寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！

你的寶寶是否很容易因為一點小聲音就受驚大哭，並且非常難安撫？或者感覺自己的寶寶比別人家的難照顧許多？那麼你也許是遇到「高需求寶寶」了！不過別擔心，高需求寶寶並不是特殊兒也不是生病，這只是寶寶的某種特質罷了。那麼以下就來告訴大家高需求寶寶的11個特徵以及應對他們的技巧吧！ （圖片來源：Pexels） 什麼是高需求寶寶？什麼原因導致寶寶高需求？ 高需求寶寶指的是需求特別高、特別難帶的孩子，也就是許多爸媽們口中常說的「惡魔寶寶」，這不是什麼疾病或是基因缺陷，導致寶寶高需求的成因也不是爸媽沒顧好或是把寶寶寵壞了，只是寶寶的天生個性使然，爸媽們不需太緊張也不用太過檢討自己喔！ （圖片來源：Pexels） 高需求寶寶常見的11個特徵 高需求寶寶特徵1、需求特別高 高需求寶寶顧名思義就是需求比大多數的寶寶都還要高！當他們因為需求而哭泣時，只要沒有馬上處理他們的需求，接下來迎來的肯定是暴風式大哭而不是寶寶短暫的冷靜。 高需求寶寶特徵2、反應激烈 你會發現高需求寶寶對任何事物都會反應過度，他們會比大多數的寶寶都還要更容易大哭大鬧，強度也更高、更難停歇。 高需求寶寶特徵3、靜不下來 他們幾乎無法安靜地坐著，或是表現得很冷靜乖巧，只要醒著就靜不下來。可能會有點類似「過動」症狀，但不代表高需求寶寶一定有過動症。 （圖片來源：Pexels） 高需求寶寶特徵4、對一切都很敏感 高需求的寶寶對於環境非常敏感，他們會特別容易受到驚嚇，可能一點輕微的小聲音都能讓他們感到不安而大哭。 高需求寶寶特徵5、特別黏照顧者 高需求寶寶會有比一般寶寶更高的分離焦慮，他們只喜歡與主要照顧者接觸，不熟悉的人事物都會讓高需求寶寶感到很焦慮不安。不過，一般的寶寶在6個月至2歲時普遍都會出現「陌生人焦慮」，是正常發展的過程，因此若自己的寶寶表現吻合此特徵，爸媽也不需太擔憂。 高需求寶寶特徵6、想一直被抱著 高需求寶寶大多非常仰賴和主要照顧者的肢體接觸，這讓敏感的他們能夠擁有比較高度的安全感。聽起來好像很溫馨甜蜜，但這種需求幾乎是24小時無休，只要寶寶被放下來或是交由其他人抱就會大崩潰。 （圖片來源：Pexels） 高需求寶寶特徵7、無法自我安撫 大多數的寶寶哭泣後可能塞個奶嘴、給予他們平常熟悉的安撫物就能自己將情緒緩和下來，但高需求寶寶通常不會滿足於這樣的安撫，他們更需要主要照顧者的陪伴、擁抱或撫摸。 高需求寶寶特徵8、難以安穩入睡 如上述所說，高需求寶寶難以自我安撫，加上渴望一直被主要照顧者抱著，因此他們會比其他寶寶更難入睡，光是哄睡就能讓照顧者感覺自己打了一場大戰。 高需求寶寶特徵9、永不滿足 不管你再怎麼悉心照顧、再怎麼去滿足高需求寶寶，他們好像永遠都不會滿足，可能會讓照顧者覺得非常挫折或情緒崩潰。如果家中寶寶有這樣的情形，真的辛苦了！ （圖片來源：Pexels） 高需求寶寶特徵10、情緒難以預測 高需求寶寶的情緒是難以預測的，有時上一秒還開心地咯咯笑，下一秒又生氣或大哭，情緒波動會特別大。甚至，之前很有效的安撫方法可能某一天又突然失效。 高需求寶寶特徵11、需要更頻繁地餵奶 高需求寶寶常常需要透過吸吮來尋求安撫，你可能會發現寶寶會非常頻繁地要求要喝奶，但每次又只喝短短幾分鐘就不喝了。 （圖片來源：Pexels） 如何應對高需求寶寶？ 一、隨時關注自己的感受 高需求寶寶時常讓照顧者幾近崩潰，壓力山大，所以隨時關注自己的感受是首要之務！如果照顧者情緒很糟，想照顧好如此高需求的寶寶就更困難了。衣服沒有摺得那麼整齊、家裡沒有整理到一塵不染也沒關係，稍微在其他地方放過自己吧！因為照顧高需求寶寶的你已經足夠勞累了。 二、從寶寶角度看世界 成人總期望寶寶學會自我安撫、能夠乖巧不哭哭，但這只是成人的期望，對不會說話、天生需求高的寶寶來說這些要求都太過於困難了。如果在照顧他們的時候，可以嘗試用寶寶的角度想一想，也許就沒這麼厭世了！ 三、擁有不斷試錯的精神 如前言所述，高需求寶寶非常陰晴不定，不只難以滿足，過去有效的安撫方法也常常失效，既然無法要求小寶寶立刻變天使，那爸媽就得學會自己調適、擁有不斷試錯的心理準備了。 （圖片來源：Pexels） 四、了解寶寶的暗示 寶寶雖然不會說話，但還是有肢體語言的，甚至不同需求的哭聲也會有些微的差異！如果能夠花些時間觀察寶寶的各種暗示，對於照顧高需求寶寶會是一大助力。 五、父母一同分擔 如果你擁有一個不肯分擔育兒責任的豬隊友，是時候好好跟他溝通了！照顧高需求寶寶可說是比上班還累上不少，如果24小時都由同一人照顧，真的會陷入憂鬱的！為了情緒健康，也為了給寶寶更好的照顧品質，請夫妻倆共同育兒吧。 六、勇於尋求家人朋友的支持 照顧高需求寶寶，大人自身的情緒健康很重要！如果你感覺撐不住了、壓力太大了，請不要吝嗇向身邊的人尋求幫助，不管是實際的幫助，或是純聊天給予心靈慰藉也罷，又或是實際與心理諮商師面談，只要能幫助你暫時放鬆的方式，都請盡量多多嘗試！ （圖片來源：Pexels） 照顧高需求寶寶是一個很大的挑戰，但隨著寶寶越長越大終會雨過天晴～家有高需求寶寶的爸比媽咪們別氣餒，你們已經很棒了！ 【延伸閱讀】 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！ 哪個星座是惡魔寶寶代表？高需求寶寶星座TOP5榜單，你家寶寶上榜了嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寶寶 #育兒 #高敏感 #高需求寶寶 

第二次的pacast訪談-高敏感與內向者

11/12（四） ［100題生活題目］NO.67第二次的pacast訪談-高敏感與內向者 ----------------------- 在第一次FASOLA的訪談後，我的生活又恢復到了日常當中。隔了半個月，有一次我和妹妹一起去吃炒飯的時候，叮叮一聲我的手機跳出一個私人訊息，看著這個頭像，我心想：這是誰呀，好像有見過？ 隨手點開來看，竟然發現是一個常常在內向者社團裡，分享高敏感內向者主題的-我是泡芙鑽pacast訪談邀約。 我震驚的腦袋一片空白，除了FASOLA以外，還有人要邀約我嗎？可是，我還有什麼可以分享的！？ 冷靜點！冷靜點！我對自己這樣說，慢慢的把她長長的邀約看完。 妹妹問我為什麼要拿著手機發呆，我默默的把手機遞給他看，看著菜單想選個炒飯來吃，卻怎麼樣也選不出來。 恭喜啊妹妹說，把手機遞給我，看我還看著菜單在掉淚，一個字都讀不下去，她接過菜單說我看我還是先點餐好了。 #第一印象 我對泡芙鑽的印象是從「安靜是種超能力」的作者-Jill開的「內向小聚場」社團開始的。 內向者在社會比例上偏少，在以外向者為主流的社會上有許多吃虧的劣勢，例如低調不喜歡受人注目、喜歡獨處、安靜、喜歡獨立作業... 因此這個社團給了許多內向者喘息互助的空間，形成獨有的特殊社群。 而在內向者裡又有更少數號稱只佔的4%人口的「高敏感者」身體感受力豐富，共感能力強，情緒容易被影響，接受到負面訊息憂鬱、思維過多總是被說想太多... 泡芙鑽就是專門經營這種少數族群的自媒體。 她採訪各式各樣在日常生活裡的高敏感內向者，分享同樣族群的人，用不同的觀點去看待自己的特質，活出自己的人生。 有時候我寫的一些文章，很符合內向者的感受時，我會把文章分享到內向小聚場的社團裡，泡芙鑽也因此注意到了，把我默默的收進訪談名單，觀察了幾個月後，我們約個時間聊聊對於這個主題的看法。 #初次的語音聊天 一開始我對於泡芙鑽的提問是感到困惑的，她問我自己的高敏感特質和別人不同，會不會感到很困擾。我本身就只會注意有興趣的事物，然後一頭熱栽進去的人，很少會把注意力放到別人身上，雖然可以深刻的挖掘自己的內在找到自己是誰，可是我卻缺乏跟外部比較認識一般基準值的常識。 與其說我會煩惱自己怎麼跟別人不一樣，產生自卑的心理，不如說只要我覺得別人那個樣子很棒，我就心生嚮往覺得只要找到正確的方法，我就可以變得跟他一樣。 這個思路最後有兩種結局，第一種就是我找到的方法真的達到一樣或類似的成果，第二種就是我只追求這個人閃亮的成果，卻忽視這個人背後看不到的努力和人格特質，然後痛苦的放棄，順便責備自己怎麼那麼沒有用。 在聊天的過程中我們逐漸了解彼此，都有共同的特徵和煩惱，雖然在高敏感者裡大部分都是調停者，我是INTP邏輯學家，相對來說是偏理性和邏輯思維的，但是靈魂都下載到一個對外界訊息有高度感受的身體。 相較我只喜歡鑽研自己的思維感受，替它們分類，找出背後的思維動機，泡芙鑽則是喜歡觀察別人，蒐集大量的人格數據樣本來做為她分類評估的對象。 #互相學習的部分 泡芙鑽藉由我對自己的深刻覺察來幫助她理清自己的內在部分；我則向她學習其他人是什麼樣的？一般人在想什麼？我跟其他人的差異在哪？藉由外部資訊這樣對照比較，更深刻的了解自己的狀態，方便我跟外界溝通，才不會老是雞同鴨講。 #我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？ 她給了我17道問題的訪綱，像是談談受害者情節、煩惱與思考語句、聊聊5年後的目標等等。 在第一次訪談時我做了功課，我發覺音頻錄製的重點本身不在於分享者講了什麼多豐富的內容，而是在於聽眾能不能正確理解和吸收你想傳達的東西。 我的課題就定為「我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？」 泡芙鑽給我的17道問題，很多都很深難以簡潔回答，如果要認真回應，我想應該會變成大學那種昏昏欲睡的理論課。牙一咬之下，我捨棄要灌輸許多理論的想法，改成親身經歷的小故事、用實體去比喻抽象的概念，跟泡芙鑽討論把提問分類拆成上下兩集；訪綱也改成語音唸出來的文字訪綱，修改一些贅字，在錄音時照著唸語氣會很自然又順暢。 🧙‍♂️和有理念契合的人，共同努力創造成品， 並且分享給有需要的人，我覺得非常有意義和充實。之後我們很常交換對生活的覺察和感悟，促進互相的成長。不經意的和有趣的人邂逅，這也是經營自媒體裡意外的驚喜。 🌿泡芙鑽的粉專： https://www.facebook.com/puffsrachel/ #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #我是泡芙鑽 #第二次的pacast訪談 #高敏感 #內向者 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

