手作早午餐/朝食2022/09/02 主食：烤牛肉海苔香髮壽司🍣太陽蛋

2022/09/02 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤牛肉海苔香髮壽司🍣太陽蛋 蔬果：番茄🍅/奇異果🥝/西瓜🍉/沙拉🥗 飲品：手沖咖啡 早安～～ 下雨🌧️天+颱風天，外出注意安全哦！ 早餐🥣～又是小米香點餐， 因我連二天的晚餐，讓她吃外面～ 昨天生氣😡，說不想吃外面，😆😆😆 我說，媽媽下班累了😫，那明天早上點餐， 今天晚餐🥣～吃下外面⋯結果，吃到難吃的。 😆😆😆她～沒吃完又不開心🤣🤣 我立馬說，早餐🥣會是～ 牛肉香鬆壽司🍣， 😅😅再加買一杯 檸檬🍋愛玉。。 她說；好👌。一日三餐，是不是少便當🍱。 我說：午餐🥣在安親班不好蒸便當啦！😆😆 我們要合群一點。。🤣🤣 （心裡OS: 這位小朋友，你媽有工作吔～😆） #磯駒海苔 ，IG 不定時開團！ 或 蝦皮有賣，可搜尋🔍 磯駒海苔， 明天，北部應該會有大風大雨吧～！ 沒事～就減少外出吧！😊😊😊😊😊 🌈祝大家有個 平安喜樂 的週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG @tina.wu1002 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 🍱 烤牛肉海苔香髮壽司🍣 1️⃣城白飯～一碗白飯+1匙萬能醋或壽司醋， 跟 1匙 磯駒海苔香鬆。 2️⃣烤牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉各少許，醃個5分。 3️⃣烤箱；上下火200度預熱5分，烤8分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 4️⃣用保鮮膜手包白飯～放上牛肉片+海苔片。 5️⃣回烤法國麵包。（影片在短影片區） ▶️買回家，直接冷凍。。 ▶️烤箱130度先烤10分。 ▶️烤箱190僅，烤5分。 ⏹買整條回家；這樣烤，切半的還沒試。 6️⃣煎太陽蛋：用平底鍋🍳～ 熱油鍋，蛋下去後，小火1分行再移動， 再1分鐘～～起鍋。 7️⃣洗水果🍉 8️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #早餐日記 #晚餐 #自己做 #自己煮 #壽司 #麵包 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #旅行 #親子 #生活日常 #牛肉 #晚餐時間 #宅配美食 #家常菜 #私房菜 #家常料理 #料理 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

