｜享受生活的蔬客🌿｜2022素食者產後調理～喝出好元氣、少女肌

蔬客生產完最常被問沒吃葷食坐月子怎麼補? 甚至還有沒吃素長輩叫我偷偷吃點肉不要被發現就好，太可愛啦~畢竟蔬客吃素4年多了，非常肯定吃素優勢優點! 💐剖腹產與自然產，飲食注意。 醫院生產完當天護理師會衛教，剖腹產排氣後可以先吃流質食物，清淡飲食少量多餐，一週內麻油、人蔘、生化湯、酒不要喝，怕出血太多，如果一週內月子餐有麻油沒關係，通常月子餐都知道該怎麼拿捏分寸(護理師說的)，一般建議第二週開始才吃麻油，不宜一次吃太多，正常飲食。自然產產後沒有不舒服即可清淡飲食，少量多餐，跟剖腹產一週內飲食禁忌一樣唷! 產後生冷刺激的食物不要吃，多補充新鮮健康食材有益傷口修復。 💐哺乳與月子期間調理 蔬客是在家做月子，婆婆每天都煮月子水代替白開水給蔬客喝，月子水成分有紅棗、枸杞、黃耆、杜仲，月子水大多有發奶效果，喝起來像一杯熱甜茶非常紓壓。有哺乳的媽咪記得多攝取蛋白質、鐵質、鈣質，哺乳期間飲食均衡對媽咪寶寶都很重要，特別是媽咪做好月子吃對東西，大換血調理排除毒素後少女肌就來囉!記得哺乳期間飲食清淡和多喝湯湯水水，少吃甜，才會不塞奶和奶量豐收唷!!😊蔬客分享幾個適合月子期間調理好物~~有開心媽咪才有健康寶寶!! 妳非常重要，不要忽視自己需求。 🟡不塞奶補充 孕哺兒卵磷脂 (奶素) 🟠早晚鐵質補充 婦孺健加鐵補養劑(全素) 🟢營養體質調理補充 4D素滴精萃飲(全素) 🔵紓壓心情補充 Brewer丹麥有機媽媽茶(全素) 💐臉部與身體保養很重要 有哺乳記得避開孕期不能使用成分，A酸、水楊酸、香精等等，天然植萃保濕是最適合的保養成分，產後肚皮要繼續擦肚皮霜讓肌膚不易鬆弛老化，其它部位記得保濕乳液加強，以免乾燥。蔬客通常都會選擇有維他命B5、海茴香、積雪草、玻尿酸成分為主做為臉部保養品選擇，因為臉部比較敏感又容易泛紅，分享給大家參考!最重要是身心靈放鬆才是最好調養，辛苦懷胎生下寶寶，好好休息沉澱，聽聽音樂，保養自己，出月子就是重生的元氣美肌媽咪~ #享受生活的蔬客#產後調理#孕哺兒卵磷脂 #4D素滴精萃飲#婦孺健加鐵補養劑#Brewer丹麥有機媽媽

