美貌和家世都很驚人！除了孫芸芸、關穎，10大知名台灣名媛還有她們！

說到名媛，大家肯定都會想到台灣最佳名媛代表孫芸芸吧？在許多人的印象中，名媛都是氣質出眾且優雅，散發出精緻、時尚的氛圍，出席於政商名流的社交聚會中。光鮮亮麗的生活總讓人羨慕不已。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，最常被網友熱議的知名台灣名媛有哪些？一起來看看吧～ No.10 夏黃廉盈 憑藉172公分的完美身高，與一張激似女星大S的臉蛋，活躍於時尚圈、名媛圈的夏黃廉盈，在她還是大學生時就愛上大他8歲的美商SUPPER Club以及the LOOP集團創辦人夏天倫。 剛開始約會時夏天倫就對她說：「妳很適合當我孩子的媽媽」兩人在她22歲時先有後婚，婚後還「冠夫姓」，可見當時愛得多濃烈。然而卻在2021年中旬宣布，兩人結束12年豪門婚姻「在結束親密愛人的共同派對後，我與他將成為摯友，祝福彼此」，意外引起網友對夏黃廉盈的關注。 image source:fb/夏黃廉盈 No.9 廖思惟 含著金湯匙出身的廖思惟，是名媛孫芸芸與微風集團董事長廖鎮漢愛女，前陣子才剛過22歲生日。氣質出眾的她，完美複製媽媽孫芸芸的優良基因，擁有一雙圓滾大眼和修長美腿，走到哪都是鎂光燈的焦點～ 廖思惟雖然是出身名門家庭的富家千金，生活作風反而相當低調，不會大曬精品、名牌包，穿著打扮都很時尚有品味，更顯得率性甜美兼具魅力。 https://www.instagram.com/p/CciCGlTvLak/ No.8 錢德月 錢德月是中華票券董事長錢龍濤的女兒，也是名模錢帥君的姑姑。從小生活相當優渥，過著「茶來伸手，飯來張口」的日子，受訪時她曾透露「要不是結婚的關係，這輩子可能連杯水都不曾端過給別人。」 錢德月在感情上一路走來不太順遂，卻越挫越勇，過去曾和台灣三和耐火集團董事長董建三有過一段婚姻並育有一女，18年與澳門富商，同時也是女兒好友的爸爸結婚，最後只維持1年2個月便收場，日前又傳出與7旬富商傳出熱戀，期待能修成正果。 https://www.instagram.com/p/CaMm8AXP764/ No.7 侯佩岑 侯佩岑因多年前與周杰倫的一段情爆紅，生父侯世宏出身望族，是個電視製作人，母親林月雲是台灣知名女演員，兩人因拍戲認識，日久生情後有了她。其後林月雲和已故贊泰建設創辦人邱嘉雄在一起，展開長達30年婚外情關係。 特殊的生長環境讓侯佩岑練就了高EQ，雖然因為媽媽的緣故備受爭議，但如今已經成功打入台灣名媛圈。 image source:fb/侯佩岑 Patty Hou No.6 關穎 身為日盛金控千金的關穎，本名陳品穎，大學時主修舞蹈，後來以廣告演出崛起，更參與多部電視偶像劇的演出，歌唱、主持各方面都發展得有聲有色，也是娛樂圈公認的最美「名媛」。 關穎在2013年嫁給香港CEO朱志威後就鮮少現身螢光幕前，婚後兩人育有1女2子，一家五口幸福美滿。關穎更時常在ig上分享生活，日前帶女兒C.C.出席品牌活動，女兒可愛又自信的模樣，讓網友忍不住讚「有明星架勢了耶，好可愛」。 https://www.instagram.com/p/CaqedHABz1k/ No.5 李晶晶 身為首都客運千金的時尚名媛李晶晶，同時也是台塑長孫王泉仁的前妻，在恢復單身之後，創立了時尚品牌「Amazing by Jing Jing」，積極在時尚圈闖出一片天，保養有術的她看起來更逆齡，更加自信、年輕。 李晶晶因為從小在美國出生，在台灣也是念美國學校，沒有接受過正規的中文教育，所以時常以中英夾雜的方式說話，就連臉書po文也是同樣風格，像是「下雨天，心情真blue」，讓「晶晶體」一炮而紅。 image source:fb/Crystal Lee 李晶晶 No.4 孫瑩瑩 台灣名媛孫芸芸的親姐姐孫瑩瑩，也是豪門名媛之一，雖然因照顧兒子而長期旅居美國，相較沒有妹妹的知名度高，但她散發的霸氣名媛氣場，讓她只要一回到台灣，就各種時尚品牌邀約不斷，她也不吝於出席微風集團活動、幫忙做宣傳，其驚人的影響力可見一般。 凍齡有術、體態輕盈的孫瑩瑩有張美麗的稚嫩容顏，讓人看不出實際年齡已經44歲了！從小就練就各種才藝的她，除了燒得一手好菜，更精通許多各種國畫與工筆畫，是姊妹淘眼中「不可多得的大才女」！ image source:fb/Yenyen sun/孫瑩瑩 No.3 林志玲 「才不會忘記你呢～」這台詞是不是特別熟悉呢？說起第一名模林志玲有誰不認識？先前與放浪兄弟成員AKIRA的世紀婚禮將台南的街道擠得水洩不通！雖然婚後定居日本，但每年義賣公益年曆也不曾停止，真的是人美心也美呀！ 但你們知道，其實林志玲也是出身名門望族嗎？父親林繁男事業橫跨鋁製品及科技業，在政界也擁有極廣的人脈，也難怪志玲姊姊總是一副優雅氣質非凡的樣子，不愧是名門千金～ image source:fb/林志玲Chiling Lin No.2 廖曉喬 廖曉喬是已故微風集團創辦人廖偉志的千金，哥哥是微風廣場董事長廖鎮漢，嫂嫂是名媛孫芸芸。雖然頂著集團千金的光環，廖曉喬本身也相當有能力，與哥哥廖鎮漢相輔相成扛起了微風，接任策略長之後，靠著對時尚品牌公關行銷，採購、品牌形象塑造等，成功打造出微風新面貌。 原本抱持不婚主義的廖曉喬，在2019年2月低調閃嫁小11歲的金融業男友董子淳，喜愛小孩的她，終於美夢成真在今年年初喜迎兒子Tristan，一家三口滿是幸福。 image source:fb/Michelle Bridgette Liao No.1 孫芸芸 有著「台灣第一名媛」稱號的孫芸芸，是前太電集團董事長孫道存的二女兒，從小集萬千寵愛於一身，不但上學、出門都有司機接送，還擁有自己的名牌包、珠寶，培養出一定的時尚品味。在台灣她就是流行指標，像是與孫芸芸同款的NIKE球鞋，就賣得嚇嚇叫。 孫芸芸的愛情也像童話故事一樣，她在一場聚會上認識了大她7歲的廖鎮漢後，就對他一見鍾情、積極展開追求，當然公公廖偉志也助攻幫了點忙，讓她在21歲如願嫁給廖鎮漢，成為微風董娘。婚後與小姑廖曉喬、一群姊妹淘名媛活躍於時尚圈，又被稱為「微風幫」，掀起名媛時尚風潮。 https://www.instagram.com/p/CcXoXs6vOU5/ 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年12月7日至2021年12月6日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『知名台灣名媛』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 有她們陪在家也不無聊！20大Twitch正妹實況主上線療癒你 有一種美叫越看越美！韓國演藝圈10大「第二眼美女」魅力爆棚 Fubon Angels幫你加加油！富邦悍將、富邦勇士啦啦隊超人氣成員Top 10 合作網站／網路溫度計 #侯佩岑 #千金 #台灣名媛 #名媛 #夏黃廉盈 #孫瑩瑩 #孫芸芸 #廖思惟 #廖曉喬 #李晶晶 #林志玲 #波波名人 #生活精選 #網路溫度計 #美女 #錢德月 #關穎 

