總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

還在逢甲、高美濕地？台中9個隱藏版打卡景點，帶你解鎖舊市區巷仔內到郊區山頂海線

如果喜歡復古懷舊風格，不必到台南，到烏日也能身穿旗袍逛巴洛克風格的老洋樓，或是化身果物少女體驗宛如置身歐洲葡萄莊園的感覺～多處殺底片的隱藏版景點，哪些你還沒去過呢？快帶上喜歡拍照的朋友，手機相機準備好，一起出發解鎖台中隱藏版打卡景點吧！ 延伸閱讀👉台中真的玩不膩！12個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？ 堅果小巷 Heynuts alley cafe X 兩層樓高的老宅，運用大片落地玻璃取代外牆，為室內增加明亮採光和視覺的寬闊性，堅果小巷擁有宛如玻璃屋般的外表，同時讓老宅舊有的紅磚裸露出來，水泥牆上則畫上生動的彩繪塗鴉與店內的植栽相襯，讓老宅多了活潑氛圍；不僅如此，店門口還有片綠色草皮，一頂米白色帳篷搭建在木棧板上，以近年流行的露營野餐風打造chill氛圍，讓堅果小巷成為巷弄內格外搶眼的打卡取景地。 https://www.instagram.com/p/Ce4pFbdvyju/ https://www.instagram.com/p/B7BO5HDnoo0/ https://www.instagram.com/p/CXdyaCPpaXD/ https://www.instagram.com/p/CbhL0mqr6ui/ Info. 地址：台中市西區大仁街33號 營業時間：09：00～21：00 中東海棗林 外型有點像巨型瘦版鳳梨的中東海棗，主要生長在非洲與亞洲，在台灣非常少見，擁有耐寒、耐高溫、耐旱的特性，且具有高營養價值，在熱帶地區常被加工製成食品，像這樣種植成一大片中東海棗樹林，不僅遠觀就讓人備感壯觀，樹葉下形成一條條小型隧道，當微光穿透時便會散發出淡淡的蕭瑟感，宛如秘境般，也別有一番滋味。 https://www.instagram.com/p/CWkLi9YvBUt/ https://www.instagram.com/p/CMzVTP1MIcq/ https://www.instagram.com/p/B9wQNnWJKHR/ Info. 地址：台中市大肚區沙田路一段854巷24號（大忠國小旁） 鰲峰山觀景平台、鰲峰山運動公園 白色半圓形的景觀台，180度零死角視野，無電塔、電線等遮蔽物，坐在長椅上就能欣賞到城市燈火形成的百萬夜景，白天天氣好時，甚至可以遠眺海線風光，雖然需要一點腳力才能抵達，卻是台中欣賞夜景的絕佳景點，24小時免費開放，帶著夜市小吃來配美景也很可以～ https://www.instagram.com/p/BlHfYh-hxTG/ https://www.instagram.com/p/Cjx8cGpvyAx/ 鰲峰山觀景平台和緊鄰的鰲峰山運動公園同時也是熱門台劇《未來媽媽》的取景地。而緊鄰的鰲峰山運動公園，佔地約60公頃，有寬闊的草地、專門設置的風箏區、烤肉區，以及兒童遊憩設施，公園內綠意盎然、草木茂盛，還能看見多種鳥類和松鼠等動物出沒，是適合帶小孩一同前往的親子景點。 https://www.instagram.com/p/CCnnYjYjMD4/ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 延伸閱讀👉【台中夜景推薦TOP14】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 BACiTALi 小義大利威尼斯宮 鮮豔亮眼的粉橘色建築，外牆四周圍繞著大量綠色植物與花卉，小義大利威尼斯宮門口更有歐風噴泉迎賓坐鎮，散發著濃濃的南歐風情，處處適合作為拍照背景，都超殺底片！而餐廳內的裝潢也絲毫不馬虎，鵝黃色的主色調搭配大理石、歐式古典風格的燈飾和桌椅等元素裝飾，再加上餐廳供應的經典義大利菜餚，在異國氛圍與美食的加乘效果下，讓人猶如置身義大利威尼斯般十分夢幻，帶另一半來約會用餐準沒錯！ https://www.instagram.com/p/CGM4oFXHpN9/ https://www.instagram.com/p/CED_JzNFpeL/ https://www.instagram.com/p/CkLd_ACvbOt/ Info. 地址：台中市南屯區龍富路三段589號 營業時間：11：00～21：00 聚奎居 興建於1920年的聚奎居，為位在烏日的市定古蹟，直到去年底才正式修復完成並對外開放參觀，仿巴洛克風格結合三合院的特殊ㄇ字型建築設計，同時運用洗石子與磨石子工法加上泥塑雕刻，儘管這座興建於日治時期的老洋樓已年過半百，視覺上仍相當氣派、風華不減，是當地熱門婚紗攝影取景地之一；此外，聚奎居在園區也有提供旗袍租借服務，讓一般民眾身穿典雅旗袍，在洋樓盡情拍照，參與每月不同主題規劃的生活美學課程、DIY手作體驗，以及假日市集，來場穿越時光的文化探索。 