【手寫桌布-厭世貓咪系列  第二彈】

Instagram: Only手寫 Part 1: 【超窮篇】我最大的不足，就是餘額不足 Part 2: 【減肥一直沒成功篇】減肥沒有那麼容易，每塊肉有他的脾氣 Part 3: 【搶口罩篇】時代變了...以前是戴著口罩搶錢，現在是帶著錢搶口罩 Part 4: 【我就爛篇】比我強的人，比我努力。我要連他們的份一起，好好休息 歡迎截圖當桌布，如果有任何問題可以到IG的小盒子私訊我唷~ 喜歡我的手寫內容，歡迎追蹤我的IG ✍🏻instagram: Only手寫 #writing #handwriting #手寫 #手寫文字 #手寫字 #靠北 #靠北語錄 #厭世 #靠北工程師 #負能量 #語錄 #手寫語錄 #減肥 #心情 #日常 #貓咪 #貓奴 #語錄控 #幹話 #幹話語錄 #popdaily #桌布 #手機桌布 #文字 #波波黛麗 #愛情 #友情 #兩性 

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

（有內文）凌晨的故事特別多，尤其是那些失戀的朋友們。

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享自己跟身旁朋友有過的經驗，有關凌晨的故事，每當凌晨來臨時就特別不一樣。 失戀分手時，有好多不捨跟納悶在平日會特別隱藏，偏偏都在凌晨時刻心情就特別的不穩。 抬頭看著黑夜星空，感受到涼風心情低落，愛情有好多疑問，其實都是沒有答案也沒對錯。 時間會證明一切，因為我們總有一天會好轉的，然後踏入下一段戀情，感謝當時每天的凌晨。 創 作 時 間 2020-1117（最近愛聽鋼琴音樂） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

信任危機！關於遠距戀愛分手的兩大主因

- 總認為忙起來就不會想妳， 卻發現我一直都在忙著想妳。 今天來到#愛情心理學 第114課->「#遠距戀愛」 每段感情都有它適合的距離， 太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。 在所有感情關係中， 最難解的莫過於「遠距離」戀愛。 彼此除了要有一定的默契外， 更多的是對這段關係的信任與愛。 然而，初次談遠距愛情的人， 在最一開始都會對彼此信心滿滿， 相信只要撐過這段期間的生活， 就能夠回到過去那美好的回憶。 但我們總忘了， 時間會改變一切。 遠距離某個程度上， 其實也代表了雙方的分離， 從兩個人的生活回到各過各得。 對方的生活圈裡， 突然少了一個很重要的你， 他最初一定會感到很不適應。 但隨著生活在過、時間在走， 對方終會習慣少了以你為重心的生活。 接著你可能就會開始抱怨對方。 明明自己還深愛著他， 為什麼他能說走就走， 這麼輕易就忘了彼此的過去。 最終形同陌路的兩人， 選擇走向了屬於各自的人生。 造成遠距離戀愛分手的原因主要有兩個， 一個是信任感不足導致的關係破裂， 另一個則是受外力影響的感情淡忘。 至於要怎麼解決， 讓我們等下一篇在繼續探討ㄅ 也許時光的流逝會讓人淡忘很多事， 但彼此間曾有過的美好卻永不消失。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愛情 #撩妹 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #幹話 #心理學 #遠距離 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #couple #emotion #word #longdistancerelationship #longdistancelove #longdistance 

（有內文）天氣好冷，真的好想能扮演溫暖你的角色？

 最近同事有一個曖昧的故事，喜歡的人就在眼前，因為害羞跟有所顧慮所以同事沒表白。 每當經過對方位置上，看見他正用著暖暖包取暖雙手時，她有點心疼好想要呵護對方。 於是中午用餐時間跑來跟我分享。說「好想要當他的暖暖包，給他一點溫暖」好想好想。 這種喜歡的壓抑，想必我們都有過吧？好喜歡對方，卻好像沒辦法為他做點什麼的討厭。 快來下方留言 → @標註 你有想溫暖誰嗎？朋友或戀人都可 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1203（開心的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #故事 #原創 #友情 #走心 #創作 #美文字 #語錄控 #手寫 #手寫字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #暖暖包 #冬天#波波黛莉 