涼爽秋風，沒有蚊子露營去！⛺️

週末要幹嘛？！露營啊！！ ＃半島秘境（圖二） 因為特殊的半島地形，所以來度假彷彿與海更靠近，除了很大的露營區（可選擇帳篷包含車頂帳、星空帳、神殿帳、蒙古包、草地營區），星空帳是半透明的，真的是網美專用！而且裡面還有冷氣！和星星與海共眠，真的很夢幻，另外，喜歡大海的朋友們，這裡絕對能讓你與海不分離，探出頭來，海就在你面前。 📍地址：新北市石門區下員坑路15 號 🔍網址：http://bit.ly/2nUMnIq ＃HAMOANA星空帳篷（圖三） 三角玻璃屋真的太浪漫了！好像偶像劇裡的場景，白天的陽光、夜晚的星宿，盡收眼前！這裡冬天來也可以，因為有暖爐，不過現在園區只有兩間玻璃屋，一間玻璃屋可以住四個人，所以都要提早預訂喔！來到這裡還可以體驗原住民風情，品嚐美食、咖啡、音樂。 📍地址：嘉義縣阿里山鄉4鄰113號 🔍網址：http://bit.ly/2nZGFoM ＃鹿兒島親子露營園區 距離台南市區只要30分鐘車程，30分鐘就可以來到另一個國度，像是坐時光機一般，與大自然更親近、甚至擁抱它，營區分為星空帳、豪華帳營位、露營車、帳篷屋、草地營位，星空帳真的好可愛！整個外型圓圓的，透明的帳頂讓你數著星星進入夢鄉，帳篷內的木質地板讓舒適度滿分，而且有冷氣～ 📍地址：台南市左鎮區榮和里菜寮148之1號 ＃雙春濱海遊憩區-VANAHEIM愛莊園（圖四） 想當韓劇女主角嗎？！這個營區的場景，真的很適合來拍一下韓劇感美照！營區內的星空帳篷有別於其他營區的透明屋頂，只有開一個小洞，讓夜晚的星空更有神迷感，總覺得和男友露營很適合～ 📍地址：台南市北門區雙春73-10號 🔍網址：http://bit.ly/32mlM62 ＃ㄚ嬤的開心果園 – LEMON VILLAGE泡泡露營（圖五） 好像進入了宮崎駿的動畫中，住在果園中的泡泡裡，在夜晚的星空中和姐妹夜語，我的天啊，真的很夢幻！點進官網看著營區果園介紹，覺得好有溫度，真的推薦大家有機會去體驗看看！ 📍地址：台東縣池上鄉文田路11-1號 🔍網址：http://bit.ly/2oQNuJH ＃週末 ＃露營 ＃台灣 ＃住宿 ＃旅店 ＃民宿 ＃網美 ＃拍照 ＃台北 ＃台南 ＃台東 