高敏感VS.鈍感力的兩星座

有些人總是容易被環境的人事物影響，注意小細節而去想東想西，情緒易起伏，因而常常感到心累，屬於高敏感體質；有些人鈍感力十足，不會因一些事情或他人言語，讓自己受傷而暗自痛苦，幸福感往往比較強。十二星座中，你知道哪兩個星座最高敏感及最有鈍感力嗎？來看看你或另一半中了沒。 高敏感的星座—雙魚座 天生多愁善感的雙魚座生性較為膽怯，為避免得罪人，總是小心翼翼觀察他人的情緒變化，因而特別善解人意。生性敏感脆弱哭點低，容易因感動或難過而落淚，愛幻想常常管不住自己的思緒，容易情緒化而讓身心疲憊不已。雙魚座禁不起太大的玩笑，常常信以為真而玻璃心碎滿地，也容易相信別人被人洗腦，加上心軟不忍拒絕別人，容易被騙而受傷。雙魚座缺乏安全感，需要不斷追問或測試，來看看另一半的反應，好讓自己心安。 給高敏感的雙魚座建議： 高敏感的雙魚座往往太在意他人感受，為了避免衝突，不讓人失望或維持關係，會默默的選擇妥協，請試著主動說出自己的想法與需求，而不是一味忍讓接受成為討好者。發生過的事，無論好壞就讓它過去，雙魚座要學習不要陷入情緒的漩渦，而是從中記取教訓，檢討改進避免再犯才是正確的態度。 鈍感力的星座—金牛座 金牛座總是依照自己既定的思維邏輯做事，對周圍人事物敏感度較低，能摒除過多干擾，心情不易被影響，不用考慮太多，專注努力達成自己的目標，即使失敗也不會花時間自怨自艾消耗自己，也不會在意他人的看法。金牛座能讓感覺鈍化以提高接受度，不會讓挫折傷害自己，也不會因為別人的稱讚而得意忘形，保持內心的平衡，比一般人更感到幸福。 給有鈍感力的金牛座建議： 鈍感力不是遲鈍，而是懂得保護自己不被外在形勢影響自己，遲鈍則是搞不清楚狀況，感受不到外在的變化。在現今時代，人人怕自己不夠敏銳，其實鈍感力才是成功的好特質，但要拿捏好，避免對事物沒有共鳴的能力，能夠感同身受才能成為有溫度的人。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #星座 #高敏感 # 鈍感力 #雙魚座 #金牛座 #唐蘋 #圖文創作

育兒｜高敏感孩子的小學紀錄。一年級新生．首部曲

書包、餐袋、文具都打勾，Ｚ開始了正式有學籍的日子。一年級新生首部曲，高敏兒在適應，斜槓媽亦然。整理記錄那些磨合、調整的片段。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 大概是宇宙安排好的，幾個同學和朋友，家裡也有 #小一 生，說起各種狀況都可以共感。 為給 #高敏感 Ｚ時間進入新節奏，之前調整了工作，讓自己 11:55、15:55 能出現校門。 趕場的週期緊繃到又開始用藥，但想 #低年級 就這階段，總會過去。 第一週 ➊ 明白物品落失是正常，但沒預想到開學第一天，兩個橡皮擦就從筆盒出走。還好有貼名字，在教室找回。 ➋ 男孩的下課等於操場，幾次鐘聲響才往廁所跑。 ➌ 週三全校半日，與Ｚ約定社團結束後門見。納悶著怎麼空無其他人的時候，烏龍媽倏然發現要大門接。 第二週 ➊ 雖然Ｚ對於鼻血不陌生，但兩週 6 次（家與校、白天和半夜都有），還是忐忑，已預約下星期的馬偕兒童醫院門診。 ➋ 每日作業最難是家事，到底該寫收拾桌子、沖洗浴缸，或給媽捶肩？ ➌ 與好友們聊，發現一樣是 #公立小學，之間的課程強度（壓力）明顯有差異。所謂「放鬆小學」很適合高敏兒和偷懶媽。 第三週 ➊ 跌倒、割傷、碰撞，#小一 菜鳥每個禮拜都到健康中心掛號。還有蚊蟲叮咬的紅腫，負重（？）的膝腿很忙碌。 ➋ 剛開學導師印貼，第二週部分協助，這星期孩子自己寫全聯絡簿，注音加圖畫。 ➌ 平臺在討論延後上課時間，Ｚ卻希望他能再提早入校（目前約 07:40），因為「晨光五件事完成就可以去操場」。 同場加映｜充電站 「感覺Ｚ的 #小學 生活沒什麼磨合期，迅速就定位。」 「想必妳給了他足夠依附，#高敏感 的孩子到外面才會全力奔跑。」 簡短的字句，無比暖心。#親職（mama）這角色，總有很多聲音，只能適時關掉制高點的指教，調整節奏、放慢呼吸，再持續修正。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician

2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician 妳說，想找一個人說說話，於是我聽你說。 妳一邊分享自己的經歷、想法與感受，20多歲的年紀，把自己搞得有點滄桑，或許比同年齡的人多了一點點成熟，但妳終究是年輕的孩子。 我說，妳現在正處於尷尬的年齡，就像青春期的調整期一樣，那時是從小孩子轉變為大孩子，從兒童成長為青少年，如今的妳20多歲，是大學畢業的年紀，，雖然仍懵懂無知，卻已被視為大人。這個年紀，不再適合撒嬌賣萌，世界開始對妳有所期待，要求妳展現更成熟的一面。 妳說著，而我，開始了回想。 於是我告訴了妳，這些的思緒和想法不奇怪。 過去，我也曾執著於自認正確的價值觀，也就是自認為所謂的正確三觀，我謹守著自訂的原則，並對那些與我三觀不符的人敬而遠之。 然而，現在，當我走入人生的低谷，才驚覺過往的自己，也太自以為是了。 在這多變多詐得社會裡，真正能夠生存得好的人，往往不是我們這些對自己嚴苛的人，單是跨越自己內心的種種關卡，就已耗盡心力，還得應對外界的不友善與生活的瑣碎，實在不容易。 當無力襲來，我偶爾會想，如果我們就像老人家說的那樣，老老實實過日子，不去思索那些複雜的問題，是否能少受一些苦？ 艾克哈特·托勒在《當下的力量》中提到，人之所以受苦，往往是因為讓心智掌控了一切。而心智，是人造的意識，透過自我設定各種框架，最終形成思維與決策。 因家庭的支持與信任，所以妳做了幾次很大膽卻也造成今日陷入困境的決定。妳說，妳有時會不知自己到底是在做什麼，辛苦忙碌、策劃、執行，最終卻發現自己回到了原點。難道這幾年的努力，不過是無止盡地在原地打轉？ 我試著從這點想提醒妳「可曾思考，為何會陷入這樣的輪迴之中呢？」 然而，妳聽不進去。 因為妳是如此耀眼、優異，這類問題，在妳看來，根本不應發生在自己身上。 而這，或許正是妳需要學習的關鍵。 終究，時間有限，加上妳只想訴說，不想傾聽，於是在聊了也有點久之後，我們結束了電話。 回到了家，我對妳的處境雖有些遺憾，卻並不擔憂。妳有疼愛的父母，家境無憂，只要不犯大錯，無論妳做出何種選擇，總有人支持。 最後，我請宇宙送給妳祝福：【魔術師 Magician】。 魔術師的啟示 魔術師（The Magician）這張塔羅牌是張充滿潛能、創造力和自我掌控力的。 這牌強調「個人的意志力」&「將想法轉化為現實的能力」，也蘊含溝通、靈活性及智慧的運用。 妳可成為任何一種妳想成為的人，因為妳就是有這樣的天賦能力。 成為魔術師，要長期不斷的練習與挑戰，需有著將不可能化為可能的戰鬥好勝心，需擁有不受限制的心靈與想法，需擁抱這世界就是如此新奇多變與豐富，需理解這世界就是如此不完美，所以大家需要各種不同面向的玩樂，美好，迎接每一個清醒的日子。 1. 妳擁有強大的個人能力與天賦 妳比周圍的人更敏感、更聰明，擁有獨特見解。 要學習如何運用這些資源與他人連結，而非孤立自己。 2. 自我中心與人際互動的挑戰 這張牌有時是暗示過度相信自己、不願接受他人意見的傾向。 真正的強者不僅是能夠表現優秀，還能讓其他人理解與接受自己的想法，並與不同層次的人有效互動。 3. 機會與選擇：轉變思維模式 妳目前仍在學習如何與不同能量層次的人共存。 思考：如何處理這種情緒？是否用不同方法與他人溝通。 4. 提醒她發揮更高層次的智慧 除了「將內在潛能發揮到極致」，也要注意在群體中找到平衡，讓自己的智慧與能力真正發揮影響力。 結語 「真正的高維度意識，不是拒絕低維度，而是能夠靈活運用不同層次的智慧來影響世界。」 妳擁有選擇權 ~ 可繼續覺別人跟不上腳步，但也可學習如何讓別人願意聆聽、理解妳，甚至被妳啟發。 探索新的溝通方式，而不是只是待在自己的視角中，感到孤立或不耐煩。 願宇宙的祝福伴隨妳前行。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #高敏感 #高維度 #愛 #魔術師

保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！

負能量太多常常覺得不快樂嗎？偶爾覺得人生不如自己的意，感到挫折無奈嗎？「保持快樂的秘訣」要教大家要怎麼面對負面情緒，恢復燦爛笑顏。從人與人之間的保持距離，安排自己的獨處時間，清除別人的情緒，以及不要把別人的責任背在身上等。都希望能讓大家看完之後，獲得保持快樂的方法。最重要一點，有時候適當的釋放能量，也是很有用的。 保持快樂的秘訣—保持距離以策安全 阿德勒說：「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，人與人之間的相處、共同的認知、語言非常的重要。正是因為如此，我們上班、下班、跟熟的、不熟的朋友出門、交際，我們出去玩、去唱歌、去度假、去海邊，都離不開人。有時候就是因為太近了而產生摩擦、誤會，甚至是爭吵。要讓自己快樂有時候要把自己離人遠一點，不要那麼緊密，保持距離也是保持快樂的秘訣。其實越長大越會知道，知心、能深談的朋友一兩個就夠。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 保持快樂的秘訣—安排自己獨處時間 通常下班回家第一件事情就是坐在沙發上，不開電視、不說話、不與人交談，也沒有任何情緒與表情。這不是孤僻、不是擺臭臉，而是將自己在外面的情緒沈澱，讓繁雜思緒甩到門外，也可以說是「淨化」自己的一種程序。也許 5 分鐘、10 分鐘、半小時，等到工作的情緒、思想全部歸零之後，可以慢慢地起身，接續接下來的事情。看看日本動漫或是韓劇，也都是很好的療癒跟保持快樂的秘訣。 👉7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 保持快樂的秘訣—不要把別人的情緒往心裡去 有時候有意無意都會接收到別人的情緒，不管是憤怒的、氣餒的、劍拔弩張的，還是狂悲狂喜的，其實把這些能量放到自己身上並不是很健康的事。有時候就要學會「左耳進、右耳出」的道理，嘴裡說著「好好好」，點頭、微笑表示我知道。但是不要把不相關的人的情緒收起來，應該在當下或是晚點就拋卻這些不屬於你的東西。這裡有一個保持快樂的小秘訣，把這些情緒都說給馬桶聽，然後順著馬桶的沖水，通通沖掉。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 保持快樂的秘訣—不要把別人的責任背在身上 《高敏感是種天賦》裡面說「自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。」我覺得說得真好，沒錯就是這樣。別人自己做不到的事情不能要求你也要做到，況且這是人生自己的課題，必須由自己來完成。如果你幫他做完了，那萬一有錯還是要你負責，那不是好心沒好報？再說，你做完他的事情，那他要來幫你做你的事情嗎？有時候適時放手也是一種保持快樂的秘訣，讓別人去做他該做的事，是維護他為人生負責的做法。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 保持快樂的秘訣—把不滿的情緒寫下來 有些時刻真的忍無可忍，心中的不滿、空虛、不悅、憤怒不知道要對誰說，或也不想分散負能量給朋友。這時候我覺得用筆「寫下來」也是一個很好的方法。就拿一支筆、一張紙，把自己當下或長久累積以來的壓力，透過書寫把壓力釋放出來。哪怕是一句話、一個人名、一件事或是一個詞也可以，就代表了這一串的情緒都被灌注在筆跡上。寫出來表示你裝滿不滿、憤怒的心已經空了，已經歸零了，不再有任何的負面情緒，就可以繼續保持快樂。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 保持快樂的秘訣—把事情的擔憂列出來 不知道大家是否有過晚上怎麼翻身都睡不著，擔心明天、後天、甚至是未來的大事即將發生。這時候我會起床把自己的擔憂列出來，然後一項一項檢視。這件事情我是第一次擔心嗎？那以前有沒有發生過？如果有，那我之前是怎麼應對過關的？如果沒有，那這有可能是我瞎操心。很直接的正面迎向自己的擔憂，有時候也是消除擔憂、保持快樂的秘訣。就像電玩遊戲一樣，過關斬將之後面對大魔王，光是「面對他」就是一件很不容易的事情，那更是一種勇敢的表現。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 保持快樂的秘訣—睡前不要滑手機 現在的資訊量太多，上班下班都在滑手機，看新的新聞、影片，看看有誰來按讚、留言，又有誰在限動發文。這些那些必要的、不必要的資訊，每天海量的衝進去人的大腦裡，讓腦中有超多超多的文字、影片、照片等訊息。既然要睡覺了，身體要休息了，腦袋也要休息。睡前一個小時不要滑手機，讓自己不再去想社群、新聞、交友軟體的事情。腦袋放空睡個好覺，隔天神清氣爽就是保持快樂的第一步。 👉工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 保持快樂的秘訣—偶爾讓自己擺爛 事情總是要做到盡善盡美的 100 分，身邊總不乏這種「完美主義」者。其實偶爾我自己對於某方面也會有嚴格的要求，我知道這些都是為自己好，讓自己的工作、生活、人際關係變得比較有品質。但有品質不是在完不完美，有時候「不完美」反而是一種美。如果一個工作要讓你疲於奔命的追求滿分，得到了分數卻失去了健康，那這還是個好工作嗎？相對的在於人際關係，必須要相信有時候有些人喜歡你不是因為你完美，而是喜歡你的可愛的小小不完美。 而常常跟這些人在一起，也是保持快樂的秘訣。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 保持快樂的秘訣—切斷對外界的連結 這一個秘訣我會聯想到禪修其中的「禁語」，其實有時候這也是一種方法。到一個遙遠的地方，沒有手機、沒有電子信箱、沒有 LINE 訊息，早睡早泣，不說話、只用思考、肢體去回應。有時候過多的語言、文字、訊息，沒有面對面、看見對方的接觸容易帶來干擾。猜測與懷疑對方就占滿整個心，當然不會快樂。偶爾把人世間的事物斬斷，沒有人際的連結。純粹的歸零之後，心靈才可以裝滿更多的快樂。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 保持快樂的秘訣—永遠用中性的想法 「是不是我不好？」、「我做錯了什麼？」、「我又搞砸了」、「我好討厭這樣」，每天這種負面的情緒出現，日子想過的快樂也很難。來試試看用中性的字眼、想法來看待事物吧。把「如果你明天遲到的話，就會錯過約會了」，改成「好希望你明天可以準時到，這樣我們就能過美好時光了」，「老闆好討厭每次都交代瑣事給我做」改成「就算只做這些小事也能證明我有能力」。不要用減分的方式來溝通事情，用「加分」來讓事情改觀，有時候一念之間就能改變。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 保持快樂的秘訣加碼—你怎麼看世界；世界就怎麼對待你 最後一點最重要，你的世界是在於你的心裡，花是紅色、草是綠色那也是必須經過「你」的認同。換言之，別人對你有沒有傷害是由你自己去定義，你覺得你有被傷害到就是有，你覺得沒有就是沒有。聽起來好像很玄，但重點就是你看見什麼、相信什麼那就是什麼。沒有人看的世界是跟你一模一樣的，大家都是來自不同家庭、不同背景長大，看事物的觀點絕對不一樣。你覺得這世界有充滿快樂的事情、帶給你快樂的朋友、關心你的家人、相處很好的同事，那你的世界就是長這個樣子。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 延伸閱讀 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #保持快樂的秘訣 #保持快樂 #保持快樂秘訣 #快樂秘訣 #正能量 #正能量語錄 #心靈成長 #吸引力法則 #零極限 #高敏感

