0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜 簡單快速 用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃 一定要收藏起來做做看🔥 https://www.instagram.com/p/CkgCqOXPrqR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治) 80g無糖優格 2片吐司去邊 雞蛋5顆 調味料： 酸黃瓜醬 黑胡椒粉適量 海鹽適量 3顆溏心蛋 1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊 2⃣️分離蛋白、蛋黃 3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味 4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻 5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋 6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上 7⃣️用保鮮膜包起來定型切半 8⃣️切開享用！ 🌟冷藏保存三天內 🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！ ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #

［ 豆弄 とろ ］充滿了滿滿日式昭和風情的大學學區早午餐店

知道這家店其實蠻久了， 應該也很多人都知道他們家那個柴犬刈包～ 超可愛， 超吸睛的啊！ 再來就是他們很愛Old School 的食器， 常可以看到他們IG上貼出各種小時候卡通的杯子， 就覺得分外親切啊。 這天， 終於來了， 沒想到日式昭和內裝的餐廳外面， 是截然不同的兩種風情。 這次除了想要的柴犬刈包， 當然還要點個很日本味的本丸來粗啊～ ｜兩顆飯糰 / 炸雞 / 野炊拌飯糰+海苔飯糰 他們的飯糰基底都用了白飯加入些許的紅藜麥下去炊煮， 然後飯本身的口感是比較偏軟黏的口感， 會做這樣的口感設定， 我想是為了怕在食用時會散開， 所以才做了這樣的調整， 不然我會比較愛顆粒分明一點口感的飯。 /明太子鮭魚 這款吃起來飯粒之前的黏度跟海苔毛豆的口感很不一樣， 明顯的鬆， 但是並不會鬆散， 淡淡的醬油香， 更能突顯鮭魚的魚味跟油香， 上面經過炙燒的明太子醬， 增加了整體的鮮香還有那波波的口感， 算是比較合我的口味一點。 / 海苔毛豆 他們這顆的口味算是蠻清淡的， 裏面也拌入了像是蘿蔔乾碎之類的漬物， 他這款清爽的口味中多了一點在口味跟記憶的亮點， 也讓他略帶酸味然後吃起來更清爽， 讓我很開胃。 /炸雞 沒有馬上吃炸雞的我， 在拍完照， 吃了飯糰後才吃他， 沒想到還是保有些許的脆度， 而且還有肉汁， 一點也不乾柴， 整體算是醬香醃漬的味道， 保有雞肉的味道跟香氣， 我很喜歡。 / 味增湯 他的味噌的味道算是蠻清爽的， 不會死鹹， 帶有淡淡的昆布香氣， ｜炸雞翅 感謝老闆贈送美味雞翅， 不是因為是送的要說好話， 是真的好吃～ 他外表炸的酥脆， 香氣十足， 咬開後裡面又超多汁， 一不小心就讓雞汁流向嘴角。 ｜柴犬日和 （最近是萬聖節特別版） 蛋沙拉 / 草莓乳酪 /蛋沙拉 一咬下那蛋黃香氣四溢在口中， 帶有明顯的鹹味， 微微刺激口水分泌， 一種台式的刈包結合日式蛋沙拉的感覺。 /草莓乳酪 草莓的酸味很明顯， 乳酪味道則是在後面才緩緩透出， 打開來看看他的乳酪醬， 是看得到草莓本人那個鼻頭粉刺的欸！ 這樣講有點噁心， 但我只是要形容可以在上面看到草莓的籽籽。 他們的刈包皮口感方面， 由於是最先送上來的一道， 加上我又放到最後才吃（為了儀式感）， 所以免不了口感上的改變， 但是他們應該也不會在他熱的時候填餡， 所以差別應該不大， 只是久放後他的外皮會比較難咬開。 但是他的柔軟度跟咀嚼感對我來說是好吃的， 也不會太乾， 因為這兩種內餡都很讓人生津啊！ 刈包口感不會太乾， 所以不是一個只吸睛， 還是好吃的小點心～ ｜荔枝果韻紅茶 有很明顯但是又很舒服的荔枝香氣， 不加糖也沒有澀味， 喝起來很爽口！ 🐶：台南市中西區五妃街76號 FB：豆弄 とろ IG：豆弄 とろ #台南美食 #豆弄 #和風餐廳 #昭和風情餐廳 # #學區美食 #和食 #五妃街美食 #個性小店 #北極是吃貨 #日式飯糰 #柴犬刈包 #野炊拌飯糰 #海苔飯糰 #明太子鮭魚 #味噌湯 #炸雞翅 #草莓乳酪 #蛋沙拉 #荔枝果韻紅茶 #昭和風 #原子小金剛 #astroboy #特色小點 #台南早午餐 #台南下午茶 #popdaily #popyummy #pop台南 

