負重紓壓新體驗【Gutnap擁抱毯2.0】2025限時團購優惠中，深度觸摸壓力，均勻壓力幫助放鬆

最近開始認真面對自己的睡眠品質問題，特別是工作壓力大、腦袋常常停不下來，晚上明明很累卻怎麼也睡不著👇 7/25-8/24【Gutnap擁抱毯2.0】限時團購優惠中記得輸入優惠碼唷 : Emma88 優惠品項：擁抱毯、眼罩（享88折） 團購連結 https://www.gutnap.com 後來朋友推薦我試試Gutnap 擁抱毯2.0，說現在很流行的「重力減壓舒眠」方式，讓我立刻燃起好奇心，試了之後真的驚為天毯🛏️ 這條擁抱毯2.0的最大特色，就是它根據不同體型設計出從3.5公斤到10公斤不等的重量選擇👍 我挑的是剛剛好符合我的版本，蓋上去的第一個感覺，就是一種「被溫柔按住」的安定感🙆‍♀️ 它的重量並不是讓你喘不過氣的壓迫，而是像那種小時候媽媽拍你入睡的感覺，包裹全身的壓力剛剛好，讓我意外地放鬆下來，腦袋也比較不容易胡思亂想😌 其實後來我查了一下，這種負重毯背後的原理可以追溯到所謂的「深度觸摸壓力（Deep Pressure Stimulation）」，就是藉由穩定且均勻的壓力，幫助放鬆💯 以前覺得這只是噱頭，但自己蓋過Gutnap之後，真的明白為什麼那麼多人推薦。每次蓋著它，就像自己被一隻無聲的大手安慰著，從肩膀、背部到腿部，全身都鬆了一口氣的感覺🌙 不只功能，這條毯子的外型設計也超美，完全擺脫了傳統重力毯那種厚重呆板的印象😃 縫線車工很細緻，格狀的設計不只穩固裡頭的重量填充，也讓整體視覺更有質感👍 我選的是霧灰色，看起來低調又高級，丟在沙發上也像是一條設計師毛毯，不會讓家裡空間變得凌亂或顯得太生活化✨ 現在不管是睡覺、午休，甚至下班後躺在沙發追劇，我都會披上這條Gutnap擁抱毯2.0✔️ 它已經變成我日常放鬆儀式的一部分，就像自帶一份溫柔的力量在身上，讓我在忙碌、紛亂的生活裡也能找到自己的安定角落😃 #Gutnap擁抱毯 #擁抱毯 #Gutnap #Gutnap擁抱毯團購 #擁抱毯團購 #重力 #睡眠 #減壓 #好眠

昂萃生技-眠萃晚安好眠膠囊讓你安穩入睡🌙

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讓你輕鬆安穩入睡【昂萃生技】眠萃晚安好眠膠囊 現代人大多數都有睡眠的問題， 不論是壓力太大或是睡前過度使用3C產品等原因所導致的 昂萃-眠萃晚安好眠膠囊 專為現代人打造的 「8合1入睡配方」，獨家好眠漢方配方+維生素，輕鬆體驗安穩入睡！ 平常睡眠品質沒有很好的我，時常會好不容易入睡了，但能感覺到都較為淺眠， 隔天早上起床反而更疲憊的感覺，就好比大家常常說的越睡越累...... 這陣子每晚睡前1小時食用2顆眠萃晚安好眠膠囊， 認真有感受到比較能輕鬆入睡，隔天起床疲憊感也減少許多。 白色膠囊大小適中，好吞嚥也沒有異味(產品包裝顏色也讓人感覺舒服安穩 (建議睡前1小時搭配溫開水食用，每日2至4顆，一日勿超過4顆，多食無益) 每個人可依造自行情況做調整，如果是嚴重的睡眠困擾還是要諮詢專業人士喔~ 昂萃-眠萃晚安好眠膠囊 有別於一般的助眠產品，眠萃超高劑量1200mg色胺酸(好眠關鍵)+97%高濃度有機芝麻素添加，搭配日本專利GABA(寧靜有感)以及富含74種多元礦物質與微量元素的海藻鈣和海洋鎂，穩定調節生理機能，有效幫助入睡。 昂萃生技有超過10年研發成果，15篇臨床實驗，安心有感! 昂萃生技-眠萃晚安好眠膠囊 讓你白天爬得起來，晚上睡得安穩，充沛能量每一天！ 如果你也有睡眠方面的困擾，你可以試試眠萃晚安好眠膠囊 購買連結 https://www.puriginal-life.com/products/%E7%9C%A0%E8%90%83%E6%99%9A%E5%AE%89%E5%A5%BD%E7%9C%A0%E8%86%A0%E5%9B%8A-%E5%96%AE%E7%9B%92 #好眠 #睡眠 #舒眠 #機能保健 #入睡配方 #芝麻素 #GABA #色胺酸 #海藻鈣 #海洋鎂 撰文編輯 @sunnyhsu1205 Instagram Sunnyhsu1205

