盤點 5 部「女性必追」電視劇！誰說女生一定要怎樣，靠自己也能活得精彩漂亮！

在這個女力當道的時代，有越來越多「女性主軸」的影視作品，不論是探討「女性自我價值」、「獨立女性生活」，還是女生在職場、社會、家庭會面臨到的種種問題與挑戰，這些都值得我們一一品味。而今天編輯就整理了 5 部以女性為題材的戲劇們，獻給生活中徬徨的你！ 一、未來媽媽 《未來媽媽》探討了現代人的生育課題，描述女人面對婚姻與生子的抉擇，到底「婚不婚、生不生、孕不孕」，劇中也討論了許多女性問題，包括夫妻的婚後生活、婆媳相處、不孕症。由真人真事案例改編的寫實故事，一起看見每個女人不同階段的人生縮影。女人的未來，一定是媽媽嗎？值得我們一起思考。 二、俗女養成記 「比起陳李月英，她更想當李月英。」口碑爆棚的經典台劇《俗女養成記》，同樣也是以女性主題為主軸，探討傳統女性自我價值的迷失，在社會的種種規範與道德眼光下，能不能有一條新的路？相信看完這部劇的你，一定能被喚起現代女性對自我的意識與重視！ 三、三十而已 《三十而已》以三位三十歲女性的視角展開，講述了大都市女性在三十歲這一重要年齡點時，面對事業、婚姻、愛情等，所遭遇到多重壓力的故事，是一部以女性為出發點的影視作品。由於劇情太過真實，讓同世代的女性觀眾們，很容易在角色中看見一部分的自己，而你看過這部火紅戲劇了嗎？ 四、流金歲月 《流金歲月》講述了閨蜜兩人在重重生活考驗下互相扶持成長，珍貴真摯的友情與人生淬鍊故事。雖然兩人的友情感覺不太會出現於現實生活中，但對於女性在家庭、工作中所扮演的角色故事，還是值得你細細品味。 五、她們創業的那些鳥事 「上班的你，現在的工作快樂嗎？」是貫穿整齣劇的標語，《她們創業的那些鳥事》描述了三位上班族女性辛苦創業的心路歷程，三位個性截然不同的女人，因突發狀況而一起創業。劇中真實刻劃了職場遭遇的困難與創業的艱辛，從歷經誤解、爭執到互補，就像是發生在你我周遭朋友的故事。而你現在對鳥事能一笑置之嗎？或許看了這部能獲得一些成長！ 延伸閱讀： #Poper話題小雷達 #女性戲劇盤點 #女性必追電視劇 #女性 #生活 #故事 #電視劇 #戲劇 #分享 #波波妮的生活星球

