錯失恐懼症
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▊錯失恐懼症
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FOMO （Fear Of Missing Out），譯成「#錯失恐懼症」，是由金融家 Patrick McGinnis 所提出，它反映著個體因為害怕離開社群，擔心邊緣化、成為局外人，因此對於錯失機會或無法參與他人活動容易產生焦慮與恐懼。
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近幾年限時動態、短影音興盛，前者因為時間的限制，讓人會想把握時間去瀏覽追蹤對象的即時動態消息，後者則可以在一分鐘內精準地看完一個重點影片，短短時間就可以蒐集到有趣的訊息，甚至可以藉由模仿特定行為舉止、舞蹈就可輕易得到更多的瀏覽流量或追蹤人數。優質好選擇。
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#OMO（Joy of Missing Out）是 #FOMO 的反義詞，譯為「錯過的快樂」；透過「錯過」反而拾得快樂，並享受這個過程。其中元素包含：
1.專注當下：放下對未來活動或過去事件的焦慮，將注意力轉移到當前正在發生的事情或者個人的內在滿足感和幸福。
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2.培養感恩心情：感謝當前擁有的，而不是過分關注未擁有的或錯失的。感恩的心態提高我們生活的滿足感；我們能更珍惜身邊的人事物，在關係上也就更能建立正向的連結。
創造個人時間：給自己一些獨處的時間，探索興趣和愛好；同時在需要的時候給自己適當的休息與放鬆時間，進一步帶來內在平靜和滿足感。
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