你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！

偶像總是要隨時保持良好的身體狀態，除了要有足夠的運動量以外，最重要的就是飲食上的控制！而之前因為瘦身有成的Luna，進而掀起了『idol水』的風潮，不只可以抑制食慾還能消水腫，今天就推薦幾款瘦身水，讓你對症下藥，重獲好身材！ │巴西里檸檬水 Parsley ＆ Lemon 需要消脂、排毒的人，可以選擇這款巴西里檸檬水又被稱為『5日排毒水』，巴西里豐富的膳食纖維能夠幫助我們排毒，搭配上檸檬滿滿的維生素C效果更是加倍！但是記得不能每天喝，建議1個月喝一到兩次，才不會傷害到我們的胃 ※作法：水300ml＋檸檬一顆＋巴西里60g │idol水 Green tea ＆ Lemon 想跟Luna一樣消除惱人的水腫，就可以選擇這款，綠茶中的兒茶素跟檸檬的維生素C，能夠改善體內循環，有利於消水腫，加入糖分也可以降低我們的食欲，但是！單純只喝水減肥的話，可是無法補充人體所需蛋白質的，而且患有糖尿病的人也是不適合的喔！ ※作法：水500ml＋檸檬汁50ml＋綠茶茶包1個＋糖2匙 │蘿蔔薑汁水 Radish ＆ Ginger 推薦給想提升基礎代謝的人，蘿蔔中的水份、維生素C和鉀，能夠幫助消化，減少熱量堆積，薑則是可以提高代謝，來幫助瘦身，還能改善手腳冰冷的問題，所以冬天很適合喝這款！不過腸胃不適者跟高血壓的人，就建議不要飲用囉！ ※作法：水300ml＋薄荷5片＋蘿蔔5片＋生薑4片＋蜂蜜1匙 │黃瓜檸檬水 Cucumber ＆ Lemon 平常不喜歡喝水的人，可以選擇這款黃瓜檸檬水，不只增添不同的風味，而且黃瓜富含水份可以幫助水的攝取，飯前喝一杯，也能減少暴飲暴食的狀況！ ※作法：水300ml＋檸檬1/4顆＋黃瓜1/3顆 以上這些瘦身水，雖然能夠暫時幫助我們瘦身，但是不是長久之計，如果想要保持苗條的身材，還是要因應自己的體質，做飲食上的調整搭配上運動，才不會快速復胖喔！ #五日解毒水 #哀豆水 #女星瘦身 #巴西里 #檸檬 #減肥 #減肥技巧 #減肥飲食 #漂亮 #綠茶 #綠茶減肥 #薑 #蘿蔔 #韓星 減肥 #黃瓜 

