⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

《我還是會繼續釀梅子酒》張西

#我還是會繼續釀梅子酒 https://www.instagram.com/p/CIuUFmxn7e_/?igshid=1lidfks1soyg4 作者｜#張西 @ayrichang 類型｜#文學小說 #散文類型 感想｜ 「有些傷口是記憶， 它會綿長地纏繞一生。 有時候必須要相信， 痛苦在身上找得到， 愛會在裡面開花。」 ——張西 原以為這會是一本充滿悲傷的散文， 但其實讀起來並不會有壓力， 用一種溫柔的口吻， 敘述著自己的故事、生活、快樂與悲傷， 感覺張西就是那樣的一個女生， 隨口一說的便都是經典。 除了作者本身的經歷或感想外， 我最喜歡的是她敘述夢境， 將夢境延綿成一段故事， 看完後我都會忘了， 這是夢境還是真實事件， ：啊…這是夢啊… 在一個已經成熟， 卻又還有點孩子氣的歲月， 開始面對過於社會化的一切， 又還無法割捨過去青春年少的回憶， 於是每一段都能與之產生共鳴。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #書籍推薦 #手抄 #手寫 #散文 #生活 #愛情 #親情

吃草的小粽子第一張吃奶嘴的照片

兒子最近好像口慾比較強 喝完ㄋㄟㄋㄟ吃飽飽後嘴巴還是會一直動 但吃奶嘴咬幾下就不吃了 嬰兒真的是很奇妙 新手媽媽還在摸索當中 倒數一個禮拜要回家囉 越來越焦慮了 各位新手媽媽也是如此嗎？ 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 歡迎追蹤 IG:amylife429 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 

對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～

很多男生只要碰到女友，就變得愛撒嬌。遇上舒服的床，就容易起不來…… 你也有叫男友起床的困擾嗎？面對這些賴床鬼、女友寶，邱比特教你幾招。他賴床的時刻，妳不再氣pupu。還可以讓感情加溫唷！ 1. 音樂、陽光、起來嗨 (圖片來源:pinterest) 在舒服的環境中醒來，是很幸福的事！營造一個讓人願意起床的環境是很重要的唷！有些人看見暖暖的陽光，起床氣就好了一半。有些人聽到音樂，心情就很好！所以女孩們勇敢的拉開窗簾，大膽地放音樂吧！平日可以選擇振奮的搖滾、休假日可以放些舒緩清新的旋律。有這麼美妙的環境，誰還想賴床呀！ 2. 無敵大抱抱 (圖片來源:pinterest) 「抱抱」是賴床期間最不討人厭的舉動了！與其一直試圖搖醒他，不如直接來個無尾熊大抱抱吧！用抱抱一直干擾賴床的人，雖然會讓對方覺得很煩，但也煩得很可愛、很撒嬌。如果不小心演變成晨間的小打鬧，不就正好叫醒對方又增添樂趣，一舉兩得嗎？ 3. 耳邊悄悄話 (圖片來源:pinterest) 偷偷告訴你一個秘密。其實在半夢半醒時，悄悄話比大吼大叫更容易讓人聽見唷！在耳邊說些甜蜜的話吧！有時使用激將法，也會讓男友自動彈跳起床呢！趁機說些平時不敢說的話吧！這可是溫柔攻勢的大奇招呢！ 4. 愛的按摩 (圖片來源:pinterest) 如果對方真的真的很累了，但又不得不起床。不妨為他來個晨間的按摩吧！藉由雙手和精油舒緩一下背部和肩頸，不僅可以喚醒疲累的身體，也會讓人覺得浪漫又貼心。這個小舉動可以在起床的時候，讓對方覺得身心放鬆、甜甜暖暖，進而更加愛你唷！ (圖片來源:pinterest) 女孩們，都學起來了嗎？明天早上就選一招叫男友起床吧～或是用擴音器：「ＸＸＸ，別再賴床啦～～」別說是邱比特教你的（威～）雖然我個人都是男友在叫我起床啦！ 延伸閱讀 【邱比特連載小說】眷 | 跟他失戀了卻讓我找回那時候與你失溫的記憶 男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ 母親節還在聽媽媽的話？該牽起她的手做她的避風港了，用歌曲勇敢示愛吧 #兩性 #同居 #情趣 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活 #男友 #賴床 