TO各位坂口太太：想要碰到坂口健太郎，這八間老公認證的東京必去口袋清單你必筆記！

如果你跟編輯一樣，是坂口健太郎的忠實粉絲，那一定也很想窺探私底下的他，到底是個怎麼樣的人，平常愛去哪、愛吃什麼，想體驗看看他的生活！這次編輯就來為大家整理出幾個坂口從前所介紹過的店家，不管是書店、咖啡廳或居酒屋，身為坂口太太當然也要走過一遍！話不多說，直接一起跟著老公的腳步享受美食去吧～ 1.B&B 一般閱讀，大家可能都會拿起咖啡，再搭配一本小說或雜誌，坐在咖啡廳的窗戶前，享受這悠閒的下午。但這裡一反常態，用來配書的竟然變成了啤酒！ 這間位於東京下北澤，有如秘密基地的書店「Book & Beer」，提供一邊看書一邊喝啤酒！從選書到氛圍都讓人感覺相當有一頭陷入思緒的感覺。店內也經常舉辦主題書展，相當受日本文青們的喜愛。過去坂口健太郎的寫真書「坂道」出版時也曾在這裡舉辦讀者交流會。 *未成年請勿飲酒 《店家資訊》 營業時間：12:00～24:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢2-12-4 第2マツヤビル 2F（下北澤站 南口 徒步30秒） 2.喫茶YOU 東京銀座的蛋包飯名店！每到用餐時段就大排長龍，大家為了吃到店內的超人氣「半熟歐姆蛋包飯」！ 只要在Instagram鍵入店名就會立刻被滿滿的歐姆蛋包飯洗版！昭和年代至今的老店，來店光顧的名人和綜藝節目也不少！總之就是來到銀座絕對不能漏掉的一品！ 《店家資訊》 營業時間：10:00～21:00 交通資訊：東京都中央区銀座 4-13-17 高野ビル 1F（東銀座站 徒步1分鐘） 3.加賀屋 開業半世紀，專賣海鮮、特製燉煮物、烤內臟等下酒美食的居酒屋！在全國有多家分店，坂口太太們不一定要鎖定新宿也能品嘗到坂口健太郎喜愛的口味哦～ 《店家資訊》 營業時間：17:00～23:30 交通資訊：東京都新宿区西新宿7-15-12（西武新宿站 徒步259m） 4.ベルク 新宿的人氣Beer Cafe！就開在LUMINE中，相較於整間百貨公司主打針對20代女性的年輕品牌，在之中完全獨樹一格的居酒屋「BERG」顯得搶眼！一口啤酒，一口火腿非常過癮！ 地點就位於新宿車站與街道的連接點上，許多上班族路過都會走進來迅速地喝杯啤酒呢（笑） *未成年請勿飲酒 《店家資訊》 營業時間：7:00～23:00 交通資訊：東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト新宿店 B1F（JR新宿站 東口 徒步15秒） 5.きくや 燒烤、鍋類、西式料理等應有盡有。看似平淡，但其實是一間就連網友都大力推薦的美味宵夜居酒屋！ *未成年請勿飲酒 《店家資訊》 營業時間：平日15:00～24:00、週五15:00～24:30 交通資訊：東京都新宿区西新宿1-2-4（新宿站 徒步2分鐘） 接下來是坂口健太郎曾於櫻井翔&有吉的節目「櫻井・有吉THE夜会」中拍攝外景的超推「薑汁燒肉名店」3選！ 6.博多もつ鍋やまや 這裡的薑汁燒肉切片較厚，像牛排一樣的口感似乎讓坂口健太郎相當滿意呢！並且店內的白飯、高菜、明太子都可以無限續點～店家真的是佛心來著！ 《店家資訊》 營業時間：平日11:00～14:00、17:00～23:00／週六17:00～23:00 交通資訊：東京都港区新橋2-5-5 ＭＴビル 1F（新橋站 239m） 7.ぐりるスズコウ 這次真的是端出一盤豬排了！這裡的「特大薑汁燒肉」柔軟的肉質和薑的辣度，又再度擄獲了坂口健太郎的胃！坂口表示：薑是活著的！（太太們想學了嗎？） 《店家資訊》 營業時間：一、三、五11:30-13:30／一～五17:00-23:00(LO) 交通資訊：東京都大田区蒲田5-16-8（浦田站 距離120m） 8.ボーイズ・カレー 明明是咖哩專賣店，來到店裡的客人卻有7成都會點薑汁燒肉！與眾不同的地方就是肉用大量的油炸過，淋在上面的特製醬汁以蒜頭為主調，味道相當濃郁～讓人食慾大開！ 《店家資訊》 營業時間：一～五11:00 – 20:00／六11:00 – 15:00 交通資訊：東京都千代田区神田神保町2-4（神保町站 距離191m） 看完這些店家，實在很難想像，吃了這麼多有的沒的，為何還可以保持這麼瘦高的模特兒身材啦！比起華麗的裝潢，愛好自然系的大男孩坂口健太郎，果然就連愛店也幾乎都是這樣樸素的店家呢！料理和氣氛才是重點！ 資料來源： 整理報導 #坂口健太郎 #日本 #美食 

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【🥪． #台北美食 】 🔎:#艾炫咖啡 . (滑一下👉👉👉👀還有更多美食照哦📸) - 🎉🎉🎉新店報報🎉🎉🎉 又是一間 #新開幕 的店🤩 而且又是賣吐司盒子，太夯了吧！ 這邊還有賣貝果跟其他飲品等的餐點 在師大附近，感覺學生上班族都不少～ - 🍴: 🔺墨西哥辣雞肉 90元 這款帶點辣度我很喜歡💕 配上解膩生菜跟番茄🥬🍅 還有軟嫩滑順的蛋🍳 雞肉雖然不大塊但蠻多的 吐司柔軟不會硬梆梆我覺得可以👏 . 🔺經典火腿起司 75元 這款就是比較經典款的 味道跟麥當勞的火腿蛋堡類似 帶點甜度的口味蠻適合買給小朋友吃的😋 - 環境還不錯，還有插座可以使用 不過裡面沒有廁所要到隔壁師大停車場才有 現正疫情關係洗手會有點不便～ - 📍instagram👉🏻 @lovefoodquestion 📍痞客邦/FB粉絲專頁👉🏻問號的不負責任美食小記 - 🏡:台北市大安區和平東路一段129-1號 🚇: #問號吃古亭站 📞:02-2327-9852 🕛:週一~週五 07:30~21:00/週六~週日 08:30~21:00 - #lovefoodquestion #問號的不負責任美食小記 #試營運 #古亭美食 #大安美食 #台北早午餐 #台北早餐 #台北吐司 #口袋吐司 #吐司盒子 #師大美食 #台北咖啡 #銅板美食 #平價美食 #toast #taiwan #taipei #likeforfollow 