天賦實力兼具！網票選17位「天生偶像」韓星，EXO伯賢、BTS柾國都上榜！

不知道各位資深韓飯是否都有聽過天生愛豆這個形容詞呢？這個詞其實就如同字面上的意思那般，是韓國人經常會用來誇獎那些在顏值、實力上極具天賦、不當愛豆就太可惜的藝人！而今天編輯就將泡菜網友票選出的17位名單盤點出來，讓你們看看自己心目中的最佳人選有沒有在榜上吧！ 1、BTS—V＆JIMIN＆柾國 隨著近年BTS憑著堅強的實力與獨特的風格在世界樂壇有著舉足輕重的地位，礙於要在七人七色的成員之間選出最能代表天生愛豆的人選實在是難上加難，因此獲得網友提名次數最多的就是V、JIMIN與柾國這三位啦～無論是顏值本身就足以成為鎂光燈的焦點，還是面對各式概念都能游刃有餘的完美消化，集帥氣、實力於一身的他們，簡直就是打從娘胎就注定要走愛豆這條路的不二人選！ （圖片來源：BTS Twitter） 2、EXO—伯賢 別以為只有以組合回歸才能達成百萬銷量，單獨SOLO也能突破紀錄的EXO伯賢，既可以被稱之為天生愛豆也可以被稱之為天才愛豆！2011年因在音樂學校準備入學考試暖嗓而被星探相中成為SM旗下練習生的他，儘管沒有任何舞蹈基礎仍能憑著過人的學習能力與舞台表現力在短短三個月內就入選出道預備隊！而雖然有些人可能會認為他之所以能這麼快就出道肯定是因為天資卓越，但這些年儘管已成為韓國樂壇數一數二的TOP，依舊是一有空就往練習室跑、上聲樂課精進自己！或許這就是為什麼他能比別人紅得更快、更長久的原因了吧！ https://www.instagram.com/p/CtWmcPxJy1P/ 3、IVE—張員瑛 於2018年在《PRODUCE 48》首次亮相，便憑著精緻臉蛋與完美身材獲封真人版芭比的張員瑛，雖然年僅14歲就成為國民C位，不免會讓人懷疑是否真的可以勝任這個角色，但相信平時有在關注她的人就知道，張員瑛憑著實力與獨有氛圍抓住大家的目光！ https://www.instagram.com/p/CqKTiM1v3m4/ 4、IU 從昔日的國民妹妹蛻變為今日的全能女神，於2008年出道時便以一首《Lost And Found》獲得柳熙烈等音樂人賞識的IU，雖然曾因獨特的曲風及唱腔造成受眾較小而遲遲無法發光發熱，但2010年隨著《好日子》爆紅，就此在樂壇嶄露頭角的她不光接連為我們帶來《You&I》、《Every End Of The Day》等多首好歌展現出天生愛豆的一面，甚至還開始以《Dream High》、《月之戀人－步步驚心：麗》攻下戲劇領域！ https://www.instagram.com/p/CrhlxuZSHXQ/ 5、TXT—然竣 作為近年新生代男團中唯一登上天生愛豆榜單的人選，TXT然竣除了有著一張能迷倒千萬少男少女的狐狸相之外，其全方位的精湛實力甚至在練習生時期就曾獲得傳奇練習生這項封號！據同團成員先前在節目中所示，當年然竣不僅是唱歌、舞蹈、RAP三大部門的第一名，儘管對手再優秀也只拿過共同第一、不曾拿過第二！由此可知，如此一位顏值與實力兼具的男孩，之所以會被房時赫相中、順利出道也都是有他的道理在啦！ https://www.instagram.com/p/CUhTvHFJZjP/ 6、ASTRO—車銀優＆文彬 雖說每次只要一提到大勢男團ASTRO，許多人第一個聯想到的可能都是臉蛋天才車銀優！不過同樣跨足戲劇、綜藝的文彬也是一位足以被譽為天生愛豆的人選喔！身為隊內練習生涯歷時最久的成員，文彬不僅有著深厚的歌唱實力，不分男、女團舞都能逐一消化的他，在獲得頂尖編舞家權宰勝的讚賞之餘，甚至還曾創下首位男愛豆翻跳女團舞破百萬點擊的事蹟！ （圖片來源：文彬 IG） 7、少女時代—太妍 繼一代女團Fin.K.L.出身的李孝利以團體與SOLO的身份皆奪下大賞之後，創下K-POP史上第二位傳奇的女愛豆就是我們的精靈王太妍啦～2008年作為少女時代的隊長出道便帶領著團隊以《Gee》、《Oh!》等經典名曲開創二代盛世的她，不光在團體中有著不凡的成績，2015年發行首張SOLO專輯《I》更是橫掃韓國各大音源榜、榮獲告示牌排行榜一位！而如今出道超過15年依舊炙手可熱的她，其演藝生涯勢必也和那凍齡美貌般沒有保鮮期的問題！ https://www.instagram.com/p/CaOk5Dpv8nn/ 8、BTOB—陸星材 於2015年因在《神秘音樂秀：蒙面歌王》一展過往隱藏實力而備受矚目的陸星材，身為主唱財閥團BTOB的一員，不光有著Vocalist的感性嗓音與Rapper的霸氣魅力，明明長著一張可以靠臉吃飯的顏值卻喜愛亂用臉展現比格的一面！而除了上述的堅強實力與討喜性格讓他出道9年圈粉無數之外，近年在電視劇《雙甲路邊攤》、綜藝《家師父一體》皆有著亮眼表現的他，要想獲得全方位藝人這個頭銜應該也是指日可待！ https://www.instagram.com/p/Co7WEfhLk9n/ 9、NCT—在玹 相信平時有在關注韓國愛豆的人應該多多少少都對初戀臉感到沒輒吧！而除了眾所皆知的臉蛋天才車銀優之外，他的同齡好友NCT在玹其實也是一位強而有力的假男友候補人選啦～天生就長著一張宛如漫畫男主角的精緻臉蛋的他，不僅讓人一看就覺得這種人不當愛豆實在是太可惜，唱起歌、跳起舞更是會讓你直呼幸好他成為了愛豆！顏值、實力樣樣俱備，只能說老天爺真的是太不公平了！ https://www.instagram.com/p/Crp5kjLSk5B/ 10、BIGBANG—GD 雖說歷經11年的練習生涯才得以出道的GD可說是比平均多花了兩倍的時間，但在音樂、時尚、藝術領域皆有著一番成就的他，如今確實也沒有第二人能攀上這般高峰！天生就擁有著舞台氣場的他，不僅完美的利用這點，將他對饒舌的喜愛渲染到聽眾身上使它成為主流音樂被更多人看見，期間所創造出的歌曲更一舉兩得的讓GD成為韓國樂壇年度版稅收入之王、躺著就能賺進上千萬！而在回顧著他過往的豐功偉業的同時，也期待日前正忙於作詞、作曲的他能夠帶著新專輯早日回歸！ https://www.instagram.com/p/Cn1tYKHobZW/ 11、SHINee—泰民 作為SM旗下團體組合中首個SOLO出道的先例，SHINee「泰民」的實力想必也是不容小覷吧～2005年以卓越的舞蹈實力通過SM週六公開試鏡成為旗下練習生的他，不僅很快的便成為了隊內的主舞擔當順利出道，儘管當時年僅14歲尚未經歷變聲期，在先後經歷了一連串的培訓之後仍擁有不凡的歌唱實力！特別是從近年《MOVE》、《Criminal》等幾首SOLO曲在一發行便能登上音源榜來看，將他譽為天生愛豆可說是一點都不為過！ https://www.instagram.com/p/CraM63-PE7N/ 12、SEVENTEEN—Hoshi 即便SEVENTEEN成員都各有千秋要從裡頭選出一位天生愛豆實在是有點難度，但礙於可甜可鹽的小老虎Hoshi實在是魅力爆棚，本次順利上榜應該也是許多克拉都能認同的吧！2015年以Seventeen舞蹈隊隊長身份出道的他，除了憑著台上帥氣、台下可愛的反差萌圈讓許多人在坑底躺死之外，更將自身兼具的詞曲、編舞實力發揮到團隊身上，創造出《VERY NICE》、《CLAP》等經典名曲！ https://www.instagram.com/p/Cl0e1M8vzx5/ 13、邕聖祐 於學生時期開始便憑著精湛的舞技與高挑的身材累積舞者、模特兒等經歷的邕聖祐，在2017年透過《Produce 101 S2》首次公開亮相時，不僅以大衛雕像般的美貌擄獲了國民製作人的心，在一連幾次競演都有著亮眼表現的情況下，更以第五名之姿成為Wanna One的一員順利出道！而近年多將演藝事業重心擺在戲劇圈的他，在此也期待作為一名前景看好的新生代演員，往後的演藝之路能夠更加精彩！ https://www.instagram.com/p/CiKvUJJvQbY/ 14、Red Velvet—瑟琪 從2007年通過SM週六公開徵選成為旗下練習生，到2013年以SM ROOKIES的身份公開亮相，Red Velvet瑟琪雖然曾因錯失f(x)出道機會、苦熬7年才得以發光發熱，但這些年將歌舞實力皆養成ACE等級的她，確實也透過不少直拍讓我們感受到天生愛豆的氛圍！特別是那強而有力的舞蹈風格配上SM的編舞取向，身為隊內的領舞擔當，Red Velvet之所以能在韓國樂壇佔有一席之地，絕對有不少人是因為她的魅力才入坑的啦～ https://www.instagram.com/p/CtC9Y8It2ZE/ 就是由泡菜網友所票選出的17位「天生愛豆」人選！不知道大家在看完這些名單後是否都有感受到一絲共鳴呢！而若有哪些遺珠也想分享給大家的話，歡迎在下方留言補充喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻什麼都難不倒！9位「全能愛豆」韓團偶像，BTOB旼赫、SKZ方燦都是代表！ 延伸閱讀👉🏻曾被勸放棄出道！9個「曾是音癡舞癡」的韓國男偶像，SHINee、BTS都上榜！ 撰文編輯 #joyce #ASTRO #BTOB #BTS #EXO #GD #Hoshi #IU #IZONE #Jimin #NCT #RedVelvet #Seventeen #SHINee #SuperJunior #TXT #V #伯賢 #匿名聊 #在玹 #天生偶像 #天生愛豆 #太妍 #希澈 #張員瑛 #文彬 #柾國 #泡菜匿名聊 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #然竣 #瑟琪 #車銀優 #邕聖祐 #陸星材 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國愛豆 #韓星 

爆夯韓劇《Sky Castle》新生代女演員演技大爆發，原來她們私下這麼正！

收視率持續飆高的《天空之城》，連明星也入坑，直說什麼時候才要出下一集！好評不斷的話題韓劇你追了嗎？上次編輯介紹了在劇中4位高顏值的年輕男演員們，這次輪到女生篇啦！雖然主角是媽媽演員們，但是這三位新生代女演員也是不容小覷，每個人都演技大爆發，還有好多大勢韓劇都有她們哦！讓我們來看看吧！ 延伸閱讀：《Sky Castle》演技＋顏值大爆發的4位年輕男演員，其中居然有idol！ 圖片來源：JTBC 朴宥娜 飾演 （雙胞胎們的姐姐車世麗） 雙胞胎一家裡的大女兒，為了爸爸的期望，假裝是哈佛學生去美國念書。雖然被揭穿後震驚整個天空之城，但率直又敢於表達不滿的魅力，征服觀眾的心，好喜歡這個角色呀！這個正妹大家是不是覺得很眼熟呢？沒錯！她之前也有出演《我的ID是江南美人》，飾演正氣凜然的班代，對抗無理的前輩，也是個豪爽又讓人喜歡的角色！ 圖片來源：JTBC 真實生活裡的她，1997年生，長相雖偏成熟，其實比其他年輕女演員都還小哦～請立刻去看她IG生活照，真的美到炸！這種高冷又有個性的顏值，滿滿擊中編輯的心啊～除此之外，她還有出演《The Package》、《秘密森林》和《無理的前進》等等，真的是位寶藏女孩啊！ 金寶拉 飾演 （金惠娜） 惠娜啊～現在整個韓國都在哀嚎，怎麼就讓惠娜死了呢！可以說是完美詮釋愛恨交織的可憐女孩金惠娜，有著強大的心理和聰明的算計，這個角色陰險又悲傷，令人害怕卻又使人心疼，但編劇居然就這樣讓她走了，好想再多看她幾眼啊～～ 圖片來源：JTBC 而實際上的惠娜，本名金寶拉，1995年出生，童顏的外表讓她常常出演高中生角色。而其實她9歲就以童星出道，之後出演過許多大勢韓劇《主君的太陽》、《Who Are You-學校2015》、還有在《華麗的誘惑》與南柱赫有過吻戲！而她與同樣童星出身的金賽綸、樂童音樂家的秀賢是超級好友，很常會看到她們分享出遊照～長髮也超級美的寶拉， 我已經開始期待她的下一部爆發演技了！ 金惠允 飾演 （姜藝瑞） 每次出場就想甩她巴掌的傲嬌小公主姜藝瑞，雖然成了全校第一，但卻是用母親的勢利眼和金珠榮老師的心機所換來的。有著一講話就讓人生氣的能力，真的是演活了高中生「惡女」的經典角色！ 圖片來源：JTBC 不過其實私底下的她非常可愛！本名金惠允的她，之前也有出演過《鬼怪》、《擺飯桌的男人》，還有網路劇《全知單戀視角》，雖然都是小角色，不過驚人的表現力令人印象深刻。雖然劇中的她非常討人厭，但她在拍攝現場可是非常受歡迎的哦！快去看花絮就知道了～ 這部韓劇真的值得大家去看看，不論是中生代還是新生代演員，演技都非常了得，劇情也貼近現實生活，放大人類的黑暗面，看完真的會省思很多！所以說……下一集什麼時候要出啦（敲桌！） 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #sky castle #天空之城 #女演員 #朴宥娜 #正妹 #泡菜影劇 #泡菜追星 #金寶拉 #金惠允 #韓國 #韓星 