花藝/生活上的妝點 #6 ／聖誕節來臨／用聖誕花圈祈福

Hi大家好我們是 Fraine Art & Life 我是Jocylyn。 很快的2020年來到了10月底，越接近年底則節日的氣息也越來越濃厚，馬上就要過完萬聖節，緊接著準備聖誕節的趴踢及新年的到數時刻，說著都不自覺的歡快了起來。 我們今天花藝主角為聖誕花圈，但說到聖誕節的源由，印象中就是很多的奇蹟與神蹟，你們覺的呢？而聖誕紅和聖誕節有什麼關係？聖誕樹又為什麼是以常綠樹代表呢？以往都只想到假期（笑）及玩耍，那管那麼多，今天除了紙花花藝介紹外，也跟著我們來看看有那些聖誕傳說吧。 聖誕節的由來 聖誕節，譯名為「基督彌撒」，彌撒是教會的一種禮拜儀式，在基督教的傳統中，聖誕節是為慶祝基督耶穌降生的節日，基督教徒相信，彌賽亞告知聖母瑪利亞孕育了上帝的兒子耶穌，為紀念耶穌的誕生，教會從三世紀中葉開始，便定立12月25日為聖誕節，年年望彌撒，紀念耶穌的出世。 但也有另一個說法，其實是為了取代原有的異教文化色彩，所以將慶祝太陽神生日的12月25日訂為紀念耶穌降生的日子。 現今聖誕節是兼具宗教節日與文化節慶也適逄公曆新年，屬於聖誕及新年季。 聖誕紅 傳說是在16世紀時的墨西哥，有個流浪的女孩因太窮沒有禮物可奉獻給基督，於是她收集了草籽種在教堂的邊上，而這些草竟綻放出紅色花苞葉，簡直是「奇蹟」而花苞葉形狀像極了「大衛之星」，被認為是大衛之星的化身，自此便以此代表聖誕節，並寄予「祝福」之意。 聖誕樹 約在16世紀，聖誕樹最先出現在德國，到了19世紀，英國的維多利亞女王和德國的亞伯特王子成婚後，在宮內以聖誕樹作為裝飾，聖誕樹才開始越來越普及。 聖誕樹也有個傳說，有一位農民在聖誕夜，救助了饑寒交迫的窮孩子，讓他吃一頓豐盛的聖誕晚餐。孩子在臨走時折下一根松枝插在地上並祝福說「年年此日，禮物滿枝，留此美麗的杉枝，報答你的好意。」小孩離開後，農民發現樹枝竟變成一棵小樹，還掛滿了禮物，這時他發現自己接待的是一位上帝的使者。 所以聖誕樹上總是掛滿飾品和禮物，松樹是屬於四季常青，取自「伊甸園」中的生命之樹，亦有永生的意思，尖尖的樹梢指向天國，樹頂的星星代表著指引智者到伯利恒尋訪耶蘇的那顆特殊星星，這也就是聖誕星，星星的光芒意指帶給世人光明，並且慶祝生命的復甦。樹下的禮物代表著希望、愛、歡樂與和平。 聖誕花圈 聖誕花圈也稱-待降花圈( Advent wreath) Advent（待降）在拉丁文中有「來臨」的意思，意指「等待耶穌的再度降臨」，也類似迎接聖誕節的到來。最早為一位德國牧師在木環上，插上 4 根大蠟燭和 24 根小蠟燭，隨著聖誕節越來越靠近就逐一點上，當最後一根蠟燭點燃時，聖誕節即到了！ 花圈上綠色常青樹枝代表生命，圓形象徵著永遠，綠色花環則代表-永恆的生命，為迎接聖誕節到來，掛起花圈開始祈福，期永遠守候著我們獨特的愛與光。 今年，也試著手作自己的聖誕花圈吧！用美麗的裝飾迎接聖誕及新年。 花款使用與花語 聖誕花圈：永恆的愛、真正的愛永不止息、愛的情感循環不停。 聖誕紅：綠洲、祝福、我的心在燃燒。 松樹：堅定、貞潔、長壽。 謝謝大家觀看，下次分享見，Fraine JH 祝福您生活愉快。 -FraineTw 如果想看更多關於我的作品分享，可以到下方連結 FB @FraineTw IG @fraine.tw 官網 Fraine Art & Life Popdaily創作者計畫 Fraine JH #紙 #紙花 #紙花花藝 #桌上小品 #禮品 #禮物 #手作 #手工藝 #佈置 #生活 #生活藝術 #藝術 #美學 #居家 #DIY #paper #paperflower #gife #home #life #FraineTw 

吃草的小粽子表情包

#可愛 #cute #表情包 什麼～我的脖子怎麼不見了 我臉上的肉居然遮住脖子了 🤣🤣🤣 媽媽的母奶太營養 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love #素食寶寶 

〈每日一句〉感恩的力量，如此的強大

 〈每日一句〉感恩的力量，如此的強大 【給忙碌的你，一絲溫暖】 如果你累了，煩了，倦了 對未來感到，焦慮，煩惱 那就試著感恩吧，看看自己現在 能活著就很好了 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級

