益生菌怎麼吃？2023最新5款「孕婦益生菌」推薦，打造寶寶健康滿分體質！

懷孕期間要補充好多營養、健康元素跟補身體的保健食品，但是很多媽咪會有疑慮，到底孕婦媽咪可不可以吃益生菌呢？哪一家的益生菌比較好呢？相信孕媽咪在吃東西前都會擔心給寶寶帶來負擔或造成影響，今天就要來跟各位媽咪推薦五個給孕媽咪吃的益生菌，另外也跟各位媽咪盤點益生菌的好處與食用注意事項喔！ （圖片來源：Pexels） 益生菌什麼時候吃？有何好處？ 一般人會認為益生菌只能幫助排便、改善過敏體質，那都沒有錯！孕媽咪通常會在懷孕4～6個月開始出現便秘的情況，建議媽咪可以從第4個月開始補充益生菌，可以很好地改善媽咪便秘的狀況喔！益生菌的好處其實還有很多，除了幫助排便，還能預防泌尿道及私密處感染！想要「預防私密處感染」的你，可以考慮吃嗜酸乳桿菌比較有效！ 益生菌怎麼吃？菌種越多越好嗎？ 「規律攝取」是吃益生菌的一大重點。天天補充才能讓益生菌發揮應有的作用，如果有一餐、沒一餐的吃，導致腸道內的自生菌數量不規律，如此是無法讓益生菌發揮其功效的喔！另外，雖然說益生菌的不同菌種帶來的幫助與效果不同，但是營養師表示：「過多菌種容易互相排斥，不利人體吸收，菌種數量在3～5種以內才能達到效果！」 （圖片來源：Pexels） 孕婦益生菌推薦一：【農純鄉】大本山益生菌 台灣本土滴雞精品牌旗下產品，本產品主打純淨無味，內容添加獨家「大本山葡萄萃取物」、「石蓴多醣」、「乳鐵蛋白」，除了孕媽咪外，產後哺乳期以及6個月以上嬰幼兒都可安心食用。如果對於原味的益生菌較排斥的媽咪，也可以選擇水果味的喔！不過要注意的是他們家的益生菌不適合有乳糖不耐症的人。 孕婦益生菌推薦二：【益喜氏】K47™+CRL1505 益菌優 媽媽寶寶益生菌 他們家這一款益生菌嚴選蔡英傑教授獨特的K47益生菌，其中多添加了微藻DHA、綜合蔬果粉、鈣＋Ｄ3，經過國際期刊文獻發表、科學實證能幫助養好體質，讓媽媽寶寶補充營養，除了有乳糖不耐症的人不適合外，從備孕族、孕媽咪、哺乳媽咪、新生寶寶和幼兒都能食用。 （圖片來源：益喜氏） 孕婦益生菌推薦三：【BHK’s】 孕媽咪益生菌粉 台灣保健品牌BHK’s推出一系列孕媽咪保健品，使用孕期、哺乳期安心配方，其中更選用「AB-Kefir益生菌、SynForU™-HerCare益生菌」兩大專利益生菌，經孕婦臨床實驗證實有效，讓孕婦排便順利、私密保養、母乳營養都顧到，也為肚中的寶寶奠定體質。產品含有牛奶、大豆及其製品，過敏的媽咪記得避開喔！ （圖片來源：BHK’s） 孕婦益生菌推薦四：【娘家】益生菌 是許多孕婦媽咪都有吃的品牌，在各大孕媽咪社團或粉絲團裡的討論度都相當的高。主打適合東方人體質的NTU 101益生菌，有獨家國際專利，更有多篇研究報告顯示功效，可幫助排便順暢、改變細菌叢生態、維持消化道機能等等，原先只有益生菌粉，後來也推出了膠囊更方便食用。 （圖片來源：娘家官網） 孕婦益生菌推薦五：【Vitabox® 】LP28 超有感順暢複合320億益生菌 由藥師與營養師團隊針對台灣人研發設計保健品，這款專為孕媽媽設計的適用配方，裡頭不添加化學負擔的成分，不添加果汁粉、糖粉、人工色素、檸檬酸、二氧化矽等化學合成添加劑。專利技術讓菌數的穩定度高於一般益生菌，單顆保證菌數達300億菌以上，讓排便、調整體質雙管齊下， （圖片來源：Vitabox） 益生菌對人體的幫助多多，不過孕媽咪在攝取益生菌食也要特別注意成分內容喔！越少化學添加劑、越自然是越好的喔！如果不確定自己可不可以、需不需要吃，還是建議先諮詢過醫生再決定喔！ 【延伸閱讀】 讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「媽媽奶粉」推薦TOP6～ 讓準媽媽營養滿分！ 十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～ 產後狂掉髮真的快抓狂！孕媽咪養髮必備的7種營養素，揮別可怕的掉髮夢魘～ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦保健食品 #孕婦益生菌 #孕媽咪 #孕期營養 #益生菌 