https://www.instagram.com/p/CKdBNRBsv1q/ https://www.instagram.com/p/CLMXK-7DtJa/ Info. 地址：台中市烏日區學田路405巷36號 營業時間：週一、二、五10：00～16：30；週六、日10：00～18：00 蜜境 MiJing 眼睛欣賞著綠油油的稻田，嘴裡品嚐著美味的下午茶餐點，蜜境MiJing是外埔忘憂谷內的第一家咖啡廳，一旁就是台劇《花甲男孩轉大人》的拍攝地，店面以磚紅色貨櫃屋打造，側邊採用大片落地玻璃，拉近與大自然的距離、讓大家喝咖啡的同時能有號稱台中版伯朗大道的美景相伴，也推薦大家在稻米收耕期前來，當綠油油的稻田變身一望無際的金黃色稻海，看起來更是超級療癒！不過蜜境MiJing為寵物友善餐廳，採預約制，店內甜點是店家自己限量製作，想來朝聖的朋友記得提前預約以免撲空哦！ https://www.instagram.com/p/CkuZrk0SFXw/ https://www.instagram.com/p/ChwIlBohTs6/ https://www.instagram.com/p/CfNxS5_rOyP/ https://www.instagram.com/p/Ce7yH7MrDXr/ Info. 地址：台中市外埔區 營業時間：10：30～18：00（週三公休） 清水米粉寮大排 位於台中清水的米粉寮大排，兩側種植了綿延約兩公里長的台灣特有樹種台灣欒樹，會隨四季更迭轉換成四種不同顏色，所以又被稱作「四色樹」；入秋後，台灣欒樹的樹梢會開出黃色小花，約在十月底時結出鮮紅色的蒴果，直到待冬天來臨，蒴果又會轉變成暗紅色，且外型會膨脹成宛如迷你燈籠的模樣，特殊景象讓米粉寮大排被譽為全台灣最美排水溝。 https://www.instagram.com/p/Cj7BPRGyNz-/ https://www.instagram.com/p/CkTVVEKB29l/ https://www.instagram.com/p/Cj-YcQ3ym7i/ https://www.instagram.com/p/Cjsdft9vzxe/ Info. 地址：台中市清水區橋江南街 新峰農場 位於台中後花園的新峰農場，是具寓教於樂性質、適合大小朋友造訪的觀光果園，不僅能體驗採果樂趣、欣賞結實纍纍的葡萄園，園區還特地在葡萄樹下佈置用餐區和野餐風打卡造景，讓大家盡情拍照外，也能在葡萄果香的圍繞下，享用農場供應的無菜單午餐以及下午茶饗宴，感受如電影中歐洲貴族在葡萄莊園優雅愜意的情境氛圍。 https://www.instagram.com/p/CLyLJBunD8k/ 新峰農場除了葡萄外，還有種植桃子、琵琶與柿子等水果，一年四季都能體驗採果，也有提供解說導覽，和DIY釀葡萄酒等手作活動，入園門票可以抵園區消費，想體驗果農日常的朋友記得事前預約哦！ https://www.instagram.com/p/CMt7Fq4Jx5d/ Info. 地址：台中市新社區中和街二段264號 營業時間：09：00～17：00 桃李河畔 隱身在新社山谷中的景觀餐廳—桃李河畔，門票可全額折抵消費，園區內有多條森林賞花步道，四季能欣賞到不同花卉，像是台灣人最愛的櫻花、繡球花、紫藤花，秋冬的金針花和白雪木、黃金楓等，夏天更有機會看到螢火蟲哦！而園區內唯一的建築就是桃李河畔的景觀餐廳，純白色樓房以玻璃屋概念設計，坐在2樓大片玻璃窗旁，可以近距離享受園區環繞的滿滿綠意；環境近大自然加上桃李河畔是寵物友善餐廳，很適合大家帶毛小孩一同前往。 https://www.instagram.com/p/CXFs1QnrWyU/ https://www.instagram.com/p/CXJKPl9v52l/ https://www.instagram.com/p/CX5rHeuPT4t/ Info. 地址：台中市新社區中興街98-1號 營業時間：10：30～18：30 還在逢甲夜市、高美濕地？朋友相揪到台中玩，還只知道這些老景點就落伍啦～隱身在舊市區巷弄內的玻璃屋咖啡廳，老宅換上森林系新裝，亮眼又好拍，或往海線前進、遠離市區，全台最美的排水溝宛如百變女郎，正值最佳觀賞期！還有綠油油的療癒稻田、媲美日本函館的百萬景觀，連知名台劇都特地到訪取景。 更多秘境景點👉連在地人都不知道！藏在台北城裡的8處拍照秘境景點，帶你翻山越嶺找秘境 更多秘境景點👉完美避開人群！台南9個內行人才知道的拍照秘境景點，IG特殊美照都在這拍 更多秘境景點👉【高雄秘境景點懶人包】12個在地人才知道的秘境～快來看看你蒐集到幾個 撰文編輯 #Munna #BACITALI 小義大利威尼斯宮 #中東海棗林 #中部打卡 #台中 #台中拍照景點 #台中拍照秘境景點 #台中景點 #台中秘境 #堅果小巷 #新峰農場 #桃李河畔 #波波打卡 #清水米粉寮大排 #秘境 #秘境景點 #聚奎居 #蜜境MiJing #鰲峰山觀景平台 #鰲峰山運動公園 

