翻拍熱門韓劇沒人看？2021夏季日劇收視報告整理，《TOKYO MER 行動急診室》成本季最強黑馬！

2021夏季日劇已經進入尾聲，不知道大家都追了哪幾部呢？這一季的日劇除了漫改日劇之外，每一部的題材設定都大相徑庭，十分豐富。這次編輯幫大家整理了夏季日劇的收視狀況，分成三個部分介紹給大家，其中包括收視率最高的前幾部，如果你有沒看過的千萬不要錯過喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 一、平均收視率TOP5 1.《直衝青天》 ♦平均收視：14.7% 由吉澤亮主演的大河劇，除此之外也有不少人氣演員出演，包括藤岡靛、町田啟太、玉木宏、岡田健史、上白石萌音等等。NHK大河劇在日本一直都有固定的觀眾群，尤其這部從2021年2月開播以來收視都維持得不錯，預計在12月完結，相信接下來的收視也會蒸蒸日上。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1029825 2.《TOKYO MER 行動急診室》 ♦平均收視：13.6% 由TBS砸重金製作，講述緊急救援小組「TOKYO MER」這群優秀的醫療夥伴，如何開著負載最新醫療設備與手術室的大型車輛，前往重大事故災害的現場救人。這部劇的主旨是希望帶給疫情期間努力奮鬥的醫護們勇氣與力量，緊湊的劇情讓人看了不禁熱血沸騰，不少人也都敲碗期待推出第二季。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1047052 3.《女王偵訊室4》(緊急取調室4) ♦平均收視：12.1% 隨著科技進步，偵訊影像、監視畫面也變得容易取得，然而偵查班卻面臨著「100天後解散」的危機，即便如此他們依舊為解開謎團而奮鬥著！這一季審問犯人的部分依舊很精彩，雖然播出後中間一度收視下滑到9.1%，但幸好最後還是靠著女王的魅力挽救了回來。 https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 4.《刑警七人 第七季》 ♦平均收視：11.5% 2015年開播的長壽刑事電視劇，每年大概都是7月播出，講述東山紀之、白洲迅、吉田鋼太郎等7位刑警一起破解案子。目前已經播到第七季，每一季的收視都維持在兩位數，老紛絲們也都很期待能再推出第八季。 （圖屁來源：twitter@keiji_7nin） https://www.popdaily.com.tw/japan/972354 5.《秘密內幕-女警的反擊-》 ♦平均收視：11.4% 講述警校首席畢業的精英刑警戶田惠梨香，與新人警官永野芽郁之間擦出的火花，尤其她們與搭擋三浦翔平、山田裕貴之間的互動也超有趣。雖說是警察劇但完全不枯燥，反而笑點滿滿每次看都笑到快內傷，如果喜歡輕鬆的日常喜劇一定要看！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1027376 《Night Doctor夜間醫生》 ♦平均收視：11.1% 另外還有《Night Doctor夜間醫生》的收視表現也相當不錯，講述價值觀完全不同的五名醫生，夜晚面對生命、白天面對自己的人生，交織出獨特羈絆的青春群像醫療劇。雖然最後沒有擠進前五名，但平均收視也有達到11.1%。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 二、平均收視維持水平： 1.《她很漂亮》 ♦平均收視：6.98% 雖是翻拍知名韓劇，但日本版的人氣卻沒有想像中的高，中間甚至一度掉到4.8%。劇情主要描述毒舌總編宗介與邋遢女子小愛，以及閨蜜梨沙與前輩樋口之間複雜的四角戀。雖然收視平平但劇中赤楚衛二飾演的樋口前輩卻非常受觀眾喜愛，甚至還能登上日本SNS的即時熱門關鍵字呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1106873 2.《約定的灰姑娘》 ♦平均收視：7.9% 由二階堂富美飾演主角桂木早梅，輾轉淪落到性格惡劣的男高中生片岡壹成（真榮田鄉敦）家中寄宿，兩人在劇中相愛相殺的互動十分有趣，此外還意外現壹成的哥哥成吾（岩田剛典）竟是早梅的初戀對象，兄弟之間也開始出現競爭關係。如果妳喜歡輕鬆的戀愛喜劇不妨可以看看！ https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 3.《#家族募集中》 ♦平均收視：7% 講述一位獨自扶養5歲的兒子的單親爸爸，遇到經營御好燒店的兒時玩伴。他在SNS發出了「＃ 家人募集中」的邀請，希望能藉此誠徵租客，就這樣4位大人加上3位小孩開啟了奇妙的共同生活。其實這部劇剛播出時收視率還不錯，笑中帶淚的劇情也廣受好評，但由於仲野太賀在拍攝期間確診停工，使得這部劇也不得不停播一個月導致熱度下降，實在是非常可惜。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1091116 三、平均收視慘淡、沒有太大起色： 1.《我的殺意戀愛了》 ♦平均收視：5.3% 雖然是一部戀愛喜劇，但不少觀眾認為劇情太不合理，或是硬凹得很尷尬，所以看不太下去。但也有人衝著中川大志＆新木優子的高顏值，還是把整部劇嗑完了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1055625 2.《來自灰色星球的小王子》 ♦平均收視：4.8% 原定要由深田恭子飾演女主角，但因為她暫時停止活動改由比嘉愛末主演，講述開發少女遊戲公司的女強人社長，下定決心將偶然遇見的帥哥培養成自己心目中的理想王子。雖然這種「養成系」的題材十分新穎，但可惜演員表現上沒什麼太大亮點，收視也有些殘念。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1077604 今年的夏季日劇乍看之下好像沒什麼亮點，但還是有幾部被埋沒的好劇，大家有時間不妨也可以看看喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021夏季日劇收視 #2021夏季日劇收視報告整理 #NightDoctor #TOKYOMER行動急診室 #來自灰色星球的小王子 #刑警七人 #女王偵訊室4 #她很漂亮 #家族募集中 #平均收視率 #我的殺意戀愛了 #收視率 #日劇 #日本娛樂 #直衝青天 #秘密內幕-女警的反擊- #約定的灰姑娘 #追劇 #高收視 

