夏天頭皮出油扁塌又容易乾癢？開始使用 LODNI 養髮後才深刻感受日常護理的重要性

夏天頭皮出油扁塌又容易乾癢？開始使用 Lodni 養髮後才深刻感受日常護理的重要性

以前我總是只專注在髮尾保養，買了護髮乳和髮油來避免毛躁與頭髮分岔，但最近卻發現只要壓力一大就很容易掉髮，甚至到了夏天，頭髮總是塌到貼頭皮，有時候還會有一點乾癢過敏的症狀，也很常有頭皮屑產生。 這時我才意識到：「啊！原來是頭皮在發出警訊。」 後來朋友送了我 LODNI 的頭皮養護三寶真的一試成主顧，從洗髮、頭皮舒緩、髮尾修護一次通通到位，整體髮況不只穩定超多連髮絲都變得更有光澤。 以下就來分享我的私心推薦 Top 3 👉青檸艾草淨化洗髮精、七葉樹草本頭皮舒緩水、野櫻花還原酸修補菁華。 夏天悶熱超級適合使用青檸艾草淨化洗髮精，如果天氣比較涼爽，就可以換大馬士革玫瑰這瓶。它的泡沫很細緻綿密，洗起來頭皮會有點淡淡清涼感，像是幫頭皮做深層清潔，但用完又不會太乾澀，洗完會有種「變輕盈了」的感覺！ 洗完真的很舒服，而且香氣很低調、乾淨，是那種「靠近才會聞到但很加分」的味道。如果你的頭皮偏乾，不是像我一樣的油性肌，可以考慮用檜木、鳶尾花等其他修護型洗髮精喔！ 洗完頭或吹乾後可以噴一下舒緩頭皮水，並且輕輕按摩一下，可以舒緩一天的緊繃感。最後再用免沖洗護髮精華修護頭髮光澤，擦起來很清爽不黏膩，而且精油香氣超自然，睡前使用更能讓身體放鬆。 品牌官網：https://www.lodni.com.tw/ #洗髮精 #護髮 #專業修護 #放鬆 #精油 #天然 #LODNI #頭皮 #夏日 #舒緩頭皮水

身心放鬆最佳首選 就在【黛寶拉SPA 吉林館】

今年時間過的好快啊！ 每一天都充實的在過生活 尤其是年底會變得更加忙碌 有時候都覺得一天24小時不夠用 跟自己說聲辛苦了 該放鬆一下 這次我來到了『黛寶拉SPA 吉林館』好好的放鬆身心 馬上來跟大家分享！！ 一進到裡面時會先提供暖呼呼的熱茶 喝了以後身體也暖了起來 這次我做的課程是『能量舒體SPA+S微雕刷體』 可以說是我的初體驗啊(解鎖新成就 在按摩前可以先沖個熱水澡 接著就是躺好享受按摩SPA 能量舒體SPA專門為忙碌疲憊的女孩設計 可以深層釋放壓力 放鬆緊繃 並舒通卡卡的筋骨 加上美療師專業的按摩手法 讓我感受到前所未有的舒適與放鬆 接著來跟大家分享課程流程👇 ▫️深層釋壓 針對深層肌肉來進行按摩 釋放日積月累的壓力 ▫️筋理舒適 精確針對肌肉筋理的卡卡處按摩 並舒展僵硬緊繃的筋骨 同時也能促進血液循環 ▫️全身放鬆 美療師會用最適合自己的力度來幫你好好的從頭到腳來全面放鬆 以上這些流程當中會有S微雕刷體 打造健康體態曲線 讓你恢復自信 會針對脂肪囤積部分進行指向刺激(我體內滿滿的脂肪啊😭 能夠促進代謝排出 也能找身體的平衡 按完後真的很有感 就連朋友都說我屁股有比較翹一點😆 課程結束後肚子也有點餓了 還有附營養的紅豆湯和水果 在這邊按摩可以享受舒服同時也能補充營養(真的超讚😍 如果妳也常在忙碌的生活節奏中 那我推薦一定要來黛寶拉SPA好好的放鬆 全台有21間門市 北中南都有 快來享受前所未有的按摩SPA吧！ @debolaspa.tw － 黛寶拉SPA 吉林館 📍台北市中山區吉林路36號 ⏰11:30-20:30(一~五)/10:00-19:00(六)/週日公休 ☎️02-25681208 #黛寶拉 #黛寶拉吉林館 #能量舒體spa #s微雕刷體 #按摩 #spa #放鬆 #台北推薦 

