日本最療癒的縣市在這！最萌呆觀光大使是他！隨處暗藏呆呆獸蹤跡，連人孔蓋都可愛到不行～

還記得上一篇小編介紹的香川縣小豆島一日遊嗎？很多女孩們可能不知道，香川縣從今年（2019）開始請到《精靈寶可夢》裡面的「呆呆獸」擔任觀光大使，從四月開始「呆呆獸樂園in香川2019」就已經熱烈展開！為什麼會選擇呆呆獸呢？其實是因為在日文中的「呆呆獸」名字（Yadon）和香川縣的名產烏龍麵（Udon）有著諧音，進而衍生出的！很多日本網友也都暱稱香川是「呆呆獸縣」！今天就要由呆呆獸來帶著小編和大家一起玩香川啦～ 📖延伸閱讀：【日本｜香川】小豆島一日遊懶人包，魔女宅急便掃帚、情侶聖地天使散步道，不踩雷玩法請進！ 全縣16個呆呆獸人孔蓋一定要來踩點！周邊買好買滿，還有紀念章可蒐集！ 其實在日本全國各地接連發現畫有寶可夢圖案的人孔蓋——「寶可夢人孔蓋」，只能說日本人真的無極限！而在香川出現的當然就是呆呆獸啦～2019下半年開始，在整個香川縣總共會有16個呆呆獸人孔蓋出現！小編這次就親自來帶大家尋找踩點啦！ 圖片來源：うどん県×ヤドン「ヤドンパラダイス in 香川 因為散佈的地方很廣，小編這次只有踩到兩個點！第一個是在香川最熱鬧的高松市常磐町商店街附近，就這樣，在這個樸實的地方，突然地出現在地上！沒注意的話真的很容易不小心就這樣經過了！一定要仔細找啊～ 另一個是位在金刀比羅宮附近的琴平町，小編到的時候剛好也有人特地開車來踩點，拍完照就快閃！更可愛的是打開Pokémon GO的遊戲，發現裡面真的有設置這個補給站！在這裡刷到的禮物來送給朋友，真的是用錢也買不到的禮物啊～ 而且在香川玩Pokémon GO，真的滿多呆呆獸可以抓的，有種來到原產地抓寶的感覺（？） 除了人孔蓋外，香川真的到處都暗藏了呆呆獸的蹤跡，除了景點的紀念品店裡一定買得到呆呆獸聯名的伴手禮外，還有呆呆獸的超多周邊可以選擇～完全可以買好買滿！ 📌栗林庵 地址：香川県高松市栗林町1丁目20番16号 營業時間： 9：00-17：00 活動期間還有舉辦一個「集章活動」，是有很多店家內都有紀念章可以蓋，集滿還可以抽呆呆獸獎品！所以在香川玩的時候，不妨注意一下哪裡有紀念章可以蓋啦！ 最後其實小編覺得呆呆獸真的很適合當香川縣的觀光大使，因為來了香川一趟之後，發現香川的人都非常善良，重點是非常悠閒！而呆呆獸在寶可夢裡面的介紹就是：「從不在意時間的流逝，總是悠閒度日。」看到牠的呆臉時實在覺得有夠療癒，也是小編來香川感受到的氛圍，乾枯的心靈瞬間被療癒～ 香川除了好山好水好好玩之外，期間限定到1/31的「呆呆獸樂園in香川2019」真的是一個超加分的點，如果本來就很喜歡呆呆獸的粉絲們，一定要趁活動結束前趕快來香川一趟啊～ #呆呆獸 #呆呆獸人孔蓋 #寶可夢 #香川 

GIORGIO ARMANI 全新【奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列】溫柔奶霜絕美焦點 ，一抹絲絨霧光上唇，浪漫氛圍款款而

來自義大利的精品美妝品牌 Giorgio Armani 最擅長將時尚美學融入彩妝，透過Armani 先生對美的獨到詮釋,讓女人展現最完美的自信風采。Giorgio Armani 自2011 年推出【奢華絲絨訂製唇萃】系列,成為所有女性心目中的高級夢幻逸品，更打造了 Giorgio Armani 傳奇唇彩王國，在網路上素有「人生不能沒有的完美唇彩」之稱，打破了女性對唇彩的想像，一抹絲絨霧光質地上唇，勾勒出亞曼尼女人最嫵媚動人的自信笑顏。 【奢華絲絨訂製唇萃】起源於 2011 年春夏 GiorgioArmani Prive 時裝秀，全球首席彩妝師 Linda Cantello 為打造帶有半霧光且高彩度的亮眼唇彩，將顏料混合凝膠,使模特兒唇部透出絲絨光澤；此新穎的液態唇彩亮相後，造成時尚美妝圈廣大迴響，Giorgio Armani 更進一步與實驗室合作，結合高科技配方，打造高級絲絨光澤且效果持久的經典唇彩，傳奇【奢華絲絨訂製唇萃】就此誕生，其獨特的「4D 絲絨霧光球體」能隨光線自然折射，煥發宛如頂級絲絨般霧光雙唇，使唇萃飽和顯色，綻放 8 小時搶眼唇色，彷彿穿上 GiorgioArmani 絲絨華服！【奢華絲絨訂製唇萃】自 2012 年在台灣上市以來，深獲無數彩妝師、國際巨星的一致讚賞，成為網路論壇上最令人渴望的唇彩。 2021 年，亞曼尼全球首席彩妝師 Linda Cantello 大展身手全新調配【訂製浪漫系列】，想讓消費者在後疫情時代也能擁有動人雙唇的美麗日常，讓消費者在脫下口罩的剎那，從容展現令人悸動的絕美唇瓣，浪漫的令人想一親芳澤。以裸膚色調、珊瑚色調、莓果色調為基底，精心打造彩度沈穩、溫和媚人、百搭實擦的溫柔奶霜色。【訂製浪漫系列】體現 Armani 先生對色彩美學的詮釋，帶暖調的質感奶霜色系，在雙唇上綻放專屬亞曼尼女人的浪漫優雅，適合薄擦輕點暈染，嫵媚女人味揉和剛剛好的微甜，彷彿是最令人怦然心動的接吻邀請。 【訂製浪漫系列】推出全新三色，包含最溫柔的討親色號【#214】、適合輕柔微染的【#529】、優雅令人難忘的【#530】，搭配 2021 年上市便引起斷貨熱潮的三大熱門色號【#208】、【#209】、【#210】，全系列共六色，各個都顯白有氣質，全新浪漫色與爆火熱賣色的調和，更添收藏價值。 【奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列】 共 6 色，全新3色 6.5ml／$1,300，2021 年 10 月 1 日 亞曼尼官網搶先開賣，2021 年 10 月 7 日 全台專櫃浪漫上市。 【奢華絲絨訂製唇萃】獨創科技成份 時尚霧光：獨家「4D 絲絨霧光球體」能隨光線自然折射，煥發宛如頂級絲絨般霧光雙唇。保濕撫紋：獨家「絲絨柔滑凝膠」能使唇彩絲滑綿密好推勻，更能立即潤澤、撫平唇紋。訂製顯色：源自高級時裝秀訂製唇色配方，使唇萃飽和顯色，獨家暖色顯白科技，能修飾膚色，使肌膚煥發 8 小時絕美好氣色。 全新【訂製浪漫系列】上市活動 凡於首賣日＊購買任二色唇萃，即可獲贈【黑曜岩新生奇蹟嫩膚露 10ml】，數量有限，贈完為止。＊官網 10/1、全省百貨 10/7。 #GA #Giorgio Armani #奢華絲絨訂製唇萃 #奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列 #訂製浪漫系列 

