你敢跟親朋好友討論「性愛」嗎？這些學生好奇的性知識，你不能不知道！

撰文編輯 #Larvaha Netflix 在2019年初上架的英國喜劇網路影集《性愛自修室》（Sex Education）第一季，受到各個年齡層的觀眾喜愛，在年末時推出第二季，同樣受到觀眾熱烈喜愛。《性愛自修室》影集其實講的不是教你如何去進修做愛這黨事，而是告訴你如何在同儕之間的相處，家人的分歧要怎麼化解，如何去面對真實的自己。 在第一季的時候是告訴觀眾對於同儕來說青春校園中性行為是多麽重要一件事情，透過性這個觀點來切入青春校園跟講述分析每個角色的朋友家人跟主角本身自我的內在。而第二季就穿叉出部分性知識，告訴你這些在青少年校園中常見的問題。 👉🏻難道這輩子真的無法幸福嗎？3個答案給分手後的妳，相信妳會過更好～ 1.披衣箘的感染 第二季第一集就講到校園披衣箘大爆發，人人戴起口罩自保，但其實披衣箘是經由性行為所感染的一種性病，校園大爆發後人心慌慌，造成校園大混亂。劇中也明確指出青春校園中的學生們其實都擁有多重性伴侶，也明確地教導大家說要使用安全性行為及定期地做健康檢查確保伴侶的健康，並澄清披衣箘其實沒有辦法使用口罩來杜絕，而是好好地接受治療以及安全性行為及可以恢復健康。 2.手交的方式 男主角歐帝斯在某天決定要跟女友歐拉親熱的前一晚，上網研究一整晚的「手交方式」要用在與歐拉親熱的當晚，但當他跟歐拉親熱時，歐拉其實並不喜歡歐帝斯的手交方式，但又不好意思直說因此表現出很享受的模樣，造成歐帝斯誤以為他的手交很成功。後來當歐帝斯了解到其實自己的手交讓歐拉不舒服的時候，有跑去問其他的「性愛大師」後才忽然解惑，其實手交並不是技巧多酷炫，而是女伴感受到舒不舒服才是重點，每個人的私密處都是獨一無二的，感受度也是，因此要與伴侶相互溝通才是重點，也才能更容易掌握彼此的敏感點。 👉🏻《去X的世界末日》語錄集：在混亂世界中，用厭世態度找回真愛與溫暖！ 3.遇到性騷擾 劇中有一集有講到艾咪在坐公車的時候，遇到陌生男子在他旁邊打手槍，本來艾咪想要息事寧人，但好友梅芙堅持要去報警備案查出，也明確地告訴觀眾說遇到性騷擾時千萬不可以息事寧人，因為只要息事寧人犯人永遠可以逍遙法外，而被害人總是要接受後面衍伸而來的不安感與恐懼，所以一定要報警備案才是最好的辦法。 其實波波邱比特覺得《性愛自修室》是在講述青少年那些不敢說的話和說不出口的話（也有很多大人擁有很多說不出口的話），這些其實都可以說出來，也必須說出來才能夠被傾聽被重視到，因此這部劇更強調的是如何尊重自己也尊重別人跟接納自己，每個人都在探索「性的關係」而更加了解彼此，性愛並不是讓人覺的修恥說不出口的一件事，其實性愛是一件再正常不過的事了。 👉🏻你的一切他都想控制？如果情人有這幾點要注意，他就是控制狂恐怖情人！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源:IMDb) #NetFlix #做愛 #性愛 #性愛自修室 #性教育 #性知識 #情侶 #感情 #戀愛 #美劇 #色色話題 

#w.lab.taiwan 名模聚光妝前精華 #紅瓶03ru

#w.lab.taiwan 名模聚光妝前精華 #紅瓶03ruby - 這個瓶身真的太美太有質感了啦～瓶蓋還有裹金邊，之前一直很想買，有幸抽到 @airbubu_ 的試用😆 這罐紅色瓶適合臉色沒有血色的女孩，使肌膚紅潤透光，精華液含有細微的亮粉，上在臉上就看不到了。 第二張圖有使用前後的比較，可以看到使用後，肌膚比較彈潤，右下是上了粉底，非常的服貼，一整天下來都沒有浮粉的狀況，真的是解救容易浮粉粉底液的好幫手👍🏻 另一種使用方式是把妝前和粉底1:3融合也可以幫助底妝更服貼喔～ - https://instagram.com/p/Bqe3PL-BYpK/ 更多評比👉🏻「#定定的彩妝review」 #wlab#名模聚光妝前精華#airbubu #popdaily#populzzang#beauty #makeup#makeupartist #makeupblog#makeupblogger #部落客#底妝心得#粉底液