清原芋圓｜芋頭控注意 清原芋圓來新竹了♡

#阿端吃新竹 #阿端喝飲料 #阿端吃冰 #阿端大推 . 📍清原芋圓冷飲 📍新竹市食品路124號 🈺️9:00-21:00 - ▫️仙草招牌1號：60 ▫️芋見幸福：65 . ▫️雙芋冰嫩仙草：65 ▫️台灣青茶：25 ▫️綠豆沙牛奶：55 ▫️芋頭鮮奶波波：65 ▫️岩漿珍珠鮮奶：70 - 天氣炎熱就是要來碗冰 涼一下啊～ 雲林起家的清原 之前在嘉義就吃過幾次 高雄、台南、台中和台北也都有分店 現在新竹也有兩間啦！我吃的這間就在動物園附近 有很多冰品和飲料 選擇超多還可以自由搭配 而且還有內用有冷氣的座位唷～ 主打芋頭系列 芋泥濃郁綿密有芋頭塊 小芋圓Q彈有嚼勁 仙草超級軟嫩古溜口感我超愛❤️一不小心就會從湯匙裡逃跑💨 豆類也都煮的很軟很入味 有別於一般冰店 很特別的是 冰品部分仙草招牌系列基底是用仙草打成的冰沙 大甲芋頭系列則是用芋頭打成的冰沙 整個超有味道的👍不會吃到最後很稀很水 . 飲料部分純茶類竟然只要25元而且是好喝的 芋頭鮮奶波波這個我好喜歡 基底是鮮奶綠 加上芋圓和芋泥 飲料裡的芋泥和冰裡不同 這個沒有顆粒而且更綿密 岩漿珍珠鮮奶也是很推 滿滿的牛奶上面還有炙燒黑糖❤️ 綠豆沙牛奶也是很特別 是有綠豆的綠豆沙！ . 整個就是大推👍好吃而且價格也不貴❤️ 現在的冰動輒一碗百元起跳 這個銅板價根本超佛 不敢吃芋頭的也別擔心 還是有很多非芋頭系列的～ . #新竹美食 #新竹 #新竹食記 #新竹甜點 #新竹冰品 #新竹飲料 #新竹美食系列 #hsinchufood #hsinchufoodie #雲林美食 #嘉義美食 #嘉義冰品 #台南美食 #台南飲料 #台南冰品 #高雄美食 #高雄飲料 #高雄冰品 #台中美食 #台中冰品 #台北美食 #台北冰品 #芋頭 #芋頭控 #清原芋圓