想要擁有質感生活，先跟著這幾點走，改掉你不該患上的壞習慣吧！

別再只會羨慕別人的質感生活，因為很多時候你只是因為這些習慣讓你距離你想要的質感生活越來越遠而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃明確目標質感生活絕對不是一天兩天就可以得到，很多過程都是透過長時間的累積，而擁有質感生活的人也都懂得給自己設定目標，知道自己要什麼，是最基本的生活準則，能夠給自己制定明確的目標，不管是近期還是遠程，都能夠看出一個人對自己的責任感以及懂得如何前進，這在生活中最能改善的就是不浪費時間，當你都把時間浪費在抱怨生活的同時，懂得質感過生活的人正在努力的去達成自己想要的目標，這就是你們之間的差異！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃學習品味品味這件事情非常的因人而異，但是大多數的情況下不是去一味的模仿，也不能單一個領域去接觸，有非常多的書籍都是這方面可以幫助提升的好工作，國際的時尚雜誌、設計雜誌、美食旅遊都是可以讓你用最短的時間去了解世界的美，透過這些美，你可以從中體會到的品味是絕對不會讓你走在街上光是穿著就到處跟人撞來撞去的情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃培養習慣你虧待生活，生活絕對也會虧待你，良好的生活習慣看似說得容易，但是每個人做起來都是非常的吃力，光是對於自己最基本的睡眠時間這點就是很多人都達不到的，但是想要過上質感生活，培養基本要求自我的習慣也是非常重要的，不管是小到睡眠時間，對於克制自己的飲食，還是對於按時運動的規律都是非常讓人容易倦怠的，所以這些看似很簡單的小地方都是長期下來會給人跟人之間有很大差異性的關鍵，快點在新的一年讓自己培養良好的生活習慣吧，這些習慣的受益者絕對不會是別人，早睡能讓你的肌膚與精神都擁有最好的狀態，而運動也能夠讓你的體態達到最佳的效果，而這些外在的提升都會讓你倍感自信，而一個擁有質感生活的人自信就會讓他們看起來更完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自我有時候質感得不是生活，而是你的內在，那些讓你羨慕的人嘴裡充斥著的絕對都不是抱怨跟負能量，因為他們沒有時間，把時間拿去充實自己吧，不管是給自己多點時間閱讀，還是去學習任何你想要學習，卻一直沒有施行的興趣，那些都會讓你看起來閃閃發光，是從內到外的充實，把刷手機玩遊戲的時間節省下來，其實你很走就不用看著別人的生活偷偷羨慕了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃調整心態很多時候人跟人之間的距離差就是心態，當你不願意付出更多的努力的時候，只要有人願意這麼做，他得到的成果絕對會在你之上，當你花時間去羨慕他們的成果時，其實你忘記了他們也都曾經那樣的努力甚至一直的努力著，只要調整好心態，讓自己處於最佳狀態，去學習一切你不會的事物，所得來的一切都會是很寶貴的經驗，而質感的生活都是當這些提升後你本身就能透出這種給人的感覺，質感的不是物質本身，而是那些擁有的人，他為什麼而擁有，別忽視那些人的努力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要擁有質感生活，提升美感與自我是絕對，刊物與展覽都可以給你內在的吸收，興趣的培養也佔了很大的關鍵，如果是物慾的追求，當你在渴望時，別忘了那些擁有的人一直都沒有停下來，當你無法靠近時，請記得，只要你願意往前，不管什麼時候開始都不會太晚！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