【手繪穿搭】吊帶褲控！吊帶褲穿搭風格大不同~

有沒有人跟我一樣是吊帶褲控！ 衣櫃裡總是有一堆一模一樣的吊帶褲 但每次去逛街還是會再買一件回家😂 但我必須說一下為什麼我會這麼愛穿吊帶褲 雖然很多人覺得吊帶褲是ㄧ個很小孩子氣單品 但吊帶褲不僅穿起來舒服、方便活動 而且真的是百搭品 隨便搭配一下都超好看！ 吊帶褲這個單品很奇特 因為本身就是一個穿搭上很有特色的服裝 有時候還有修身效果~(我超需要！) 任何風格的女孩都是可以駕馭的！ 而且四季都能穿 CP 超高！ 以下就來介紹四種吊帶褲穿搭指南~~ 👉平口上衣+反摺繽紛色調帶短褲 女生的鎖骨是性感的象徵！ 在可愛的吊帶褲元素上加上平口上衣 不但可以露出性感位置又簡單有型 同時也不失可愛風格~ 搭配在吊帶褲裡面不只會讓整體更多變 也可以拉成斜肩更撫媚性感 👉素面 T shirt+寬口牛仔吊帶長褲 最基本簡單的搭配方式常常都是最耐看的！ 簡單的素T配寬鬆的牛仔吊帶褲 不過於花俏簡單又有型～ 輕輕鬆鬆擁有時髦感 👉花紋襯衫+A字裙擺吊帶褲 格紋襯衫也是一款擺搭配件 襯衫搭在吊帶褲更能夠增加青春感、知性感 加上A字裙擺的設計 能讓肉肉的大腿獲得修飾！！！ 👉格紋襯衫+過膝牛仔吊帶短褲 格紋襯衫走文青路線 搭配過膝牛仔吊帶褲沒有過多的柔弱甜美 反而帶出一點小男孩的頑皮感 最後給大家一個吊帶褲穿搭的好看準則： 寬鬆Ｘ貼身 不要太多層 如果在寬鬆的吊帶褲裡也穿上鬆散的配件 整個人會顯得很大還會顯胖 也切記不要配太多層 裡面就簡單一件就好 不然裡面會很擠很澎 所以較大件的吊帶褲就搭配緊身上衣 緊身吊帶褲就搭配稍微寬鬆感的上衣 這樣配搭就對啦！ #吊帶褲#吊帶褲穿搭#牛仔吊帶褲#穿搭技巧#穿搭精選#連身褲#手繪穿搭#手繪