【倪減脂】營養滿分的零技巧料理 🍋檸檬蒔蘿酪梨鮭魚

🍋檸檬蒔蘿酪梨鮭魚🥑💕 有點廢卻營養滿滿的0技巧料理！ 鮭魚肚半片切塊、直接淋醬進🔥烤箱20分 15分時，🥦放入青花菜2個 上桌前，1/4酪梨切塊、自種迷迭香半株擺盤👌🏻 *醬是IKEA買的🏠好好吃🤤 2-3人份一包，可淋鮭魚或做義大利麵醬 這次我使用1/2包，蒸了五穀飯搭配鮭魚食用 中西合併哈哈哈 80元也不太貴，快速做料理方便 *適用於一般家庭小烤箱 酪梨有豐富營養的好油💪🏻 但小心不要吃太多唷，一天最多半顆就夠 🐟鮭魚有必需的omega-3 對減重、消除內臟脂肪很有幫助💯 減脂料理完成 ✅ IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/ #倪的料理教室 #倪倪吃什麼 

摩羯男很愛吃醋？盤點摩羯男吃醋的10個表現，帶你看他們吃醋的小劇場！

真的好難想像摩羯男吃醋的時候是什麼模樣呢！身為12星座裡最沈穩也較傳統的摩羯座，有時內心孤獨感比較重，戀愛起來可能會表現出自私及排他性的一面，不允許他人闖入彼此的生命，其實出現以下這十大行為和表現就是代表摩羯男吃醋了～一起來看看有哪些吧！ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 摩羯男吃醋表現1：酸言酸語 當女友大力稱讚其他異性時，可能讓很少吃醋的摩羯男有「啊不就好棒棒」的想法～雖然酸溜溜的話不好聽，但他們也是在表達自己的不滿，用直接的方式讓對方知道他在不高興了～ 摩羯男吃醋表現2：滿臉不高興 跟摩羯男一起參加公開場合的活動時，若你故意坐在別的異性旁邊，聊得氣氛融洽就是不理他，或當著他的面誇獎別的男人，那麼羯男應該會臉色一沉，因為心裡肯定五味雜陳不是滋味呢！ 摩羯男吃醋表現3：假裝大方 摩羯男吃醋了通常表面會裝作不在乎，因為礙於面子所以故作鎮定，盡力維持著一派的輕鬆，雖然外表看似沒事，其實隱藏情緒的內心早就恨不得把情敵打敗呢！ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 摩羯男吃醋表現4：故意冷落 冷若冰山的魔羯擅長冷戰，一旦吃醋了就想直接把對方打入冷宮，明明一群人出遊就偏偏冷落你，無視你的一言一行，用冷暴力告訴你他在吃醋，可能還會有點樂在其中，想給對方點教訓呢！ 摩羯男吃醋表現5：自我對話 其實一般小吃醋情況，摩羯男都不會太往心裡去，但累積一久或是碰到引爆點，心裡醋罈子就打翻了，魔羯男便會開啟內心跟自我對話的OS模式，這時想讓他講出真心話就沒那麼簡單了。 摩羯男吃醋表現6：埋首工作 由於摩羯男不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達。當他們碰到情緒低落或吃醋的時候，常常還是埋首工作，甚至比平常更認真，畢竟先甩開矛盾的心情，努力工作才能達到自己心目中的完美。 摩羯男吃醋表現7：性情轉變 一旦發現摩羯男的態度有180度的大轉變，甚至開始故意對妳凶巴巴或是對周遭人事物不理不睬，跟平時根本是判若兩人的時候，這一切明顯的行為，都是因為摩羯男想讓你發現他的妒火。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 摩羯男吃醋表現8：轉移注意力 不管是戴耳機讓自己沈浸在音樂世界，或是跟別的朋友出去走走，摩羯男總是會找到注意力暫時轉移注意力的方法，逕自的拉開距離，這也是摩羯男吃醋的一種表現啊！ 摩羯男吃醋表現9：暗中觀察 當摩羯男對於一切視若無睹、默不作聲，可不代表他沒看在眼裡喔！一邊看似做著自己的事，一邊在暗中偷偷觀察對方，甚至私底下打聽情敵的身家、地位，找到對方的優勢，然後發瘋一樣的鞭策自己上進，期望自己能超過對方。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 摩羯男吃醋表現10：心情低落 摩羯男是心思很敏感，且內心多疑，又帶點悲觀的性格，若是對方不懂得讓他吃醋的情況適可而止，就會引發摩羯男的脆弱，但他的情緒常又埋的很深，以至於很少有人懂得心疼。 其實摩羯男吃醋時，基本上都不太表現出來，如果真的發現他有上述的情況，那可能就是對方言行有點過分了喔～多溝通交流，讓另一半放心，才能讓感情更加甜蜜唷！ 延伸閱讀：更多摩羯男相關 👉【摩羯座使用說明書】一秒讓你讀懂高冷的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 👉10個摩羯男喜歡一個人的表現和細節，和曖昧有什麼區別？一併讓妳知道！ 👉如何摩羯男認定妳！盤點12個摩羯男認定你的表現，想當他女友快來挑戰～ 👉如何跟摩羯座談戀愛？摩羯座個性、愛情觀全報你知！帶你滲透了解他們～ 👉【摩羯座徵友啟事】摩羯女孩徵男友，擇偶條件大公開，等你一起譜未來～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #吃醋 #吃醋反應 #吃醋表現 #摩羯座 #摩羯座吃醋 #摩羯男 #摩羯男吃醋 #摩羯男吃醋反應 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

