【搶先看】起司漢堡變零食？最夯伴手禮候選人MY CAPTAIN CHEESE TOKYO一號店開幕，快呼叫身邊的起司控！

最近掀起討論度的MY CAPTAIN CHEESE TOKYO，是日本知名甜點店銀のぶどう和ねんりん家的營運公司所創立的新品牌，概念為「Sweets burger inspired by The West Coast」，這個小起司漢堡一看就覺得超吸睛，快看看哪裡才能買到這個迷你漢堡？ 延伸閱讀：【東京車站攻略】去這幾家不會錯，必吃伴手禮＆卡通周邊一次帶你逛！ 為了做出第一好吃的起司漢堡甜點﹐充分利用食材的組合把起司的美味發揮到極致！2019年4月19日將於JR東京車站開幕第一家分店！下次去日本玩有新的伴手禮可以打包啦～ 延伸閱讀：【東京推薦】把握最後機會！網路狂推爆紅8大成田機場入閘前必買好物！空港限定版美食要搜刮回家！ 大膽的使用絲滑的切達起司巧克力製成「起司巧克力漢堡」﹐這個想法源自於美國西海岸﹐起司的味道與充滿濃郁奶油香的餅乾、以及奶油巧克力夾在一起﹐將鹽味和甜味完美平衡﹐製作出任誰都無法抵擋誘惑的起司點心！ 延伸閱讀：京都一號店開幕！東京人氣伴手禮「PRESS BUTTER SAND」超濃郁『焦糖奶油夾心』插旗關西！ 除了漢堡以外也推出了許多超誘人起司系列小點心﹐像是跟漢堡絕配的像炸薯條般的「起司餅乾棒」﹐使用百分之百芳醇北海道生乳製成的Gouda起司慢慢烘烤而成﹐酥脆好吃讓人一根接著一根停不下來。另外﹐使用Camembert cheese、Mascarpone、Cream cheese等等嚴選食材製成的「起司蛋糕」﹐也是不可忽略的超人氣商品！ 延伸閱讀：收到超開心，連日本人都超愛！現在最厲害的伴手禮就是這 8 間！ ＃起司巧克力漢堡 3個入 550円（510円） 6個入 900円（834円） 9個入 1,350円（1,250円） 12個入 1,800円（1,667円） ＃起司餅乾棒 1袋5根入 ＃起司蛋糕 6個入 1,080円（1,000円） ＃起司組合 3袋入 500円（463円） （起司巧克力漢堡1個・起司餅乾棒1袋・起司蛋糕1個） 8袋入 1,080円（1,000円） （起司巧克力漢堡1個4個・起司餅乾棒4袋） 12袋入 1,800円（1,667円） （起司巧克力漢堡1個個・起司餅乾棒4袋・起司蛋糕4個） 18袋入 2,700円（2,500円） （起司巧克力漢堡1個6個・起司餅乾棒6袋・起司蛋糕6個） （以上圖片來源：マイキャプテンチーズ TOKYO） 📍INFO. 店名：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 開幕日期：2019/4/19 地址：JR東京車站B1 グランスタ 是不是看起來超誘人的～起司控的孩子之後去東京玩，記得去東京車站晃晃喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MY CAPTAIN CHEESE TOKYO #マイキャプテンチーズ TOKYO #日本 #日本伴手禮 #東京 #東京伴手禮 #東京必買 #東京車站 #東京關東 #漢堡 #甜點 #生活娛樂 #起司 #起司漢堡 #起司餅乾 