GIORGIO ARMANI 全新【奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列】溫柔奶霜絕美焦點 ，一抹絲絨霧光上唇，浪漫氛圍款款而至！

🧡迎接初春的橘棕系妝容💐

안녕～最近天氣有越來越熱的趨勢了，想來跟大家分享初春的妝容❤️連假要出去玩肯定是要畫美美的對吧🤣 要來跟大家分享迎接初春的妝容， 以下是今天所使用到的眼影✨ 眼影🤎 @clioprofessional.tw 的pro eye palette #02brownchox 這系列的眼影真的很棒，亮片很閃，眼影也不飛粉，非常持久又好上色 我超愛🧡 畫法如下： 1️⃣ 沾取A畫滿整個上眼皮 2️⃣ 沾取B畫雙眼皮內折 3️⃣ 混色C畫上眼皮後半段 4️⃣ 手指沾取D畫上眼皮前半段 5️⃣ 混色E畫在下眼尾3分之1 6️⃣ 沾取F畫在下眼皮前段打量臥蠶 7️⃣ 最後再用手指沾取F畫在上眼皮中央 迎接初春的橘棕即可完成✅

愚人節腦洞大開！盤點16家騙過的「愚人節梗」，杜雷斯、Netflix、蝦皮、IKEA超會玩！

一年最開心的節日4/1「 愚人節」終於要到了！各大品牌、企業應該都在準備愚人節梗要來娛樂大家了，不只是好玩好笑的梗，甚至在這天會推出愚人節限定產品，逗用戶及消費者開心～以下就來給大家幾個過去企業創意案例，盤點15家獨具創意的「愚人節梗」，請大家幽默看待文章，保持微笑，擁有好心情，準備迎接2024愚人節！ 愚人節梗｜Netflix：2024超鬧新功能 串流平台Netflix則是在2024年推出4種新功能，分別是可以偵測「喘息聲」並降低音量、依照看片喜好約看配對、略過生活爛事按鍵以及一鍵輸出片單，看似很鬧但又超認真的介紹，讓網友直呼：「敲碗實現這些功能！」 （圖片來源：Netflix） 愚人節梗｜Google：可以「聞」的搜尋 2013年 Google官方曾在愚人節當天推出「嗅覺測試版」，只要在網頁上就可以點選多種味道，而且都超級獵奇，包括「肚臍」、「沒有清理的貓砂盆」…味道，還表示只要你搜尋，就可以在螢幕上聞到！但是畢竟是愚人節，當然這款功能是騙人的，不過編輯當年還真的以為有新功能（笑），嗅覺測試版也成為Google最著名的愚人節玩笑之一！ （圖片來源：Google） 愚人節梗｜蝦皮：Dishopery首度跨界出擊 社群總是走在前端的蝦皮，當然2021年愚人節也不能缺席！去年2020愚人節狂妄發表「國際蝦皮大學招生中」的訊息，過去也在2018曾經與全聯換粉專大頭照的換身操作，到2019年推出品牌愚人節限定「Shophone手機」！而今年，他們與改竄Discovery，將蝦皮跨界出產一個名為Dishopery的頻道，發表一支影片追溯蝦皮購物命名的發跡，從遠古的深藏在深海裡的秘密開始說起，超級仿真的劇情片段，請來海洋科學家及蝦科權威做深度專訪！甚至還創辦了Discovery的粉專？！讓人不禁欽佩整體的完整度啊！ 愚人節梗｜Durex 杜雷斯：三個當地風味的保險套 全球知名的保險套公司杜雷斯，新加坡杜雷斯公司在2021愚人節前夕，一週內出產當地三個口味的保險套，分別為榴蓮，（煎蕊）chendol和椰子，這都是當地人特有名產，杜雷斯表示，會有這樣的想法是因為希望用戶「可以重新愛上當地人」，發現當地的美好。有用戶看了之後，還建議未來如果杜雷斯真的有出產想吃的口味，也許可以嚐一嚐！ 圖片擷取自：mustsharenews 愚人節梗｜IKEA：終極二選一 2021年因為IKEA敦北店即將吹熄燈號，讓許多粉絲都相當不捨，而IKEA內湖店也在4/28開幕，於是ikea在愚人節這天於臉書上發出一個「真相只有一個」的猜謎互動，讓大家知道是為了轉戰內湖的新館，小編用愚人節答案揭曉的方式，公布內湖店開幕的消息！ 圖片擷取自：IKEA粉絲團 愚人節梗｜全聯：福利熊長毛日記 常常有去全聯的朋友，相信都認識全聯福利熊吧？2021愚人節這天全聯把讓福利熊長頭髮了！並且在臉書上記錄福利熊的一天，一路從早上起床照鏡子、到換身分證、天橋上等畫面，用福利熊的角度表達長頭髮的美好！畫面中放大福利熊的一根頭髮，戲謔的表現讓粉絲看了好開心！佩服全聯的愚人節操作手法，除了非常有「笑」果外，順便也塑造了福利熊的個性！ 圖片擷取自：全聯福利中心粉絲團 愚人節梗｜淘寶：盤點十大「真的」愚人商品 我們在逛淘寶的時候，常常會看到一些很驚人的商品，不禁會發出想法：「好強大的智慧啊，居然有賣這種東西」淘寶這次不騙人，他們在ＩＧ上盤點了十個「真的」愚人節的商品，有半袖臉比基尼、大長腿風箏、蒙娜麗莎電蚊拍等，還有一個看上會有點毛毛的親子擋風雨衣，讓人邊看邊笑出來！好驚人，這些真的都有賣！ 圖片擷取自：淘寶IG 愚人節梗｜Klook：隱形行程 以旅遊體驗預訂平台為名Klook，在愚人節這天設計了「4/1隱形行程套裝」，不僅能在24小時內體驗全身隱形，也能享受不被阻攔的快感，號稱只要吃下藥丸就能在24小時內啟動全身隱形模式，讓想躲離人群的人們在這天有個安身之地！讓人非常想要有這個隱形術呢！但是可惜這只是愚人節的操作，期待可以真的時間啊，我絕對會買！（妄想～） 圖片擷取自：Klook 愚人節梗｜爭鮮迴轉壽司：飯裡藏鮮 台灣迴轉壽司「爭鮮」在2020年推出了一款愚人節限定便當叫做「飯裡藏鮮」，2024年也搶在愚人節前搶先上市，讓所有的壽司控都會心一笑！以外帶餐盒作為發想，將平常我們印象中的白飯和配料位置顛倒放置，打開後只看到滿滿的白飯，挖開白飯後才會看到照燒鮭魚、鰻魚、蝦、配菜…這種愚人節梗替生活增添不少新鮮感！ 圖片擷取自：爭鮮粉絲團 愚人節梗｜麥當勞：推出酸黃瓜多到溢出的「酸黃瓜漢堡」 2019年愚人節，麥當勞表示即將推出塞滿了酸黃瓜的「酸黃瓜漢堡」，把原本牛肉、豬肉、鱈魚通通換成酸黃瓜，原本只是想開玩笑，卻意外的在網路上獲得酸黃瓜的愛好者強力迴響，紛紛叫麥當勞要趕快推出！說不定未來真的會有…. 圖片擷取自：麥當勞instagram 愚人節梗｜動物園：巨大熊貓在看你！ 北市動物官方網站發出一則新聞稿，內容寫到：「巨大動物現身，目擊者忙分享」，表示有員工在清掃時，目擊到「巨大熊貓」在園區步道行走，甚至趴在園內建築物上，文案中提醒大家在疫情嚴重的這一年，還是乖乖待在家，除了操作愚人節梗之外，也成功達到宣達政令的目的！ 圖片擷取自：臺北市立動物園 愚人節梗｜DHC：推出「吸引狗狗香氣的保健食品」 日本DHC的保健食品很多人都有在日常服用，2019愚人節這天日本DHC推出吃了就會散發狗狗喜歡的香氣的保健食品，讓你吃完後會受到狗狗喜愛！聽說2018年也曾出過貓版的！相信如果這是真的產品，一定會受到許多貓奴狗奴們的瘋狂愛戴！ 愚人節梗｜雷神巧克力：雷神Eats外送服務 過去疫情肆虐，宅經濟的議題也身受人注目，出門容易看到 Uber eats 及Foodpanda外送員在馬路上穿梭，雷神巧克力搭配這樣「迅速」、「使命必達」的外送精神，結合自己的品牌進行溝通，達到愚人節的娛樂「笑」果！ 愚人節梗｜樂桃：打造全球首創日式和風客機「SAMURAI號」 樂桃航空在2019年愚人節時，推出全球首創日式風格的客機，艙內全採日式榻榻米座位，裝置採用京都當地的手作編織作品，以及空服人員皆穿著和服，前兩排座位提供足浴體驗，還有相撲及太鼓表演，只要登機就能感受到最道地的日本味！說來美好，但其實只是設計好的愚人節梗！這個玩笑很令人期待，希望有一天能真的有這種飛機可以搭！ 圖片擷取自：樂桃官方Youtube 愚人節梗｜漢堡王：弄假成真的「巧克力華堡」 速食業者漢堡王在愚人節這天常常會給消費者驚喜，令人最印象深刻的就是2017年推出的「華堡口味」的牙膏，號稱刷了之後就能齒留好滋味，還能徹底清潔牙齒！2018年漢堡王也曾推出巧克力口味的「火烤巧克力華堡」，沒想到兩年後的台灣竟然讓這個玩笑實現了，蛋對台灣人來說這個應該不算玩笑，漢堡和巧克力配起來算是不太意外的組合！ 圖片擷取自：Youtube影片 愚人節梗｜珍煮丹：惡搞系列飲品 有別於一般的網路操作，手搖飲「珍煮丹」曾於愚人節推出「珍心話大冒險」限定惡搞飲品，好喝的新品「珍心話」和魔王恐怖級飲品「大冒險」考驗你的忍耐極限，若想惡整朋友的話即是一個很好的互動方式！ 圖片擷取自：珍煮丹 看完上面十家品牌的愚人節案例之後，夠痛快嗎？品牌企業除了發布假消息之外，也常常會針對自身的商品開發出愚人節限定驚喜，讓平常做不到的事情，在這一天夢想成真，除了自己開心，消費者也開心，也算是暫時的夢想實現了！祝各位大家愚人節玩得愉快！在這苦悶的日子裡，獲得一點快樂！ 看不痛快，那就來看更多 #愚人節梗 文章 愚人節惡整方法推薦 👉 2024愚人節整人方法懶人包！誰都適用的25個整人方法，用手機就能整到他！ 👉 愚人節大戰不能輸！今天就用iPhone惡整朋友吧～這5招低調收藏不要說出去！ 👉醜到每天都在過愚人節！網友們超失敗旅遊照，血淋淋的案例你中幾項？ 👉 這次愚人節再也整不到我！10招韓國學生超強「整人方法」，今年就輪到你來大反擊了！ 愚人節惡整食物系列文章 👉【今日限定】這8樣噁心食物拿給你朋友吃，沒生氣代表你們交情夠好啦！ 👉第一屆「美食醜照爭霸戰」得獎名單出爐，快來看看到底能多醜！ 👉「愚人節=媽媽復仇節」親愛的老公和屁孩，有沒有覺得早餐特別甜蜜蜜？ 愚人節心情 👉準備好了嗎？這些最容易在愚人節告白的星座！👀 👉愚人節快樂！4個超爆笑解憂帳號，讓「惡搞時尚」逗樂你每一天吧 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019愚人節 #2021愚人節 #2024愚人節 #AprilFoolsDay #Foolsday #愚人節 #愚人節告白 #愚人節招數 #愚人節整人 #愚人節整人點子 #愚人節案例 #愚人節梗 #愚人節玩笑 #生活精選 #社群操作 #行銷 #行銷梗 

