單身vs.婚後希望怎麼過情人節？媽媽們心中的理想約會，少女們不懂的啦！

自從當上了準媽媽之後過節日的次數不斷地減少，更不像以前那麼有儀式感了～從少女到媽媽，除了是身分上的改變也是心態上的轉變。在情人節這個重要又富有意義的日子裏面，少女們和媽咪們分別希望如何渡過的呢？媽咪們是不是也深有同感呢？還是看到自己以前的影子呢？ 【約會行程】 「少女」：精心計畫一場兩天一夜的浪漫之旅，盡情享受二人世界。 「媽媽」：二至三個小時短暫的飯局後就匆匆趕回家看寶寶。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup011 https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle006 【禮物期待】 「少女」：一個月前就開始構思要送什麼禮物給另一半。希望收到浪漫用心的禮物，花是一定不能少的！ 「媽媽」：前一天才買或之後再補上禮物。希望收到實用性或關於寶寶的禮物，不適用的通通都不是好禮物！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie011 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko034 【對話內容】 『男友問』今年情人節想要怎麼慶祝呢？ 「少女」：我已經早已安排好了～提前物色好適合情侶一起過情人節的浪漫地方，深怕情人節人潮會爆滿早早就預定好了位子。 『老公問』今年情人節想要怎麼慶祝呢？ 「媽媽」：隨便，都可以，沒什麼想法～最重要是可以帶小孩一起去，不然就拜託家人幫忙照顧小孩。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou009 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd044-FS 【服裝打扮】 「少女」：精緻打扮的妝容和髮型，香水、口紅、眼影一樣都不能少！就連服裝都是精心搭配的，甚至還可能為了情人節去買新衣。 「媽媽」：化妝都隨便化，扎個馬尾就好了。服裝以舒適方便為主，哪件舒服穿哪件。 【吃飯狀態】 「少女」：超級注意吃飯的儀態，在男友面前永遠保持著最完美的形象。 「媽媽」：先餵寶寶吃完，最後自己再吃幾口填飽肚子就算了。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau008 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd010 【心情感受】 「少女」：期待、緊張又興奮，前一天可能還會莫名地失眠～ 「媽媽」：或許有期待但不會表現出來，希望有更多二人世界和放鬆時間～ 每位媽媽都是從少女走過來的，都體驗過少女的情人節～在這蛻變的過程中心態上的轉變並不代表是件壞事，只是人生的每個階段重視的東西不一樣。如果媽咪們沒有時間籌備的話，爸爸也可以盡一分力為妻子準備一場久違的浪漫情人節喔～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1147702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164738 https://www.popdaily.com.tw/mama/1182992 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #媽媽 #媽媽情人節 #少女 #少女情人節 #情人節 #浪漫 

