要成為自己最厲害的「備胎」《若是一個人》

 我們都是一個人，遇見另一個人，創造兩個人的故事，有時候另一個人會走，也要習慣回到一個人的生活，離開和到來都是好事，過去那些是真實存在的，學會放手好好愛自己也是一件美好的事。 好多戲劇都在說兩個人的故事，很少戲劇專門討論一個人，《若是一個人》用台式文青，訴說一個人的自我議題，以「孤獨等級表」為靈感，分成十集，講述方佳瑩和男友分手後，重新檢視自己的一切，學會與自己好好相處 飾演方佳瑩的孫可芳，在ig發文中說道：「不是要推崇一個人有多好，而是要告訴自己，你也可以承認自己怕孤單，承認自己不喜歡一個人，不用一定要獨立才很酷，認識自己、承認脆弱、陪伴自己。」 店長整理了六句喜歡的對白，講講一些感觸，分享給你們～ 「我們都是一個人來到這個世界，回去的時候也一樣，既然注定要孤單一人，那人生在世的數十年，我們都只是過客。」 「學會不孤單、也不要讓自己寂寞，那些都是因為缺乏所帶來的情緒。」 - 「我的平靜與安定，是因為我在思念，我在等待，之後我才發現，原來這些都是在浪費時間。」 第一集的最後，佳瑩強忍不住淚水，更氣為何自己那麼執著，所有人都往前走了，唯獨她還在原地，她並非不明白，只是不想面對，覺得還有機會吧。這樣的情感，就像喜歡一個人很久，可你們終究沒有結果，有天對方展開新的關係了，才發現自己的執著都是浪費時間，這可能讓你很難受，正因為這樣才要好好愛自己，將那些浪費視為一種浪漫也無妨。 - 「麻辣鍋的湯頭是不會改變的，不管加了多少番茄或蛤仔，湯頭就是湯頭，那是沒有辦法去改變的，真正喜歡你的就會接受，你就是你，不用強迫自己去改變」 為了愛去改變，這好像是很正常的事情，那如果有時候只是配合呢，學會忍耐或是犧牲，並不會因此變成什麼刻苦耐勞的人呀，以情感為名的勒索，都是變質的關係，而變質的關係裡，變得可能不是人，或許是從來就沒有適合過 - 「假期是一種態度，一種生活的態度，全看你的心，和你的心好好相處，他會帶你到最好的地方，你就會知道要在哪裡住下來，這世界上一定會有一個了解你的人，好運的話會遇到的，若遇不到，就當作放一輩子的假，這樣不好嗎？」 能夠遇到三觀相符的對象這麼不容易，怎麼能輕易把真心交給另一個人呢 - 「大部分的人講起我的事，都會用一種同情的口吻，不過那是你們的看法，你們會覺得我好可憐，但是我卻覺得我很幸運，我比別人更早了解自己，更早這個自己的世界」 這一段是志明講起小時候的故事，因為媽媽的拋棄，將他託付給舅舅照顧，從小一個人長大，其實現在的家庭型態，也多數為單親或隔代教養，或許在世俗的眼光看來，這樣的情況好像有點悲慘，但對於當事者，很多時候並非如此，全看自己怎麼去想，只是家庭成員的不同，道理都是一樣的，一個人長大，能更早獨立懂事，比別人更了解自己，知道想要什麼，也是另一種好處。 人生在世，也沒有什麼標準流程或型態，只要內心滿足，自然就會快樂。 - 學會和自己相處，做自己快樂的主人！讓「單身」成為一件很美好的事 - #若是一個人 #公視 #公視台語台 #單身 #一個人 #孤獨 #獨立 #母胎單身 #兩性 #成熟獨立 #成熟 #新時代女性 #感情 #愛情 #成長 #孫可芳 #宋柏緯 #林子閎 #手寫 #自我議題 #戲劇對白 #手寫語錄

女孩，妳找到了嗎❓

減重需要的不是非常厲害的方法💡 而是一個「環境」 享受的空間🎪 還是 想瘦的氛圍❓ 我們可以選擇一直大吃特吃 也可以選擇找對食物吃對營養 妳想要什麼結果 妳就會知道下一步怎麼走會更好👣 歡迎來參加我俱樂部的 食在好健康 只要「💰100元」讓妳吃飽學到飽😋 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