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

誰說淡水只有老街，精選淡水8間質感咖啡廳，河畔旁喝咖啡就是享受！

撰文編輯＃小zoe 說到淡水，可是不少台北人放假休閒的好去處，不管是逛逛老街還是看看河景，都相當愜意舒適！編輯每次欣賞風景放空時，就會想來杯咖啡或甜點，覺得美景就要配美食，這樣才有fu，加上淡水其實也有不少厲害的咖啡店，所以就為大家整理了8間來淡水必訪的質感咖啡廳，這個假日不妨就來其中一家坐坐喝咖啡吧！ 沒有特別計畫 café 地址：新北市淡水區中山北路一段207巷37弄1號 抹茶千層 $180/泰式奶茶戚風 $150 說到淡水咖啡廳，編輯第一個就會想到這家，光聽店名就知道是個要讓你徹底放鬆的店，招牌甜點是千層蛋糕，除了千層，戚風系列也很不錯，其中以抹茶口味最受歡迎，抹茶控朋友一定要試試，來之前也可以先上臉書、IG看當天提供的蛋糕品項，有機會來這吃甜甜還能看到可愛的店喵喔！ 白水 café-restaurant 地址：新北市淡水區長興街46號 mo-da咖啡$170/白水鬆餅＄150 沿著淡水老街走到尾端，看到顯眼的一棟白色建築就是白水啦，招牌的Mo Da就是鎮店之寶，長得像達摩造型的熊棉花糖放在飲料上真的超卡哇伊，就連鬆餅也是熊形狀的，很難不少女心大噴發，除了吃甜點，這裡的早午餐和定食飯類品項也很多元，來這要吃鹹吃甜都能滿足，還有淡水老街的景致看，整體cp值很可以。 之間 茶食器 地址：新北市淡水區中正路330號 鐵鍋甜品套餐$370 採用在地食材、以蔬食餐點為主，每道同時混合著台、日、西式風情，人氣品項像是在焦香的鬆餅皮上鋪滿綜合莓果粒的莓果荷蘭鬆餅、有一顆顆南瓜在上頭的南瓜披薩、有加皮蛋進去炒店鐵觀音茶香義大利麵，必點的法式麵包佐黑胡椒蕈菇薯泥…每道餐點都很厲害，感受得到用心那種，更會讓你驚艷，如果也想找個燈光美、氣氛佳的地方待，那這間絕對適合。 Uncle Duncan 地址：新北市淡水區中正路一段31巷1弄12號 蜂蜜奶油厚鬆餅$155/青醬G肉義大利麵$165 想要有點度假風情，可以來這家隱密的藝術小店，開店的時間相當佛系，基本上就六日才有開，必點的是厚鬆餅和義大利麵，厚鬆餅吃起來比一般蓬鬆的舒芙蕾還紮實，不管是單純的奶油，還是抹茶和蘋果都很不錯，也有季節限定口味可以選，鹹食部分除了義大利麵，也有提供三明治，整體是個很愜意的好地方，來之前記得還是要先上官網看看有無營業再來喔！ Binma Area 地址：新北市淡水區北新路三段134號 位在山上的網美咖啡廳，從森林小木屋、透明玻璃屋、水管屋到大型鳥籠都有，不僅可以讓你盡情拍照，也是個適合帶小孩來的好地方，拍完了美照還能進室內吹冷氣、吃吃東西休息，室內也有不少裝置藝術，食物表現也不錯好吃，非常好拍的一家，喜歡照相的你不能錯過。 Ancre Café 安克黑咖啡 地址：新北市淡水區中正路233-3號2樓 原味甜甜圈鬆餅$100/晴空蘇打 $160 如果你是一個人，想聽音樂、吹海風，發呆…那就來安克黑吧！位在二樓的安克黑必點的甜甜圈鬆餅，鬆軟不甜，上頭還烙印著船錨圖案，相當應景一旁的河岸風景，另外笑顏餅乾也很可愛，口味也不賴，飲料部分表現就正常發揮，有些不能調甜度可能會稍甜一些，有機會找個悠閒的下午，跟姐妹淘來這裡喝喝下午茶放鬆一下吧！ 空兩格 Café 地址：新北市淡水區中山路90巷20號 每日手作甜點$100 淡水小巷子內的復古咖啡店，裡頭有不少阿公、阿嬤級的古董裝飾，一整個相當有年代氛圍，來這的你可別錯過手工甜點，像是酒味不重的威士忌布朗尼、長卷狀外酥內裡鬆軟的蘋果派、冰冰的玫瑰乳酪蛋糕都很不錯，而且每個才100元很划算，飲料部分像是客家擂茶歐蕾、桂花釀烏龍奶茶都很有古早味，餐點和環境彷彿讓人有回到過去的錯覺，慢步調又安靜的地方就推薦給大家。 P Café 地址：新北市淡水區中正路180號 原味拿鐵$160 一間位於淡水老街上的咖啡店，看到PORTER店面別懷疑，直接進入上二樓就對了！空間大而舒服的工業風環境，還有一隻超大的熊娃娃（不少人都搶著跟他合照），餐點部分鹹甜都有，推薦可以點開放式三明治，一次就能吃到3種口味麵包，其他氣炸鍋系列餐點也不錯，甜點也有鬆餅、乳酪蛋糕和塔類等選擇，來享受正餐或下午茶都很可以！ 以上就是編輯為大家整理的名單啦～來淡水逛逛的同時，也別忘了挑一家來喝咖啡、吃好料，收藏起來下次就來踩點吧！ PopYummy/撰文報導 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #AncreCafé安克黑咖啡 #Binma Area 134 #P Café #UncleDuncan #之間茶食器 #台北咖啡 #安克黑咖啡 #山波Simple #景觀咖啡廳 #沒有特別計畫café #淡水咖啡廳 #淡水河 #淡水美食 #白水 #空兩格 