All killed音源榜前十名！《德魯納酒店》超華麗OST全公開！繼鬼怪後再創造新紀錄～

《德魯納酒店》開播至今熱度居高不下，除了實力堅強的演員、新穎有趣的題材之外，OST陣容也是超級華麗！不僅一釋出音源就空降第一名寶座，至今在榜單上也仍然毅力不搖～而除了有戲劇本身的加持之外也多虧了這幾位強大的蜜嗓歌手啦！想知道有哪些，就趕快看下去吧！ 1.Another Day by Monday Kiz & Punch 打頭陣的〈Another Day〉由唱紅《太陽的後裔》Everytime、《鬼怪》Stay With Me的Punch及R&B抒情男團Monday Kiz一起合作。在這首歌中唱出了張滿月與具燦成兩人，愛著對方卻又怕對方受傷害及互相思念的那份心情。 2.倚靠在我的肩膀（나의 어깨에 기대어요）by 10cm 由10cm演唱的〈倚靠在我的肩膀〉，是一首悲傷的歌曲。千年多來滿月身邊的人陸續離開，只留下她一人孤單、不安，在副歌時重複著的날 떠나가지 말아요（請不要離開我）仿佛就是滿月想對她所珍惜的人說的話。 3.名為你的詩 (그대라는 시）by 金太妍 信聽女王「金太妍」也在這次華麗OST的名單中登場啦！以輕柔的鋼琴旋律搭配太妍細膩的歌聲，真的是又溫柔又治癒～當天音源公開時也空降韓國七個音源榜的一位，果然是名符其實啊！ 4.只有你 只有你 只有你（너만 너만 너만）by 梁多一 這首歌藉由梁多一的靈魂嗓音展現出豐富的抒情感性，讓聽的人一下就能被帶入歌詞的情境裡。只有你，我才能在這個世界上獲得安慰、不論遇到什麼樣的困境也都能戰勝，這樣的歌詞不僅和劇情完美搭配，也直接深入人心啊～ 5.能看見我的心嗎（내 맘을 볼수 있나요）by Heize 新生代音源強盜Heize所演唱的〈能看見我的心嗎〉，用她特有的感性嗓音將孤獨的思念娓娓道來。當滿月在現代遇見了延宇時，也是用這首歌將滿月的思念之情帶到最高點！ 6.在那盡頭的你（그 끝에 그대）by 請夏 〈在那盡頭的你〉以請夏清澈的歌聲與溫柔的吉他旋律完美融合，表達了站在命運般愛情面前的心情。藉由歌曲引出悲傷的氛圍、難分難捨的情感不禁讓人印象深刻。 7.請記住與我共度的每天和當下（기억해줘요 내 모든 날과 그때를）by Gummy 同樣唱紅各種OST的OST女王Gummy也在《德魯納酒店》中獻聲啦～劇中滿月和燦成在海邊暗示著彼此的心意卻又帶有一絲憂鬱時，背後的bgm就是這首歌！只能説劇組能將這些OST活用到這種程度真的是太厲害了！ 8.比起任何星星（어떤 별보다）by Red Velvet 由女團Red Velvet所演唱的〈比起任何星星〉和其他歌曲相比更加歡快、活潑，雖然劇中有很多悲傷的場面，但偶爾還是有池玄中、宥娜的可愛互動場景啦～ 9.你能聽見我的聲音嗎（내 목소리 들리니）by Ben 〈你能聽見我的聲音嗎〉柔和的管弦樂合奏結合歌唱實力一流的Ben，又打造出一首完美的OST！歌曲中展現了Ben最經典的爆發力，讓人聽了莫名產生一股舒暢感！ 10.再見（안녕）by Paul Kim 韓國新晉情歌王子Paul Kim也加入這次OST的行列啦！光是看到名單有他的名字，就覺得一定超好聽～果然歌曲釋出至今在音源榜上仍然維持在前三名！不愧是Paul Kim啊～ 11.Say Goodbye by 宋荷藝 由宋荷藝獻唱的〈Say Goodbye〉是一首能完美表達男女主角感情線的歌曲。雖然一如之前的歌曲充滿著悲傷、不捨，卻也令人沈醉其中。 12.Done For Me by Punch OST神曲之一的〈Done For Me〉也是由Punch所演唱！每當這首歌出場時，幾乎都配合著灰飛煙滅、自我犧牲的場景，讓人看的好揪心～不過有趣的是當這首歌響起時「4號麻姑神」也都剛好會現身！因此這首歌也有4號麻姑神的專屬配樂這樣的說法啦！ 13.Our Happy Ending（해피엔딩）by IU 最後的重頭戲〈Our Happy Ending〉就是由滿月社長IU本人所演唱！不過公司也說道：「這首歌是IU要獻給喜愛《德魯納酒店》觀眾的禮物，因此沒有發行的計畫。」，雖然有點可惜但久違的又聽到IU演唱OST也是值得開心的一件事！也希望如同歌名般，可以迎來一個快樂結局啊～ 聽完後以上OST後是不是發現每一首真的都是經典中的經典呢！現在就趕快拿起手機將它們加入你的播放清單，彌補一到五沒有《德魯納酒店》的空虛吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #10cm #2019韓劇ost #2019韓劇推薦 #BEN #Gummy #Heize #IU #OST #ost推薦 #PaulKim #Punch #RedVelvet #太妍 #宋荷藝 #德魯納酒店 #德魯納酒店OST #感性ost #梁多一 #泡菜影劇 #泡菜聽歌 #泡菜追劇 #請夏 #韓劇 #韓劇OST #音源強盜 

