別再被數據綁架了！這4個「數位監控強迫症」的症狀，你也有嗎？

妳是否也曾陷入這樣的循環？半夜驚醒第一件事不是喝水，而是點開他的 Instagram 查看限時動態的瀏覽名單，反覆研究他的順序是否往下滑了；或是點進他的追蹤名單，比對人數是否增加。我們在數位足跡裡尋找「他還愛我」的證據，但妳或許沒留意到，這種對數據的病態執著，正悄悄吞噬妳的心理健康。 （圖片來源：《給你宇宙》劇照） 什麼是「數位監控強迫症」？ 「數位監控強迫症」（Digital Monitoring OCD）並非正式的醫學診斷，卻是現代關係中最真實的集體病症。它描述的是一種「非自願、反覆且難以抑制」的數位窺探行為。當妳無法透過現實互動獲得足夠的安全感時，大腦會驅使妳去蒐集各種數位碎片——點讚、回覆時間、限動順序——試圖拼湊出一個「真相」。這是一種類似強迫症的機制：妳感到焦慮（Obsession），於是進行監控行為（Compulsion）來緩解焦慮，但隨之而來的卻是更巨大的懷疑，陷入永無止境的內耗循環。 「數位監控強迫症」有哪些行為或表現？ 如果妳發現自己符合以下四項行為中的三項，代表妳正處於高度的數位焦慮中： 「數位監控強迫症」症狀1、限動名單重度成癮 一天查看超過十次自己的限動瀏覽順序，只為確認他是否「第一時間」觀看。 「數位監控強迫症」症狀2、數位偵探行為 反覆對比他的追蹤名單人數，甚至去研究他最近點讚的對象是誰。 「數位監控強迫症」症狀3、上線時間強迫確認 頻繁切換通訊軟體，查看他是否「在線上」卻沒回妳訊息。 「數位監控強迫症」症狀4、情緒被數據左右 只要他在妳的貼文下沒有互動，或是沒看妳的動態，妳就會立刻陷入「他是不是不愛我了」的恐慌。 （圖片來源：《給你宇宙》劇照） 為什麼我們會掉進「數位監控」的陷阱？ 我們之所以會上癮，是因為「數據」給了一種「虛假的掌控感」。在現實關係中，人心是不可測的，溝通是需要冒險的；但在社群媒體上，數字是冰冷的、具象的。當我們感到不安全時，大腦會尋求最快的路徑來消除不確定性。 此外，社群平台的算法（例如限動瀏覽順序）往往是黑盒子，這種「不確定性」產生的制約反應，就像賭博一樣讓人上癮。妳以為看完了名單就能心安，實際上妳只是在餵養心中的那頭焦慮怪獸，讓它越長越大。 （圖片來源：《魔女之吻》劇照） 我們該如何與數位監控「保持距離」？ 想要戒斷這種數位成癮，妳需要有意識地建立「心理防火牆」： 戒斷數位監控方法1、物理性隔離練習 設定「手機禁區時間」。例如睡前一小時不准打開 IG，避免在意志力最薄弱的時候陷入監控地獄。 戒斷數位監控方法2、取消特定通知與隱藏 如果某個人的動態會觸發妳的焦慮，請勇敢地選擇「隱藏」或「靜音」。這不是逃避，而是為了保護妳的內心秩序。 戒斷數位監控方法3、練習「發完即走」 發完貼文或限動後，立刻強迫自己放下手機，至少兩小時內不准回頭檢查誰看了、誰按讚了。 戒斷數位監控方法4、直球溝通取代通靈 練習把那些對數據的猜疑，轉化為有溫度的對話。問一句「你最近還好嗎？」遠比研究他在誰的貼文下按讚更有意義。 （圖片來源：《春日狂熱》劇照） 把重心放回自己身上，妳的價值不在他的名單裡 妳必須明白一件事：限動的順序決定不了他在乎妳的程度，但妳看手機的頻率卻決定了妳快樂的深度。 數據是死的，而妳的生活是活的。當妳把所有的注意力都耗費在監控另一個人的數位軌跡時，妳其實正在把人生的主導權拱手讓人。試著把那些用來刷新的手指，拿來翻閱一本好書；把那些用來猜忌的眼神，拿來注視窗外的陽光。當妳的內在足夠充盈、當妳的腳步踏在真實的地面上，那些螢幕裡的數字，終將變得微不足道。 延伸閱讀： 👉這個數字代表對你好奇？從1到10選出一個數字，快速了解他對你的印象！ 👉什麼是「生理性喜歡」？與「心理性喜歡」的差別？4大心動徵兆測出你們的基因吸引力 👉「戀愛角色測試」IG瘋傳韓網12題心理測驗，測出你的戀愛個性與MBTI小秘密！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #兩性 #兩性關係 #戀愛 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