捷運忠孝新生美食推薦｜除了華山逛展覽光華買3C，還有好多人氣美食！

到忠孝新生站除了到華山園區逛逛展覽、去光華商場買買3C產品外，其實也有很多好吃的美食可以讓大家作選擇！跟家人或朋友逛完展覽也很適合一同去吃飯聚會一下。這次編輯就幫大家整理了許多必吃美食，甜食、鹹食通通有，以後不用再煩惱要吃什麼啦，趕緊筆記下來！ 忠孝新生美食推薦：鹹食 忠孝新生美食推薦：阿姊碳烤三明治 地址：台北市中正區八德路一段82巷16號 豬排碳烤三明治 $75 編輯推薦：★★★★ 忠孝新生站頗為出名的早餐三明治，以巨大份量而聞名，吃完一定可以飽到下午！招牌是豬排和雞肉口味，夾餡超級豐富，就連蔬菜也是給得毫不手軟，所以吃完會相當狼狽，身上都是小黃瓜和番茄～另外裡面除了美乃滋還有放花生醬增添風味喔！ 忠孝新生美食推薦：巧之味手工水餃 地址：台北市中正區濟南路二段6號 韭菜水餃 $8 編輯推薦：★★★ 就算他們家的招牌韭菜水餃一顆要 $8 這麼貴，但每到用餐時間還是人潮滿滿！編輯自己吃過，覺得韭菜也很好吃，餡料飽滿，皮的厚度適中（而且便宜一些），干貝豬肉水餃鮮甜美味，深綠色的餃皮是因為加了綠藻的緣故，裡面有一整顆干貝，不是干貝絲，雖然偏貴但可以接受啦 忠孝新生美食推薦：以馬內利鮮魚湯 鮮魚湯 $110 編輯推薦：★★★★★ 在華山對面的巷子裡有一攤隱密的魚湯！（真的有點難找，編輯我google走半天）招牌是鮮魚配炒米粉、炒麵！鮮魚處理得非常好，沒有腥味且肉質鮮甜，是間人氣小攤，默默地有很多日本人會特地前來享用，不過魚湯通常早上就賣完了，想吃可要早點到囉～ ⚠️星期一沒有賣魚湯別白跑一趟唷 忠孝新生美食推薦：良友小館 地址：台北市中正區金山南路一段37號 什錦炒麵 $80 編輯推薦：★★★ 在 google有 4.3 分，相當受歡迎的台式熱炒飯館，價格實惠、CP高，而且師傅功力也很不錯，很適合三五好友或是多人聚會一起點很多來分享！網友們力推的菜色實在太多，就不一一列舉了，經過這家店會發現幾乎每次都是客滿，是許多人會再訪的愛店！ 忠孝新生美食推薦：特有種商行 地址：台北市中正區臨沂街27巷4-1號 有種來一碗招牌香辣叉燒飯 $350 編輯推薦：★★★★ 忠孝新生滿有名的咖啡廳，不定期會舉辦觀影活動，空間滿舒服的！最受歡迎的餐點莫過於很有奶奶味的醬油叉燒飯，套餐裡面附小菜沙拉和紅茶，可以加價換飲料，叉燒肉相當厚實，醬油香氣十足，真的算好吃，不過價位真的偏高～ 忠孝新生美食推薦：芝生食堂 地址：台北市中正區忠孝東路二段134巷1號 經典薑汁燒肉 鍋物定食 $308 這間位於忠孝新生捷運站附近的「芝生食堂」，主要販賣五菜一湯的日式定食，有肉又有蔬菜，擺盤視覺十分豐富。主菜以外還附了兩盤青菜、豆腐、醬菜、味噌湯，而且配菜會隨著時間更換口味，且不油膩很下飯，整體吃起來份量剛剛好，也可以加點日式甜點，這樣可以吃得更滿足！ https://www.instagram.com/p/CpNhOrOSTu1/ https://www.instagram.com/p/CwmVoNgyMQu/ 忠孝新生美食推薦：甜食 忠孝新生美食推薦：小巷小象 地址：台北市大安區新生北路一段1號 芋頭西米露(大) $59 編輯推薦：★★★★★ 位在忠孝新生站的小巷小象，是芋頭控必朝聖的店家，主打每天純手工製作的芋泥！招牌的芋頭西米露，裡頭芋香十足的綿密芋泥，加上Q彈西米露，一杯喝下來真的超有飽足感的！另外紫黑米紅豆牛奶也有很多人推薦喔 忠孝新生美食推薦：Jack & Nana Coffee 地址：台北市大安區和平東路一段157巷11號 單品咖啡 $250 編輯推薦：★★★★ 在忠孝新生巷弄內的小小咖啡廳，店內的位置不多，但是相當舒適，老闆態度很親切！重點是咖啡很好喝～店內唯一的重乳酪蛋糕表現也很不錯，口感濃郁又大塊，卻是銅板價相當佛心喔 忠孝新生美食推薦：光華紅豆餅 地址：台北市中正區八德路一段82巷16號 紅豆餅 $18 編輯推薦：★★★★ 在光華對面的巷子裡有很多吃的，這間紅豆餅每次都大排長龍，一樣要拿號碼牌，到號再點餐！除了傳統的紅豆、奶油之外，還有高麗菜、菜脯、花生等特別的口味！他們家的餡料給的很不手軟，每個都擠得像小山一樣高！ 忠孝新生美食推薦：Jelly Jelly 慢工烘焙 地址：台北市中正區臨沂街31-1號 茉莉花奶綠蛋糕 $160 編輯推薦：★★★ 最近在 IG 版面上很夯的白色小屋就是這間，由幾位溫柔的帥老闆共同經營！內用不限時間，點蛋糕還能折價飲品，茉莉花蛋糕和葡萄派幾乎是每桌必點！不過個人覺得份量有點小，吃完會有點不滿足哈哈哈！近期還是非常排隊，如果想要愜意地吃的話，可能要再等等！不然會有好幾雙排隊的眼睛在外面等著你 忠孝新生美食推薦：KiOSK 地址：台北市中山區新生北路一段40號 美式 $140 編輯推薦：★★★★ 整間店都是極簡設計，外牆是質感的深藍色，室內也相當好拍！其中最受歡迎的莫過於酪梨抹醬法國麵包，酪梨份量很多，完全覆蓋住了法國麵包，最後加上辣椒提味，整體來說還不錯吃，怕酪梨的人也可以試試看！ 這十間有沒有點中你的心呢？下次來華山應該知道要吃什麼了吧，忠孝新生捷運站美食全都錄！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 延伸閱讀 👉忠孝復興美食推薦 👉市政府美食推薦 👉永春美食推薦 #Jack&NanaCoffee #JellyJelly慢工烘焙 #以馬內利鮮魚湯 #光華紅豆餅 #小巷小象 #巧之味手工水餃 #忠孝新生 #捷運美食 #特有種商行 #發胖北部 #良友小館 #華山1914文創園區 #阿姊碳烤三明治 

眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！

眉型種類這麼多，但是卻不知道真正適合自己的是哪一個？想要提升妝容完成度的話，眉毛就顯得很重要了，該如何根據自己的臉型、肌膚顏色來判斷，什麼眉型適合自己呢，一起拿出筆記我們就開始囉！ │臉型搭配眉型 1、圓臉 圓臉的人可以保留眉峰的部分，然後在化的時候，記得眉頭要稍微低於眉尾，些微的圓弧感，就能讓臉顯得小巧、優雅！ 2、鵝蛋臉 那如果你本身是屬於鵝蛋臉的人，一字平眉就很適合你了，不只可以凸顯臉的完美比例，還能看起來有神，但是注意不要化太粗，不然可是會變得太兇的喔！ 3、方臉 那如果你是屬於臉比較有棱有角的人，你的眉毛就很重要了，記得要越柔和越好，眉尾以自然的流線型態，稍微彎曲才能給人溫柔的印象 │膚色搭配眉色 1、白皙肌膚 皮膚白皙的人呢，可以跟著髮色做眉色的搭配，選擇顏色的種類比較多，也可以因應妝容挑選不一樣顏色的眉彩，相信都很適合你！ 2、偏黃肌膚 偏黃肌膚的人則是可以選擇淺棕色，帶點紅的棕色也OK，跟你的膚色搭配在一起，會顯得更活潑、有活力呢！ 3、偏深肌膚 那本身偏小麥健康肌膚的人，可以挑選深棕色，或是灰色系列做搭配，比肌膚稍微再深一點的顏色，就可以囉！ │如何打造自然眉型 STEP 1、畫眉毛之前，先用眉梳把毛梳順 ，比起雜亂的眉毛，梳順過後比較好上色，也容易描出自己需要的形狀。 STEP 2、先用眉彩描出自己需要的形狀，再順著眉毛生長的方向上色，這樣看起來會自然許多，又不會太雜亂。 STEP 3、最後眉頭的部分，記得用指腹輕輕的擦掉一點眉彩，呈現出漸層的感覺，才能自然好看！ 以上，先根據臉型選出眉型、再依照髮色挑出適合你的眉彩吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #修眉毛 #偏黃肌 #圓臉 #改變臉型的化妝方式 #方臉 #白皙 #眉型 #眉型分析 #眉毛彩妝 #眉毛怎麼畫 #膚色 #自然眉型 