4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」

妳有沒有過這種經驗？看了很多正向教養的書，對於理想的教育方式心中總是有這麼一把尺；但偏偏，孩子就是這麼千變萬化；前一秒答應妳的事，下一秒什麼都不要，還會變身瓊瑤女主角哭得你心慌意亂。妳用盡千百種書中辦法，卻總是不能在第一時間奏效，最後往往會跟著孩子比起誰比較大聲，弄得兩敗俱傷，讓妳只想把心中那把尺拿出來敲自己的頭，越來越迷茫。當孩子歡比巴妳卻又不想動手動口時，試試看下列方式，讓正向教養不再僅止於一句口號。 https://www.instagram.com/p/COouXKBjcvk/ 當孩子爆炸時，先給他一個擁抱吧！ 孩子安全感的來源永遠是媽媽的擁抱，無論再怎麼生氣，一個擁抱可以勝過千言萬語，讓孩子的情緒穩定下來，讓他知道你永遠都在。畢竟，我們能抱他們的時間只會越來越少，能夠好好擁抱孩子，其實是很幸福的事情呢。 請提醒自己：我是一名母親，不是女超人。 情緒上到達一個臨界點的時候，先離開現場吧。養育孩子有時候也是重新和自己的內在小孩對話，而當那個內在小孩不小心出來胡鬧時，記得，我們有權力也應該先好好的擁抱自己，提醒自己是可以有情緒的。在確定孩子有人接手看顧的情況下，試著先離開現場讓自己冷靜一下吧。但記得離開前要先告知孩子，不然他只會以為妳離他而去而哭得更慘。 https://www.instagram.com/p/CP7Mrs3DBp6/ 心中的行程稍微延遲幾分鐘，沒關係的 全世界的媽媽都是最厲害的專案管理師，我們心中總是有一個既定排程，希望孩子們可以按表操課。但偏偏，當孩子全心全意的投入某項事物的時候，耳朵往往完全容不下我們的聲音。也許我們可以試著停下來，給孩子一點空間和預告、甚至加入他的世界。有時候慢個五分鐘，就足以給妳和孩子全世界。 面對孩子的耍賴，不如用裝傻來鼓勵孩子吧 除了正向教養的代表人物「羅寶鴻老師」最常提到的『同理但不處理』孩子的情緒外，可以試著放手，相信孩子能做得比我們更好；允許自己在孩子面前成為什麼都不會的大人，並試試看這句咒語：「我相信你可以做得很好的。」孩子們的創意跟生存能力，會為育兒生活帶來無限驚喜的。 育兒生活就像一面鏡子，在這過程中，我們會在孩子的身上看到自己最脆弱也最堅強的一面，有時候站在孩子的世界陪著他們一起度過大人們看似微不足道的小事，或許最後得到最多的會是我們呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 https://www.popdaily.com.tw/mama/1373913 https://www.popdaily.com.tw/mama/1363021 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #媽媽 #小孩 #情緒管理 #教養 #正向教養 #爸媽 #育兒 

寵妻魔人必看寶典！8個對新手媽咪最有用的「日常幫忙行為」，做好做滿就是神隊友！

媽媽這職業無可否認是最辛苦的。如果沒有長輩後援，另一半又是豬隊友時，無助、恨不得有人可以幫忙的心態湧上心頭。如果這時爸爸神來一手，保證你Happy Wife，Happy Life！ 行為一、自告奮勇照顧小孩 主動幫忙照顧寶寶是老婆看在眼裡最實在的事，顧小孩是很累的。尤其全職媽媽24小時不見間斷，「媽媽、媽媽」聽到最後如果沒有適當發洩或另一半等後援幫忙，暴怒、憂鬱伴隨著，各位先生你們的日子也不會好過！ 行為二、幫忙料理晚餐 在職媽媽最辛苦的地方就是下班後，除了要接小孩，還要買菜、準備晚餐。或許今天在職場受了老闆一肚子氣，或許接小孩時忍受調皮搗蛋不聽話，身體疲累、心態疲累的狀態下，爸爸捲起衣袖，幫忙洗菜、切肉，老婆會感動在心頭！ 行為三、協助解決職場困擾 上班的委屈通常不要帶回家裡來，但深夜時分，小孩哄睡了，小夫妻的兩人親密談天時光難免會談論到職場困擾。偶爾抱怨老闆、抱怨同事；報表弄不完、企劃寫不好，老公適時給個意見或幫忙打個報表，公事解決家事自然就順了！ 行為四、適時表達謝意 或許這不是實質上的幫忙，但有時精神上的幫忙效果比實際還來的有用。偶爾真心對老婆說幾句「老婆辛苦了，把小孩照顧這麼好」、「老婆謝謝你，家裡整理這麼乾淨」等謝意，儘管不是甜言蜜語，但效果很明顯喔！ 行為五、回應娘家的需求 傳統習俗，女兒結婚後就像潑出去的水，但在她們心中，娘家永遠是最後的靠山！如果哪天娘家需要幫忙或問題急待解決，老公這時跳出來，保證你會帥很久很久！ 行為六、偶爾來點儀式感 婚前熱烈追求、驚喜滿滿，婚後驚喜沒了、期待沒了，想想老婆的失落感會有多大？女人常說結婚後的男人就會變了樣，如果你能反其道而行，小禮物、小驚喜，這樣出其不意的儀式感絕對會幫到你自己！ 行為七、甜言蜜語 女人是聽覺動物，甜言蜜語就像她們的打氣筒、精神食糧，不是最實質但是最有效。儘管忙翻天，有了甜甜那幾句話，她們就像勁量電池，渾身是勁！ 行為八、幫忙家務 有了小孩之後，家裡絕對很難長時間都維持高度整潔。不是小孩的玩具丟滿地，就是剛曬好的衣服還沒折，不用等到老婆開口，水槽的碗盤洗洗、樓上的地板拖拖；等到老婆開口時，看到整齊清潔的模樣，保證對你刮目相看！ 有了小孩後，媽媽的要求其實不多～各位爸比們究竟是屬於豬隊友還是神隊友？！快看上面有沒有做好做滿囉！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1047098 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/565033 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #夫妻之道 #媽媽 #寵妻 #小孩 #日常幫忙 #神隊友 #豬隊友 

