【自我提升】過度社交已經影響了我的生活怎麼辦？要如何改善過度社交的習慣呢？
大家好我是妮娜，今天要來聊聊「過度社交」。
之前曾經在【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！提過爸媽朋友小孩的故事，這就是一個過度社交的案例。
以下，再來聽聽妮娜身邊其他的案例~
不知道大家是不是也有「過度社交」的情形呢？
偷偷打開自己的記帳軟體，朋友聚餐的比例是否偏高？
你的家人是否有反應過，好像越來越少看見你？
總是別人一通電話就出門？
手機通訊軟體震不停？
總是推不掉各式聚會？
手機不離身，目光也離不開手機？
安靜下來或獨處時，就覺得怪怪的？
🥀「過度社交」的缺點：
1. 沒有自己的時間沉澱自己
2. 沒有時間學習、提升自己
3. 減少睡眠時間，影響隔天的工作表現
4. 存不了錢，甚至影響自己的生活，餓了肚子
5. 習慣很多人，一個人的時候容易感到寂寞
通常，這會是個漩渦，因為你會認識更多朋友，就會有更多推不掉的聚會。
🌺 如何改善「過度社交」?
首先，你可以先問問自己，「我喜歡這種生活嗎？」因為有些人確實是抱持著「今朝有酒今朝醉」這種即時行樂的想法。
如果不喜歡，你可以往下看，試著做看看~
🌱 1. 篩選對自己有幫助的朋友
（關於如何篩選裡可以參考【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！)
🌱 2. 做好金錢管理
每個月都要好好規劃自己的金錢應該怎麼運用，要存多少比例的錢，只能花多少錢在聚會上面。
🌱 3. 做好時間規劃
當你安排好每天晚上想要做的事情，例如每個星期一要看一本書、每個二和四晚上要陪家人吃飯後，每個星期三晚上要早點休息，安排完後你就知道你的一個禮拜中，只有哪幾天可以和朋友約出去吃飯聊天。
🌱 3. 勇敢說「不」吧！
向在1.中被篩選掉的朋友說不吧！把我們時間留給會使我們成長的朋友才是最高宗旨!
有社交活動是再正常不過的了，適度的社交，找朋友聊聊天、吃吃飯有益身心，但過度的社交不只花錢、減少與家人相處的時間，也增加摩擦，可能還會傷身體唷！
感謝大家的收看😭
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