現代人需要的足部保養 久坐久站運動都適用的OSIM暖足樂Sync

現代人的工作模式很多是久站或久坐 對腿的負擔其實有點大 我自己是久坐一族 每天都覺得腿部循環不太好 容易有漲漲的感覺🫠 逛街的話也很容易累XDD 足底的筋膜都會有緊繃的不適感 這次接到OSIM暖足樂Sync的合作邀約覺得好有趣 你可以把它想像成有腿部、腳底按摩功能的乾式泡腳機 體驗完後確實有感受到放鬆感 我才意識到原來自己的足部累積了不少疲勞值⋯⋯ 如果你有想改善循環、想放鬆或是要緩解運動後腿部緊繃肌肉的需求 但又懶得定期花時間精力去到按摩店 可以到各個OSIM門市體驗選購噢！ 非常建議一定要先到門市體驗 由門市人員講解使用效果與方法 然後實際使用後才比較好評估自己的耐受度 按摩器材都要確定會願意使用並且真的有效再購買 才不會花冤枉錢最後放在角落長灰塵唷 而且有專業人員介紹使用方式 也不會搞不清楚狀況誤以為機器不好用之類的 還有這個可愛腳腳可以看 好好笑 能夠讓你對照一下按摩過程中哪邊有明顯疼痛感的話是什麼部位或情況比較需要注意 搭配任何座椅就能隨時在家裡的各個角落使用唷 鐵灰色的消光外殼看起來很有科技感 在門市體驗完後我在家也使用了一週左右 可能我身體循環真的太差 剛開始用快痛暈：） 我想說完蛋 會一直這麼痛嗎(;´༎ຶД༎ຶ`) 店員有和我解釋等到原先緊繃的肌肉慢慢被推開按開後就會好很多了 在家剛開始體驗的時候也是痛到想關掉設備 但大概到使用第三天的時候！！ 我終於開始感受到舒服感 而且下班回到家使用還會覺得放鬆甚至昏昏欲睡 (和原本按了根本是提神效果呈現一個大反差哈哈哈) 我也有給朋友試用 他是小腿OK但腳底覺得力道太強 真的每個人身體狀況不同感受也會有落差耶😯 而且可以直接在設備本體上選擇按摩強度 它內部有滾輪 滾動式的樣子真的很像手部按壓推拿 可以揉捏地很到點 不過我更喜歡連接手機後使用OSIM的APP來選擇適合的模式 總共有八種模式可以依據自身狀況來選擇 點開來也會有模式介紹 讚讚 也有加熱的功能 很適合冬天加熱冰涼的腳腳 不過整體體驗下來我最喜歡的是根據每次壓力檢測後根據自己身體緊張度推薦的按摩程式！ 手指蓋住手機鏡頭後 就可以依據心跳和呼吸次數來測量壓力指數 然後推薦相應的模式讓你使用 也會依狀況推薦模式給你 在各模式下也可以進行力度或震動的微調等 使用暖足樂Sync除了方便你在家也能按摩以外 不會有人手按壓到累了力氣變小的問題 可以持續按壓到點 足底的部分像你去踩健康步道的話也不一定能真正放鬆 第一我們不懂得抓時間 第二也不知道要按壓哪些地方比較正確 全身重量這樣往下壓可能反而給足底筋膜更大的壓力 如果造成足底筋膜發炎的狀況實在是得不償失 所以選擇適合自己的正確放鬆方式是很重要的(*¯︶¯*) 如果你也想體驗 OSIM 暖足樂Sync 別忘了到各門市試用選購唷！ 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～#保養 #保健 #按摩 #腳底按摩 #腿部按摩 #放鬆 #OSIM #暖足樂

盤點「童顏女神」、「男神收割機」朴寶英的11部人氣作品

盤點10部童顏女神 朴寶英經典作品

朴寶英首次亮相為2006年《秘密的校園》，在戲中擔任女主角，並與李敏鎬搭檔出演，而後的成名作為與車太鉉合作的《急速醜聞》，該片成為2008年韓國頭號熱門影片和歷史上最佳票房之一。 在圈內也是出了名的好人緣，與趙寅成、李光洙、金宇彬、車太鉉、金基邦及林周煥都有好交情，也與李光洙住在同一個社區，常常一起吃飯，關係就像一家人一般。 接下來要為大家介紹11部朴寶英的人氣作品，就來欣賞朴寶英精湛的演技吧！ 2008年：電影《急速醜聞》 導演為姜炯哲，由車太鉉、朴寶英及童星王錫賢主演。 劇情描述過氣偶像南賢秀，正在電台當DJ，接到聽眾黃靜楠在節目中分享不知道是否該去與生父相認，而南賢秀也在節目中給予開導，鼓勵她前去尋找父親，沒想到黃靜楠竟然找上家門，並告訴南賢秀自己的生父就是他，還帶著一個兒子。 南賢秀一夜之間多了個女兒黃靜楠及孫子黃琪棟，一心想要東山再起的南賢秀不想讓這個醜聞被發現，因此小心翼翼地隱藏著，殊不知記者早已盯上此醜聞，演藝圈緋聞即將一觸即發。 2012年：電影《狼少年：不朽的愛》 導演為趙聖熙，由宋仲基及朴寶英主演，被稱為韓國版《剪刀手愛德華》。 劇情描述體弱多病的少女金純伊，隨著家人搬到鄉下村莊生活，某天早晨在倉庫旁發現與世隔絕的狼少年，並與母親收留了他，取名為金哲秀，從食衣住行等基本常識開始教導他。 某天，金純伊遭受到危險，金哲秀變身狼人擊退歹徒，村民得知哲秀的狼人身份，數度遭受村民獵殺迫害，最終純伊為了保護哲秀，無奈之下留下「等我，我會回來」的字條給哲秀後至此離別。 雙方分離47年後，純伊與孫女恩珠重返安置哲秀的小木屋與他見面，而哲秀的外型仍維持在當年和純伊分離時的模樣，哲秀拿出當年她留下的紙條，訴說著這些年對她的思念和生活，低下頭讓順伊摸頭。隔天，純伊與恩珠離開了小木屋，哲秀留在原地望著他們離去，並獨自堆起雪人及與雪人依偎而坐。 2015年：電視劇《Oh 我的鬼神君》 導演為柳濟元，由曹政奭、朴寶英、金瑟琪及林周煥主演。 劇情描述暗戀主廚姜善宇的廚師助手羅奉仙，擁有見鬼體質並且膽小內向，甚至連主廚的眼睛都不敢直視，卻在某天被意外過世將近三年的處女鬼申順愛附身，被附身後的奉仙一夜間變得活潑機靈，暗戀善宇的她決定和順愛聯手，因為順愛的感染使得奉仙愈來愈開朗、愛笑，並讓不信鬼神的善宇，常被她主動的攻勢逗得啼笑皆非，雖然一直拒絕親密接觸，但奉仙在善宇心中的比重卻愈來愈重，並不知不覺地愛上她，發展出甜蜜爆笑的愛情故事 。 2015年：電影《魚男悲歌／突然變異》 導演為權五光，由李光洙、李天熙及朴寶英主演。 劇情描述朴九因參加製藥公司的人體試驗，而變成魚人，而後一夜成名，但卻因製藥公司的陰謀，朴九被大眾討厭、害怕，進而引發了一連串事件。 2017年：電視劇《大力女子都奉順》 導演為李亨民，由朴寶英、朴炯植及金志洙主演。 劇情描述都奉順是一名天生力大無比的女子，從小暗戀的印國斗理想型是氣質優雅的女人，因此奉順十分討厭和別人不一樣的自己，一直隱藏怪力生活著，因緣際會下，白手起家的遊戲公司CEO安民赫注意到了奉順的天生神力，對其產生好奇，決定聘用奉順為自己的私人保鑣。 2018年：電影《婚禮的那一天》 導演為李錫根，由朴寶英、金英光主演。 劇情描述高三夏天，宇延對轉學生乘熙一見鍾情，在宇延的窮追不捨下，將和乘熙成為人人稱羨的一對情侶時，乘熙突然透過一通電話道別後，就消失得無影無蹤，這讓宇延的初戀就此結束。 一年後，在宇延不停追尋乘熙的努力下，進了乘熙所就讀的大學，而乘熙早已與別人交往，意外重新展開的緣分，還有重重的挑戰等著兩人。 2019年：電視劇《深淵》 導演為柳濟元，由朴寶英、安孝燮主演。 劇情講述美女檢察官高世妍和歷代級醜男、化妝品業界繼承人車旻，因為復活珠子「Abyss」重新復活，變成完全不同的樣貌，並尋找連續殺人案兇手的故事。 2021年：電視劇《某一天滅亡來到我家門前》 導演為權榮日，由朴寶英、徐仁國、李洙赫、姜泰伍及申度賢主演。 劇情講述網路小說編輯卓東景，過著平凡卻充滿挫折的生活，某天卻被診斷出罹患絕症，只剩下短暫的生命可活。就在她心灰意冷之際，介於神與人之間存在的男子「滅亡」突然現身，負責掌控世界的終結。當東景許願讓世界毀滅時，滅亡成為了她的命運，兩人因此訂下了一個奇妙的契約。 2023年：電視劇《精神病房也會迎來清晨》 導演為李在奎，由朴寶英、延玗臻、張東潤及李姃垠主演。 劇情講述在內科工作了三年的護理師鄭多恩轉調至精神健康醫學科，面對與內科完全不同的新環境，多恩像往常一樣，以親切的微笑接近患者並努力傾聽他們的心聲，但對於精神病房的工作仍很生疏，每天都有很多需要學習的事情，多恩在經常一起上班的肛門外科醫師董固允和好友宋裕贊的鼓勵下，依靠時而像老虎般嚴厲、時而像母親般慈祥的護理長及護理師同事們，逐漸適應了精神病房的環境。 2024年：電視劇《照明商店》 導演為金熙元，由 朱智勛、朴寶英、金雪炫、裴晟佑、嚴泰九、李姃垠、金敏荷、朴赫權、金大明及申銀秀主演。 劇情講述一家連接陽間與陰間的神秘燈具商店，以燈泡為核心，象徵生命的延續或終結，深入探討生死的抉擇與生命價值。 2025年：電視劇《我們的浪漫電影》 導演為吳忠煥，由 崔宇植、朴寶英、李濬榮及全少妮主演。 劇情講述既想獲得愛情又想實現夢想的年輕人們，互相發現並成為彼此的靈感，戰勝各自創傷的過程。 延伸閱讀 #韓流 #韓國 #電視劇 #電影 #追劇 #沙發馬鈴薯 #朴寶英 #女神 #男神收割機 #放鬆 #假日