【小琉球這樣玩】一篇帶你看美食、夜景、宵夜等！兩天一夜行程這樣安排就可以～～

小琉球怎麼玩，一篇帶你看美食、夜景、宵夜兩天一夜行程

夏天就是要去海邊或是外島玩拉～～小編我真的好喜歡海邊啊，尤其是綠島和小琉球的，今年10月要再去小琉球玩啦，今天來介紹一下小琉球的美食、景點、夜景等行程，看完就趕緊去訂房吧！！ ✨小琉球怎麼去 最簡單的方式都不用自己想辦法，第一步先找民宿，民宿都有包船票、住宿，遊樂項目就是再加購就可以囉，只要自己買高鐵票下高雄，民宿也會只是你出高鐵後要到哪一個地方搭接駁車去東港搭船，船的時間也會告知你，所以只有排好行程就可以囉，以下繼續看下去！ ✨小琉球住宿 👇🏻大家可以看這邊唷，有完整的詳細介紹！ 我個人是10/6-10/7要去小琉球玩，我們住的是 #小琉球1302海景渡假民宿 ，真的超美的，而且老闆讓我們住的是4人房，只收2人房的錢，有賺到的感覺～～期待之後去體驗，再多多關注我的IG動態吧！ 👆🏻外面有躺椅可以直接躺著看海，喜歡chill風格的人也可以選這間民宿喔～ . 👆🏻超想著這間的，但這間是四人房，這次只和一個朋友一起去玩而已，如果很喜歡這間房型的人，可以多找一些朋友，真的好適合拍網美照啊～～～ ✨小琉球美食 早午餐推薦： 1. 古早味早餐店 必吃黑糖爆漿包， 古早味早餐店還有很多道地的早餐美食，去小琉球必吃！ 地址： 929台灣屏東縣琉球鄉民生路28號 開放時間： 07:00–11:00， 17:00–23:00 圖片來源：龔二少 2. carpe diem咬不停美式漢堡 地址：屏東縣琉球鄉中山路215號 營業時間：11:00～13:30,17:00～19:30（週六、日11:00～19:30,週三公休） 燒烤、炸物： 1. 五點燒烤 地址：屏東縣琉球鄉復興路161-52號 營業時間：17:00～20:30 2.廟口鹹酥雞 宵夜必吃美食，晚上肚子餓了別怕，趕緊吃這家！！ 地址：屏東縣琉球鄉三民路288號 營業時間：18:30-00:00 圖片來源：QQ的懶骨頭 圖片來源：QQ的懶骨頭 3. 紐約客炸雞 聽說這間是在地人宵夜最愛👍🏻 地點：屏東縣琉球鄉民生路30號 營業時間：15:00-22:00 圖片來源：小布少爺 在地小吃： 1. 高記在地小吃 吸睛的『蜂巢蝦』也是店內的招牌，來小琉球絕對要吃到。 地址：屏東縣琉球鄉中山路58號 營業時間：10:00～14:00,17:00～19:30 圖片來源：靜怡&大顆呆の親子.旅遊.美食 圖片來源：靜怡&大顆呆の親子.旅遊.美食 2. 老李蔥油餅 地址：屏東縣琉球鄉民生路，南北海產店前 營業時間：週一到週日，12:00~16:00(不定期公休)，每天只賣4小時 圖片來源：海綿飽飽的鳳梨城堡 冰品、甜點： 1. 來這吃冰吧 小琉球IG冰品網美店，一顆一顆的冰真的好療癒，還有多種口味等你挖掘！ 地址：屏東縣琉球鄉民生路38號 營業時間：12:00～20:00（週六日～21:00，週四公休） 圖片來源：周花花．甲飽沒 2. 小琉球海找冰 賣冰淇淋不是賣銼冰，海找冰的IG都有詳細的店內介紹喔，可以看一下在過去。 地址：屏東縣琉球鄉忠孝路1巷1-12號 營業時間：10:00-18:00(六日一)、11:00-18:00(三四五)、週二公休 3. 西晒咖啡X海龜燒 海龜燒創始店～～～ 營業時間：每週一固定公休（其他時間請見限動）｜西晒咖啡 11:00-18:00｜海龜燒 14:00（不定期公休） 地址：929屏東縣琉球鄉觀光港路30號 4. 郵局粉圓 地址：929屏東縣琉球鄉中山路100號 營業時間：早上7點開賣到賣完為止 海鮮、異國料理： 1. 肆不惑 壽司．丼 想吃要記得先線上訂位唷～～ 地址：929屏東縣琉球鄉本漁路95-2號 營業時間：星期二五六日11:30–14:00, 18:00–21:00，星期一公休，星期三四18:00-21:00 2. 穀泰Good Thai小琉球泰式餐飲 小琉球唯一泰式餐飲，來自清邁的Mr. อำพร มูลผม擔任主廚，分享最道地、樸實的泰式家鄉美食。 地址：屏東縣琉球鄉中正路192-2號 營業時間：11:00～14:00,17:00～ 21:00 ✨小琉球必玩行程 1. 獨木舟+SUP 民宿必備一定會有的行程，都可以加購，可以去比較價格～～ 如果沒有和民宿買也沒關係，KKDAY之類的那種也可以購票，去小琉球絕對必玩的海上行程！ 2. 鹿粼梅花鹿園區 地址：屏東縣琉球鄉復興路2之70號 營業時間：09:00-17:00 ✨小琉球夜景 1. 落日亭 落日亭位於琉球嶼西側，面臨壯麗的台灣海峽，是島上觀賞落日的好去處。 圖片來源：小琉球旅遊資訊網 2. 花瓶岩 花瓶石為小琉球島上最著名的景點，因為頸部受到長期的海水侵蝕作用，因此形成上粗下細，類似花瓶的特殊造型。白天也有許多遊客在此觀景與戲水，夜晚則可以來這個地方賞夜空~~ 圖片來源：小琉球旅遊資訊網 以上就是我整理的小琉球的一些景點拉~~趕緊抓住最後的暑假去好好玩玩吧！ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ #小琉球 #小琉球推薦 #小琉球必玩 #小琉球行程 #旅行 #出遊 #好玩的地方 #夏天必玩行程 #夏天必玩 #HGYSTUDIO #Popdaily #Popetyle #Poptour