我只會給別人拍啦！盤點7位憑顏值任性亂自拍的韓星，這謎之角度也太讓人絕望

擁有著精緻五官與帥氣、美麗的臉孔，這些幾乎都是韓國明星的基本要素，而在韓國演藝圈中雖然也有好幾位「臉讚明星」但他們卻經常利用「自拍」來毀掉自己的顏值！今天編輯就整理出了7位有顏就亂拍的韓星，一起來看看自拍與攝影師拍的差距到底有多大吧～ 1、李棟旭 大家應該沒有想過擁有著帥氣外表與精湛演技的「李棟旭」也有不擅長的事情吧！前些時間在直播中展現自拍給粉絲看的他，只能說不展現還好，一展現根本就是慘兮兮！一開始先按照自己平時的方式來一張，後來又照著粉絲說的小撇步再來一張！但拍來拍去就是拍不出好看的感覺，只能說這麼完美的臉還是交給專業的攝影師來處理就好啦～ （圖片來源：VLIVE） 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 2、新慜娥 不要以為女生都很會拍！備受各大廣告商愛戴的女演員「新慜娥」就是一個很好的例子！不僅多數自拍都是好幾年前的，近期在個人IG也都只能看見生活照或雜誌照，或許歐膩也知道自己的自拍技術不太好這件事情啦！ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 3、鄭雨盛 充滿著大叔魅力的「鄭雨盛」拍起自拍真的是令人哭笑不得！除了一系列的仰角自拍之外，鄭雨盛也很愛戴著口罩拍！即便技術不好整個版面還幾乎都是自拍，只能說這個成熟的男人真的會讓人想要深入了解呢！ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 4、李泰民 在舞台上總是充滿著性感克里斯馬的「李泰民」也是網友公認不會自拍的愛豆！如果是大陰影和零角度就算了，完全沒有聚焦與臉的自拍又該怎麼解釋呢！不過仔細看看底下的留言也能感受到粉絲們都是那種「你有發文我就開心的類型」所以也不用太嚴格啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 5、姜素拉 憑著電視劇《未生》再度收穫人氣的「姜素拉」，雖然擁有著精緻的五官與清純的面孔，但拍起自拍完全就是標準的有顏就任性！嘴巴微張+仰角實在是跟平時雜誌裡的漂亮歐膩差太多啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 6、朱智勳 同樣出演《與神同行》後人氣飆升的「朱智勳」也是不會自拍的男演員之一！雖然跟其他人合照時自拍的技術還可以接受，但只要一個人時就很愛找一些奇怪的角度或燈光～讓人不禁好奇他到底在想什麼啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 7、EXO 世勳 最後這一位真的可以被稱為亂自拍終結者了啦！EXO「世勳」獨特的自拍法應該連不是粉絲的都多少有耳聞！除了結合前面幾位的死亡角度＋超暗燈光，他還自創了局部自拍法！只有額頭、眼睛、半臉甚至無臉，獨特程度也不能怪每次愛麗們看到都想吐槽你啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 以上就是7位有顏就任性的韓星介紹！答應我！以後還是請攝影師多多幫你們拍些美照吧～ #EXO #EXO 世勳 #大叔自拍 #姜素拉 #搞笑 #新慜娥 #朱智勳 #李棟旭 #李泰民 #泡菜名人 #泡菜追星 #自拍 #鄭雨盛 #韓星自拍 

嘉義｜阿里山一日超輕鬆路線圖～神木、小火車一次滿足，順遊奮起湖老街

炎炎夏日熱得難受 就到山上避暑吧 阿里山森林遊樂區🛤 目前火車奮起湖-阿里山的路段沒有開通 當天我們是開車上去🚗 大眾運輸則有台灣好行、公車等等 人潮眾多 園內停車場滿時 可以停在園區外的停車點 搭乘免費接駁車到園區大門🚌 路線圖 大門口購票後 行走路線是 阿里山火車站→(搭小火車)→沼平車站→沼平公園→姊妹潭→受鎮宮休息吃點心 →巨木群棧道2→神木火車站→(搭小火車)→阿里山火車站 這個方向的話幾乎沿路都是「下坡」⚠ 體力腳力比較不好 或是成員多為老人小孩 非常建議這樣走喔 慢慢走走逛逛拍照 加上休息吃東西 大約耗時2小時 首先來到阿里山車站購票💰 購票處&月台都在二樓 記得先拍下時刻表估算回程的時間 等車的時間可以到前面的平台拍照看風景📸 木製的沼平車站非常美🚂 許多人下車後都在月台上拍照留念 出了車站 往左手邊就是沼平公園 架高的木製走道穿梭在樹林間 櫻花季時是熱門景點🌸 也是拍小火車的好地點 車站右手邊則通往姊妹潭 一路上都被樹木圍繞 氣溫非常涼爽 很難想像山下是三十幾度的高溫🔆 在受鎮宮稍作休息後再度出發 往左是吊橋 我們有過去看了一下後又折返 右邊就是巨木林棧道2 園區內的步道都做得很紮實好走 看到神怡流瀑就代表到神木車站了 神木靜靜地倒臥在車站對面🌲 回程的車票跟來時不太一樣 搭車回到阿里山車站 這次阿里山行就告一段落了 奮起湖老街 回程我們開往奮起湖老街打算在這裡用餐休息🍴 都來了怎麼可以不吃奮起湖便當呢😆 完全是被包裝吸引的我😍 沿著老街往上走到奮起湖車站拍照 趁著天黑前下山 前一天住在嘉義市區 所以我們放棄看日出 偶爾上山吸收芬多精 感受大自然 遠離都市的忙碌生活 #嘉義景點#阿里山#阿里山森林遊樂區#阿里山小火車#神木車站#阿里山神木#沼平車站#奮起湖車站#奮起湖便當#奮起湖老街#阿里山一日遊

