獨特宵夜文化！2024札幌「宵夜聖代」推薦，生乳、水果聖代精緻必吃！

北海道 札幌 有個相當獨特的飲食文化，在飲酒過後總需要用一杯精緻又富有藝術感的「聖代」畫下完美句點。札幌宵夜聖代往往有著鮮豔色彩及清爽水果，不只能在一天的最後以甜蜜滋味畫下句點，大量的水果也滿足大家的健康訴求，比起一般甜點似乎少了那麼一點的罪惡感。在宵夜聖代的一級戰區裡該如何挑選必訪的店家呢？就讓編輯來告訴你吧！ https://www.instagram.com/p/C6dDHGkRiq2/ https://www.instagram.com/p/C5KrtYkv6BY/ 札幌宵夜聖代：パフェテリア パル Parfaiteria PaL 「Parfaiteria PaL」是間相當小的店舖，以昏暗燈光營造出復古空間。店裡的聖代像是珠寶盒般，運用鮮豔色彩搭配大量鮮果妝點。每一個設計都精確地掌握整體酸甜苦味的強弱，品嘗時得以在嘴中感受聖代帶來的起承轉合。 https://www.instagram.com/p/C-IiOFgSMDc/?img_index=1 雖然餐點介紹小卡僅提供日文版本，但菜單的部分可向店員詢問英文版喔！ https://www.instagram.com/p/C9mdhE6pnwd/ https://www.instagram.com/p/C5KrtYkv6BY/ Info. 營業時間：週日至週四18:00-24:00/週五週六18:00-02:00 地址：札幌市中央区南4条西2丁目南4西2ビル6F 鄰近車站：すすきの駅 札幌宵夜聖代：パフェテリア ミル 隱身在狸小路建築物地下的「パフェテリア ミル」有著溫馨的自然系氛圍，運用白色牆面與大量木材及乾燥花搭配，令人在此用餐時不自覺感到放鬆舒適。宵夜聖代從冰淇淋製作到整體設計都來自店家的巧思，緊扣著山雀LOGO，可以發現品項大多與各式花卉及自然景觀相關。雖然同樣有提供英文版菜單，但值得注意的是常規日文版本是手繪的喔！(不可翻拍) https://www.instagram.com/p/Csv6zMyP8jT/ https://www.instagram.com/p/C9HNGpXRrq3/ https://www.instagram.com/p/CrflXH0L2yO/ Info. 營業時間：週日至週四18:00-24:00/週五週六18:00-02:00 地址：札幌市中央区南3条西5丁目14三条美松ビルB1F 鄰近車站：狸小路駅 札幌宵夜聖代：ななかま堂 「ななかま堂」呈現的是日系簡約氛圍。餐點使用了像是小豆、黑烏龍茶、紫蘇等「和」素材，座位也特別規劃跪坐區。精緻的聖代中最吸引人的反而是有著可愛外觀的「招き猫パフェ(招財貓聖代)」。相傳黑貓有著除惡魔力，整體使用了黑糖義式冰淇淋、竹炭蛋白霜、巧克力營造意象，再搭配新鮮莓果、柚子冰淇淋妝點，不只外型擄獲大家芳心，風味也充滿層次。 https://www.instagram.com/p/Cy8jp8cBJIp/ https://www.instagram.com/p/Cw7mbnmRiZd/ Info. 營業時間：週一至週四18:00-24:00/週五週六18:00-02:00/週日18:00-24:00 地址：札幌市中央区南4条西5丁目第4藤井ビル2階 鄰近車站：資生館小学校前駅 札幌宵夜聖代：イニシャル サッポロ INITIAL Sapporo 「INITIAL Sapporo」是間廣受男女喜愛的店，原因之一正是店裡的工業風格設計。將牆面打造成鏽蝕感，再搭配復古家具與愛迪生燈泡，即使是中年男子獨自前來也不會感到不自在。在店內深處還隱藏了沙發區，是秘密談話的首選呢！ https://www.instagram.com/p/CoJr5GZB6Bs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8Rn366JVmi/?img_index=1 餐點的發想大多結合酒品與花草，並使用北海道在地牛乳與鮮果作為原料。預計近期造訪的你可別錯過新推出的「パルフェ・マンゴー(Parfait Mango)」 ，嚴選沖繩產地直送芒果，甜蜜多汁又帶著芳醇香氣。與它搭配的素材是正值產季的北海道草莓「よつぼし」，集香氣、甜味、酸味於一身，兩者共譜出豐富的味覺饗宴。 https://www.instagram.com/p/C8ttvmUxYj-/ https://www.instagram.com/p/C4-YFTDv4zz/ https://www.instagram.com/p/C23TAskS5NK/ Info. 營業時間：15:00-24:00/週日15:00-23:00 地址：札幌市中央区南3条西5丁目36-1 鄰近車站：大通り駅、すすきの駅 札幌宵夜聖代：カフェノイモンド CAFE NOYMOND 「CAFE NOYMOND」主打法式吐司與聖代，冰淇淋的部分來自「長沼アイス」，標榜使用100%北海道生乳與在地素材製成，可說是冰淇淋界的夢幻逸品！菜單上的11款聖代包含了咖啡、開心果、烈酒、柑橘巧克力等等，甚至還有蔬菜風味的呢！ https://www.instagram.com/p/C-PtiyuJzjG/ https://www.instagram.com/p/CUrznECpnWB/ https://www.instagram.com/p/CUmfO2DJ6BH/ Info. 營業時間： 11:00-23:00 (週六11:00-01:00) 地址：札幌市中央区南3条西2丁目 7-1 鄰近車站：狸小路駅 札幌宵夜聖代：パフェ、珈琲、酒、佐々木 2018年創店的「佐々木」提供各式冰淇淋、雪酪、精緻聖代等等，店內呈現和式摩登氛圍，長10公尺的吧台座位讓獨自前來的你也能感到自在。近期推出的期間限定是「桃とミルクティ、シャインマスカット」，以完熟桃子製成雪酪、糖煮水果、果醬，再搭配奶茶冰淇淋及新鮮晴王麝香葡萄。 https://www.instagram.com/p/CyLIzJMBl8S/ https://www.instagram.com/p/CzzpMV2yjep/ https://www.instagram.com/p/C-u2nYIPD9y/ Info. 營業時間：18:00-24:00(週二公休)/週五週六18:00-01:00 地址：北海道札幌市中央区南2条西1-8-2 アスカビル B1F 鄰近車站：豊水すすきの駅 到日本旅遊時或許僅僅是超商冰品就能隨時作為餐後甜點，但既然來到了以宵夜聖代聞名的札幌，怎麼能錯過這些風味獨特又有著吸睛設計的甜品？尤其品嘗時還可以感受日本國產水果的芬芳與鮮甜呢！到札幌旅遊時就把這些宵夜聖代店舖納入行程中吧！ 延伸閱讀 👉🏻 北海道「札幌」景點推薦！造訪北海道的廚房二條市場、日本新三大夜景藻岩山！ 👉🏻 2024北海道伴手禮9選！白色戀人必吃雪白生乳捲，北國在地嚴選推薦！ 👉🏻 2024北海道冬季景點！札幌白色雪祭、青池落羽松湖畔，超夢幻的冰天雪景都在這！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #CAFENOYMOND #INITIALSapporo #parfait #ParfaiteriaPaL #シメパフェ #ななかま堂 #パフェテリアミル #佐々木 #夜パフェ #大通車站 #宵夜聖代 #札幌美食 #札幌聖代 #狸小路 #義式冰淇淋 