手作料理/早午餐🥣2022/07/27 主食：酪梨🥑芒果烤牛肉捲/烤時蔬

2022/07/27手作料理/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：酪梨🥑芒果烤牛肉捲/烤時蔬 蔬果：番茄🍅/荔枝/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安，天氣晴☀️ 今年的芒果🥭，都省著點～買，除了單吃， 也拿來做些不同的料理，發揮下混搭的價值， 我入菜都用愛文芒果🥭，因帶點酸，不是全甜。 酪梨🥑芒果烤牛肉捲～味道呢～😌😌 就是，如果可以接受吃芒果牛排的人， 會覺得多了酪梨🥑綿密的口感，更好吃😋 創意料理，不一定要很復雜的開大火， 哈～～由其在夏天，這樣的輕式料理， 可以試試看哦～😊😊 現在的太陽🌞，都曬了會痛～ 真的是小時候不太一樣了，儘量少正午出門、 若真的要出門，記得要撐傘或擦防曬。 ⛱⛱酷夏到了～記得補充水份哦～⛱⛱ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://p3.groupbuyforms.tw/xffym 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 蔬前 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱 酪梨🥑芒果烤牛肉捲 1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/米酒/醬油/白胡椒粉各少許，醃個10分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 3️⃣芒果🥭跟酪梨🥑切條，牛肉把二種食材， 捲起來；就好了！ 4️⃣烤蘆筍跟甘藍球 🥒蘆筍先削前段的皮跟去頭1cm. 🥒甘藍球，先去頭剝掉最外面一層，對半切， 水滾後放2分，去苦味。 🥒平放～上下火200度烤20分。 5️⃣水煮蛋：水滾之後，置入水中～可放鹽巴！ 比較不會破，水滾7分濾心蛋，8分全熟。 6️⃣洗水果🍉 7️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #早餐日記 #晚餐 #自己做 #自己煮 #西式料理 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #旅行 #親子 #生活日常 #牛肉 #晚餐時間 #宅配美食 #家常菜 #私房菜 #家常料理 #料理 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

夏天來了，我要去海邊玩水～

台灣的夏天，海邊總是充斥許多比基尼辣妹， 雖然我不是什麼辣妹，但誰說我不能跟大家分享我愛的海邊呢？ 如果你有時間，到 #澎湖 來個三天兩夜， 一個下午的空閒時間，來到絕美海景， 山水沙灘，此海域有許多遊客，算是安全海域 但還是不要游太遠喔！還是很危險 沙子是粗白沙，非常美～ 有小小的浪點，圖為我跪著的樣子，水滿上來之後看起來像站著很美～#山水沙灘很適合網美拍照的地點，海水清澈， 也很適合帶個陽傘、沙灘墊來曬日光浴呀！ #海灘墊租借 #澎湖晴海會館 這邊可以租借 #沙灘墊 非常方便，而且很便宜，150而已！ 這是我在澎湖推薦的第一個沙灘， 還有後續進行中～～～～ 我會在澎湖待五個月，敬請期待唷！ #澎湖旅遊 #澎湖景點 #澎湖沙灘 #澎湖旅遊 #澎湖民宿 #台灣 #台灣景點 #台灣旅遊 #離島 #離島生活 #離島旅行 #攝影 #澎湖景點 #機車環島 #網美景點 #花火節🎆 #海 #うみ #🌊 #旅行 #りょこう #たいわん #たいわんりょこう #taiwan #taiwantravel #travel #traveling #travelingram #travelphotography #photoeveryday #photogram 