韓國「一言堂」社會！不符大眾期待就得死！？藝人死刑請願越來越頻繁！

近期韓國出現一個「藝人死刑」的請願熱潮，短時間內劉亞仁、秀智、李洪基、李光洙接連出現在名單內，而部分連署人數更超過千名，難道藝人不符合大眾期待就得面臨這樣的霸凌嗎？ 以下為死刑請願原因： 劉亞仁：「沒什麼，只是因為我心情不好。」 裴秀智：「事情尚未明朗前，卻聲援性騷擾事件女主角。」 李洪基：「看了爭議性直播主的直播。」 李光洙：「節目中失言稱女團藝人為狐狸精。」 從上述整理來看，無謂是藝人的立場與自己不同，進而連署請願，還是像是劉亞仁死刑請願原因，只是因為該名請願者心情不好，雖然劉亞仁之前也因火爆性的發言，曾遭到網友抵制，但難道藝人就不能擁有自己的立場嗎？ 不過在青瓦台的國民請願中，也有不少國民請願要求總統徹查這些「不正當請願」的申請人，並表示，「利用國家資源做這種無聊的事，真是不像話」、「政府應該好好整頓，設置國民請願的規範」等等，對此，青瓦台發言人表示，目前已將這些不符合規範的請願刪除，但我們仍願意傾聽社會上每個不同的聲音，並相信國民的智慧。 青瓦台設下「國民請願機制」，為的是請聽民意讓國家一起進步，而如今卻遭到不肖人士利用淪為「國民刑場」，或許藝人有失言的地方，但卻也不至於「被宣判死刑」。 （圖片來源：韓國青瓦台） #Suzy #劉亞仁 #國民請願 #李光洙 #李洪基 #泡菜追星 #秀智 #藝人死刑 #韓星 #韓星死刑議題 

笑噴！這系列插畫有毒！惡搞BLACKPINK的靈魂畫手，不得不承認真的有...點...像...

最近在世界巡演的BLACKPINK，超強的live實力讓大家見識到韓流的威力，不得不說這四位女孩真的令人好驕傲啊！擁有許多海外粉絲的她們，除了有將她們畫成仙女的插畫，當然也有惡搞她們無極限的才華粉絲，最近有個泰國粉絲團釋出的BLACKPINK插畫作品，畫面太崩壞讓網友瘋傳，不多說，先上圖！ BLACKPINK火爆新歌《Kill This Love》釋出後，「สอนวาดรูปขั้นสูงฮะ」就以這部MV的她們為藍圖，發展出一系列「崩壞」的畫作，在大家欣賞他的作品以前，先來品一品四位仙女的「正常版」MV，她們原來是這麼美的不要懷疑~ 「สอนวาดรูปขั้นสูงฮะ」的作品，都是以簡單的線條來精闢的表現出原作的感覺，雖然給人的第一眼很陽春，但是仔細一看，媽呀！真的好像！（瞬間覺得自己眼睛是不是壞掉）超有才華的靈魂插畫被知名網站9GAG轉載，釣出更多網友的笑聲跟好評，好的，介紹完畢，接下來請各位好好欣賞，崩壞版的BLACKPINK《Kill This Love》~ 圖片來源：Highclassdrawing 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #BLACKPINK #Jennie #Jisoo #KPOP #kpop插畫 #Lisa #ROSÉ #女團 #惡搞 #惡搞插畫 #插畫 #插畫家 #泡菜追星 #泰國 #韓國 #韓星 

短髮病什麼的全部去去走！盤點5位韓國男藝人的短髮造型，看完絕對不想剪頭髮啦～

除了仙女般飄逸的長髮之外，許多歐膩也會選擇俐落、乾淨的短髮！而近期卻因為韓國5位男藝人過往的照片讓人看過後都不敢再剪短髮啦～究竟是什麼樣的程度能讓人如此絕望，就趕快來一探究竟吧～ 1、李光洙 在爆笑推理電影《偵探：回歸》中扮演著天才黑客的「李光洙」在海報一公開時便以一頭破格性的及肩短髮吸引著大家的目光！雖然李光洙說自己是應導演的要求在模仿《末日之戰》的布萊德彼特，但這頭髮型真的超難駕馭！不過在此還是要給敬業的他一個掌聲啦！ （圖片來源：偵探：回歸） 2、馬東石 同樣也是為了電影犧牲！「馬東石」在12月即將上映的韓影《啟動》中化身為貨真價實的馬可愛！粉色衣服＋妹妹頭短髮，時不時勾耳後的動作與本身硬漢的長相搭再一起真的超爆笑～相信有著少女般的馬可愛加入，《啟動》勢必又會成為他的另一部人生作啦！ （圖片來源：啟動） 3、姜均成 一直以來都以大媽短髮為標誌的韓國歌手「姜均成」其實早在多年前就已經剪去他那頭長髮啦！雖然成功變身為帥氣韓國歐巴，但也因為大家對於這樣的他感到陌生所以接不到工作！只能說少了些特色的姜均成似乎又要將頭髮慢慢留回來了。 4、鄭亨敦 身為IDOL999的隊長「鄭亨敦」當然也有不少黑歷史照啦！特別是只要他在綜藝中以短髮現身時總會被大家截圖討論一番，但看看那飄逸的秀髮真的柔順的讓人羨慕呢！ （圖片來源：KBS2） 5、鄭埻夏 韓國笑星「鄭埻夏」憑著人氣綜藝《無限挑戰》中食神、rapper等多方位的角色紅遍韓國！而若要選出他最令人印象深刻的角色那還是非「短髮」莫屬啦～平時除了在綜藝中扮女裝之外，結束後還會一連發出多張自拍！就連他本人也很沈醉其中呢！ 以上就是5位韓國藝人的短髮造型啦～不管大家喜不喜歡！只要藝人們自己喜歡、不後悔就好啦～ #IU短髮 #姜均成 #李光洙 #泡菜影劇 #泡菜追星 #短髮 #鄭亨敦 #鄭埻夏 #韓星 #馬東石 #髮型 