拋開工作找尋旅行意義　 Soft Travel風靡全球！讓心靈變柔軟

一整年下來的勞碌、疲憊，不管是為生活、課業或是工作所奮鬥，是否偶爾會感到迷茫，開始迷失了人生方向呢？一天天的忙碌奔波，來不及沉澱內心的思緒好好休息。「休息是為了走更長的路」，趁過年這場假期，好好帶自己旅行，並從中找尋意義。 「Soft Travel」新體驗 人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風景的心情，讓心靈去旅行！ 平常生活就過得戰戰兢兢，深怕走錯每一步。旅遊，就別像「戰鬥式」般，事前精細規劃、把行程塞得滿滿，一大早起床趕景點，中午排網紅餐廳，下午瘋狂購物，深怕浪費每一秒，於是晚上拖著疲憊的身軀回到飯店。 雖然這種方式看似很充實，但往往回家後反而更疲累，彷彿需要一場「度假後的假期」才能恢復。但是休假旅行，不就是想讓自己身心靈都好好放鬆嗎？緊湊的「打卡式」模式，讓旅行像是「強制推著走完的工作」。 旅行所代表的不僅僅是看遍各地風景，而是一次持續、深沉而永久的機會，讓我們得以不斷發掘生活的真諦。 近期風靡全球的「Soft Travel」，核心理念就是放輕鬆、用緩慢的步調好好享受一場旅行。而此熱潮的興起，也讓我們重新思考旅行的真正意義。 旅行不應是「做得更多」，而是「感受更深」。與其在一趟旅途中奔波於多個景點，不如挑選幾個對自己特別有意義的地方，花時間真正融入當地，享受當下的美好時光。 輕鬆的行程安排才能讓我們真正放鬆身心，不在倉促奔波中消耗精力。當我們專注於少數重要的體驗，能使我們建立更深刻的回憶，讓旅行更具個人意義，同時也沉靜下來好好和自己對話。 挑選能滿足興趣或情感需求的景點，而非一味追求「到此一遊」，例如選一間風格是自己喜愛的咖啡廳坐下好好品嘗一杯咖啡，或是參加當地手作課程等，感受真實的地方風情。 旅行是段與自己獨處的時光，既浪漫又艱辛，但旅行能讓人找到自己。 旅行不只是跨越地理的距離，更是對心靈的探索與充實。新的一年試試這種不一樣的旅遊，拋開壓力與計劃表，投入「Soft Travel」的懷抱，或許你會發現旅行的另一種深刻價值。把腳步放慢，好好享受當下吧！ 允許自己有足夠的時間欣賞風景、品味美食，或是純粹放空。 離開狹小的「監牢」 旅遊讓你跳出自己的身體或心裡的小圈子，讓你明白你的世界可以很大，你的心境可以很高遠，沒必要陷入自己的小糾結莫名地憂傷。 現代人生活步調快得令人無法喘息，壓力有多大可想而知。因此，許多人會透過旅遊的方式，來逃離日常的疲憊，把原本的生活暫時按下暫停鍵。 旅行是為了離開，旅行是對庸常生活的一次越獄。 機器用久了需要重新啟動讓功能及速度恢復，而我們人也一樣，需要重新開機。用旅行來讓自己更新，讓接下來的日子更有動力。我們平常像是被現實困在狹小的監獄裡，旅行彷彿越獄，去看看平凡生活外的一切。 旅行像是離開名為「日常」的狹小監牢，去看世界的遼闊，讓自己重新啟動。 旅遊是為了追尋某種在社會裡已經遺失的東西。 旅行也可以是，找回平時在忙碌中，所遺失那個最純粹的自己。我們最初來到這個世界上時，帶著最單純的好奇心，因為懵懂，對任何事物都有勇氣。長大後或許漸漸被現實一切事物壓垮，弄丟了勇敢的我們，而旅行，可以探索著生活之外所發生的種種新奇，讓自己暫時歸零，找回最初天真的自己，看見世界不是只有狡詐黑暗的一面。 趁年輕、身體還走得動 好好旅行 別問旅遊多少錢，問問青春還剩多少年。 人生再長也不過短短幾十年，青春的日子也會一天天流逝。一輩子總有忙不完的事，因此在被忙碌追著跑的同時，也需要把「旅行」排進事項裡。把握此刻，當下就是最好的時機，別等著等著就老了。 一場說走就走的旅行，是青春的熱血，也不讓自己老了之後留下遺憾。 人應該趁着年輕去流浪，只要不忘了回家的路。 當80歲的時候，才不會後悔沒趁還能熱血狂奔的青春好好瘋一場、好好跑遍世界留下足跡，體驗前所未見過的寬廣世界。 人生至少要有兩次衝動，一為奮不顧身的愛情，一為說走就走的旅行。 About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，同時也是鏡週刊的網路編輯。想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容，也歡迎上鏡週刊官網看更多我的新聞作品。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ 2025新年新美甲！為指尖增添藝術感 「超人氣5大款」天天都有好心情 讓過去留在龍年！趁大掃除學會斷捨離 許願蛇年開啟「全新極簡生活」 #旅行 #旅遊 #放鬆 #SoftTravel