2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

2021 即將來到了尾聲，不知道今年你過得如何呢？經歷著疫情的我們，生活被迫改變，而即將到來的 2022，是該勇敢起來了！把那些失去、錯過、遺憾的都給重拾乾淨，相信我們的 2022 一定會很不一樣！ 而今天編輯將跟大家分享「2022 最該投資自己的 5 件事」，不論是身體、心靈、頭腦都必須好好照顧到，你準備好一起開啟美好生活了嗎？一起看下去！ 一、擁有美好的外表與體態 這裡指的「美好」不是漂亮、帥氣的意思，而是「你自己喜歡的樣子」。怎麼說呢？我們人常常都會太在意別人的眼光，很容易因為旁人的一個眼神、一句話而感到自卑或難過，但其實我們都忘記了，自己才是這個身體的主人，比起漂亮、美麗，或許「有自信」、「有質感」才是讓我們閃閃動人的秘密。 二、提升自己的知識力 「外表可以被複製，但腦袋裡的東西不會。」或許我們大多數的人類都是視覺動物，但其實一個人會不會受到長久的傾慕，都是靠著你腦袋的智慧。因為外表有衰老的一天，但擁有的知識，只會像好酒一樣越沉越香。所以 2022 不如就多充實自己的腦袋，相信這會是你最有意義的收穫。 延伸閱讀 | 10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！職場全方位攻略一把抓！ 三、打造人際關係的舒適圈 很多人都說要走出舒適圈，走出去以後才會有成長。但其實我不全然認同，有些人事物還是待在舒適圈就好，比如「人際關係」。這裡的意思不是說不要認識新朋友，而是指要打造一個讓自己身心靈都舒服的朋友圈，沒有多餘的社交、沒有一絲的勉強。年末很流行衣物斷捨離，但「朋友斷捨離」相信能成全更好的你。 延伸閱讀 | 漂亮女生必備！斷捨離的 3 大秘訣，讓你找回生活自主權！ 四、存錢給自己一段假期 不論你現在是學生，還是已經在打工、在職場工作，都應該給汲汲營營的自己一個完整的放鬆時光。我們都以為自己是超人，一直不停地努力、去追求更好的自己，但卻沒發現身體已經在抗議。賺錢很重要，但花錢更重要。在奮鬥之餘留一筆錢讓自己好好度假，把腳步停下來去欣賞生活中那些迷人的風景，相信身心靈都充飽電的你，一定更能發現生活的意義。 五、學會照顧自己的情緒 我們常常都替別人著想，去聆聽、解憂家人朋友們的煩惱，但真正最應該被照顧的其實是自己。你有多久沒有好好傾聽你內心的聲音？有時候你的那些焦慮、不安就是在提醒你，你已經受傷需要被照顧了。人生是自己的，當然自己才是這段旅程的主人，當你在追求外在的那些種種以前，先學會把自己照顧好，因為真正的富足，是除了擁有金錢這個必需品外，快樂所帶來的滿足。 看完了以上 5 點，我們一起實踐吧！祝福大家的 2022 都可以健康快樂！ 謝謝每個閱讀者，感謝你們與我的文章相遇：） 想看更多優質文章，點這裡，波波妮的生活星球我們下次見！ #Poper話題小雷達 #投資自己 #提升生活質感 #生活質感 #精緻女孩養成 #精緻女孩 #自信 #生活 #進步 #技巧 #分享 #波波妮的生活星球

一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

心理測驗是大家最喜歡的單元之一，而最近天氣漸漸越變越冷，因此波波妮幫大家準備了「邊緣指數測驗」，讓大家可以趕走冬天孤獨感，溫暖你整個人！準備好了嗎？一起看下去吧！ 看著以下這張紫色小精靈拿的綠色圖片，讓你第一直覺聯想到什麼呢？ （A）便當盒（B）花瓶墊（C）餅乾（D）郵票 選好了往下看解析！ （A）便當盒：邊緣指數４４％ 常常單獨行動的你，其實並不是真的喜歡獨來獨往！其實你內心十分渴望有一個人能互相陪伴、一起打發時間，但你的另一半、家人或朋友，可能總是忙於課業、工作或家務等，導致相處的時光非常少。 （B）花瓶墊：邊緣指數５５％ 你是個非常能享受獨處的類型～但這並不代表你不喜歡團體活動，你的個性樂觀、靈活，和其他人相處時，也懂得以他人為重，性格比同年齡層成熟許多。是個能平衡獨處與熱鬧的人！ （C）餅乾：邊緣指數２２％ 不管是吃飯、看電影，做什麼事情都喜歡跟朋友待在一起，也因為如此喜歡分享的個性，讓你身旁總是有著聊得來的知己。但是有些時候學會獨處，會發現許多不同的感受，所以即使不邊緣，偶爾也要保有屬於自己的時光～ （D）郵票：邊緣指數８８％ 獨處幾乎是你與生俱來的能力！雖然你喜歡獨處，但偶爾還是會出現孤獨的感覺，雖然對你來說長時間與人相處，會讓你覺得緊繃又疲憊，但有時還是要多多融入團體生活，相信會帶給你不一樣的新鮮感唷！ 不知道大家的測驗結果如何呢？希望在這冷冷冬天能帶給你一點溫暖！如果喜歡本次測驗歡迎分享給家人、朋友們，除了可以看看大家的邊緣指數如何，也可以藉由這次機會一起約出去吃吃飯、聊聊天！ 波波妮的心理測驗我們下次見：） #Poper話題小雷達 #心理測驗 #邊緣指數測驗 #友情心理測驗 #愛情心理測驗 #孤獨解析 #冬天 #邊緣 #孤獨 #生活 #心理 #測驗 #分享 #波波妮的生活星球