｜享受生活的蔬客🐳｜2022從新生兒看見世代交替包容，唯有"退步"才能和諧。

常聽到朋友分享結婚後和公婆和平相處，兩人世界也過得開心，但自從有寶寶後，家裡總是不經意有誤會，育兒過程到底發生哪些觀念上不同，蔬客收集一些身邊好朋友和自身經驗一起分享吧~ 現在照書養，以前骯髒吃、骯髒大 ❓ 以前長輩育兒環境距離現代至少20-30年左右，以前環境大家忙著工作賺錢，養育孩子都是長輩傳承，經驗分享， 孩子也都順利長大成人，聽到這裡感覺很正常啊，那為什麼會長輩和晚輩矛盾很多呢?以蔬客自身舉一個例子，以前蔬客國小五年級來初經，那時候滿臉都是有膿痘痘，阿嬤看到後於心不忍，帶蔬客去找宗教師姐，開了藥帖三餐喝，後來又聽到有人建議用豬下巴燉黑糖能解毒，蔬客喝了很多建議，都不見起色。我的媽媽就帶我去看皮膚科和婦產科，聰明大家想到病因了嗎?沒錯就是青春期內分泌失調!大家一定很好奇為什麼我媽媽要到最後才出手，因為以前都是長輩說了算，新手爸媽只能接受，提供建議給長輩，他們會說以前都是這樣帶大的阿~誰家也都是這樣好的阿~雙方出發點都是為了孩子，只是方式不同，表達態度也不同。近期最常聽到大家分享捏鼻子和痱子粉問題，大部分的媽媽生產完都會去月子中心，護理師都會建議用玉米澱粉爽身產品，不建議用痱子粉是因為怕嬰兒吸入造成肺部傷害，保持嬰兒清潔乾爽，避免包覆過多衣物，勤換尿布和適時屁屁放風，也可以大幅改善問題。可是長輩就會覺得疹子是要擦痱子粉才會有效，他們會說以前都是這樣帶大的阿~不要一直照書養。到現在即使醫生建議不要捏寶寶鼻子，骨頭發育會歪掉受傷，長輩還是會趁爸媽不注意偷偷捏，甚至寶寶喝奶睡著也會捏鼻子叫醒，說以前長輩都是傳授這個方法，拿捏好就不會受傷。只能說現在是照醫學養、科學養，以前大部分都是經驗養，真的要醫生直接說不能，長輩暫時接受，過一兩天忘記了，提醒了又不一定開心。長輩不捨寶寶送去托嬰，願意犧牲自己時間照顧寶寶，體力有限他們也算是盡心盡力，含飴弄孫本該是很幸福，但不尊重爸媽建議育兒，就會產生很多不愉快問題，很多全職媽媽分享帶小孩不是最累的，最累的是要防公婆怪招，早黑早享受之類武功祕笈，蔬客覺得如果能夠溝通或許各退一步海闊天空，如果長輩一意孤行，現在政府有補助托嬰或育嬰假福利，可以善用!育兒路還很漫長~ 另一半是神隊友還是豬隊友❓ 網上流傳一句看產後就知道老公愛不愛你。正確來說應該是從懷孕開始就可以發現老公是否有神隊友或豬隊友特質!懷孕過程受賀爾蒙影響難免情緒起伏大，加上孕吐或身體不適，老公如果有耐心安撫和協助，孕期雖然辛苦但不至於太苦，如果另一半無法體貼體諒，孕婦身心真的會很鬱悶，對孕婦胎兒都不是一件好事!等之後生產完、做完坐月子，開始面臨到與長輩的育兒觀念不同，這時候先跟另一半確認過眼神和共識後，由另一半去跟自己長輩溝通，畢竟自己父母親比較了解如何有技巧引導溝通，最適合當中間橋梁。從育兒發現家庭問題好方法，就是讓他親力親為參與照顧孩子細節和過程，例如夫妻倆都要上班，一個人顧0:00-3:30，另一個人顧3:30-7:30，上班前看要送去托嬰還是長輩顧。幫小孩一起洗澡、泡奶、餵奶、換尿布、哄睡等等，讓另一半也可以參與其中，去發現問題和分享經驗，也可以讓另一半觀察長輩和寶寶互動，紀錄生活點滴，見賢思齊，見不賢內自省。說到這不得不誇獎一下蔬客老公🥰從懷孕就很用心陪我產檢，醫生叮嚀每一件事做得比我確實，一路陪伴生產，照顧身體也照顧心情。目前寶寶快滿3個月了，有時候說好的分工他都會默默多做一些，還能回饋一些安撫育兒方法，包含買奶粉換奶粉都有想法提供。生活從細節著手，育兒從細心著手。一起育兒有人分攤會輕鬆很多，夫妻和孩子感情會更加親密。只要有愛，就會體諒對方、包容與同理心，快樂夫妻才有幸福寶寶。 唯有"退步"才能和諧❓ 擇善固執，像捏鼻子就該堅持並且不厭其煩跟長輩溝通，愛的前提下不做傷害孩子的事情，萬一以後小孩有狀況誰要承擔呢?畢竟歲月經驗也會不小心模糊，上週吃過什麼都不一定會記的清清楚楚。現在父母也可以吸取長輩育兒不錯經驗，互相交流，無傷大牙情況下，試著讓長輩與寶寶相處，或許也是透過新生兒有新的成長機會，"退步"就是進步，在這個社會能祖孫三代同堂不容易，經營和溝通必須下工夫，不然等到拆成小家庭，距離就是美，也不一定是不好生活方式，家人互相尊重才能和諧幸福樂融融。 今天分享就到這，歡迎大家一起分享回饋育兒有趣，讓生活變得更美好，更多正能量傳遞下去~ #享受生活的蔬客#世代育兒#照書養#骯髒吃骯髒大

｜享受生活的蔬客🌿｜2022手做素食茄汁OmniPork 新豬肉千層麵!

