Booking.com與Web Summit聯手，推廣「科技女力」活動！

旅遊電商平台Booking.com 今年與網路高峰會合作，持續擔任科技女力的推手，並主持「科技女力活動」。有近半數在科技業工作或對此有興趣的女學生認為，若有機會和其他女性分享經驗，可以讓科技業更多元。今年將於 2019 年 11 月 4－7 日於里斯本大西洋館舉辦活動，提供來自各地的女性科技人交流暢談的空間！ 工作坊四大主題：成長、領導、建立、蛻變 Booking.com將會在網路科技高峰會主持備受推崇的科技業女性輔導工作坊，這個工作坊已經累積了多年的成功經驗，有超過 300 位的參與者將有一對一諮詢導師對談的機會，此次的四大主題為：成長（Grow）、領導（Lead）、建立（Build）和蛻變（Change），在這個主題架構下幫助參與者增加領導力技巧、拓展事業，並讓他們在科技業的職涯能更上層樓。 工作坊的導師名單包含 Booking.com 董事長 Gillian Tans、 Booking.com 資深科技從業人士，和來自其他產業的成功女性。 Gillian 表示：「非常高興今年能繼續參與網路高峰會，為科技業的多元性貢獻一份力量，此次合作的宗旨是期望能鼓勵來自不同背景的人投入科技業。Booking.com 希望能創造機會，讓科技業能有更多對話、彼此學習，並提升自己的技能的機會。我們非常熱衷於這件事，也期待能帶動這樣的風氣，在高峰會之外，也讓更多科技人成為典範，啟發他人，讓更多人勇於改變，使得科技產業成為下個世代發光發熱的場域。」 Booking.com董事長Gillian Tans引領對談，分享給新創公司的實用建議 Gillian 將在 11 月 5 日於網路高峰會的主舞台舉辦討論會，針對一間公司如何遵循核心價值營運進行對談，也會於創業大學舞台分享如何規模化的推行創新，給予新創團隊和企業公司實用的建議，此活動將特別由 CNBC 的科技特派員 Elizabeth Schulze 主持。 Gillian Tans 也說「Booking.com 一開始是個荷蘭的新創公司，而我們沒有忘記初衷，不遺餘力地在各個階段支持、資助新創公司及企業。我們常看到新創團隊，以創新和截然不同的方式運用科技，讓新創團隊成長並擴大他們在世界的影響力。我們致力於讓科技業和科技公司成為包容性很高的地方，鼓勵多元的見解、想法和解決方法。」 2016至2018，網路高峰會男女參與比例已成長至44.5% 網路高峰會是全球最多人參與的科技盛會，也持續推動性別平衡及 Booking.com 所支持的類似議題。網路高峰會內容行銷副總裁 Anna O’Hare 表示：「在 2016 年，我們開始努力提倡網路高峰會參與者男女比例平衡，經過兩年的時間，在 2018 年的會議上有 44.5% 的參加者為女性。參與人都非常推崇 Booking.com 在網路高峰會所推展的科技女力活動，特別是導師諮詢，並覺得能聽到產業內傑出女性的分享很有助益，如 Gillian Tans的分享。」 Booking.com 也宣布於10月1日起開放提名2020 Booking.com科技成就獎。Booking.com 自 2017 年開始，每年頒發獎項肯定透過科技翻轉事業、產業和社群的女性，以及發揮影響力帶動多元風氣、啟發新生代科技領導者的公司和個人。 Booking.com科技成就獎更多相關資訊：http://techplaymakerawards.com/ Booking.com 科技女力的活動將於網路高峰會的 Pavilion 4 舉辦，可參加網路高峰會的「科技女力活動」了解詳情。 #Booking.com #女性 #科技女力 #科技業 #網路高峰會 