10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！拒當知識邊緣人，職場全方位攻略一把抓！

近年來大家獲取知識的管道越來越多元化，「IG」也成了一級戰場，而今天就來跟大家分享 10 個必追的「職場 IG 帳號」！每個我都追蹤了至少一年以上，都是心頭好，相信一定能讓大家乾貨滿滿，知識力爆棚！準備好了嗎？一起追起來！ 一、電商人妻 說到 IG 社群，就絕對不能錯過「電商人妻」啦！除了常常第一時間提供社群的資訊外，也會在限時動態上分享許多不為人知的 IG 知識。而對於美感的呈現也是相當有水準，所以看他的貼文與限動都是一種享受呢！ 二、傑哥 | 只要有人聽就好 創立臉書社團「社群丼」的傑哥，在 IG 上也是常常分享很多行銷案例、優秀的提案作品，偶爾也會在限動開放問答，讓年輕朋友們詢問職涯相關的問題，因此想要擁有靈感與第一手的行銷觀察，還想要職場補藥，這絕對是你的必需品！ 三、加個零的社群觀察 如果說到社群觀察，那絕對少不了「加個零」！不論是每週時事整理、每週精選活動，或是一些生活上的資訊，在這裡都看得到。除此之外，偶爾也會邀請 KOL 一起辦各式各樣的講座，編輯我可是參加了好多場，每場都知識滿滿。想要擁有敏銳的觀察力？加個零能夠提供你許多第一手的觀察資訊！ 四、思葒 (S編) | 自媒體社群事業顧問 S 編是首位自媒體的社群事業顧問，提供社群行銷與自媒體的相關知識，引導你在斜槓的路上走得更加順利。比較特別的是，他不會用硬性的知識去綁架我們的思考，而是以共感的方式讓我們前行，相信他的貼文與限動能讓你擁有溫暖自在的感受。 五、假掰的品牌經理人 曾任許多知名外商公司的他，起初就是以開放 IG 限動問答，而逐漸展開知名度的。面對許多行銷、廣告、職涯的相關問題，總是能一針見血地給予回應，是許多人的當頭棒喝。除此之外，也因為擁有豐富的品牌操刀經驗，所以能夠給予很多關於品牌、外商的經驗傳承，是難得的「真」知識。 六、涵寶寶 起初的貼文比較偏新鮮人求職，能夠給予許多關於找工作、面試、求職的知識與訣竅，而現在則往心靈層面說故事的方向，如同在生活中帶給大家一道光的感覺，是我們這個時代的必需品，相信看了他的貼文能夠產生共鳴並且被療癒。 七、品牌女子 A 娜 身為知識型創作者的 A 娜常常會分享行銷常識，內容沒有很艱深，是新鮮人可以吃得消的內容，同時也會在限動分享他的生活，給人較沒有距離且親切的感覺，想要沒有壓力獲取知識，那麼品牌女子 A 娜就是你的首選！ 八、亨利溫 想要學寫文案、品牌經營嗎？「亨利溫」是專攻社群行銷與個人品牌的講師，除了給予行銷文案的技巧、品牌經營的訣竅，同時也分享提升思維的方法，可說是讓人成長、進步的驅動力，相信你絕對能在他的貼文裡獲得滿滿的知識！ 九、履歷王 「履歷王」是我覺得知識型帳號中最暖的一個！除了提供免費履歷健診的服務，也會分享一些「正確」的求職、寫履歷的心態，更常常提醒我們發覺並照顧自己的情緒，雖然他的貼文及限動看似不那麼華麗，但絕對是最真摯的！ 十、Miriam | 職涯引導原創人 說到「職涯」，想必是我們大家一輩子傷腦筋的課題，而 Miriam 就是職涯引導的原創人，除了能給予許多實在的求職、轉職、面試的軟硬知識外，更能發覺你內在的聲音，讓你在職涯的道路上能夠走得更加順利，相信不論你是新鮮人還是職場老手都會需要他！ 以上就是我私心推薦 10 個必追的「職場 IG 帳號」！希望有幫助到大家！ 覺得文章實用的話，歡迎大家按讚、收藏與分享，或是有其他的推薦帳號，也可以留言跟我說唷！祝福我們都能在職場上發光！ #Poper話題小雷達 #大人的職場生活攻略 #職場IG推薦 #職場 #IG #帳號 #推薦 #分享 #菜鳥新鮮人 #求職 #轉職 #履歷 #面試 #社群 #行銷 #品牌 #文案 #生活 #知識 #電商人妻 #傑哥 #加個零的社群觀察 #S編 #假掰的品牌經理人 #涵寶寶 #品牌女子A娜 #亨利溫 #履歷王 #Miriam #波波妮的生活星球