好睡好眠😪 | 珍欣運 So Lucky 珍好眠色胺酸  

你/妳是否也有睡眠的問題呢？壓力大需要放鬆心情？ 我本身很淺眠，只要有點聲音，立馬就醒 半夜若起來上個洗手間，或看一下手機又睡不太著 常被說黑眼圈很重 要不然就上午狀態還不錯 下午就顯得很疲累 很需要好好睡眠的我 吃了一星期 #珍好眠色胺酸 感覺特別的放鬆很好入睡 原來重點就是色胺酸 這是一種必需胺基酸 色胺酸轉化為血清素（褪黑激素的前體） 可幫助睡眠維持好心情 還有維生素B群日本專利麩胺酸發酵物（含GＡＢＡ） 漢方草本植物萃取粉 色胺酸每日兩顆含有250mg 可達到一天基本所需含量 也等同約22根帶皮香蕉餐後食用能更好被吸收或睡前食用，幫助入睡 @珍欣運 So Lucky 目前有多件優惠，滿額免運官網：https://www.solucky.com.tw/ #珍欣運 #保健食品 #好眠 #睡眠 #好氣色 #精神 #色胺酸 #睡眠好幫手 #維他命B群 #維他命B6

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

【左營按摩推薦】捷運巨蛋站的經絡按摩spa館 — 身體工坊，舒緩緊繃僵硬的特快車

⎋ 關鍵字：#按摩 #放鬆 #高雄 #巨蛋 #高雄巨蛋 #巨蛋捷運站 #舒服 #推薦 #高雄按摩 #左營區景點 #舒壓 #睡眠 #客製化 #壓力 #身體 #健康 嗨，親愛的朋友們！你是否會感到身體緊繃，筋絡僵硬困擾著你呢？如果你渴望透過按摩來緩解平時工作和生活帶來的身體及心靈負擔，那麼就要認真看一下接下來要介紹的「身體工坊 Body Story」。 這家舒適的按摩中心位於高雄市捷運巨蛋站，從巨蛋 4 號出口出站後，只需步行 3 分鐘即可抵達，實在是超級方便！一抵達店家，你會發現 1 樓有一個小座位區，擺滿了各種可愛的娃娃，簡直是超級迷人。繼續向前走，爬上樓梯，你就會發現「身體工坊 Body Story」在 2 樓等著你。 走進門後，正前方是服務台，左手邊有一個舒適的二人座位區，右側是店家名字的拍照牆和舒適的沙發區。這裡的環境以簡約、素雅和溫和感為主，從牆壁的顏色、燈光的光感，到物品的擺放，都讓你感到不由自主地放鬆和舒適。 初次感受環境後，「身體工坊 Body Story」的按摩師會以一問一答的方式了解你的需求，並為你量身定制專屬的服務體驗。在對話過程中，按摩師會記錄你的身體狀況，以協助提供最適合你的按摩體驗。 完成需求瞭解後，按摩師將引導你進入按摩體驗的空間，並提供你需要更換的服裝，同時給予你私人的空間進行更換。當天由於前往「身體工坊 Body Story」的路途有些炎熱，按摩師還貼心地提到，如果有感覺需要沐浴，可以使用準備好的浴室，並且廁所已經備有洗髮精和沐浴乳供使用。 聽到按摩師的細心安排，我感到十分貼心！正好當時我也想感受一下清新沖洗的感覺，於是簡單盥洗一番，消除了整個旅途中的汗水，讓我更加舒適地迎接隨後的按摩體驗。 當天我選擇了一個半小時的「全身課程」，包括舒緩肌肉疲勞、筋膜深層放鬆，以及精油經絡 spa。回想當時的體驗，覺得非常值得，甚至我認為如果很久沒有按摩的朋友，可以考慮選擇兩個小時的全身課程方案，因為你會發現，一個半小時雖然很不錯，但兩個小時的按摩體驗更加完美！ 