💕關於夢想💕

很喜歡的一首歌—- 「在你的雙眼遇見」 - 奇怪的小孩 想別出心裁 渴望精彩 望著窗外發呆 一直沈浸在對你的崇拜 炫麗的舞台 光和影對白 掉入你的存在 在你的雙眼遇見 一個五彩的我 關於未來 You are the light 跳出塵埃 去熱愛 - 上週在一堂訓練課中，寫下自己的夢想 老師要我們把夢想放大50倍、100倍、1000倍，大到自己都想像不出來還能多大，回頭看看一開始寫下的夢想，似乎更能夠輕易達到了！ · 其中之一：我想要一間自己的錄音室。 當時，心中仍有一絲懷疑自己是否真能美夢成真。 · 但一旦自己喊出來之後，這個夢想開始落土、萌芽，這幾天，不時的想起這個夢想，越來越想。 · 促成改變的強效秘訣—-「宣言」。 我想要大聲的強調、積極的聲明， 不是誓言這個夢想必然會成真的妄想； 而是宣言，這是我想要看到的未來，我的夢想。 · · #語錄 #成長 #love #行銷 #網路行銷 #創業 #上班 #夢想 #加油 #勵志 #正能量 #簡單 #分享 #改變 #好玩 #生活 #開心 #創意 #學習 #健康 #瘦身 #健康生活 #飲食控制 #美容 #台北 #松江南京 #棠語錄

致我們終將失去的友情，有些人走著走著就散了

有人說過「高中時認識的朋友，是一輩子的朋友。」對於這句話，我一直都抱持著懷疑的問號，因為每每回想起我高中時的那些朋友，都後知後覺的發現，即使當初神奇要好，在多年以後的今天，都彷彿越走越遠了。 對於這句話，我一直都抱持著懷疑的問號，因為每次回想起我高中時的那些朋友，就發現即使當初超級無敵要好，在多年以後的今天回首，都彷彿越走越遠了。 看著最近許多學校陸陸續續的舉辦畢業典禮，好友們紛紛開心的離開校園各奔前程，踏向自己的下一個人生旅程，讓我想起一段回憶。 高中時期我曾經有一個好友叫做明明，由於同班同社團加上是都是小老師的關係，常常要幫老師準備同學們作實驗的道具，走的特別近，時常一起聊天到天亮，跟父母聊天時也會提到這位好友，雖然彼此常常互損，還是約好要當彼此的伴娘。 大學放榜時明明沒有考上理想的學校，決定先工作一邊準備重考，而我踏上大一新鮮人的新旅程，雖然不能像高中時後那麼長時間混在一起，我還是會盡量找出時間過去探班，打電話看看明明最近過的好嗎？也明明的工作關係約不太出來碰面，常有一種是不是朋友分開以後，就很難見面的感受，即使如此，偶爾約出來碰面的我們，還是有說不完的話題可以聊，不說話超過三分鐘都不會尷尬的默契。 隨時再次大學放榜，明明考上了台灣最南邊的大學，明明決定要去讀，離開住了快20年的家鄉，也離開原生家庭帶給她的壓力，從此之後，能碰面的時間就是寒暑假短暫的快閃時間，生活圈開始慢慢的不一樣，儘管電話聊天和碰面的時間不多，但感覺她還是高中時候的她沒有什麼變化，我們的默契依然十足，並且堅信還是彼此要好的朋友。 時間就這樣的消磨著我們的友誼，久久見面的熱情回憶，聊到高中時期的我們，到後來說再約、再聊，最後都不了了之，我一直在想，是什麼時候開始我們變成不像過去那麼親密的呢？ 也許是很多次的訊息已讀不回、也許是生日被遺忘的缺席、也許是每次有事拜託才會想到我、又或者是熱戀中請勿打擾，曾看過一句話或許是如今最好的寫照。 ‘’It’s sad when someone you know becomes someone you knew .‘’ 遺憾的是，那位熟識的人變成了，你認識的人 原來友誼的疏離是有徵兆但是沒有辦法避免，像是螞蟻搬家一樣，關係就這樣一點一滴的流逝改變，取而代之的是各自新的生活、新的際遇、新的目標，那些過去的回憶就被塵封在最深的角落，鮮少再想起，或許改天能派上用場的時候，再拿出來提一提。 後來長大的我們，隨著遇到的際遇及努力的目標不同，逐漸變成了對方都不認識的樣子 ，在街上不經意的巧遇，有隔閡般的剩下的客套幾句寒暄與硬著頭皮擠話題的尬聊，倉促離開後，心中再次確定，這是一段只剩回憶的友誼。 日子依然在過，直到有一天我發現少了一個朋友，生活一樣過的很愜意的時候，帶著有點愧疚的心情想著：「是不是少做了什麼，這段友誼才會變成這樣呢？」直到後來長大釋懷了，才打從心裡接受「熟識的人變成認識的人」這樣的心情轉變。 「有些人離開，不是你人生故事的完結篇；而是他們在你人生中的故事已經演完。」 生活中有太多的不容易，能夠在回憶時看著自己捨不得的美好碎片，坦率的說出一句「真的好可惜」，已經好過太多了，畢竟我們有過那麼美好的曾經可以回憶，也仍相信著生命中總有那麼一種珍貴的友情，聚是一團火，散是滿天星。 你心裡的某個角落也有這樣的一個朋友嗎？或許遠遠的祝福是一種成年人的體貼，祝福她未來的人生旅途上，一切安好順遂。 圖片來源：Canva #閨蜜 #友情 #友誼 #好姐妹 #畢業 #畢業典禮 #釋懷 #失去 #心理 #人生 #勵志 #成長 延伸閱讀： 2020端午節照常舉辦活動地點與資訊 專屬訂製體重熊，體驗爸媽強力臂彎撐起來的甜蜜負荷 據說70%的女生都有這7點不為人知的嗜好