高敏人活得好累，但卻很有天賦！如何跟高敏感人相處？2招禮貌又體貼的相處方法

「高敏感」是近年誕生的新名詞，擁有高敏感特質的人大多共感能力強、容易產生焦慮，同時也容易受到環境情緒的影響，擁有這項特質的人並不是「眉角多、玻璃心、毛病多」他們通常洞察能力非常強、觀察也很細微。究竟什麼是「高敏感」？如何跟高敏感人相處？繼續看下去！ 高敏感的成因#1遺傳、生理結構因素 遺傳基因、大腦結構、神經傳遞接收不同的因素，讓高敏人天生在神經、心理、生理方面的敏感程度較高，因此在面對外界刺激，高敏感人的刺激反應與感知要比一般人較長。 圖片：《以愛為營》官方劇照 高敏感的成因#2環境因素 成長環境的建立與生活經驗的累積，對於高敏感人格特質的形成具有極大的影響。例如：家庭環境(關係)的不穩定、童年期的悲傷經歷、欠缺他人的關注或支持等原因，都有可能構成高敏感的原因。 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/constellation/949591?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/love/524991?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 高敏感的成因#3社會文化因素 社會文化以及教育皆會影響人格形成，例如再更加重視獨立的環境之上，可能會導致在共情、自我表述情感的能力上稍微薄弱一些，也會導致高敏族群面對不舒適(陌生)的情況容易感到緊張或是自我懷疑。 高敏感人的特點 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/834218?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fforum%2Flife%2F1171341 如何與高敏感人相處？ 1. 提供適當的空間和時間，避免過度打擾。 2. 鼓勵高敏人表達自己的感受，傾聽他們說話適度給予回應。 高敏特質是寶貴且獨特的亮點，適度交流的輸出與吸收，有益於增加換位思考的維度！ 文 / 小湯圓 圖 /《以愛為營》官方劇照 #poplove#波波邱比特 #高敏感 #獨處#自我成長#高質量生活#治癒#生活守則#生活精選

