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有沒有一種願望,叫做瘦身成功?4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG!

有沒有一種願望,叫做減肥成功?親眼見過韓國偶像們的迷妹們就知道,偶像的纖細體態,真的不是一般人可以達成的程度,甚至還有過度減肥而暈倒的情形!雖然我們沒有要成為偶像,但擁有窈窕的身材可是每個女孩們的願望啊~這次就來介紹2018年4個必追韓國瘦身IG,讓你跟著一起快樂動、輕鬆吃,開心打造曼妙的好身材!

1. @hopisophie(이솝필라테스 대표 이은형)
開設皮拉提斯教室的美女代表은형,在IG上放的多半都是與伸展相關的影片,只需要一張瑜珈墊,或是一個滾筒,就能幫自己放鬆筋膜與身體的肌痛點,讓運動後的疲憊一掃而空,更可以減緩乳酸堆積的時間,恢復身體的彈性,讓下次的訓練有更好的效果!

[email protected]_yeori
每個人喜歡的運動方式都不太一樣,重訓和肌力做久了真的好無聊,該怎麼辦?來來來參考여리的IG,將每個訓練動作與流行音樂結合,跟著節奏一起動次動,就成為簡單的室內有氧舞蹈,藉著旋律放鬆心情,也達到運動目的!再也不用煩人的數該做幾組幾下,一個八拍,兩個八拍,跟著跳就對了!

3. @choda.diet
三分練,七分吃,想減肥還是得先管好自己的嘴巴,雖說飲食控制中,但是又不想吃的跟乞丐一樣,就參考Choda的食譜吧!簡單的烹調方式,加上五顏六色的擺盤,可是包含了各種人體所需的營養素,只要吃的健康,吃的飽,就能開開心心的變瘦,節食不健康又容易復胖,溝九!

4. @diet_coomon_
之前介紹過這位韓妞,憑著飲食加上各種運動,成功瘦下20公斤,整個人都瘦了一圈,他的IG也是會讓人燃燒鬥志,看著他每天的三餐,提醒自己不要怠惰啊!
(延伸閱讀:史上最勵志的瘦身帳號,看看這韓妞怎麼瘦下20公斤,變成美腿女孩絕對不是夢啊!)

除了飲食控制與運動外,足夠的睡眠、放鬆心情和適時的補充水分,才能養成良好的生活習慣與維持美麗的體態哦!現在、立刻、馬上,按下藍色追蹤鍵跟著做~今年夏天就可以穿上比基尼,嶄露你的健身成果啦!

延伸閱讀:
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多的是你不知道的瘦身事!從麵條到火鍋料通通列出來,這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃!


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