副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！

在爸爸媽媽跟寶寶磨合一段時間後，人生又會給你一道新的關卡，餵食副食品幾乎是每對爸媽都會頭疼的題目，不確定該怎麼給寶寶吃？吃泥還是粥？要避免什麼狀況？寶寶買不買單？怎麼知道會不會過敏？副食品要每天吃嗎？相信許多爸媽光是碰到副食品就一大堆問題，今天，就讓我們來一一擊倒，開心餵養吧！ （圖片來源：Pexels） 副食品什麼時候開始吃 現今，美國兒科醫學會已經建議4～6個月的寶寶就可以開始接觸副食品。 副食品對寶寶來說無疑是打開一扇食物天堂的大門，同時這段時間也是身體在培養免疫力的黃金期。讓寶寶及早接觸不同的食材除了培養免疫力外，透過食物，也可以讓寶寶訓練手眼協調，甚至是咀嚼的同時可以幫助未來語言能力發展喔！ 不過，一個前提是，寶寶需要在輔助下能坐著進食。 （圖片來源：Pexels） 副食品要每天吃嗎？ 許多新手爸媽困惑的問題，就是知道副食品什麼時候吃、要吃什麼，但卻不知道要不要天天餵食副食品？ 其實開始餵食副食品後，就可以天天餵孩子吃囉！餵食副食品對寶寶來說可以訓練口腔肌肉，減少寶寶未來說話的構音問題，比較不會變成「臭奶呆」喔！ 讓寶寶開心探索 爸爸媽媽記得最大的原則：一歲以下，不要食用蜂蜜。這就是開始副食品之後的唯一原則，其他所有的食材都可以不設限的讓寶寶嘗試，嘗試的方法以少量多樣為主。在開始副食品的世界後。寶寶就可以跟著大人一起吃，看看餐桌上的食材，每次選個幾樣，用湯匙壓碎或是剪碎讓寶寶嘗試，就算寶寶吐出來也沒關係，這就是在探索的過程。 另外，雖然食材不受限，但還是要注意不要梗塞喔！ 至於烹調方式，少量的鹽巴、橄欖油，都是可以的，如果寶寶表現得沒興趣，我們也可以讓寶寶的餐盤多一點顏色，用各種不同的食材，誘發寶寶探索的動機。 （圖片來源：Pexels） 讓孩子主導，吃飯是歡樂的時光 以往許多家長都會是幫寶寶決定一餐的量並且由家長餵食，但是這其實會無形讓寶寶備感壓力，有時候家長也會餵到心累，寶寶不吃就是不吃，那不如就讓寶寶決定吧。 選擇一個較大的盤子，將不同的食材少量的放入盤中，讓寶寶選擇怎麼吃、什麼先吃、吃多少，你會發現過程也許緩慢，但是寶寶會非常享受這樣的過程，並且開心期待每次的吃飯時間喔。 另外的方法，也可以嘗試製作一些手指食物，方便寶寶拿取進食，在這樣的探索過程就可以訓練寶寶的手眼協調，也可以讓寶寶覺得吃飯是一件非常好玩的事，降低拒食的可能。 （圖片來源：Pexels） 副食品常見三迷思 迷思一、怕寶寶噎到，只能餵很細碎、很軟的食物？ 寶寶1歲前因為大顆牙齒還沒萌發，咀嚼能力尚不足，因此最初餵食副食品時建議先給予液態食物，液態吃得不錯後再進階為泥狀，但待寶寶1歲之後就應開始提供剪碎的固體食物，再慢慢往稍大塊的手指食物去進階。 如果一直擔心寶寶噎到就只提供很軟爛細碎的食物，也會讓寶寶口腔肌肉訓練不足，一樣會產生語言上的構音問題喔！ 迷思二、讓寶寶自己吃會變得挑食？ 有些主張由大人餵食的爸媽認為讓孩子自己吃最後會變得挑食，但其實不會！如果全程由大人主導，要吃什麼、要吃多少全部都由大人來支配，討厭的食物也被逼著進食，反而才會讓寶貝更抗拒吃飯、更挑食喔！ 迷思三、一次一定只能添加一種新食物？ 過去許多人都建議爸媽在提供副食品時，一次僅添加一種新食物即可，以免寶寶發生過敏狀況時卻不清楚是何種食物導致過敏，這其實算是保險作法，但並沒有「一定」要這麼做。 如果希望讓寶寶在一歲前盡可能嘗試較多的食物，可以一次添加兩種新食物，並以一種高過敏性食物（牛奶、芒果、花生、海鮮、蛋、麩質等）搭配一種低過敏性食物（蔬菜、水果等）為原則，例如：高麗菜配水煮蛋，若是寶寶發生過敏反應，可以大概推測應是對蛋過敏。 （圖片來源：Pexels） 讓寶寶覺得自己也是家裡的一份子，和寶寶一起吃飯，這樣的氛圍會讓孩子更有參與感，比起有一個人一直拿著湯匙盯著你要不要吃完來得有趣，寶寶也會看爸媽吃的東西，對食物更加好奇。雖然吃飯的時間可能慢了點，可能地板會髒了些，但是讓寶寶專注於吃飯的樂趣也會比吃飯配玩具或電視來得更好喔！ 【延伸閱讀】 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #Lexie #副食品 #吃飯 #媽媽 #手指食物 #蜂蜜 