【瘦身保養】為何運動後一定要吃東西？不要再餓肚子了！越吃越瘦不害怕！

 「運動完不吃東西？」，你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣 大學之前是一位選手(選手生涯長達11年) 那時候是為了上大學 想要短時間瘦身 維持一樣的運動量 但是幾乎在運動後都不吃東西 不然就是吃得非常少 整個瘦身過程很痛苦 精神越變越差 瘦的速度非常慢 而且很容易復胖 其實 只要知道觀念 做對比做好重要 瘦身這件事可以很簡單 運動後 不吃東西，其實你已經浪費一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間了 而且運動後的營養吸收 是平時飲食吸收的四倍 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘是黃金補充時間 適當攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源 簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳 就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。 運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡 因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想 碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織 運動後 到底怎麼吃呢 教你方便取得的運動後健康餐 原則:低油、低糖、高纖、高蛋白 熱量做好控制在 300 卡左右。 1.蛋白質 ：幫你長肌肉 減肥肉 運動後攝取蛋白質的人，減少的都是脂肪 蛋白質是構成肌肉組織的原料，運動後，肌肉纖維內蛋白質的合成速率最快 最佳的優質蛋白質來自於 植物及豆類 建議量控制在每天總熱量的 20 %以內，對於肌肉的生成、代謝和修復最有效！ 快速方便選擇～～我自己是選擇低熱量植物性蛋白飲 但如果是吃食物呢，當然原型食物是最棒的 什麼是食物的原型呢? 簡單講 就是會生下一代的食物 比方說馬鈴薯會生馬鈴薯 地瓜會生地瓜 但是麵包不會生麵包 麵條也不會生麵!!! 這類都是屬於加工性的食物 低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。 香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。 (↑↑個人覺得這樣滿方便的 !! 如果再肚子餓 就是吃地瓜 其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿 或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。 2.碳水化合物：恢復體力，但不能含糖 碳水化合物有促進胰島素分泌的效果，可以加速蛋白質吸收。 減重的人只吃蛋白質 不吃碳水化合物 長期下來身體機能會失調，反而會提高復胖機率。 建議可以這樣搭配 優質的碳水化合物可以幫助恢復體力，例如地瓜、馬鈴薯 (隨處都買的到唷!!) 此外 優質的碳水化合物可以幫助蛋白質吸收效率更高。 餅乾、蛋糕等都是加工過的精緻碳水化合物 千萬不要誤觸地雷!!! 健康的碳水化合物: 不健康的碳水化合物: 3.白開水：提升代謝力 運動後喝水，可以補充水分還可以維持代謝減少體脂肪 運動過程中身體會不停流失水分 運動前 30 分鐘，先補充 300~500 cc 的水分 運動過程中 每 20 分鐘，再喝 100~200 cc 的水分 結束後也要再喝水！ 延伸閱讀:【運動】♨ 哪裡失火哪裡灑水 破除迷思 少喝水才是真正” 水腫 ” 的原因！！ 4.維生素：抗氧化消除疲勞 運動所造成的新陳代謝越高，就會產生越多的自由基 造成「氧化壓力」，會肌肉痠痛，所以要攝取維生素。 維生素C、E 及 蘿蔔素，都擁有絕佳的抗氧化效果， 可以對抗運動時產生的自由基，其中維生素E 可攜帶更多的氧氣給肌肉組織，能幫助肌肉修復！ 而維生素D 能幫助鈣質吸收，是肌肉健康不可缺少的元素！ 至於運動後若只吃蛋白質，長期下來身體機能會失調 「所以如果什麼碳水化合物都不吃，身體流失的營養沒有補回來 反而會讓你愈運動愈累，精神也無法集中。」 運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦 精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。 心跳率130～140之間的中高強度運動 例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。 許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖 甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想 因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏 而且之後會使能源分配的肌肉比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存 健康迷思1》空腹運動更能減肥 建議做法：運動前15分鐘進食(一根香蕉差不多)，主要是讓身體得到所需的能量及營養素 若空腹運動反而會讓流失的營養素無法獲得即時修補，造成身體更大的負擔及傷害 健康迷思2》運動前後只能吃蛋白質食物 建議做法：蛋白質只能修護肌肉組織，而運動後流失的肝醣需要靠碳水化合物來組成，所以不能只吃蛋白質 健康迷思3》運動後不吃絕對可以瘦 （不吃變更胖… 建議做法：適度補充蛋白質加碳水化合物，修補流失掉的肝醣及肌肉組織 健康迷思4》運動後一定要喝運動飲料 建議做法：運動後最需要補充的就是水分，如果在室內運動30分鐘以內，喝水就夠了 若是在室外運動超過1個小時，才需要用運動飲料來補充電解質和水分 運動後不吃餓肚子的方式，雖然短期會瘦，但瘦到一個階段就會停滯下來不再瘦了 第二個你會發現，雖然瘦了，但瘦的並不好看，氣色不好，隨時覺得疲勞想睡 如果你還持續運動不吃下去，你會覺得身體越來越累，即使瘦了也是面黃飢瘦， 雖然瘦了體態卻沒有變好等等的問題一一浮現！ 簡單的分享 希望大家都可以健康的運動唷:)) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥技巧 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身飲食 

劉詩詩出道二十餘年！從《步步驚心》到《掌心》做好這7件事，直接讓顏值逆生長～

說到劉詩詩，大家總是會第一時間聯想到「女神」的稱號！出道至今已逾20年，雖然已經是一個孩子的媽了，但歲月絲毫不會在她臉上留下任何痕跡。最近出演《掌心》的狀態更是好到爆棚，不僅皮膚狀態完全在線，飽滿又流暢的五官也讓人好奇到底這些年她到底是怎麼保養的，今天就來看看這些女神偷偷藏著的私房變美秘訣！ https://www.instagram.com/p/DBBMY6cSGC9/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣1. 控油戒糖 劉詩詩的顏值保持得如此出色，首先與她的飲食習慣密不可分。她非常注重控制飲食中的油脂與糖分，尤其是甜食。過多的糖分不僅會加速肌膚老化，還可能引發痘痘和其他肌膚問題。劉詩詩偏愛天然、清淡且營養均衡的食物，這不僅有助於維持健康的體態，也讓她的肌膚保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C55aXC0ussA/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣2. 少量多餐 與一般人常見的三餐制度不同，劉詩詩選擇少量多餐（一天五到六餐）的飲食方式。這種方法能夠有效維持血糖穩定，避免大餐後的體內波動，並且促進新陳代謝。這樣的飲食習慣不僅能夠讓體重保持穩定，還有助於皮膚的修復和保養，從而保持年輕的光澤。 https://www.instagram.com/p/C_rpW3eRPLa/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣3. 走路當作有氧運動 劉詩詩並不需要過度的高強度運動來保持身材，她的運動方式十分簡單有效，那就是走路。她常常把走路當作是有氧運動來進行，這不僅能夠加速全身血液循環，還能幫助減少脂肪積聚，維持健康的體態。走路是一種非常輕鬆且不會對身體造成太大負擔的運動方式，對於時間緊張的都市人來說，這是一個理想的運動選擇。 https://www.instagram.com/p/CrXW9o3SoTK/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣4. 每天至少八杯水 良好的水合作用對於維持皮膚的光澤和彈性至關重要。劉詩詩每天堅持至少八杯水，保持身體的水分平衡。水是身體各項代謝運作的基礎，有助於排出體內的毒素，保持肌膚的水潤感。而且，足夠的水分攝取還能有效防止肌膚乾燥，從內而外改善膚質。 https://www.instagram.com/p/C-CpDYOR3ra/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣5. 盡量十一點前入睡 良好的作息習慣是保養的關鍵之一。劉詩詩非常重視自己的睡眠質量，她盡量保持每天晚上11點前入睡，並避免熬夜。這樣的作息不僅能讓身體獲得充分的休息，也有助於皮膚在夜間進行自我修復，達到最佳的抗老效果。充足的睡眠能夠促進生長激素的分泌，這對於抗衰老和保持青春至關重要。同時她也表示，建議睡覺姿勢保持平躺不要側睡。 https://www.instagram.com/p/DAdnBLTP2vL/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣6. 芭蕾改善體態 大家知道劉詩詩練芭蕾多年，不僅僅是對這項運動的喜愛，同時她也表示練芭蕾可以很好地為身體塑形，雕塑體態。芭蕾舞有助於拉伸全身肌肉，改善姿勢，並能提高身體的靈活性和柔韌性。長時間練習芭蕾能夠讓體態更加優雅迷人，這也是她保持完美身形的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/Cu0u1hlrMjz/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣7. 保持心情愉悅 保持心情愉快，減少壓力是抗老的重要一環。劉詩詩一直強調，積極向上的心態能夠讓人看起來更有活力、更加年輕。她會通過與家人朋友共度美好時光，或者進行自己喜愛的活動來調節心情，從而保持一顆年輕的心。心情愉快能夠讓皮膚保持在最佳狀態，避免因壓力過大而產生肌膚問題。 https://www.instagram.com/p/C7LWhqNLhbh/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #劉詩詩瘦身 #劉詩詩體態管理 #有氧 #瘦身 #瘦身推薦 #芭蕾 