［ 木蘭咖啡 ］隱身在台南巷弄髮廊二樓的質感咖啡店

之前是在漁光島的市集上見面， 那時候想買他們的甜點吃， 但已完售， 後來跟陪朋友去他們樓下的髮廊剪髮， 可惜的是自己沒有跟上， 而是跑到兑對門那邊走走拍拍。 這次跟著朋友來踩點， 一大早剛開店還沒有什麼人， 除了咖啡跟甜點一早就供應之外， 居然還有蛋沙拉三明治可以吃， 除了咖啡跟甜點之外呢， 當然也要直接給他點起來當早午餐吃！ ｜一號選手 上面是打發的黑糖鮮奶油， 單吃就讓我超喜歡， 我本身不算特別愛鮮奶油， 他的黑糖鮮奶油奶味濃郁， 但是完全沒有讓我覺得有絲毫的膩口感。 下面的咖啡本體是味道濃郁醇厚的中深培豆子的單品濃縮， 經過雪克杯的洗禮後， 味道更加釋放， 單喝會有很明顯的酸苦味， 但是跟一般的酸苦味道完全是兩回事， 因為他是濃縮過後的， 味道更為厚實且濃郁。 單獨嚐過味道後， 就可以把他們攪拌混合來喝， 你一樣喝得到他咖啡濃縮的基底味道， 但是黑糖鮮奶油的部分， 會很輕柔的把他包裹著， 酸度有稍稍減弱， 但還是很濃， 口感變得很不一樣， 但味道上的變化沒有到差別很大， 是我會下次再來時會再點的品項。 ｜芝麻戚風 芝麻香氣好濃， 好喜歡， 上面還灑了碎碎的焦糖餅乾跟碎核桃， 一開始還以為是桃酥， 甜甜的餅乾碎香氣， 跟芝麻香氣完全不同， 但是搭配起來很有驚喜感， 也增加了很多的層次。 ｜蛋沙拉吐司 / 花生蛋沙拉吐司 烤過全麥土司夾上蛋沙拉， 原本以為會比較有明顯的美乃滋或是蛋黃味， 但他吃起來的口感意外的清爽， 然後可以吃到微微的吐司香氣。 但花生蛋沙拉就是截然不同的一個世界， 雖然只是在吐司上抹上薄薄一層花生醬， 但咬下的第一口， 我還以為我在吃花生吐司， 因為他的蛋沙拉本身的味道完全被花生醬吃掉， 要吃到中間蛋沙拉厚度比較明顯的部分， 你才會吃到微微的蛋沙拉味道。 🍞：台南市中西區信義街46巷9號2樓 FB：木蘭咖啡 IG：木蘭咖啡 #木蘭咖啡 #台南咖啡店 #台南小店 #手沖咖啡 #台南中西區美食 #台南下午茶 #戚風蛋糕 #芝麻戚風 #蛋沙拉吐司 #北極是吃貨 #花生蛋沙拉吐司 #蛋沙拉 #早午餐 #brunch #coffee #chiffoncake #eggsalad #dessert #coffeeaholic #coffeelover #dessertaholic #popdaily #poptainan #popyummy #pop台南 #afternoontea #一號選手 