「為何跟媽媽講道理都沒用？」賈靜雯分享『媽媽VS女兒』角色切換，母女相處是一輩子的功課！

賈靜雯在新戲《瀑布》中飾演與女兒關係緊繃的母親，近期理科太太與賈靜雯進行專訪，針對身為母親的角色互換過程進行討論，理科太太提到：「母女關係是人生中巨大的功課，明明是這麼親密，相處久又常覺得煩。不想活成她，卻不經意踩著她的影子」。媽咪編整理了專訪當中賈靜雯的觀點分享，讓我們一起來看看賈靜雯如何在母親與女兒的角色中轉換吧！ 「成為母親後，更深刻體會母親教養自己的過程有多辛苦」 訪談一開始賈靜雯有提到自己從小喜歡玩樂，讓自己每件事都三分鐘熱度，小時候學了鋼琴、芭蕾舞等才藝，但沒有一樣做得好。自己也因為母親非常有原則，A就是A、B就是B，而自己在為人母親的角色上就顯得相當沒有原則… 「母親慢慢變老的過程，好像也變回小孩子」 在訪談過程中賈靜雯說在她長大後發現母親好像變回小孩子，有時愛吃醋、有時愛鬧脾氣講不聽，但她知道母親如此的表現是因為她害怕失去。當兒女都擁有自己的家庭後媽媽就會產生很矛盾的心情，害怕沒有得到兒女的關心，但也同時擔心自己沒有用、成為兒女的負擔，同時又怕打擾兒女的生活，在母親眼裡妳永遠都是她的寶貝女兒，不管妳長到幾歲… 「嘴甜不是諂媚，而是一種體貼的關心」 有了孩子成為母親之後反而一直在學習當一個更好的女兒，長輩有時會覺得自己年紀大了、沒有用了，孩子也不再是一直「媽媽～媽媽～」的年紀了，自己不再被兒女需要。這時身為兒女的我們必須要讓媽媽覺得自己是被需要的、是被關注的，讓她知道對於女兒來說自己是她生命中很重要的媽媽！ 在電影《瀑布》中套用母親的故事與經歷 飾演瀑布中的母親是一個擁有思覺失調症的母親，融合了掙扎、未知、徬徨各種複雜情緒。電影中也提到女性的角色在這社會中被無形的套上很多約束與規定，無形中更成為一種壓力。賈靜雯分享在揣摩這個角色中找了許多設定值並套用自己母親的現實狀況，以前的女性更是被社會壓抑著。 「每個媽媽都要找出自己專屬的舒壓時間」 對賈靜雯來說，孩子入睡後的時間就是屬於自己的me time。她喜歡一個人喝喝紅酒、吃東西，對她來說放下母親角色是人生中放鬆的片刻，但身為母親也有屬於母親獨有專屬的享受過程。身為女性要每天放掉一點壓力，像氣球一樣每天洩一點氣是讓自己感覺好受一點的方式！ 👇 想看完整專訪，請點擊以下YouTube影片 👇 各位媽媽都辛苦了！在母親以及女兒這兩個角色上也別忘了讓自己學習放鬆、找到自己紓壓的方式，你們都做得很棒了，適時把自己肩膀上的壓力分給你的伴侶或家人，是時跟他們聊聊天、分工，一定能在不同人生角色上扮演的很好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150236 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #女兒 #媽媽 #家庭關係 #抉擇的科學 #母女相處 #母親 #瀑布 #理科太太 #賈靜雯 

孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

孩子在身邊也能優雅吃甜點！台北木質玩具甜點店，帶妳重溫少女午茶時光

撰文編輯 #Fionn 帶著孩子出門時，如果擔心小孩哭鬧或是想要不停玩玩具，很多媽媽和朋友的聚會場所只能改為親子餐廳，甚至連和閨蜜相聚逛街的時間都湊不出來，以往愜意喝下午茶的時光，只能留在腦海中慢慢追憶了。但是，誰說妳當了媽媽之後，就不能保有少女時代的習慣和心靈呢？位於台北大安區瑞安街上的「Howa tearoom x Yve」，是一家複合式的親子友善甜點店，雖然定位並非親子餐廳，不過現場卻提供了數十種的木製玩具以及各種質感服飾，讓媽媽可以安心把孩子丟在遊戲區，和朋友來場久違的愜意午茶時光，並在店內選購衣服和飾品，讓妳重溫小姐時期的生活～ 🔺這家近來很夯的甜點店「Howa tearoom x Yve」，就位於台北市大安區瑞安街的一處，附近隱密安靜，經過的車輛和行人並不多，很適合需要來場恬靜午茶時光的人們來造訪。 🔺進入大門後，很快就可以看到左手邊就是遊樂區域，裡面有數十種德國howa的木製玩具，夠孩子玩上好幾個小時了！ howa於1995年在德國成立，2003年落腳於Neustadt / Coburg，以德國人教育理念「讓孩子在玩樂中學習」為理念，研發各種安全且具有創造力的原木玩具，全系列皆以天然無毒木材製​​成，對孩子來說安全又穩固，也因為使用高品質的原木材，才能大膽露出木頭原色，孩子更能感受木頭的溫潤觸感！ 🔺電磁爐真的會發亮、披薩刀能切斷披薩、打破雞蛋模型後，蛋黃真的都會跑出來喔！編輯覺得最厲害的就是這些玩具都會儘可能按照真實功能，藉由擬真設計讓孩子學會生活用品的使用方式，甚至還能藉此體會各式行業～～ 🔺而大門右手邊則是品牌「Yve」的各種衣服、包包、飾品、鞋子、帽子⋯⋯等，女人女孩都很喜歡的單品元素。 🔺櫃上琳瑯滿目的飾品，每一樣都非常別緻且具質感，一個不小心可是會荷包大失血！ 其實，「Howa tearoom x Yve」是由三位女性共同打造的空間，她們根據自己的專長，提供了美味的甜點、代理進台灣的德國howa玩具以及質感衣飾選物，一路走到現在，其實是有緣由的。幾年前，台灣將德國howa玩具代理進來後，原本都在網路販售，但後來進行實體快閃後，發現讓顧客實際碰過、玩過後，更能刺激購買慾望，因此當時就有了開實體店面的想法，後來便和網路起家的服飾品牌「Yve」和自法國學成歸國的甜點師「KOUH」聯手一起打造了這個親子友善空間，才有了目前的「Howa tearoom x Yve」。 而甜點控不可錯過的重點來啦！解渴微甜的鳳梨氣泡飲，配上人氣強強滾的「氣使蛋糕」，一份可愛又美味的下午茶，陪伴你和閨蜜們度過久違的同溫層時光～～ 🔺鳳梨氣泡飲拍起來不只唯美浪漫，也不像奶類飲品容易感到甜膩，天氣熱的時候正好來一杯！ 🔺人氣甜點之一的「氣使蛋糕」，外觀和傑利鼠最愛的起司幾乎一模一樣，整塊皆是由乳酪做成，中間還有比利時的蓮花餅乾作為夾餡，略甜略鹹的口感，一口氣吃五個我沒問題啊！！(本篇圖片皆為編輯拍攝，未經授權請勿轉載) 當你去膩了那些親子餐廳，突然想要和姐妹們來場靜謐的下午茶時光，又想要久違地買買衣飾，不妨走一遭這裡，喝一杯飲料再配一道甜點，一定有助於妳的厭世指數驟降！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #howa #下午茶 #台北美食 #媽媽 #木製 #玩具 #甜點 #育兒 #親子友善 #親子友善餐廳 

