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「睡前性愛」=睡眠品質up?!失眠、淺眠的伴侶們,晚上來個撲倒計畫吧

失眠、淺眠,睡眠品質低下是許多現代人的煩惱~你知道其實「睡前的性愛」有助於提升晚上睡眠品質嗎~4個睡前性愛的好處幫助你一覺到天明,今晚只好直接來個撲倒計畫囉~

 

 

(圖片來源: pinterest.com

#入睡速度更快
睡前性行為可以做為睡眠的輔助工具,因為性愛可以分泌賀爾蒙調節皮質醇,進而釋放大腦壓力。當你的身體充滿激素和高潮帶來的愉悅、放鬆時,你會比平常更快地入睡。

 


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#身心平衡更好眠
高潮會增加催產素的分泌,進而產生放鬆與嗜睡的感覺。並且達到身體健康以及身心靈的平衡~

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#男生會比女生更快地入睡
因為男生的肌肉量比女生多。肌肉組織在身體活動後產生更多的疲勞疲倦感,所以他們在性行為後也會感覺更加疲倦、更容易入眠。

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#改善淺眠
睡前性愛可以改善頻繁地起床上廁所或是翻來覆去的毛病,讓你更安穩地入睡。從生理角度來看,性愛可以增加女性雌激素的分泌,讓睡眠狀態更加深沈。

 

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睡前性愛不只可以增進彼此感情,還能提升睡眠品質~以後另一半在睡前求歡,真的沒有理由拒絕了呢(笑)

 

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