靈性生活┃與Sasha的療癒紀事 2021/06/12
我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡：
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拋開主觀性的濾鏡，嘗試看見與接納真實
「最近過得怎麼樣？」接通視訊電話，確認、測試了彼此的麥克風，Sasha姊姊如此開場問道。
跟大多數人一樣，疫情打亂了我這個學期原本的計畫安排。Covid-19拉開了人與人的距離，卻也讓我更接近我自己，遠距讓我不再那麼容易被外在環境與他人的情緒影響，能夠專心處理我自己的情緒。
跟Sasha一起做療癒，和我獨自冥想、整理自己的最大差別，就是Sasha會帶領我思考、發掘的方向，能夠發現一些我自己沒有正視或察覺的問題。
這次療癒，首先整理了我主觀性過強的問題，這個問題被我媽媽提醒了非常多次，我總是習慣從自己的角度去看別人，以及其他外在的事物。
這是來自於小我的自我保護，因為我擔心那些真實的事物以及看法會傷害到我。「我必須是正確的，成功的，否則我會被嘲笑，被欺侮，失去一切，落入萬劫不復的黑暗。」，但其他人卻可能並不認為我是最正確的、成功的。我有粉飾自己的失誤，並且爭取別人認同的傾向。
在焦慮失敗的促使下，我不斷嘗試得知他人對我的看法，若對方對我的看法不夠正面，我就會疏遠他，或是以我的主觀性去扭曲對方。我只是想爭取支持，而不是想去認識真正的他們。
我試探師長的偏好與期望，做出他們期望的反應，將他們的標準納入我自己的標準。我覺得只有這樣，才不會讓我為成功付出的努力白費。
讓感受引導我探索內在
Sasha帶著閉上眼睛的我，就像走在一列逐漸往下、往更深處的螺旋梯，一層一層地往核心走去。我們首先在「焦慮」的平台上停下來，Sasha要我去感覺焦慮中心的根源，我沉思著，然後說：「焦慮的中心是害怕，我對於失敗的恐懼。」
我們繼續沿著螺旋梯往下走，這次來到了「恐懼」的平台。我去感受內在的恐懼，剝開外殼，找到恐懼中心的「無法肯定自我價值的徬徨不安」。
是，一切行為和情緒的根源，都來自於我對自我價值的不確定與不信任感。
我感覺著那團迷你風暴般在我胸口前面打轉的黑色氣旋，那是我的不安。Sasha要我繼續深入探尋，不安的內部核心是什麼？
我往內看，有點訝異，不太確定自己看見的東西是不是真的（即使我在療癒的途中，小我依然還是慣性地想要讓自己處於正確的、真實的、成功的道路）。我在不安內部所看見的東西，就像是颱風或龍捲風的中心一樣，不安的內部是一片純白的平靜，來自於本質的平靜。
我在白色的平靜之中坐了下來，我感覺到肯定、勇氣與力量從平靜之中湧現，不是透過任何人給予我的肯定所得到的勇氣與力量，而是真正來自於我自己的信心與力量。
我所渴望的，我早已擁有
然後我看見了那片夜晚的海洋，夜幕上灑落點點銀白的星光，大大的滿月掛在天頂，深藍色的大海溫柔平靜地沖刷在沙岸邊。這是我內心的一片海洋，我在不安或疲憊時總會想要回來安靜待著的地方。
Sasha問我在這裡感受到了什麼？我先是看見了海底有好多好多寶藏的畫面，然後又感覺自己的意識到了另一個空間。我看見一棵散發明亮光彩的大樹，大樹的根部緊緊包著一顆星球，有點像小王子裡面長著巴歐巴樹的星球。
「我扎根在源頭，我此生的覺知，只是最頂層樹葉的一小部分。」這是當下所我感受到的訊息。
我才又一次發覺，我早就已經擁有我想要的成功，在源頭更高層次的我，早已經是我想要成為的那個模樣。
「你當然可以繼續為了你的理想、為了成為一個好國王而努力，但我們希望你不要覺得自己必須成功、必須達到什麼目標而感到壓力，希望在這個努力的過程，你是快樂的。」我聽見高我這樣對我說。
這次的療癒，就這樣在安心和喜悅的眼淚中結束了。
這是跟Sasha一起進行的第三次療癒，感受到自己一次次進步，是件快樂的事。
看來，我的生活還是太用力了，可以輕鬆點努力也沒關係。
在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福，如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。
嘗試沒有規則，沒有標準，沒有束縛地活著，因為那些規矩是人定的，你所能發揮的範圍遠超過人類的標準之外。
你可以是任何模樣，只要你想去體驗，沒有什麼不可以的。
記得嗎？這是一場超高寫實的VR遊戲，此刻的你只是在扮演這僅有短暫一生的遊戲角色。
你扎根在源頭，是大樹頂端的一片小樹葉，快樂地沐浴在陽光下。我們的愛像太陽一樣，不會因為你的大或小，重要或不重要而改變，正因為你還小，所以你需要更多的關愛。
你可以放心去體驗快樂，放開對自我的限制與鞭策，你將會變得更自由，更接納，更廣闊。
如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的聯絡方式放在文章下方。由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。
By 梓鹿
2021/06/12
去哪裡找療癒師Sasha？
Sasha的IG（她主要出沒在這裡）
Sasha的Podcast（不定期更新）
疫情期間，我們一起來寫日記吧
現在開始，是屬於你的日記時間 ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦
等病毒不再搗蛋，我想帶著水晶小朋友去爬山
一切增肥作業也都得等疫情過去
無聊的話來補番看漫畫吧
追劇看電影也不錯，梓鹿喜歡老電影
大家要好好照顧自己喔