這保養品也太萌！敏感肌必收英國品牌Simple竟然推出縮小版「洗卸保養果凍飲」，高CP值必須入手！

不論是乾性、混合性、還是油性肌膚，當環境有所變化，所有肌膚都可能遇到小狀況或是敏感的時候。一直以來都被美妝迷視為「CP值炸裂好物」的英國No.1超高ＣＰ值Simple，從卸妝、清潔到保養，幾乎完全零負評、每個品項都口碑爆強！雖然大家可能對Simple還不太熟悉，但他可是在國外的高人氣可是狂掃英國Allure the Beauty expert、Teen Vogue、Cosmopolitan等各美妝大賞的敏感肌御用神牌吶！ ＃No.1英國敏感肌御用品牌 ＃代購掃貨Ｎo.1 是說這次他們這次竟然把親膚系列Kind to skin系列直接縮小！50ml減塑62%的「迷你Simple帶著走」實在太可愛啦～～～特別是裡面的的保濕潔顏乳、雙效輕柔眼部卸妝液、清透保濕乳液都被推爆，難怪才推出就直接攻上Vogue評比前10大最佳卸妝水！ 當然常買代購、或是看歐美youtuber的女孩一定對這品牌不陌生！敏感肌必備的Simple能夠被稱作神牌當然有它的道理！除了堅持無人工香料、色素、刺激性，開架價格但對敏感肌適用配方挑剔程度媲美專櫃，難怪能在英國有著50年不可動搖的地位！重點是，現在終於不用再苦苦找代買～SImple終於來台灣了！！！ 肌膚敏感的時候選對產品才是正確保養的第一步，卸妝清潔更是保養的關鍵，想要膚質變更好，清潔做好了，保養品更能夠吸收。最近正被敏感問題困擾的小編也把所有保養重點和步驟整理在下面啦，請筆記！ 敏感肌洗卸保養護理步驟大公開 ＃Step1卸妝 ＃Simple全能潔顏賦活卸妝水 #舒敏淨妝 #96%源自天然成分 這款卸妝水小編私心大推它清爽的感覺，不會讓臉澀澀的不舒服！很多美容專家也大推Simple的卸妝不但溫和敏感肌適用，潔淨微因子能極度深層地卸去殘妝、也帶走老廢角質、毛孔髒汙。搭配多種維他命，和96%天然來源的成分，卸妝同時立即增加保濕度。做好了卸妝和清潔，後續保養自然更好吸收，皮膚才會更水、更嫩、更有光澤！ 加映場：＃Simple雙效輕柔眼唇卸妝＃卸淨頑強眼妝同時滋養睫毛 （康是美獨家） 如果你是習慣畫眼妝、或是有接睫毛的水水，Simple更貼心把眼部卸妝分開，這款眼唇卸妝不但通過抗敏測試，還有豐富的維他命E、維他命B原5，卸妝還可以同時滋養睫毛、修護受損睫毛喔！ ＃Step2 洗臉潔顏 ＃Simple溫和保濕潔顏乳＃不含皂配方 #水潤溫和 不要小看清潔！它可佔保養的重要性50%以上啊～這款Simple潔顏乳除了不含皂配方非常溫和，敏感肌膚可以放心使用，加上潔淨微因子泡泡又能極度深層地洗去殘妝、清潔肌膚，不只把臉洗得乾乾淨淨，也把老廢角質、毛孔髒汙、大小粉刺通通清光光。而且因為含有 #親膚維他命E、原B5，所以洗完之後肌膚是有個舒服保濕的感覺，沒藥醇成分也能舒緩肌膚乾燥不適，試用之後完全就被它的清爽水潤感給驚艷到！ Step3：Simple乳液 #保養最終步驟 剛剛好的滋潤就是讓膚況起死回生的關鍵啊，所以說，最後的保養步驟絕對是保濕鎖水！小編自己平時旅遊出國到乾冷國家必備的Simple「清透保濕乳液」，它雖然是乳液，質地卻是薄透好推開，就算在膚況崩潰的邊緣也可以溫柔地維持24小時的保水度喔！ 除了到國外、平常保養必備，質地輕爽柔滑的乳液除了保濕、也舒緩了日常在外肌膚受刺激帶來的不適感，加上舒服的淡淡香氣，讓保養變得超享受，只要用過一次保證就會列入回購清單啦！ #simple to go #直接縮小最經典熱門品項旅行帶著走＃62%減塑超萌包裝 最後還是要說這次的包裝完全就是以less is more為概念設計，＃simpletogo的迷你包裝不僅讓最熱門品項超好入手，比起simple的其他正常尺寸產品更是減少少了62%的塑膠使用，愛護肌膚的同時更要愛護地球！重點是不用跑到英國，現在全省康是美、寶雅都買得到了！ 手刀搶購！！！ 實體通路：康是美(雙效輕柔眼部卸妝液獨家)、寶雅、其他美妝通路 EC通路：PChome/MOMO