金馬獎的 5 大冷知識！讓你看電影也能長知識，「電影控」絕不可錯過！

2021 金馬獎的頒獎典禮將於 11 月 27 日展開，讓許多人紛紛期待！而本屆的金馬 58 主視覺由劉耕名導演擔任視覺總監，帶領 Bito 團隊操刀設計，就如同首圖右下角的 3 張海報，呈現出「重新對焦，調整和世界的距離」之視覺主題。 但電影控的你，看了這麼多電影與頒獎典禮，你知道金馬獎的冷知識嗎？ 今天就由波波妮的生活星球，帶你來一探究竟「金馬獎的 5 大冷知識」！一起看下去！ 一、金馬獎的「金」指金門，「馬」指馬祖 我們常常說金曲獎、金鐘獎、金馬獎，但似乎對於名稱的富含意義，沒有太多深入地了解，而金馬獎的「金」、「馬」，其實就是「金門」、「馬祖」的意思。在 1962 年舉辦第一屆金馬獎時，金門、馬祖都是當時所謂的「戰略要地」。 二、為全球第一個華語電影獎 如同前面提到，金馬獎創始於 1962 年，而當時創立的目的，是為了促進國內電影事業的發展，並獎勵優良國語影片和優秀電影工作者，同時也是全球第一個華語電影獎項。 三、其實最早是為了要向蔣公「祝壽」 早年的金馬獎都固定在 10 月 31 日頒獎，且兩岸三地的影星都會來台參加典禮，互相交流、彼此成長，除此之外更重要的是向前總統蔣中正祝壽。 四、第一屆金馬獎並沒有入圍名單 正常來說，我們每當看金馬獎時，都會先提早得知入圍名單，等頒獎典禮那天，才會由頒獎人宣布得獎者，算是一種蠻常見的大型典禮頒獎方式，能夠讓觀眾擁有更多的期待。但你知道嗎？首屆金馬獎是沒有入圍名單的，獲獎人是直接知道自己得獎，形式完全不一樣，超級酷的吧！ 五、最年輕的影帝入圍者才 15 歲 這位最年輕的影帝入圍者就是「張震」，他 15 歲時就憑楊德昌導演的《牯嶺街少年殺人事件》獲提名最佳男主角！演技可說是相當備受肯定！而在現今的電視、電影圈，也越來越多的新生代人才出現，相信在未來我們一定能看見更好更棒的影視作品。 看完了金馬獎的冷知識，是不是對十一月底的金馬典禮好期待呢？ 今年的金馬 58 於 11 月 27 日舉行，由林柏宏挑大梁主持，金曲歌后艾怡良、茄子蛋將登台演唱入圍電影歌曲，期待每位喜歡電影的朋友一同欣賞。而在頒獎典禮之前，也別忘了把本篇「金馬冷知識」分享給你身旁的親朋好友，讓大家一起快樂長知識！ #Poper話題小雷達 #金馬獎 #金馬58 #電影 #頒獎典禮 #冷知識 #懶人包 #分享 #波波妮的生活星球