日本偶像級AV女優「明里紬」5件奇聞軼事，清新甜美小宅女，網：胸部不大但還是超瘋狂！

老司機時間又到啦！這次編輯要跟大家介紹在台灣也擁有高人氣，素有「清新甜美小宅女」之稱，拍片風格多元的日本偶像級AV女優「明里紬（明里つむぎ）」！曾入圍過「DMM成人獎」、「最優秀新人女優獎」，如此高人氣的她，更多次來台灣參加過成人展，滿足了許多海外粉絲的心！各為老司機對她有多了解呢？那麼就趕快來認識D槽女神吧！ https://www.instagram.com/p/Cr5ZsWppU0O/ 圖片來源：Twitter明里つむぎ@akari_tsumugi__ https://www.popdaily.com.tw/japan/1148882 一、明里紬（明里つむぎ）基本介紹 明里紬出生於1998年3月31日身高155公分，2017年推出個人寫真 DVD後加入日本AV片商，以女優的身份正式出道。曾是知名AV經紀公司「IdeaPocket」及「Attackers」的雙專屬女優，曾入圍多項成人獎項，並在2017年、2018年、2023年來台灣參加成人博覽會和TRE台北國際成人展。 圖片來源：Twitter明里つむぎ@akari_tsumugi__ https://www.popdaily.com.tw/japan/1052566 二、明里紬（明里つむき）受歡迎原因 明里紬（明里つむき）受歡迎原因1.偶像級AV女優 因為擁有清新脫俗的笑容和甜美氣質，明里紬甚至被稱為「偶像級」AV女優，剛出道時甚至被片商說是「女神級的超大型新人」。 圖片來源：Twitter明里つむぎ@akari_tsumugi__ https://www.instagram.com/p/C5LghSbJ_l0/ https://www.popdaily.com.tw/japan/960965 明里紬（明里つむき）受歡迎原因2.拍攝作品風格多元 如果是明里紬忠實觀眾，應該會發現她拍攝的風格相當多元，不論是性感御姐、清純小妹，人妻、學生還是公司主管通通都是她的範圍！ 圖片來源：Twitter明里つむぎ@akari_tsumugi__ https://www.popdaily.com.tw/japan/1028578 三、明里紬（明里つむき）奇聞軼事 關於明里紬（明里つむき）的奇聞軼事1.入行原因 自2017年從寫真偶像轉戰AV界的明里紬，被問到為什麼當初會想要成為AV女優，則是單純為了滿足好奇心而入行。 https://www.popdaily.com.tw/japan/985223 關於明里紬（明里つむき）的奇聞軼事2.同行好友是橋本有菜（橋本ありな） 提到明里紬的同行友人，比較常一起出遊的是橋本有菜（橋本ありな），光是想像畫面就覺得超美好呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/993420 關於明里紬（明里つむき）的奇聞軼事3.只有B罩杯 不像其他的巨乳AV女優，其實明里紬只有B罩杯，被稱是貧乳女優，但也滿足了喜歡小胸的各位觀眾～ https://www.instagram.com/p/CzdxkOUJrBO/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1106741 關於明里紬（明里つむき）的奇聞軼事4.自稱是「100%的室內派女生」 明里紬被稱為「清新甜美小宅女」不是沒有原因的，她曾經爆料自己最高紀錄是過年時曾經待在家裡長達1星期，但她並不是完全不愛出門的那種宅唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/978109 關於明里紬（明里つむき）的奇聞軼事5.與台灣YouTuber合作 除了來台灣參加成人展，明里紬也和台灣YouTuber，像是蔡阿嘎、安安邊緣子、中指通都有合作過呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/975514 明里紬實在是暗黑界的甜美代表，希望未來還有機會再來台灣，相信海外粉絲都會超級高興啦！ 延伸閱讀 👉🏻衛生紙殺手！精選日本15位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中的女優霸主！ 👉🏻【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～ 👉🏻三上悠亞宣布引退！亞洲AV小天后現身台北，7大爆紅秘密、快速爬上巔峰成就！ 👉🏻大奶蘿莉女優「桃乃木香奈」9件奇聞軼事，AV界的減肥達人兼大胃王！還曾是米津玄師緋聞女友？ 👉🏻捨不得快轉的神級女優！新一代AV女王「石原希望」8個奇聞軼事，23歲新人三上悠亞視為強勁對手 👉🏻日本暗黑界最強美腿！AV美腿教主橋本有菜9個奇聞軼事，次世代的直球偶像出道前期曾爆冷封后？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #AV #AV女優 #あかりつむぎ #偶像級AV女優 #偶像級美少女 #初戀系AV女優 #女優 #女神級的超大型新人 #寫真女星 #小胸女優 #日本AV女優 #日本AV女優明里紬 #日本偶像級AV女優 #日本女優 #日本娛樂 #明里つむき #明里紬 #明里紬av #明里紬基本介紹 #明里紬橋本有菜 #橋本ありな #橋本有菜 #清新甜美小宅女 #清新甜美小宅女明里紬 #色色話題 #貧乳女優 

台灣也有！閨蜜一起去露營！IG美照拍到滿！😎

💛今天來分享兩個台灣東部露營區住宿給大家！ 1️⃣位於宜蘭礁溪的「礁溪老爺得天露營車」，是由老爺酒店推出的！堪稱五星級享受，想來趟精緻的露營之旅，這裡很適合喔！ 👉🏻看更多資訊：http://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339 2️⃣位於台東卑南鄉的「波希米亞露營區」，一聽到露營，在這種炎炎夏日一定興致缺缺，但是波希米亞露營區的帳篷車、露營車，都有冷氣可以！ ✨露營車 它比帳篷車大，裡面有乾濕分離的浴室，最多可以四個人一起入住！ ✨帳篷車 比較小一些，然後是採取共用浴室。 👉🏻看更多資訊：https://www.facebook.com/sunshingcamping 夏天暑假的尾聲，快點約閨蜜或男友一起來趟舒適的露營之旅吧！ 想像一下躺在露營車裡看星星～天阿～這就是人生！😍 ＃台灣 ＃台東 ＃宜蘭 ＃露營 ＃烤肉 ＃星星 

