擬器和最佳化，同時要很清楚想要的目標是什麼？會影響它的風險變數又是什麼？ 一切的學習最後都是為了協助在決策結果中呈現你選擇成為自己的可能性，唯有學習可以幫助我們做出更好的選擇，學習這件事才可能幫我們成就更好的自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.17 日更 229/1000 金錢能量日記200 運動Day 171 讀書&輸出Day 139 天樁與地樁Day 131 超覺靜坐Day 81 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 難得綁馬尾上班🥰

心智模式

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.257-p.301 心智模式是一種描述人們心中對於周遭世界如何運作的既有認知，這個認知會幫助我們解釋經驗預測結果並指導行為。 人們的行為跟他們說的話未必一致，但他們行為一定和所使用的心智模式一致。 因為心智模式會影響我們所「看見」的事物，會依據自己的心智模式而做了選擇性觀察，也就是我們的心智模式決定了觀察的結果。 心智模式的問題在於常常隱藏在人們心中不容易被覺察或檢視。 因此對於心智模式有四項修練核心： 1.正視「擁護的理論」（我們所說的）與「使用的理論」（我們依之而行的）兩者間的差異。 ❤️誠實去面對自己所相信的理論是否真的是願景的一部分？那麼所相信的理論和實際自己在用的理論，這中間的差距，能否產生創造性改變的潛力 有點像是成語的「說是一回事做又是一回事」，這句話就可以很明確的去看到這兩個動作（說、做）背後所代表的思維模式是不一樣的，而要有能力去承認這差距才有辦法學習改變。 2.辨認「跳躍式的推論」：留意自己的思維如何從觀察跳到概括式的結論。 ❤️要常常提醒自己，這推論只是自己的假設，沒有經過檢驗，如果沒有提醒自己會很容易把假設當成真的事實去看待，這樣一來很容易誤判很多事情。 ❤️可以問自己為什麼會有這個假設？我們做出假設所判斷的依據是什麼？這個依據可靠嗎？等等問題，這樣的探詢可以協助自己釐清自己的假設、看法、信念是否為真？ ❤️最簡單的方式就是問自己相信的信念，如果是真理，那麼其他人發生的狀況也應該都符合這個真理，然而真的如此嗎？如果不是，那就表示我們相信的信念並不是真的，我們就有機會去改變，重新創造我們想要的信念。 3.練習「左手欄」：寫下內心裡通常不會說出來的話。 ❤️我們常常心口不一，害怕說出來的話傷到別人，因為我們內在已經有了一些判斷和假設，其實我們可以把握在這衝突中怎麼去學習、如何誠懇的溝通、學習放掉我們的預設和判斷。 4.「兼顧探詢與辯護」：彼此開誠布公探討問題的技巧。 ❤️練習互相探詢，彼此去確認如何去找到最佳的論斷，說明自己的看法與假設並問他人如何認為？而不是互相辯論，要去證明自己的觀點是對的，當執著於對錯，要證明自己的觀點是對的時候，我們就會把耳朵關起來、心也關起來，聽不到對方說什麼、感受不到對方的意思。 ❤️當不贊成別人的看法時，學習用探詢的方式彼此分享看法背後的邏輯、論點，回到探詢而非爭辯。 以上這些就是在說明為何要整合心智模式與系統思考的原因，一個專注在協助我們暴露隱藏的假設，一個專注在於如何重新架構假設以突顯重要問題的真正原因。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 221 2024.12.06 日更 281 感恩金錢Day 250 讀書&輸出Day 189 超覺靜坐Day 131 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