韓妞也朝聖的打卡餐廳【Sugar Pea Cafe】氣質系純白玻璃屋咖啡廳

Sugar Pea Cafe 推薦度：88% 地址：台北市大安區仁愛路四段300巷20弄16號 營業時間：11:30–16:30 、17:30-21:00 公休日：週一 交通：捷運信義安和站1號出口 台北有夠美的玻璃屋 這間我真的期待好久終於來插旗品嚐 #甜橙泡泡 $160 #霜凍檸莓 $170 #香蕉鬆餅 $240 非常熱門的餐廳，請務必訂位再來 只有一部分位子在玻璃屋中，訂位要特別指定喔 #台北早午餐 #台北下午茶 #台北美食 #美食 #台北餐廳 #大安美食 #鬆餅 #玻璃屋 

台北/大直/亞米食坊

吃完這餐，我真心想問大直人：在你們心中的「平價」是落在那個價格範圍？ 可能是因為過去在淡水住了9年，目前在三重住了3年，還可以在巷弄中找到60元-80元的美食，甚至還可以找到50元的炒飯💕 但上次到大直拜訪客戶，想說吃個晚餐再回家好了，沒想到平價美食都是100起跳😳 以下開放內湖人介紹可以吃飽，100元以下的食物！！ 終於找到這間實踐大學學生最愛！店員親切，用餐環境營造得很像回家吃飯🥰 🔺這天點 白切五花肉飯 $105 分量很實在，肉片也很多，讓人吃得心滿意足！口味算是比較清淡的，讓我很愛❤️ 🔺店家資訊 亞米食坊 🏢地址：台北市中山區大直街34巷1號 ☎️電話： 02 25329022 ⌚️營業時間：周一～周六 1100-1400、1700-2030、每周日0600-1200 #西班牙蛋塔 #台北 #台北美食 #TAIPEICITY #EGGTARTSEETAIPEI #TAIPEIFOOD #亞米食坊 #大直 #大直美食 #dazi #dazifood

📍這一鍋皇室密藏鍋物

雨天☔️來分享一下今年生日和閨蜜去吃的大餐 雖然好像過很久很久🤣🤣 - 這間是我很想吃的一間餐廳 環境好、氣氛佳、餐食也很好吃。 就連吃飯餐廳趴客人弄髒衣服，還有可愛的圍兜可以穿 餐點選擇多元，肉品不只擺盤精緻連肉質也很棒。 特別的是還有提供古裝和龍椅供客人變裝 由於沒穿過古裝，我還不小心穿反😳，真是尷尬😅。 吃飽喝足還可以兼打卡拍照。📷 對了，醋飲真的很好喝，所以不小心又續杯。😂 - 📍這一鍋皇室密藏鍋物 地址：新北市板橋區府中路29之2號 交通：捷運府中站1號出口步行1分鐘 電話：02-22720707 營業時間：11:30-凌晨1:00 #這一鍋皇室秘藏鍋物 #蒂蒂愛美食 #肉 #單點 #火鍋 #火鍋控 #台北火鍋 #變裝 #餐廳 #蒂蒂愛樂活 #food #life #taiwan #taipei #台灣美食 #網美 #ig打卡熱點 #newtaipei #taipei #臺北 #ig打卡熱點 #travelyam #攝影 @dcard.photography @travelyam @jetstarasia @amazingtaiwan @natgeo.media @newtaipeitour @taipeitravel @keke_traveltheworld @tonesoftaiwan @taiwan_photo_travel @amazingtaipei @travelmad_tws @bpintaiwan @taiwan1 @event.taiwan @excellent_asia @view_taiwan @discover_taiwan @minimal_taiwan @taiwan_dream @visual_taiwan @tw_wheretogo

台北中山區｜ℕ𝕌𝕋𝕋𝔼𝔸 ℕ𝕦𝕥 𝕄𝕪𝕝𝕜 𝕋𝕖𝕒 堅果奶 · 茶❤️台灣紅玉堅果奶蓋茶﻿｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼0

🍼奶茶迷 04/54 特色飲品 🥤ℕ𝕌𝕋𝕋𝔼𝔸 ℕ𝕦𝕥 𝕄𝕪𝕝𝕜 𝕋𝕖𝕒 堅果奶 · 茶 台灣紅玉堅果奶蓋茶 500𝕞𝕝 售價🅝🅣$70 🔸微糖少冰 🔸「我個人」的飲品票選評分 目前有舉辦奶茶迷的抽獎活動(～11/10) 有興趣的歡迎來參與哦↓↓↓ https://www.instagram.com/p/CG1oWfaDSz4/ * 去年拿下特色飲品金牌賞🏅️的NUTTEA 今年拿出店鋪人氣第一的台灣紅玉堅果奶蓋茶 再度參加2020奶茶節的活動(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 目前依然占據人氣票選第一的寶座 究竟會不會二連霸呢！讓我也好好奇😆 台灣紅玉堅果奶蓋茶，選用日月潭紅玉 紅茶香氣喝起來有點像古早味紅茶，微澀 堅果奶蓋依然很好吃😋 100%使用新鮮堅果研磨，再灑上一些杏仁角 讓我這種平常不愛吃堅果的人也可以藉機攝取 真的大推奶蓋，在我心中至今無人能超越🥰 🍼奶茶迷可兌換門市 🌟民權店 📍台北市中山區民權東路三段7號 🚆捷運中山國中站 ☎️電話：02-2506-5588 🕗營業時間： 週一至週五：08：00～20：30 週六至週日：09：00～20：30 🉑熊貓、UBEREATS - 🌟大安店 📍台北市大安區復興南路二段11之1號 🚆捷運大安站5號出口 ☎️電話：02-2700-3168 🕙營業時間： 週一至週五：10：00～20：00 週六至週日：10：00～19：00 🉑熊貓、UBEREATS - 🌟新竹店 📍新竹市東區光復路一段85號1樓 ☎️電話：03-579-5586 🕗營業時間： 週一至週五：08：00～20：00 週六～週日：09：00～20：00 🉑UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #特色飲品 #NUTTEANutMylkTea #堅果奶 #NUTTEA #NutMylkTea #堅果奶茶 #台灣紅玉堅果奶蓋茶 #紅玉堅果奶蓋茶 #台灣 #台北飲料 #RubyBlacktea #TaiwanMilkteaFestival #NiusNews #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks #Popdaily #Popyummy #Yummyday