你對別人好，別人未必領情

你對別人好，別人未必領情 相反的，他們把這當做理所當然 於是，你就一直處在 “被欺負中” 終於，你忍無可忍 而他們就認為你變了，還到處說 他們不懂反省你為什麼突然這樣了 實際上你只是比別人多懂了一些尊重人的道理而已 善良在有些人的眼中就是懦弱的代名詞 好脾氣是好，但一定得有個度 - - 看到覺得有理的一段話，分享給大家。 #20190307 #taipei #體會 #度量 @taipeitravel #蒂蒂愛旅遊 #beautiful #rain #穿搭分享 #cool #輕旅行 #體會 #認同請分享 #台北景點 #蒂蒂愛穿搭 #攝影 #ig打卡熱點 @our.travelmap @wowtoplay @poptour_mag 體會 #學習 #經歷 #成長 #tr80 #😁 #冬天 #❤️️ #😊 #人生 #等待 #一輩子 #晶瑩剔透 #佔據 #遺忘 #熱衷 

真正的忘記，是當記憶來襲，你也不起漣漪。

心上有傷口，內在小孩受了傷，很難好。 慢慢來吧，總有一天，你會不怕想起。 真正的忘記，是當記憶來襲，你也不起漣漪。 曾經讓你淚流滿面的、讓你卑微的看不起自己的、讓你臉上笑著心卻哭著的、 讓你痛過恨過一輩子都不想原諒的、讓你再也不想相信的、讓你恨透這個世界的 所有的所有，你以為一輩子都好不起來，你最害怕一個人脆弱的時候找上門來 會在往後的某年某天某刻，你又一如往常，沒什麼特別原因特別預告 過往又偶然地浮現腦海，你不驚慌不痛苦，就靜靜地讓那段畫面播完 你感受不到心裡有任何難受，臉上表情不是假裝而是真的沒有變換，你突然發現 原來，過去真的是過去了，再也傷害不了你。 就像從遙遠的地方吹來一陣風，風來你靜靜地停下，風走，你還是你。 或是像從遠方下過來的雨，濕了一陣，一會就放晴。 如果，你正在黑暗的暴風裡，忙著抵禦，所有的力氣都用在了保持太平，維持冷靜，或許，你想像不到我說的未來。 但你真的可以相信，你有能力走到未來，你跟時間耗得起，現在的崩潰只是現在，你心裡有光，就算沒有人照亮你，你依然有光，雖然那光忽明忽暗，就快要熄，但你守得住那星星之火。 未來，會照耀整個天際。 你正在黑暗裡面嗎？你感受不到光，想像不到未來嗎？ 留言或私我說說你的故事吧~ 看更多 夢想生活 文章 #手寫#練字#寫字#語錄#句子#語錄分享#手寫的溫度#手寫分享#手寫字體#愛#喜歡#我愛你#我喜歡你#回憶 #內在小孩 #夢想生活#害怕 #愛情語錄 #人生語錄 #發光 #時間 #世界 #手寫文字 #手寫 #手寫字 #崩潰 #生命 #能力 #愛情 #假裝 #相信自己 #相信 #黑暗 #需要 #生活 #正能量語錄 #成長 #暴風 #過去 #愛自己 #記憶 #正能量 