【暖心波放器】女兒是上輩子的情人！9位「女兒傻瓜」韓星，父愛滿出螢幕啦～

撰文編輯 #joyce 俗話說：「女兒是爸爸上輩子的情人」，將這句話用在這9位身上絕對錯不了！他們不僅顧家、寵老婆，對女兒更是好到讓原配經常吃醋！而今天編輯就將這些「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點出來，讓你們看看演藝圈最好的男人都在哪！ 👉【波開你的心】世上只有爸媽好！盤點8位韓星的感人孝順事蹟，報答父母不能等！ 👉好像在看我爸！8位你絕對在韓劇看過的「爸爸專業戶」，每位都是老戲骨啊～ 1、車勝元 有別於平時在劇裡的霸氣、高冷形象，「車勝元」私底下其實就是個柔情的漢子！作為《一日三餐》最強煮夫的他，除了有著驚人的料理實力之外，先前在休息時間和女兒通話時還直接化身為娃娃音滿滿的「撒嬌王」！而雖然車勝元和女兒鮮少一起在公開場合露面，但無論是畢業典禮還是運動會他都從不缺席！完全就是個標準的女兒控沒錯啦～ （圖片來源：channel A） 2、秋成勳 一說到韓國演藝圈的女兒傻瓜，當然就少不了以寵女兒而聞名的「秋成勳」啊～相信當年有看《超人回來了》的人都知道，秋成勳疼女兒的程度簡直就是無人能敵！不光是把女兒出生時的腳丫子模樣刺在腳上，就連媽媽矢野志保也曾爆料，因為秋成勳怕生了老二後對小愛的愛會減少，所以才遲遲沒有二胎的計畫！ 3、朴柱昊 如果說《超人回來了》的元祖女兒傻瓜是「秋成勳」，那近年最厲害的女兒傻瓜則是非「朴柱昊」莫屬！身為一名現役的職業足球員，朴柱昊在難得的休息時間裡也多半都是在陪小孩！而女兒「娜恩」的懂事程度更是不在話下，有時知道爸爸辛苦便會主動幫弟弟做早餐、將自己打理好！這樣的生活方式其實也隱藏著雙向的愛呢～ 4、白種元 在外是一名嚴肅的老闆、專業的廚師，而在家面對三位寶貝時則會瞬間融化、秒變慈父！2013年和演員「蘇有珍」結婚後，白種元不僅克服了與妻子的15歲年齡差，今年53歲的他照顧起三位小孩也是得心應手，各個都被養的白白胖胖的好可愛！特別是從《美味的廣場》播出的白老師育兒片段中就能感受到，他平時肯定沒少做啊～ （圖片來源：SBS） 5、Rain 自2017年和金泰希結婚後，這對神仙眷侶也在近年接連迎來了兩位小公主！而對女兒總是保護到家的Rain雖然不曾讓女兒露面，但在拍攝《玩什麼好呢？》時也有開啟女兒傻瓜模式跟Linda G炫耀女兒有多可愛！看著他滿臉的幸福，即便是隔著屏幕的我們也能感受到他的快樂。 6、朴俊炯 做為元祖男團g.o.d第二名成為人夫的人，「朴俊炯」雖然在近50歲時才和妻子迎來了第一個孩子，但他們相處起來幾乎也是沒有代溝！除了IG上佈滿著和女兒的甜蜜合照之外，先前為了考察女兒的幼稚園，朴俊炯還親自到學校進行一日體驗！想必小公主在如此有趣的爸爸的照顧下一定也是很幸福啦～ 7、劉在錫 憑著機智的反應與幽默的口才，身為眾人愛戴的國民MC，「劉在錫」雖然經常忙於工作，但在家庭方面也是兼顧的非常完美！除了每次被問到關於孩子的問題時總會隱藏不住爸爸微笑之外，去年更曾在節目中大方炫耀表示：「女兒才8個月大就會翻書了，是天才吧～」，愛女兒的心完全表露無遺！ （圖片來源：오분순삭） 8、池晟 身為韓國演藝圈的模範老公，「池晟」不只是著名的老婆傻瓜，在疼女兒這方面也是沒在客氣的啦～除了能夠經常在IG上看見他陪著女兒散步、旅遊等日常照之外，先前拍攝綜藝節目時還曾提到自己為了家人戒酒等事蹟！透過他的言行就能感受到這個家庭有多幸福呢～ 9、張赫 在2018年的韓劇《壞爸爸》中「張赫」因飾演一名女兒傻瓜而令人印象深刻！不過當你看完以下介紹後就會發現他根本就是本色出演！先是為了家人戒菸，在女兒出生後又為了能夠健康的陪伴她長大而努力健身！能為了家人付出這麼多，這不是好爸爸是什麼呢～ 以上就是9位「女兒傻瓜」的韓星爸爸盤點介紹！看著他們一個個都有著這麼幸福的家庭，身為粉絲的我們也是很感動了啦～ #Rain #rain女兒 #劉在錫 #劉在錫女兒 #娜恩 #小愛 #建厚 #張赫 #張赫女兒 #朴俊炯 #朴俊炯女兒 #朴柱昊 #朴柱昊女兒 #池晟 #池晟女兒 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #白種元女兒 #秋小愛 #秋成勳 #秋成勳女兒 #超人回來了 #車勝元 #車勝元女兒 #韓國女兒傻瓜 #韓星女兒傻瓜 #韓星爸爸 #韓星當爸爸 

