佩妮讀冊｜聽見自己的聲音 ☪ 讓相處變簡單的32個心理練習：停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆
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作者 石原加受子 心理諮商師
看了他的其中一本書開始，就放下對心理類書籍的偏見，開啟一本又一本「內觀」、「矯正」的對話書。
有點吃了一帖對症下藥的救命仙丹，就接著服用。或找到浮木，順勢著搭。或有個人說的話，你聽進去了。當然不是名牌推的產品皆照單全收。
如每人生命歷程不同，共感度也就不同，一部電影有人極端喜歡有人極度不喜歡。
《讓》這書劃重點，聽見自己的聲音，別假裝不重要，不聽自己的反而去聽別人的指示，最後後悔得要死，早知道當初就該順應自己的心。
自我本位 V.S 他者本位
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數本著作皆繞自我中心心理學來扭正遇事態度
✗ 為了和人相處融洽 必須壓抑自我配合他人才行
○ 別擺好人臉 別急對人開綠燈
○ 別老是覺得要和大家成為好朋友
○ 不必解讀對方一舉一動 以自己覺得舒服的標準來掌握相處的距離
○ 不必有問必答 有不回答的自由
○ 個性越是認真的人或完美主義的人 就越容易陷入這種應該的想法當中
○ 休息不帶罪惡感 帶滿足感
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.................各種相處細節保護自己的提議，也很適合編劇、演員讀，人的心理活動和外在動作的連動有跡可循。
出版年2019
人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課
人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！
放棄吧！那些讓你疼痛不己的堅持：從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面，探索無法堅持的原因，重拾自我認同感
拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！
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