2026台北氣氛餐廳推薦TOP20，情人節首選～快帶你的另一半來這裡浪漫一下吧！

每到情人節的浪漫時刻，是否又開始煩惱著要和另一半去哪裡吃大餐呢？想要燈光美、氣氛佳的燭光晚餐嗎？想給另一半一個浪漫的驚喜大餐嗎？發胖編聽到你的心聲了，這次就為大家獻上台北15間氣氛餐廳推薦，不只裝潢氛圍感滿滿，美食也是讓人口水直流啊！來這幾間包準你能留下一段難忘的情人節回憶喔！ (圖片來源：IG ＠popyummy_mag) https://www.popdaily.com.tw/food/54747 https://www.popdaily.com.tw/food/772867 台北氣氛餐廳推薦：大安區 台北氣氛餐廳推薦：雅室牛排 地址：台北市大安區仁愛路四段105巷1號（仁愛圓環店） 價格：美國PRIME肋眼心牛排(8oz) $880（商業午餐價格） 雅室牛排也是台北老字號的人氣牛排館，假如預算有限的話很推推薦他們家的商業午餐，一客不用千元就能吃到經典的牛排，品質也跟晚餐一樣，CP值非常高喔！ https://www.instagram.com/p/BqUbSg_HQM9/ 台北氣氛餐廳推薦：橘色 地址：台北市大安區大安路一段135號B1 價格：日本頂級和牛套餐 $4,300 / 伊比利黑毛豬 $1,180 台北高檔火鍋代表之一，有著火鍋界的LV之稱的橘色涮涮鍋，沒吃過也一定有聽過，以「新鮮食材」、「優雅空間」、「貼心服務」為特色，主打最間單的料理來呈現食材的味道，使用的食材品質非常好，相對價位也偏高！除了高級的食材之外，重頭戲就是最後的湯頭熬製而成的黃金粥以及甜點的杏仁豆腐！ https://www.instagram.com/p/CJGI-27ndOt/ 台北氣氛餐廳推薦：信義區 台北氣氛餐廳推薦：Lawry’s The Prime Rib Taipei 地址：台北市信義區松仁路28號6樓 價格：美國肋眼牛排(16oz) $3,950 來自美國比佛利山莊、有著五星評價的Lawry’s已經在台北深耕18年了，近期更完成第三次搬遷，位置選在BELLAVITA6樓的好位子，新地點一樣能感受到經典的古典風奢華感，大片的落地窗，從窗外就可以直接觀賞到101，景致非常美，非常適合帶另一半來約會！這裡無論是慢火烘烤牛肋排，還是鮮甜可口的海鮮都能滿足你！經過28天熟成的頂級牛肋排，肉質相當鮮嫩，加上以低溫烘烤將肉汁鎖住，每口都能讓你驚豔，還有專屬推車來到桌邊現點現切，一系列服務很舒適享受，整體前菜沙拉、麵包和湯品表現也都不錯，最後別忘了留點胃給招牌的英式草莓蛋糕！ https://www.instagram.com/p/CG5FOJRFzBC/ https://www.instagram.com/p/BVjDUnAlNzp/ 台北氣氛餐廳推薦：Smith & Wollensky 地址：台北市信義區松智路17號47F 價格：乾式熟成帶骨肋眼(24oz) $4,780 這家牛排店不僅是知名影集和電影的取景點、有眾多明星喜愛光顧，連股神巴菲特都是座上賓！堅持選用經美國農業部認證的頂級牛肉外，以獨家的乾式熟成法讓你每一口都嚐得到最純的肉滋味，除了肉還有的超亮點就是浮誇的巧克力蛋糕，大到讓3到5人吃都ok，好吃好拍當然要給他點下去～位在微風南山的47樓，可以一邊吃一般欣賞信義區的景致，有約會、求婚、紀念日等浪漫需求來這絕對很適合～ https://www.instagram.com/p/B4XDKHJHU-G/ https://www.instagram.com/p/B0Vog4nn1jV/ 台北氣氛餐廳推薦：莫爾頓牛排館Morton’s The Steakhouse 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45F 價格：菲力牛排(8oz) $2,088 坐落在微風信義45樓的莫爾頓，發跡於美國芝加哥，不少名人總統都是座上嘉賓，採預約訂位制沒有低消和用餐時間限制，絕對能享受高品質的服務和美食餐點，想來慶生的預約時說一聲，還會有專屬壽星的小禮物驚喜！若是想坐在窗邊欣賞美麗的景緻，據說就無法事先預約了，所以有想安排在夜景前約會或求婚的朋友，記得當天要早點來喔！ https://www.instagram.com/p/Cn4R7rCv4a5/ https://www.instagram.com/p/CtHFjYxvOYX/ 台北氣氛餐廳推薦：中山區 台北氣氛餐廳推薦：教父牛排 Danny’s Steakhouse 地址：台北市中山區樂群三路58號 價格：美國頂級菲力牛排 $2,800 相信大家對於教父牛排是耳熟能詳了，門口低調，環境也很清幽，在店外看不到內部，不過內裝頗有質感，天花板還有挑高設計更有空間感，價格不便宜一客幾乎都要2000起跳，不過光是前菜的食材就很高檔，偶爾一次想來個有氣氛的慶祝大餐是不錯的選擇喔～ https://www.instagram.com/p/Cxc-B1wxkIK/ 台北氣氛餐廳推薦：RAW 地址：台北市中山區樂群三路301號 價格：每三個月更新菜單 這間號稱全台灣最難訂的餐廳RAW，是由米其林三星主廚江振誠所開的，也於2020得到台北米其林二星的美譽！這裡燈光美、氣氛佳，每一季都會更換一次菜單，每次來都能體驗到不一樣的美食盛宴！RAW是需要提前預訂才能享用得到的，如果情人節訂到這間，另一半絕對能感受到你超前部署的用心啦！ 前陣子，主廚江振誠震撼宣布邁入十週年的RAW餐廳將在今年12/31結束營業，原店址會轉型為國際料理學院，致力於培育出更多頂尖廚師。大家千萬要把握最後訂位的機會呀！ https://www.instagram.com/p/B8WIPBmjLfl/ 台北氣氛餐廳推薦：ROBIN‘S 牛排屋 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 價格：老饕美國肋眼上選牛排 (6oz/單人獨享) 每人$4,100元 / 美國頂級帶骨肋眼牛排 (35oz/需2人共享) 每人$3,600元 歷史悠久的ROBINS經過重新裝修後，整體氣氛是更加時尚，燈光的氛圍也很好，炭火直烤的牛排肉質新鮮、香氣四溢，各種部位都能嚐到不同口感，另外的冷盤區和甜點區也是應有盡有，餐點種類很豐富，美味程度不用多說，多年來受到許多老饕肯定，更是不少人約會、求婚會來的好地方！ https://www.instagram.com/p/CGosquupbwT/ https://www.instagram.com/p/CGos3ykpUYI/ 台北氣氛餐廳推薦：Thai J 泰式料理 地址：台北市信義區松壽路12號號 10 樓(台北信義ATT店，暫時關閉)、桃園市桃園區南平路292號(桃園南平店) 價格：清邁鳳梨炒飯 $350 / 竹笙椰子雞湯 $480 / 泰式檸檬魚 $560 位在信義區ATT樓上的Thai J 泰式料理，裝潢非常華麗，隨處可見滿滿的鮮花及擺設，店內的座椅、抱枕都是店家用心挑過的，在這邊用餐非常舒適宜人，泰式餐點的擺盤也非常用心，味道也很優秀，是好拍又好吃的好地方，除了泰式料理之外也有提供酒水，白天晚上來都有不同的感覺！雖然現在台北分店暫停營業，但是不用擔心～桃園也有分店可以享受他們的美食喔！ https://www.instagram.com/p/CaETeuWPiiC/ 台北氣氛餐廳推薦：隨意鳥地方101觀景餐廳 地址：台北市信義區信義路五段7號85樓 價格：晚間套餐 $1,680～$7,880(＋10%服務費，總價格會依照主餐不同而變動喔～) 身為台北人想到哪有景觀餐廳，不少人會想到這家，位在台北101的85樓的義大利餐廳，餐點食材用心服務品質也很不錯，如果愛吃甜食的人那可別錯過浮誇的甜點塔，配上現場的音樂表演，就是個很令人陶醉的氛圍，想入座沙發區或靠窗位的記得要提早訂位，除了適合情侶、朋友來，也有聚餐的大圓桌和包廂服務，所以不管是安排間單的兩人又或多人熱鬧求婚，來這都很可以喔！ https://www.instagram.com/p/C0d88IHvCdM/ https://www.instagram.com/p/CuO4SxVxGVv/ 台北氣氛餐廳推薦：松山區 台北氣氛餐廳推薦：茹絲葵 地址：台北市松山區民生東路三段135號2樓 價格：菲力牛排$2,050 說到牛排就不能不提到茹絲葵啊！有著牛排界的LV之稱，有著濃濃的美式西餐風格，因為上桌之後牛排還會持續加熱，所以建議可以點三分熟就好，吃起來肉汁甘甜也很軟嫩，另外也很推薦馬鈴薯泥跟香蕉奶油派，尤其時香蕉奶油派還是有人會專門來外帶的喔！ https://www.instagram.com/p/B0m3FugH8H6/ 台北氣氛餐廳推薦：士林區 台北氣氛餐廳推薦：草山夜未眠景觀餐廳 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 價格：照燒牛小排 $460 / 四川口水雞 $310 看到第一眼不說還以外是在國外，原來台北也有這麼美的地方！經過全新改裝的草山夜未眠2.0，相信絕對是陽明山的超級新星，白天和夜晚景色都很讚的絕佳位置，能一眼飽覽整個台北市的景色，非常適合朋友和情人來踩點，聚會慶生求婚等需求當然也能滿足，建議來之前一定要先預約，以免現場後位等太久喔。 https://www.instagram.com/p/CSOhg08nVFb/ https://www.instagram.com/p/CyhqYTRiUam/ https://www.instagram.com/p/Cu8fnGGOVGK/ 台北氣氛餐廳推薦：屋頂上 The Top 地址： 台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 價格：美國香蒜沙朗牛 $850 / 白酒海鮮麵 $385（熱炒/合菜/燒烤/排餐區均有不同的菜單喔～） 同樣位於陽明山的人氣景觀餐廳「屋頂上」被網友評價猶如來到峇厘島，不僅白天和晚上有不同的美，很渡假的chill風吸引一票人開店前就來排隊領號碼牌，特別的是這裡不同區域提供的餐點類型不同，所以在帶位時店員就會先問你要吃燒烤、熱炒、西餐…等，對了如果早點來還沒客滿，臨時想換位也較方便喔！ https://www.instagram.com/p/BlXWGMzhzJE/ 圖片來源：＠food_taipei_cy 圖片來源：＠food_taipei_cy 圖片來源：＠food_taipei_cy 台北氣氛餐廳推薦：爛醉仙境 DRUNKLAND 地址：台北市士林區仰德大道二段11巷11號 價格：綜合炸物拼盤 $720 原本在台北東區爆紅的爛醉cafe又有新店啦，這次選在陽明山上的「爛醉仙境」也是美到不要不要的，完全懂女孩子要的是什麼！店內裝潢非常用心，不說還以為來到美國LA了，室內戶外都超好拍，讓人懷疑這真的在台灣嗎？店內餐點以泰式料理為主！白天晚上來都有不一樣的感覺，很適合來這邊拍照、看夜景、吃美食唷，目前因為剛開幕 https://www.instagram.com/p/CK6XoMeDXxQ/ 台北氣氛餐廳推薦：香色 XIANG SE 地址：台北市中正區湖口街1-2號 價格：晚餐(套餐) 每人2980元(＋10%服務費，總價格會依照主餐不同而變動喔～) 藏在老舊的民房中、一定要訂位才能吃到的質感店家，一推開門好像來到另一個世界，裝潢是古色古香的歐式風格，有很多人會在這邊舉辦小型婚禮，餐點相當精緻，相對的價格也比較高，是一間約會的好餐廳～ https://www.instagram.com/p/BiKPTYAgv0f/ 延伸閱讀：更多台北餐廳推薦 👉跨年餐廳推薦｜14家台北跨年餐廳，盡收101煙火夜景浪漫迎新年！ 👉男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！ 👉情人節要到了！台北人氣餐酒館TOP8，不管你要約會還是過節都合適～ 👉拯救情侶大作戰！台北 8 間燈光美氣氛佳的浪漫約會餐廳，讓你穩穩過節 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag #台北情人節餐廳 #台北牛排 #台北牛排餐廳 #台北約會 #情人節大餐 #情人節餐廳 #氣氛餐廳推薦 #求婚餐廳 #約會餐廳 