寶寶粥怎麼選？2024最新TOP14「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～

寶寶於4個月後就可以開始嘗試副食品的食用，只要是天然、無添加、食物的原型，幾乎都可以讓寶寶們試試看。不過製作副食品其實非常費時間，還好現在市面上很多品牌都聽到媽媽們忙碌的心聲，寶寶粥的選擇愈來愈多，在方便的條件下完全也不忽略健康，連口味也精心調配，讓寶寶除了營養也吃的到美味！ （圖片來源：unsplash） 寶寶粥是什麼？ 寶寶粥是專門為寶寶準備的營養粥品，質地細膩，味道清淡，富含各種必需營養素，是寶寶輔食的最佳選擇。不論是剛開始添加輔食的小寶貝，還是已經進入斷奶階段的小吃貨，都能從寶寶粥中獲得滿滿的能量與營養，讓你的寶貝吃得安心、成長更健康！ （圖片來源：pexels） 寶寶粥挑選重點 寶寶粥挑選重點 1.成分單純 寶寶粥挑選要注意成分越天然越好！避免過多添加劑或調味料，讓寶寶的味蕾保持清淡。 寶寶粥挑選重點 2.營養豐富 寶寶正處在成長關鍵期，挑選富含蛋白質、鐵質、維生素等營養成分的寶寶粥，讓他們吃出健康好體質。 寶寶粥挑選重點 3.質地細膩 寶寶的消化系統還在發育中，選擇細膩、容易消化的粥品，讓他們吃得舒適不負擔。 （圖片來源：pexels） 寶寶粥口味挑選小撇步 寶寶粥口味挑選撇步 1.從單一口味開始 剛開始嘗試輔食的寶寶，適合從單一口味的粥開始，像是米粥或紅蘿蔔粥，讓寶寶慢慢適應新味道。 寶寶粥口味挑選撇步 2.循序漸進加料 寶寶適應後，可以慢慢加入不同的蔬菜、肉類，讓粥的口感和營養更豐富，同時也讓寶寶逐步接觸新食材。 寶寶粥口味挑選撇步 3.適度變化，避免單調 寶寶也會有「吃膩」的時候，適時變換粥的口味，讓他們每天都有新鮮感，吃飯時間更期待！ （圖片來源：pexels） 寶寶粥推薦 寶寶粥推薦 1：農純鄉 農純鄉秉持以真實的味道依照寶寶的成長需求有適當的分齡產品可供挑選，不只寶寶連媽媽也一起照顧到，從媽媽懷孕開始到坐月子的補充品、營養品甚至是茶品都替媽媽們打理好了，有了方便也少不了健康。 價格：體驗組1盒4入 $340（實際價格以官網為主） 除了粥品外，也有寶寶食用的米麵可以提供媽媽們選擇，利用台灣在地契作稻香米提高營養價值並降低麵麵中麩質成分，非常適合剛接觸副食品的寶寶們食用。 寶寶粥推薦 2：田原香 田原香這品牌各為媽媽一定不陌生，有第一名模的加持，品牌早已被大眾所知。堅持傳統的古法的田原香，將雞精為湯底為寶寶熬製一碗營養滿分且安心健康的粥品，除了6個月以上寶寶外，也非常適合長輩及術後病人食用。 價格：小寶寶粥12入 $600（實際價格以官網為主） (照片出處/田原香官網) 寶寶粥推薦 3：大地之愛Happy Hours 大地之愛Happy Hours根據寶寶的年齡和發育需求，提供不同口味和質地的寶寶粥，從適合小寶寶的寶寶粥系列到大寶寶最愛的義式風味寶寶燉飯、寶寶麵等，只為確保寶貝們在不同成長階段，都能享受到健康美味的餐點。 價格：寶寶粥 1盒2入 $198（實際價格以官網為主） https://www.instagram.com/p/Cyw2R7zhwvT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 大地之愛Happy Hours製作時反對任何人工添加劑，日常中也能常溫保存，帶寶寶出門遊玩時也非常方便好攜帶，不用擔心出遠門成為困擾，寶寶在外也能吃得安心！超簡單的「隔水加熱3分鐘」即可食用，幫助爸比媽咪們以高效率的方式育養自己心愛寶貝！ https://www.instagram.com/p/Cyw1_9nBH9u/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 寶寶粥推薦 4：QBEBE 以有機善種子來照顧一家子的理念為出發點，天然、有機、無添加為理念，配合在地小農、挑選有機食材，不只照顧寶寶也幫你照顧全家人！品牌寶寶粥品很貼心的分為稀粥及濃粥，媽媽們可以適寶寶的進食及成長狀況做挑選粥品的濃稠度，這點非常貼心。 價格：海陸稀粥 1盒 $105~$125（實際價格以官網為主） （圖片來源：QBEBE官網） 寶寶粥推薦 5：旅居漁村 用好魚做出好料理，以新鮮就是餐點最天然的調味劑為主旨，以天然又新鮮的漁產為品牌特色，強調食材新鮮天然就無需調味，在烹煮過程中釋放食材本身來自大海的自然鮮甜，就能成就一道美味健康的料理。 價格：嫩嬰粥品餐 1份7包 $420（實際價格以官網為主） 每到粥品本身都有最新鮮高營養價值的海鮮及高纖為且富多種維生素的蔬菜所烹煮而成，讓寶寶每口都吃的到健康。年齡較大的寶寶，品牌內還有多種新鮮魚產的粥品料理，或是新鮮無刺魚片可提供媽媽們購買後自行烹煮，非常方便喔！ 寶寶粥推薦 6：裸廚房 以把時間留下來，創造更高濃度的親子陪伴為出發點，提供安心的食品讓媽媽及寶寶都放心。常溫即可保存，拆開包裝後倒入容器以電鍋、微波爐加熱即可食用！若家裡有素食寶寶也不用擔心喔，該品牌有專為素食寶寶而製作的蔬菜粥品，一樣健康、營養。 