手帳控必追！韓國IG「療癒手帳帳號」分享，成為筆記王不是難事！

新的一年或是每到開學季就是手帳魂被點燃之時，「今年一定要好好紀錄生活！」、「新學期一定要好好規劃～」相信不少人都已經蓄勢待發要認真記錄日常（握拳）！編輯今天不推坑各位購物，手帳控們跟著這篇「療癒手帳IG帳號」學學韓國手帳達人們的小技巧吧～ 1. 초은 跟許多手帳控一樣，초은能持續維持寫手帳的習慣就是「想記錄下每個珍貴的瞬間」。초은的手帳類型為手繪插畫日記，運用本身擅長的繪圖能力+短篇文字記錄，成為一篇篇圖文並茂的日常紀錄。 초은會運用分隔比較大的「週計劃（Weekly Plan）」來手繪日常，重要日程規劃則是寫在小格的「月計畫（Monthly Plan）」，如此一來可以一頁就看齊當月的重要必做事項。 在Instagram上擁有廣大粉絲的초은，近期也開始經營自己的Youtube頻道，將平常寫手帳的技巧公開，也有經營賣場 midnight note （미드나잇노트）販售手繪明信片、貼紙、便利貼、紙膠帶等商品。 2. 봄 「我是繪圖白痴，怎麼寫手帳？」看韓國歐膩봄（Bom Oh）的剪剪貼貼技巧，也能完成一本美美的手帳！봄的手帳本僅使用「紙膠帶＋小貼紙＋拍立得＋手寫文字」以及運用排版技巧，就算不會插畫也能記錄日常。 不會畫畫沒關係，那就從日常消費會取得的票據、繳費明細、店家名片等紙張搜集開始，運用剪貼的方式來寫日記吧～ 3. 다이어리레코드 如果不會畫畫、又懶得搜集票據，但又想寫手帳紀錄生活該怎麼做？可以跟「다이어리레코드（diaryrecord）」這個IG帳號主人一樣，用溫暖的心情以最簡單的方法—純文字來寫下瑣碎的日常以及心情吧！ 除了文字之外，再加上一些簡單的貼紙做裝飾，就能有一個版面乾淨又簡單的手帳本。但不得不說，以純文字寫手帳這個方式，先決條件是要能寫一手好字呀～ 4. 댕다이어리 如果不喜歡市面上已設計好格線的手帳本，也可以像댕다이어리（daeng_diary）一樣，買空白內頁的記事本，自己從零打造一個獨一無二的手帳。댕的內頁風格是使用多層次堆疊的剪貼方式，運用紙膠帶、貼紙、印章做裝飾，小tips是底色的搭配要選色系相近色，標題可以用亮色作為區隔，這樣手帳整體版面會既柔和又能迅速看出標題重點。 空白內頁的好處是版面可以依當次內容而特製，即使只是想記下幾句簡單的話，也不用擔心留有太多空白處，硬加入贅詞充版面。 以上就是泡菜編精選的Instagram中「韓系風格手帳達人」帳號推薦，快從這四位達人的IG中取經，融會出一本擁有個人特色的手帳吧！ #IG帳號 #IG帳號推薦 #手帳技巧 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國小物 #韓國手帳 #韓國手帳控 #韓國文具 #韓國文具控 #韓國生活 #韓國筆記 #韓系手帳 