那天為我服務的按摩師是老闆娘 Mina，她以健談和爽朗的笑聲充滿整個按摩空間，感染了我，讓我感受到親切和溫暖。在對談中，才得知她已經有長達30年的按摩經驗，最近搬遷至高雄捷運巨蛋站附近，主要是為了提供顧客和會員更好的按摩環境，讓大家有更舒適的體驗和療癒。 在老闆娘 Mina 高超的按摩技術下，由於我已經兩年沒有按摩，身體異常緊繃和僵硬，我的情緒感受也是矛盾的，來回在酸、緊繃、舒緩等多種情緒中徘徊。可能上一秒感到舒服，下一秒感到酸，再下一秒又緊繃，完全難以預測。不過，也正因為如此，我在高度集中的過程中漸漸感覺到原本酸和緊繃的地方似乎開始消退，即使仍有些微不適，但不再難以忍受。 一個半小時的時間裡，我經歷了舒緩肌肉疲勞、筋膜深層放鬆，以及精油經絡 spa。當我還想繼續按摩時，發現一個半小時的按摩時程已接近尾聲，當日的按摩體驗也即將結束。雖然有點可惜，但我知道要留點給下一次按摩的機會，因此我直接更換服裝回到服務台前的二人座位區。 這時，桌上擺放的點心引起了我的注意，因為肚子不知為何特別餓，特別渴望食物的補充，以彌補按摩過程中的體力消耗。尤其是，桌上的點心有海燕窩熱薑茶和熱可頌，飲食兼顧，實在貼心。老闆娘 Mina 甚至擔心我會餓著，額外提供了一顆溫泉蛋，真的溫暖了我的心。我可以毫不保留地說，我最喜歡的點心之一就是那顆溫泉蛋，蛋黃的八分熟、蛋白的五分熟，再加上日式調味料的義式香氣，讓整個溫泉蛋的風味超乎想像，感到非常幸運能夠品嚐到這樣的美味。 最後，我要說在「身體工坊 Body Story」體驗一個半小時的全身課程實在是我的幸運，我對這次按摩體驗感到非常滿意，已經迫不及待期待下一次的按摩！同時，也期望這位於高雄捷運巨蛋站的按摩 spa 館，能夠成為一個能夠舒緩緊繃僵硬，療癒放鬆身心靈的經絡按摩之地，讓更多人認識並受益。希望它能夠幫助更多需要身心靈舒緩的朋友，讓大家知曉這間絕佳的按摩 spa 館，提供一個極致的療癒體驗！ ⃝ 身體工坊ｘGoogle Map: https://maps.app.goo.gl/3wif5jnkB5xKc9fB6⃝ 身體工坊ｘ電話: (07)550-6795； 0988-088-675⃝ 身體工坊ｘFB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100092978769361&mibextid=LQQJ4d⃝ 身體工坊ｘIG: https://www.instagram.com/bodystory0801⃝ 身體工坊ｘ預約訂位: https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=624wpalt⃝ 身體工坊ｘAddress: 高雄市左營區富民路387巷27號 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，週末和朋友們相約去按摩(OS: 一個人也是很棒的選擇)囉。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