陸劇｜《三十而已》在兵荒馬亂中和眾目睽睽下向生活反擊

先把一個人的日子過明白才知道自己需要怎樣的另一個人 You hardly know what kind of partner you need unless you're able to get along well with yourself. 【有雷慎入】《三十而已》是刻畫現代都市女性困境的寫實都市劇以三位女性視角出發聚焦30歲女性面臨的生活挑戰：家庭、職場、愛情劇名「而已」兩字更是大玩文字梗，極具巧思地翻轉三十「而立」原本的意思向觀眾傳達了一份積極面對的心態呼籲女性當面臨生活危機時必須懂得理解自我價值和適時釋放女性魅力 王漫妮（#江疏影 飾）身為一個單身櫃姐獨自在上海打拼了八年，生活和感情依舊沒有進展她全神貫注於一個目標，就是通過努力在上海買房紮根，且不靠任何人 顧佳（#童瑤 飾）身為一個全職太太是處在金字塔頂端的貴婦，但因為轉而幫助丈夫事業、照顧兒子而飽受批評她不談辛苦，只說這是身為母親應該的修行 鍾曉芹（#毛曉彤 飾）身為一個鹹魚女孩原先只想安安穩穩地過好一生，但因為自己的興趣使然，地位突然水漲船高她爾後選擇容忍丈夫自卑心作祟的冷暴力認為丈夫什麼都比妻子重要，在婚姻裡她步步妥協，且已經習以為常 掩耳不聽那些社會沿襲的偏見對於心之所向即便要付出代價，她們也在所不惜被生活擊潰，再向生活反擊她們的故事，其實都是某一部份我們的縮影因寫實的劇情跟扎心的台詞所以字字如金因為各自的人生在兵荒馬亂中和眾目睽睽下有了實質性的成長這些都是這部劇之所以能打動人心的地方 最先感知到三十歲的也許不是我們的身體，也不是精神，而是物質比起情感的不安，物質的困頓才時時刻刻勒著你的脖子沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕#三十 ，想要的是更好的生活 🎥陸劇 #三十而已 #NothingButThirty⏯平台 #WeTV @wetv_taiwan 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself #職場 #女性 #女人 #陸劇語錄 #陸劇金句 #陸劇台詞 #陸劇推薦 #陸劇 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #翻譯 #handwriting #calligraphy #cursive #writings #chinadrama

2020 下半年必需加入片單的 6 部Netflix 影集推薦！網友敲碗的影集即將推出！讓你參與世界奇幻之旅

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 回顧這半年，我們忙於生活，當你回過神來時，2020 年已經過去一半了，這半年你有好好生活嗎？有好好衷於自己並跟隨自己的聲音嗎？我們經常透過影集看見與我們相似的故事或者他人的故事，以不同的面貌、形態被陳述著，影集不只是娛樂自己的作品、不只是讓我們得以短暫逃離現實的附屬品，更是陪伴我們在人生道路上的一本教科書，這次要與大家分享網友狂敲碗的幾部影集及上半年已釋出的影集推薦！ 甜木蘭 ( Sweet Magnolias ) 📺 友情 / 劇情 🗣 英文 推薦給喜歡輕鬆小品的朋友們，《甜木蘭》改編自雪莉伍茲（ Sherryl Woods ）的系列小說，至今出版 11 本。如果看過《 美女上錯身 》、《童話小鎮》就會看到幾個熟悉的演員！ 故事聚焦居住在「 寧靜鎮 」的三位好友們，一同面對人際、家庭與職場生活，看似簡單的劇情，卻充滿令人憧憬的生活！