打破同居分手魔咒 「這樣做」必定修成正果

週六中午，在閨蜜早午餐約會上，瑪莉向大家宣布一項重大消息。 「昨天，阿凱跟我求婚了！」 「哇！」 「天阿！」 「恭喜！」 瑪莉消息一出，閨蜜們連連驚呼。 其中最驚訝的非小可莫屬。 「你們竟然打破同居就會分手的魔咒。」 「只要挑對時間點，魔咒就會變真愛」 瑪莉的話，引起眾閨蜜的好奇。 「難不成同居還要看農民曆？」 「哈哈，當然不是，是兩人的感情時間軸啦！」 於是瑪莉開始跟大家分享她的同居密技 一開始交往 一定會很想每天看到對方 並且無時無刻黏在一起 加上如果工作、或是彼此作息不同 絕對會想到「同居」的選項 罷特！！！！ 要是這時同居的話 百分之90％一定會分手 原因如下 生活習慣、習性尚未磨合就住在一起 前期一定會忍耐 後期大爆發 兩人感情就會掰掰 一但同居很容易進入「老夫老妻」模式 很容易從「情侶」變成「室友」 最後變成「前男女朋友」 人家說結婚靠的是一股衝動 實際真的是這樣 太早同居的感情會一點一滴被生活消磨殆盡 連帶結婚的念頭也一起消失 當彼此都有都有意 一起往前結婚的目標前進時 這時「務必」一定要同居 原因如下 有許多人沒有同居過就結婚 婚後才發現彼此的生活習慣 生活作息大不同而造成摩擦 進而走向離婚一途 住在一起就是互相 所以同居一定要觀察對方 是否能一起“共同”維持一個家 家事會不會共同分擔 每個人需要獨立空間（看劇、玩遊戲） 對方能不能尊重 都是很重要的觀察重點 一但住在一起後 情感方面一定會有所改變 這就是為何很多人都說「婚姻是戀愛的墳墓」 因為結婚的真相就是 不可能一輩子都是“熱戀” 同居後的感情一定會昇華成“家人” 但有些人無法接受 很需要一直心動的戀愛感 所以同居的必要 就是看彼此合不合適走一輩子 大家聽完瑪莉的同居SOP後 不得不同意 同居這條天堂路 真的是無誠勿試呀！ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ⁍作者：畢池 ⁍戀愛鬼打牆？ 歡迎來信告解 畢池幫你驅走戀愛心魔 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ＃戀愛 ＃兩性 ＃畢池 ＃男人 #女人 ＃愛情 ＃愛 #情侶 ＃另一半 #男朋友 #女朋友 #love #couple #girlfriend #boyfriend #gf #bf #同居 ＃結婚 ＃分手 ⎮麻辣戀愛系延伸閱讀⎮ ► 每個渣男的背後，都有一個犯賤的女人 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/676535 ► 情侶吵架NG測量表 你中了幾項 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/677397 ► 一夜情陰道通心臟？！傻女孩就是妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/672241

7種七夕情人節白目行為，絕對會讓情侶吵架的喔...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 浪漫的七夕情人節，除了單身狗可能受害之外，如果你的另一半，超級鈍感，或是做出了一些白目行為，讓你火冒三丈，絕對會讓雙方大吵一架，這裡列舉了7項容易讓情侶吵架的狀況，假設你就有個神經大條的男友，不妨分享這篇七夕情人節白目行為的文章暗示他，讓他提前做好準備。 延伸閱讀: 10種七夕情人節禮物的意義|讓妳準確表達愛意... 延伸閱讀: 12句浪漫愛情英文語錄|英文不好也能立刻學會如何表達喔! 1.約會遲到 遲到不管是什麼情形，都是很不尊重其他人的行為，更何況是情人節，當天可千萬要多預留一點時間，不要時間到了還讓對方等，絕對很容易變成情侶吵架的導火線。 2.加班取消見面 除非是十萬火急的情形，不然情人節當天，就不能把工作放在第一個優先順位，公事本來就沒有處理完的一天，應該要好好跟戀人慶祝難得的節日，維繫感情，如果為了加班取消，非常掃興，很容易就變成情侶吵架的導火線，假設真的離不開公司，也一定要好好跟對方解釋。 3.猛滑手機 出門約會卻不看妳，只是一直猛滑手機，這種感覺也超級極差，對話的回覆也會變得特別敷衍，明明是浪漫的情人節，卻只是制式的吃吃飯，結果兩個人也沒聊到幾句話，絕對是很多人都不喜歡的白目行為，特別容易就變成情侶吵架的導火線，情人節記得要收好手機，不要再猛滑了。 延伸閱讀:七夕情人節心測|妳告白暗戀對象的成功率有多高? 4.忘記預約餐廳 明明答應好，要預約餐廳，結果發現忘記了，然後每家喜歡的餐廳也都客滿，搞到最後只好回家吃碗泡麵，完全破壞了情人節吃大餐的期待心情，不僅沒有燈光美氣氛佳，挨餓的火氣也上來了，絕對是讓情侶吵架的白目行為，一定要記得約定好的事情，才不會情人節變成分手節。 5.禮物太沒誠意 網路時常掀起男女論戰的主題，絕對也少不了情人節禮物，每個人對於禮物都會有所寄望，希望是自己最喜歡的那一樣物品，但有時候不知道對方的心思，胡亂送一通，反而會起了反效果，建議可以先旁敲側擊對方最近超想要的東西，再衡量你的經濟能力下手，免得對方不喜歡，你也覺得送的很委屈，不知不覺變成情侶吵架的起因。 延伸閱讀:情侶放閃七夕情人節語錄 6.沈迷網路遊戲 如果你的另一半非常喜歡打遊戲，相信你會特別有感覺，即使情人節這一天，他還是想要上線組隊，網友都比你重要，更不用提慶祝情人節的各種安排，沒有大餐、沒有禮物、沒有陪伴，就是一直宅在家裡，光聽是否就滿肚子火了，完全是引戰讓情侶吵架的白目行為，不管再怎麼想玩遊戲，情人節當天，還是一起好好安排兩個人共度的時光，才有戀愛的氛圍啊! 7.約朋友一起過 情人節就是想沉浸在兩個人的世界，如果你的另一半比較博愛或對朋友很好的，硬是要在這一天約其他人一起玩或慶祝，感覺有點破壞了浪漫的氣氛，雙人約會還好一點，假設現場還有單身的朋友，還真的有點尷尬，肯定是不了解情人節存在意義的白目行為，容易讓情侶吵架或爭執。 延伸閱讀:戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨|窺探5種現代男女的愛情觀! 浪漫的七夕情人節，想避免發生情侶吵架的情形，那就別犯了以上可能惹對方不開心的白目行為，即使你本來不太愛過節，但為了喜歡過節的另一半，不妨融入一下，拿出真心來慶祝情人節，也算是為日常生活，添加些不一樣的戀愛儀式感，是愛情的基礎淺規則。 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #情人節白目行為 #七夕情人節 #約會遲到 #情侶白目行為 #男女交往 #情侶交往 #兩性 #愛情 #戀愛 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:2020新韓劇戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨|窺探5種現代男女的愛情觀! 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升! 延伸閱讀:超方便查詢天氣預報颱風動態資訊~推薦常用APP網站... 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