【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

來去露營啦～

#小wu的旅遊日記 #小wu遊宜蘭 . 這次由咱們的大家長 @kidd___mixfoood 及 @yehdaya 還有脆娃團的團長 @ace_huang0331 . 一起合力舉辦部落客進香團啦🤣 . 跟著一大群人一起出去玩露營⛺️ 的體驗真的沒有過 這2天1夜的行程真的很開心 . 一群人坐在帳篷前互相的聊天 玩的桌遊喝著啤酒一路嗨到凌晨去 . 為了能夠拍到美美的照片 一大早就在陽光下佈置場景 甚至連道具都是特地搬過去的 真的是辛苦了道具組 . 最重要的是謝謝 這次在幕後為我們拍攝的 2位攝影大大沒有你們就沒有好看的照片 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📷： @ace_huang0331 @jack5x2x #宜蘭景點 #宜蘭 #東風綠活 #帳篷 #露營 #露營美學 #露營區 #攝影 #攝影日常 #攝影日記 #人像攝影 #人像写真 #人像摄影 #旅遊 #旅遊日記 #旅遊景點 #旅行 #好想去喔 #模特 #道具 #擺拍 #日常 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 想看更多 ～ 上IG搜尋🔍a910101910 歡迎追蹤、按讚、分享

築苗園區|超豐富超好玩的系列暑假夏令營開跑囉！四種不同性質活動．帶領孩子探索

🌸夏令營活動介紹🌸 【超豐富超好玩的系列夏令營開跑囉！】🎉🎉 各位家長們不知道有沒有幫家裡小朋友規劃暑期活動呢？ 您絕對會想讓孩子來參加的熱血夏令營✨️千萬不要錯過❗️ 活力四射的「築苗園區」有一系列的主題營隊，希望讓孩子可以在快樂中學習到不同領域的知識😁😁 每個活動都規劃戶外探索，從天文望遠鏡觀察恆星到森林裡尋找稀有的鍬形蟲，讓孩子在最安全的前提下親眼看到大自然最真實的樣子👀 有甲蟲野外的探索營，築苗園區的星際探索天文營 還有小小獸醫的夏令營，兩棲爬蟲探索夏令營 各式各樣的活動，讓小朋友了解更多學習更多 在哥哥姊姊們的帶領下 享受大自然 了解生態 心動不如馬上行動❤️ 可以觀看一下活動資訊 都有詳細的行程內容喔！ 📣5-12歲的小朋友都可以參加唷！ 📣可以獨立上課的中班小朋友也可以報名喔！ 目前暑期活動包含⬇️ 【甲蟲野外探索營】-來去溪頭探險吧！ 活動資訊： https://reurl.cc/WrYAle 【小小獸醫夏令營】-與貓貓狗狗最近距離的接觸 活動資訊： https://reurl.cc/8oA6d4 【星際探索天文營】-在美麗的星空下眺望銀河 活動資訊： https://reurl.cc/41D6xj 【兩棲爬蟲探索夏令營】-夜間找尋大坑的兩棲爬蟲類~ 活動資訊： https://reurl.cc/x9bp5z ☑️玩樂之餘我們堅持孩子可以帶著新的知識和體驗回去分享 ☑️活動全程嚴謹安全評估讓孩子玩的開心/父母安心 ☑️三人好友團報更優惠更好玩 期待能夠在暑假看到孩子在築苗的帶領下展現最活力認真的一面🥰 ➡️有任何問題歡迎加入我們“築苗官方帳號”做聯繫！不再錯過我們活動的第一手資訊😀 https://line.me/R/ti/p/%40162jxeyx #台中景點 #台中旅遊 #旅遊 #旅行 #夏令營 #暑假 #探索 #毛小孩 #甲蟲 #生活 #大自然 #體驗 #學習 #昆蟲 #星空 #銀河 #溪頭 #鹿港 #台灣景點 #travel #taiwan