價格：裸廚房頭好壯壯寶寶粥綜合體驗組 3入 $449（實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 7：RoseLily蘿絲莉莉 在護理師及營養師雙專業的關關嚴格監督下，RoseLily蘿絲莉莉提供爸爸媽媽們最健康、營養、安心的寶寶粥品。每份寶寶粥都以清楚標示及簡化分類後提供各項食材營養檢表供爸媽們依照寶寶的需求做最精準的選擇，減少多項比較挑選的時間。 價格：6M+ 小寶寶粥品 1包 $39；10M+ 大寶寶粥品 1包 $79 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 8：魚鱻森 以養殖的虱目魚慢火熬煮成最天然、單純的虱目魚精，再將虱目魚精為湯底熬製寶寶粥，再加入各種天然營養食材，讓所有孩子們都能吃的到最原始的營養及健康！常溫保存加熱僅需3-5分鐘即可食用，詳細加熱方式請上官網查詢喔！ 價格：營養滿滿綜合組 1盒4入 $360 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 9：親子御膳坊 讓每餐都可以讓寶寶吃到不同口味與營養為出發點，幫媽媽們解決寶寶們不愛吃副食品的困擾，產品皆用100%台灣在地食材及有機米，以每餐120g的粗菜水果泥加上35g的蛋、魚、肉，以精準的150g剛剛好的成長粥，讓寶寶一口接一口。 價格：寶寶粥 1盒2入 $138 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 10：無毒農小廚房 以無毒、友善、安心為出發點，與無毒且友善環境的當季小農合作，提供優質且安心的農產品，透過專業營養師與主廚共同討論及設計當季營養菜單，讓寶寶粥兼顧營養、美味與安心。 價格：彩虹營養寶寶粥組合 1組12入 $759（實際價格以官網為主） 不知道怎麼選擇的媽媽們，品牌官網有提供寶寶粥試吃活動，可以讓寶寶試試看及多方比較後再做決定，這是一個非常貼心的選擇！ 寶寶粥推薦 11：米森 各有機商店內的常設品牌米森應該大家都不陌生，米森最有名的黑芝麻寶寶粥，以有機黑芝麻提供高纖、高鈣雙營養，保留食物的天然美味，可取代傳統米糊適合剛要離乳的寶寶們食用，即沖即可食用，便利沖泡，濃濃芝麻香，寶寶也會很喜歡。 價格：有機寶寶粥-黑芝麻 6包 $234（實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 12：芽米寶貝 芽米寶貝是由一群以孩子健康為出發點有相同理念的爸爸媽媽所創立的，為了讓現代都是雙薪家庭而又同時要兼顧孩子健康而忙碌的家長們所特地研發的寶寶粥，一起重視寶寶的成長。產品因為不含任何防腐劑所以產品一律都需要放置冷凍庫保存喔！ 價格：寶寶粥 2包 $140~170（實際價格以官網為主） 年齡大一點的寶寶，品牌還有健康、方便的炊飯及燴飯能夠食用，帶著寶寶營養成長。 寶寶粥推薦 13：鈞媽寶寶粥 親自帶著孩子成長的鈞媽也是位親子作家，將育兒的一切過程與大家分享，現在更將把這些心血濃縮成產品，希望能讓更多寶寶們健康長大，也希望更多爸媽們能夠空出時間多陪陪孩子，打造幸福家庭。 價格：小寶粥 1包 $32~129；大寶粥 1包 $59~188（實際價格以官網為主） 常溫即可保存的寶寶粥，以高規格的製作方式及專業完整的檢驗程序為各位爸媽做嚴格把關。品牌內還有親子共食的料理，讓爸媽們也能跟著寶寶一起食用，味道、健康都兼顧的好味道。 寶寶粥推薦 14：瀚克寶寶 以當初在育兒的過程中經小兒科醫生提醒下以副食品著手改善孩子的體質免疫力進而研究副食品為品牌成形的最開端，經歷許多的嘗試及烹調，以最真摯對寶寶的愛進而推出了營養、安心兼具的寶寶粥，讓寶寶們能吃得健康，爸媽們也能更放心。 價格：田園蔬果粥 6M+ 1份2杯 $110；蔬果肉品粥 8M+ 1份2杯 $120（實際價格以官網為主） 除了寶寶粥外，品牌內還有推出蔬菜泥可供寶寶們食用，不管是餐前補充或是飯後點心都非常適合喔！ 現在社會大多數皆為雙薪家庭，在父母都需工作的狀況下，下班後回到家要再繼續製作副食品其實對於時間的安排及陪伴孩子的質量上就必須取捨，寶寶粥的發明讓很多家庭及媽媽們都能稍稍鬆一口氣，不用天天處於備戰狀態，偶而幾餐偷個懶，挑選一包寶寶喜愛口味的粥，只需幾分鐘的加熱即可餵飽寶寶，或是也能多少補充一些尚未攝取到的營養，而多出來的時間就可以經營家庭生活，好好地陪伴孩子，享受親密的親子時光。 延伸閱讀 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ 👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 👉寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 👉 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉！歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #副食品 #寶寶 #寶寶粥 