外食族媽媽的營養攝取更重要!再度召喚孕產神隊友-孕哺兒!!救援孕期營養~💪

不知不覺第二胎孕期來到穩定的中期了! 事隔一年很多事都不記得了XD 遇到才會又想起來~ 從得知懷孕就開始補充的葉酸，其他都不太認真 但該補的還是要補充!! 而且又回到工作崗位上， 外食族媽媽的營養攝取更重要!所以我又再度召喚孕產隊友-孕哺兒!!上次到後期才開始加入孕哺兒，好隊友這次當然要提前來救援~💪 中期基本上要補充的營養素就有 ●葉酸●B群●DHA●益生菌●鈣●維生素D3 這次選了孕哺兒的 #新維他命錠 和 #天然珊瑚鈣膠囊 原先手邊剛好有其他維他命，但每吃都會有不明的不適感， 加上第二胎孕吐較為嚴重，變得無法規律補充，好在換回孕哺兒的新維他命錠就沒有這個問題了，不然都要擔心營養是否因此不足了呢! #孕哺兒新維他命錠 裏面就含有孕期所需的維生素、B群、維生素D3、礦物質、葉酸、鐵等營養，只要一罐-每天兩粒，就能完整補充母體和寶寶的營養所需，不用把自己當藥罐子~專為孕媽設計的孕維他，我也不怕不適感找上門~ 錠劑設計上對於不喜歡整個吞的媽咪也可以直接口嚼，沒有ㄧ般維他命錠的味道(自己認為有些會帶有較濃的B群味道)，反而帶點柳橙那種酸甜的味道!我很喜歡💖 ⭐️ #孕哺兒新維他命錠 ⭐️ 使用知名國際大廠新加坡DSM的孕婦專用維生素配方，提供懷孕期、哺乳期媽咪所需完整營養，安全有保障，讓媽咪不再擔心營養問題，吃得安心。💯 ☑️多重維生素 ☑️鐵質 ☑️葉酸 ☑️鋅 💙營養重點之一的鈣💙~我選擇孕哺兒的天然珊瑚鈣膠囊 上一胎後期瘋狂腳抽痛的我，這次一定要提前補好，藥局老闆還跟我說如果真的有不舒服再補充就好，但我真的不想再體驗早晚都要抽痛的狀況! 一天3粒就可以幫助達到每日孕期需求量，平常自己在鈣質攝取已經不足了，孕期可是兩個人的事，絕不能鬆懈 而且孕媽咪若是缺鈣，那是多麼可怕的事情，除了抽痛以外，對於骨頭、牙齒裏的鈣也會因為要供給寶寶而影響~ ⭐️ #天然珊瑚鈣膠囊 ⭐️ 一樣專為孕產婦設計的天然珊瑚鈣，來自沖繩天然無污染珊瑚鈣，高劑量配方提升吸收率，富含70多種微量礦物質及天然鎂，#懷孕補鈣 除了母體保健，也能幫助胎兒骨骼與牙齒穩健發育！ 這次我另外還補充了 🎀 #孕哺兒清新蔓越莓機能性輔助食品 🎀 不知道是不是因為第二胎，個人狀態問題比較多，而且還是前一胎沒有的，體質也變差了，前陣子可能也因為氣候悶熱，在孕期居然出現黏膩感的困擾，好在有孕哺兒有 #孕婦蔓越莓 的產品~❤️ 孕哺兒使用了世界專利北美高濃縮蔓越莓，榮獲世界多國專利認證，含高劑量有效成分，富含40%高量天然抗氧化的前花青素，每天一包就可以幫助改善我的問題👍 而且產後也可以食用，孕產婦就是要清新舒爽，我們可是很忙的沒空常常跑婦科!! 裏面每小包分裝，也非常好攜帶，上班或外出都可以隨身帶著食用~👌 不止孕產期，平常也可以當保養每日食用，才不會哪天煩悶找上門，一歲以上的小朋友也可以一起食用喔!花青素除了在婦科保健以外，對靈魂之窗也有幫助~ 孕產媽媽各種營養流失的特快，沒有適時補充真的會來不及，生完一胎後自己也明顯有感覺和生產前多少有差，所以不補還得了!有了適當的營養補充加上平常的均衡飲食，更能完善母體健康和寶寶的成長喔!❤️❤️ 另外也有孕哺兒 #媽媽藻油DHA軟膠囊 和 鐵 文章前往 https://reurl.cc/XkqnoE 哪裡買 http://www.mamacare.com.tw 孕哺兒粉絲團 https://www.facebook.com/mamacaretw ❉以上內容為本人使用體驗心得，純分享僅供參考，不保證每個人實際使用後的狀況皆相同。 ❉產品相關介紹說明，引用官網商品資訊及產品說明，不等於宣稱具有功效或療效。 ❉如有數據來源皆參考或引用網路資料。 ❉圖文皆有智慧財產權，請勿擅自轉載或擷取使用文章內容及圖片， 如有特殊需求，請先告知並取獲同意。 #孕哺兒 ＃孕哺期營養品 #MAMACARE #孕期營養 #孕期必備 #維他命 #珊瑚鈣 #蔓越莓 #孕哺期媽咪必備 #王美佩佩 #佩董 #王紅喬治 #二寶