［台北｜三重］和源町食堂📍

隱藏在巷弄內的日式小店 開了一年多踩點多次 No.1唐揚炸雞定食（鮮嫩多汁） No.2薑汁燒肉（配上洋蔥和泡菜甜鹹微辣超搭好吃） No.3天婦羅（肉質和蔬菜保有水份炸功不錯👍 No.4靖魚定食也不錯 麥茶、餐具自助式 煮物/蘿蔔入味玉蜀黍脆甜👌 小菜/龍鬚菜脆口+胡麻醬🌟🌟🌟 米飯/軟Q好吃🌟 味增湯/紅味增+嫩豆腐和海帶簡單的調味，簡單的味道👌 日式炸豆腐/外層酥脆的皮衣包覆著軟嫩雞蛋豆腐+蘿蔔泥日式醬油🌟 這個親民價位 老闆對食材的用心 和店家環境的維持 整體用餐的感覺很好 不推不行👍👍👍 評價：5顆星🌟🌟🌟🌟🌟 ————————————— 241新北市三重區正義北路33巷55號和源町食堂 #中午吃什麼 #和源町 #不推不行 #맛있다 #薑汁燒肉 #日式炸豆腐 #公仔 #美食 #food #完食 #我覺得可以 ________________________________ 店家評價: 食材好吃度5/5🌟 用餐環境:4/5🌟 回頭再訪率:100% 店家資訊 地址: 241新北市三重區正義北路33巷55號1樓 營業時間:11:30-13:30/17:10-20:00 ________________________________ FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber 

這句話馬上知道他喜不喜歡你！學會這13招就能輕鬆判斷心儀對象是否對你有意思～

你現在有心儀的對象嗎？總是忍不住想知道他是不是喜歡你，但又怕自作多情嗎？明明很想趕快脫單，但一直遲遲沒辦法確認對方的心意？到底該怎麼樣才能知道他喜不喜歡你呢？別再苦惱了！今天邱比特直接教你怎麼判斷一個人喜歡你的13個行為細節，這句話馬上知道他喜不喜歡你！看完就能輕易判斷他是否對你有意思～趕緊來筆記畫重點吧！ 他喜歡你的特徵1：為你取專屬的綽號 很多情侶在叫對方的時候，都極少直接稱呼對方姓名，而是會用一些親密的暱稱來替代，所以當然，如果當一個人特別幫你取了專屬的一個綽號，而這個綽號只有你們之間知道。那基本上就是對你有意思的，這是想和你拉近距離的表現喔！ 他喜歡你的特徵2：和你共吃一份餐點/喝一杯飲料 平時一般人是不會主動想和另一個人共吃一份餐點的，如果不喜歡對方，是會嫌惡他的口水的！所以，如果一個人很直接的表示想喝你手中的飲料或是吃一口你的食物，那就很有可能是喜歡你的表現。 他喜歡你的特徵3：經常性的「剛好」巧遇你 你可能會覺得怎麼好像常常會碰見他呢？當一個人喜歡你的時候，他一定經常會出現在你的周遭，而這樣的偶遇其實很有可能並不是碰巧的，而是他早已經在那裡等你很久了，只是為了想見上你一面而已！ 他喜歡你的特徵4：會想主動了解你的一切 真正喜歡你的人，對你的任何事情一定都會是非常感興趣的，你會發現，他會時不時的主動提出問題，甚至是詢問你的想法，和你喜歡的事物，因為只要是關乎你的一切，他都會想深入去了解喔～ 他喜歡你的特徵5：常常贊同你的意見 不管是在工作上或是私下的時候，當你提出你個人的意見或見解時，他是不是經常會表示認同你呢？因為當他喜歡你的時候，他一定會無條件贊同你所提出的一切，這也是代表他非常支持你喔～ 他喜歡你的特徵6：記得你所有的喜好 你要曉得，沒有任何一個人會特別去記一般朋友的喜好，沒有人會這麼閒的，除非是對自己喜歡的對象，才有可能記得。所以如果他知道你所有的愛好，甚至是發現一些你自己都不會注意的小細節，那就說明他很在乎你。 他喜歡你的特徵7：會回應你的每則訊息 基本上，從這點就可以很明確的知道對方在不在乎你了，因為如果他對你有意思的話，當你傳訊息給他，他一定會給予回應，而不是不讀或不回你。所以，如果今天你傳給他的每則訊息，他都不會遺漏，那就能看出他是對你很有意思的。 他喜歡你的特徵8：在你面前特別注意形象 就算對方平時是大咧咧的人，在你面前也會變得收斂許多，講話可能也會變得小聲，吃飯時也不像平時吃得那麼多，那就表示說，他在你面前想刻意營造出好的形象，這也是在喜歡的人面前都會有的舉動喔！ 他喜歡你的特徵9：會主動靠近你 當一個人喜歡你的時候，他一定會想主動靠近你一點，例如你在和他說話時，他會把身體傾向你，刻意的和你拉近距離；走路的時候，不經意搭你的肩，勾你的手，想跟你貼的近一些，這些看似無形間的動作，其實都是在說明你是他心裡喜歡的那個人。 他喜歡你的特徵10：就算再忙，也一定會抽空和你見面 一個人就算再忙碌，只要他真心的喜歡你，那他是絕對會抽出時間赴約的，如果有重要的工作，他必定會和你另外約時間；相反的，一個人對你沒意思，那他即使再有空，也不會和你見面的。 （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 他喜歡你的特徵11：會吃你跟別人太好的醋 當你和其他異性朋友互動比較頻繁的時候，他可能會突然語氣變冷、開始問東問西，甚至有點不開心的樣子，雖然他嘴上什麼都不說，但行為早就出賣了他～其實這種小吃醋的反應，就是因為他把你放在心上啦！會吃醋，表示你在他心裡的位置很不一樣喔！ 他喜歡你的特徵12：會主動分享自己的生活和心情 平常總是酷酷不說話的他，居然主動跟你分享自己最近在忙什麼、在煩什麼，甚至聊到他的家人或過去的事，這時候你就要注意囉！這代表他已經把你當成一個很特別、很值得信賴的人，才願意打開心房。這樣的分享，是因為他信任你、也想讓你慢慢進入他的世界喔～ 他喜歡你的特徵13：在群體中對你特別照顧 你們一群朋友出去玩、聚餐時，他總是默默地注意你有沒有吃飽、會不會冷，還會主動幫你拿東西、拉椅子，這些貼心的舉動看似自然，但其實他只是對你特別用心！一個人如果在團體中，眼裡只有你一個人，那你對他來說一定不只是朋友而已啦～ 看完以上當一個人喜歡你會有的13個特徵，有沒有更能明白他對你的心意了呢？邱比特貼心建議你～直接把這篇收藏起來，隨時反覆看看，相信就能夠更快速確認的！ 延伸閱讀： 👉他其實沒那麼喜歡你！另一半「騎驢找馬」10大警訊，別再將錯的人當真愛 👉漂亮不是絕對！男生最想娶回家的「9個女友特質」，你中了幾個呢？ 👉說晚安代表我愛你！超甜膩的「晚安情話」，讓你們睡前心都充滿彼此～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #喜歡 #喜歡你 #喜歡你的特徵 #她喜歡你 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #這句話馬上知道她喜不喜歡你 