單身自檢：妳是不是太高冷才沒人追？

🖤 身為戀愛邱比特，我一定要幫那些2019還在單身的寶寶們脫單！ 為什麼最近會有那麼多關於單身的分享，就是因為一年又過了，妳還是保持原狀，2020想脫單恐怕也難！ 有些女孩不知不覺又單身了一年，卻渾然不知自己的問題在哪裡，今天就來幫大家做個自檢，如果妳有以下這幾點狀況，那妳單身的原因很有可能是因為個性太！高！冷！ 1.訊息回的很慢 訊息晚回有很多種狀況，有些人是想釣別人胃口、欲擒故縱；但這裡指的狀況是當妳接到一則訊息，看一眼後在心裡想著「不重要等等再回好了」，結果忙完自己的事想到訊息時已經是三個小時過後。這種對於回訊敏銳度很低，懶得聊天話家常，覺得訊息很擾人的女孩，容易讓男生覺得自討沒趣！ 2.訊息不加表情符號 打字本來就是比較難感受溫度的聊天方式，如果妳在用字中完全不使用貼圖或是表情符號，就更容易讓人覺得妳很冰冷，摸著妳的思緒，容易讓人產生妳是不是在不開心、不耐煩或敷衍的錯覺。所以使用人性化的貼圖更能拉近彼此距離。如果妳真不習慣，就建議使用電話聊天。 3.開口全是道理 太聰明的女生容易單身？就數字統計來說確實是真的。當聊天和曖昧途中，男方發現妳的每一句話語都帶著一點學術和道理，就會自動產生距離感和壓迫，其實這些女孩也不是故意耍聰明，就只是習慣邏輯清楚的說話方式和討厭拖泥帶水罷了。 4.對每個人有不同的個性 其實妳不全然是個嚴肅又無聊的人，在自己最親近熟悉的人面前妳也會有可愛逗趣的那一面，甚至對於“交朋友”非常上手，一點也不彆扭。但是當妳一遇到可能曖昧的對象，妳就會失去親和力和社交能力，瞬間變成一個全身帶刺又具攻擊性的生物。 5.一但心動了就難以忘記 心動的感覺對妳來說是非常強烈的，因為不常有這種感受。所以當妳對一個人動心了，妳的眼中會非常難看到別人，甚至那個動心的人可能是一個路人、巨星、或是一個妳一輩子都不可能觸碰到的人，但妳卻傻傻的覺得那是戀愛。 6.懂得體諒和安慰別人，卻不懂得安慰自己 妳很會交朋友，能言善道的妳總是能逗朋友開心，妳是標準的垃圾桶，誰都能安心地找妳吐苦水。但是妳卻只聽不說，自己的事自己承擔卻無處發洩，也不懂的如何好好消化自己的難過與悲傷，對自己的事選擇視而不見。這樣的自我封閉會讓人走不進妳的心理。 7.不開口罵人，卻會用眼神殺死人 眼神是另一種曖昧交流的工具，通常個性較高冷的女孩眼神都有個共通點「不放電，只通電」，妳的眼神銳利讓人退避三舍，或許妳只是在放空，或是妳是故意用眼神來保護自己，但不管怎樣，這就是男生不願意靠近妳的原因，因為怕死。 8.常常懷念以前 日子一旦成了過去式，妳就會開始懷念，妳“在想以前的事比思考現在的事還多”這一味著妳永遠無法正視眼前和把握現在。如果妳到現在還會想起初戀的往事，那你很可能會一直陷在回憶無法跳脫。 以上就是高冷女生會有的行為，雖然不能定義這些真的是高冷的表現，但卻會是讓別人誤以為妳很高冷的表現，所以說如果你上述的行為已經非常嚴重，那妳可能真的有單身潛力，想脫單就得做些改變！ ＃波波邱比特＃戀愛＃戀愛中＃高冷女生＃脫單＃脫魯＃談戀愛