【孕婦綜合維他命推薦】孕期一定要吃孕婦綜合維他命嗎？孕婦維他命成分比較與挑選指南！

自從2月底驗出兩條線後，我的人生開始了新的篇章，經歷了孕初期的各種不舒服，孕吐、低血壓、貧血...還有許多周圍親友們熱情的關心：「你有好好補充營養嗎？」、「有吃孕婦綜合維他命嗎？」、「寶寶有好好吸收嗎？」甚至很常聽長輩說：「要多吃一點寶寶才會健康長大」，每天被問到快懷疑人生，壓力山大（哭笑不得）！ 深刻體驗到，懷孕後真正的變化不只是肚子變大，而是開始用另一種方式照顧自己——因為妳知道，現在的妳是「兩個人的身體」，希望能給寶寶足夠的營養。 但其實，懷孕真的不是「多吃一點」就夠了。為了讓自己跟寶寶都能在這十個月中穩定成長，我從一開始對於營養品一知半解，到現在可以很有自信的給身旁的親友介紹孕婦綜合維他命推薦。在做功課的過程中才發現，孕婦在孕期中對營養素的需求，遠遠超過一般成人，而且是更精準、更專業的補充。 這篇文章寫給跟我一樣會爬文、會焦慮、會認真看成分表但又還在摸索的妳。帶大家深入瞭解孕期中的媽咪該怎麼挑選孕婦綜合維他命，可以少走冤枉路、少花冤枉錢，簡單輕鬆找到對寶寶與媽咪最有效的孕婦綜合維他命推薦！ 目錄： 做好挑選孕婦綜合維他命推薦品牌以及攝取營養素的功課！ 市面上孕婦綜合維他命品牌眾多，周圍滿多剛懷孕的朋朋都會跟我討論該怎麼選擇補充最合適～身為小學姊近6個月來的體悟，其實最主要就是掌握營養四大重點：「葉酸、鈣、鐵、碘」，而且從孕初到孕後期都一定要補充！ 以下整理出網路上最多孕媽咪討論的五款孕婦綜合維他命推薦品牌，幫助孕媽咪快速掌握差異： 上述五款五款孕婦綜合維他命推薦之中，又以惠氏媽咪、新寶納多、活力媽媽符合孕婦需要補充的四大重點成分需求，接著再將此三款孕婦維他命實際購買/申請試吃，深入比較。 帶你比較「孕婦綜合維他命」以及孕婦綜合維他命推薦！ 分享我挑選孕婦綜合維他命推薦的四個項目，讓妳也少走冤枉路！ 接著更詳細的比較三款孕婦綜合維他命推薦，從成分含量、味道/口感、特色以及產地說明： 惠氏媽咪三層綜合維他命官網：https://reurl.cc/0Wmg19 新寶納多孕婦綜合維他命(目前沒有官網) 活力媽媽孕哺綜合維他命官網：https://reurl.cc/EQmnEg 結論：補充孕婦維他命的保健食品很重要，但吃對更重要！ 根據上面自己做完功課的多家調查，包括像好不好吞嚥或是在食用上的味道殘留...等等的總結，如果要排名順序的話～我大概會把這三款列出這樣來排序。 「吃保健品很重要，但吃對更重要」。懷孕後才發現，有些營養素一起食用會產生交互作用，影響彼此的吸收，像是鈣跟鐵就不能一起吃。如果要補充營養同時避免鈣鐵吸收衝突、不想吞服過多錠劑，私心推薦我現在正在吃的孕婦維他命——惠氏媽咪三層綜合維他命。它的三層釋放科技能夠讓營養素分層釋放，鈣跟鐵就算一起吃也不影響吸收，直接減少瓶瓶罐罐的孕婦維他命補給，等於「一罐抵多罐」，還能用最省心的方式一次補足所需，也能讓每一個營養素都好好被吸收，照顧自己的同時也讓寶寶健康成長，相信就是最聰明的孕婦維他命選擇！ 不得不說，「惠氏媽咪三層綜合維他命」真的大大改善我在孕期間的不適，像是從原本焦慮的氣色，也有明顯好轉（朋友還問我為什麼懷孕氣色比較好）甚至至今已快滿七個月，也沒有抽筋的情況發生。所以在接下來的孕後期，也會繼續食用惠氏媽咪三層綜合維他命，直到寶寶健康平安登入地球～ 即日起只要到惠氏媽咪的官網上傳媽媽手冊就可以申請媽媽禮試吃包唷！孕婦綜合維他命推薦給大家，不妨立即點選官網查看吧！ #孕婦保健食品 #孕期營養 #孕婦營養品 #媽媽 #孕媽咪 #寶寶 #綜合維他命 #孕期保健食品 #懷孕 #哺乳 #營養素 #孕婦綜合維他命推薦 #孕婦維他命 #惠氏媽咪三層綜合維他命 #新寶納多孕婦綜合維他命 #活力媽媽孕哺綜合維他命 #BHKS孕媽咪綜合維生素錠 #孕哺兒新維他命錠