實在太貼切！12星座媽媽各種做家事的習慣，快來看看你媽中標了沒！果然薑還是老的辣啊～

如果說女人是這世界上最難懂的生物，那媽媽絕對就是2.0進化版了！但總是照顧家裡一切大小事，還要忍受小孩叛逆期的媽媽，同時也是世界上最偉大的存在了～快來看看自己媽媽是什麼星座的，這次特別挑出幾個讓小編心有戚戚焉的星座來跟大家分享！ ＃天秤媽媽：對外觀的嚴格要求！ 說到天秤，絕對就是生活品質的守護者！像是小編身邊的天秤好友，連普通床邊都能裝飾成超浪漫有氣氛的溫馨小世界，不像小編可能頂多床頭放幾隻娃娃就是極限了；所以當天秤成為媽媽，自然就是把腦筋動到家電上囉，連洗衣機都能選擇時尚又不用彎腰可以優雅洗衣服，實在太厲害啦！ ＃魔羯媽媽：效率！效率！效率！ 而最不浪費時間的星座，小編也舉雙手贊成是魔羯啦！平常洗衣服時淺色深色都要分開洗，這種花時間的事到了魔羯媽媽身上，就直接使用了能夠同時分開洗的洗衣機！超快速就解決，連做家事也毫不影響魔羯的效率，除了佩服還是佩服阿～ ＃獅子媽媽：當媽也還是女王！ 榮登小編心中最狂媽媽第一名，就是頒給獅子座沒有之一啦！最有女王氣勢的獅子就算成為了媽媽也不減招牌霸氣，別以為她會任勞任怨的當苦命媳婦，當媽最高境界就是讓老公小孩都能心甘情願地去為她服務啊！看到這段根本會直接讓女孩直呼，以後好想當獅子座媽媽！！！ 各位會不會覺得自己本身或是家裡媽媽有被講中的感覺呀？小編覺得以上星座實在都很貼切又中肯！就快來看看其他星座準不準吧～ #12星座 #媽媽 #家事 #習慣 

