你可以對事認真，但不要折磨自己（小衝篇）｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【難道認真不好嗎？】 為什麼叫我不要這麼認真？ 放下、放手、放棄、放空行得通！？ 這樣一來，我孤注一擲的全部 不就泡湯湯湯了（完全無法想像───） 面對從小到大都是模範寶寶 家中大哥大姐、完美主義者 別人不逼他，也會逼死自己的小衝來說 「#認真」是從小到大的固定信念、標準行為🥇 或許所處的成長背景，是個強調積極向上的家庭？ 或許帶著人格面具，希望維持完美(但不真實)的形象？ 或許身心恐懼，永遠覺得身上有破口(不如他人)而追逐？ 不同的歸因，導致的都是 活在一個”永遠大奔跑”的狀態中.. 說到底，我自己就是個經典的例子!! 太陽牡羊座＋上升獅子座，已如兩座風火輪在體內轉動了♨️ 加上又是家中大姊，在鼓勵積極向上的典型亞洲家庭中長大 所以從小到大，我是不知道該如何休息的 那首當其衝的，終究是自己的身心靈健康 還記得去年的時候，朋友一句無心的話： 「欸妳的臉書IG，應該是佛系經營吧？」 它並不尖銳，但卻深深撞擊了我 （痛💢.. 踏上靈修與自我探索的路上， 發現內在課題與傷口，只會越挖越深，越清越多 而且所有指向都是：希望我放鬆、順勢而為及臣服 當下的我總會納悶＋吶喊著： 「生命你難道叫我不要認真嗎？開什麼玩笑啊~~~」 （痛💢 後來沈澱下來，也才漸漸發現了答案 那是因為我完全沒有：#搞砸事情的勇氣 還有缺乏了：#交白卷的勇氣 我有限認知的勇者無懼，發展到了極致 也不過是找到了新的「害怕」 . . 所以我現在開始鼓勵自己～搞砸ㄧ點點事情囉ＸＤ (反正也不可能壞事到哪裡去 放下、放手、放棄、放空真得行得通 放過自己吧！這樣的狀態是疲憊的 親愛的衝衝家人們 ＰＳ：也歡迎和我分享你的暴衝故事 🏃‍♂️🏃‍♀️ . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 成長再見！身心靈平衡才是王道的3大重點（現在知道還不遲） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控

紅色警報！如果曖昧對象符合這六點，請遠離他，他沒有想要來真的！

曖昧時期最美，因為不會有太多的責任跟規則要遵守，但是哪個少女不想要穩定幸福的愛情呢？如果發現你只是他釣的其中一條魚，遇到這些情況的話，可能要注意一點別傷到自己囉！ 👉最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！ 你們的約會多半是臨時的 假如你們的約會十之八九都是臨時的真的該注意了，就算是他主動邀約但也是臨時的，臨時約會通常是朋友之間才會做的，又或者是他約不到別人才來約你的…如果對方總是臨時約你，或是沒有想要約你的意思，那就請注意，你對於他來說並沒有那麼重要（或許只是現在，也或許之後都是這樣啊） 消失一兩天（哎呀這真的很危險） 如果你的曖昧對象，會再跟你聊天過程中，消失個一兩天，那有很大的機率，他身邊是有人的，而且因為有這個人，所以他不方便與你聯絡，親愛的少女，除了女朋友你覺得會有哪個人對你的存在有什麼影響呢，如果你的曖昧對象有這個跡象快點遠離他吧！不要讓自己陷入麻煩的關係中！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 基本上對話他沒有問句 我說的可不是什麼吃飽沒睡了沒喔，而是這個人對「妳本人」是不是有任何的好奇？如果一個人真的在乎你絕對會想要知道你的所有想法，不管是任何事情也都會有好奇，如果對方對於你的想法很少過問，聊天的時候也並不是很感興趣，或都只是一般的日常回話，那就證明你對他來說真的不是那麼特別！ 認識好一陣子了卻沒見過他半個朋友 如果你跟你的曖昧對象曖昧時間很長，但是你的生活圈交友圈與他的都沒有重疊的部分要注意瞜，男生絕對會跟自己的兄弟討論自己喜歡的人，一有機會也會想要帶你給他的朋友們看看，這種心態存在於百分之九十的男生行為當中，所以如果你們聊了很長時間，但是你不曾走進他的生活中，就要好好注意一下了呦！ 出去不留證據 如果你的曖昧對象出去，跟你說不能標記他，這個完全就是詭異到不行啊！不管什麼理由女孩你都要知道那是假的假的假的，眼睛業障重啊，有鬼到不行，千萬不要相信什麼爸爸媽媽姊姊妹妹之類的任何理由知道嗎！ 貼心舉動很表面 每個男生在面對自己喜歡的女生，都會或多或少記住他所說的話，如果一個男生記住你說的或做出了很貼心的舉動，那一定是有在意你的，但是相對你的曖昧對象舉動僅限於吃飯沒這種沒有多大實質意義的問句上，就可能還需要再觀察一段時間了！ 親愛的女孩們，不管你多嚮往愛情，請記得保護好你自己，也請記得如果一段不適合你的愛情，給你帶來的也只是一個不好的回憶，不如那這些時間好好的讓自己變得更好，會吸引到的當然是更好的人呀！ 👉女孩別懷疑，他就是渣！10個渣男的「隱性特質」，別再傻傻愛錯人了～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交往 #兩性 #情侶 #感情 #戀人 #戀愛 #曖昧 #曖昧對象 #波波邱比特 #渣男 #認真 

