學會坦然面對死亡
📖No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.128-p.139
如何學會接受無法改變的事情？
從根本上說，就是學會坦然面對死亡。
死亡是人的一生中最重大的事情。
人終有一死，選擇正視、承認死亡而不是逃避死亡，將賦予人生巨大的意義。
我們在一生中會花費大量時間試圖逃避死亡。我們的很多奮鬥目標都可以歸結為對永生的追求。
在地球上所擁有的時間稍縱即逝，無比寶貴，你一定要好好珍惜。
你要把直面和正視死亡放在第一位。人的一生，不否認、不回避死亡是極其重要的，因為這是你學會坦然接受無法改變的事情、活在當下的本原。
好好享受生命吧！
對社會做一些積極的貢獻。向世界主動釋放和傳播愛。
給他人帶來快樂和幸福。讓生活多一些笑聲。珍視眼前的每個瞬間。承擔使命，盡職盡責，不枉此生。
醫生不能讓你健康。
營養學家不能讓你苗條。
老師不能讓你變聰明。
禪師不能讓你冷靜。
智者不能讓你富有。
教練不能讓你健壯。
最終，你必須自己負起責任。
救贖靠自己。
做自己想做的事，而不是做別人期待你要做的事，傾聽自己微弱的聲音，傾聽自己真實的想法，做自己。
我從未親眼見過那位偉大的導師。我一度極其渴望成為他那樣的人。但是，他傳達給我的信息恰恰相反：做自己，全情投入、義無反顧地做自己。
先天基因和後天經驗的組合會造就個體驚人的獨特性。沒有任何兩個個體可以互相替代。
健康問題是對人生影響最大的問題。
世界上最簡單的飲食原則；食物加工程度越深，就應該越少攝入。
鍛鍊越賣力，一天越輕鬆。
養成習慣的方法和過程並不重要，甚至連做什麼都不重要，重要的是每天堅持。
很多人糾結於舉重訓練、網球、普拉提、高強度間歇訓練和“快樂身體”健身法到底哪個最有效。
其實他們搞錯了重點。我要重復一遍，每天堅持才是最重要的，堅持做什麼是次要的。對個人而言，最好的鍛鍊就是每天都能堅持去做的那種鍛鍊。
生活中的所有事情都一樣，如果願意做出短期的犧牲，你就會得到長期的好處。
選擇簡單模式，人生會越來越困難；
選擇困難模式，人生會越來越簡單。
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2025.02.19
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