想交男友卻苦無對象嗎？教你如何從身邊人脈清單找Mr.Right

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 新的一年無論妳是單身一陣子或是剛加入單身陣線一陣子的人，如果你今年的新年目標是脫單，是不是也該開始找新的戀情了呢？但是面對現在的生活圈，要去認識不錯的人也有點困難，重新開始培養一段關係的過程又過於漫長，更不想體驗速食愛情，那這樣的話該怎麼辦呢？其實你的人脈清單中也許就有不錯的男生，只是你還沒發現到，所以我們幫你整理了一下，再翻開自己的人際圈看看，也許就有不錯的收穫。 友達以上的男性好朋友 在每個女生身邊一定都有幾個這樣的好朋友，時常在妳身邊關係又比好朋友更親密，只是過去妳只是把他當成好閨蜜，其實你們之間也是有可能的，但是必須確定他是異性戀。其實一個朋友能夠這樣對妳付出，他對你心中一定有一定的愛，就像男女之間沒有純友誼一樣，只是一方不想打破這樣的關係罷了。如果對方真的一直都是單身，那就有空多見見面，一起吃吃飯，或是看場感性的電影，偶爾來些深度的對話，也許當相處的模式改變了，也就會漸漸地出現愛情的化學反應。 昔日的舊同事或同學 也許這些人因為工作或是生活的關係，已經不常見面，但是時常還是會透過通訊軟體聊聊天，對方也會偶爾的關心妳的狀況時，這些人也是有機會可以多加深入認識一下的，雖然你們過去的交集是因為學校或是工作，但是既然離開了，還是會想到對方，代表兩人之間還是存在不錯的關係，所以不妨多聊聊天，也可以將話題帶入到更生活化的模式，彼此關心一下對方，偶爾見個面，也許就這樣敲開了愛情的大門了。 友人身邊的推薦清單 如果上述的這些人也是無法來電，不如多多參加一些朋友間的聚會吧，妳身邊的朋友們可能也剛好也不錯的單身男性朋友，可以藉由一些活動，增加認識不同人的機會，加上又是朋友的口碑保證，這樣類型的人認識了也不怕遇到了情場騙子，雖然有點像是聯誼，但是又何嘗不可呢？偶爾的群體活動，像是爬山、烤肉或是出去玩，都能藉由這些活動觀察一下，也許愛情就這樣來了也說不定。 那些身邊一直在追求妳的人 也許妳身邊一直都有人追，只是就是沒有那個Feel，但是在愛情中有句話是這樣說的，女人愛情是從零開始培養的，男人的愛情是由一百開始消退的，其實愛情有時候將就一點也沒有不好，如果對方不是甚麼渣男或是真的有問題的男生，其實不要擔心他們的追求，雖然真的沒有Feel也是可以嘗試約會看看，但妳也可以先給男生打個預防針說，我們可以先以朋友方式相處看看，如果真的相處起來不錯，愛情的感覺也慢慢升溫，那就之後再說吧。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 曖昧中用五個徵兆，讓妳知道這段感情有沒有機會發展下去 感情進展零進度？5招讓你與對象快速進展曖昧期 為什麼曖昧期總是受盡委屈？4徵兆你其實已經默默出局了 #兩性 #單身 #戀愛 