孕期保養｜耐心燉煮的精粹精華，補足所需營養和體力♥︎

俗話說「一回生二回熟」，第一胎懷孕的時候仗著自己頭好壯壯，當時沒有特別涉獵營養品，但隨著日月時間的累積，身體的好壞總會回饋告訴你～～這次趁著二寶還在肚子裡把所有好的營養都重新補起來！(●’◡’●)ﾉ 持續地補充營養 從看不出來是孕婦的前中期，目前已來到35.36週，孕肚明顯變得圓滾滾、營養滿滿( ˘ ³˘)♥︎ 早上空腹先來一包滴雞精，用香醇的營養幫身體開機；傍晚餐前再來一份虱目魚精，為一整天的疲勞再補充能量。 而且蔡記の滴雞精跟以往喝的很不一樣！除了是以黑羽土公雞提煉製成，在味道上也是比較濃郁的香氣。而虱目魚精倒是第一次品嚐，口味很特別，像是燉煮許久的魚湯精華～ 不僅適合孕期照護的女性朋友們， 對於術後調理者、疲於奔命的勞碌工作者，或是家中長者都很適合！(小提醒: 有痛風, 腎臟病或高血壓等狀況, 須先詢問醫師) 食材選用 皆為擁有產銷履歷的虱目魚和雞隻，來源安心又健康，透過耐心燉煮數小時後，再以-18度C的急速冷凍保存新鮮，將內在的營養化為細小分子，全都是精華呀！ 食用前的料理方式 可以透過電鍋加熱(用1/3杯水)或隔水加熱3分鐘，也可以直接加入餐點中一起烹調，簡單就能品嘗到食材風味唷！ 聯合公益活動 由魚鱻森ｘ蔡記ｘ社團法人台灣基督教好牧人全人關顧協會，推出 #覺得倍愛公益聯名限定補給組(滴雞精+虱目魚精) 將會另外提撥組合收入2%，支持好牧人全人關顧協會的弱勢老人送餐計畫，不只照顧好自己，也可以幫助到需要的人呀～歡迎大家一起入手限定組合、一起響應公益 (●’◡’●)ﾉ♥︎ >> 公益聯名限定組合 https://bit.ly/3DhLw8Q 本月限定的好消息 在這個秋季進補的九月份，正好是【魚鱻森】週年慶，只要在活動期間加入官網會員、回填生日資料，即贈50元購物金，詳細活動可參考以下網址 >> ６週年活動資訊 https://bit.ly/3qrGIGy 非常適合在每天下班後回到家，來上一碗，代謝身體疲勞，補充滿滿的元氣唷 (●’◡’●)ﾉ♥︎ . . #魚鱻森 #虱目魚精 #蔡記 #滴雞精 #黑羽土公雞 #公益活動 #聯名活動 #孕期補給 #孕期營養 #孕媽咪 #孕期必備 #新手媽媽 #二寶媽 #懷孕日記