從小配角到世界STAR！12位「伴舞出身」韓星，SJ、BTS成員都曾默默無名！

隨著近年韓國音樂節目在釋出雙權兄弟、車賢勝、張珠熙等舞者的直拍影片，皆到達驚人的百萬觀看數後，就有粉絲發現，其實在韓國也有不少當紅明星，在出道前都曾利用「伴舞」這樣的管道累積舞台經驗。今天泡菜編就將11位「伴舞出身的韓星」盤點出來，讓我們一起來看看他們出道前的舞台風光吧！ 伴舞出身韓星｜1、姜丹尼爾 從2017年在《PRODUCE 101 S2》中脫穎而出成為國民C位，到2019年以SOLO之姿再出道便憑著多首好歌持續稱霸樂壇，姜丹尼爾的成功之路雖然看似順遂，但出道前其實也花了大把時間努力過來。中學時期便在老師的推薦下開始接觸B-boying的他，不僅經常在各大比賽中獲得評審的認可，出色的實力與亮眼的外型更讓他成為B2M娛樂的旗下練習生！而當時同門師姐SPICA朴是炫與FIESTAR曹璐正準備在節目中表演嚴正化的《招待》時，因缺少了一名男伴舞，便邀請了姜丹尼爾前來幫忙！爾後隨著姜丹尼爾的爆紅連帶讓此段影片被眼尖網友發現，不少粉絲都直呼：「原來他從這時候就開始散發魅力了啊～」。 （圖片來源：姜丹尼爾 IG） 伴舞出身韓星｜2、MONSTA X—Shownu 於2009年參加JYP娛樂選秀時，便以第一名的成績成為旗下練習生的Shownu，雖然期間表現優異甚至還有著Rain二代的封號，但礙於許久都不見出道希望，最終選擇離開公司、以伴舞身份活動。而當時獲得機會與性感女神李孝利在《Bad Girls》中合作的他，不僅因大尺度的互動而獲得了「李孝利的男人」這個聳動稱號，也因此受到STARSHIP娛樂的賞識，邀請他前來成為旗下練習生！很快的在經歷了近1年的練習生生涯後，便在2015年時成為男團MONSTA X的一員正式出道，以過人的實力與結實的身材攻陷粉絲的心。 （圖片來源：shownu IG） 伴舞出身韓星｜3、請夏 作為出身於限定女團I.O.I中發展非常好的成員之一，撇除那吃CD般的歌唱實力不說，請夏的精湛舞藝與穩健台風其實也是靠著一次次的伴舞經驗練就而成的。自小就夢想著成為一名歌手而努力實踐的她，在2015年以M&H娛樂練習生的身份參演《Produce 101》前，不僅曾待過STARSHIP娛樂和JYP娛樂，在B1A4、TEEN TOP、ULALA SESSION等歌手的舞台中也經常以伴舞身份登場！而雖然這段前前後後加總起來長達6年多的練習生和伴舞生涯，讓她曾一度面臨放棄歌手的夢想，但若沒有當時這段經歷讓她得以將歌手所需的能力皆培養至ACE等級，或許我們就無法看見如今獨當一面的大勢SOLO女歌手請夏了！ （圖片來源：請夏 IG） 伴舞出身韓星｜4、金鍾旼 相信平時有在關注韓國綜藝的人，應該都對「金鍾旼」這號人物感到相當熟悉吧！有別於在綜藝中的開朗形象，1996年以Friends舞蹈隊舞者身份出道的他，其帥氣程度可說是直逼身旁藝人！出道前在舞蹈俱樂部中活動時，便因個人鮮明的舞蹈風格而小有名氣的他，隨著1998年開始成為人氣歌手嚴正化的伴舞，在《Poison》、《招待》、《Festival》一連幾首名曲都展現出瘋狂存在感的情況下，也隨即引發網友熱議！而後來獲得機會從高耀太的客座成員成為正式成員後，除了帶領著團隊奪下出道以來的首個一位之外，更是在綜藝節目《情書》、《兩天一夜》中樹立起無可取代的角色，正式迎來輝煌的演藝生涯！ （圖片來源：MBC） 伴舞出身韓星｜5、Stray Kids—Lee Know JYP娛樂旗下男團Stray Kids成員Lee Know是隊內的Dance Line之一，而Lee Know在出道前竟然曾擔任防彈少年團的伴舞！Lee Know曾以舞團成員的身份參與了防彈少年團多次巡迴演出，表演了包括《FIRE》、《Blood Sweat & Tears》、《Spring Day》、《Not Today》等人氣歌曲。後來Lee Know參加JYP的生存選秀節目並成功以「Stray Kids」出道後，甚至被網友發現曾出現在防彈少年團的寫真書裡呢！ https://www.instagram.com/p/Cla-sAjhhKt/ （圖片來源：韓國theqoo） 伴舞出身韓星｜6、SJ—神童 於2005年作為Super Junior一員初登場便以肉肉感形象引發熱議的神童，本以為是位實力主唱才能如此迅速的獲得出道門票，殊不知他的秘密武器竟是藝能與舞蹈！從《MIRACLE》、《U》到《幸福》等，這些年他不僅發揮所長替團隊編了不少極具記憶點的舞蹈動作，多年前在節目中提及自己曾是TROT歌手賢淑的伴舞時，也讓粉絲再次驚嘆道他的實力真的是不容小覷！只能說當年發掘到神童這枚寶藏的人，真的是太有眼光了啦～ （圖片來源：神童 IG） 伴舞出身韓星｜7、東方神起—允浩 作為第一屆SM BEST青少年選拔大會的舞蹈冠軍，當時年僅15歲便以如此驚人的履歷成為SM旗下練習生的允浩，其實早在成為東方神起之前就已經於同門師姐天上智喜Dana的舞台中亮相了！於前輩的首張個人專輯主打曲《Diamond》中擔任Rap及伴舞的他，之所以能在仍處於練習生時期就獲得這項千載難逢的機會，除了實力備受認可之外，積極的態度或許也替他加了不少分！而也正因為這數十年如一日的熱情，才能讓他成為長壽愛豆，陪著仙后們一起變老啦～ （圖片來源：允浩 IG） 伴舞出身韓星｜8、朴宣浩 自2011年出道以來便憑著《沒禮貌的英愛小姐》、《醫療船》等人氣劇集成功在戲劇圈站穩腳跟的朴宣浩，有別於那有聲有色的演戲生涯，16歲時便因自小懷有的愛豆夢而成為STARSHIP娛樂旗下練習生的他，可說是經歷了一段又苦又長的練習生生涯！從兩度與男團Boyfriend及MONSTA X的出道機會擦身而過、替比他晚開始練習卻比他早出道的SISTAR伴舞，到2019年把選秀節目《PRODUCE X 101》視為最後一次機會仍止步於前20強，這種種的經歷雖然不免讓人感到有些可惜與心疼，但也因為他的堅持努力，收穫了更多粉絲！ （圖片來源：朴宣浩 IG） 伴舞出身韓星｜9、Rain 從默默無名的小練習生開始，一路打拼至享譽國際的亞洲天王，或許有些人會將Rain的成功歸因於他很幸運地在走投無路之際遇見了他的伯樂JYP，但自2002年出道至今依舊能在韓國樂壇屹立不搖的他，之所以能到達如此境界其實背後也付出過許多努力！像是透過當朴志胤、JYP等當紅歌手的伴舞累積舞台經驗，與日復一日的進行練習直到耗盡體力，看著他出道20年仍保有當年的初心，想必各位陪著他走過來的粉絲們，應該都感到相當驕傲與欣慰吧！ （圖片來源：Rain IG） 伴舞出身韓星｜10、防彈少年團—j-hope＆柾國 而在全球擁有超高人氣的BTS成員j-hope和柾國，竟然也都曾是伴舞呢！j-hope和柾國在正式出道前，曾為男團2AM成員趙權伴舞，甚至在許多音樂節目進行的打歌舞台中都能見到他們的身影，曾經在前輩身邊扮演小角色的他們，如今成為了世界級的TOP STAR，相信絕對也付出了許多努力！ https://www.instagram.com/p/Cf4FEzypmMt/ https://www.instagram.com/p/CQtVuNVB1zL/ 伴舞出身韓星｜11、ZEROBASEONE—成韓彬 2023年通過韓國人氣男團選秀節目《BOYS PLANET》以最終排名第二名出道、進入限定團體「ZEROBASEONE」的成韓彬也是伴舞出身！成韓彬從學生時期就經常參與舞蹈競賽和才藝表演，他曾在2018年的SBS歌謠大戰擔任Wanna One表演歌曲《BOOMERANG》、2019年BTS於MMA頒獎典禮表演歌曲《Dionysus》、2019年嘻哈歌手BewhY於韓國三一節紀念日表演《나의 땅（我的地）》時的舞者，經驗可不少，也難怪當初成韓彬於《BOYS PLANET》第一集被評審老師「點名」要PK時，能夠毫無怯場、自信地演出啦！ https://www.instagram.com/p/CuqaZjFyAf8/?img_index=1 以上就是「伴舞出身」的韓星盤點介紹！在驚訝著原來有這麼多如今發光發熱的藝人，先前都曾為點綴他人而努力的同時，大家也可以關注一下近期幾位爆紅的舞者，或許有一天他們也會成為下一顆明日之星也說不定喔！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻喜惡兩極！8位「薄荷巧克力派」韓星，BTOB旼赫、少時太妍都是代表！ 延伸閱讀👉🏻不畏懼緋聞！盤點8位「異性人脈王」韓星，SJ希澈、李泳知都是代表！ 延伸閱讀👉🏻口才一級棒！盤點6組「主持能力者」韓國偶像，SJ、BTOB都是代表！ 撰文編輯 #joyce #BTS #JHope #LeeKnow #MonstaX #Rain #SHOWNU #STRAYKIDS #SuperJunior #ZB1 #ZEROBASEONE #伴舞 #伴舞出身韓星 #倞利 #允浩 #姜丹尼爾 #崔允英 #成韓彬 #朴宣浩 #東方神起 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #神童 #請夏 #鄭號錫 #金鍾旼 #防彈少年團 #陳世娫 