讓小孩乖乖聽話的秘訣！學會10句換句話說，讓妳的正向教養更上一層樓

撰文編輯 #Fionn 成為媽媽後似乎就跟優雅無緣了，且不說沒時間打扮，小孩在暴走時真的很難有好臉色和好語氣。然而其實和小孩硬碰硬並不一定就是最有效的，就算可以控制住當下的狀況，也無法真的解決問題，媽媽自己應該也不喜歡總是在吼小孩吧？其實和小孩溝通也是有技巧甚至可以用點小聰明，今天就分享10句換句話說的「聰明教養話術」，讓你的正向教養更上一層樓！ 👉盤點秦舒培6個瀟灑事蹟！她不是陳冠希最正的女友，卻是最有個性的老婆 1、錯誤示範：「不要再亂丟東西！」 你可以試著說：「你是不是不喜歡這些東西，才要用丟的？」 這個方法可幫助家長反問孩子，究竟是為了什麼原因才會亂丟物品，並藉此引導他們，物品不喜歡被丟的感覺，它們只和珍惜自己的人做朋友。 2、錯誤示範：「你已經這麼大了，不可以不乖！」 你可以試著說：「爸爸媽媽長這麼大，也會有很難過和生氣的時候，可以告訴我你為什麼會這樣嗎？」 其實，孩子年齡越大，會面臨的問題也會更複雜，他們的感受也將比嬰兒時期更豐富。你可以認同他們的負面情緒，並告訴他們你也會這樣，才能在不扼殺孩子喜怒哀樂的狀況下，以健康的方式處理他們的情緒。 3、錯誤示範：「不准用力打人/東西！」 你可以試著說：「你可以生氣，但我們要先保護其他人/東西。」 有些孩子在情緒失控時，有打人的習慣，爸媽最好隨身都備有一個替代娃娃或圖畫紙，讓他們不管出門或在家都可以適當發洩，而且不要傷到自己或他人。 4、錯誤示範：「現在立刻去刷牙」 你可以試著說：「你要先幫娃娃刷牙，還是你先刷？」 孩子貪玩不肯好好進行每天規律的生活作息，可以為他們提供選擇題，讓問題直接從「要或不要」變成「現在或等一下」。 5、錯誤示範：「現在不吃飯，晚一點就沒有了！」 你可以試著說：「你覺得我們要做什麼事，可以讓飯飯更好吃？」 這和上一題是類似的情境題，爸媽要記得，讓孩子喜歡上吃飯比讓孩子吃完飯更重要。因此可以和孩子一起討論當時的餐點，爸媽帶頭一起讓吃飯這件事變得有趣。 👉寶寶不愛吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？ 6、錯誤示範：「快一點，我們要走了！」 你可以試著說：「如果你答應我15分鐘後離開，我們下次還可以再來。」 在公園或遊樂園，最常碰到流連忘返還玩不夠的小孩，這種時候可以故意在預計離開前的15分鐘提出，待孩子耍賴時，就跟他們說出這句話，不讓孩子第一時間被迫和心愛的遊樂器材分離，還知道自己下次可以再來，但爸媽一定要說到做到，以免變成放羊的孩子喔！ 7、錯誤示範：「到底要我說多少次？」 你可以試著說：「我說第一次你可能沒聽到，那下次我跟你說的時候，你可以悄悄再對我重複一次嗎？」 這個方法可以讓愛賴皮的小孩無法賴掉剛剛自己聽到的話，而故意使用「悄悄話」，是為了不讓這個指令聽起來太像命令式。 8、錯誤示範：「不可以大叫！」 你可以試著說：「我要假裝吹蠟燭，你要跟我一起嗎？」 當孩子玩瘋、無法停止大叫時，深呼吸有助於他們的身體恢復平靜，用這個遊戲趁機讓孩子進行深呼吸，不知不覺間讓他們忘了自己正在大叫這件事。 9、錯誤示範：「這樣你懂了嗎？」 你可以試著說：「因為很愛你，所以才希望你了解什麼是不好的，你還想對我說什麼嗎？」 在孩子犯錯後，最後的結論千萬不要像是老闆在對員工講話，最好再用一些溫柔的話語包裝，能讓孩子更了解你的用心，你也不是真的討厭他了。 10、錯誤示範：「不准說『不要』！」 你可以試著說：「我知道你不喜歡這樣，那你可以跟我說你想怎麼樣嘛？」 在孩子講「不要」的時候，身為爸媽的你必須知道孩子的「不要」是來自於何處，而並非爭論「要與不要」，才算把重點劃對喔！ 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 以上這些小技巧，或許沒有辦法全部幫助到妳，但從自己可以控制或調整的項目開始改變，一定也有助於提升育兒的生活品質！從現在開始朝向戒吼人生邁進吧！：） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #教養 #育兒 #話術 #金句 