 🍝準備食材: 🍝做法: 1.先將新鮮蘑菇和番茄切丁，切丁後的蘑菇加入奶油60克小火拌炒，蘑菇出水後再加入OmniPork 新豬肉炒出香氣，這時候新鮮番茄丁和番茄泥和鮮奶一起進鍋拌炒，陸續加入黑胡椒、番茄醬、鹽巴、羅勒粉，稍微悶煮一下會讓食材更入味。口味輕重看個人喜好，喜歡吃辣也可以加辣椒粉，新豬肉茄汁醬的部分就完成囉~ 2.烤盤底部均勻塗上一層橄欖油，準備一鍋水，水滾後加入少許鹽巴，將Baronia 千層麵下鍋煮10分鐘後撈起3片鋪底層，均勻放上煮好的新豬肉茄汁醬，再將乳酪絲鋪平，每一層都是如此做法。蔬客是一層3片，有3層，共9片組合~我的烤盤是買烤箱送的黑色扁扁那種烤盤，所以千層麵沒有疊很高。 ✌貼心小提醒:蔬客千層麵一次煮3片，撈起直接放烤盤上，如果一次煮太多起鍋的千層麵要塗點橄欖油，避免全部黏住，撕開又破掉，還要找一個大盤子全部鋪平~料理一部分也要考量輕鬆操作和碗盤減少使用，會走的比較長久😉 一片的樣子~ 9片都疊好後，最上層再將新豬肉茄汁醬和乳酪絲鋪平，上層可以再撒些黑胡椒與羅勒粉增加香氣，準備進烤箱囉~~烤箱上下溫度200度烤15-20分鐘，出爐後可以用筷子從頭戳到底觀察麵皮軟度。 出爐啦~~~茄汁OmniPork 新豬肉千層麵! 大部分素食餐廳千層麵都是五辛素居多，自己動手做，把關食材安心又放心~可以搭配氣泡飲品或濃湯~~前菜甜點就留給各位安排啦~歡迎分享手做成品唷!! #享受生活的蔬客#手做料理#OmniPork 新豬肉#素食千層麵

｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022花蓮一日遊

☀️第一站：早齋素食早餐 📍花蓮市中山路667巷2號（營業時間：週三～週日6:00-13:00） 選擇很多樣，味道還不錯👍 手工QQ玉米蛋餅🌽$35 厚的蘿蔔糕加蛋🍳$40 鹹粥🍲$40 蔬菜、地瓜、芋頭、木耳、菜脯等等……一碗滿滿料，蔬客最愛這碗！推起來👍 麵線羹🍜$40 俗又大碗的滿滿蔬菜菇類配料！喜歡麵線可以點來嚐嚐🤤 ☀️第二站：鯉魚池水舞秀 📍壽豐鄉鯉魚潭 藍天白雲好天氣，剛好遇上鯉魚潭水舞秀，2隻大型鴨子隨水柱旋轉，非常可愛浪漫🌹。吃完早午餐，適合散步幫助消化～ ☀️第三站：瑞穗牧場 📍花蓮縣瑞穗鄉6鄰157號（週一～週日8:00-18:00） 下午茶時間到囉～涼風徐徐吹來，放牛吃草，陪家人談天說笑，幸福快樂就是這麼簡單。 ⚠️注意‼️奶酪有吉利丁，不能吃唷～ ☀️第四站：玉里橋頭臭豆腐 📍花蓮縣玉里鎮民權街15號（週一～週日13:30-21:00） 點餐順序👉🏻先掃描實聯制後出示給老闆看就能領號碼牌，叫號點餐付錢！內用外帶都一樣！素食要記得先說唷！ 蔬客是不討厭吃臭豆腐的人，但這個玉里臭豆腐真的很臭😂🤣！吃2塊就極限了⋯但必須說它的臭豆腐外酥內嫩很厲害口感，配上涼拌蘿蔔絲、泡菜、九層塔和特製辣椒，層次蠻豐富，喜歡臭豆腐的人應該會非常愛～ ☀️第五站：Piatto+菜 📍花蓮市仁愛街28號2號（週三～週日11:30-14:30/17:00-20:30） 蔬客每次來花蓮都會來這家用餐，味道很特別也很有創意。 貝多芬咖啡配上奶醬燉飯，咖啡粉末平衡奶醬，清爽又齒留咖啡香味～ 套餐前菜～擺設質感，味道真材實料很用心～ 想知道更多 Piatto+菜參考上期分享👇🏻👇🏻 ☀️第六站：廣盛堂-伴手禮 📍花蓮縣玉里鎮中山路二段82號（週一～週日9:00-18:00/18:30-21:00） 蕃薯餅皮薄地瓜餡扎實，大人小孩牙齒不好、配茶當點心很適合。香菜蛋片有包花生內餡和芋頭，一口接一口香氣四溢，老闆說太費工幾乎沒有人在做了！羊羹肯定要買的招牌，綿密細緻，銅板價一條$20，CP值很高唷～ #享受生活的蔬客#花蓮一日遊#花蓮美食