火影忍者桌布特輯：漩渦鳴人、宇智波佐助、春野櫻，26張燃起火的意志！

日本動漫有很多個，而其中最有名的就是《火影忍者》，是由日本漫畫家岸本齊史創作的少年漫畫，述說忍者世界裡圍繞著對手漩渦鳴人以及宇智波佐助，還有其他等角色。現在不只是台灣，有30多個國家都有翻譯出版，已經紅遍全世界，喜歡火影忍者的朋友，今天把火影經典桌布整理出來，一個禮拜換一張都很夠用啊！ (圖片來源：《火影忍者》官方插圖) https://www.popdaily.com.tw/japan/935595 https://www.popdaily.com.tw/japan/873940 《火影忍者》桌布1：漩渦鳴人 漩渦鳴人是《火影忍者》的主角，現在為木葉忍者村的第七代火影，有金色短髮與藍色雙瞳，這兩個特徵是遺傳波風湊，個性活潑開朗，遇到挫折不會輕易放棄，這就是漩渦鳴人。 (圖片來源：《火影忍者》官方插圖) 《火影忍者》桌布2：春野櫻 春野櫻是《火影忍者》的女主角，很瞭解醫療忍術，在第四次忍界大戰中跟漩渦鳴人和宇智波佐助被稱為新的三忍，最後結局跟宇智波佐助結婚，後來改名為宇智波櫻，育有一女宇智波紗羅妲。 （圖片來源：pinterest） 《火影忍者》桌布3：宇智波佐助 宇智波佐助是旗木卡卡西的第七班的前成員，宇智波佐助總是擺出酷酷的姿態，也很受女孩子的歡迎，但他一心只想要讓自己變強，而他也被大家認文是天才，不管做什麼都比別人輕鬆，看他的樣子桌布也很有特色，酷酷的風格。 (圖片來源：《火影忍者》官方插圖) （圖片來源：pinterest） 《火影忍者》桌布4：旗木卡卡西 旗木卡卡西是第七班的導師，頭髮銀色短髮，左邊眼睛有一條傷疤，也有血輪眼，平常適用護額遮住，嘴巴也時常被口罩蓋住，而血輪眼可以複製別人的忍術，有拷貝忍者卡卡西之稱。 （圖片來源：pinterest） 《火影忍者》桌布5：角色大合照 每一個角色都很喜歡的話，這裡有大合照每個人都有，大家的氣勢都很強啊～ (圖片來源：《火影忍者》官方插圖) 喜歡火影的朋友絕對要把這些收藏在手機裡，隨時都可以換喔！ 延伸閱讀：更多動漫桌布相關 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ 👉進擊的巨人桌布特輯：艾連、里維·阿克曼、巨人，37張精選高清桌布！ 👉咒術迴戰桌布特輯：虎杖悠仁、伏黑惠、五條悟、釘崎野薔薇，30張超帥高清背景提升咒力等級！ 👉銀魂桌布特輯：精選20張高清《銀魂》桌布，坂田銀時、神樂、志村新八都有，回味爆笑片段！ 👉《鬼滅之刃》官方桌布釋出！經典場景收起來，在家就能當鬼殺隊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #NARUTO #宇智波佐助 #手機桌布 #旗木卡卡西 #日本 #日本娛樂 #春野櫻 #桌布 #漩渦鳴人 #火影忍者 #火影忍者桌布 #生活娛樂 

