女生必收藏!讓美從裡到外 自律生活就從今天開始!

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#波波生活王投稿

“ 你變得不一樣了 變得更美了... ”

自從結婚生了孩子之後 聽到許多人對我這樣稱讚

認為我變得自信美麗 落落大方 身形體態也比從前好

大家直誇我嫁得好(我不否認 

但其實我在別人看不見得地方做了很多努力

設定“理想目標”及“達成目標”

設給自己一個能力可及的目標 ,達成後讓自己有信心 並可以一步步達成理想目標

例如:理想目標是減掉10公斤

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那麼一開始的達成目標 可以設定一個月減兩公斤

目標達成後會信心大增 如此一來就會更容易達成理想目標

制定計劃

每天早上洗臉

夜晚睡覺期間油脂分泌旺盛,加上在不自覺情況可能會接觸到枕頭棉被,為了降低痘痘、粉刺發生機率,不是只有晚上洗臉,早上用溫和的洗面乳清潔臉部也是十分重要!

晨間保養

早上臉部適合輕型保養,記得要上防曬,阻擋紫外線預防肌膚老化。

多喝水

早上一杯300ml溫熱水,喚醒身體迎接一天的開始

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一天喝2000ml的水,初期如果會忘記喝水 可以下載提醒喝水的app

運動

一週至少運動三次

可以選擇自己喜歡的運動執行

像我個人是選擇現在韓國很流行的器械皮拉提斯

吃的健康

不太會料理也無妨 食物的原型 水煮料理 吃得健康又安心

很多人問吃什麼 怎麼瘦?答案就是食物原型

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不節食 不爆食 但偶爾可以放鬆外食

身心靈都可以達到平衡 就是維持身材的重要關鍵

夜間保養

依照自己皮膚狀況 一週大約去角質3次

不僅可以加速代謝老廢角質 粉刺痘痘不易形成

最重要的是 保養品才能讓肌膚吸收的進去

夜間保養宜滋潤 保濕為抗老的最大要件  皮膚保水度高 就能減少皺紋生成

在保養期間適時的給自己筋絡按摩 讓自己一日忙碌而疲憊的身心達到放鬆

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閱讀

充實內在最好的幫手莫過於書籍

我通常會在週末選擇一個下午給自己充分的時間閱讀

選一本自己喜歡的書開始閱讀 會發現書中帶給你無限的樂趣和啟發

化妝

女為己悅者容,言下之意就是 化妝是為了讓自己看起來更美

看到鏡中美美的自己 又何嘗不是一種享受呢!

延伸閱讀 👉🏻 新手化妝第一步!選個自己的唇膏本命色

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保有變美的決心 努力實踐的恆心

人人都想變美 但光用想是不夠的

能夠身體力行且堅持不懈才是重要的關鍵

世上沒有醜女人 只有懶女人

2021 大家一起成為從裡到外精緻的女人!

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