原來他們長得那麼像，難怪都帥的嫑嫑的啊～來一窺WINNER遺失的雙胞胎兄弟們！

睽違一年多，又歷經團員南妹南太鉉的退團，WINNER終於在4月4日下午4點帶著《Fate Number For》雙主打強勢回歸了，在「左IU，右太妍」的雙夾殺下突破重圍拿下一二位，真的可以看得出INNER CIRCLE的朝思暮想與苦苦守候呢！ 現在就跟著小編來一起尋覓一下WINNER遺失的「雙胞胎兄弟」吧！ （請先看圖猜一下誰是誰，再看內文喔！） 最後，獅子兼次長李昇勳目前尚未找到遺失的雙胞胎兄弟，如果有讀者有發現請告知小編，因為他根本就是隔壁大哥哥可以拿來當男友的「最佳代表」，有著181的身高，再加上那大長腿，完全就是欠INNER CIRCLE撲，另外，穿衣風格很獨樹一格又是對寵物超好的爸爸，讓人想要問昇勳：「有缺女友嗎？」（小編：排第一順位） 〈Really Really〉 〈Fool〉 資料來源： 編輯整理 #WINNER #Zico #姜昇潤 #宋旻浩 #權志龍 #泡菜 #鄭敬淏 #金秦禹 #雙胞胎 #韓國 #韓星 

韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！

不說還不會知道電視裡的她們已經是媽媽了！逆齡的容貌、姣好的身材都很難讓人發現這些韓國女星已經生過小孩了，到底是怎麼保養的能讓體態維持的這麼好？來學學這些漂亮的韓星媽媽們的飲食習慣，用飲食就能找回少女的身材，明天就來從飲食下手打造出自己心中的完美體態吧！ 延伸閱讀：這身材是不是想逼死大家？身為孩子的媽能維持這樣的身材，眾多少女咱們一起去面壁思過去 1.張允珠 – 綠色蔬菜+水煮雞蛋 韓國知名模特兒張允珠，擁有著將近10頭身的超完美比例和一雙纖長美腿，身為知名模特兒的她，對自己身材管理相當嚴格，在產後她的飲食偏向多食用綠色蔬菜及水煮雞蛋來補充蛋白質，再搭配普拉提運動，並且建議每天喝一勺橄欖油來補充體內的脂肪酶含量，有助於減掉擾人的肥肉！ 延伸閱讀：致我們單純的小食譜，韓妞SNS瘋傳的女星瘦身法，越吃越瘦就是從right now開始！ 2.嘉熙 -酪梨+豆腐沙拉 在生下第二胎後就迅速恢復姣好身材的歌手嘉熙，結實有線條的身材很難想像她已經是兩的小孩的媽媽，朴嘉熙在產後一個月就開始彼拉提斯運動並在運動後補充蛋白質奶昔，再搭配酪梨與豆腐沙拉，還有最重要的是減少碳水化合物的攝取來維持身材。 延伸閱讀：宋慧喬歐逆的「豆腐減肥法」？瘦身成功沒問題，還能外帶韓妞般的豆腐美肌！ 3.Kim Na Young- 酪梨+希臘優格+豆漿奶昔 酪梨的營養價值非常高，除了適合想減重的人之外也能對抗心血管疾病，韓星Kim Na Young也經常會把酪梨加入日常飲食中，還有希臘優格、豆漿奶昔也都是她日常最愛，難怪會有這麼好的身材和膚質，另外也一定會搭配彼拉提斯來維持身型！ 延伸閱讀：優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！ 4.鄭慧英 -低卡路里食物+2.5升水 生了4個小孩的女星鄭慧英有著超好膚質和纖細的身材，這無暇凍齡的臉龐全靠她平時一定會要求自己每天要喝2.5 升的水來加強代謝，還有用低卡路里的飲食來管理身材而且晚餐在7點前吃完並搭配韓星們最愛的彼拉提斯以及從小練的芭蕾來維持纖細的體態。 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 5.蘇有珍-彼拉提斯運動 彼拉提斯運動除了非常適合產後的女性也適合每一位想要減重雕塑身形的女生，而這些美麗的韓星媽媽們在控制飲食的同時也一定都會搭配普拉提運動來鍛鍊深沉肌肉、改善體態，演員蘇有珍也是普拉提的愛好者，生了三個小孩的她依舊保持著少女體態，普拉提就是很大的功臣但運動的同時也一定要控制飲食喔！ 飲食是改善身材首先要注意的地方，只要有著對的飲食習慣再搭配運動，除了可以讓身形更好看之外還能讓身體更健康，就從下一餐開始慢慢改變吧！ #健康飲食 #媽媽瘦身 #媽媽運動 #彼拉提斯 #普拉提 #漂亮 #瘦身 #瘦身飲食 #辣媽 #運動 #雕塑身形 #韓星 #韓星辣媽 #食譜 #飲食 #飲食管理 #飲食習慣 