【京阪神踩點】號召粉紅控！不說妳不知道，京阪神6大粉色系風暴襲捲打卡熱點！

相信所有有公主夢的女生們看到粉紅色不可能不失控，編輯為大家蒐集了京都、大阪、神戶地區6個獨特風格的粉紅景點，個性風、文青風、浪漫夢幻風，不但可以滿足你的公主夢還可以吃美食的絕佳好去處！ 【延伸閱讀】＃京都正在夯什麼？搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間咖啡地圖全攻略！ 京都 ＃Mashola 從京都祇園步行到Mashola大約只需要15分鐘，走進店內強烈的獨特風格，用色大膽以「浴室」為主軸的裝潢，牆上掛著色彩豐富的浮世繪，畫作上還有燈管的小設計，今年4月才剛開幕，已經在Instagram上被稱為「京都——超話題性咖啡廳」 。 Mashola不只在裝潢上講究，特別設計出幾個拍照打卡點，店內販售的飲品更是最高！ 在京都當然要喝抹茶，店家最推薦抹茶系列飲品，共三款，抹茶拿鐵、抹茶奶油起司拿鐵和抹茶提拉米蘇拿鐵，抹茶色搭配粉紅色，強烈的跳色效果，怎麼拍都很oshare～（日文的時髦） Info. 地址：京都市中京区桜之町406 1-A 交通方式：「三条站」下車，步行8分鐘 營業時間：11:00~20:00 官網：https://mashola.business.site/ 【延伸閱讀】＃這11間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ 京都 ＃California Laundry Cafe & Co. 關西地區與日本其他地區相比雨量較多，因此老闆決定在京都福知山市開設一家乾洗衣機店，為了不讓客人無聊，設立了洗衣店與咖啡廳的複合式環境，等待洗好衣服的同時，配杯咖啡享受悠閒時光。 很難想像在古都的京都，有充滿美國西海岸風格的店家，藍天白雲下，佇立於馬路上的粉紅色招牌更引人注目，洗衣間內大片鮮豔的粉紅色牆壁，可能衣服都洗好了，還捨不得離開這～ Info. 地址：京都府福知山篠尾新町3丁目116番1号 交通方式：「福知山站」下車，步行15分鐘 營業時間：10:00~18:00（17:30最後點餐） 官網：http://clc-co.com/index.html 【延伸閱讀】＃京都不是只有抹茶、生八橋！編輯的口袋地圖還有這10間特色咖啡甜品店！ 大阪 ＃宇・のき 店內裝潢以簡單的粉紅色調和木製桌椅，店家使用許多花草擺設，襯托出優雅又自然的用餐環境，身為微文青，時不時又充滿少女心的編輯，大愛這家店！ 以有機食材製作而成的生蛋糕和散壽司聞名，生蛋糕不透過烤箱加工製作，呈現食材最天然的味道，美麗的食物搭配樸素又不失質感的器皿，真的好美～ Info. 地址：大阪府茨木市末広町３−３１ 交通方式：「茨木市站」下車，步行5分鐘 營業時間：11:30分~18:00（17:00最後點餐） 官網：https://www.instagram.com/____no_ki__/ 【延伸閱讀】 ＃吃膩心齋橋了！大阪本町韌公園隱藏版美食好店，繞一圈就會肥！ 大阪 ＃THE MARK COFFEE SUPPLY OSAKA 仙台、神戶皆有分店，近期更在京都展店，這位於通天閣周圍的商店街，整家咖啡廳都是粉紅元素，灰灰的混泥土配上粉紅色，太有質感了，擺設則走街頭個性風格，走帥帥女孩風的姊妹們，這家咖啡廳是為你而開的喔～ 主要販售咖啡、水果冰沙、果汁汽水和每月限定飲品，近期還新推出瓶裝珍珠奶茶，有基本的奶茶口味，還有紅茶和草莓牛奶口味，是一家拍照拍不膩，飲料又很讚的必去咖啡廳！10月12日也在大阪南崛江開店，逛心齋橋時也能前往坐坐唷～ Info. 地址：大阪府大阪市浪速区恵美須東2丁目3−4 交通方式：「新今宮站」下車，步行8分鐘 營業時間：11:00〜23:00 官網：http://themark.jp/index.html 【延伸閱讀】 ＃特搜6家『大阪療癒超人氣鬆餅店』，一起呼叫永遠填不飽的甜點胃吧！ 神戶 ＃NEW ROUGH RARE NEW ROUGH RARE是一整棟的複合式餐廳，一樓是用餐空間和畫廊，二樓是咖啡廳和雜貨區，三樓為娛樂空間，四樓則是可以辦婚宴或活動的會場，店家最火紅的拍照點是位於一樓延伸到二樓的粉紅色塗鴉牆壁，女孩們都會買一份可麗餅，坐在牆前拍拍拍～這背景真的讓人少女心大爆發！ Info. 地址：兵庫県神戸市中央区明石町18−2 大協ビル 交通方式：「元町站」下車，步行8分鐘 營業時間：11:00-23:00 官網：http://www.roughrare.com/menu/ 【延伸閱讀】＃新手玩關西只需要660日圓，玩遍神戶知名景點！初心者不可不知的「City Loop」一日遊 神戶 ＃HOTEL KITANO CLUB HOTEL KITANO CLUB內設有婚宴會場、餐廳和Bar，整棟粉紅色的建築，夢幻指數百分百，無法停止的尖叫聲和快門聲，進到HOTEL KITANO CLUB完全像到夢幻國度，必須把自己當公主經營～ 從大門開始就是粉紅色的大招牌迎接著我們，室內餐廳販售美式和義式料理，裝潢也全是粉到冒泡的小巧思，繽紛的樓層介紹圖、大片的鳳梨打卡牆、可愛的標語樓梯，戶外區域霓虹的粉紅燈管配上木製的吧檯，晚上與姊妹們喝點小酒，享受神戶的異國風味！ Info. 地址：神戸市中央区北野町 1-5-10 交通方式：「新神戸站」下車，步行5分鐘 營業時間：平日11:00〜19:00 休日 10:00〜20:00 官網：https://www.hotelkitanoclub.com/restaurant/ 【延伸閱讀】＃就跟著日本潮人走跳東京、大阪、京都！神戶爆紅人氣質感咖啡店 W/O STAND 插旗各熱門景點！ 資料來源：整理報導 #pink #京都 #京阪神必去 #大阪 #大阪關西 #打卡點 #日本必去 #日本旅行 #日本旅遊 #日本景點 #神戶 #粉紅色 #粉紅色咖啡廳 #粉紅色餐廳 #關西 #關西踩點 