居家好眠記憶枕必備【Bestmade人學院】揭示睡眠的健康之道，記憶枕的神奇功效

睡眠的重要性一直是健康生活的關鍵所在，不僅能幫助我恢復體力，更是大腦充電的必要過程，近年來越來越多的人開始認識到良好睡眠的價值，並追求更優質的睡眠💤 Bestmade人學院是一家致力於提供人體工學設計產品的專業公司，在健康專欄的耕耘中已有五年的經驗，不僅提供高品質的產品，更希望通過產品的使用，引領大家找到保持良好睡眠的方法💪 其中記憶枕成為Bestmade的一大亮點，這款產品的設計完全以人體工學為出發點，透過科學的曲線與結構，使頭部、頸部和肩部能夠保持自然而舒適的姿勢，讓我在整夜的睡眠中都能保持良好的支撐👍 值得一提的是Bestmade還有提供一對一預約展間的服務，這樣我可以在專業人員的引導下，放心地體驗產品，真的超開心的，完全免於外界的打擾，只有在真正舒適的環境中，才能找到最適合自己的記憶枕😍 Bestmade的記憶枕系列擁有多款不同版型和高度，經過專業的測試，確保每一款產品都能完美地適應不同的人 在這裏我們試躺了一款集創意與人體工學的總裁枕，以及五款不同枕型及高度的記憶枕，讓我為大家好好地介紹一下吧⤵️ 📌Chill 山丘枕PLUS 這款記憶枕採用了高密度記憶綿，有效提供了舒適的壓力支撐，人體工學設計專為肩頸頭部打造，保證了舒適✅ 而且有2種高度可供切換，讓我們可以根據自己的需求選擇最適合的仰睡姿勢或側睡姿勢，確保了良好的睡眠品質，對於仰睡者，提供了頭部的良好支撐，有效改善了睡姿的品質。 對於側睡者貼合頸椎，釋放了肩頸的壓力，為我帶來了更加放鬆的睡眠 另外這款Chill 山丘枕PLUS加寬的設計，確保翻身時不會輕易脫落枕，還配備了天絲枕套，具有出色的吸濕排汗功能😄 📌Masa 按摩枕 這款記憶枕出色的設計和材料品質為我帶來了極致的舒適，提供優異的舒壓支撐效果 透過人體工學設計，專為肩頸頭部量身打造，這款按摩枕特別適合仰睡者，能夠提供頭部良好的支撐，有效提升睡眠品質☺️ 值得一提的是，Masa 按摩枕上還有按摩顆粒，專為頭部提供舒壓按摩功能，進一步增強了枕頭的舒適度，也枕套採用了天絲材質，具有優異的吸濕排汗功能，可以調節體溫，打造一個舒適、乾爽的睡眠環境😚 而這裡重點，重中之重的明星商品就是下面這款總裁枕，真的打破我對枕頭的各種既定想法⤵️ 🎉LaSova總裁枕記憶枕🎉 這款記憶枕採用了超高密度記憶綿，是普通記憶枕的一倍以上密度，能夠提供卓越的舒壓支撐效果，同時還配備了3D頸部支撐設計，能夠完美貼合頸部，放鬆肌肉，讓我的頸部得到最大程度的放鬆😊 LaSova總裁枕的設計考慮了頭部的曲線，能夠完全支撐頭顱，確保我的頭部處於最自然的狀態下，彎月曲線的設計則能夠完全服貼肩線，為我提供最舒適的睡姿😌 特別值得一提的是，這款枕頭還設計了兩翼側睡加高，能夠完全撐托臉頰，保證我這種愛的人側睡時的舒適度，山形摺枕的設計可以復原減壓頭頸 將山形的中間部分向頭部方向折過來的高度，真的讓我睡的超舒服，讓我的睡眠更為放心😘 LaSova總裁枕還搭載了Outlast智能恆溫布，這是獲得了美國NASA太空總署的認證，能夠保持適宜的溫度，讓我的睡眠品質更為優越，LaSova總裁枕還提供了7天的鑑賞期和3年的枕芯保固，讓大家可以放心選購🤩 另外好眠系列則是提供30天鑑賞、一年保固，真的讓人很難不心動呀！ 經過這次的深度體驗，Bestmade人學院幫助我建立正確的生活習慣，從而實現健康快樂的生活，記憶枕作為其中的重要產品，為我的睡眠品質帶來翻天覆地的改變，所以快來Bestmade人學院躺看看吧!，親自體驗這場關於健康睡眠的奇妙旅程吧😎 ⚠️目前預約體驗睡眠館，來店體驗免費贈送助眠益生菌(未來活動依公告為主) 預約連結 https://bestmade.com.tw/pages/stores 記憶枕 https://bestmade.com.tw/collections/pillow-memory-foam 【Bestmade人學院】 100台北市中正區八德路一段5號7F 電話：(02) 2351 5700 #Bestmade #人學院 #枕頭 #預約制 #睡眠 #記憶枕