原來我最在意這點？10題測你在戀愛關係更看重什麼，一起探索愛情裡的隱性需求！

有的人認為愛情裡最好的狀態是「分開時各自努力，在一起時眼裡只有彼此」；有的人認為「即便再忙都願意每天花時間視訊聊天分享日常」；也有的人會想「不一定要報備，但早晚安不能少」。你認為在愛情裡面，你最在意的是什麼呢？今天要和大家分享的心理測驗，透過十道情境題可以讓你更了解自己內心的戀愛隱性需求，一起往下開始測驗吧！ （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 測驗開始 每題選項Ａ為三分、Ｂ為兩分、Ｃ為一分，十題結束以後請將每題相對應的分數做相加。那麼就開始吧： Ｑ1：好不容易擠出時間可以約會，伴侶卻突然說要加班，這時你會？ Ａ：有點失落的找其他事情做，一邊等對方 Ｂ：直接問對方可不可以陪你 Ｃ：計劃別的事，就不和對方約會了 Ｑ2：看到伴侶手機跳通知，看到他快速拿起手機，你會？ Ａ：有點在意，希望對方能告知一下是什麼事情 Ｂ：直接開玩笑說是誰找他 Ｃ：不太會關心這種事 Ｑ3：你更享受哪一種情侶互動模式呢？ Ａ：每天都分享日常 Ｂ：定期約時間深度聊天 Ｃ：平時各自忙碌，但只要見面就只專注彼此 （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） Ｑ4：發現伴侶忘記今天是紀念日，你會？ Ａ：暗示對方今天是紀念日，說聲祝福也好吧～ Ｂ：沒關係，我自己有準備驚喜！主動和對方說要慶祝紀念日 Ｃ：認真和對方溝通自己失落的心情，並希望伴侶可以看重這件事 Ｑ5：收到以下哪種禮物，最讓你感到心動？ Ａ：手工的情書或手工相冊（認真表達的類型） Ｂ：解決你近期所需的實用禮物（實際解決需求的類型） Ｃ：依雙方喜好規劃一場旅行（尊重你並執行的類型） Ｑ6：吵架時你通常會希望彼此的解決方式？ Ａ：主動抱一下化解隔閡 Ｂ：雙方理性冷靜分析問題 Ｃ：給彼此獨處時間緩一下情緒 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） Ｑ7：你認為自己在愛情中最看重的是？ Ａ：安全感和穩定性 Ｂ：新鮮感和激情 Ｃ：願意尊重與理解 Ｑ8：朋友認為你和伴侶的性格差太多，你認為？ Ａ：互補也不錯呀，關係可以更完整一點 Ｂ：反思是不是有需要調整相處模式 Ｃ：人都有不同的地方，夠看重彼此契合的地方 Ｑ9：在戀愛時發生什麼事會讓你感到焦慮？ Ａ：失去個人空間與時間 Ｂ：看不清彼此未來 Ｃ：找不到情感上的共鳴 （圖片來源：《不可能的婚禮》劇照） Ｑ10：吵架後你認為最有效的和好方式是？ Ａ：一個溫暖有愛的擁抱 Ｂ：坦承彼此說出內心感受 Ｃ：雙方冷靜後分析問題 測驗結束，加總好分數就往下看吧～ 測驗分析 10-17分 穩定避風港型戀人 在感情中你會帶給對方滿滿的安全感與無條件的信任，喜歡用觸摸的方式不論是擁抱或牽手，給對方安定情緒的作用。你認為實際的陪伴彼此，比甜蜜的話語來的重要許多，因此當對方陷入悲傷的情緒你不一定會說很多建議，但是一定會靜靜陪在對方身邊，度過低潮，讓對方感到無比安心。 感情小建議： 老夫老妻的生活是你所追求，也是你擅長的戀愛模式，不過或許可以試看看，偶爾在關係中加點情趣、反差感等，會讓愛情保鮮期加長呦～ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 18-24分 自我成長型戀人 你會發現自己在愛情裡面看到自己可以發展的空間，愛情不會讓你停滯不前，反而可以讓你發揮潛力，讓你可以互助互信的替彼此的未來應援，做彼此最強的隊友！在感情中你也會避免需要太多依賴性的戀人，會傾向希望彼此獨立但是心中一直有彼此的戀愛模式。 感情小建議： 需要注意的是感情中不僅需要理性，感性也是必要的部分。接受關係中流動的感情、接受彼此都還不夠完美也無妨，坦承是最珍貴的關係。 （圖片來源：《春夜》劇照） 25-30分 共鳴知心型戀人 你在關係中最看重的是彼此的靈魂是否能產生共鳴，比起浪漫的花樣，你更渴望追求彼此望見對方最真實的一面。能夠在對方面前赤裸地展現缺點並擁抱彼此的脆弱，珍惜對方的優點。類似於柏拉圖式戀愛的關係是你所需的，三觀一定要合適才可以和你一起走長遠的關係。 感情小建議： 在任由感性綻放的同時，也需要注意現實的考量與正視情感上的磨合，在兩中達成平衡是你們的小課題～ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 測驗結束啦～大家測到什麼類型的戀人及隱性需求呢？不論是哪一種都好，可以給伴侶測測看，多多了解彼此對愛情的想法，讓親密關係更加穩健。520日也快到了，把握這天好好和另一半表達愛意吧！ 延伸閱讀： 👉🏻你的愛情最經不起什麼考驗？「愛情難關」心理測驗，7題測出感情弱點！ 👉🏻12星座「戀愛自信感」排行榜！看看是誰最有底氣，誰又超沒安全感？ 👉🏻戀愛中不能踩的那條線！一次看懂12星座「戀愛底線」，你知道是什麼嗎？ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #兩性 #心測 #心理測驗 #愛情 #戀愛 #戀愛心測 #波波邱比特 #美好生活 #隱性 #隱性需求 

心理學解讀這7個理由能當外遇劈腿出軌的藉口嗎?