育兒｜高敏感孩子的四歲日常．情緒與對話。高敏感 4 大特質

繼之前高敏感孩子的 3 歲情緒與對話紀錄，再整理這半年多的日常片段。祈願能愈加讀懂高敏兒情緒裡的轉折，釐清其中隱藏的訊息，擁抱屬於我們的喜怒哀樂。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面－高敏感孩子 4 大特質 觀察細、感受深、反應大、身心累，兒科醫生 #黃瑽寧 為 #高敏感孩子 簡結的 4 大特質，每一個都是Ｚ。 而這些「化了妝的祝福」（by 黃瑽寧醫師），也讓他自然溫暖。 孩子的 #高敏感，曾經教新手媽無比挫折，沮喪生活怎麼如此荒腔走板。 後來我學習關掉所謂立足制高點的指教，調整節奏、放慢呼吸，給彼此時間。 mama kirei 2023 年 7 月．4y9m 2+1 的首飛，8 夜 8 天，東京、名古屋、仙台 3 個城市。 4 歲兒也因而抓到簡單 #日語 字詞，きれい（kirei）是其一。 「Mama kirei! Kerei kirei! Kerei kirei!」 看著我，他燦笑。 不為什麼的愛，莫過如此吧。 ＊圖說：在仙台車站月台和東北新幹線列車揮手 bye 的小鐵道迷 長大 2023 年 5 月．4y7m 「mama，我不知道怎麼長大。」 #高敏兒 的話，拉回急躁媽的心。 雖然已無須再抱著，但每晚入睡，#高敏 4 歲兒仍堅持壓在娘肩才肯閉上眼睛。雖然已換成小內褲，但遠程旅路，#高敏 4 歲兒仍堅持外加尿布才肯坐上汽座。 溝通多次，總是往前一步又倒退半步。 明知道每個孩子都有自己的時間表，卻沒煞住。「夏天過後就中班，要學習長大啊！」 連續眨了幾下，Ｚ撇嘴。「mama，我不知道怎麼長大。」 一瞬，被拉回。何必這樣急躁？！ 摟最緊。「mama 陪你一起，好嗎？」 ＊圖說：在鈴鹿賽道樂園不亦樂乎的孩子 情緒．風暴 2023 年 3 月．4y5m 總習慣第一個起床，準備餐食和物品後，拉開窗簾再喊Ｚ。 前天 07:50 返入臥室，發現他難得已睜著雙眼。 「早安唷！」「…………」「還要睡嗎？」「…………」「怎麼啦？」（空踢＋低吼） 每場 #情緒 風暴皆有原因，但時間並不會就此暫停。幸而，為母這些日子，讀解 #高敏兒 的能力大進步。 「醒來沒看到 mama 所以生氣，是嗎？」趴在我肩上，Ｚ點頭。 「mama 準備東西啊。」「可是好久。」「下次 mama 動作加快，可以嗎？」「妳都好久。」「那該如何呢？」「我很想妳。」 Ｚ未正面回答，卻給了拆題方式。 接住 #情緒（委屈？），讓風暴自然過去。 ＊圖說：晨間陽光一隅 讀解高敏兒 2023 年 1 月．4y3m 要熟悉下個月搬家後的生活圈，週末我們仨穿梭周邊街弄，還走過福和橋到新北市。 中間幾次探問，Ｚ都說自己可以，但午後（不意外）開始鬧 #情緒。 提出是否能給予協助，他一臉倔。 知道孩子其實已累歪，只是在硬撐。 直接抱起。他抗拒扭動，我輕拍著背。 「mama 知道你好累。你不要 mama 抱，是怕 mama 累，對嗎？」 紅著眼，Ｚ靠前，點了頭。 孩子在成長，為娘我（讀解 #高敏兒 的能力）也是。 ＊圖說：第一次到樂園（小人國）的孩子 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

是你觸發內心的敵人【精神內耗5大跡象】猶豫不決也是種警訊！

「精神內耗」是現代社會個很常被提到的心理狀態，指得是人在自我

「精神內耗」是現代社會個很常被提到的心理狀態，指得是人在自我管理的時候，會消耗心理資源，但消耗大於補充的時候，就會變成內耗狀態，長期處在這種狀態之下會覺得身心疲憊不堪。如果你常常沒做什麼也覺得疲累、光是要想到要執行一件事就痛苦不已，可以透過以下幾點檢視自己是否正處於「精神內耗」，趕快拉自己一把，別敗給自己了！ 👉🏽 Z世代超紅【8個蛙化行為】跌倒裝沒事會讓曖昧女瞬間反感? 👉🏽【天使數字解析】常看到連續數字其實是天使傳達的信息!8代表你即將成功？ 精神內耗特徵- 優柔寡斷 精神內耗的人在做決定、定目標時會先考慮結果，而且大多想到都是負面情況，「我要是做不好會不會被批評？」、「聚會表現不好會不會被討厭？」，甚至常常因為這些假設而打消行動的念頭，這些猶豫不決的過程也是種精神內耗，都還沒開始行動就被自己嚇唬住了，不嘗試的話，各種可能都沒有可能了！ 精神內耗特徵- 喜歡比較 人的不幸多半是比較出來的，薪水比同期少、鼻梁不夠挺、社交能力不夠靈活...，當你與人比較時，會更加專注在不足之處，反而看不見自己的有些什麼，這些比較後產生的焦慮、沮喪長期下來會讓人喪失鬥志，還有可能價值觀扭曲，請停止這些對你無用的比較心態！ 精神內耗特徵- 敏感多疑 敏感的人能查覺得很多小細節、小情緒，可能在生活上會讓你比別人更細心、更值得信任，但這如果變成一種傭人自擾的特質就不好了。你可能會因為別人訊息回覆慢了一些就開始胡思亂想、別人的一個眼神就開始各種假設，「你所煩惱的事, 有九成都不會發生」，脫敏的第一步就是要確認是否與我有關，如果無關就請停止一切的胡思亂想！ 精神內耗特徵- 反芻思考 你時常會想起過去的負面回憶、覺得悔不當初嗎？這現象又稱為「反芻思考」，沉溺在負面情緒中會讓人時常感到悲傷、焦慮和憤怒，甚至會態度消極、缺乏行動力、注意力降低。發現了嗎？精神內耗是你自己觸發了內心的敵人，還未行動之前就被自己打敗了！ 精神內耗特徵- 自我否定 因為東方教育的關係，使我們習慣活在別人嘴裡，期待得到父母、老師的稱讚、同儕的認同，容易拿他人的評論當作自我價值的設定、迷失在別人的冷嘲熱諷中，自我懷疑、自我否定的過程都是非常強烈的精神內耗，試著練習認同自己的決定、欣賞自己的表現，讓自己活的快樂才是頭等大事。 👉🏽 談戀愛還在靠感覺?【6個簡單戀愛心理學】讓你戀愛成功率翻倍! 👉🏽 男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 #自我否定 #猶豫不決 #高敏感 #高敏人 #自我否定 #反芻思考 #精神內耗