別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食

副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 （圖片來源：shutterstock／未來親子） 文/ 周品攸(未來Family記者) 副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 準備副食品，遵守三大原則 李婉萍指出，雖然一般建議副食品從4個月開始餵，但並非絕對，仍要看孩子的狀況，且鼓勵媽媽餵母奶餵到6個月，因此最晚6個月就要開始吃副食品。準備副食品，有以下原則。 1.流質-泥狀-塊狀 最剛開始寶寶吃副食品一定是從流質開始，比如：米湯，再慢慢增加濃稠度，接著就是泥狀、糊狀，最後是塊狀食物。李婉萍以三階段說明，第一階段為6～8個月，以泥狀食物為主，如：地瓜泥、南瓜泥；第二階段為9～12個月，通常可以吃軟飯、乾飯，可準備塊狀食物給孩子吃，顆粒大小9個月是0.9公分、10～12個月是1公分，以紅蘿蔔來說，蒸熟後，大小是大人的食指與大拇指剛好捏住，若一壓就扁，表示孩子就算牙齒沒長齊，單靠牙齦也咬得動。至於第三階段為3歲以上，已經可以跟大人吃同樣大小的塊狀食物，不需特別剪碎。 2.三歲前不可給堅果 基本上，1歲以後就能給孩子寬、長的食物，就算孩子沒辦法直接像大人一樣一咬就斷，但他可以慢慢啃，並不會噎到，如：一小截玉米。但值得注意的是，孩子3歲前，絕對不可以提供硬糖果、花生、堅果等食物，形狀圓且硬，很容易不小心就直接吸入，進而有噎到、窒息的風險。 3.不必刻意避開易敏食材 李婉萍指出，副食品不需要刻意避開過敏食物，越不吃，反而越容易過敏。最新觀念是孩子4～6個月開始吃副食品之後，先把一般常見的食材試過一輪之後，接著再吃比較容易引發過敏的食物，比如說：6個月的蛋白質食物，先吃豬雞牛肉，接著吃魚，再吃海鮮、蝦子、雞蛋等；水果類可先吃香蕉、蘋果、柳丁等，再接著試奇異果、芒果等。 孩子吃這些容易過敏的食物，可先觀察吃完是否有異常症狀，有時可能是天氣變化太大，導致皮膚出現狀況，不一定與食物有關；出現拉肚子，也要觀察是感冒還是食物造成。若有以上狀況，可暫時不吃，等狀況變好，再繼續嘗試，分量減少，看是否再出現相同症狀，通常會試三次為基準，除非孩子一吃馬上全身過敏或氣喘。 6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 1.軟的要變硬的 副食品由軟到硬的階段最好在1歲前就要完成，才能訓練孩子的咀嚼能力，若到了1歲以後都還是給孩子吃稀稀、爛爛的食物，等到他接觸到比較硬的食材，比如排骨肉，就不願意吃，也就越來越容易挑食。李婉萍說，通常10個月就可以吃軟乾飯，1歲以上一定要能吃一般乾飯。 2.從苦的開始吃 因為「苦」本來就是比較難接受的味道，但若讓孩子副食品時就從偏苦的食物開始試，如：苦瓜、芥藍菜、油菜等，他的味覺會漸漸習慣這個味道。反而像是高麗菜本身偏甜，基本上不用訓練，孩子就可以吃得很好。 3.要多元嘗試 雖然兒童常有「食物恐新症」，在面對新的食物，或不常吃的食物，就會因為感到害怕，而不敢吃，也不願意嘗試。但基本上，每一種新的食物，孩子都要接觸15次以上才會接受，因此讓孩子吃副食品的最大原則就是「一試再試，試不成繼續試」，更不要因為大人自己不喜歡吃某樣食物，就不給孩子吃，預防挑食，一定要在孩子初次接觸食物的階段就多元、多樣化的嘗試。 4.