先說一下，整個故事開始前的片頭真的充滿夏日、溫暖與清新，非常可愛的動畫。至於為甚麼我說令人憧憬呢？麥蒂（ Maddie ）、海倫（ Helen ）、達娜蘇（ Dana Sue ）這三位閨密會約定固定的日子招開 「 瑪格莉特之夜 」彼此飲著甜鹹交織著的瑪格麗特，就像是在向生活致敬也在告別糟透的人生瑣碎。 接線女孩（Las Chicas del Cable） 📺 劇情 ／年代 🗣 西班牙文 這部真的被我推到爛掉了，如果你有看過其他的文章不免都會看到這部影集的影子，第六季也就是最後一季即將在 ７／３ 釋出，是不是有些激動呢？四位來自不同背景的女孩相聚在電話公司工作，成為這輩子最密不可分、互相扶持的閨密，敘述許多在 １９２０年代的馬德里女性遭受許多不公平的對待、性別認同及性取向的歧視，一同經歷生活中的風風雨雨，後來又遇到西班牙內戰，真的看完第五季最後一集真的是又難過又震驚！這部也是網友們一致好評的西班牙原創影集，也是瘋狂敲碗期待回歸的影集！第六季又會以什麼樣的劇情走向呈現呢？真的好期待！ 👉聰穎、勇敢、自由，走在時代尖端的女性：#接線女孩 Las Chicas Del Cable 👉還在思考要追甚麼劇？六部你必須看的西班牙影集推薦 👉5 部 Netflix 必看片單推薦，讓你連假宅在家不無聊！ 美妙巴薩諾瓦 （Ｃｏｉｓａ Ｍａｉｓ Ｌｉｎｄａ） 📺 劇情／年代 🗣 葡萄牙文 前陣子Ｎｅｔｆｌｉｘ婦女節精選影集而收看這部，充滿陽光、色彩鮮明、復古更有新文化衝擊的「新派爵士樂」增添豐富性，Ｍａｌｕ隻身來到巴西里約，發現丈夫失蹤以後，將原先計畫開的餐廳改為音樂酒吧，在這裡不分種族、性別、職業，過程中也因為女性的身分遭受許多不公平的對待，而 Ｍａｌｕ 不因此而感到氣餒，反倒是與朋友共闖天下，成為了當時所說的「我要成為喝威士忌的人」，前幾天第二季也回歸了！還沒看的也可以加入片單收看了。 👉【Netflix 婦女節精選】因為女力無窮 #美妙巴薩諾瓦 Coisa Mais Linda 找我經紀人 ( Dix pour cent ) 📺 喜劇 🗣 法文 前陣子看到網友大推這部，直到最近才開始觀看，每集皆敘述不同演員的故事，雖然講述的故事不同，但都圍繞著ASK經紀公司的經紀人們及其他員工，接觸平常不太會接觸到演員與經紀人間的工作方式，也提及到關於演員陪睡等等問題，經紀人為了讓演員、導演、客戶等滿意擔任中間人解決各種繁雜問題，真心佩服他們！若要說經紀人是保母也不為過！ Twogether 男神一起來看你 📺 旅遊實境節目 🗣 韓文 來自首爾的李昇基與來自台灣的劉以豪，結伴尋訪多個亞洲城市，一路上與粉絲互動，彼此也成為好友。 看完預告後只有一個心情！6/26趕快到！雖然我平常只看歐美影集，但這個節目認真有吸引到我。非常適合想出國但沒辦法出國，只好看旅遊節目過個癮！ 親愛的我願意 驚喜婚禮 📺 實境節目 / 生活品味 🗣 英文 7/1即將上線的實境節目，婚禮專家對我來說他們是夢想工程師，進行溝通、籌劃及規劃人生重要大事，給予新人最令人感到驚喜的婚禮。今天我們放下日常的生活日常，來見證最美的一刻！ 很久沒看到有這麼多 Netflix 影集讓我如此期待的！希望這次分享的幾部都喜歡，如同開頭所說的「影集」對我來說不單單是一種存在！ Instagram : soyloisch #影集 #Netflix #2020 #2020下半年 #影集推薦 #甜木蘭 #接線女孩 #每秒八薩諾瓦 #twogether男神一起來看你 #美女上錯身 #親愛的我願意驚喜婚禮 #劉以豪 #李昇基 #女性 #復古