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 你聽過愛情三因論嗎?美國耶魯大學的心理學教授Sternberg於1986年提出了愛情的三要素，包含親密關係、激情、承諾。依據三點不同的交聯集，歸納出不同的愛情模式與關係，如果只有激情和親密，卻沒有承諾，就像是一夜情的浪漫式愛情，若有激情與承諾，卻沒有親密關係為基礎，就像是一見鍾情的愚蠢式愛情，可見人心複雜，男女交往也存有很多變數，盤點一下近年來，幾對國內外十分轟動的劈腿或外遇案例，像是許志安與鄭秀文、東出大介與杏、阿翔與謝忻、王瞳與馬俊麟...等等，外遇始作傭者們的自清發言，總是能給出各種冠冕堂皇的理由當作藉口，當你不幸遇到了另一半的出軌，又該怎麼面對?就從心理學的角度剖析，拆穿劈腿那一方的假面具! 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛? 5個觀點回答妳的疑惑... 以下為7個外遇劈腿出軌的可能性，從心理學來解讀其中的關聯: 1.尋求心靈的慰藉 美國耶魯大學出版的一本書"Love Relations：Normality and Pathology"，心理學家作者Otto F Kernberg就提出了愛情深層關係理論，彼此之間相互吸引，產生親密歸屬與陪伴感，進而忠誠對方，很多時候諮詢外遇者的感情狀態，會發現他們之間的關係出現裂縫，源於生活中大大小小的爭吵、日常被漠視對待、得不到情人的回應...等等，尋求外在第三者給予心靈的慰藉，就成了劈腿外遇的理由，但如果希望繼續經營兩個人的未來，應該是要積極溝通或求助專家，而不是拿來當作外遇合理化的藉口。 2.未滿足的性需求 有些劈腿的人直言不諱，認為另一半無法給他滿意的性生活，就是了他外遇的主要動機，而心理學家西格蒙德·弗洛伊德的人格發展理論之中，便充分描述了性心理發展的概念學說，性衝動是人類心理活動的本能與內在動力，另外，馬斯洛需求層級理論，也提到人類的最基本底層是生理需求，自然也包括了性慾，但順應內心的渴望，只發揮生物的本能，卻忽視更高層級的需求，是否就能成為打破兩個人之間的承諾，或是不遵守對婚姻的忠貞，合理化為劈腿外遇的理由，蠻值得令人存疑的藉口。 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 3.好奇心與新鮮感 美國的教育家和經濟學家George Loewenstein，指出了好奇在心理學上的意義，信息差距越大，好奇心越重，當我們接受到刺激之後的條件反射行為，突然想到香港歌手陳奕迅，唱的那首紅玫瑰的歌詞:「得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。」，看來人類始終迷失於得不到的最美，有人說男人對女人的新鮮感是7年，平安渡過了7年之癢的考驗，才更穩固，其實不管幾年，情侶或婚姻關係，都是需要適時加溫，如果生活無趣，就應該先想想如何改變現狀，僅是用好奇嚐鮮的藉口，也絕不成為讓劈腿外遇的行徑，能理直氣壯的理由。 4.報復型心理狀態 這種行為相信大家都不陌生，在太多的戲劇都出現過的橋段，老公或老婆出軌，為了報復對方自己也外遇之類的，或是認為對方作了虧欠自己的事情，為了洩憤而劈腿，心理學家弗洛伊德說過：「一個人能否合理表達自己的攻擊性，是健康與否的重要標準。」，可見得這是一種本能反應，美國心理學家兼作家的Michael McCullough也提出，人們並非尋求快樂或獎勵，而是在追求實現目標的一種渴望。這種不安的感覺會給予復仇強制性。的確，當你希望對方承認他的錯誤，想透過報仇來讓他理解，是無可厚非的，但這種方式實在非常不好!可能一不小心也傷害了自己。 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 5.受不了外界誘惑 正所謂一個銅板不會響，有時候聽到出軌者的開脫之詞，就有一派主張是對方主動勾引的，他自己無法抵擋對方的誘惑，才導致外遇的結果，這聽起來呼應美國心理學家julian rotter的控制源理論，是一種外控型人格，又或是自己貪戀美色，這類人如同七宗罪裡面提到的貪婪的慾望，都屬於人格心理學派可解釋的範疇，把這個理由當外遇劈腿出軌的藉口，似乎只是沒有誠意的辯解。 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 6.病態的慣性出軌 我們認為的花心男，以心理學角度作人格特質分析，這群經常性外遇劈腿的人，情緒較容易不穩定，具有某些邊緣性的人格特質，美國精神病學家kenneth rosenberg所撰寫的書籍，Infidelity: Why Men And Women Cheat，也歸類出了7種高機率會背叛伴侶的心理特徵，聽起來好像是不可抗力的樣子，但或許能接受專家的治療與輔導，不應該直接當作外遇劈腿出軌的藉口。 延伸閱讀:仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 7.缺乏被對方肯定 在戲劇裡面也常呈現的一種套路，就是男主角求取榮華富貴，娶了有錢的千金，然後富家女仗勢家財萬貫，對男主角頤指氣使，讓男主角受創的自信心和自尊心，透過溫柔的小三，在出軌的感情中，得到相對的補償，就心理學來解讀即涵蓋低自尊的表現，其實心理學家Fennell, Melanie J. V也提出了戰勝低自尊的方法，可見這也不應該直接當作外遇劈腿出軌的藉口。 綜觀上述七點關於出軌者的理由，你或許已經有了概念，但很多外遇者東窗事發之後，依舊說著喜歡你，就心理學角度來看，假設他只是一時貪圖新鮮感，或因為心靈慰藉與性需求，的確也很有可能精神上還愛著你，但是，當你遇到另一半出軌，通常腦海裡浮現的會是兩條路，第一、原諒，第二、分手離開，如果選擇前者，對方必須是不會再犯，且勇於認錯的前提之下，而你有可能是為了婚姻或孩子而容忍，若考慮後者的作法，你能夠不再擔心被對方傷害，遠離曾經被劈腿出軌的人事物，讓時間沖淡一切，經濟獨立的情形之下，離開他會是最佳的療傷方式。 延伸閱讀:超準人格心測|看看你是哪種貓星人? 看看這些檯面上的社會案例就知道，現在的世界似乎仍舊對男性很有包容力，同樣的情形女生經過責難後的下場，總是比男生還糟糕，所以，千萬不要一時意亂情迷，落入劈腿出軌的窘境，被情人背叛外遇的經驗，肯定不好受，但處理時記得保持理性，縱使對方給你新的保證，也必須認清現實，別再讓甜言蜜語欺騙，畢竟很有可能這只是外遇慣犯，常用的出軌藉口，先學會好好保護自己吧! 圖片來源:韓國KBS電視台、ichannela、你有念大學嗎、韓國JTBC電視台、姊的時代、韓國MBC電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #外遇理由藉口 #出軌理由藉口 #外遇心理 #出軌心理 #劈腿理由 #劈腿心理 #心理學 #兩性 #愛情 #婚姻 #背叛 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【戀愛】慵懶女孩必看｜十個從內而外變美小技巧，踏出家門約會去！

