全職媽咪重回職場| 正準備回歸職場的媽媽們，你準備好了嗎？三個讓你輕鬆回歸職場的小撇步。
全職媽咪🔜職場媽咪
當了8個月的全職媽咪，深深認為這是一個24小時不停歇的全職工作。
照顧小孩不只需要很大的體力，更需要健康的心情，才能隨時應付小孩的各種狀況。也因為這個工作完全沒有喘息的空間，所以真的很容易感到疲乏，期待偶爾能放個假，好在現在都有另一半或是外婆的協助，我才能夠在忙碌之餘喘口氣。
最近開始重回職場，首先遇到的第一個問題就是擠奶，因為一直以來都是親餵，我的身體已經完全和小布培養了強大的默契，只要我脹奶，八成就是他的喝奶時間，在全職媽咪時期，我們都可以黏踢踢，我就是行動奶瓶，但現在我要重回職場，勢必得在上班的期間擠奶。好在現在在勞基法的規定下，職場其實對孕哺媽咪友善許多，例如哺乳室的設立、工時的限制等等。所以雖然開始上班，我依舊可以繼續維持餵小布新鮮的母乳，提升他的抵抗力！
延伸閱讀-勞動部生育福利站https://www.mol.gov.tw/23323/23325/#23443
在全職媽咪時期，我的作息幾乎是完全依照小布的作息，每天跟著他早期餵晨奶、睡回籠覺，下午也都跟著他睡午覺。現在開始要調回上班的作息，確實需要提前開始適應，才不會在上班時間打瞌睡。
不過就如同我前面提到勞基法對於重回職場的孕哺媽咪保護，有在工作時間內可以有一小時的哺（集）乳時間，所以我通常都利用集乳時稍微養精蓄銳一下。
1.媽媽與寶寶的生活作息調整
重回職場後，我們決定上班時將小布送保姆家，所以我詢問了保姆每天的作息，從早上晨奶的時間，到晚上睡覺，都慢慢開始讓他提前適應，提早養成小布的規律作息也有助於他適應保姆家，不會因為一下子突然要接受太多變化而感到不安。
2.餵奶方式的轉換與副食品的銜接
由於上班之後我就不能隨call隨到在小布身邊待命餵奶，所以從6個月開始，我就漸漸讓小布開始適應以副食品為正餐，從每天一餐副食品，到現在9個月的小布已經每天三餐正餐都是吃副食品為主，剩下晨奶、下午的點心奶和睡前奶是喝母奶或配方奶。
這樣一來，除了養成吃正餐的習慣，也開始銜接上大人的用餐時間，對母奶的依賴也從主轉輔。
寶寶副食品推薦—無毒農寶寶粥
3.如何減輕寶寶的分離焦慮症
寶寶的分離焦慮大概是所有回歸職場媽咪的大魔王，尤其6個月開始，小布開始會認人，漸漸就有出現與媽咪的分離焦慮症，甚至有一度是誰抱都不肯的時期。但其實這是寶寶對於不熟悉的人和環境產生的不安全感，這時候，我運用的方法是適度的多擁抱我的孩子，並且一直不斷地告訴他，媽媽很愛他，不會離開他
此外，讓寶寶多接觸家人及朋友，並且都是我在場，讓他知道這些人是安全對他無害的，並且多與他們互動，通常在一陣子之後，他就不會畏懼離開媽咪的懷抱，甚至我回娘家時，自己出門放風喝咖啡都沒有問題，而且常常帶出門，小孩接觸不同的人事物，真的就比較不會怕生，分離焦慮感也會降低。
我絕對贊同媽媽是一份全職工作，而且不會比任何一個工作輕鬆，自己走過後，我更是對於全心投入育兒的媽咪感到佩服。
而像我一樣要回歸職場的媽咪，也是有很大的取捨，確實我們勢必會錯過一些孩子成長的過程，但我也認為，女人並不是生了孩子之後就要放棄自己的人生，我記得有一位職場上的媽咪前輩跟我說過「孩子的成長只有一次，你的人生也只有一次。」
所以，這次，我選擇重回職場打拼，下班時再回到兒子身邊好好陪伴他長大。
更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～
艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram
寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram
如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結
FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/itsallaboutemily/
Instagram:👉 It's all about Emily
艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com
個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber