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 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一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理

TEXT/ 綾梨 PHOTO/網路 以下內容由綾梨提供 十年前，我大學畢業，以為決定人生命運的是機遇。後來發現，決定一個人的，不是機遇，而是見過天地之後的眼界。 那時候我有一個同事小英，長得清秀，個性踏實，但是並不起眼，畢業後拿到了一份好工作，不久後還嫁給了一個優秀的老公、定居香港。很多人都猜想，她一定是手段過人，或者是運氣太好。 後來我才知道，他們相識在一次歐洲旅行中，當時所有人都在往盧浮宮裡面擠，只有他們都想站在同一個角度拍攝那一天的晚霞，兩個人相視一笑，約好一起晚餐，結果越聊越投機，發現想去的地方都一樣，就這樣結伴走到了一起。 很多人以為，城市裡已經不會再有這樣的故事了。但事實上，人生很多巧合背後，不只是偶然。 （圖片來源：pinterest） 當時我也問她，這樣一見鐘情可靠嗎？她笑了笑，說了一個故事，在後來的旅途當中，他租的車子拋錨了，他們只能停在路邊，等待救援。整整四五個小時，他們聊著彼此旅行中遇到過的最糗事件，都覺得這件事真的不算糟糕。 回來後不久，他就向她表達了求婚的意願，因為他總是想起那一晚的歡聲笑語，覺得未來的日子即使很苦，因為是她，也會變得不那麼苦了吧。 什麼是眼界，就是有的人喜歡擠在人群中搶便宜貨，而有的人只挑最想買的那件。 （圖片來源：pinterest） 之前網路上看過一個故事，說一個游泳愛好者兩次橫渡英吉利海峽，但是第二次失敗了，原因是第二次離目的地不遠的時候起霧了，他看不到目的地了，結果越游越慌，心裡沒把握就放棄了。 如果他知道目的地就在不遠處，他肯定會堅持下去，無論做什麼，心裡有數很重要，彼岸就是天地，見過天地才能讓一個人心裡有數。 （圖片來源：pinterest） 眼界會決定妳能看到的風景，馬東說過，我們的人生往往因為看見一條船而忽略了一條河，初入社會的時候時常聽人抱怨，抱怨這個世界的假惡醜，抱怨這個社會沒有詩和遠方，因為我們沒見過北極光，也不知道基拉韋厄火山的壯觀，不知道只是因為看不到，不代表不存在。不是沒有風景，只是高度不夠。 人是需要活在比較級的。因為了解過盧浮宮，所以不著急排隊，遇到過比汽車拋錨更糟糕的事，所以並不慌張，因為有共同的眼界，他們在同一片晚霞下相遇。因為有共同的眼界，讓他們在一件糟糕的事件中認定了彼此。 (圖片來源：pinterest) 王家衛說，人的一生是見天地，見眾生，見自己的過程。 見過天地有了眼界，但是有眼界還不夠，只有明白眾生的苦，才能懂得自己的甜。 就像很多人沒有預料到她嫁到異鄉依然婚姻幸福，很快有了自己的朋友圈。他們更不會了解到，有些人的確是被上天偏愛的人，因為他們的“眼高手低”——眼界高，手卻放得很低。 （圖片來源：pinterest） “去了很多地方，發現這個世界充滿著妳不能理解的人和事，但又充滿著不可思議的善意和美好。並沒有刻意討好誰，只是真心覺得每個人都不容易。” 她當然也知道，過往的同事，在背後說過她什麼。她當然也知道，剛去香港的時候，先生的朋友們都不看好她，說她是外來妹。這就是世界的不同地方，每天都在發生的事情啊。 30歲之前必須結婚，結了婚必須有個孩子……這些眾生相已經被社會量化成了標準，父母們不能接受子女的選擇，不能理解她們為什麼不想結婚、不想生孩子，那也是因為，他們沒有去看過世界，並不知道，這世上已經有很多這樣的女性，在為自己而活，而且活得並不糟糕。 （圖片來源：pinterest） 每個人都習慣用自己的視角去評價一切，凡事都要分個對錯，爭論個對錯。可對了又怎樣，錯了又怎樣？喜歡吃餐廳，並不比愛吃路邊攤更高尚，不過是各自所站的角度不同。 這就是見過眾生之後帶給人的“眼高手低”，人要攤開手心，不要忙著指責，這樣才能接得住上天的偏愛。 人生就像一段旅途，只留下同路人。有些人，只能陪妳走一段路，不要怪他們，因為彼此選擇了去不同的地方，被不同的目標吸引。最終留下的，只有那些眼界一樣，能夠一同上路的人。 （圖片來源：pinterest） 留下的會越來越少，剩下的也越來越重要，妳見過天地，見過眾生，開始去見自己。越來越明白什麼是自己想要的，包括生活和另一半，追根究底，是讓一個人明白：不要奢望別人來理解妳，妳唯一需要理解的事情是——妳到底想過什麼樣的生活。 當妳想清楚，做完決定，妳的人生從此不同。 一份平庸的工作，一些令人生氣的話，莫名的閒言閒語，莫名的不理解和指責，都不是什麼大不了的事情，都不能阻擋她們走向更好的生活、更好的自己。 （圖片來源：pinterest） 有個問題一直讓我印象深刻，怎樣算是見過大世面？ 會講究，能將就，能享受最好的，也能承受最壞的，見過世面的人自然會在人群中散發不一樣的氣質，溫和卻有力量，謙卑卻有內涵。 住得了五星級酒店，也睡得了雪地裡的帳篷。能穿著高跟鞋優雅的穿行於都市，也能背著幾公斤的相機漫步世界。走過多少路，遇見多少人，最終妳會看到自己，妳慢慢解放包容妳自己，妳發現妳的氣質來自於發自內心對自己的熱愛。 （圖片來源：pinterest） 妳見過最好的，享受過最好的，再回頭時，看到過去的妳在路的一頭大喊：我要變成更好的人。妳笑了。妳也開始有點後悔，為什麼不早一點去看看世界，浪費了這麼多年，去糾結、去後悔、去流淚，還不如早一點上路，這世界有這麼多美好的人，在等著妳去相識。 來源：HUGO 想要知道如何成為內外兼具的女人可以到綾梨繼續閱讀喔！ 推薦閱讀 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 聽到她的名字先別激動！拋開前任情節，三個妳該對前女友說聲「謝謝」的理由！ 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 #世面 #內涵 #單身 #女人 #女性 #感情 #旅行 #波波邱比特 #眼界 #自我修養 