這部隊鍋也太澎湃好吃了，一起來「快活」暢飲！中山區美食．捷運雙連站

安妞韓館안녕 位於中山區、捷運雙連站與中山站之間，步行大概六分鐘可以抵達，主要販售韓式定食、平價韓式料理，平日中午上班族可以來享用商業午餐，平日晚間與周末都是一位難求，主要是 安妞韓館안녕 的餐點份量多、口味細緻，每人均消約$300-500之間，是非常適合朋友、家人聚餐的餐廳。 以前上班地點曾經在中山北路上的台新大樓，所以對於這裡的巷弄十分熟悉，周末到這裡用餐還是有種愜意感，安妞韓館안녕的黃色顯目招牌，讓人經過不看一眼也難，店貓平安與圓仔是店裡的好夥伴，這裡可以攜帶寵物，但是記得要帶背帶或寵物車唷！（以不影響其他客人為主） 這邊說明一下 安妞韓館안녕 的用餐規則（下方附菜單） 建議用餐前先電話預約訂位，訂位人數到齊才會安排入座，超過時間再依現場候位狀況調整，成人每位低消$268元，2-12歲的孩童低消$80；自備酒水的開瓶費為$300元，餐點皆為現點現做，每組用餐限時兩個小時，湯鍋類基於食品衛生安全，不提供打包服務；公司團體8人以上聚餐可以享九折！（加購優惠餐點不列入折扣） 安妞韓館안녕 壽星優惠⭐️當週壽星出示證件，可贈送「豬五花」一份。 快活（可樂1/2杯+真露燒酒1杯+韓國CASS啤酒滿杯）$388 當天氣溫大概35度，大約六點左右入座後，我立刻走到飲料櫃前方，原本想拿一罐韓國CASS啤酒消消暑，老闆娘問我們平常都有在喝酒嗎？（我們看起來很會喝嗎😆） 於是跟我們推薦了她自己很喜歡的喝法，店裡的招牌暢銷酒類「快活」，之前在韓劇有看過將一杯韓國真露燒酒，丟入跟啤酒杯中的深水炸彈喝法，沒想到還有進階版的喝法。 安妞韓館안녕 的「快活」裡面除了韓國真露燒酒、韓國CASS啤酒，還特別再加了1/2杯的可樂，然後要一口氣喝光乾杯！畢竟沒有喝過，聽起來也蠻不錯的立刻點了一組～～～（★酒後不開車，安全有保障，未滿十八歲禁止飲酒。） 氣溫高的狀態下，來上一杯真的超級暢快啦～因為啤酒的比例比較多，所以喝起來就是啤酒的味道，一口氣乾杯才不會喝到真露燒酒的時候打住，最後會喝到可樂的甜味，點一組大概可以製作六杯左右唷！推薦平常有在喝酒的大家，聚餐的時候可以喝喝看，蠻有趣的。 海鮮煎餅 $220 煎餅一共有三種，海鮮煎餅、蔬菜起士、泡菜煎餅，我們點的是料多實在的海鮮煎餅，厚度扎實、吃的到新鮮花枝，餅皮煎至外脆內軟，沾點加入白芝麻的沾醬，韓國獨有的芝麻油香氣刺激著味蕾，吃一片就覺得好飽～ 雖然份量很大，2-3個人可能吃不完，但煎餅可以打包，我還是建議不要錯過唷！ 韓式部隊鍋 $520 這天我們是三個人用餐，單點了一個部隊鍋，再點個煎餅或炸雞感覺就差不多，如果像我們一樣貪心的話，再點個主食就飽到天邊去哩！最後我們把韓式煎餅打包了 去年聖誕節去韓國沒有吃到部落鍋，回來台灣後一直好想找間好吃的部隊鍋，多年前在韓國吃到的真的太驚豔，那個湯頭真的讓人一喝再喝，這次來到安妞韓館之前，我也已經事先看好菜單，本次衝著部落鍋來的！平常在台灣吃到的部隊鍋都是半調子，吃完之後都覺得蠻生氣的，這次吃完真的大滿足～立刻把文章生出來！ 韓式部隊鍋每一家的食材會略有不同，最經典的莫過於辣湯，加上超Q的韓國泡麵，上面還放了起士片，讓起士直接融化在泡麵上，吃起來超過隱呀～ 問了老闆娘「你們家的部隊鍋好澎派，好好吃喔！」她笑著轉述，安妞韓館안녕主廚常說：「戰爭都結束那麼久了，可以吃得健康營養一點吧」 裡面最特別的是居然還有水餃，此外大概有17種食材，幾乎沒看到不健康的火鍋料，這點真的讓人非常滿意！部隊鍋醬結合日韓的炒法，與來自韓國大邱的廚師學習料理，將辣粉的嗆味川燙去除，再搭配黃金比例配方，吃起來完全不口渴、料也吃光光，是讓人還會想要再回訪的部隊鍋。 石鍋拌飯(牛/豬) $268（定食套餐內附小菜、韓國果醋飲、水果） 滋滋作響的石鍋拌飯，喜歡鍋粑的點石鍋拌飯、不喜歡鍋粑的可以點韓式拌飯，我個人覺得 安妞韓館안녕 的石鍋溫度很夠，所以如果想要鍋粑多一點，可以等石鍋拌飯上桌後靜置久一點再加入韓式辣醬拌開，也可以把附贈的小菜都拌進去，吃起來口感更豐富！ 石鍋拌飯的米使用的是台灣東部香米，印象中國賓飯店也是使用同一種，好的米製作起來真的比較不會糊糊的，粒粒分明的口感，充分包覆著辣醬，吃起來不會很辣，單純是調味用的，有時候一個人吃飯也能這樣吃上一套豐富的韓式定食，下班也覺得疲勞一掃而空了。 觀察心得｜安妞韓館안녕 是有測量體溫、酒精消毒手部、桌面的店家，推薦大家來用餐，如果要找中山區的平價韓式餐廳，可以來這邊用餐包準你滿意，如果你點到什麼喜歡吃的餐點，也歡迎跟我分享～周末晚間六點半到八點算是蠻巔峰的時段，如果沒有特別訂位的話，很有可能撲空，建議大家前往最好打個電話確認唷！ 安妞韓館안녕｜粉專 https://www.facebook.com/annyeong19/ 地址｜10491台北市中山區中山北路二段50巷19號 營業時間｜週二-週日12:00–15:00（最後點餐時間為14:30）、17:00–22:00 (最後入場、點餐時間為20:30) (週一公休) 電話｜(02)2521-2833 #安妞韓館안녕 #中山站美食 #雙連站美食 #雙連站 #捷運美食 #韓式餐廳 #韓式料理 #韓國美食 #部落鍋 #韓國炸雞 #韓國燒酒 #台北美食 #波波發胖 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