台北中山區｜ℕ𝕌𝕋𝕋𝔼𝔸 ℕ𝕦𝕥 𝕄𝕪𝕝𝕜 𝕋𝕖𝕒 堅果奶 · 茶❤️台灣紅玉堅果奶蓋茶﻿｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼04/54

揭曉美妝KOL年度愛用底妝！資生堂「超聚光粉底」實測1週肌膚光澤超驚人～還能當「液態打亮」用 ✨

新的一年眨眼就來，緊接著就是情人節這重要節日 ! 在重要約會來臨前，肯定要化上美美的妝，在看到的第一眼後就說出：「哇！你好漂亮」、「你皮膚好好喔 !」的稱讚～想獲得他的肯定，不只平日的保養功夫要做足，上妝的同時保養也不能中斷！讓許多美妝KOL深陷其中、搶著推薦的這罐年度最愛粉底就是資生堂「超聚光活膚粉底精華」，一上市就榮登日本粉底排行榜NO.1的養膚底妝榜首蟬聯至今，質地像保養精華液般輕盈又超貼合肌膚，上妝時宛如做了一場療癒的SPA SKIN TIME。不論是想打造親戚見一次就誇一次的妝容，還是和男友約會時精緻透亮的情人節吸睛底妝，這罐 #超聚光粉底精華 保證用過一次，就再也離不開你的梳妝台了～ https://www.instagram.com/p/DD6kEvrTYdt/ 即刻體驗KOL年度愛用「NO.1超聚光粉底」 >> https://jbeauty.com.tw/593mLO 精緻妝容不再困難，超聚光粉底一瓶就搞定 ! 突破光澤型底妝天花板 都說底妝只要畫得好，就已經離完美不遠了！大家心中最嚮往的完美妝感，肯定是水亮、清透、無時無刻自帶超美光澤吧！集聚所有優點的「超聚光活膚粉底精華」一抹上臉就透亮到以為有聚光燈在前面打光，而且還能保持24小時肌膚水潤，有效提高持妝力，難怪讓許多美妝KOL愛不釋手 ! 底妝接觸到肌膚後能感受到肌膚上了保濕精華般，彷彿做了什麼高級皮膚管理！而將上妝=保養的養膚終極秘密，原來都是粉底採用了業界首創的「精華裹妝科技」、更添加「菸鹼醯胺B3」及資生堂獨家「酵母精萃」！ 超聚光粉底3大亮點「保濕 x 0粉感 x 超聚光」一週改善膚況，越用越美是真的～ 秋冬季節比較乾燥，肌膚的潤澤度更要24小時不間斷！而對於許多乾肌、容易卡粉的膚況來說，遇到這罐結合底妝美學x頂尖保養科技的養膚型粉底，簡直是遇到人生蜜糖呀！「超聚光活膚粉底精華」透過資生堂首創「精華裹妝科技」，讓每滴粉底都包裹在美容精華液中～塗抹上臉即刻就能被粉底的水潤感給驚艷到，像KOL Marco提到自己是混合肌，上妝習慣時在臉頰處薄擦上一層超聚光粉底，一邊上妝一邊驚嘆它水潤的質地和高延展性，隔著螢幕也能明顯看出那零粉感的超高服貼度 ! 完妝後輕盈無負擔，用蜜粉定妝後也掩蓋不了粉底的光澤感耶！ https://www.instagram.com/p/C94SY0byUXp/ 原來「精華裹妝科技」的厲害之處就在於它能完美將粉底鎖住，一觸膚溫即破裂釋放出色料，並藉由流動性絕佳的精華液均勻地貼服在肌膚之上。搭載超夯美容聖品「菸鹼醯胺B3」不僅能打造健康的肌膚屏障，有效緊緻粗大毛孔、改善暗沉膚色，因此上妝後肌膚平滑得像Q彈零瑕疵的蛋白肌！同時也採用資生堂獨家「酵母精萃」維持肌膚24小時輕透的水潤感，上妝後就像喝飽水瞬間澎潤，膚況自然呈現健康明亮的光澤！ 大家最怕的長時間帶妝卡粉困擾，遇到這罐粉底完全不需要擔心～經過KOL們和漂亮編一週的實測後，都讚嘆底妝的保濕效果相當驚人！尤其分享到以前化妝時總會碰到眼角、鼻液卡粉，甚至眼周和嘴角處都會有小細紋冒出，將底妝換成「超聚光活膚粉底精華」後，上妝後的肌膚依舊保持水潤，延續保養的功效更能讓小小的細紋被「撐起來」，膚色就像是自體發光一樣自然無瑕，完全沒有尷尬的面具感，暗沉困擾同時也一次被改善啦～ 即刻體驗KOL年度愛用「NO.1超聚光粉底」 >> https://jbeauty.com.tw/593mLO 快筆記！公開最適合台灣女孩的5款色號，還有1 TIP打造高光美肌 不僅好用程度堪稱人生粉底，色號上也都適用於亞洲人膚色！猶豫要選哪一款色號的姐妹們，漂亮編建議可以從最適合台灣女孩的5款色號來下手，#140 透亮瓷 Porcelain、#160 貝殼沙 Shell、#210 白樺木 Birch、#220 棉麻白 Linen、#240 粉石英 Quartz，都是非常適合亞洲人的暖色調色號，超聚光活膚粉底精華的質地輕盈地，貼妝程度宛如媽生美肌之外，同時還能修飾蠟黃與膚色不均的問題呢！ 另外教你們一個使用小TIP : 使用淺一到兩階色號的粉底在鼻翼兩側、顴骨、T字部位疊擦作為「液態高光」使用，不僅沒有厚重的粉感，反而會讓臉部變得更加立體 ! 這不被誇讚皮膚好都難吧～ 趁著過年前把這罐資生堂的超聚光活膚粉底精華給收下吧～日常約會都能畫出精緻感，Keep住見一次誇一次的精緻高光時刻啦～漂亮編必須再次稱讚它改善膚況的驚人效果，上了底妝後的肌膚水潤透亮、惱人的卡粉問題也不再出現，甚至還會明顯感受到肌膚越來越細緻平滑，整天散發的光澤感就像套上濾鏡般，是原相機就能拍得出的高光 ! 下次親戚若問你是不是趁著年前去大保養，就可以很自信地跟他們說：「沒有啊～我本來就是這麼天生麗質！」 即刻體驗KOL年度愛用「NO.1超聚光粉底」 >> https://jbeauty.com.tw/593mLO