一張小朋友都不用！價錢親民的口碑唇彩盤點，領了紅包＆年終買支唇膏剛剛好！

愛化妝的女孩們身邊一定要有支專櫃唇膏，不光是買品牌，也是慰勞自己平日辛勞工作的小禮物，算是女孩們愛自己的表現，但有時候看到一支唇彩動輒一兩張小朋友，實在覺得有點下不了手？今天就整理出幾款千元以內的專櫃唇彩，日系、歐美品牌一把抓，只是挑一支唇彩送給自己，不管是開工禮物情人節禮物都非常合情合理啊！ Jill Stuart 花舞水漾唇膏 Jill stuart的商品包裝整個很夢幻，充滿少女風，唇膏外型也不例外，鑲上施華洛士奇水鑽的管身，隱藏式補妝鏡的蓋子上方浮雕幾朵小花，光是外型就超吸引人！推薦入手的色號是＃ 54 girly camellia，帶有粉嫩感的珊瑚色，偏光澤的妝感只要塗抹就可以輕鬆撫平唇紋，仿佛透出唇部自然的紅潤感！ 延伸閱讀：這不是P的！本人就這麼閃亮亮！單方面宣佈全世界最美的唇膏體就是它，不得有異議！ Bobbi Brown迷戀輕吻唇露 包裝外觀跟唇彩本體完美零色差，這款的妝感比起之前迷戀輕吻唇膏，質地是更輕盈服貼的，擦起來那個微微透出的光澤很漂亮，不會過於誇張讓人覺得油膩，是個走低調路線的光澤的唇彩，推薦色號＃可可奶茶 haute cocoa，裸棕色加上微帶點光澤，擦上去整個人氣質度飆升，絕對是這系列必收的一個色號。 延伸閱讀：這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！ 植村秀 型色聚光唇萃 主打首創光療聚光科技，抹上宛如上一層光療般的持色，打造豐潤誘人的立體雙唇，微彎錐形刷頭可以輕鬆描繪唇形，單擦光澤美顏色飽和，這款唇萃還能搭配無色限粉霧唇膏混擦，先擦唇膏再擦唇萃，可以混搭出獨一無二的專屬色喔！推薦色號是＃BG04，是一支紅棕感比較重的肉桂奶茶色，擦上去有種知性美，是近期流行的帶土又有點裸色調的唇彩。 延伸閱讀：這篇是視力測驗請睜大眼睛！乾燥玫瑰色我就是看不膩，台灣通通有的17支RLBB唇彩大盤點！ 資生堂 心機星魅唇膏 主打高保濕效果，添加美容油成分，讓唇膏更加保濕，不會因為是保濕度高的唇膏而遮不了唇色，輕輕一抹潤色效果極佳，會微微染唇，喝水也不容易掉色。推薦色號＃OR414，是白石麻衣的廣告色，帶點橘色調的珊瑚粉色，水潤的光澤加上細緻的珠光，不會顯得老氣反而在燈光下能呈現完美雙唇的澎潤感。 延伸閱讀：唇膏永遠都在無性生殖，教你怎麼選和自己DNA相符合的唇色，買唇彩再也不踩雷！ 3INA光感潤唇蜜 3INA是最近幾年剛來台灣的西班牙品牌，他們家的彩妝高貴不貴，都是走高規格平價路線，其中光感潤唇蜜算是人氣商品，發色度佳保濕效果也不差，重點是幾百元就買得到，CP值已經不能再高了！114是溫柔的奶茶紅棕色，不管在哪都是討論不斷！相信大家應該都不陌生！ 延伸閱讀：盤點超襯膚的＃玫瑰拿鐵唇，素顏也想hold住氣場？從它們下手準沒錯！ 這些專櫃唇膏相對於其他而言，價錢來說算是比較適中，但品質當然沒有因此打折，小資族或學生想試試專櫃的唇膏的話，不妨從這幾款下手喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3INA光感潤唇蜜 #Bobbi Brown #JILL STUART #唇彩 #型色聚光唇萃 #專櫃唇彩 #專櫃唇膏 #專櫃唇膏推薦 #彩妝 #植村秀 #漂亮 #資生堂 心機星魅唇膏 #迷戀輕吻唇露 