全職媽媽在家也可以的:一周7項新體驗！

當全職媽媽的這年，碰上疫情幾乎都和小孩待在家，悠遊卡儲值300元，以前不到一星期就花完，但現在一整年還坐不完，真的是從前那個愛到處旅行和體驗新事物的我無發想像的生活，雖然小孩很可愛，但鬧起來也是很可惡，有時候自己會陷在一種很悶的情緒裡，覺得自己哪裡都不能去，不能再像以前一樣體驗新鮮的生活，如果你也有這種感覺，是時候為自己的生活注入一些新鮮事了，下面就帶來７項全職媽媽也能做到的新體驗提案！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。最近看了一些心靈的書籍及Youtuber老高的影片，深受啟發，覺得我們之所以來到這個世界就是來體驗人生，在家當全職媽媽也是一種體驗，但卻無法像去旅行一般為我帶來能量，有時候甚至覺得很悶，陷在被困住的情緒中，心靈書籍可能會推薦這時候去大自然或海邊走走，但要獨自帶小孩去遠的要命的海邊實在太難了，我轉而尋找，是不是有什麼事情可以在家邊帶小孩也可以體驗並未生活帶來活力～以下就是我的一周７項新體驗，希望覺得自己生活一陳不變的你，也可以在忙碌的生活中嘗試看看，哪怕是一樣都好唷！ 注入能量的生活提案１：在家帶小孩雖然無法出外探險，但看旅遊圖文書也能為你帶來那些旅行的興奮與歡樂 去旅行最美好的部分除了真的在旅行途中外還有就是做計劃時的期待感！全職媽媽或許短期內都無法出外旅遊探險，但看別人的旅行經驗其實也有種開心和感同身受的感覺唷！推薦以下輕鬆書單，都是可以不用一口氣看完，用育兒零碎時間也能輕鬆閱讀，帶來旅行能量的書單！ 書單推薦： 日本圖文作家高木直子：目前最喜歡的是＂一個人到處瘋慶典＂，但其實就連對跑步不感興趣的我看高木直子的馬拉松系列圖文書，也看得津津有味，而且後來作者終於結婚生子，出了媽媽的每一天，更讓全職媽媽們讀起來倍感親切！ 周休二日環遊世界，「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程 作者：東松寬文 這本和我們一般認知的旅遊景點書也完全不同，介紹的不是大眾景點，而是一位上班族利用周休二日的冒險，印象深刻的片段是作者大老遠拋去剛果不是為了看野生動物或任何景點，而是去找一群打扮時尚穿西裝的剛果紳士！ 和菓子美味旅行記：甘甜可愛幸福的滋味 作者：甲斐 這也不是介紹旅遊景點的書，而是介紹日本各地的甜點和甜點包裝紙的書，我已經入手十幾年了，每每去日本旅行或無聊時還是會隨手翻看，覺得看完後能獲得甜點的能量 注入能量的生活提案２：再次感受心的悸動，微陷入偶像風靡 從沒覺得自己會著迷於小鮮肉的我，最近被朋友推薦入坑密室脫逃－大神版，和名偵探學員這兩個綜藝，都是找一些一流大學畢業的校草來解謎，看綜藝的同時會被對方的顏值和聰明迷住，露出姨母笑，有一種仰望校園中的江植樹的感覺，覺得心微微悸動，不過育兒生活才是重要工作，所以＂微＂著迷就好了！ 注入能量的生活提案３：蒐集靈感，找回興趣！ 以前的人蒐集靈感可能還要動手剪貼，現在只要下載IG、Pinterest或小紅書就可以為自己做一個靈感剪貼簿，生活覺得煩悶時看看自己平常蒐集的圖片和點子，會讓心情恢復平靜唷！ 注入能量的生活提案4：做一樣自己想做但從沒做過的手工藝 我有一個靈感剪貼簿是專門放美麗的花草，但我家實在離花市很遠，於是趁著一次帶寶寶出門散步，順便撿了一些路邊的野草野花也做了一個自己的小花園，媽媽們都覺得蠻浪漫的，不過我先生很實際地說會長蚊子～ 注入能量的生活提案5：做一樣自己抗拒但其實能做到的事 由於對廚藝不是很有信心！雖然羨慕網路上的媽媽做的可愛寶寶副食品擺盤，但一直覺得自己沒時間和做不來，一直靠市售寶寶粥和冰磚混日子，但實際挑戰一次可愛的擺盤後發現不太難，而且現在也有很多好吃的寶寶咖哩或燉菜調理塊，將蔬菜和肉蒸熟加調理塊攪一攪就能做出連大人都覺得好吃的副食品！ 注入能量的生活提案6：獲得新東西（附免費或的新東西的方法） 購物真的是讓人開心的事！因為獲得想要的新東西也算是一項能讓人充滿能量的體驗，但一直買東西可能會讓你破產，所以如果你想免費獲得新東西的話，不妨利用零碎時間經營一個社群媒體，就有機會免費獲得各式各樣的業配唷！ 關於經營社群媒體，你可以參考我之前發的文章： 親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） PS:如果懶的經營有內容的帳號，也是可以考慮經營一個專門抽獎的帳號啦！如果你抽獎運勢不錯的話~ 注入能量的生活提案７：擁有新朋友 全職媽媽最怕的就是自己把自己封閉起來，覺得自己除了媽媽經外已經失去了其他話題，如果你的朋友又都還沒當媽媽的話，就很難產生共鳴，但網路世界也有很多需要媽媽友的媽媽，所以無論是加入媽媽群組或經營一個育兒社群都能為你帶來新的朋友唷！ 希望看了以上提案，媽媽們都能找回自己的活力與能量❤️ 👉追蹤我的IG，一起育兒交流、分享你的生活新體驗！ 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃旅行 ＃防疫生活 ＃心靈成長 ＃讀書推薦