說到你心裡！高敏感媽媽的5個日常，寫給感受太多卻不敢喊累的你～

你常常懷疑自己是不是太敏感，但其實，你只是感受得比別人多、也更深。身為高敏感媽媽，你擁有細膩的感知力，能讀懂孩子的情緒、察覺伴侶語氣的變化，甚至感受到空間裡的壓力。但這份能力，也讓你更容易耗盡情緒能量。不是你太脆弱，而是你太久沒被真正理解、好好照顧了。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜1、孩子連續喊三聲「媽媽」，卻感覺像世界在崩塌 孩子不斷叫你，你卻感覺像世界在崩塌。不是不愛他們，而是你的感官系統真的累了。對高敏感媽媽來說，每一聲呼喚都是一種刺激，當大腦沒有時間消化上一個訊號，就會感到混亂和壓力。你不是壞媽媽，只是太滿了。其實，你也需要被照顧，而不是永遠在「有求必應」。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜2、別人一句無心的話，咀嚼到凌晨 一個眼神、一句話，你反覆在腦中重播到深夜。別人早已忘了，但你還在糾結、懷疑、甚至自責。你太在意細節，太想做好，才會把那些話放在心裡。這不是你玻璃心，而是你太敏感於他人的情緒反應。真正的療癒，不是別人改變語氣，而是你開始允許自己不必每句話都聽進心裡。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜3、一點亂、一點吵，就覺得腦子要爆炸 高敏感的大腦對聲音與環境刺激沒有「濾網」。當孩子吵、家裡亂、電視開著，你無法像別人一樣「自動忽略」，反而每一種雜訊都像是直接打進大腦裡。你不是沒耐性，只是你的神經系統真的太忙、太累了。這時候，你需要的不是更多理性控制，而是空間與安靜。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜4、明明愛家人，卻覺得「好沉重」 靠近家人卻感覺沉重，不是你變冷漠，而是你接收到太多情緒了。孩子的情緒、伴侶的壓力、家庭的需求，你全都感受到，也全都扛在自己心上。愛不該讓你喘不過氣。偶爾拉開距離，不是逃避，而是保護。你需要的，不是更多愛，而是更多喘息的空間。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜5、「你太敏感了吧？」你只想靜靜離開 這句話像是一把無聲的刀，讓你懷疑自己是不是太誇張。你明明只是說出感受，卻被當成麻煩、情緒化。久了，你選擇沉默，不再解釋。其實，高敏感不是缺陷，而是一種能力。只是，這個能力也需要被尊重，而不是被否定。當你不被理解，請記得：你不是錯的，只是感受得比較深。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽更需要情緒照顧 高敏感 ≠ 脆弱，而是你擁有更細膩的感知力。情緒是會累積的，你撐過的每一場「忍耐」，身體都記得。長期壓抑，可能會讓你出現 胃痛、淺眠、慢性疲勞、易怒或內耗感，這些都不是「你想太多」，而是身心在發出警訊。 （圖片來源：AdobeStock） 4個適合高敏媽媽的日常小練習 1、身體掃描練習（每天3分鐘） 閉上眼睛，從頭到腳慢慢掃描，覺察哪裡緊繃、哪裡疼痛、不批判，只陪伴。這是對自己的第一個擁抱。 2、建立「情緒結界語」 當你感受到別人的情緒快要淹沒你時，默默對自己說：「這是他的情緒，不是我的責任。」你不是冷漠，而是在練習自我保護。 3、一日一敏感筆記 每天寫下：「今天讓我感受最強烈的，是什麼？」然後告訴自己：「這個情緒，我允許它存在。」不急著處理，只是讓它被看見。 4、安排自己的 Me Time（甚至10分鐘也好） 聽音樂、發呆、泡腳、寫日記、去「哭哭轉運站」，不為了別人，只為了你自己。你值得被安慰、被放鬆，不是等到崩潰才休息。 （圖片來源：AdobeStock） 親愛的高敏感媽媽，請記得：你的感受是真實的，不需要被壓抑、也不該被否定。敏感不是缺點，而是一種深刻的力量。在照顧別人的同時，也別忘了好好照顧自己。你有權利累、有資格停下來。願你每天，都能為自己留一點溫柔的空間，讓情緒有出口，讓愛回到你自己身上。你值得被理解，也值得被好好擁抱。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #媽媽 #育兒教養 #親子育兒 #親職教養 #高敏人 #高敏媽媽 #高敏感媽媽 

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