你認為的幸福是什麼呢? 阿德勒心理學告訴你人生應該追求何種幸福
《被討厭的勇氣》中提到，人要變得幸福，就要擁有被討厭的勇氣。
在第一本書中，哲學家提到他第一次聽到阿德勒心理學，台上的講師告訴大家，「無論如何，從這一瞬間開始就能獲得幸福」
哲學家更在第二本一開始強調，所謂的幸福並不是停留在原地就能享受的，而是一定要在自己邁出的那一條路上持續前進。
在這一篇文章中，我們要來探討，幸福的起點: 尊敬。
教育的目的
教育者必須要隨時謹記，教育的目的在於「自立」，而諮商師的重點在於「再教育」。
教育的目的並不是介入，而是朝向自立發展的「協助」。
因為這社會還有他人，所以要學習人類要過得幸福所需要的「知」，這包含在共同體中要如何「活著」，和他人要維持甚麼樣的關係，還有如何才能在共同體中找到自己的安身之處，也就是「理解人性」。
教育者／諮商師都必須要對自身的角色任務有所自覺，如果捨棄了「自立」這個目標，無論教育／諮商，甚至是工作上的指導，都會變成一種強制性要求。
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阿德勒心理學的尊敬，就是如實的看待他人
無論是哪一種角色，都要由在「教導的一方」去尊敬「被教導的一方」，如果少了尊敬，就不會有良好的關係，在言語上也就無法溝通。
因為「對人類的尊重」，是最基本的。
而所謂的尊重，就是如實的看待一個人，可以了解他人的存在是獨一無二，不試圖去改變或操控眼前的他人，不附帶任何條件，如實認同對方現有的模樣。
而尊敬，也是「鼓勵」（賦予勇氣）的原點。
不強加自己的價值觀在他人的身上，當彼此之間沒有尊敬，也就不會有身而為人的關係存在。
尊敬不是三言兩語可以形容
尊敬，就是對他人在意的事情給予關注。
尊敬的另一個層面是「同理心」，這不單只是認同對方的意見，而是用對方的眼、心、耳去看待事情，是一種陪伴他人的手段與態度。
這也是朝向一切人際關係中所需要的尊敬，具體行動的第一步。
而對於他人在意的事情給予關注，也包含自身主動投入。
試想：「如果自己和他擁有一樣的心境與人生的話，會做出什麼樣的決定呢？」
像傳染勇氣一樣，傳染尊敬吧
既然勇氣可以被傳染，尊敬也會吧！
每個人類都是獨立的個體，所以必須給予最高級別的尊敬，只是以對等關係去對待，同時對他們有興趣和在意的事情抱持同理心。
讓「教導的一方」去身體力行向「受教導的一方」示範尊敬是怎麼一回事去散播尊敬，因為尊敬是所有人際關係中的第一步。
攝影師：Anna Shvets，連結：Pexels
為何仍然無法改變?
改變意味者死亡，意味著放棄眼前的自己，才能有嶄新的自己。
無法改變，是因為害怕，害怕自己無法駕馭改變後的自己所要面臨的一切。
所以再痛苦，也想著現在這樣就好，然後肯定自己的現況。
但，我們的世界不存在所謂的過去，不過是大家依據「現在」加以上色，並各自賦予解釋。
而你的現在，決定了你的過去。
這部分可以參考上一本的閱讀筆記Part 1，決定你的人生，無關過去和未來，只關乎你的現在。
歷史，事由當代權力為中心編撰的，不過就是為了說明正當性。
記憶也是如此，只挑選與當下目的一致並加以定義。
而阿德勒心理學是一種「使用心理學」，也是源自於「可以選擇自己的人生」
諮商三角柱
記著過去的教訓和回憶，不過就是藉著沉溺於悲劇的這壺烈酒，試圖忘記如今的不得志。
這些人並不是受到過去的束縛，而是他們正需要那一段包裝在不幸之下的過往來合理化現在的痛苦。
所以面對諮商的視覺化三角柱，也就是可憐的我、可惡的他，以及今後應該怎麼辦。
當你在抱怨時，就是將三角柱的「可憐的我」與「可惡的他」這兩面轉向自己，此時，就忽略了第三面: 「今後應該怎麼做」。
但是，被忽略的第三面，才是比轉向自己的兩面更具有討論的意義。
事實上，也只有被忽略的第三面，才有討論的價值。
哈囉讀者你好，
下一篇會和大家分享阿德勒心理學中對於【合作法則】的定義和【自我認同】的勇氣。
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我們下一篇再見 Ciao