書籍推薦｜《旅行是為了放大生命最終極限》啟蒙你一生的旅行書

你一定很好奇所謂「流浪」的定義是什麼，你心目中認為的流浪是什麼呢？ 《旅行是為了放大生命最終極限》這本書不是普通的旅遊書，會告訴你在旅行前需要具備哪些資料，而是透過流浪旅行的故事與名言摘錄，帶給我們另一種長時間旅行的方式「流浪旅行不是一種逃避，而是一場冒險和一份熱愛，能夠幫助你克服自身的恐懼，活出最豐富的人生」。 完整文章>《旅行是為了放大生命最終極限》生命不是在尋找答案，而是尋找活著的體驗 「流浪旅行」三要素 《旅行是為了放大生命最終極限》列出流浪旅行的三點要素： 誰適合閱讀《旅行是為了放大生命最終極限》？ 『如果你曾經渴望一段較為長久的旅行，但又不知道怎麼空出時間和心力，你需要的就是這本書；如果你之前曾經旅行過，但覺得過去的經驗缺少某種重要的東西，你需要的也是這本書。總之，這本書是為了那些願意做出不尋常選擇人而寫。』 「在我生命中遇過真懂流浪的人，都是對自己的生命嚴肅地追尋與學習的人。」很喜歡書中 NGO 工作者褚士瑩分享的這一段話，想起曾經在路上遇見的旅行者，都有著不同的旅行方式與經歷，在慕尼黑與一位擁有一百多則評價的沙發客見面，我們為了買到最便宜的沙其馬，走了半小時的路程到達，他與我分享沙發衝浪的故事，以及省錢的方式，我在他身上看另一種的旅行型態，以及堅強不摧的生命力。 書中雖然提倡流浪旅行，卻不鼓勵每個人都從事，一個人是否擁有足夠識來旅行，其關鍵字是來自於「爭取自由」的過程，自由包括工作；工作是流浪旅行的重要本質，在財務上如此，在心靈上更是。書中說著：「千萬不要因為趕流行或義務之類的模糊概念，就踏上流浪旅行。」但你可以夠過這本書，去認識世界上不同旅行的方式。 👉🏻 購買書籍連結- 蝦皮 生命就是一場流浪旅行 「大家總說我們都在追尋生命的意義，我不認為這是我們真正在尋找的東西，我覺得我們是在尋找活著的體驗。」—-《神話的力量》 這本書最後提到，流浪旅行能夠強化「心靈成長」，旅行不是對歷史遺產的探勘或是買賣，而是一趟對歷史遺跡的朝聖之旅，是以自我發掘和成長為目的，當你不過度沈溺於物質世界，出發旅行一段時間，自然會增長心靈的覺察。 這也是我成立《旅行癮者》企劃的初衷，想採訪不同旅行者的旅行樣貌，採訪 Demi 時她說到：「去旅行，你會發現你的人生肯定不止是這樣，因為你看到了千百種新的觀點跟人生智慧，你就會知道什麼是無窮無盡的可能，跟無限的豐盛。」 《旅行是為了放大生命最終極限》雖然從我的分享中，看起來很像心靈勵志的書，但書中卻分享很多實用的旅行資訊與方式，看完這本書後你會發現，旅行最困難的事情是「出發」，當你下定決心準備好了，你便能迎接旅行中所帶給你的挑戰與成長，找出屬於自己的旅行與生活方式，因為，生命就是一場流浪旅行。 歡迎與我分享你的讀後心得☺️ 完整文章>《旅行是為了放大生命最終極限》生命不是在尋找答案，而是尋找活著的體驗 📮 Instagram｜部落格｜PopDaily 更多文章 #旅行是為了放大生命最終極限 #旅行 #流浪 #背包客 #環遊世界 #生命 #生活 #書籍推薦 #書籍 #旅行書 #身心靈 #自我成長