 快樂吃蛋享受蛋白質日常 x 璞食蛋

吃蛋是一件再平凡不過的事情，但是吃好蛋才能給自己滿滿的元氣早晨，現在很常見到社區團購雞蛋，但是吃好蛋這件事卻是大有學問，新鮮、健康的雞蛋不單單是生活環境好，連照料雞的飼料都不馬虎。 璞食蛋 最樸實的日常從飲食照顧起，品嚐過璞食蛋後會發現跟一般的雞蛋口感相比，它比較Q彈、紮實，這個雞蛋讓我很驚喜，不僅僅是在口感上不一樣，在營養價值上也是滿滿！ 有吃過有比較，原來厲害的蛋真的吃得出來！這邊也讓我分享一下我們易女士的好手藝吧! 一定沒想過雞蛋的料理可以這樣更上一層樓，前一陣子我收藏了一家很不錯的芋粿，易女士將它和璞食蛋做成肉丸，芋粿和絞肉包覆著水煮蛋，整個口味融洽、紮實又有飽足感，沒想過雞蛋可以這樣吃！ 飯糰一定不能缺少這一味，有雞蛋的加持更是增添口感，易女士做了2款飯糰，一種是將雞蛋包在飯糰裡面，另外一款是雞蛋煎成蛋皮包裹飯跟材料，這樣吃也太幸福了吧！補充蛋白質居然也有這麼多吃法！ 除此之外，分享一下我們易女士傳授給我的蛋沙拉，這是連我去出團都會自己動手改良的吃法，畢竟蛋沙拉除了可以補充蛋白質也可以讓自己好好吃早餐，蛋加上馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜，些許沙拉醬、糖、醋調味，好吃的沙拉就出現了！當然喜歡吃火腿的人，也可以加入火腿丁更添風味喔！ 璞食蛋是最近發現的自產自銷雞蛋，全素食穀物飼料配方添加胡蘿蔔素&益生菌及多種微量元素，加上草本保健配方讓雞隻健康產出優質的雞蛋，所以吃過璞食蛋更清楚知道好的蛋做料理，會讓餐點更上一層樓，也會讓餐點的風味更滿足！ 沒有其他添加物的雞蛋，在打開蛋殼的時候就會看見它的色澤、亮度很誘人，做成普通的煎蛋，蛋黃也是相當挺！ 最日常的荷包蛋都可以吃到Q彈的口感，一點點醬油跟蔥花就很好吃了，想給家人最好的營養補充，不要錯過這一蛋！ 店家資訊: 璞食蛋 官網: https://www.facebook.com/%E7%92%9E%E9%A3%9F%E8%9B%8B-105210234761749/ IG: @pushidan4 #紅竹竹 #一日一推 #新鮮蛋 #優質蛋 #自產自銷 #蛋蛋的幸褔 #荷包蛋 #蒸蛋 #蔥蛋 #璞食蛋很美味 #紅殼紅仁 #疫起來訂璞食蛋 #食蛋好處多多 #蛋真美味 #蛋蛋的幸褔 #非吃璞食蛋不可 #蛋料理 #芋粿蛋肉丸 #蛋飯糰 #溫泉蛋 #歐姆蛋 #溏心蛋 #水煮蛋 #水波蛋 #蛋沙拉 #好蛋推薦 #創意料理