芋頭牛奶🥛

2019/02/02 喜歡喝飲料的我當然不能錯過#wishdrink 最新推出的芋頭牛奶喔 快跟著我一起#芋見幸福 吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 那麼炎熱的一天當然要來一杯冰涼涼的飲料吧❤️最愛喝手搖飲的我，每次最愛來#mrwish 外帶飲料囉！ 一起往右看👀更多👉👉 重點是現在春節期間還有免費喝🆓 只要你是屬豬或是姓朱或身分證字號有2019的朋友們，你們有福了🎉 只要有消費都會再送一杯飲料喔 那麼好康怎麼可以不來Mr.Wish呢 - #大甲芋頭鮮奶 $65 #抹茶紫米露 L $75 是芋頭控的我當然不能錯過這次新品！利用大甲新鮮芋頭製成，吸了一口有著滿滿的芋頭塊以及芋泥好幸福 搭配濃醇鮮奶讓整個層次豐富了許多 重點是甜度不會很高，我覺得超可以的👍 抹茶紫米露真的超特別的！！濃郁的抹茶🍵加上紫米露這層次好豐富，本身喜歡紫米露的我第一次把他加到抹茶裡頭，沒有想到是很搭的耶 榮登我心中飲料排行版之一(⁎˃ᴗ˂⁎) - 🔹2月1日～2月28日只要屬豬或是姓朱的你們都能享好康喔！ 記得仔細看內文，跟著我一起喝飲料吧❤️ - Wish:Drink 地點位於 📍台中市西屯區福星路511-1號 ⏰10:00-22:00 📞04-2706-8011 - #台灣#台中#台中美食#台中飲料店#大甲芋頭#芋頭鮮奶#抹茶紫米露#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taichung #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板