【孕媽咪分享】照顧好自己，才能給寶寶更優質的照顧-孕哺兒

照顧好自己，才能給寶寶更優質的照顧 孕哺媽咪的營養補給 https://momtobe.cc/mamacare/tzut3 隨著二寶妹一天天長大 32週體重也來到2200克了 越到後期就越覺得疲倦易喘 明明沒在活動，但就覺得特別累 就連上班都覺得無精打采 而這次的抽血報告也顯示血紅素大大不足 在飲食方面除了做些調整外 額外的保健食品也有特別留意 特別是鐵的部分 因為身體需攝取該有的營養才能獲得更多改善 所以我精心挑選了@孕哺兒 #高單位凍晶血紅素鐵＋葉酸膠囊 別看這一顆不大不小的膠囊 裡面不僅使用孕婦專用高劑量凍晶鐵劑 以吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源 是比一般鐵高「5倍吸收率」的「血紅素鐵(ヘム鉄)」 且添加葉酸、維生素B、C、E 是 #懷孕缺鐵 媽咪必備滋補的營養品 懷孕中期每日１粒、懷孕後期及哺乳期每日２粒 膠囊大小剛剛好，連我不敢吞藥的人都輕鬆的吞下 重點⋯聞起來也沒有濃濃噁心的藥味 孕後期鐵質的補充相當重要能讓寶寶健康成長，更讓媽咪紅潤好氣色 另外⋯ 想要寶寶聰明發育，贏在起跑點 就要選擇孕哺兒這款 #媽媽DHA 藻油 藻油植物性DHA、不含EPA、無魚腥味 橢圓型軟膠囊大小適中，輕鬆吞嚥 每日一粒，懷孕後期還可以繼續服用 且每粒含約高單位200毫升DHA，符合歐盟建議用量 是孕婦及哺乳媽咪的最佳選擇 這兩款膠囊都是可以從懷孕中期吃到哺乳期 孕哺兒就是可以為孕媽咪設想的特別周到 不用天天吞一堆藥丸 就能讓媽咪的營養一次到位 👉https://momtobe.cc/mamacare/tzut3 #孕期營養 #孕婦補鐵 #懷孕鐵劑 #孕婦補充鐵 #懷孕缺鐵 #孕婦DHA #藻油DHA #懷孕DHA #懷孕DHA推薦#孕期吃dha #孕哺兒 #懷孕營養品推薦 #懷孕症狀 #孕期營養補充推薦 #懷孕後期 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻www.facebook.com/tzutzuhan

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

有媽咪跟我一樣懷孕後連喝水都想吐的嗎？ 也跟我一樣擔心營養不夠嗎？ 還好有「亞尼活力孕期營養聰明組」😊 免費申請試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 - 懷孕後最關心的事真的是寶寶的健康👶 這大概就是身為媽媽的本能吧！ 懷孕前幾乎完全不挑食，後來因為害喜、孕吐與口味變化 吃到炒青菜、花椰菜就想吐，覺得很噁心，開始變得挑食 也因此很擔心日常飲食夠不夠健康？ 會不會營養不均衡影響寶寶發育？ 亞尼活力的「孕期營養聰明組」 一次補足孕期三階段所需營養👏 ✔️ #孕哺綜合維他命 ✔️ #植物藻油DHA ✔️ #鈣鎂鋅加強錠 專門設計給孕婦懷孕與哺乳期間 依照劑量即可輕鬆補充孕期所需營養👍 真的很方便也讓孕媽咪更安心❤️ 孕媽咪安心才會有好心情，心情好對寶寶來說也是良好的胎教😆 小糯米出生倒數62天！ 爸爸媽媽都好愛妳哦～妳一定要健健康康☺️ - ✨官網可免費申請試吃包哦！ 🔎亞尼活力孕期營養試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 1.註冊亞尼活力會員 2.上傳媽媽手冊姓名處、預產日期照 3.填寫報名資料送出 4.等待審核，通過後就會郵寄掛號到家 - ✨Blog文章🔎ㄚ兔到處趣 https://rabbitfunaround.com/blog/post/yannigo - 亞尼活力 專業營養保健食品 孕期聰明組: http://www.iyanni.com/uy1C IG: @yannigoshop - #孕期營養 #亞尼活力 #活力媽媽 #孕期營養聰明組 #懷孕營養 #孕期營養品 #孕婦營養 #保健食品 #藻油 #鈣片 #孕婦鈣 #DHA #綜合維他命 #孕哺維他命 #鈣 #鈣鎂鋅 #孕婦綜合維他命 #孕婦 #懷孕 #懷孕日記 #懷孕生活 #孕期紀錄 #阿兔到處趣

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