｜享受生活的蔬客🌿｜  2022充滿期待一年！感謝上天生日禮物🌹

2022充滿期待一年！感謝上天生日禮物🌹

我的前世情人，謝謝你讓我每天都充滿好心情，充滿可愛幻想，因為你🌹。 從懷孕到現在7個月多，懷孕前四個月三餐加宵夜孕吐，我和小情人一路互相扶持、互相打氣，每天依舊快樂幸福。 分享傳遞好孕給大家，未完待續胎裡素寶寶，再跟大家分享過程。 #享受生活的蔬客#胎裡素寶寶#全面升級

｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022 三重宵夜鹹甜一攤搞定

2022 三重宵夜

推薦給下班覓食、沒吃宵夜睡不著的朋友們。 具備素食麵攤基本品項，飯麵都有，還有增加冬季限定燒仙草和紅豆湯，可供選擇。 🍚蔬客蠻喜歡素香飯，米飯粒粒分明，鹹香素燥配鹹甜榨菜絲，很開胃一口接一口（還沒拍照立馬吃一大口😂）。麻醬麵醬汁沒有多餘水份稀釋的感覺，推薦給喜歡濃郁口感的人，其它口味就是基本配備，喜歡吃什麼就點起來～畢竟晚餐宵夜時間，吃上熱呼呼的食物，心情都會很暖和。 飯後甜點來碗燒仙草，微甜仙草湯配真的非常Q的綜合圓，一個字暖。 📍店家名稱：弘林素食 📍地址：新北市三重區大仁街84號 📍營業時間：週二～週日 17:00-1:00（週一公休） #享受生活的蔬客#三重素食宵夜

｜享受生活的蔬客🌿｜ 九份老街金枝紅糟素肉圓～

好久沒逛九份老街，發現金枝新亮點，原本是葷素店，現在整間都素食，真是太棒了！外頭還下著細雨🌧，吃著熱呼呼紅糟素肉圓，油泡素肉圓的外皮，起鍋Q的帶勁，搭配內餡素紅糟肉和筍絲，淋上醬汁和醃製小黃瓜，真的ㄧ次吃2顆完全不膩～吃剩紅糟肉圓醬汁倒進香菇貢丸湯裡，一次享受3種吃法。 用餐時，旁邊不時飄來正在蒸的紅糟素肉圓香氣，伴隨阿姨們談笑風聲中，素肉圓也一顆顆飽滿完成，這根本是一顆吸收阿姨們歡樂能量的紅糟素肉圓吧！ 到九份老街玩得蔬客們，記得去品嚐一下，能量肉圓唷！🌕 📍店家名稱：金枝紅糟素肉圓 📍地址：九份老街 📍營業時間：週一～週五 10:00-19:00（週六日9:00-20:00） #享受生活的蔬客#九份老街#金枝紅糟素肉圓

｜享受生活的蔬客🌿｜ 🎄叮叮噹~叮叮噹~草莓多香啊🍓

🎄叮叮噹~叮叮噹~草莓多香啊🍓

本日特選熊本草莓!每一口都好新鮮，多汁香甜，沉醉在草莓夢幻泡泡，少女小確幸爆棚。 這般香甜加煉乳似乎太浪費了~但是一想到渡邊直美吃草莓擠煉乳畫面，煉乳加起來~乳香是加~~分 每一顆品質都不錯，沒有爛掉或受傷地方，草莓上還有新鮮的草莓花，聖誕禮物就選它了吧~~買到好草莓想要宣傳分享一下✌✌🍓🍓 #享受生活的蔬客#熊本草莓#冬季粉色系#聖誕禮物

#享受生活的蔬客搜尋結果

｜享受生活的蔬客🌿｜2022素食者產後調理～喝出好元氣、少女肌

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｜享受生活的蔬客🐳｜2022從新生兒看見世代交替包容，唯有"退步"才能和諧。

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｜享受生活的蔬客🌿｜2022手做素食茄汁OmniPork 新豬肉千層麵!

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022花蓮一日遊

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022充滿期待一年！感謝上天生日禮物🌹

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022 三重宵夜鹹甜一攤搞定

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｜享受生活的蔬客🌿｜九份老街金枝紅糟素肉圓～

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｜享受生活的蔬客🌿｜2022手做素食茄汁OmniPork 新豬肉千層麵!

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022花蓮一日遊

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022充滿期待一年！感謝上天生日禮物🌹

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 2022 三重宵夜鹹甜一攤搞定

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 九份老街金枝紅糟素肉圓～

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｜享受生活的蔬客🌿｜ 🎄叮叮噹~叮叮噹~草莓多香啊🍓

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