5 款最強「伴手禮」強勢登場！小編不藏私的熱烈推薦，回購率百分百保證！

說到「伴手禮」、「餅乾點心」，不知道大家腦海裡第一浮現的品牌或商品是什麼呢？今年波波妮品嚐了不少伴手禮系列，所以就來跟大家分享心中的前 5 名吧！每個真的都是我的私心推薦呀~~~ 一、伊莎貝爾薄餅 這款餅乾第一次買是在百貨公司的期間限定店，當時買了起司夾心與起司薄餅，後來回家一吃真的驚為天人，他們家的薄餅直接榮登我最愛的薄餅第一名！！ 而這個月則買了他們家的香草香榭薄餅、起司香榭薄餅、法式杏仁船型餅乾、奶油曲奇法香酥、起司布雪，總共五款不同商品，想說也順便試吃看看其他系列，結果也都好好吃，真的大推特推！！！ 年輕的朋友們一定會喜歡他們的薄餅系列（推香草和起司口味），而你如果要送禮給長輩，則可以選法式杏仁船型餅，因為真的很香，編輯的爸媽也都很愛。 重點他們家的東西買起來真的不會傷荷包，我總共買了九盒不同的系列商品，結果６００元有找，真的是ＣＰ值超高！大愛！！！ 二、亞尼克生乳捲 還記得幾年前亞尼克剛出來時真的是團購第一名，賣到嚇嚇叫！當時想說不就是蛋糕嗎？怎麼會瘋成那樣。加上因為他們沒有單片賣、價格也不低，所以一直沒嘗試，第一次吃是在兩年前的生日，結果一吃真的不得了，馬上嗑了半條生乳捲，真的是我吃過最綿密的蛋糕～～～ 後來也陸續買了幾次，而這個月剛好推出門市限定的布丁口味，於是也買了一條嚐嚐，一樣內餡的生乳很濃郁、外皮的蛋糕體綿密柔軟、布丁整個畫龍點睛。連家裡不愛甜點的長輩也都讚不絕口，真的太神啦！大推！！！ 三、青鳥旅行蛋捲 之前買過海邊走走的蛋捲系列，但個人不太喜歡，因為餅皮太厚了。後來發現青鳥旅行也是蛋捲界的扛霸子，因此年初時買了原味肉鬆、花生口味的蛋捲隨享盒試試，結果是我的菜！家裡長輩也都很喜歡！ 而這個月則買了原味肉鬆的典雅禮盒，個人比較喜歡原味肉鬆大於花生粒粒。如果你喜歡香氣重、有口感的可以選花生口味，如果你跟我一樣喜歡肉鬆、喜歡薄脆蛋捲，那麼青鳥旅行的原味肉鬆蛋捲，絕對是你的第一首選！！！ 四、舊振南鳳梨酥 之前對於舊振南這個品牌一直都覺得是傳統餅店，後來因為參加活動第一次吃到他們家的鳳梨酥，結果一吃就愛上！是奶香味很重卻又不死甜的鳳梨酥！ 過去曾吃過微熱山丘、小潘、佳德．．．許多品牌的，第一名是小潘鳳梨酥，每年過年都會買一盒回家，而現在吃了舊振南的就被他征服，除了外包裝非常有質感外，不論餅皮、餡料，都讓我非常喜歡，可說是皮薄餡多、奶香味濃的代表！看來之後小潘ｖｓ舊振南，有得較量了～ 五、八蒜包 記得第一次購買八蒜包是因為被它的濃濃香味吸引，後來一吃整個驚為天人！完完全全可以排到我最愛的麵包第一名！因為我本身就蠻喜歡吃蒜麵包，還有乳酪、起司這類的東西，而八蒜包就結合了我愛的蒜、乳酪元素，香氣逼人、外酥內軟、鹹甜碰撞，真的是讓人愛爆！！ 重點他們都是現烤出爐，拿到基本上都是熱騰騰的，因此吃了一口，先是被蒜香味包圍，再咬一口則被裡面的乳酪療癒，連長輩們也都讚不絕口，所以大家一定要去品嚐看看，真的很好吃！！ 今天跟大家分享近期我最愛的 ５ 款伴手禮，包含了麵包、鳳梨酥、生乳捲、薄餅、蛋捲，每個我真的都超愛！所以希望大家也都會喜歡，另外也歡迎大家跟我分享你最愛的伴手禮、點心是什麼，讓我們一起被食物療癒吧！ #美食 #伴手禮 #點心 #推薦 #分享 #伊莎貝爾 #薄餅 #亞尼克 #生乳捲 #青鳥旅行 #蛋捲 #八蒜包 #舊振南 #鳳梨酥 #波波發胖 #生活 #波波妮的生活星球