親愛的，妳有多久沒有放射自己的魅力光芒了？常常懶得打扮自己穿得美麗、懶得追求各種流行事物、懶得踏出家門去認識新朋友。慵懶的生活愜意又舒適，聽著田馥甄的『皆可』不必在乎世俗眼光的做自己很快樂，不過，妳是不是也快忘了自己有多美麗、多閃閃惹人愛了呢？ 「我的生活不曾取悅我，於是我創造了自己的生活。」－可可香奈兒 盤點十個慵懶女孩升級進化小技巧，保持健康美麗，一起出門約會去！ 1.站在鏡子前面稱讚自己 每天起床梳洗的時候，對著鏡子裡的自己從頭到腳稱讚一遍，給予一抹燦爛微笑，最後告訴自己「妳比昨天更好更美麗，新的一天重新出發」。 - 2.挑選美到爆表的內在美款式 妳知道嗎！穿上自己愛爆的內在美不只能提升自信心，還能讓妳感到身心滿足有安全感；至於讓另一伴熱血沸騰這部分就自行『深入研究』，讓他們辣到無可救藥吧親愛的。 3.放飛自我去逛街購物 閒暇之餘約姊妹去逛街購物吧！工作賺錢加上處理生活雜七雜八事很辛苦，放飛自我去買喜歡合適的服裝、飾品、配件，在試衣間聽姊妹們毒舌的批判和甜蜜的讚美，是人生一大美好療癒時光。 - 4.偶爾穿些不舒服的服裝出門 不論場合妳總是穿著寬鬆舒服的衣服在舒適圈待著，來！試著在特別的場合開始精心打扮自己，穿穿能突顯身材曲線的洋裝、裙子或連身褲裝，偶爾的小性感更能綻放個人魅力。 5.畫上適合自己的彩妝 懶得化妝和卸妝是女人們常有的狀態，素顏的時候擔心在路上碰到認識的人或期待轉角遇到愛，那平時沒事不妨畫畫淡妝，把沒有的補上、不足的補齊，讓氣色看上去精神百倍不怕豔遇。 - 6.每天規律伸展小運動 鼓勵自己每天花5~10分鐘，在家拉筋伸展或者初學間歇運動，每天讓身體動起來，保持健康就能保持身材美麗狀態！如果妳能和三五好友每週固定上健身房、跳有氧、打拳擊或游泳，那恭喜妳！已經在更好的路上了。 7.說話時看著對方眼睛 交談時隨著肢體語言和眼神交流，總能傳達許多文字上表達不出的涵義，甚至說不出口的情意；在單獨談話的時候專注看著對方，偶爾看向別處讓害臊的對方有喘息的機會，把妳無處安放的魅力全部都給他，說話看著對方眼睛是國際禮儀，約會時大方展現自己讓他多認識妳。 - 8.保持健康的各種心情 快樂的時候放聲大笑，生氣的時候大聲咆哮，悲傷的時候就放聲大哭，接納自己有各種心情起伏變化的時候，適時抒發心情才有健康的心理。妳就是妳，不足卻真實的妳，不完美才能越來越美麗。 「隨便我變成一粒塵，還是一顆星；變成了海洋，還是空氣；變成了自己，放過了自己，都可以」－田馥甄『皆可』 9.找到自己喜歡的優點 完美就顯現不出獨一無二的光芒，拿出一張紙跟一支筆，寫下妳的名字、年齡，開始描述喜歡自己哪裡，不拘泥於型態、部位，可以是種形容詞甚至狀態，記得只寫優點。寫完朗誦一遍，妳會明白「you are beautiful enough.」 10.閉上眼深呼吸放空一下 謝謝慵懶的妳閱讀了整篇文字，最後就來做我最愛的『放空行程』。找個安心的空間，擺個舒服的姿勢，閉上眼睛盡可能的不思考或者天馬行空感到幸福的畫面，深呼吸吐氣，摸摸心的位置好好擁抱自己，享受這只屬於妳的時空吧！ 美美的出門約會，我們不談戀愛沒關係，讓曖昧情愫越發濃烈，讓妳和他陶醉其中，也讓妳蛻變成焦點女王！ #手繪 #戀愛 #兩性 #懶女孩 #慵懶女孩 #約會 #女人心事 #漂亮 #美麗 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵創作者 → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory 更多內心世界 → INSTAGRAM：arryrylin