說到好閨蜜 你第一個會想到誰呢 看看以下階段 你們是不是都經歷過呢 記得你的生日 記得你的糗事 記得你所有喜歡和不喜歡 可能比你自己還了解你 踩到狗屎 跟男友吵架 反正雞毛蒜皮大小事 都要馬上ＬＩＮＥ閨蜜就對了 畢竟哭是一個脆弱的表現 如果你們都看過對方哭泣 代表一定是熟到不能在熟啦 媽～我跟ＸＸＸ出去喔！ 爸～我跟ＸＸＸ去夜唱唷 或是跟男友偷偷住宿的時候 好閨蜜也會成爸媽口中的擋箭牌 男友好不好 閨蜜看了就知道 感覺閨蜜一點頭 男友才能算真正入心交往 閨蜜絕對是失戀的必備人物 只要有她在 喝到掛掉 哭到暈倒 妝都花掉 都不怕 不用刻意找話題 就算一起滑手機 放空也很自在 這就是最熟的最高境界 即使凌晨打給她 也不怕打擾到她 你知道他一定會接你電話 陪你講心事講到天亮 一聽到需要幫忙 二話不說就出現 幫你想辦法 甚至比你更著急 👩‍🦰：我想去海邊 🧑🏻‍🦰：走啊！ 不用事前規劃 一句話就馬上GO 跟閨蜜在一起 永遠可以從一個話題 聊到258個話題 而且絕無冷場 兩人還可以自嗨到爆 那個全中的閨蜜是誰 快在下方標注@ 讓他知道 在你心中 他就跟家人一樣重要喔 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍覺得成為大人是一個修羅場嗎？ 歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #大人 #生活 #成長 #成人 #煩惱 #心靈雞湯 #友誼 #朋友 #閨蜜 #社會 #life ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

《橘弟日常》貓界文青代表作詩 #像極了愛情

聽說最近流行寫這種詩✍️ 身為文青的代表，我們當然不能落後啊！ 趕緊讓我們店貓橘弟來跟風一下。 我們要當有氣質的貓‼️ 🐈：什麼賞花作詩的，難不倒哥的！沒看一個肚子那麼大，裡面裝的可都是墨水啊！ #像極了愛情 #詩 #貓 #橘貓 #橘弟 #cat #生活 #art #藝術 #平面設計 #文藝創作 #illustration #臺南藝術手創 #文藝花園kunstgarten

端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單

端午節一般大家都是掛艾草來驅邪 但你知道嗎 其實端午節前後 正好是桃花開的季節 所以單身朋友 千萬要把握端午這一天 把桃花開起來 讓下半年姻緣旺旺來 該怎麼做呢？ 其實就是端午節大家都會做的事 「立蛋」不僅僅是端午的家庭趣味活動 還能吸取一年的正能量之氣 所以古代都把立蛋當作開運、防小人、招桃花的象徵 準備好了嗎？ 一起來立個桃花蛋吧！ 想像每一顆蛋就是一朵桃花 所以立越多桃花 就代表開的越茂盛 相對人氣也越旺喔 所以招桃花的朋友 雞蛋買起來～～ 在蛋上面寫上「ＸＸＸ（姓名）的正緣」 只想要遊戲人間的朋友 也是可以換成「ＸＸＸ（姓名）的桃花」 注意！每一顆都要寫到喔！ 光滑的桌面容易讓蛋滑掉破裂 所以選擇粗糙的表面（水泥地、柏油路、防滑桌墊等等） 比較能止滑 當然成功機率也大增啦！ 這個步驟可是最最最最重要的一環 其實方法無敵簡單 就是把蛋立起來就可以了 接著就等待午時結束（11:15~12:45） 結束立蛋桃花法後 請把這些桃花蛋吃下肚 象徵姻緣入庫 那天中午記得空腹 才能有肚子吃桃花蛋大餐喔 水煮桃花蛋 荷包桃花蛋 蔥花桃花蛋 隨你創意料理 總之要當天吃完 才會有桃花入袋的效果喔 想要桃花旺上加旺 請在端午前後三天6/24~6/26之間 家裡擺放玫瑰花 多穿紅色的衣服 佩戴紅色的飾品 多吃紅色的食物（番茄、蘋果、辣椒、紅豆湯、紅葡萄...等等） 也可擦紅色指甲油 把這三天當在過年就對了 這樣就能迎接喜氣幫助紅鸞星動 祝福大家都能找到另一半唷！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #端午節 ＃開運 ＃桃花＃ 紅鸞星動 ＃立蛋 ＃生活 ＃端午 ＃招桃花 ＃粽子 ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685

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《我還是會繼續釀梅子酒》張西

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花藝/生活上的妝點 #6 ／聖誕節來臨／用聖誕花圈祈福

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