放鬆步調 逃離都市🐾 來山上享受愜意時光🍃

放鬆步調 逃離都市🐾 來山上享受愜意時光🍃 日式禪風的庭院、綠意盎然的松柏樹 還有充滿文青氣息的室內空間 讓人一呆就不想離開🫶🏻 C3咖啡園區內可免費參觀庭院🎐 入內低消為一杯飲品 榻榻米座位區有限時 一般座位區則沒有 喜歡愜意時光的朋友一定要來朝聖一下✨ 🍹此次餐點 綜合莓果氣泡飲 美式咖啡 季節水果鮮奶酪（芒果） 日式昭和布丁 整體來說 是個非常舒服的悠閒空間 📍C3 cafe @project_c3_ 🔍苗栗縣卓蘭鎮20-2號 ⏰週一至週日9:00-18:00、週四公休 ☑️可免費入園參觀 🍹店內用餐低消一杯飲品 #C3cafe #卓蘭咖啡廳 #苗栗景點 #單車 #陶藝 #下午茶 #咖啡 #Chill #放鬆 #療癒 #親子友善 #寵物友善 #苗栗 #苗栗下午茶 #miaoli #景觀咖啡廳 #taiwan

::笑料預警:: 讓你笑到胃抽經的下飯綜藝，還不快收藏起來🎬

颱風假要待在家做什麼呢？當然是追劇追起來呀！今天總共有6部超好笑的噴飯陸綜要推薦給你，讓你就算在家也可以歡樂值滿滿🍿 1. 快樂老友記（0713團綜系列） 個人很推0713所有的團綜，《歡迎來到蘑菇屋》、《快樂回來了》、《來活了兄弟》、《快樂再出發》及《快樂老友記》等等，不但笑料十足，了解他們後會發現他們各個都是寶藏，音樂才華更是驚艷✨ 2. 奔跑吧 近幾季有了范丞丞的加入，可以說每一期都是笑料滿滿，和每一位嘉賓相處有很不一樣的效果，而節目中的遊戲安排也都能感受到節目組滿滿的用心感，絕對是不容錯過的綜藝節目！ 3. 你好星期六 這是檔週更的綜藝節目，如果你不知道從何看起，個人非常推薦這期，節目多長，笑料就多長，就算對於藝人不太認識也不用擔心，因為真的超容易就陷入其中😂 4. 全員加速中 不但刺激感滿滿，也有滿滿的笑料，很常看著看著，被節目中緊張刺激的追逐戰夕陽，而忘了手中美味的美食🤪 5. 嗨放派 節目總能讓一些看似很無聊的實驗主題，製造不一樣的笑果，果然熟人局就是不會有冷場的時刻呀！ 6. 青春環遊記 雖然說節目中的遊戲都比較常見，不過因為嘉賓之間的相處產生了不一樣的笑果，所以還是很容易笑到肚子痛，近期也正撥出新的一季，還不快追 #陸綜 #下飯 #綜藝節目 #推薦 #懶人包 #精選 #爆笑 #Youtube #搞笑 #快樂 #放鬆 #劇單 更多相關文章：