苗栗頭份｜果宅咖啡 CP值超高！蛋沙拉三明治 & 奶油乳酪肉桂捲

📍《果宅咖啡》 🥪蛋沙拉三明治 $70 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑非常好吃！外酥內軟帶點微微焦香的厚片吐司，蛋沙拉調的比例超級剛好，而且厚厚一層！感覺是我吃過最好吃的蛋沙拉三明治，至今依然念念不忘🤩 🥛蜂蜜拿鐵 $130 美味程度：🌕🌕🌕🌖🌑 淡淡的蜂蜜香混著牛奶和咖啡，很香很喜歡！一邊吃三明治配這杯，覺得好幸福～完美下午茶組合🤩 🌀肉桂捲 $70 美味程度：🌕🌕🌕🌖🌑 外帶所以是盒裝的(上面還有店寵柴柴的貼紙超可愛～)外層略為酥脆，內層則是帶點筋性的麵包口感，搭配微微鹹甜的奶油乳酪，剛烤好熱熱吃每一口都越嚼越香，帶點罪惡感卻又忍不住一口接一口吃完了XD ☕️冰拿鐵 $120 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 拿來配肉桂捲的，喝得出來比一般超商更高級哈哈，帶點果酸味，是有質感和韻味的的冰拿鐵XD 🍴整體評價： 原本只是想找個不限時咖啡廳坐一下，結果餐點令人相當驚艷，而且價格也不貴！沒想到苗栗頭份有這麼厲害的咖啡廳，而且難得是我會想再回訪的咖啡廳。上網查一下發現老闆是麵包師，老闆娘則是烘焙師，難怪那麼厲害！下次還想試試其他麵包甜點😆 老宅改建的咖啡廳，內部整修卻蠻新穎的，內用座位不多，但當天去客人也沒有很多，沒有聊天的嘈雜聲，只有老闆和老闆娘烹調的聲音，空氣中滿滿的烘焙香和咖啡香，簡直是完美的下午茶時光✨ 位置離帶點高度的櫃檯和吧台有點距離，不會有獨自內用和老闆的尷尬感(這點對有社恐的我來說超級大加分XD)書櫃上有漫畫可以閱讀，可惜當天沒看到名叫果果的店寵柴柴，希望下次去可以看到～🐕 ——————————————————————————— 📌 苗栗縣頭份市信東路105號 ☎ (03)766-3901 ⏰ 10:00 - 18:00 ⚠️ 週三公休，可上店家粉專查詢每月店休日 ——————————————————————————— #苗栗美食 #苗栗早午餐 #苗栗甜點 #苗栗咖啡廳 #苗栗下午茶 #頭份美食 #頭份咖啡廳 #頭份下午茶 #頭份早午餐 #竹南美食 #竹南咖啡廳 #頭份 #苗栗 #竹南 #果宅咖啡 #咖啡廳 #下午茶 #肉桂捲 #蛋沙拉 #寵物友善餐廳 #柴柴 #miaoli #miaolifood 📍IG：foodies__eric.sharonhttps://instagram.com/foodies__eric.sharon?igshid=YmMyMTA2M2Y=

新店報報：復古可愛的咖啡廳還擺有遊戲機 每樣都很可愛最近生意超好建議訂位-「造糕的人」

⁑▧ 造糕的人 [宅配] 更多美食🔍 @cala_food 

⁑▧ 造糕的人 [宅配] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃中山 ❥#cala吃甜點 #新店報報 近期開幕 復古俏皮可愛的咖啡店 很有特色 適合來拍照 擺設有遊戲機（可以玩喔）、disco球等復古元素 蛋糕造型也很口愛 建議可以先訂位 最近生意真的蠻好的 https://www.instagram.com/p/CgT68l2vRjK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥯我做的蛋沙拉麵包 $100 （4.3/5） 麵包皮酥酥 蛋沙拉蠻多的 切塊的蛋白丁加上清爽蛋沙拉內餡 不會到很膩口 🍇香緹白葡萄 $150（4.4/5） 餅皮是達克瓦茲口感蠻特別 喜歡內餡的鮮奶油 🍰伯爵燕麥無花果 $190 （4.2/5） 蛋糕配上鮮奶油一起吃濕潤度更高 ☕️拿鐵咖啡 $140 （4.1/5） 意外很喜歡 帶點苦味 🍹巨峰葡萄快樂水 $150 （4.1/5） 不會很甜 很適合超熱的夏天！ 🧚Cala有話說：老闆把零頭還去掉 只收整數🥺 🍽 台北市中山區長安東路一段45之2號2樓 🚇 捷運善導寺站 步行8分鐘 📞 02-2563-5577 ⏰ 12:00-19:00 [週一公休] 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #咖啡廳 #台北咖啡廳 #造糕的人 #復古 #復古蛋糕 #達克瓦茲 #拿鐵#氣泡水 #蛋糕 #蛋沙拉 #蛋沙拉三明治 #善導寺美食 #善導寺站 #善導寺咖啡廳 #中山區美食 #台北美食