女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

#看插畫學日文-平假名-ま

#ま (ma) 和片假名マ一樣的發音 🔸IG貼文最後一頁有附上發音🔸 #認真 (な形) 真面目 / まじめ (ma ji me) #鋼筆 万年筆 / まんねんひつ (ma n ne n hi tsu) #模仿（+する） 真似 / まね (ma ne) #學習 #臨摹 #自學 (他V1) 学ぶ / まなぶ (ma na bu) （よく学び、よく遊べ。好好學習，好好玩。） #圓的 丸い / 円い / まるい (ma ru i) #窗戶 窓 / まど (ma do) #難吃的 まずい (ma zu i) #豆類 #大豆 #黃豆 豆 / まめ (ma me) 「學習」的三個單字比較 在學校學、自學、學抽象概念 #学ぶ / まなぶ (ma na bu) 跟某個人學 #習う / ならう (na ra u) 讀書、用書本學 #勉強 / べんきょう (be n kyo u) 💖補充其他ま開頭單字/ #困惑 #迷失 #猶豫 (自V1) 迷う / まよう (ma yo u) #全部 #整整（N、副） 丸丸 / まるまる (ma ru ma ru) #轉彎 #彎曲 (自V1) 曲がる / まがる (ma ga ru) #城市 #城鎮 町 / まち (ma chi) #等待 (他V1) 待つ / まつ (ma tsu) #直直地 #直接（な形、N、副） 真っ直ぐ / まっすぐ (ma s su gu) #窗口 窓口 / まどぐち (ma do gu chi) #來 #去 (自V1) 参る / まいる (ma i ru) #首先 #總算 （副） 先ず / まず (ma zu) #搞錯 #弄錯 （他V2) 間違える / まちがえる (ma chi ga e ru) #錯誤 (自他V1） 間違う / まちがう (ma chi ga u) #來得及 間に合う / まにあう (ma ni a u) #保持原狀 #原封不動 まま (ma ma) #轉 #繞道 (V1） 回る / 周る / まわる (ma wa ru) #漫畫 漫画 / まんが (ma n ga) #正中央 #中心 真ん中 / まんなか (ma n' na ka) #迷路 #走失的孩子 迷子 / まいご (ma i go) #委託 #託付 （他V2) 任せる / まかせる (ma ka se ru) #輸 #失敗 （自他V2) 負ける / まける (ma ke ru) #輸掉 #失敗 (N) 負け / まけ (ma ke) 「失敗者」 敗者 / はいしゃ 「獲勝」「勝利」 勝ち / かち #孫子 孫 / まご (ma go) #貧窮的 貧しい / まずしい (ma zu shī) #鮮紅 （名、な形) 真っ赤 / まっか (ma k ka) 「紅色」 赤 / あか (a ka) #完全 #簡直 （副） 全く / まったく (ma t ta ku) #招呼 #招待 招く / まねく (ma ne ku) #守護 #守衛 （他V1） 守る / まもる (ma mo ru) #圓形 #圓圈 丸 / まる (ma ru) #簡直 #彷彿 まるだ (ma ru da) #轉動 #扭轉 （他V1） 回す / まわす (ma wa su) #萬一 #假如 （名、副） 万一 / まんいち (ma n' i chi) #滿足 （名、な形、自V3） 満足 / まんぞく (ma n zo ku) 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 #萊思與屁猴平假名總繪 #萊思與屁猴週三日文日 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #平假名 #ひらがな #平仮名 #平假名單字表 #五十音 #萊思與屁猴 #riceandpear #金蕉粉蝦 #插畫 #原創 #illustration #イラスト #drawing

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紅色警報！如果曖昧對象符合這六點，請遠離他，他沒有想要來真的！

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女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

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#看插畫學日文-平假名-ま

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