【快訊】蠟筆小新ＸHello kitty動畫同台登場，限定咖啡廳＆商品不能錯過！

今年為了慶祝三麗鷗旗下的人氣角色「Hello Kitty」誕生45周年記念，前一陣子與蠟筆小新合作一系列的周邊商品，從咖啡廳到睡衣、娃娃⋯⋯等等通通都讓人著迷啊！兩大卡通的合作真的讓人覺得很新奇，這次官方又宣布，在5月10日蠟筆小新動畫裡Hello Kitty要現身客串啦！ 延伸閱讀：第一彈鳥取、島根出發！搭上JR西日本「Hello Kitty 新幹線」，懷著少女心闖蕩西日本！ （圖片來源：sanrio） 「蠟筆小新ＸHello kitty」動畫 這兩位都是卡通界裡的經典人物，兩個主角要一起出現在大螢幕裡非常難得啊！因為要慶祝Hello Kitty45週年所以故事的開始是從三麗鷗彩虹樂園出發，裡面不只出現了Hello Kitty也出現了一位特別的夥伴登場，是不是已經開始期待這兩位會擦出什麼火花呢？ 播出時間：5月10日 19：30（日本時間） 延伸閱讀：小屁孩的突襲！55隻蠟筆小新在淡路島公園最新主題園區「ニジゲンノモリ」調皮搗蛋出沒！ 「蠟筆小新ＸHello kitty」咖啡廳 現在在名古屋＆札幌有限定「蠟筆小新ＸHello kitty」咖啡廳，餐點上也會花很多小心思在上面，蠟筆小新的特產光屁屁外星人也出現啦！還有Hello Kitty出現的牛奶，店裡就仿造裡面的牛奶瓶裡面裝了汽水淋在棉花糖上，成了特製的飲品。 延伸閱讀：名偵探柯南咖啡廳又來啦！基德＆安室透必吃限定菜單，全日本九家時間地點報給你！ ＃鹹食 ▲蠟筆小新＆hello kitty招待午餐盤 ▲蠟筆小新＆hello kitty三明治 ▲ 蠟筆小新＆hello kitty粉紅咖哩 ＃甜點 ▲光屁屁外星人聖代杯 ▲舒芙蕾 ▲小葵蛋糕捲 這個蛋糕捲重點是像小葵的瀏海～是不是超可愛！ ＃飲品 ▲小白棉花糖飲料 棉花糖就像小白一樣，用水倒進杯子裡，就會融化變成甜甜的飲料啦！ ▲恐龍餅乾彩色優格 不只有特製飲品，連咖啡上的拉花也是有各個不一樣的彩色圖案喔！ 咖啡廳也出一個小活動，只要在餐廳任點一樣主食或是甜點再加一杯飲料就可以參加抽獎活動，而且只要點一杯飲料就會送一個限定版的杯墊，杯墊共有7種不一樣的圖案喔！ 延伸閱讀：【開幕資訊】東京全新「史努比博物館」釋出新照，除了展覽還有SNOOPY咖啡廳等你拍！ ＃周邊商品 咖啡廳裡不只有餐點，也有販賣兩位卡通明星的商品，幾乎都是期間限定的限量商品，賣完就沒了所以大家一定要趕快去搶啊！ ▲鑰匙圈吊飾（各400円）、貼紙（各350円） ▲資料夾（600円）、手提袋（500円） ▲手帕（各800円）、姓名貼（300円） （圖片來源：the-guest.com） 📍INFO. 名古屋 地址：札幌市中央区南1条西3-3 THE GUEST cafe＆diner（札幌パルコ 4F） 營業時間：2019/4/19 (金) ～ 5/20 (月) 10：00～20：00 北海道札幌 地址：愛知県名古屋市中区栄3-29-1 （名古屋パルコ 西館８F） 營業時間：2019/4/4 (木) 〜2019/5/13 (月) 10：00～21：30 這些餐點都太可愛了，蠟筆小新跟Hello Kitty是完全不同種的角色人物，想看看蠟筆小新跟Hello Kitty會有什麼互動，讓我們一起等待特別版上映吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Hello Kitty #Hello kitty咖啡廳 #北海道 #卡通咖啡廳 #名古屋 #日本新品 #日本新訊 #生活娛樂 #聯名咖啡廳 #蠟筆小新 #蠟筆小新Ｘhello kitty #蠟筆小新ＸHello kitty同台 #蠟筆小新ＸHello kitty咖啡廳 #蠟筆小新咖啡廳 