珍煮丹推出獨家黑糖禮盒，專為女性設計輕保養秘方，最暖入心母親節禮物

職人品牌珍煮丹於晚春時節推出獨家黑糖禮盒，始終堅持打造頂級飲品為初衷，採用全天然無添加打造黑糖禮罐，黑糖以最低的精製度且獨具鎂、鐵等營養成分，舒緩女性經期時帶來的疲倦與安定心神，讓黑糖不僅暖心也暖身，絕美包裝質感令人傾心，黑糖禮盒即日起於珍煮丹官方平台開放預購，4/30前預購可享單盒NT$320預購優惠價，暖心黑糖搭配迷人包裝設計，絕對是今年最暖入心的母親節禮物！ 純天然無添加製成黑糖禮罐，搭載絕美霧面消光設計搶攻母親節最美禮盒！ 獨家黑糖為創辦人潛心鑽研長達一年，反覆測試後調整至完美比例黑糖配方，恪守職人嚴選精神製成，堅持純天然無添加，開罐濃郁黑糖香氣瞬時迎面而來，每款禮盒都隨機附贈珍煮丹飲品沖泡配方一張，不管是搭配小農鮮奶混合拌勻即成黑糖鮮奶，帶有醇厚糖香卻不若精製糖的過度甜膩滋味，抑或是搭配薑汁、桂圓紅棗等適宜女性經期保養的飲品調配，讓每位女孩儘管面對經期仍能透過暖腹秘方緩解不適，首款專為女性打造的禮盒應運而生。 外盒設計上採用祖母綠及玫瑰金上下蓋撞色呈現，沈穩內斂的祖母綠及柔美奢華的玫瑰金彼此相融，和諧而不互搶風采，上蓋壓紋採用燙金技術，讓品牌強調質感風骨顯露無遺；內裝禮罐則是全台首款採用全霧面消光工法製成的實物設計，祖母綠霧面罐身搭配俐落毛筆線條展露中式風格，字體、圖紋採用炫玫瑰金讓整體設計更加搶眼卻帶有柔和溫暖風情，整體視覺簡約不落俗，完美詮釋沈穩的職人精神。 即日起網路預購正式開跑，早鳥預購享優惠價外可獲得獨家飲品沖泡食譜！ 黑糖禮盒即日起至4/30號於珍煮丹官方網站、社群平台開放網路預購，首波預購可享NT$320早鳥優惠價（原價NT$360），5/4起於全台珍煮丹門市開放現場限量發售，每款禮盒皆附贈獨家飲品沖泡食譜小卡一張，分別為經典黑糖鮮奶、酸甜黑糖檸檬、黑糖紅棗桂圓及暖心黑糖薑茶全系列共四款獨門飲品配方！ 【珍煮丹黑糖禮盒上市資訊】 預購期間：4/16-4/30 預購連結：https://pse.is/Q5G73 訂購平台：珍煮丹官方網站、Facebook、Instagram 正式上市：5/4起於珍煮丹全台門市開賣 產品價格：門市定價：NT$360/盒；早鳥預購：NT$320/盒 (皆宅配配送，運費另計) 禮盒資訊： 禮罐克重350g 外盒尺寸：22.8*17.7*9.1cm 食用方式：熱水沖泡後即刻飲用，亦可直接食用。 保存期限：18個月，實際保存期限以外盒標示為準。 #伴手禮 #保養 #女性 #母親節禮物 #珍煮丹 #節日 #輕保養 #送禮 #飲品 #黑糖 #黑糖禮盒 

獨立又有個性、有想法的女人不是用來崇拜的，你們之間的差距其實只有這幾點！

想要成為獨立思想的女性，懂得對自己的生活負責，活出專屬的生活色彩絕對是很多心目中的嚮往，如果你不想隨波逐流，不願對生活低頭，先慢慢從這幾點下手吧！ ＃思想獨立 思想獨立最基本的要素莫過於對資訊的判斷以及接收度以及擁有自身去評價是非的能力，懂得去思考自己的未來，培養某方面的才藝，懂得部分領域的專業，願意去學習新事物並且遇到事情能夠冷靜思考並且有勇敢解決的態度！ ＃經濟能力 這點對於現代女人來說極為重要，擁有獨立的經濟能力，足夠養活自己即可，如果想要在自己的人生中，不因金錢去委屈自己，不為了金錢去向人低頭，絕對是重要關鍵，女人已經不再想以前一樣，只要在家相夫教子而已，而是可以擁有自己的事業，自己的生活態度，別再成天只想著找個有錢人嫁入豪門就會過上好生活，真正有能力的人，絕對能夠自己成為豪門，你現在努力的一切，不過就是為了讓你再愛上一個人的時候不會成為他的負擔，你有權利擁有最忠誠專一的愛情，而經濟獨立也是你對於自己負責的最基本要求！ ＃成熟心態 大家在成長的路上都會遇到各式各樣的關卡，不管是家庭友情還是愛情，這些所遇到的困難，都會給你很多學習的機會，沒有誰的生活過起來比較輕鬆，只是當他們在努力或是低落的時你沒有看到而已，大家都是在錯誤中學習，但是有的人不願意改變，就時常會使得自己在相同問題中打轉，當你遇到低潮時，難過跟悲觀誰都會有，但是只要收拾好心態，沒有解決不了的事情，抱持著樂觀的態度去面對每件事情，學著去放過自己包容別人，這些都是成長會帶給一個人的改變！ ＃懂得感恩 這世界上，就算是父母也沒有義務要給你所有，而別人對你好時，要懂得感恩，這點不管是在愛情還是友情中都是非常重要的態度，因為沒有人會能夠長期忍受一個自私的人，抱持感恩態度在面對生活，也可以帶給你更多的收穫，當你用負面在抱怨生活的時，那些懂得感恩的人，它其實已經用另外一個層面去感到知足，其實他們並沒有比你擁有更多，只是想法不同而已，會獨立思考的女人，都懂得珍惜那些對他好的人，而不是理所當然的去要求這個世界大家都該圍繞著自己！ ＃培養自信 很多人都說那些看起來獨立懂得愛自己的女人都特別的美，其實很多時候這些美都是源自於內在，不管是對一個興趣的專精，還是對自己生活的熱愛，或是對於世界的美有著強烈的渴望，只要把心態開闊，記得這世界不是只有一個城市，而每個城市中都有著讓人著迷的與學習的地方，每個人都是與生俱來的，先多對自己微笑吧，或許這一刻你還沒有感覺到自己的獨特，但是你要記得你的唯一就是絕無僅有的，去做那些你愛的事情，讓自己在那些你得心應手的領域中學習吧，任何專業都會給予你很多的自信！ 沒有誰天生下來就是具有魅力懂得生活，所有的一切都是經過累積學習改善而成，要記得你的獨特性，不願隨波逐流那就做好自己，適合你的人事物都會慢慢靠近，不喜歡在人云亦云的圈子裡，就別老是讓自己身上擁有跟那些人相似的特點，獨立有個性的人，不過是敢做自己而已！ #個性 #女性 #獨立 #自主 