這種血型的男人千萬不能嫁！「韓國人血型迷信大解析」＋代表藝人一次看！

有別於台灣人普遍相信星座這件事，韓國人則是更相信「血型」！迷信程度甚至到在交朋友或交往前都會先問一下你的血型，唯有跟自己相合的人才能互相往來！而編輯也在此將各個血型的優缺點及代表藝人整理出來！就是要讓你們了解一下韓國的血型文化啦～ A型 代表藝人有：Big Bang GD、Super Junior 利特及Red velvet Irene 被韓國人稱為「完美主義者」的A型人有著細心、老實、內向的性格，不過也因為那些優點經常導致過度敏感、煩惱很多，甚至會把所有討厭的事情都積累到最後才爆發！因此和A型人相處時切記要學會看臉色，不要成為壓倒駱駝的最後一根稻草。此外，普遍的韓國人還覺得A型人具有強烈的責任感與使命感，因此很適合擔任隊長！ B型 代表藝人有：少女時代 允兒、SHINee 泰民、SF9 路雲 樂天派的B型人因活潑開朗的性格，在與人相處或交際應酬上就比較得心應手！不過另一方面B型還有著率直、不會看臉色的缺點，也因為這樣和A型在一起時可能會有些小爭吵！而若說到交往對象的話，B型的男生通常都是韓國女生想避開的對象！她們普遍認為B型的壞男人居多，因此可以交往但不能結婚啦～ O型 代表藝人有：IU 、EXO 伯賢、NU’EST 黃旼炫 根據韓國網站的調查顯示，普遍韓國人最喜歡的血型就非「O型」莫屬！樂觀豪爽、性格外向，有他們在的地方就不用擔心冷場！其實O型人的性格也會讓一些人覺得過於自大或固執！此外，O型還是個心情起伏很大的人，常常會因為一些事情就翻臉又常常因為其他事情變得開心！ AB型 代表藝人有：希澈、李洪基、Hani 擁有著A、B雙重性格的「AB型」性格也是最讓人捉摸不定的一個！常常會用理性的思維來做瘋狂的事，如此四次元的行為也被許多人稱為「理性的瘋子」！而AB型還有著內斂、沈穩又擅長分析等特點，因此韓國人選擇工作夥伴時通常會找他們啦～ 以上就是韓國人對於4種血型的基本介紹啦！不過其實要將人分成這4類的話難免還是有些牽強！因此就和星座一樣就看自己願不願意相信啦～ #泡菜名人 #泡菜生活 #泡菜追星 #血型 #韓國文化 #韓國迷信 #韓星 