女孩，做完這6點，妳有機會瘦！

如果你想要瘦❓ 那給妳幾個方向 👇👇👇 1️⃣認真「自理」三餐的「均衡飲食」🍱 2️⃣每週規律一小時的運動/三次 3️⃣戒掉罪惡的麵包、糖果、零食精緻澱粉 4️⃣認真喝水4000cc以上💦/1天 5️⃣11點就寢休息 6️⃣認真冥想🤭 如果以上的方式💯 你都可以做到並且實行 還是沒瘦下來，你可以再來找我 或是覺得上面沒辦法全部做到 但你卻很想要瘦下來 也可以找我聊聊💬 想知道訓練菜單也可以私訊告訴我喔❗️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢健身語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

護理師的女孩，來看這篇吧！

北北是一位器官捐贈護理師👩‍⚕️ 因為作息不正常，健康上的紅字不斷 透過認識營養的指導員 -10%體脂肪 -6公斤 現在也可以成為運動教練 然後還受邀「醫師好辣」的節目📺 這不是她有多厲害 而是 她有意願改變 🎙 願意讓自己變得跟一般護理師不太一樣 妳呢，不管妳是什麼職業身分 妳有權利讓自己開心並且健康❤️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

放不下沒關係，這過程本來就是緩慢的旅程？

 最近朋友圈流行一句口頭禪「認真」，凡是都要確認一下「認真？」突然覺得很有趣。 有一個好友大聲宣布，我要談新的戀愛，頓時聽到3-5聲「認真？」因為此人單身3年。 為何單身3年，我想因該是忘不了上一任，而且還有聯絡，最後對方交了女友她才死心。 我們無法忘記一個人，只能用時間淡忘，再用新的記憶取代，雖然很慢但很認真不是嗎？ 快來下方留言 → 你有認真過想忘記些什麼嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1119（冷到發抖的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 

【繪畫療心】I express my feelings

♥️ I express my feelings 你能誠實地表達自己真實的感受嗎? 還是所有的感受都是算了算了...反正說了也沒用! 或是你總是壓抑自己的感受不敢真正的表達出來呢? 你知道你的身體一直為你默默地承受著所有的情緒嗎? 放自己內心的那股衝動與情緒自由吧! 在不傷害任何人的前提之下好好地將情緒抒發出來， 或許一張白紙一枝鉛筆讓身體帶領自己做全面地釋放吧! 直覺地表達出自己的感受與想法， 他們會自然地躍出自己的生命、生長、綻放! LiaoWeiLing💗心靈調頻💗 🤓我是一位講師/創作者/調頻師 🦄在這裡分享•藝術•探索•療癒• 🧠在•潛意識•裡找到自己的 •信念•和•創造•的力量吧！ ✍️ m.me/LiaoWeiLing650 💟 IG: liaoweiling650 📘 FB: fb.com/LiaoWeiLing650 #LiaoWeiLing #心靈調頻 #藝術 #探索 #療癒 #自我價值 #成長 #療癒 #自癒力 #自我療癒 #語錄 #quotes #healing #healingpower #selfhealing #art #create #creator #畫圖 #插畫 #手繪 #draw #drawing #artist #artwork #illustration #illustrator

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