準備手指食物 所謂的手指食物，顧名思義就是讓孩子可以直接用手抓著吃的食物，孩子直接接觸食物、玩食物，實際體驗自己拿、放進嘴巴，是愛上食物很重要的過程，千萬別怕孩子髒就禁止。手指食物準備起來其實很簡單，只要弄成長條狀或塊狀即可，比如說直接購買冷凍青花菜、捲狀義大利麵、蘆筍，燙熟放涼即可；酪梨切塊、紅蘿蔔切成條狀、吐司切條烤過，輕輕鬆鬆就能上菜。 5.菜色多變化 每一種食材都能有不同的變化，如果都只用同一種作法，孩子就算原本喜歡吃，最後也可能會吃膩。又假設孩子一開始不喜歡，建議可以換個做法，比方說紅蘿蔔，可以生吃、榨汁、蒸熟、滷味、加蛋炒等等；魚的話，也可多換不同種類的魚，鱈魚、鯖魚、鮭魚等，讓魚料理變得豐富多元；肉的部分，除了絞肉，也可以準備稍微大塊一點的排骨肉，用燉煮的方式讓它口感變得柔軟，而非碎肉，孩子也會願意買單。 有時沒味道孩子也會拒絕吃，李婉萍建議一歲後可以加入少許鹽調味，但一歲前，爸媽若因工作忙碌，沒時間熬湯，不妨買一些滴雞精、冷凍雞精、鮮魚精等作為高湯，讓食物更添風味，成分也較天然健康。 6.做食農教育 李婉萍表示，食農教育很重要，除了在家可以帶著孩子從繪本中認識食物，平時也可以帶孩子一起去市場買菜，或是讓孩子參與從食材產地到餐桌的過程，甚至等孩子大一點，也能讓孩子試著自己做一些簡單的料理，或種植盆栽。 食譜示範》適合6個月～3歲以上 李婉萍在課堂上，常遇到許多爸媽覺得煮副食品多一道工、很費時，孩子若不願意買單，不僅浪費食物，還會影響情緒。為了不讓家長對準備孩子的餐點感到卻步，李婉萍提出一條龍作法，讓家長不必額外準備，而是用相近的食材，煮出親子都能一起吃的食物。以下三道以「南瓜」作為主食材示範。 小寶寶－南瓜牛肉泥（6～12個月） 食材： 南瓜 100g 牛絞肉 30g 溫開水 適量 做法： 步驟1：將南瓜去皮、切成片狀，和牛絞肉一起放入馬克杯中。 步驟2：放入電鍋，以外鍋2米杯水蒸熟 步驟3：將蒸熟的南瓜、牛絞肉加入少許溫開水，以手持式攪拌棒打成泥狀。 大寶寶－南瓜紅蘿蔔濃湯（1歲以上） 食材： 南瓜 150g 紅蘿蔔 50g 洋蔥 50g 雞胸高湯（或熱水適量） 做法： 步驟1：將南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切丁 步驟2：小湯鍋中倒入植物油加熱，先炒軟洋蔥，再放入南瓜和紅蘿蔔拌炒 步驟3：炒至熱氣上來後，倒入雞胸高湯淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋悶住15～20分鐘 步驟4：熄火略放涼後，用手持式攪拌棒打成濃湯狀。 大人小孩共餐－南瓜豬肉咖哩（3歲以上） 食材： 南瓜 500g 紅蘿蔔 100g 洋蔥 100g 豬梅花肉片 200g 水煮蛋 2顆 水 適量 調味料： 咖哩塊 依包裝指示 鹽 適量 白胡椒粉 適量 做法： 步驟1：南瓜帶皮切塊、紅蘿蔔切塊、洋蔥切丁、水煮蛋剝殼 步驟2：在鑄鐵鍋中倒入植物油加熱，將豬梅花肉煎上色後，夾出備用。 步驟3：原鍋不用洗，以小火炒軟洋蔥，再倒入紅蘿蔔、南瓜拌炒。 步驟4：炒到熱氣上來後，放入炒過的豬肉片，倒入熱水淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋燜煮15分鐘。 步驟5：加入水煮蛋和咖哩塊，再以小火燜煮3～5分鐘，最後視情況加入少許鹽和胡椒調味。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #副食品 #手指食物 #挑食 #未來Family 