做人很難，但是做一個女性更難ー「坂の途中の家」（坡道途中的家）

最近看了劉芷妤的《女神自助餐》，當中哭過無數次也曾想棄讀。但是如果我無法與自己和解和對話，或許就會失去劉芷妤書寫最後篇章的意義了吧。從《女神自助餐》後我重新想起了角田的「坂の途中の家」，所以特別想分享這部關於母性疲乏以及女性困境的戲劇。 里沙子育有一個三歲八個月的女兒文香，雖然丈夫陽一郎偶爾會幫忙，但總是里沙子一人處理各種狀況。母親、婆家甚至周圍的人讓里沙子漸漸感到育兒的倦怠。有天里沙子收到了國民陪審員的通知信，由於是國民義務必須履行，里沙子只好將文香送去公婆家，再到法院去參加陪審。 這次陪審的案件是一名和里沙子年齡相近的母親將八個月大的嬰兒丟進浴缸使其溺斃，這是「失手」還是「蓄意」？隨著一個個證人在台前的證詞，里沙子的身影開始與這位母親重疊。 六集裡面總共可以分為五個層面，以里沙子為中心出發，分為：母親、妻子、媳婦、陪審員、女兒。里沙子像是把自己的左手當成父親右手當成母親，她認為女性的弱勢不可以被展現，於是她否定以及自我懷疑。但是母親=女漢子嗎？ 劉芷妤：女漢子其實是被性別觀念所綑綁了的觀念，裡面潛伏著要像是男人才是對的、才是好的價值判準。-專訪《女神自助餐》作者劉芷妤（下）：長久以來「女漢子」的自我標榜，居然帶著厭女情結 里沙子做一個母親其實她早已盡她所能做到最好了。文香的胡鬧、把食物丟在地板上等等，都讓里沙子費盡心思，卻也在擔任陪審員期間逐漸意識到「母親」是被創造的身分。為什麼案子當中的母親會親手將八個月大的女嬰丟進浴缸裡面，多數人認為這是蓄意，但是在里沙子眼中這是「不得已」。隨著劇情發展，我對於歐克里認為的「母親是被造成的」幾乎認同。文香在婆家哭鬧，甚至在回家的路上耍脾氣、尖叫大哭，里沙子當時的不理會和放置，讓先生認為里沙子作為一個母親十分失格。但是里沙子也許跟這位母親一樣，因為無法求助，社會的制約讓她們無法向他人開口。 陽一郎最常對里沙子說：「無理しないよ。」然而這句話的背後真正的意思是母親就是需要小孩，女人當好母親的角色就好，其他的事情做不來就不要做，因為你根本也做不好。誰能理解一個母親的無助呢？當母乳不夠時旁人卻開心地說自己母乳足夠；當嬰兒日夜哭鬧卻只換來丈夫的責怪時只換來一句為何別人家的孩子就不會這樣。母親的角色在社會中變成一種無形的壓力，更是讓女性在性別分工中被差別對待。 從女兒到妻子和媳婦也是女性角色轉換的難題之一。我們無法忽略社會上所期待的分工，同時還要滿足普世的權力結構，這也是馬克思主義無法解決的女性問題。里沙子作為陽一郎的妻子，山咲家的媳婦早已是我們眼中的完美了，以及陽一郎的父親對焦頭爛額的里沙子所說：「里沙子你真的做得很好了，謝謝你。」都是對里沙子的肯定。里沙子過去被生母的情緒勒索、百般數落，好不容易獲得肯定卻也把她推向懸崖。她所受的壓迫其實也就是那位母親的遭遇。她們在人生當中敗陣，所有的女性角色主觀化後，都像是一把刀刺向了她們。 直到陽一郎的父親找來了社工上門諮詢，里沙子才真正將妻子、媳婦和母親的角色客觀化。里沙子一直在這些角色中處於弱勢，性別政治的氛圍下，她無法抵擋來自男性的凝視以及生母身兼父職的權利，為了迎合最後只能貶低作為女性的自己，更是自己的人格。 「沒有人天生就會當母親。」準確點來說，沒有人天生就學會和習慣共組一個家庭，然後突然多了一些人出現在我們的生命中。小說裡有很多從里沙子望出去的視野，劇集則透過幾位陪審員和里沙子呈現當代的性別困境。當我們撇除那些女性與男性的區分，真正的困難是社會既定的框架。 普通って何なの？到底什麼是普通？ 女性主義、性別或是各種論述都好。這些理論的最終手段是幫助我們如何能夠更活得像個人。角田光代在原著裡面帶我們回到社會的本質，自己是誰？什麼是普通又或是正常？權力（父權）至上的社會，如同這句話所言：「父權有時候也不那麼直接，是包裝在善意裡，一打開來看才明白是規訓，甚至是壓迫。」 《女神自助餐》-〈火車作夢〉：「火車車廂真是全世界最適合睡覺的地方了，她夢見女兒回到小小一丁點的那時候……那是多好的年紀啊。那時候什麼東西都不能傷害她的女兒，連女兒自己也一樣。」 劇集裡的人在議論這起案件時，許多人展出的善意更像是滿懷惡意，笑容帶來的都只不過是自以為的理解。 於是，里沙子被傷害，她的善良全部被人踐踏在地。我也被傷害，在所有自以為是的理解下。我常常想如果真的有那麼一個相似的人一起分享困境，或許所有的傷害就不會發生，或許就不用獨自一人爬上坡道了。 我們做一個人，無關乎性別，而是在社會的各種場域底下當一個溫柔卻又堅強的人果真很難啊。 《女神自助餐》的後記說道，這本書讓都是生理女性的我們遇到不太對的事情時，責備、嫌棄都能少一點，對別的女生也能更溫柔一點。我覺得角田的這本書和這部劇也是相同的道理，很多事情總會發生，但願在一切發生之後，有一個理解的人拍著我的肩為我撐起崩塌的世界。 更多以及各項邀約請至IG：akimokalih0126 #坂の途中の家 #日劇 #柴咲コウ #角田光代 #小說 #坡道途中的家 #女神自助餐 #劉芷妤 #女性 #母性

