常擔心比不過人家?其實不是妳不好,是妳自認不好
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沒有人永遠愛妳,
但永遠有人愛妳。
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帶你在週末的夜晚一飲方休。
今天想來問問大家,
是否曾有羨慕或嫉妒別人的經驗呢?
德國心理學家Rolf Haubl,
將人類嫉妒情緒的反應分成三種,
分別是憤怒、沮喪與野心。
通常我們最常見的,
就是憤怒型的嫉妒情緒,
這也是所有嫉妒反應中,
比較容易造成重大傷害的一種。
那為什麼嫉妒情緒,
會為人帶來負面影響呢?
在討論嫉妒情緒的影響前,
首先我們先來理解什麼是嫉妒,
以及它與羨慕有什麼樣的差異性。
#嫉妒 (Jealous)
指的是人們為了競爭自身權益,
而產生的一種排外、充滿敵意的情感。
通常來說,
會源自於害怕自身擁有的事物,
被他人或第三方剝奪取代的不安感。
舉例來說,
當暗戀對象快被別人追走時,
因為自身的佔有慾作祟而產生的嫉妒。
又或者像是,
另一半與他人互動的狀況過於親密,
基於自身的比較心態與自卑心理作祟。
萌生出如果繼續放任他們交流,
將會影響、威脅到彼此關係的想法。
受到嫉妒情緒勒索的你,
就會介入他們的互動關係,
並引發接連下來的負面情況。
#羨慕 (Envy)
指的是人們因為自身慾望,
期盼能享有與對方相同或更好的權益,
而產生的一連串比較心態。
羨慕與嫉妒主要的相異點,
就是一個是自己本身沒有而想要,
另一個則是自身擁有卻害怕被剝奪。
通常而言,
羨慕之所以讓人痛苦,
是因為比較心態作祟緣故。
當個體永遠只看到別人有的,
卻看不到自身擁有的時候,
就很容易產生羨慕情緒。
舉例來說,
像我們會崇尚有錢人的生活,
或者是當新品推出時的搶購潮。
回過頭來討論嫉妒情緒,
我們剛剛提到憤怒、沮喪與野心,
那它們有分別有什麼樣的特色呢?
1. 憤怒型嫉妒
因為害怕被剝奪而產生的不安感,
人們會做出具侵略性的防衛舉動。
多數情況會伴隨憤怒情緒,
比如新聞中常見的爭風吃醋。
2. 沮喪型嫉妒
因為自卑情結作祟,
導致覺得自己比不上別人,
於是最終選擇成全或妥協。
多數情況會產生放棄的結果,
比如第三者感情中放棄的元配。
3. 野心型嫉妒
因為不甘心而產生動力,
會透過實質的努力來達成或超越目標。
多數情況是透過將嫉妒情緒,
化作努力向上追逐的動力來源,
比如像是運動員每天練習成為世界第一。
如果你想更瞭解嫉妒,
歡迎閱讀留言處的補充資料,
下一篇再來聊聊如何處理嫉妒。
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