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

撰文編輯 #彭默默 冬天可說是靴子的季節，不論是長靴或低跟靴，時尚明星們的鞋櫃裡人人必定有一雙，馬丁經典時尚且永不敗的穿搭鞋款，不管是什麼風格都能搭配！Shoes.com現在不只免運又在打折中，搶便宜不能只有我一個人知道，為此穿搭編也幫妳整理了4款必買經典馬汀，幾乎用三分之一的價錢就能買到，讓我們趕快看下去！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 必買款式1 高筒 英倫風的Dr.Martens，第一個入手的一定是高筒款！建議搭配短裙或短褲，露美腿還能展現好比例，天氣冷另搭配緊身褲還能展現個性帥氣！ 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 必買款式2 低筒 若身材嬌小或在意小腿比例的女生，亦或者覺得高筒束縛感強烈，建議可選擇低筒款入門，和高筒一樣好搭！內搭襪子更能展現文藝風或氣質！ 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 必買款式3 厚底 厚底馬丁靴是顯長腿的秘訣！簡單調整穿搭搭配厚底的設計，還在煩惱怕馬丁靴不能穿出好比例的話，厚底款絕對適合妳！耐穿又好走，還有多種顏色可以選擇！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 必買款式4 涼鞋 在這近幾兩年才回歸的涼鞋款，可是剛上市就被搶空的熱門款啊，除了強大的搭配性，也具備品味及舒適度，在世界各地的音樂季與街頭時尚可見度超高 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ Dr. Martens自回歸以來，近20年都未離開時尚圈；鞋款也成為了永恆經典，「最好搭」的鞋款非它莫屬。品項超多，若不知道怎麼挑，就先從經典款的下手吧！若已擁有馬丁的妳，記得分享出去給更多想入手的朋友們知道這個消息！若還沒入手的妳，趁著折扣趕緊挑一雙帶它回家。每個馬丁鞋款都有他的經典與設計，相信妳的穿著配上一雙馬丁鞋，都能展現出獨特的風格時尚！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ #2020流行鞋款 #便宜實惠 #厚底馬汀 #國外購物網站 #國外購物網站折扣 #馬汀 #馬汀大夫涼鞋 #馬汀大夫鞋 #馬汀靴 #馬汀鞋 