盤點最有正義感的韓星！朴寶劍親上火線抓黃牛、惠利不畏前輩勢力抵制渣男！

韓國明星的言行舉止都受大眾放大檢視，不小心踏錯一步就淪為熱議話題！不過到有些明星反而是太有正義感而受到關注～盤點幾位有名的「見義勇為」韓國男星女星，螢幕下的他們飽受人品美談，看完這些又被他們狠狠圈粉啦！ 朴寶劍：維護粉絲權益，上網親自抓黃牛！ 朴寶劍日前因發現網路上有人正不法拋售他今年個人見面會的門票，特別在官方推特帳號上轉發這些賣家的資訊。其中甚至還有外國黃牛販售見面會周邊，他也特地用印尼話轉發『這些是非賣品，你確定要賣嗎？』，被公開處刑的黃牛們嚇到急忙刪文，許多偶像拿黃牛沒轍，朴寶劍這一做法真的太帥！ （圖片來源：X@BOGUMMY） 張東潤：機智抓賊意外得到出道機會？ 2019年某天張東潤到便利商店買東西時，剛好就遇到歹徒持刀搶劫的場景，冷靜的他假裝拿出電話與朋友通話，其實正在報警，也因此成功幫助警察逮捕嫌犯。當時他接受新聞採訪的畫面一鳴驚人，清秀的長相被經紀公司相中急著想簽下他，這出道過程算是相當特別！ （圖片來源：IG@dongyoon_0712、Naver News） BtoB昌燮：霸氣護粉果然是最佳男友型！ 在粉絲間就常被譽為「男友力十足」的昌燮，出道早期有節目瞞著他偷偷進行了隱藏攝影機環節。昌燮在路上巧遇熱情女粉絲，沒想到一旁卻出現粉絲前男友糾纏不停甚至意圖動手，在場的昌燮霸氣護粉還表明自己是她的男友，這段真實流露的帥氣播出後果然大圈粉一波！ （圖片來源：IG@lee_cs_btob） 惠利：不官方、不客套，對渣男超反感！ 個性向來直來直往的惠利，不僅在演藝圈人緣超好，天生的坦率也圈了許多女性粉絲！去年的青龍獎頒獎典禮上，因當時深陷私生子與劈腿風波的男星鄭雨盛上台獲獎，他說著誠懇的道歉，台下眾星給予熱烈掌聲支持，只有惠利一人表情不以為意，連鼓掌都不想，真實流露出無法認同的想法！ （圖片來源：IG@hyeri_0609、Naver News） 河正宇：憑好身手秒殺肇事逃逸司機！ 某次河正宇在下班途中被一台汽車意外撞倒，事發當下肇事司機居然一溜煙逃逸，正義感大發的河正宇氣到槓上了！當時正在拍攝動作電影的他身手正好，立刻追上追捕司機，還真被他逮到，而且還揭發司機為酒後駕駛，日常生活根本就是電影！ （圖片來源：IG@walkhousecompany） 金玟錫：見義勇為徒手制服偷拍狂！ 《太陽的後裔》中飾演一等兵的金玟錫，戲外一樣英勇正義！一次在咖啡廳裡他意外發現有可疑男性，正狂偷拍周遭的女性，金玟錫在一旁觀察許久，還趁嫌犯準備逃跑時立即上前制伏，隨後更交給警方處理，他也表示只是做該做的事，低調的正義感令人大讚！ （圖片來源：IG@samuliesword） IU：用超強影響力助找尋失蹤孩童！ 雖非路見不平、拔刀相處的事，但女神IU從2020年開始，就會在官方Youtube頻道的《IU TV》影片結尾處，放上失蹤兒童的資訊，聽說是IU個人所堅持至今仍不變。希望能藉由她的影響力，來幫助遭遇不幸的家庭與當事者，女神的暖心事蹟又+1！ （圖片來源：IG@dlwlrma、 Youtube@dlwlrma） 延伸閱讀： 👉捲土重來！盤點8位「鹹魚翻身」的韓星，安宰賢、龍俊亨都挺過醜聞危機！ 👉一聲叔叔就融化！盤點8位「姪子傻瓜」韓星，EXO KAI、SJ圭賢都淪陷！ 👉聰明的人最性感！盤點15位「腦性代表」韓星，車銀優、SJ圭賢都上榜！ 更多韓星話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram帳號：@popkimichi_mag 撰文編輯 #orderburger #IU #朴寶劍 #正義感韓星 #波波泡菜日記 #韓劇 #韓國演員 #韓星 

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