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・11～12 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄，來到最後兩個月。這篇是Ｚ出生後第 11～12 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、異物入口（急診）事件、過敏性鼻炎（鼻出血＋鼻黏膜薄）幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 9～10 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 11 個月 ｜給Ｚ的話｜ 最近時常懷疑小子的生肖報錯，攀爬沙發椅背已是日常，好幾次抓著小床圍欄想要越獄。 這個九顆牙口水怪的招數愈來愈複雜，爸媽得加油加水加氣跟上才可以。 11 個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月 #副食品 開始大量增加 #固體食物，餐食基底的米泥，改為一般的粥。 肉類在雞、豬、魚之外，新增加了牛，只是Ｚ的接受度不高。 蔬菜類新嚐試了山藥、紅麴，最喜歡的仍是花椰菜、紅蘿蔔、南瓜。 水果什麼都好，香蕉是第一名，水蜜桃、香瓜也是第一次吃就上口。 然後米餅是出門玩的好朋友，開始不耐煩的時候，讓小嘴巴忙碌就可以再撐一下子。 ｜事件／異物入口@馬偕急診｜ 10m11d Ｚ第一次掛 #急診。說緊急其實還好，只是週六晚上沒有門診。 那天結束工作到公婆家，說 #副食品吃 了不少也有排便，不過在餵水的時候，Ｚ把塑膠匙咬破一個缺角，怎麼都找不到碎片，怕是被吞進肚子了。 啊，別問怎麼拿塑膠匙餵水，鴨嘴杯和吸管杯都有準備，長輩帶孩子總有他們的方式。 看Ｚ活動力一如平常，也覺得應該不至吞下塑膠缺口（碎片不小），原想先觀察一個晚上，不過阿嬤很是擔心。 還是回家拿了健保卡，就近到市立聯合醫院和平婦幼院區急診。值班醫生初步問診後，告訴我們，Ｘ光照不出塑膠材料，如果不放心，去臺大或馬偕。 覺得臺大急診等排時間可能很長，我們去了馬偕，整個處理流程迅速又仔細。急診櫃台護理師初步了解狀況，接著掛號、分科、量體溫。到耳鼻喉科，醫生聽著發生的經過大皺眉，責備為什麼給孩子用塑膠餐具。（這時候無論如何都得概括承受） 抱著Ｚ坐在耳鼻喉科的看診椅，醫生快狠準確認沒有異物卡在喉嚨，開出Ｘ光的檢驗單。然後我們去照Ｘ光。嬰兒沒辦法穿鉛衣，所以為娘穿，再坐著緊抱孩子在前完成。Ｘ光也沒發現異物，回到耳鼻喉科，醫生要我們回家再觀察，如果大便有出血或呈黑色，再掛急診兒科。 好在，接下來兩天一切如常。只是長輩們仍沒找到那個塑膠碎片，也許掉到哪個角落洞了？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了下排左邊的 #側門牙，以及上排左邊的 #第一臼齒，成為上五下四到處啃咬的口水怪。 第七顆乳牙冒出後沒幾天，牙齦對稱的位置也發現了白點，第八顆還沒整個完整，10m27d 刷牙又看到第九顆準備起跑。 網路媽媽推薦的各式 #固齒器 Ｚ都丟在一旁，反而喜歡咬布類材質。小床的防撞圍、大床的厚絨毯、推車的手把巾，甚或他的口水巾、我的衣服（及身體），都是Ｚ #磨牙 的「好物」。 而 #潔牙 部分，七個多月（四顆牙）開始嘗試 Combi 乳齒牙刷，但Ｚ每次都會緊咬，總得輕拉幾次才吐出來，與其說是 #刷牙，比較像在 #磨牙。 所以上個月跟團入手了英國 brush-baby 嬰幼兒聲波電動牙刷，大概是牙刷會震動的關係，Ｚ願意張開嘴巴上下左右清潔，睡前的潔牙時間變得容易些（但會搶牙刷）。 ｜關於睡眠｜ 應該是已經要能 #睡過夜 的月齡，大概是母乳 #親餵 的關係，每天仍要 #夜奶 好幾次，有時候只是吸吮幾口安撫，有時候整個大口咕嚕解餓。 看別人家的滿月後就能 #睡過夜，一度懷疑走親密派路線是否錯了，後來我們也在其中找到自己的平衡，Ｚ半睡著討奶，我彎過腰也闔眼。 等孩子準備好，自然就會 #戒夜奶 了吧，是吧是吧（祈禱）。 ｜關於發展｜ 10m3d 喝完早安奶，準備整理棉被枕頭的時候，Ｚ順勢抓著我自己站起來，然後鬆開，得意咯咯笑了三聲，又倒回床上。發現自己可以 #放手站，Ｚ樂此不疲一直重複，玩到渴又討奶。 然後開始抓著小床和遊戲墊的圍欄移動，對於自己能 #扶走 這件事，感到無比開心和驕傲。 關於 #說話（發音）。10m4d 像是扭開了老舊留聲機的開關，開始「啊～～～」拉長音，音頻忽高忽低，似乎在測試自己的聲帶極限。最近這樣大聲叫的次數有增多的趨勢。雖然明白是學習 #說話 的成長過程，還是擔心吵到左鄰右舍、報警處理。 新手父母．第 12 個月 ｜給Ｚ的話｜ 365，沒有連續超過三小時睡眠的日子；365，無法丟包過夜或替換親餵的日子；365，拆解高需求寶各種狀況題的日子；365，翻轉生活與工作排列組合的日子。 我們的第一個 365 天。 12 個月、週歲快樂，親愛的寶貝。 ＊根據教育部重編國語辭典修訂本，「週歲」也作「周歲」。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 兒科醫生建議週歲後就可以和大人共食，意即不需要特別再製作糊狀的 #副食品，這樣對孩子的口腔（咀嚼）發展比較好。 當然，不油膩少調味仍是基本，食材也要適時剪切。 這一年，Ｚ對食物的態度處於基本需求，能止饑解渴就好，沒太多意見，不是食物即一切的小吃貨。 Ｚ幾乎不主動抓握食物，如果硬塞到手裡還會被推開，這部分為娘有些煩惱，擔心一直要大人餵食怎麼辦。 某天突然釋懷，想到小時候的我寧願罰站也不要吃飯，果然基因騙不了人啊。 ｜事件／過敏性鼻炎．鼻出血＋鼻黏膜薄｜ 這個月初連續幾個夜晚，Ｚ都睡得很不安穩，總要抱著靠在身上才比較好眠，猜想是兩顆犬齒正在生長的關係。 