日本首座笑笑羊主題！「ROSA&BERRY多和田」農場，超可愛甜點＆園區帶你逛！

你看過「笑笑羊」(Shaun the Sheep)的動畫卡通嗎？故事描述在英國的一個鄉村農場，有一隻叫尚恩的羊，講述牠和農夫的狗以及農場裡的各種動物的爆笑生活。今天要介紹全球首座以真人尺寸打造的笑笑羊主題的花園農場，園區內還有不用飛紐西蘭就能看到的哈比人村，一起看看可愛的花園內有什麼好吃又好玩的新鮮事。 👉日本熱門「動物系甜點」！兔子冰淇淋＆熊熊珍奶，可愛到捨不得咬下！ ROSA & BERRY多和田 位於滋賀縣的「ROSA & BERRY多和田」是一間花園農場，園區內不僅有美麗的花園、餐廳、咖啡館、蔬菜園、店鋪、以及多種DIY體驗，還有像是魔戒哈比人住的精靈小屋、笑笑羊的農場等，保證令你流連忘返。 👉在城市享受度假風情！日本精選4家特色咖啡廳，時間就該浪費在這裡！ 精靈花園（フェアリーガーデン） 位於園區內最高的地方，有一棵樹齡約80年的老橄欖樹。樹的旁邊是一個部落村長的房子，用來保護整個村莊。進入到村長家，可以看到村長脫下來的小靴子，樓梯往上爬也會看到可愛的精靈的家，精靈家中放了小桌子、吃一半的蘋果派和喝一半的咖啡，超級可愛。此外，新的英式莊園建築於2020年夏天亮相。 👉京都房子有「眼、鼻、嘴」？外表吸睛又超好逛，踩點拍照記得進去挖寶！ 笑笑羊農場花園（ひつじのショーン ファームガーデン） 以英國阿德曼動畫製作的動畫喜劇「笑笑羊」為主題打造的農場花園，為全球首座以真人尺寸打造的「笑笑羊」農場花園，園區除了還原牧場主人的家、綿羊小屋、與小羊尚恩及他的夥伴，讓你彷彿是在英國鄉村農莊。此外，園內也有提供餐飲服務，以及許多手作課程。 👉不說還以為在歐美！日本這些「異國風景點」太療癒，SNS洗版絕對有理！ 園區內的「牧場主人之家」內的擺飾，會隨著季節而變化裝飾，像是經典的聖誕節和萬聖節，不同的時期有不同的感受，光是想像各種節日的畫面，就讓人超級期待每一次的造訪，感覺去好幾次都不會膩。 山坡咖啡館Tearoom（ヒルサイドカフェ Tearoom） 山坡咖啡廳「Tearoom」顧名思義就是在山丘旁邊，店內除了提供英式的薯條、炸魚等輕食外，重點就是可愛的甜點啦！像是可愛的笑笑羊冰淇淋、蛋糕，不僅可口又很欠拍，累了可以來這裡放鬆休息一下，還有提供免費Wi-Fi喔。 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ https://www.instagram.com/p/CPJ7a2ZnJ9f/ https://www.instagram.com/p/Cl7uccvrJ68/ 笑笑羊體驗工作坊（ひつじのショーンの体験工房） 如果時間充裕，建議不要錯過最經典的手作課程，像是羊毛氈手作與高人氣的笑笑羊麵包，都是園區僅有的特色活動，絕對能展現好手藝呀！ 👉日本媽媽神人級「手作便當」卡通、生活小物逼真還原，快tag你媽來學！ 【ROSA & BERRY多和田】交通資訊 官網：https://www.rb-tawada.com/ 地址：滋賀県米原市多和田605−10 門票：大人1,500日圓・小孩900日圓・3歳以下免費 溫馨提醒：因疫情影響，開園時間以官網公告為主。 下一趟日本之旅除了滋賀縣的琵琶湖之外，建議將「ROSA & BERRY 多和田」規劃到進行程裡，園區除了笑笑羊之外，還有活生生的綿羊在草原上散步。想要好好地繞園區一圈可以搭乘紅色小火車，不僅適合喜歡拍照你、亦是親子同樂最好的場所喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #ROSA&BERRY多和田 #ROSA&BERRY多和田交通 #ROSABERRY多和田介紹 #咖啡館 #哈比人村 #滋賀縣 #牧場 #笑笑羊 #笑笑羊主題農場 #笑笑羊冰淇淋 #精靈 #精靈花園 #花園農場 #英國鄉村農莊 #麵包 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

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