你累了嗎? #德國  #SUNLIFE森萊富  #無糖 #發泡錠  #上班族  #辦公室  #旅行  必備隨時輕鬆補充營

年底真的是累累的耶~~ 身為林黛玉的我平常都有補充維他命跟發泡錠輪著，剛好最近我也加入了 #大樹健康藥局 的會員了~剛好我的B群發泡錠吃完了，這次就來跟大家分享這款德國來的發泡錠❤️ 👉維他命C (檸檬口味) 這個女生必備的啦！上班族或是外食族沒辦法常常補充水果蔬菜的，維他命C的功效除了讓一般人知道的好氣色外，沒想到也能促進鐵吸收呢！檸檬口味的親民好入口，完全沒問題👍 👉 B群+電解質(橘子葡萄柚口味) 運動完或是發燒都很適合補充的電解質跟B群，補足身體流失的微量元素鈣、鎂、鉀。跟傳統錠或是膠囊味道超級濃很難入口，發泡錠多了清爽的水果甜味，很適合怕藥味道的族群，而且早上我都是拿一罐寶特瓶的水罐放一錠直接喝完多方便。 👉鋅+C+E (水蜜桃口味) 活力來源的「鋅」除了辛勞的男性上班族以外，熬夜達人也很需要補充，添加 了維生素E跟C能增進皮膚跟血球的健康，所以有助於傷口癒合喔。除了維持能量、醣類、蛋白質與核酸的代謝，也可促進食慾呢！ ✔️食用方式：將發泡錠投入250c.c.冷水中，待發泡完成後即可飲用。 🔺※注意事項※ 1.苯酮尿症患者請勿食用。 2.一次一錠，一日請勿超過1錠，多食無益。 👉實體通路這裡買: #全聯 #大樹藥局 #寶雅 #大潤發 #家樂福 #屈臣氏 #康是美 #Tomod's 👉電商這邊買: #iopen mall #MOMO #YAHOO #PCHOME #大樹 #博客來 #屈臣氏 #康是美 #蝦皮 🔎 sunlife森萊富：@sunlife_vitamin.tw FB：@sunlife森萊富 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #Sunlife #森萊富 #發泡錠 #鐵 #鋅 #維他命C #健康 #營養 #德國 #鎂 #維他命B6 #睡眠 #維生素 #礦物質 #電解質 #維他命B群 #原裝進口 #綜合維他命 #養顏美容 #調整體質 #促進新陳代謝 #保健

動物會做夢嗎，毛茸茸朋友是否有夢？解密睡眠之謎

做夢並不是人類的專利，早在20世紀60年代，就開始研究如何才能了解動物的夢境，以及關於動物是否會做夢的問題，科學界的研究仍然存在一些爭議，雖然我們無法直接問動物他們的夢境。然而，有一些證據和觀察表明，某些動物可能會經歷夢境。 動物會做夢嗎-哺乳動物 貓和狗，可能會夢。REM（快速眼動）睡眠階段九是一個很好的例子，這是睡眠的一部分，通常伴隨著活躍的大腦活動。REM 睡眠階段與夢境經驗密切相關，因為這時大腦活動活躍，眼球會在不同方向迅速移動，這被認為是在夢境中觀察到的眼球運動。 研究人員現在可以通過人道的方式在動物入睡時監測其腦細胞的神經和化學活動。 老鼠似乎在睡眠時夢見了在迷宮中奔跑的情景。推斷老鼠在夢境迷宮中所處的位置，並與現實中的迷宮位置對應起來。 動物在睡眠時，大腦也會像人類一樣發出電波，如貓在睡覺時會豎起耳朵，身體拱起或是鬍鬚顫動，有時還會輕輕地叫，好像發現了追捕目標似的。 動物會做夢嗎-鳥類 斑胸草雀的大腦後，也發現了一些相似的情況。這種鳥並非生來就會演唱美妙的歌聲，而是需要通過後天學習才能掌握這種技能。而當這些鳥入睡時，科學家從神經放電的順序來看，斑胸草雀似乎在夢中唱歌。 這或許說明斑胸草雀在睡夢中仍在練習唱歌。 動物會做夢嗎-爬行動物 夢境是一種主觀體驗，只有能夠自己描述夢境的個體才能提供有關夢境的信息，科學家發現爬行類動物可能同人類一樣，睡眠時會經歷快速動眼期REM和另一個叫做慢波睡眠（深度睡眠）的睡眠階段。 爬行動物也存在這種快速動眼期或慢波睡眠，或許意味著這種睡眠循環模式要追溯到哺乳類動物、爬行類動物和鳥類共同祖先恐龍身上。 如果上述理論得到進一步印證，就意味著恐龍可能也有睡眠循環模式，甚至可能會做夢。 #動物會做夢嗎 #動物 #哺乳類動物 #哺乳類 #貓 #狗 #鱷魚 #快速動眼 #鳥 #夢 #夢境 #爬行動物 #REM #睡眠 #老鼠 #深度睡眠 #睡覺 #恐龍 #記憶 #科學 #寵物 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