11m6d 清晨微光透過窗簾，赫然發現Ｚ整個鼻、部分臉都是血漬，趕忙抽濕紙巾清理。以為是無意識亂摳鼻子弄傷，後來發現裡面都是暗紅的。擦拭完Ｚ的手和臉，才看到自己衣領也沾到處，還沒換過就趕緊爬文。 好在血漬擦掉後沒有繼續流，安心起見，掛了禾馨小懷寧的午診。兒科醫生何子明檢查後解釋為 #過敏，說是 #鼻黏膜 比較薄所以出血，長大就會比較好。給了 #希普利敏，也衛教日後的處理。 調整了房間濕度，但不到兩週，11m15d 早上起床Ｚ打了個噴嚏，鼻血又跟著噗出來。這次為娘淡定許多，一邊拿濕紙巾按壓Ｚ的鼻子，一邊擦拭滴答落的血漬，再一邊安撫他胡亂扭動的身體。 12m10d 到小禾馨做週歲檢查，三寶爸兒科醫生陳映庄看過狀況，說是 #過敏性鼻炎，換了 #勝克敏。 之前的 #希普利敏 是第一代抗組織胺，醫生提醒比較容易出現嗜睡等副作用，不適合長期服用。這次的 #勝克敏 是第二代抗組織胺，副作用較小，且藥效最長可以一整天，若需要長期服用控制過敏是可以的。不過年紀愈小的孩子，代謝這個藥物的速度愈快，如果症狀正嚴重時使用可能效果會不太明顯。 每次看Ｚ揉鼻就會抓住手制止，希望減少摩擦刺激，而他總皺著小臉唉叫抗議。 空氣清淨機已是全年無休運轉，被枕可能要更頻繁換洗，而公婆家的四隻貓咪，只能多給些時間適應調整。希望或許，長大狀況就會好點。 ｜關於生長曲線｜ 之前預約 12m3d 做週歲疫苗接種和檢查，碰到米塔颱風來襲休診，延後一週。 12m10d 在小禾馨的報告是體重 8.1kg，#生長曲線 在 4.75%；身高 74.5cm，#生長曲線 在 25%；頭圍 44.7cm，#生長曲線 在 13.64%。 和 8m10d 的數字相較，身高多了 4.5cm，仍是三個指數裡最接近平均值的，體重、頭圍也都有進步，曲線不再低於 3%。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，12 個月（週歲）的 #公費疫苗 有兩個，#水痘，及 #MMR（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）第一劑。 網路分享都稱之為「大魔王」，副作用的後座力很可怕，不只是發燒而已，還可能出疹子，菜鳥媽整個剉咧等。 距離上次扎針（7m2d 的肺炎鏈球菌第三劑），Ｚ的自我意識和肌力發展都大幅成長，這一回抓著的時候．緊張得我都要冒汗。 兩個疫苗，左、右大腿各一針。或許是整個早上的預告加鼓勵讓Ｚ有所準備，又或許是《Top Wing》主題歌轉移注意，扎針的時候大哭了幾聲，出診間後就像什麼事都沒發生似的。 之前在網路看到 #注射疫苗 不發燒的方法：打針後約半小時，把大腿的棉花球取下，剪半塊退熱貼（涼涼貼）以透氣膠布固定。原理和冰敷差不多，但不會因孩子扭動掉落，貼涼的過程要注意體溫，以免過冷。 這次我們也依樣畫葫蘆，但或許是貼的時間不夠（少於四小時），回家第三天半夜開始反覆的低燒，而我們的雙十連假就在近乎 24/7 的討抱掛奶中過去。 ｜關於乳牙｜ 週歲前Ｚ成了上、下各六顆牙的口水怪，一次多了上排右邊的 #第一臼齒，以及下排左、右兩邊的 #第一臼齒。 中秋那天回曾祖家，可能一時看到好多不熟悉的臉，興奮加緊張，竟把為娘的上衣咬破。 這，是屬狗的表現？ ｜關於睡眠｜ 母乳 #親餵 的 #高敏感 孩子，到現在還沒辦法睡過夜，討奶次數大概是 3~5。 #戒夜奶 之路或許會有些困難，也可能反覆跌撞，但沒關係，我們一起成長。 ｜關於發展｜ 可能覺得還沒抓穩自己站立的平衡，目前仍處 #攀爬、#扶走 的階段。但我們一點也不著急，等孩子準備好跨出自己的第一步之前，爸媽也需要多補充鈣（笑 #說話 部分，Ｚ發出的聲響愈來愈多。mama 蟬聯第一名，heyhey~~ 拉長音是手舞足蹈的配音，而 neinei 是這個月新增加的。無論日夜，討奶的時候就會大喊 neinei。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

#高敏感搜尋結果

寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！

寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！

第二次的pacast訪談-高敏感與內向者

第二次的pacast訪談-高敏感與內向者

高敏感VS.鈍感力的兩星座

高敏感VS.鈍感力的兩星座

育兒｜高敏感孩子的小學紀錄。一年級新生．首部曲

育兒｜高敏感孩子的小學紀錄。一年級新生．首部曲

2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician

2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician

保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！

保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！

高敏人活得好累，但卻很有天賦！如何跟高敏感人相處？2招禮貌又體貼的相處方法

高敏人活得好累，但卻很有天賦！如何跟高敏感人相處？2招禮貌又體貼的相處方法

育兒｜高敏感孩子的四歲日常．情緒與對話。高敏感 4 大特質

育兒｜高敏感孩子的四歲日常．情緒與對話。高敏感 4 大特質

是你觸發內心的敵人【精神內耗5大跡象】猶豫不決也是種警訊！

是你觸發內心的敵人【精神內耗5大跡象】猶豫不決也是種警訊！

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・11～12 個月。生長曲線．發展歷程

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・11～12 個月。生長曲線．發展歷程