在愛情的世界裡，我們都有可能是免洗筷。

免洗筷，一種便利、一次性的拋棄式餐具。 取得方便，而且衛生、堪用。在這個快速即食文化的社會，我們丟棄了不知道多少雙免洗筷。 有時候我們甚至一點罪惡感也沒有，因為怎麼說呢？反正大家也都這樣不是嗎？ 近年來，有許多的基層勞力資源都被形容是免洗筷。 一旦沒有利用的價值，就會被公司以各種名目資遣。 這和我們近代的戀愛方式非常相近。當然可能本篇文章的立場不適合正在遊戲人間的男男女女們。但是大家就隨意看一眼當作積積陰德吧。 在現代，我們有各種各樣的方式接觸潛在的對象。陪伴幾乎是及手可得的。 舉例來說如果今天A找你，而你剛好沒空，那A就會轉向去找其他的人。在還沒有進入雙方同意的一對一關係裡，大家都很自由。 但是如果一旦進入確立的關係，我們的陪伴和存在是可以輕易被其他方的所替代的，甚至是我們所扮演的角色也是。 那我們得思考我們選擇伴侶的原因為何？大家可以提供的明明就差不多，為何偏偏就是你？那很多人的回答就是： 感覺啊！ 我們再來看看談戀愛這件事情。 很多關係在一開始的時候都是非常美好的。 甜蜜期的時候我們幾乎看不到對方各種缺點。 見面時那種心跳、不安的刺激感；對著螢幕的另一頭喃喃細語、徹夜長聊；抓摸不定的新鮮感； 磨合期的時候看對方處處不順眼，原本的甜蜜都變成了無奈。 有時候火氣一上來，什麼傷人的話不會對對方說出口的？ 好不容易撐過磨合期了，一句“沒有感覺”就讓多少神仙眷侶的Love Birds回到單身派對。 就好像被利用完即被拋棄的免洗筷。 這個愛情速食的年代，使用週期長則半年，短則三個月。 感覺是很飄渺不定的東西，這一秒在下一秒可能就沒有了。 所以如果我們想要談一段穩定、長久的戀愛，光靠感覺絕對是還不夠的。 大家先不要急著絕望，我知道這很難不。 因為即使是正在寫著這篇文章的我，也未免對這樣的觀點感到可怕。 但其實我覺得問題的根源還是得回到： 我們為什麼想要走入一段關係裡？ 每個人談戀愛的原因都不盡相同， 有些人是為了陪伴、有的人是為了想要組織家庭、有的人是想要找到可以共度一生的生活夥伴、有的人追求短暫的刺激、有的人希望可以通過另一半彰顯自身的價值、等等⋯⋯ 除了感覺外，我們可能也會不知覺比對其他的綜合因素。 例如經濟條件、外表、你想想看，如果今天你選擇伴侶的原因是因為他很帥。但是永遠有比他更帥的人。 他很有錢，中東阿拉伯石油王子更有錢。 那和一個人天長地久，海枯石爛的原因，是不是因為這個人身上有著別人所沒有的特質？ 而且這樣的特質可能是只有和你相處的時候才有的，有時候幾乎只是專屬於你的？ 而當今天你的對象只想找一個人陪伴過日子，而不是一起建立生活的時候。 他不只把你當成免洗筷，或許也在毫無意識下，也把自己當作免洗筷。 這時候很難說誰對誰錯，因為每個人學習成長的時間點都不一樣。 或許在他成長的環境中、所認知的世界，戀愛原本就大概這個模式。 而我們如果用心去理解，又如何苛責、要他為他原本就不熟悉的世界去負責？ 但要是今天這個人原本就打著 「反正喜歡我就換，不喜歡就快分。這世界上人那麼多，不缺你。」的心態， 而且一旦感情出現麻煩的棘手事，不但不願意溝通，還會消失不見就當分手。 搞不好沒每個星期又會突然出現問你： 「寶貝，你想我嗎？」等等藉故對你噓寒問暖。 那就麻煩老師音樂請下Ariana的 「Thank you, Next」 人生那麼長，偶然當上這種被拋棄式的情形總是在所難免。 甚至我們可能都不小心將別人當作一種短暫的相伴；爾後再也不見。也是非常有可能的。 畢竟人心那麼複雜，兩個人要在這麼混亂的時代剛好要對上腳步，也真的平時要多燒香。 隨著智（年）慧（齡）的增長，總不可能每個相伴都如此短暫沒質量。 我覺得為了環境還有生活品質的因素，還是不要自作孽。必須極力減少這樣一次性的污染為上。 那麼要避免遇到專找免洗筷的對象，最好的方法就是不要變成免洗筷。 至於不要變成免洗筷的方法，可以說三天三夜，很值得再另外寫一篇。 另外一個方法比較迅速 ：「張大你的眼睛，學會去過濾這樣的對象。」 除了感覺，維持一段關係的秘訣到底是什麼？ #免洗筷 #人類觀察日誌 #馬賊 #關係 #感情 #兩性 更多文章：Medium 人類觀察日誌 | IG 人類觀察日誌