日本必追動畫《咒術迴戰》！角色專屬術式＆人物關係背景分析，超帥招術一次搞懂！

爆紅動畫《咒術迴戰》你看了嗎？有不少人因為動畫而再去看原作漫畫想要更了解劇情，不過《咒術迴戰》戰鬥場面看來熱血澎湃，但登場人物的招術設定卻頗複雜，有些人看過一遍可能還是霧颯颯，無量空處？伏魔御廚子？聽起來好帥可是不懂意思？這篇來介紹各個角色的專屬術式及人物背景！ 《咒術迴戰》角色術式整理 《咒術迴戰》咒術師1. 虎杖悠仁 天生就擁有異於常人的運動細胞與身體能力，以及一顆熱血又樂於助人的心，因為爺爺的遺言，而產生「不想要生命在不正常的方式下結束」的觀念，在吞掉宿儺手指後本該被處以死刑，但卻被五條悟救下並帶到咒術高專一年級就讀。 耐毒性：吞噬了特級咒物「兩面宿儺」的手指，抵抗了毒性與詛咒，和宿儺共用一個身體，也吸收了宿儺的力量。 逕庭拳：以咒力包裹拳頭來攻擊，但本身咒力的傳導會慢半拍，所以會在出拳後才造成二次衝擊，但力量卻是一般人的120%。 黑閃：在打擊與咒力造成的衝擊誤差0.000001秒之內產生之空間扭曲，威力是平常的2.5次方，類似「爆擊」的概念。 《咒術迴戰》咒術師2. 伏黑惠 咒術高專一年級學生，咒術師御三家「禪院家」的旁系血脈，幼時就被爸爸伏黑甚爾拋棄而被五條悟照料，有個因為詛咒而臥病在床的姐姐。 十種影法術：以影子為媒介召喚出十種動物式神，式神被破壞後就不能再次召回，但其力量卻能被其他剩下的式神繼承。 領域展開「嵌合暗翳庭」：在領域內伏黑惠可以無限地召喚影子式神，還能創造出影分身，補足了平時召喚式神所需的時間與結印的麻煩。 《咒術迴戰》咒術師3. 釘崎野薔薇 咒術高專一年級學生，生於鄉下卻嚮往都市的時髦女孩，在童年時有一位名叫沙織的年長朋友，但後來沙織因村民的排擠而搬離鄉下，長大後的釘崎來到東京就讀並尋找沙織。 芻靈咒法：利用釘子與帶有心形圖案的鐵鎚將咒力注入到敵人體內，透過干涉對方的靈魂來讓肉體受到損傷，她稱其招式為「共鳴」。也有注入咒力釘子而產生爆炸的「簪」。 《咒術迴戰》咒術師4. 五條悟 御三家「五條家」最有天賦的子嗣，也是日本三大怨靈之一「菅原道真」的後代，劇中公認的最強戰鬥力，四名特級咒術師之一，咒術高專一年級的導師，和咒術師高層意見不合，理念為培養年輕人才而與學生們關係親密。在年輕時就讀咒術高專，曾與夏油傑是摯友。 六目：百年來僅有一人可以繼承的能力，能夠察覺來自身後的氣息，瞬間看穿對方的體能和咒力，並且是將「無下限術式」運用自如的首要條件。 無下限術式：來源自數學的「收斂級數」，意思是向下收斂的數字會越來越小，趨近於0但永遠不會到0，對應在術式上就是接近五條悟身邊的東西雖然看似靜止，實際上是有在移動不過很緩慢，永遠不會觸碰到五條悟本身。 術式順轉「蒼」：強化版無下限術式，能夠從「正無限」變換為「負無限」，用強勁的吸引力讓物體和物體互相吸收產生碰撞，也可以用這招來實現瞬間移動。 術式反轉「赫」：將「無下限術式」反轉，產生衝擊波把敵人噴飛。 虛式「茈」：結合術式順轉「蒼」和術式反轉「赫」，讓正負的無限之力進行衝突，再將其中產生的假想質量發射出去，力量強大到像是黑洞般能夠吞噬一切。 領域展開「無量空處」：對置身於領域內的對象灌輸無止盡的資訊，讓對方的大腦停機，身體無法動彈。 《咒術迴戰》咒術師5. 乙骨憂太 咒術高專二年級學生，但目前人在國外，擁有深不見底的咒力，特級咒術師之一，也是「菅原道真」的後裔，換言之是五條悟的遠親，被五條悟評價為以後會與自己並肩的咒術師。前傳的主角，在本傳內僅被提及而尚未登場。 操控特級過咒怨靈「祈本里香」：里香是乙骨憂太的青梅竹馬，兩人在小時候就互誓婚約，但在11歲時乙骨目睹了里香出車禍的慘況，他在淺意識裡相當抗拒里香的死亡因而詛咒了里香，後來里香成為咒靈附在乙骨身上，在「百鬼夜行」事件後他解放了里香的靈魂。 術式模仿：可以無條件的模仿別人的術式，例如家入硝子的反轉術式（治療能力）以及狗卷棘的言靈。 《咒術迴戰》咒術師6. 禪院真希 咒術高專二年級學生，御三家「禪院家」的孩子，但是天生就沒有咒力而且不戴眼鏡就看不見咒靈，因此被禪院本家唾棄，但以咒力換來的是強大的身體能力，實力堪比二級咒術師，與京都校的禪院真依是雙胞胎姊妹，不過關係並不好。 使用咒具：因優秀的體術和後天的努力，真希對於各式各樣的咒具的操控都能得心應手，經常使用的咒具是長矛，也曾用過特級咒具「遊雲」和被虎杖破壞的屠座魔。 《咒術迴戰》咒術師7. 狗卷棘 咒術高專二年級學生，准一級咒術師，是咒言師的後裔，因為自己的能力會造成日常生活的不便，而在對話時只會講出飯糰的餡料，總是用衣服遮住嘴巴只有使用能力時才會拉下。 咒言術：在言語中加諸咒力來攻擊，但在對手過於強大或是施加龐大的言靈時，會給喉嚨帶來負擔嚴重時甚至會吐血，所以在出任務時總是帶著喉嚨藥。 《咒術迴戰》咒術師8. 貓熊 咒術高專二年級學生，准二級咒術師，看起來是一般的貓熊，但其實是校長夜蛾正道所製作的咒骸，除了貓熊這個人格外，體內還有另外兩種核心，分別是姐姐與哥哥。 大猩猩模式：切換到哥哥人格後轉變為大猩猩型態，既兇殘又威猛，可以使出「激震掌」一巴掌把人打飛。 《咒術迴戰》咒術師9. 夜蛾正道 東京都咒術高專的校長，以前是五條悟等人的導師，對教育懷抱著熱忱，是製作咒骸的大師。 製作咒骸：製造出玩偶形態的咒骸後，在其中注入咒力，就能使玩偶像活起來般進行戰鬥，雖然是玩偶但戰鬥力不輸活人。 《咒術迴戰》咒術師10. 七海建人 一級咒術師，在咒術高專時是五條悟的後輩，畢業後進入一般企業當上班族，後來覺得當社畜太過勞累才回來當咒術師，與虎杖一同出任務時展現了成熟大人的穩重態度，虎杖取其綽號為「七海海（ナナミン）」。 十劃咒法「瓦落瓦落」：在目標物身上劃分出「7:3」的比例，就能強行製造出弱點，即使是等級比自己高的敵人，擊打在弱點上面也可以造成龐大傷害。 《咒術迴戰》咒術師11. 家入硝子 在咒術高專時與五條悟、夏油傑同期，現在是咒術高專的專門醫生。 反轉術式：因為詛咒是負面情緒所產生的效果，所以將咒術反轉後就能負負得正，得到的正面能量可以復原肉體，達到治療功效，不過反轉術式非常艱難，能夠使用的人不多。 《咒術迴戰》詛咒師1. 夏油傑 曾與五條悟一同就讀咒術高專，四名特級咒術師之一，也是唯一的咒靈使。在高專時期參與星漿體護衛任務，任務失敗後目睹了人類險惡自私的一面，才從保護人類轉變為視人類為「猴子」，後來與特級咒靈們合作，打算屠殺所有無用的人類，創造一個「咒術師的樂園」。 咒靈操術：可以收服咒靈並且運用自如，但是對於像漏瑚、真人這種帶有智慧的咒靈則是選擇合作，放其自主行動。形容吸收咒靈的感覺像是「吞掉處理過嘔吐物的抹布」。 《咒術迴戰》詛咒師2. 兩面宿儺 詛咒之王，擁有四隻手兩張臉的虛構鬼神，性格極其惡劣殘忍，在咒術師全盛時期曾被討伐過但失敗了，死後手指二十根被切下封印於日本各處。現在因虎杖悠仁而甦醒，存在於虎杖的體內並伺機而動。 反轉術式「契闊」：宿儺與虎杖訂下的契約，契約發動時虎杖要把身體交給宿儺控制一分鐘，在這一分鐘內宿儺答應不會傷害任何的人類，在訂完契約後虎杖要忘掉這個約定。 領域展開「伏魔御廚子」：展開領域後最大半徑能達到200公尺，而且可以自由控制物體進出並不像一般領域一樣封閉。在領域內宿儺可以使出斬擊，分別是無差別攻擊的「解」，與可以篩選咒力強度、足以一刀致命的「捌」。 《咒術迴戰》詛咒師3. 真人 夏油傑的特級咒靈軍團，源自於人類對人類的恐懼與憎恨，其性格狡猾又陰險，最了解人類的靈魂型態，誘騙吉野順平去攻擊全校師生。 無為轉變：只要觸碰到對方就能改變對方的靈魂型態，使肉體外貌畸形化，也可以用在自己身上。 領域展開「自閉園頓裏」：只要身處真人的領域裡，即使沒有被實際觸碰到，靈魂也會變形，也就是必中的「無為轉變」。 《咒術迴戰》詛咒師4. 漏瑚 夏油傑的特級咒靈軍團，源自於大地，是從人類對大自然的恐懼中誕生的，看似暴躁卻非常單純。認為人類是謊言形成的，呈現在表面的正面情緒都是虛假，唯有從負面情緒誕生的詛咒們才是純粹的人類。 火礫蟲：從漏瑚頭上的火山飛出數隻蚊鼻狀飛蟲，如果互相碰撞就會產生爆炸。 極之番「隕」：召喚巨大的火焰隕石。 領域展開「蓋棺鐵圍山」：建造一個充滿火山熔岩的洞穴環境，溫度足以燒焦領域內所有事物。 《咒術迴戰》詛咒師5. 花御 夏油傑的特級咒靈軍團，跟漏瑚一樣是從對大自然的恐懼中誕生，源自森林的詛咒，說出的話一般人聽不懂，但卻能直接將意思傳達到對方腦中，是咒靈裡最溫柔的。 名稱未知：擁有隨意操控植物的力量，可以將咒力具現化成花海或是樹枝，藉此攻擊敵人。 (以上圖片來源：Twitter、動畫截圖) 《咒術迴戰》的角色招式設計得十分有意思，而且命名方式超帥氣，希望這次講解的內容可以讓大家更能融入進劇情當中，可以好好享受芥見老師創造的精彩戰鬥！ 延伸閱讀 👉 日本動漫迷票選最佳動畫歌TOP10 👉 咒術迴戰桌布特輯 👉《咒術迴戰》16位角色星座大公開 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #咒術師 #咒術迴戰 #咒術迴戰七海建人 #咒術迴戰乙骨憂太 #咒術迴戰五條悟 #咒術迴戰伏黑惠 #咒術迴戰兩面宿儺 #咒術迴戰咒術師 #咒術迴戰夏油傑 #咒術迴戰夜蛾正道 #咒術迴戰家入硝子 #咒術迴戰漏瑚 #咒術迴戰狗卷棘 #咒術迴戰真人 #咒術迴戰禪院真希 #咒術迴戰經典台詞 #咒術迴戰花御 #咒術迴戰虎杖悠仁 #咒術迴戰角色 #咒術迴戰角色招數 #咒術迴戰角色術式 #咒術迴戰角色術式整理 #咒術迴戰角色關係背景 #咒術迴戰詛咒 #咒術迴戰詛咒師 #咒術迴戰貓熊 #咒術迴戰釘崎野薔薇 #日本動漫 #爆紅動畫咒術迴戰 

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