芙芙用過最輕筋膜槍推薦｜日本 ATEX MINI220 不求人按摩槍開箱✨

最近芙芙開始去上了皮拉提斯 有時候沒有做足後續運動拉伸 都會覺得全身痠痛 所以就入手了這台在嘖嘖募資賣翻的不求人按摩槍 來自日本 ATEX 的『MINI220 口袋型筋膜按摩槍』✨ 看到超多網紅跟社團網友推薦 實際收到商品覺得很滿意！ 真的超小一台 比我的手機還小！ 拉伸的時候就可以搭配按摩槍來使用 讓整體運動到結束都更舒服 不會把痠痛留到隔天 整體才 220g 超級輕的，不到一隻手掌的大小 非常適合女生或攜帶外出使用 我選的是紅色款，質感帶有磨砂霧面手感極好 真的很亮眼我好喜歡！ 其實這台還有個最厲害的地方 就是它有附贈一支不求人桿！ 超酷的 一般筋膜槍沒有配置桿子 所以很多地方自己是按不到的 現在肩胛骨、腰窩都可以自己來囉～ 自己哪裡需要還是自己最清楚 只能說真的是絕配！ 而且桿子很好組裝 只要把螺絲轉緊就好 拿起來也不會覺得頭重腳輕不好拿 是說 MINI220 只有 220 克也不會像舉重 接上不求人桿後 按肩膀可以下壓讓力道更重 非常讚～ 上班常腰酸背痛的人按肩胛骨一定超舒服～ 有這個真的太太太方便了🥹 這台總共附贈五種特殊按摩頭 每個都非常實用 針對不同的部位搭配不同的按摩頭事半功倍 更能高效率的放鬆緊繃的肌肉 其中我最喜歡的是Ｑ彈的『氣墊頭』 吸震高彈可以打鎖骨附近，懶得換頭裝這顆最萬用！ 呈現大Ｕ的『廣角頭』也很推！ 逛街腳酸用這個上下兩回就把小腿按完一遍 比起接觸面積小的單點按摩頭都來的高效率很多！ 最特別的是裡面還有一個像梳子一樣的『頭皮刷』 可以接上筋膜槍後像圖片這樣按摩頭皮喔～非常特別！ 睡覺前按一按超好睡的，這顆頭我也是大愛！ 但記得用頭皮刷的時候要開第四段最低速喔 不同的按摩頭可以精準的對照到身體痛點 實際用起來我覺得很像師傅的指壓力道 力道還有四段選擇 轉速從 800-3200 轉範圍非常大 我自己是皮拉提斯暖身前會用第一段增加柔軟度，暖身速度會更快 運動完在用第二段來舒緩肌肉，最緊繃的肌肉再用最高速 像是經期腰痛的話也可用最弱速按摩就好，可以舒緩不適 能做出這麼大範圍轉速的筋膜槍 各項優點都顯示 ATEX 真的很用心～ 還有附一個小的收納袋 充好電出去玩隨時帶著走，放包包也不占空間 續電力也很好，大概 2 周充一次就好 TYPE-C 充電孔也很方便充電 打算下次出國要帶上這台 放在隨身包包裡，走路酸了就按一下就不會逛到鐵腿啦～ 最後也附上連結給大家，有興趣點進去看詳情喔 https://atex.tw/PP336 #按摩槍 #ATEX #運動 #放鬆 #旅遊小物 #旅遊必備

⭐ 蘇宏生在 YouTube 講故事 ⭐ 💝 請到 IG首頁

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