人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！

變瘦一直是女孩們苦苦追尋的夢想，其實瘦身並不是一件很難的事，只是有沒有辦法持之以恆，減個10公斤真的沒有你想得那麼難，看看這四位櫻花妹讓我終於相信吃飽也能瘦，試過各種減肥法都不見效，那麼就先來追蹤她們的IG吧，彷彿看到了人生的光明燈，瘦身之路我們還能繼續勇敢前進啊！ 1. @taro.taro.taro.29 即將在今年7月結婚的她，目標就是不發胖的瘦，看看她1年前後的肚子比一比，只差5公斤就差很多欸，強烈建議減肥中的人兒要來張前後對比照， 不僅喚醒羞恥心也能帶來成就感啊！減肥第一步就是要讓胃變小改善胃凸，即使只是變小再加強訓練腹部的肌肉，看起來直接小一號。 Taro的午餐皆以沙拉為主，美味又快速，比起便當更容易準備變化也更多，很適合上班族呢，豆苗、番薯、雞蛋、雞胸肉輕輕鬆鬆就能搞定明天的午餐。 2016.8＆2018.3，原本鬆散的身型變成纖瘦的手臂和美背！看著變化真的就是成就感的來源，不說還真以為是兩個人。 針對大家最難瘦的腿部就需要靠按摩啦！從小腿肚開始慢慢按壓，再延伸到腿部前側，每天花一點時間來好好對待，絕對會有成果的喔！ 2.@k33_diet 身高165cm33歲的Kasumi也是超勵志的代表啊，身為3個孩子的媽咪，3個月內就瘦了13公斤！老實說編輯第一眼看到她的IG很懷疑這樣吃真的能瘦嗎？結果還真的又飽又營養還會變瘦！ 鮭魚和雞肉是她菜單中的常客，良好的低脂高蛋白選擇，而且鮭魚的魚油對身體很好，這樣吃晚餐來杯啤酒也沒問題啦。 有發現她的每張飲食紀錄裡都有花椰菜嗎？一份花椰菜的熱量才30卡，飽足感很夠，搭配蛋、肉等等高鐵含量的食物一起吃，還能消水腫，是瘦身首選蔬菜。 Kasumi其實是利用糖質限制的方式來瘦身，針對每一餐的糖分攝取進行控制，低糖加上優良的蛋白質，體重自然就能慢慢下降，再搭配運動的話效果會更明顯喔！ 3.@m.rkr 產後擁有少女身材不是不可能，身為2個孩子媽媽的Risa不僅狂瘦18公斤還逐漸養成難以發胖的體質，身為媽媽都可以做到！眾少女們還有藉口嗎？ 請跟人生最寬的那件牛仔褲說再見永遠不見！簡直可以再塞下半個自己的牛仔褲，人生還有什麼比這更有成就感。 從今天起每天來個仰臥抬臀，不但可以鍛鍊到臀部的肌肉，還能訓練核心肌群，久坐辦公室的人兒真的很需要啦！跟著做一個月纖腰＆蜜桃臀會回到我們身邊的。 捲腹踢腿是減肥入門款，透過捲起腹部緩又長的持續動作才能達到刺激腹部肌肉的效果，加上左右的交替動作輕輕扭轉腹部，能讓腹肌的線條更優美，從今天開始認真做，這個夏天就可以好好炫腹了。 4.@fita_some 比減肥食譜還有效的就是Fita 的IG了！超療癒的食記圖片、超豐富的菜色變化，看著她這回我真心相信吃飽也能瘦！誰敢再說減肥要忍耐飢餓？ 從Fita的體重變化可以看出來，這是一條漫漫長路，但是！只要持之以恆也可以慢慢瘦下來，10個月下來已經瘦33kg的她，還努力的在這條路上前進！ 營養滿分的蔬菜沙拉搭配油醋醬就很ok，加上雞胸肉，再來碗暖暖的湯就不用怕還沒到中午就餓了 。 利用湯品來增加飽足感，並且將主食減半，都已肉＆菜為主，這樣堅持下去就能好好的控制體重啦！看看她的百變餐點，吃對東西比不吃東西更重要，減肥中的早中晚餐從此不煩惱，外食族們照著買照著吃也能瘦。 這四位女孩真的有夠激勵人心！讓我們向她們看齊，將瘦身變成是一種生活習慣，今年底前一定可以少個10公斤啦！ #按摩 #減肥 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食管理 