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

在之前的文章中Karen提到了一般人比較常遇到的「便秘原因」，所以這裡就來跟大家分享一下如何針對不同的便秘問題來一一突破，接下來就跟著Karen來看看適合自己的解決方法吧！ 想了解「便秘原因」可以按以下連結！ 👉🏻「便秘原因-上」 👉🏻「便秘原因-下」 接下來就讓我們一起直接進入主題吧！ #便秘掰掰的小貼士 1.纖維不足型 腸道蠕動運作時需要一定的纖維量，如果人體攝取的纖維量不足時，會影響腸道蠕動，使得腸道中的糞便不好排出，所以屬於這種類型的朋友，要多著重在每日的蔬果上的攝取！簡單來說就是每日每餐可以攝取2份蔬菜+0.5份水果的份量以維持腸道的正常運作。 *這裡的一份約一個拳頭大小的量 2.水量不足型 腸道在蠕動運作的過程中需要充足的水分讓腸道內的糞便保持濕潤的狀態避免使得糞便結成硬塊，這樣才可以使腸道內的糞便順利排出。 所以屬於這類型的朋友，請多注意每日的水量攝取，這裡指的水量就是「水」、「白開水」！絕對不是茶、咖啡、飲料⋯⋯！ *健康成人的建議每日水分攝取量為1500ml-2000ml 3.油脂不足型 沒錯！你沒看錯！油脂不足也是會造成便秘的！這是因為腸道在蠕動運作的時候需要一定程度的油脂去使的腸道滋潤進而順利的運作，在這樣的條件下使糞便排出！所以因為「油脂不足」而便秘的情況通常比較容易發生在「減重中」或「年紀大」的人身上。 因為「減重中」的人通常會盡量刻意避免攝取油脂，而「年紀大」的人是因為其他可能的三高問題而刻意避免攝取油脂，在這樣的條件下就容易造成便秘問題了！ *這裡Karen會建議有減重或控制脂肪含量的朋友們每餐攝取10ml-15ml的「好的油脂」 #好的脂肪來源： 初榨橄欖油、亞麻仁油、堅果類、深海魚、深海魚油 基本上腸道在運作的過程中最重要的三大因素為纖維、水分、油脂，當然其中還有非常多的因素，只是腸道蠕動運作時上述的三大因素是會最直接影響腸道運作是否正常！ 關於「解決便秘的方法」Karen簡單的幫大家整理出「六大方案」！ 在本篇文章會先分享了對應便秘的三大因素的解決方式，另外在下篇文章中Karen會再和大家分享另外三個便秘成因的解決之道！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #纖維 #水分 #好的脂肪 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW. #便秘問題 #便秘原因

台北早午餐推薦 - 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣💗

早午餐好吃的秘訣是什麼？就是美味始終如一😋 於2006年坐落於瑞安街的the Diner樂子瑞安店，為樂子的創始店。 共2層樓 座位數 : 1F 32人 / 2F 38人 Chichi就讀文化大學夜間部畢業🎓 大學有很多時間會到文化大學推廣教育部 在大學時期最常吃的不是別的就是（樂子𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣） 台灣最強餐飲就是靠你挺 一起和我們加入 吧 #地表最強台灣人 聯名活動開跑- 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣 聯名活動共22家店，所以chichi二話不說選樂子 推薦的美食🍴🍽🍴 🐟燻鮭魚炒蛋早餐$300 ☕️燕麥拿鐵 $170 滑嫩的燻鮭魚拌炒綿密的炒蛋配上焦黃酥脆的農夫麵包，附酪梨，杜卡香料，烤蕃茄及甜菜根羽衣甘藍沙拉，沒有比這個再完美的搭配了。配上香醇濃郁的燕麥拿鐵。💯💯💯💯💯 喜歡紐約辣雞翅的千萬別錯過樂子的雞翅，會讓你回味無窮的雞翅喔。 🔜🔜活動重點來了 4 / 28-5 / 31來店就送!!＃地表最強台灣人貼紙， 憑貼紙可以到樂子享有滿500元送「紐約辣雞翅1份」（原價180元）還能到21個品牌享用其他優惠讓最潮的餐飲品牌一起聯手對抗疫情 活動辦法：https://udn.com/news/story/7193/4521787 【信義旗艦店】台北市信義區松壽路12號（ATT4fun 1F） 【瑞安店】台北市大安區瑞安街145號 【南港店】台北市南港區經貿二路166號A棟2F(中國信託金融園區) 【新竹日光店】新竹市東區關新路73號 喜歡我的朋友歡迎追蹤我喔~ 還有我的IG : joyce05071 https://www.instagram.com/joyce05071/ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子theDiner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriaCAFE

帶貨王范冰冰復出！久違更新公開「近期愛用清單＆牛奶肌養成法」，請筆記！

是的～沒看錯！美妝帶貨王范爺范冰冰悄悄地復出啦！因為前陣子的風波、消失沉寂許久的她，最近在小紅書上更新近況，不但告訴粉絲們她一切安好，也比以前更有時間琢磨護膚方法了，相信未來我們也能夠看到更多范爺的美妝分享。以下就來跟大家整理分享范爺近期愛用的好貨＆她個人養成牛奶般白皙零瑕疵肌膚的方法！ 延伸閱讀：豁出去了，范冰冰的雷貨吐槽大會開始！買東西不想踩雷，來看看她怎麼說！ 愛用清單： ＃多功能美容油 原本就會用美容油保養的范冰冰，最近開始換季、氣溫慢慢升高，如果使用冬天的美容油就會顯得厚重，她推薦嬌蘭皇家蜂王乳平衡油，這款美容油的質地非常輕盈、像是很水的精華液，不會過度黏膩，裡頭還有修復精華顆粒～除了在早晚臉部按摩之外，另外還可以加在不好推開的乳霜或是粉底液中，用完之後整個皮膚都在發光！ 延伸閱讀：油肌更要用對油、夏季也能用油！「美容油」的正確知識，妳知道多少？ ＃卵殼膜精華露、精華液 在日本很火紅的「卵殼膜成分」，其實就是從雞蛋殼裡那層膜提取的亮膚成分，這款很適合在乾燥的季節使用，范冰冰個人會先輕拍3次化妝水在臉上，在塗抹精華液，皮膚看起來像是喝飽水、變得很透有光澤，非常適合熬夜的人使用！ ＃能夠拯救粗硬髮質的神仙護髮 范冰冰提到本身屬於粗硬髮，加上前陣子有嚴重掉髮的情況…除了修剪髮尾之外，就是使用在一次偶然機會下用過就被驚豔到離不開、且被她稱為「神仙護髮」的組合產品—阿道夫護髮素及焗油寶！ 洗頭後先用護髮素塗抹在頭髮上，髮質像是抹了髮油般很柔順，沖掉後再髮尾塗抹1~2層焗油寶，但切記不要抹到頭皮，接著把頭髮綁起來戴上護髮帽，范爺笑說如果白天不出門，她可以整天都戴著護髮帽，晚上則是戴著睡覺，隔天再沖洗吹乾，此時的頭髮真的會非常亮、宛如絲綢般柔軟滑順，而且每次使用都會驚嘆好幾遍啊！ 牛奶肌養成法： 相信許多人都知道范冰冰非常熱愛美容，皮膚也是相當好，這次她就特別提供了個人方法，以下就快來看看吧！ ＃臉部刮痧 范冰冰說這個方法很挑人、所以大家也要自己評估自己的皮膚是否適合喔～有點類似於去角質，排出不好的老廢角質後再敷上面膜補水，隔天的皮膚就像是嬰兒般的牛奶肌！挑選好刮痧用具後，千萬不能亂刮，一定要先抹上乳液or美容油，再順著經絡、淋巴腺往下刮，次數不要太頻繁、約一週做一次。 （圖片來源：小紅書 ＠范冰冰） STEP 1.選好刮痧用具，在臉上抹乳液 STEP 2.從下巴刮往耳朵下方 STEP 3.法令紋（鼻翼兩側）刮往耳朵中間 STEP 4.額頭部分從眉頭分兩邊，刮往太陽穴 注意！請控制適當的力道、次數控制在10回以內，避免過度拉扯、導致肌膚變得敏感喔！ 以上～期待范爺之後更多的美容分享！ 延伸閱讀： >>你的保養真的做對了嗎？臉部保養的5大誤區，避開這些癥結點皮膚才能越來越好！ >>這3個NG保養法就是害你變老妹的兇手！這1個保養步驟一定要學起來！ >>面膜控看這邊！范冰冰、寶兒都在用⋯女星激推的面膜5選，保濕亮白通通有！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #刮痧 #小紅書 #小紅書博主 #彩妝 #漂亮 #牛奶肌 #范冰冰 #范爺 