【台中新社 又見一炊煙】絕美日式景觀餐廳，彷彿一秒來到日本！米其林餐盤推薦！

又見

《又見一炊煙 》是台中知名的日式景觀餐廳，之前有好一陣子都很難訂位，幾乎天天爆滿！而這麼受歡迎也不是沒原因～相信因為疫情的關係，大多數人都好幾年沒出過國了吧😢但是！來到這間餐廳真的有一秒飛到日本的感覺🇯🇵✈️ 超級喜歡這種日式禪風庭園！隨手一拍都充滿詩情畫意，有種隱身在山水之間的愜意感～還有新人來拍婚紗照，這裡真的很適合來取景啊！ 整間店的裝潢都非常日式，入內需要脫鞋子，因為用餐的座位是榻榻米坐，地板也是木頭製的，裡頭的裝潢非常的精緻，來這裡用餐實在是太享受了啊，還可以一邊欣賞窗外的庭院造景 戶外座真的是絕了😍真的隨便拍隨便好看！ 🍴食物的部分有分午晚餐、下午茶時段，午晚餐皆是採預約的方式，這時段的餐點皆是無菜單料理 這間的無菜單料理還有獲得2020米其林餐盤推薦👍非常的厲害，餐點的部分都是根據季節和當季食材不定時更換，所以不同時節去都可以嚐到不同的風味 每道菜都很有特色也很精緻！環境又很棒還能享受日式懷石料理，真的是太幸福啦～ 價位是1480+10%，如果不想吃無菜單料理也可以選擇下午茶時段！價格相較親民許多，下午茶套餐價位為$250+10%服務費，套餐也是做的很和風很精美的那種，還能享受絕美景觀實在是太划算了！ 拍了幾道菜簡單分享，希望大家會喜歡💕餐廳周邊也有很多景點，吃完飯也可以去附近逛逛～ #又見一炊煙 #日本 #日式 #餐廳 #台中餐廳 #日式料理 #景觀餐廳 #波波發胖 #日本料理 #美食 #旅遊 #旅行 #台中景點 #台中旅遊 #新社 #新社景點 #網紅景點 #米其林 #甜點 #打卡

#旅行搜尋結果

手作早午餐/朝食2022/09/02 主食：烤牛肉海苔香髮壽司🍣太陽蛋

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【小琉球這樣玩】一篇帶你看美食、夜景、宵夜等！兩天一夜行程這樣安排就可以～～

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手作料理/早午餐🥣2022/07/27 主食：酪梨🥑芒果烤牛肉捲/烤時蔬

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夏天來了，我要去海邊玩水～

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【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

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來去露營啦～

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築苗園區|超豐富超好玩的系列暑假夏令營開跑囉！四種不同性質活動．帶領孩子探索

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全職媽媽在家也可以的:一周7項新體驗！

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書籍推薦｜《旅行是為了放大生命最終極限》啟蒙你一生的旅行書

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【台中新社又見一炊煙】絕美日式景觀餐廳，彷彿一秒來到日本！米其林餐盤推薦！

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#旅行搜尋結果

手作早午餐/朝食2022/09/02 主食：烤牛肉海苔香髮壽司🍣太陽蛋

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手作料理/早午餐🥣2022/07/27 主食：酪梨🥑芒果烤牛肉捲/烤時蔬

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