【2020米其林指南】台北54家、台中21家入選必比登推薦清單通通在這裡！

#撰文編輯funfun 一年一度的米其林指南又來了，今年不一樣的是新增了台中這個城市，《臺北臺中米其林指南 2020》將於 8 月 24 日發佈，在這之前，米其林指南率先公布今年指南的必比登推介（Bib Gourmand）名單，涵蓋臺北的 31 個店家、23 家街頭小吃，以及臺中的 21 個店家。這些店家均提供「物有所值」的美食。在臺北與臺中，這意味著客人能以 1,000 台幣以下的價位，吃到三道優質的料理。 臺北 7 家新入選 臺北 54 家入選必比登推介的店家中，新入選的包括位於市民大道、提供北印菜色的「泰姬」、華西街夜市營業超過半世紀的「昶鴻麵點」、「源芳刈包」、錦西街的「阿國切仔麵」、饒河夜市的「陳董藥燉排骨」以及南機場夜市的「吾旺再季」（即原來的「松青潤餅」）則都是搬遷至新址後，滋味依舊獲得評審員的肯定，而再次入選必比登推介。 2020臺北必比登清單 阿城鵝肉 (中山) 阿國切仔麵 四川吳抄手 (大安) 點水樓 (松山) 鼎泰豐 (信義路) 都一處 (信義) 阜杭豆漿 清真中國牛肉麵食館 (大安) 杭州小籠湯包 (大安) 好公道金雞園 (大安) 人和園 老山東牛肉家常麵店 賣麵炎仔 茂園 美麗餐廳 雙月食品 (青島東路) 女娘的店 My 灶 牛店精燉牛肉麵 彭家園 榮榮園 番紅花印度美饌 祥和蔬食 (中正) 欣葉小聚今品 (南港) 宋廚菜館 泰姬 北平陶然亭 天下三絕 醉楓園小館 一甲子餐飲 永康牛肉麵 阿國滷味 紅燒牛肉麵牛雜湯 高麗菜飯 原汁排骨湯 昶鴻麵點 陳董藥燉排骨 鍾家原上海生煎包 大橋頭老牌筒仔米糕 方家雞肉飯 好朋友涼麵 海友十全排骨 雄記蔥抓餅 藍家割包 梁記滷味 劉芋仔 駱記小炒 豬肝榮仔 施家鮮肉湯圓 臭老闆 現蒸臭豆腐 無名推車燒餅 小王煮瓜 吾旺再季 御品元冰火湯圓 源芳刈包 📖米其林都推薦，南機場夜市11間必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！ 📖連米其林也推！饒河夜市 9 間必吃名店，你吃過了嗎？ 2020臺中必比登清單 在臺中首次公布的必比登推介名單，21 家推薦名單中，就有 10 家是臺灣菜，可說是台灣菜大放異彩的！ 阿坤麵 淇里思 (西區) 范記金之園 東山棧 富鼎旺(中區) 富狀元豬腳 富貴亭 陸園 京華煙雲 新月梧桐 上海未名麵點 東方龍 彭城堂 沁園春 三喜食堂 尚牛二館 滬舍餘味 馨苑 台客燒肉粥 溫叨 資訊來源：台灣米其林指南 📖【2019米其林最新名單】台北 24 間必比登推介夜市小吃，我都吃得起啦！ #2020米其林 #台北台中米其林 #必比登 

