喬媽的身形轉變史

當了10年的媽

剛當母親的前4年喬媽也是全職媽

因為整天都打轉在孩子、 家裏的吃穿用度上

根本就無暇照顧自己

更別說打理外在、調理內在

加上我是個會撿孩子吃剩食物吃的媽媽

因為顧小孩還要煮飯做家事，吃的不多， 但會嘴饞東吃一點、西吃一點

（有人跟我一樣嗎？）

體態就一直呈現....💢.遮起來看似美好，打開來像隻青蛙💢

那麼愛漂亮的我，竟然可以容忍自己放縱至此😭

後來孩子們上學了，我也回到職場👜

#羞恥心 慢慢找了回來。

但生過孩子的女生們應該很清楚 因為 #年紀#代謝#體能#荷爾蒙 的改變 妳想如年輕時，少吃一頓就瘦了的 #巔峰時代 已不復存在  

因為不是一天兩天胖起來， 別奢望一天兩天就瘦下去

想要瘦的漂亮、瘦的健康、不復胖 

一定要用正確的方式 不外乎 #吃對食物#吃對時間#做對運動#多喝水#補充充足維生素

✦͙͙͙*͙*❥⃝∗⁎.ʚ喬媽的內在補給ɞ.⁎∗❥⃝**͙✦͙͙͙ https://reurl.cc/vel29L

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