比悲傷更悲傷是什麼感覺？原來內心跟痛苦的比例是這樣的

（有內文）悲傷的感覺，我想是…這種感覺 失戀分手過的你應該會懂，心情跟思緒全揉成了一團，你問我多痛苦？我只能說無法換算。 每個人，一輩子多少都要歷經這種分手的過程，成長永遠都伴隨著受傷，只是你多快復原。 某個時間，某個空間，都會提醒你曾經那個傷口，沒人知道你痛著，只有你自己清楚感受到。 未來某天，你會突然想起這一段，你發現不痛了，只是因為「你長大了，並且成熟了」 快來下方留言 → 看過比悲傷更悲傷的電影嗎？（超虐心） _ 創 作 時 間 2019-0811（重覆聽那英，默，這首） 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

（撩起來）撩妹以外，難道水水就不能撩一下男生嗎？

 2020年，好多讀者跟朋友都給紙飛機很多創作上的建議，主題跟方向都很多元化 於是新增了新單元「撩心系列」，不只用於撩妹而已，水水們也可以撩一下男生是不是？ 愛情的酸甜苦辣，雖然苦跟辣多於甜蜜，不過那種悸動跟心動的感受，你/妳還記得嗎？ 如果忘記的話，那就讓紙飛機偶爾來撩心一下，讓你/妳感受那種心跳加速的臉紅感吧。 阿…慘了。這句發生在1/22晚上，說完後，發現朋友頓時眼睛亮了，口徑一致說有中喔。 歡迎下方留言 → 有沒有被撩到…1秒呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0123（用運動充實小年夜） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #撩心押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #愛情故事 #心情語錄 #感情語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #文章 #撩妹 #撩妹語錄 #土味情話 #波波黛莉 

（有內文）有沒有過想讓對方吃醋，卻搞砸的經驗呢？

 人很奇怪，有時候明明就互相喜歡卻假裝不在意，對方不喜歡自己的，卻扒著不想放棄。 有時故意想讓對方吃醋，結果卻換來對方的幾句「沒關係」「喔，好吧」「我沒差」 有時候單純的表達也許省去很多麻煩，喜歡卻假裝不喜歡，吃醋卻假裝無所謂，這是人性。 有時我們真的搞砸許多事情，每次寶貴經驗都帶點後悔，而現在我的很勇敢了，而你呢？ 快來留言 → 你有搞砸過的經驗嗎？ （分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 _ 創 作 時 間 2020-0303（晚上有氧動起來） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #後悔 #搞砸 #波波黛莉 

（有內文）失戀的人98％一定會有過的行為，你有嗎？

 今天來聊聊失戀後必有的行為98％都有過「聽情歌」，而且會感覺每首歌都說中自己 也許寫詞的人們，也是把自己的過往寫在歌裡，所以我們就更容易產生一種共鳴情緒 失戀聽歌或KTV，有沒有發現總是有些人「唱著場著就哭了」，也許想起了某個人 失戀這件事，我們都一定會遇到，這段時光雖然黯淡，但回頭想想不也是成長的轉機嗎？ KTV必做什麼事？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0409（跳著跳著就天黑） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #紙飛機失戀系列 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 #波波黛莉 

（有內文）曖昧的過程，總是差最後一句確認關係嗎？

 曖昧這一局，到底是誰喜歡上誰？雙方都沒有開口，但是卻彼此好感，這感覺很賊！ 手機的兩端，彼此都在等對方主動密訊息，偶爾是男生先，偶爾是女生，這感覺好甜蜜。 偶爾等不到回訊，自己就開始很廢，東想西想亂猜一通，整個心思都已經在對方身上了。 曖昧，最後的一局，到底是誰愛上誰？就看是誰先開口，也許那一方就是愛上的那一方。 快來留言 → 標註你身旁朋友 告訴他 你很賊 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0217（孤獨健身房的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #语录 #文字 #文字語錄 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #經典語錄 #共鳴 #走心 #波波黛莉 

#心情搜尋結果

【手寫桌布-厭世貓咪系列第二彈】

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焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

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（有內文）凌晨的故事特別多，尤其是那些失戀的朋友們。

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信任危機！關於遠距戀愛分手的兩大主因

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#心情搜尋結果

【手寫桌布-厭世貓咪系列 第二彈】

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【手寫桌布-厭世貓咪系列第二彈】

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