2022 必知的 10 個生活冷知識！最後一個有九成的人不知道，看完就能讓你成為「生活智慧王」！

工作上用些小撇步能讓效率倍增，生活上用了小知識，當然也能夠解決一些困難或麻煩，今天波波妮就要來跟大家分享 10 個必知的「生活冷知識」！讓你升級為「生活智慧王」，把日常生活變 easy！ 一、絲襪冰過再穿會更耐久 有時候我們穿絲襪，都很容易在穿脫時拉扯到，或外出時被小東西勾到等等，導致穿沒幾次的絲襪有很多的破損。但你知道嗎？把新買回的絲襪不要拆封，直接放入冰箱冷凍一兩天，再冷卻放置一天後穿，就可以增加絲襪的韌度，讓你的絲襪更有彈性且減少抽絲、破損的現象！ 二、用吹風機可輕鬆去標籤 我們常常買完東西，價錢的標籤都很難撕掉，此時若繼續用手一直摳，反而會更黑黑髒髒的。但如果在撕之前，先用吹風機吹熱一下再撕，就可以很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡唷！ 三、清水加白醋可讓花朵延壽 我們在花店、花市買的鮮花，買回家後很容易就枯萎，放置的時間並不長，但此時若在清水中加幾滴白醋或漂白水，花根底部再修剪一下，就可以使花朵延長壽命！讓艷麗的花朵們，增加綻放的的時效哦！ 四、點眼藥水時張嘴更好滴 不知道大家在點眼藥水，或戴隱形眼鏡時，會不會有眼睛一直睜不太開的困擾，假如有的話，下次就嘗試把嘴巴打開，呈現仰頭微微張嘴的樣子，就能讓眼睛不一直亂眨了。快收服這項小技能吧！ 五、廚房拖地加醋可去油汙 廚房的地板很容易囤積油垢，有時不論我們再怎麼用力拖，那些頑強的油汙還是清不掉，但若在拖地前，拖把上倒入一些醋，或是在水裡加點醋，就能夠讓油污逃之夭夭囉！下次試試看吧，讓你打掃廚房不再費力！ 六、被蚊子叮可塗肥皂止癢 不知道大家是不是屬於容易被蚊子咬的體質，然後又會一直忍不住想抓，你也是紅豆腳俱樂部的一員嗎？你們有福啦！下次被蚊子咬，不要再只是用指甲按十字架，而是先把被叮的地方塗肥皂水，就能夠讓你減輕一半的癢癢痛苦！ 七、吃燒烤滴檸檬汁可解毒 相信大家都對燒烤愛不釋手吧！「無肉不歡」的我們，偶爾想好好大快朵頤一番時，卻又會擔心吃了太多容易致癌的食物。因此，下一次烤肉，除了把烤焦部分丟棄外，食用前記得滴上幾滴新鮮的檸檬汁，除了增添風味外，還可以有解毒的作用呢！ 八、易開罐的拉環可讓吸管不漂浮 這個冷知識真的超酷，我好像也是最近才知道的ＸＤＤＤ。當我們在喝這種鋁罐飲料時，可把易拉環轉到喝口處，再把吸管穿進那個洞，如此一來吸管就不會一直跑動或載浮載沉了，很方便吧，大家下次快試試看！ 九、用檸檬皮泡澡可讓皮膚變白皙 聽過喝檸檬水可以變健康，但你知道嗎？擠過的檸檬皮別隨意丟棄，用擠過的檸檬皮泡澡、沐浴，可以讓肌膚更幼嫩白皙哦！檸檬這東西可說是生活上的小助攻手，大家不妨可以經常選購，相信有天能派上用場！ 十、枕頭上墊絲巾頭髮不變形 相信每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，一覺醒來頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就可以防止頭髮變形，繼續保持美麗的髮型哦！ 看完了以上 10 個「生活冷知識」，是不是真的長知識了呢！希望今天整理的這些生活冷知識，都能幫助大家解決一些日常煩惱，歡迎把文章分享出去，讓你的朋友們都變成知識小天才吧！ Let's Go～～～ #Poper話題小雷達 #生活 #冷知識 #懶人包 #知識 #分享 #波波妮的生活星球