GD、金珉奎通通有！特搜八款韓星愛用香水推薦，千元甜甜價入手BTS 田柾國同款香！

香水不僅僅代表一個人的品味，同樣也可以是一種嗅覺記憶，選擇一款適合自己的香水，不僅可以替整體時尚氛圍更加分，同時也會因為香味讓人留下深刻的印象呢！大家也會好奇明星私底下都噴些什麼香水嗎？今天就為大家特蒐8位明星的同款香，就算見不到也可以時時刻刻都枕著他的味道一起入眠，就像是他在你身旁一樣（笑） https://www.instagram.com/p/C6p81jrOMQL/?img_index=1 男星同款香水推薦1. GOT7 朴珍榮：Le Labo 百合 41 喜歡白花香調香氣的女孩，就絕對不能錯過這款朴珍榮同款，Le Labo於2013年推出的百合 41到淡香精，融合了茉莉、晚香玉和百合等白花香材，結合明貴木材和香草馬達加斯加和麝香等讓人上癮的甜蜜氣息，整體就是給人一種百花綻放迷人且春意盎然的花香氣。 男星同款香水推薦2. ENHYPEN 李羲承：潘海利根 獸首系列 公牛 ENHYPEN 李羲承的同款香氣，是潘海利根獸首系列比較冷門的公牛，比起公鹿和獅子般搶眼，公牛整體是穩定的松木香，但其中還加入了廣藿香和孜然豆蔻等辛香料。前半段的香調和潘海利根80年代的經典黑玫瑰halfeti如出一轍，但後半段卻驟然轉成帶有莓果與花香的木質香氛，是一款頗有深度的木質調香。 男星同款香水推薦3. ENHYPEN 朴成訓：Santa Maria Novella 波斯石榴花 Santa Maria Novella 的 Melograno 香水是一款經典東方香調香水，靈感來自象徵生育與豐饒的石榴果實。它融合了佛手柑、苦橙和新鮮香料的清新前調，與石榴、玫瑰和依蘭的誘惑中調，以及橡苔、勞丹脂、廣藿香和麝香的溫暖後調，營造出層次豐富、性感迷人的香氣氛圍。 https://www.instagram.com/p/C-DKH-VIDGs/ 男星同款香水推薦4. Stray kids Felix：寶格麗 大吉嶺茶淡香精 Stray kids 李龍馥代言的同款香水「大吉嶺茶淡香精」以大吉嶺茶精華為主軸，搭配生薑精萃、錫蘭茶精萃和癒創木精華，展現濃郁茶香與清新活力；後味融合黃葵籽原精和白麝香精華，尾調整體給人一種溫柔和諧又療癒的氛圍，是一款人見人愛的茶香木質調香水～ 男星同款香水推薦5. 權志龍：馥馬爾香氛出版社 狂野麝香 馥馬爾香氛出版社「狂野麝香」一直都是GD很喜歡的一款香氣，更是曾經與品牌推出Frédéric Malle X G-Dragon 特別版香水，在包裝設計上更是加入了GD個人品牌Peaceminusone中招牌的小雛菊。「狂野麝香」麝香為核心，帶有濃郁且略帶神秘的香氣，配合其他木質和動植物香調，創造出一種自由奔放、強烈卻又不失優雅的氛圍。 https://www.instagram.com/p/C5yDz0Kv2xi/?img_index=1 男星同款香水推薦6. SEVENTEEN 金珉奎：Chrome Hearts +33號香水 曾經在金珉奎自拍中亮相的Chrome Hearts +33號香水，一款非常有野性與廣闊意境的一款香水，前調以苦橙為主，中調由麂皮薰香還有煙草組合而成，尾調椰子為主伴隨著琥珀透亮的香氣。外包裝如藝術品般的金屬雕刻，也讓這款香水不僅僅是品味的展現，更是一款可以隨處擺放的藝術品。 https://www.instagram.com/p/DHIosJFzYZi/?img_index=1 男星同款香水推薦7. BTS 田柾國：Forment 天使之吻 傳說中BTS田柾國的同款就是Forment的天使之吻，乾淨中帶著温和的花果木香，是一款令人想要擁抱的香水，同時也被譽為是最想要一起滾床單的香水，白淨彷彿像棉花般的香氣，就像是洗完澡懶洋洋的躺在床上輕盈又放鬆的療癒片刻。 男星同款香水推薦8. TXT 崔秀彬：LOE 白襯衫香水 TXT秀彬的同款香水，是來自韓國小眾香水品牌LOE，這款香水呈現乾淨自然的香氣，前調融合水生孤挺花與蓮花的清新氣息，中調則帶來亞麻花、白皂、鈴蘭、小蒼蘭和粉紅鬱金香的柔和花香。後調的白麝香和香根草營造出溫暖舒適的氛圍，彷彿剛洗過的亞麻布與肌膚的柔軟觸感。 https://www.instagram.com/p/C_QGnYBPwYM/ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Chrome Hearts #FORMENT #Le Labo #LOE #Santa Maria Novella #寶格麗 #潘海利根 #馥馬爾香氛出版社 

Colourpop 蜜桃盤眼妝🍑

圖文版的蜜桃盤眼妝來惹🍑 最近真的超級熱愛用這盤畫眼妝～ 雖然顏色是可愛粉嫩的橘粉色調 但畫完搭配淺色系隱眼就超有精靈感的啊啊啊🧚🏻‍♀️ 真心推薦還在觀望的孩子們快入手啊❤️ - 雖然有看到有些人分享這盤粉質不太優～ 但我收到的這盤表現滿正常的😂 不過 @colourpopcosmetics 家的眼影盤品質似乎一直都不是非常穩定～ 也是見怪不怪了哈哈哈哈 還是先幫大家打支預防針囉🤪 - / 眼妝步驟 / 1.沾取A大範圍暈染整個上眼皮 2.沾取B暈染上眼皮後1/3處位置 3.使用C大範圍暈染上眼皮前2/3處 4.接著沾取A大範圍暈染整個下眼皮 5.沾取B暈染下眼尾後1/3段增加深邃感 6.最後使用C暈染下眼頭至眼中段處完成（範圍與步驟3連接） #IG前二則有影片畫法分享 - 📍 @colourpopcosmetics baby got peach - / 隱形眼鏡 / 📍@innovisiontw KARACON VIRAL X #moon gray - #populzzang #populzzang_meg #eyemakeup #eyeshadow #eyeshadowtutorial #colourpop #babygotpeach #babygotpeachpalette #KARACON #viralx @populzzang_mag 

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