還在魯都是你自己把愛推開啦～盤點12星座「沒脫單的理由」，勇敢追愛吧！

有些人明明看起來條件很好，卻仍在穩定單身（？）中。也許是因為每個星座自己的眉眉角角，而把愛情推出門外啊～今天就跟邱比特一起來了解一下到底是因為何種原因讓你還是單身，也希望看完之後大家可以克服這個檻，找到屬於你的春天！跟我們一起勇敢放手去愛吧～ 牡羊座： 你會不小心把愛推開，因為你太急於知道結果。 你總是想馬上知道你們之間發生了什麼事，不喜歡「說話」和「約會」時的尷尬局面。因為中間的過程很容易引起你的焦慮。牡羊座啊～愛情是需要時間的，試著去相信這個過程是有意義的，給它發芽成長的空間吧！ 獅子座： 你把愛推開，因為你的高標準。 作為一名獅子，你很知道你在人們眼中的價值。因此與另一方相處時你是非常挑剔的～過於要求完美到頭來反而只剩你一個人。雖然標準高並沒有錯，但是請記住，要找到符合你心中百分百完美的對象真的不容易啊～嘗試接受和欣賞不完美，卻願意用百分百真心愛你的人，你會發現真愛其實比想像中容易許多。 射手座： 你把愛推開，因為期望過高而常常失望落空。 射手迷上一個人時常常會不自覺將對方理想化～不過當你正式開始跟他約會，且意識到他們只是一般人的時候，你會很快失去興趣並且不斷失望。從朋友開始，一步一步地了解他，腳踏實地的愛情對於射手來說更有發展的可能。 金牛座： 你因為過於固執而把愛推開。 作為一個金牛座，你是異常固執的。你對待人生的方式，特別是在衝突的情況下，你容易只從自己角度看待事情，而這可能會損害到彼此的關係。你過去的對象往往沒有機會辯解就被你推向門外，因為你沒有試著真正去理解彼此的衝突點，且早早就下了結論。如果金牛座想找到真愛，你需要嘗試放下你的固執。 處女座： 你把愛推開，因為你對細節的一絲不苟。 你很難容忍別人的一些細節的缺點。如果處女座想找到愛，你不得不學會包容別人一些小怪癖、小瑕疵。因為如果你太把注意力集中在枝微末節的事物上，會很容易錯過美好的緣分。 摩羯座： 你把愛推開，因為愛不是你的第一順位。 你總是找藉口忙於工作、專心於目標。想要脫單的話請務必在你的日程中為愛留出空間～讓生活多些彈性、多些情調，絕對可以讓愛情更容易找上你。 雙子座： 你把愛推開，因為你總是覺得下一個會更好。 當兩人的關係要進入更加認真的階段時，你就會退縮且把事情弄變得有點糟糕。你害怕輕易給予承諾，因為你心裡還期待著有更好的人在等你。不要害怕被束縛，試著學習享受一段安定的關係吧，你可能會發現你會喜歡這樣的方式的。 天秤座： 你因為害怕受到傷害而把愛推開。 因為受過傷害，所以天秤自我保護的時會更加強烈，以確保你不會再因為愛而受傷。你總是先拒絕任何可能的發展，這並不是因為你不感興趣，而是因為你害怕付出真心卻再次失望。但是天秤啊，這是找到真愛的必經過程～試著讓自己更加堅強並且相信愛情，愛情會再次來臨的！ 水瓶座： 你把愛推開，因為你不想讓任何人知道你的真實感覺。 作為水瓶座，你避免任何形式的情感表達。表達情感對你來說像是暴露脆弱的一面，讓你感到不安。但事實上，愛來臨時總是會讓人感到徬徨、不確定。如果這是屬於你的真愛，水瓶何嘗不值得奮不顧身一次呢？ 巨蟹座： 你把愛推開，因為你太不安，對自己沒有自信。 巨蟹座，你常常過於放大自己的缺點，你覺得這些缺點讓你完全無法獲得愛。你覺得只有在你狀態絕對完美時才值得被愛。像是減肥成功後、擁有夢想的工作後、賺更多的錢之後，擁有一大群朋友，在Instagram上經營出完美的生活之後等等。然而巨蟹座，你要知道這樣吸引到的人只是喜歡這些虛華的表面而非你這個人。請告訴自己，人都不是完美的，請用更加放鬆的心態面對愛情吧。 天蠍座： 你把愛推開，因為你無法輕易相信他人。 你總是先築起高牆，讓人不易進入你的內心。你對新的感情過於小心翼翼，其實愛並不會傷害你～他反而會讓天蠍變得更強！ 雙魚座： 你把愛推開，因為你害怕麻煩。 雙魚座是一個浪漫的星座嗎？其實也不完全是。雖然他們確實較為感性，但當對方不符合理想時，雙魚會傾向於離開對方。害怕麻煩的個性讓你對愛情半途而廢，記得要克服這點為愛堅持下去，緣分才有可能繼續發芽成長啦～ 遇到真正喜歡的人就要好好把握啊！雖然過程滿佈荊棘，但也許忍一時，我們會遇見更好的結局，也許我們都不小心，把曾經的摯愛推開了呢～那接下來，知道了自己推開愛的原因，是否可以開始好好把握未來的真愛呢？ （圖片來源：JTBC） 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】單身的你為何桃花總是不來？10個問題測出你是不是「異性絕緣體」！ 👉🏻愛情不是單方面的獨角戲！永遠的朋友還是成為戀人？關於守護愛情，妳是哪一派？ 👉🏻你自豪的優點其實讓人超討厭！分析12星座眼中的自己V.S別人眼中的你有何不同～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #單身 #單身狗 #失戀 #愛情 #感情 #戀愛 #推開愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #脫單 