App Unfold｜一分鐘擁有超美IG限時動態！

今天來跟大家分享一個App，原來網美都在用！！！✨ 👉🏻Unfold 我最近好喜歡用這個App，這個App超簡單，而且可以用非常短的時間做出一張超美的IG現實動態！😍 1️⃣打開App～ 2️⃣底下黑色圈圈按下去 3️⃣輸入名稱 4️⃣在畫面中間點一下 5️⃣選擇排版 6️⃣添加照片 7️⃣寫上文字 8️⃣完成 ✨背景底色還可以做更改喔！超級厲害的App！ 真的可以用非常短的時間發出一則超美限動！！💖😎 ＃手機 ＃App ＃instagram #限時動態 ＃美 ＃夢幻 ＃簡約 ＃少女 

想牢牢抓住男友心，女孩必學「五招撒嬌技巧」！露出微笑讓人臉紅心跳～

都說撒嬌的女人最好命，情侶間適當的撒嬌可以增進彼此的親密度，日本網站Sirabee也對各年齡層的男女進行調查，發現女生雖然年紀越大越不喜歡別人撒嬌，不過男生對撒嬌的接受程度，可不會因為年齡而改變太多！ 也就是說不管哪個年齡層的男孩，還是很吃撒嬌這一套的啦～以下就來分享五個撒嬌的「小招式」，讓你們愛的小火苗燃燒成熊熊大火。 撒嬌技巧1：適當的耍笨 這裡的耍笨可不是要妳像公主病患者一樣什麼都不會自己做，或是嬌氣的對他頤指氣使，而是偶爾生活中讓男生體會到自己「被需要」，用個可愛溫柔的口吻請他幫忙，這樣他絕對不會忍心拒絕你的。 撒嬌技巧2：不吝嗇的稱讚他 都說男女腦部構造不相同，當然對思考事情的和細膩度也有所差異，當男生很興奮的和妳炫耀某些事，或是他做了平常不會有的貼心舉動時，這時候請不要吝嗇，大方的稱讚他吧！！有些人表面上看不出來，一旦被女友肯定，心裡可是開心到輕飄飄呢。 撒嬌技巧3：常露出笑容 愛笑的人運氣不會差，其實兩人在相處的時候，氣氛的營造可是很重要的！女生在露出甜美笑容時，男生會有瞬間「心空」的感覺，所以就算不擅長用言語或行動撒嬌，笑容也是你的利器哦！ 撒嬌技巧4：在耳邊說悄悄話 大部分會說悄悄話要嘛就是場合不適合大聲說話，要嘛就是這件事只能和對方分享的概念。耳朵又是個大多數人會敏感的部位，這時候在耳朵旁小聲說悄悄話撒嬌表達愛意，絕對會讓對方感到一陣酥麻，臉紅心跳阿～～ 撒嬌技巧5：不經意的skinship 很多情侶交往久了之後，兩人之間的肢體接觸逐漸減少，偶爾還是要透過些小動作來重拾剛在一起時的甜蜜悸動啊！像是勾一下手或是拉一下衣服，總之當初曖昧時的小動作，久而拿來使用還是會有讓彼此回到當初的感覺。 以上五種小招式不管男女都適用，除了女生外，男生偶爾撒個嬌，反而還更加分呢！其實兩人在一起久了，火花和生活情趣是要自己去製造的，撒嬌就是最隨手可得的方法之一，快點學起來吧～ 延伸閱讀： 👉🏻情侶們的冬季戀愛清單！在冬天做這些事可以增加兩人的感情！ 👉🏻隱藏版渣男的4大指標！分手後才發現自己以前鬼遮眼，粉紅濾鏡有夠可怕 👉🏻高智商男生對伴侶更忠誠？25個關於情緒互動的奧秘，讓你有更深刻理解！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #害羞 #情侶 #情趣 #愛情 #戀愛 #撒嬌 #撒嬌技巧 #撒嬌的女人最好命 #火花 #熱戀 #臉紅心跳 #親密動作 

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