這次脫不脫的了魯就靠它了！快速攻略12星座喜歡的情人節地點

又是一年一度的七夕情人節！還在煩惱情人節要去哪裡才好，想的頭快破了對嗎？！直接給你一份快速攻略12星座的另一半最喜歡的過節方式跟地點（噓～） ​牡羊座： 電影院、五星級飯店 牡羊座喜歡繁華的都會情懷，看一部電影吃吃大餐、晚間入住，在浴缸中泡澡，黏在你身邊一整個晚上。 ​（圖片來源: couplegoals） 金牛座： 遠離人潮的高級餐廳 金牛不喜歡太多人的地方，例如山上或海邊。注意：絕對不能讓他餓到，帶他去大吃一頓，如果是一間低調又奢華的餐廳，金先生（小姐）會更愛你。 雙子座： 新蓋好的景點或高樓建築物 剛搭建好的創新的建築物，超華麗的渡輪、最高樓（飯店頂樓的360景觀餐廳）是個不錯的選擇。不管一整天的行程是去那裡，最後晚上都要以雙子沒去過地點結尾最好！ （圖片來源: couplegoals） 巨蟹座： 充滿文藝氣息的空間 內心有點小叛逆，與眾不同的氛圍式場所可以打中他的心。(例如佈滿乾燥花的異國小餐館) 獅子座： 出國然後在機場打卡 出國出國出國、在機場打卡。度假度假度假，穿泳裝曬太陽打卡。 ​（圖片來源: couplegoals） 處女座： 山上小木屋、秘境森林 不愛人工、人造物，一樣喜歡遠離塵囂，到森林吸收芬多精、看螢火蟲點亮整個夜晚的景色等等，最接近完美無破壞的大自然舒適環境是他的最愛。 ​（圖片來源: couplegoals） 天枰座： 心中最鍾情的NO.1的愛店或在家 最重要的日子怎麼可以吃到地雷餐廳呢？這樣會讓天枰的內心失去秩序而瘋掉。曾經去過的愛店會讓天枰很有安全感，他喜歡推薦自己喜歡的菜色與你分享，這時候千萬要吃的一副津津有味的樣子，不然他會對你很失望。 ​（圖片來源: couplegoals） 天蠍座： 海邊 一堆穿泳裝、面貌姣好的沙灘男女、充滿費洛蒙的環境，可以讓天蠍腎上腺素激升。涼涼的海風配上養眼的環境，讓天蠍彷彿在度假般自在，無法去沙灘也可以選擇私人泳池畔。 ​（圖片來源: couplegoals） 射手座： 美式餐廳、異國料理 熱鬧的地點、熱門的景點、人氣美食餐廳、最好裡面還有一些與眾不同的娛樂器材。(例如射飛鏢) 魔羯座：另一半選的地點 只要你選的他都喜歡。跟你在一起什麼都好。 ​（圖片來源: couplegoals） 水瓶座： 具有反差、衝突感強烈的地點 例如充滿書籍的酒吧、地下樂團演唱會。 雙魚座： 遊樂園、水族館 充滿燈光設備的地方、佈滿熱氣球的旋轉木馬、充滿各種海洋生物的大型水族館。 ​（圖片來源: couplegoals） 資料來源： 整理報導 #兩性 #情人節 #戀愛 #星座 

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