[包裝零食]期間限定【奧利奧OREO】Double Stuff系列。肉桂捲口味/檸檬起司蛋糕口味雙倍夾心餅乾

#餅乾 #奧利奧 #肉桂捲 #檸檬 久違的開箱新口味的OREO夾心餅乾了 這次是從全聯福利中心購買奧利奧Double Stuff系列的「肉桂捲」、「檸檬起司蛋糕」口味 夾心重量是普通的兩倍，餅乾還是特殊的肉桂色和金黃色 「色違版」比起口味是什麼，更吸引我買單嚐鮮 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366699322 ▲其實前陣子OREO×Coca-Cola聯名口味，我躍躍欲試，只是當時太理性就都沒買(嗯?好像是好事) 10月底逛全聯時又意外在架上發現OERO推出「期間限定」新品「肉桂捲口味」和「檸檬起司蛋糕口味」 「奧利奧OREO」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：奧利奧肉桂捲口味雙倍夾心餅乾 (定價NT 49) 相關連結：官方蝦皮商城 Carrefour家樂福線上購物 營養成分：熱量654.5 kcal/131 g(499 kcal/ 100 g)； ※過敏原：豆、麩質；產線過敏原：奶、花生 原產地：印尼 產品名稱：奧利奧檸檬起司蛋糕口味雙倍夾心餅乾 (定價NT 49) 相關連結： 官方蝦皮商城 Carrefour家樂福線上購物 營養成分：熱量654.5 kcal/131 g(498 kcal/ 100 g)； ※過敏原：豆、麩質；產線過敏原：奶、花生 原產地：印尼 ----------------------------------------------------------------------- 「奧利奧OREO」包裝外觀 ▲奧利奧雙倍夾心餅乾 (上)肉桂捲口味(下)檸檬起司蛋糕口味 包裝外觀 兩款都是「Double Stuff雙倍夾心」系列。外盒角落有備註：雙倍夾心是指夾心重量是奧利奧原味夾心-香草口味重量的兩倍 我對這兩種口味的興趣程度一般：對檸檬起司蛋糕口味沒興趣；雖然喜歡肉桂，但擔心肉桂「捲」口味會不會太甜? 買單的關鍵則是，因為它們都是用特殊色的奧利奧餅乾啦 ▲實際測量夾心厚度約0.4 cm，跟單片餅乾差不多。我以往只開箱過非原味(香草口味)的其他奧利奧，明顯肉眼就看出來「Double Stuff」系列有比普通夾心更厚，至於重量是否真的有達兩倍(或以上)，我就沒有實測囉 「奧利奧OREO」成分資訊 ▲奧利奧雙倍夾心餅乾 (上)肉桂捲口味(下)檸檬起司蛋糕口味 營養資訊 兩款的成分和營養和熱量近乎相同，每塊夾心餅乾約59.5 kcal 成分均是小麥麵粉、砂糖、非氫化棕梠油、果糖糖漿、玉米澱粉、可可粉、香料、......等等，檸檬起司蛋糕口味則多了檸檬酸和植物胡蘿蘿蔔素。 首先，所有的奧利奧口味都沒有「奶製品」，也就是說沒有奶油、牛奶、奶粉，所以那塊夾心主要就是植物油和澱粉(玉米澱粉)製成。第二件事實則是，肉桂口味沒有肉桂、檸檬起司蛋糕口味成分檸檬和起司(或牛奶相關乳製品)，因此奧利奧很多商品名稱都會冠上「○○風味」來避免標示不符而違法。當然這些○○風味就來自成分上的「香料」啦 「奧利奧OREO」肉桂捲口味雙倍夾心餅乾 ▲「奧利奧肉桂捲口味雙倍夾心餅乾」風味口感 餅乾厚實，微脆但不硬所以可輕易咬開咀嚼，本身有明顯的肉桂香氣，甚至還帶點辛香微辣的餘韻，風味比例約為餅乾的麵粉：肉桂=4：6。夾心呈乳白色，質地綿密帶點油滑，且有些許細緻的細沙感；味道僅就淡淡甜味，沒有肉桂香。整體甜度不高，吃不會膩，能嚐得到肉桂香氣(但比單純吃餅乾還淡一點)，我個人蠻喜歡餅乾的，夾心則不喜歡 「奧利奧OREO」檸檬起司蛋糕口味雙倍夾心餅乾 ▲「奧利奧檸檬起司蛋糕口味雙倍夾心餅乾」風味口感 餅乾聞和吃起來都有股濃且清新的檸檬香，讓我想起以前吃過的其他檸檬餅乾(包含福義軒檸檬薄片、義美檸檬夾心酥)，味道有六、七分神似，看來檸檬香料和餅乾搭起來就差不多都是這味吧! 但因為「奧利奧檸檬起司蛋糕口味雙倍夾心餅乾」不像許多薄片餅乾表面還有沾砂糖，吃起來不甜膩許多，風味比例約為餅乾的麵粉：檸檬=3：7。夾心呈淡乳黃色，質地跟前者與所有奧利奧的夾心一樣，就是綿密、略油滑並且有少許沙感；有濃郁檸檬香味，甜度低，略有油感但卻吃多也不膩，前後味均是馥郁檸檬香，後來伴隨奶味和一股淡雅的甜味 ▲跟過去開箱經驗一樣 很高機率會遇到一條OREO中會有一塊夾心餅乾放反的NG夾心餅乾 這次買的兩條中，肉桂捲口味的也有出現這個隱藏版喔 喜歡 OREO奧利奧 嗎? 歡迎參考 【奧利奧OREO】紅絲絨蛋糕口味夾心餅乾 #期間限定 【奧利奧OREO】香橙口味跳跳糖夾心餅乾 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366699322 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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