日韓仙女們大推！盤點包裝美又好洗的洗髮精，柔順秀髮就靠它們！

現在的洗髮精包裝愈來愈走在時尚尖端，除了味道媲美香水般持久清香，連包裝都很講究，在洗髮的同時不只要洗的舒服，還要光看包裝就有療癒的愉悅感，這些洗髮精就算當作擺設也是質感爆棚，難怪引起日韓小姊姊們的IG打卡潮，隨便拍都像是在外面髮廊會販售的高級洗髮照啊，趕緊滑下去看看這些很厲害的洗髮精有哪些吧！ 1.Hi!Baby漢方洗髮精 雖然主打漢方成分洗髮精，卻顛覆傳統漢方中藥氣味，而是聞起來香甜清新的味道，這款出兩個系列，紫色瓶身為豐盈蓬鬆效果，味道是杏桃＆麝香、粉色是鈴蘭＆佛手柑味道，造型以韓國咖啡杯作為概念的獨創瓶身，可以將瓶身背面貼在牆上，節省浴室空間，用肉眼看感覺瓶身變小，但容量卻還是４４０ＭＬ不縮水喔！小編看到這個設計覺得有種莫名的療癒感呀～ 2.LUNG TA胺基酸洗髮 以胺基酸洗淨成分打造出彈力泡泡能吸附洗去頭皮的髒污跟油味，添加蠶絲蛋白能修護受損毛躁的頭髮，恢復髮根該有的彈力光澤，LUNG TA這個牌子的洗髮比較特殊瓶身是做軟管狀跟護髮一樣，在購買的同時要注意，可別買到兩罐都是洗髮或潤髮喔！ 3.dr.banggiwon香氛洗髮精 dr.banggiwon韓國皮膚研究院證實減緩落髮的洗髮精，成分天然，外觀胖胖瓶身跟粉嫩顏色超討喜，以歐洲香水品牌合作打造的香氣，淡淡的花香洗完後附著於髮絲之間，外型可愛洗起來又舒服，難怪會引起眾多韓妞在IG上打卡的風潮。 4.日本&honey蜂蜜亮澤修護洗髮乳 瓶身特別設計成蜂巢狀的六角形整個很有創意，金色的蓋子設計視覺上看起來就很有質感，味道是香香甜甜的蜂蜜味，熱愛蜂蜜的女孩兒可以邊洗邊聞甜甜的蜂蜜味一整個療癒身心靈唷！ 5.ARGELAN有機精油洗髮精 強調９９％天然來源原料製成的有機精油洗髮精，在日本銷售超過８００萬瓶，洗髮精裡使用的原料都是經過嚴格篩選評估，還獲得歐盟有機成分認證，是個品質天然安心的產品，共出３款系列，藍色是天然迷迭香精油的味道，不是那種假假的化工香精味道，滋潤保濕，洗起來舒適清爽，綠色是屬於清爽控油型，適合夏天容易出油導致頭髮扁塌的女孩使用，白色相較其他兩個顏色滋潤，適合頭髮乾燥的人使用。 洗髮精好壞其實對女生來說超級重要der～買到能洗得柔順又香味宜人的洗髮精一整個會讓人心情愉悅，尤其是外觀又可愛更是超級加分啊！身為包裝控的女孩這幾款洗髮精絕對是你們的好選擇喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ARGELAN #ARGELAN洗髮精 #dr.banggiwon #Hi!Baby洗髮精 #LUNG TA胺基酸洗髮 #日本&honey蜂蜜亮澤修護洗髮乳 #日本洗髮精 #柔順有光澤 #洗髮精推薦 #漂亮 #韓國洗髮精 #髮型 

-高雄-🍴金木馬 文創輕食館🍴

-高雄-🍴金木馬 文創輕食館🍴 🌟新店報報📣！超夢幻的「金木馬 文創輕食館」12月在彩虹市集開幕啦🎊，店內旋轉木馬的氛圍好浪漫，以後搭高鐵的朋友又有新的咖啡廳可以選擇啦，金木馬還有好吃的輕食和甜點唷🥰 🔺手作焦糖布丁 $80 🌟大推薦金木馬的「手作焦糖布丁」，看似一顆平凡的布丁，吃起來卻如此的不平凡！絲滑細緻又綿密的口感，搭上微甜的焦糖醬汁，每一口都是享受💕，我要把我今年度最愛的布丁頒發給他🍮！ 🔺咖啡生乳捲 $120 金木馬的生乳捲份量挺大的耶，這當下午茶吃完會有飽足感😆，我喜歡「咖啡生乳捲」的咖啡香氣，還有滿滿的生乳內餡，品嚐咖啡香與生乳餡交織的美味～ 🔺爐烤牛肉手作竹炭漢堡 $220 🌟主廚特製的「爐烤牛肉手作竹炭漢堡」🍔，爐烤牛肉超級好吃！加上醬料更美味耶，一口接一口完全停不下來🤣，而且牛肉與醬汁的比例抓的很好，讓每一種食材都不會互搶風頭，竹炭漢堡也搭配的很棒，整體吃起來完全不乾柴，超美味😋 🔺黑糖拿鐵 $120 🌟最喜歡看「黑糖拿鐵」炙燒黑糖時的療癒畫面☺️，聞著黑糖香、品嚐脆脆的炙燒黑糖，拿鐵香醇順口，黑糖搭配拿鐵的味道好幸福啊☕️ 🔺泰式奶茶 $85 金木馬竟然也喝得到「泰式奶茶」耶🤣，這裡的泰奶甜度低，不會甜到讓你頭很痛那種，不喜歡喝太甜的朋友，可以放心的點下去！雖然甜度低，但依然喝得到泰奶的獨特香氣唷～ 📍開幕慶活動： 1⃣️追蹤「金木馬文創輕食館」粉絲專頁 2⃣️到金木馬打卡牆拍照，並上傳金木馬粉絲專頁，打卡按讚@三位好友，就免費玩扭蛋一次！ 3⃣️當日消費金額滿$200，再享免費玩一次搓搓樂！ ☑️高雄市左營區高鐵路115號(新光三越彩虹市集1樓) ☑️電話：07-3455185 ☑️營業時間：11:00-22:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #kaohsiungfood #dessert #高雄 #高雄美食 #高雄咖啡廳 #高雄咖啡 #高雄甜點 #高雄下午茶 #左營區 #左營 #左營美食 #左營甜點 #左營高鐵美食 #高鐵 #高鐵美食 #甜點 #下午茶 #生乳捲 #布丁 #金木馬 #金木馬文創輕食館 

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