【日商公司面試】 事前準備／禮儀／談吐，求職者會被觀察這些細節！

面對即將到來的畢業季，有想進日商公司的同學嗎🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️ 其實在台的日商公司有很多不需要會日文的職缺，可以多去人力銀行看看，當然有日語能力可加分但不是必需，就算不會日文也有機會取得進日商公司的入社門票！ 正在觀望日商或正在求職中的你對於日商公司面試禮儀知多少呢? 今天不藏私來跟正在求職的各位分享 關於面試前準備/面試禮儀/對話表達技巧，這三方面的重點 《面試前準備》 ・詳細了解公司背景、理念、商品 ・如果是零售業請提前到實體店鋪與線上店逛逛 ・不管公司有沒有特別提醒，都準備1~2份履歷表帶去；不管有沒有筆試，身上都準備1~2支筆 《面試禮儀》 ==提前抵達== 建議提前20分鐘到指定地點，但等到5~10分鐘前在進公司 為避免交通等突發狀況多抓20分鐘到，但千萬不要馬上衝進公司 到了以後可以先跟警衛確認○○○公司是不是在這棟的幾樓，有沒有分A棟B棟不同電梯，需不需要換證件等等，這些都是預料外要花的時間，也可以整理好服裝儀容，算準時間提前5~10分鐘保持最好狀態上樓 面試當然絕對不能遲到，但其實太早到也會讓面試官感到困擾。 ==等待時間== 在會議室內獨自等待面試官的時間，保持自己的坐姿端正，把履歷表準備好放桌上，這時間千萬不能滑手機!!!進門看到求職者在滑手機是很多面試官的扣分點 ==手機轉飛航模式== 現在手機推播太多，面試空間安靜連震動聲都聽的很清楚！手機震動會讓自己分心，會在等待時想偷看一下訊息 最保險的方式就是直接轉飛航模式 ==打招呼== 面試官進門建議禮貌性站起來微笑點頭打招呼，這個小動作是會讓你加印象分數的喔！ ▲圖片翻攝自リクナビ 《對話表達技巧》 ==用詞、速度== 回答面試官問題時用詞不能太隨興白話，並要保持口齒清晰與讓聽者舒服的語速，建議可以先錄音聽自己講話，練習語速與清晰度 ==表情== 說話時一定要看著面試官的眼睛，除了禮貌以外也是一種自信的展現，給人很堅定肯定的感覺而不是自我懷疑沒把握 另外日籍主管絕對最介意笑容，對話中請盡量讓自己保持微笑：） ==先說結論== 敘述事情時可掌握先說結論的原則！ 大多主管階級的人幾乎都是急性子，絕對會想先知道結果，先講結論抓住對方的好奇心，後面在補充的過程他絕對會聽的更認真 ==條列式表達== 有些問題可以善用條列式表達，讓人感覺你的邏輯清晰 ==團隊合作能力== 日系企業很注重團隊合作精神，所以大多都會問你的溝通協調能力如何? 可多聊聊自己平時在同儕團體中扮演什麼角色，強調自己個性的柔軟性 ==筆記== 面試官在說明工作內容時簡單的稍微做筆記，這個動作會讓對方覺得你是個認真細心的人 ==道別禮儀== 結束時可以微鞠躬和面試官說謝謝，加上將自己的椅子歸位都是禮貌的表現 日商的禮儀面試官都會送求職者到門口或電梯口，等求職者走了才會離開，所以在進電梯前或開門離開前也記得回頭和對方說聲謝謝！不要一路不回頭瀟灑離開，這也是最後取得印象分數的小心機 ▲圖片翻攝自六圖吧 《日商想找這種人》 日商公司在選擇人才時除了職務技能，其實更注重人格特質 你的個性與他們符不符合，並且對公司的興趣有多少，都是決定錄取的考量 不過在表達自己真的喜歡這間公司或喜歡品牌時也不要過於強烈，不然會被認為只是品牌粉絲而已，只要表達到一直有在關注此公司並且有興趣，或是舉例出幾樣自己有買過用過的商品就好 如果對自己工作經驗或能力上沒信心，那就建議在積極度或學習能力等個性方面做自我展現加分！ 《你是哪種人?》 「人力」→工作內容重複性、取代性高，誰來做結果都一樣 「人才」→有技巧性、專業性、有創意的工作，依能力每個人做出來的結果不一樣 想必公司都想要「人才」 要不被取代的方法除了本身的專業技能以外，附帶提案適當給建議也很重要，就算是與自己原本應徵的職務稍微不相關，在面試時能夠多展現自己的想法，提供將這些想法具體化的執行方式，會讓對方覺得你或許會是個全方位並勇於挑戰的人格特質！ 掌握以上幾點，想必能在面試官心中留下好印象 預祝正在求職中的你能找到理想工作！ 延伸閱讀▶︎【日商公司面試】不出錯妝容與服裝搭配！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #求職 #日商 #面試 #日商面試 #日商面試禮儀 #面試禮儀 #面試技巧 #面試好感度 #面試表達技巧 #面試準備 #波波日本 #popjapan

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