告別手機成癮！5 招教你無痛戒斷手機，找回生活自由自在的秘密！

現代人起床的第一件事與睡前的最後一件事，似乎都是「用手機」，有時候明明也沒有要幹嘛，可是就手機滑呀滑，彷彿這個行為是可以療癒自己的一種方式，但殊不知我們都被手機綁架，漸漸成為手機文明病的一份子。 而現在你也想戒斷手機，讓生活多點自主權嗎？ 那就繼續看下去，手機成癮症的測驗與戒斷小撇步通通送給你！ 成癮症小測驗 （只要你符合上述的兩項以上，就代表你已經手機成癮啦，趕緊往下領取手機戒斷法！） 一、調整 APP 的放置位置 也就是說那些越常綁住你的應用程式，若可以就不要把它們設捷徑，也不要放在手機的主畫面上，因為越容易看到的地方就越會想使用它，讓你產生一種「眼不見為淨」的概念，才能漸漸逃脫魔掌。 二、關閉 APP 的通知 比方說一些可能沒有那麼重要的優惠訊息，或不常使用的應用程式，就可以把它們的提醒通知設為關閉，只留下重要且常用的，這樣才不會通知一來你都得打開手機去看，可是卻都只是不太必要的資訊。你知道嗎？把那些多餘的零碎時間整理起來可是非常可觀的呢！ 三、試著給自己一段無手機的時光 這裡的一段時間並非一開始就要一天、兩天，你可以每天先嘗試撥個一個小時，而那段時間就好好享受你想做的事，或者在吃晚餐的時光裡，嘗試好好品嚐美食，別一邊吃飯一邊配手機。而這種時間可以慢慢地加長，同時也可以與家人朋友們一同實施，相信你一定會有很不一樣的感受！ 四、善用番茄時鐘法 假如你真的不知道該如何有效戒斷手機，那麼就使用「番茄時鐘法」來達到平衡吧！也就是說每使用 25 分鐘的手機，就休息 5 分鐘，循環了四次以後，就休息半個小時去做其他的事，讓你有效率的抽離一直使用手機的情境。偷偷跟你說，這種方法很適合一開始想嘗試的人唷！趕緊試試看吧！ 五、手機是虛的，人的情感才是真的 很多時候我們想要從網路的世界裡得到一些關注，可是越使用了那些社群媒體，到頭來只是越空虛、越失去自己。其實戒斷手機最好的方法：就是先好好生活。好好地與身旁的家人、朋友們談天相處，盡情地去感受生活上的每一刻，當你越來越在真實世界感到快樂自在，你也就會自然而然不去依賴網路的世界，戒斷手機也不再困難。 相信每個人的生活都精彩無比，所以別忘了把時間留給更重要的人事物上，希望以上 5 個手機戒斷小撇步能幫助到你，一起找回生活主導權，擁有天天好心情！ （喜歡本篇文章的朋友，別忘了把文章分享給你的家人朋友們。我們下次見！） #Poper話題小雷達 #手機成癮症 #手機戒斷法 #手機成癮測驗 #手機成癮 #手機 #測驗 #生活 #戒斷 #知識 #小撇步 #懶人包 #波波妮的生活星球

#波波妮的生活星球搜尋結果

盤點 5 部「女性必追」電視劇！誰說女生一定要怎樣，靠自己也能活得精彩漂亮！

盤點 5 部「女性必追」電視劇！誰說女生一定要怎樣，靠自己也能活得精彩漂亮！

2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！拒當知識邊緣人，職場全方位攻略一把抓！

10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！拒當知識邊緣人，職場全方位攻略一把抓！

金馬獎的 5 大冷知識！讓你看電影也能長知識，「電影控」絕不可錯過！

金馬獎的 5 大冷知識！讓你看電影也能長知識，「電影控」絕不可錯過！

5 款最強「伴手禮」強勢登場！小編不藏私的熱烈推薦，回購率百分百保證！

5 款最強「伴手禮」強勢登場！小編不藏私的熱烈推薦，回購率百分百保證！

2022 必知的 10 個生活冷知識！最後一個有九成的人不知道，看完就能讓你成為「生活智慧王」！

2022 必知的 10 個生活冷知識！最後一個有九成的人不知道，看完就能讓你成為「生活智慧王」！

告別手機成癮！5 招教你無痛戒斷手機，找回生活自由自在的秘密！

告別手機成癮！5 招教你無痛戒斷手機，找回生活自由自在的秘密！