不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～

不知道大家有沒有發現，有些女孩並不是長得特別漂亮或出色，但他散發出來的「氣質」卻讓你對他印象深刻，甚至是很多異性心中的女神代表。雖然外貌常常是重要的第一印象，但相處後所散發的氣質才是決定整個美感的關鍵，今天邱比特就要來教女孩們提升內在氣質，成為精緻女孩的小秘訣。 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 找到適合自己的穿衣風格 流行趨勢年年在變，日韓風、歐美風各有各的好，重要的是要找出最適合自己的風格和穿搭，把自己打扮好並不是全身掛名牌或是盲目跟隨流行，而是能夠凸顯出自己的優點和特色。穿搭也是會影響你散發的氣質和給人的感覺，如果還在尋找的路上，至少也是要乾淨整齊哦～ 乾淨舒服的外表 前面雖然說到外貌並不是最重要的，但維持「整潔、舒服」的外表卻是基本的。我相信就算再有內涵，如果每次出現都蓬頭垢面應該也不會吸引人吧！只有外貌看起來乾淨整潔的人，才會有讓人想更進一步認識的慾望。 找到最適合自己的髮型 都說頭髮是女人的第二張臉，髮型的改變對一個人氣質的提升也是有很大的幫助的！無論長髮還是短髮，什麼流行髮型和髮色都不是重點，重點是那個造型要適合自己，讓人看了不會覺得突兀或是不符合長相就好囉～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 充實內在提升高度 前面三個都是屬於最基本外表的調整，外貌可以改變，但內在的改變卻沒有想像中的容易。一個人的氣質從談吐、行為舉止就可以略看一二，如何成為一個高智商又高情商的女孩，可是要從很多面向去下功夫的。先想辦法讓自己的內在涵養充實起來（靠上課、看書、擴大交友圈都是方法），那麼內在的氣質散發會遠超過外表的氣質。 穩定的精神狀態和有規律的生活 今天如果你是個內外兼具的人，也別覺得會永遠維持這樣的狀態。因為人都是會隨著時間和環境的改變有所變化，所以你要讓自己維持良好的生活習慣和建立穩定的精神，這樣你的狀態才會都維持在好的基礎上。所以改掉熬夜晚睡、三餐不規律的生活吧！人有精神才會有好的狀態啊。 對自己要有自信心 如果說保養品和化妝品是外表最好的裝飾，那自信心就是強大內心的最好助力。自信其實就是對自己的「自我認同」，不是要你驕傲到目中無人，而是打從心底認同自己、喜歡自己，並有動力成為更好的自己。自信絕對是成就自己最重要的一環，沒有了自信就算外表再光鮮亮麗，都還是會被自卑打敗。 其實不管是外表的改變還是內心的成長，對整體氣質的提升都是相輔相成、缺一不可的，只是我們常常太過注重某一個面向而導致外表和內心的成長比例失衡。到了歲末年終了，邱比特也希望大家能順利成為「精緻女孩」，不管有沒有另一半你都是最棒的自己！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #內在 #內在強大 #內在提升 #女性 #女生話題 #建立自信 #提升自我 #氣質 #氣質培養 #氣質女孩 #波波邱比特 #精緻氣質 #脫單 