台北中山區｜不限時咖啡廳 輕食 咖啡 還有甜點 捷運一出站就到 適合極懶人的你

這次吃了 • 小農拿鐵 $120 • 松露蛋沙拉堡 $120 拿鐵漸層有夠療癒～～ 比較濃厚一點的咖啡風味 搭配小農鮮乳 🥛 推推 住附近會常常來外帶喝～👍🏻 蛋沙拉不膩口 每口都可以吃到滿滿松露醬 麵包也帶有淡淡的奶油香氣 🧈 這款也是可以納入回訪的條件之一呀 （店內鹹食皆以漢堡為主🍔 其餘甜食較多🍰） • 無訂位 (座位多) • 低消 $160 / 人 • 不限時 無插座⚠️ ☞☞☞ Orchard Cafe以外帶為主 內用採半自助式 平日2樓用餐人數不多 適合久坐 採光也讚 Information 𓈓 𓉱 @orchardcafe_official 𓂍 台北市中山區民權東路一段79號 𓍄 中山國小站 4號出口 走路1分鐘 𓆝 07:00-19:00 ☏ 02 2595 0665 ゞゞゞ #台北美食 #台北咖啡廳 #台北咖啡 #不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #台北輕食 #松露蛋沙拉 #蛋沙拉 #台北漢堡 #小農拿鐵 #taipei #taipeifood #taipeicafe #orchardcafe #taipeifoodie #33eat台北 #33eat中和新蘆線 #33吃不完的漢堡店 

Uber Eats外送餐點推薦｜好吃早餐｜BOBBY & FRIENDS. CAFE 巴比咖啡

周末就是想來點西式口味早午餐，發現BOBBY & FRIENDS. CAFE 巴比咖啡菜單上的三明治看起來都特別美味，juicy 多醬汁的那種。 連續點了兩周，點了經典的馬鈴薯蛋沙拉三明治和花生香蕉莓果三明治，都是屬於料多實在的類型，麵包外層考的微焦香，吃起來內軟外酥，超級喜歡。 蛋沙拉給一大坨都是會擠出來那種，香蕉莓果配咖啡剛剛好，很少吃到這樣的口味，它的三明治口味很多元，還有拿鐵還可以換燕麥奶，讓不喝牛奶的人多了一種選擇，不愧是ubereats上高評分店家！ BOBBY & FRIENDS. CAFE 巴比咖啡 地址： 103台北市大同區南京西路53號 #ubereats #早餐 #早午餐 #拿鐵 #三明治 #蛋沙拉 #花生香蕉莓果三明治 #BOBBYFRIENDSCAFE #巴比咖啡 👉Podcast:花花說

中山必訪咖啡廳 超有溫度的不限時咖啡廳 甜點意外好好吃 坐在窗邊陽光灑下來有夠美-大鶴黑寶 hobo coffee 

⁑▧ 大鶴黑寶 hobo coffee place [中山]

⁑▧ 大鶴黑寶 hobo coffee place [中山] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃中山 ❥#cala吃甜點 #中山咖啡廳 #不限時咖啡廳 隱身中山巷弄的民宅不限時咖啡廳 甜點意外好吃 窗外陽光照下來 美到不行 想跟朋友聊天度過悠閒的下午很推薦 因為不時會有聊天低語聲 喜歡安靜的讀書氛圍 等用餐尖峰過後 會比較適合～https://www.instagram.com/p/CeqUO-rpKw_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥚蛋沙拉烤厚片 $150 外皮脆脆脆 內裡還有Q彈感 喜歡店家的蛋沙拉調配 保有大塊的蛋白丁 跟平常吃到的很不一樣 只是蛋沙拉有點少（因為很好吃覺得不夠） 🍰熱的鹽味磅蛋糕 $150 是「熱的」喔 店家烤過後再送上來 皮很酥脆 鮮奶油是那種奶味偏淡的口感 非常非常輕盈 增加蛋糕濕潤度與層次感 不過蛋糕本身就不會很乾 ☕️拿鐵$150(H) $160(I) 咖啡種類選擇性蠻多 拿鐵冰的貴10塊 咖啡味奶香感都不錯 🧚Cala有話說：意外探索到有溫度的咖啡廳 推薦窗邊座位 很好拍、光線也比較充足 朋友許願早點發這篇💗 🍽 台北市中山區南京東路一段13巷7弄9號1樓 🚇 捷運中山站 ⏰ 13:00-21:00 [二三公休] 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #不限時 #讀書咖啡廳 #咖啡廳 #台北咖啡廳 #中山美食 #中山站美食#中山區 #中山區美食 #咖啡廳推薦 #磅蛋糕 #蛋沙拉 #厚片吐司 #厚片#烤土司 #鮮奶油#拿鐵 #咖啡#台北美食#popyummy台北 #雙北美食#大鶴黑寶

#蛋沙拉搜尋結果

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#蛋沙拉搜尋結果

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