關於睡眠障礙的6個小知識．了解成因並改善

睡眠障礙是什麼？

圖片來源：Freepik 現代人生活壓力大，眾多因素都有可能導致睡眠障礙的發生，一起來了解睡眠障礙的成因及如何治療或改善吧！ 睡眠障礙是什麼？ 根據美國精神醫學會DSM-IV，睡眠障礙定義包括兩個重點： 睡眠障礙有哪些種類？ 可能造成睡眠障礙的原因有哪些？ 失眠有哪些症狀？ 睡眠障礙要如何治療? 改善睡眠障礙的方法有哪些？ #失眠 #睡眠障礙 #改善 #睡眠 #睡不著

₍ 🛏️ ₎ 睡眠，是讓人一天最放鬆的時刻 打造舒適的寢具空間 

 100%60 支天絲床包組限時快閃 #開團 #團購 86折✨https://2yxshq.1shop.tw/60ugh7 睡眠，是讓人一天最放鬆的時刻 我個人真的很注重寢具 也喜歡打造房間的舒適感ꕀ 前陣子覺得床組睡久了身體癢癢的 所以開始看新的床組ꕀ 最近睡到韋恩寢具行的床組真的是大愛 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ 款式花色好多種可以選擇ꕤ 花紋古典又時尚提升整個房間的質感ꕀ 而且現在購入相當於86折 .ᐟ .ᐟ 價格相當的實惠˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎ 開團優惠 雙人ᴺᵀ2580 加大ᴺᵀ2680 特大ᴺᵀ2780 https://2yxshq.1shop.tw/60ugh7 尤其是涼涼的兩用被透氣度極佳⟢ 裡面本來就有鋪棉 春夏秋冬都可以使用ꕀ 給了我最舒適的清涼觸感⟢ 秋冬也可以自己加入被胎⺣̤̬ .ᐟ 最近睡眠品質大大提升 枕頭跟床包的表布材質是100%萊賽爾纖維冰涼柔滑⟢ 覺得躺上去的細緻度跟觸感都讓我很喜歡 果然有一套好的床組真的會讓人有無限放鬆的幸福感受⟢ 另外，我還選的這款台灣製100%石墨烯枕頭ꕀ 100%石墨烯纖維 店家特別介紹不同於市面上的10%或是30%石墨烯 但主要我最注重的還是躺上去的感覺 畢竟我的深層睡眠就靠它了⟢ 只要是生活中每天使用的產品我都很重視⟢ 100%石墨烯纖維+100%聚酯纖維表布 睡眠品質真的非常的重要ꕀ 這款躺上去真的非常的柔軟舒適 整體質感比之前我躺的更柔軟、耐用舒適⟢ 而且在最近偏熱的天氣還能感到透氣ꕀ 支撐力感覺也挺不錯的 脖子也不會因為長時間躺著感到酸痛 好的枕頭真的會讓你進入飛航模式 ◟̆◞̆ https://2yxshq.1shop.tw/60ugh7 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣ ⁣ #床包組 #天絲 #質感生活 #睡眠 #枕頭 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #超優惠 #ootd #sleep #優惠 #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #穿搭 #pillow #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion #beauty #photooftheday #bed #instafollow

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好睡好眠😪 | 珍欣運 So Lucky 珍好眠色胺酸

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會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

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