女孩是需盛開的花蕊，《女孩要革命》影評：孤傲的徒花，做我要的事。

《女孩要革命》(Papicha) / 2019 / 法國、阿爾及利亞、比利時、卡達 改編自九〇年代真實事件，阿爾及利亞首場時裝秀。新銳女導演Mounia Meddour首部劇情長片《女孩要革命》重現國家傷疤「黑色十年」致遭禁播，而後代表該國參與2020年奧斯卡最佳國際影片競爭。劇情描述18歲的女大學生熱衷於時尚設計，白天是倡導自由平等的普通學生，晚上則和閨密們一起出遊玩樂。但隨著社會風氣變得愈來愈保守，她拒絕接受國家激進派訂定的新禁令，並決定為這種種不平等奮鬥，破天荒舉辦阿爾及利亞史上第一場時裝展。 （以下有雷） 那是九〇年代，是阿爾及利亞內戰，是黑色的十年。隨著愈為緊促的國內時局，保守價值觀日益漸漲，街上開始出現限制女性的海報，甚至有著黑衣團體貿然出現譴責叛徒，他們要求女性虔誠宗教、衣著傳統服飾，永遠不得成為自我。當然，女孩是渴望自由的。從開頭的夜店場景和穿衣風格，再到搭上男子與大膽性格，初生之犢般的反骨，使就讀服裝設計的她，夢想就是辦一場有音樂、有模特兒，有觀眾的時裝秀。 但影片重點不在這，是在主角與姐妹、他人和時代的碰撞來回。無論是揭露「開明」對象的「保守」價值或是野蠻世界的刻板思想，片中以身旁變化推演至國家動盪，那被槍擊的家人、那奉承男人主義的姐妹、那色慾薰心的守衛。為何悲劇一再發生，女孩卻只能埋頭針與線之中？ 原名片名「Papicha」在阿爾及利亞中代表「反抗者」，在俗語也有「時髦女孩」之意，如同披戴頭巾的保守同學內心也有著音樂靈魂，大時代中的小人物也有反抗的權利，即使它並不會成為權力。然而電影可惜是在幾次事件中的處理笨拙，能發現角色叛亂與轉折相較劇本描繪是過於迫切的，令人感到被推於劇情衝突之中，好在攝影補足未能傳遞的情緒和氛圍，創造出具有能量和影響力的成果。 一再地嘗試抗爭，卻永遠無法結為果實。《女孩要革命》以女性的獨立和力量訴說自由宣言，即使時代給予污辱給予譴責，然而在這段近代史上卻依然能因她們的站出帶來煽動性，甚至受到社會的真實重視。就算電影能看出青澀樣貌，不可否認的卻是它造就了美麗且自由的真實。 推薦指數 ☆8.1/10台灣上映日期：2019.12.06台灣代理片商：光年映畫（圖片出處：《女孩要革命》電影海報、劇照。） 成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #女孩要革命 #帕皮卡 #阿爾及利亞 #政治 # 歷史#服裝 #時尚 #服裝設計 #時尚設計 #女性 #奧斯卡 #光年映畫 #電影 #躲在電影裡的詩人 #Papicha #MouniaMeddour #LynaKhoudri #ShirineBoutella #AmiraHildaDouaouda #YasinHouicha #ZahraManelDoumandji #MarwanZeghbib #AidaGhechoud #MeriemMedjkrane #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

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