大家愛的熊野職人改名字了？最近的日本開架彩妝好精彩，限定＆新色一定要買起來啊！

近期的日系開架彩妝一刻都不放過咱們的錢包阿！這些品牌都是人人稱讚的口碑級好用之外，包裝外型可愛，每項產品都造成一波討論話題，像是原本給人一種優雅洗鍊感的熊野職人，居然換上了超可愛的色票包裝？趕緊來看看有哪些發燒話題新品吧！ UZU BY FLOWFUSHI 喜愛日系彩妝的女孩們一定認識Flowfushi這個牌子，在台灣超火紅的熊野職人眼線液筆、睫毛膏都是人人去日本旅遊必買的商品，這次Flowfushi推出新品牌「UZU BY FLOWFUSHI」以UNFRAME THE BEAUTY為概念，首波商品為大和匠筆眼線液筆，高達十四色的眼線液筆「EYE OPENING LINER」，從粉色、橙色、黃色、白色等繽紛的顏色打破以往對顏色的框架限制，風格強烈立刻吸引大家的目光，以日本職人的工法打造出柔韌細緻的刷毛，喜愛他們家眼線液筆的女孩們絕對不能錯過！ Revlon Crystal Aura 系列 超夢幻紫光系列彩妝光是包裝就超吸引人，紫色漸層的色彩看起來很有質感，此系列以閃爍為主，每款都有細緻的亮片，讓整體妝容在光線折射下散發出超閃耀光澤，如果你是很愛超Bling Bling彩妝的女孩，此系列絕對是讓人驚艷，從唇蜜、唇油、水晶唇膏、眼影、眼影蜜、眼影霜都有閃閃動人的光澤，參加party擦上這個系列的彩妝絕對是全場的焦點之一。 CANMAKE 愛心鑽石唇彩、粉底棒 大家最愛的canmake又出新品拉！四月將在日本上市的新品有水潤感的唇膏和粉底棒，唇膏是做金色的管身，唇膏頂端是愛心圖案浮雕，整個讓人少女新爆發大喊卡哇依內~~這款唇膏共出3色，01 Sweet Pink是偏紅色系，02 Pinky red是偏紫的粉色系，03 Feminine Coral則是偏橘的珊瑚色，水潤的光澤感能改善唇紋，即使是素顏擦也不突兀。 限定版的粉底棒共出兩個色號，亮膚色和自然膚色，質地輕薄，良好的延展性加上小小一支攜帶方便，難怪未上市就掀起一波討論。 Chifure 霧面頰彩 超平價彩妝CHIFURE從唇膏到眼影、腮紅都是百元有找的價格，CP質相當高，這次新出的彩頰共五色，除了百搭的桃紅色及血色感腮紅外，也有充滿夏天的暖橘色調，一顆只要360日幣，包色絕對不是問題。 艾杜紗 潤唇彩筆tinted lip color 艾杜紗限定販售的唇彩筆輕盈光滑的質地滑順好塗，添加荷荷芭油能滋潤雙唇，不易顯唇紋，水潤透明感的微光澤增加好氣色，這款雖然是水潤型的唇膏但有微微染唇效果，因此在卸妝時還是要留意一下喔。 看完這篇各位的錢包是否還安好呢，這些新品目前尚未確定是否會進台灣，有興趣的女孩們不防可以找代購或是委託即將去日本的好姐妹代購一波啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019開架彩妝 #canmake #CHIFURE #FLOWFUSHI #Revlon Crystal Aura #Revlon露華濃 #UZU BY FLOWFUSHI #日系唇膏 #日系彩妝 #漂亮 #艾杜紗 #開架限定彩妝 

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