潛意識｜掌控我們95%的想法、情緒感受、行為

潛意識究竟是什麼？要如何接觸它、開發它、使用它？

潛意識除了幫我們打點生理功能，像是呼吸、消化等等，另外一部分重要的工作就是處理我們所接收到的訊息，並將它轉換成想法、情緒感受、產生行為或行動，所以才會有潛意識掌控了我們95%生活的說法。

在還沒有潛意識的概念之前，大部分人會認為自己想做某件事，是因為-經過了思考之後-我決定這麼做；而加入了潛意識的概念之後，更貼切的描述會是，是因為-被觸發了之後-自動地-決定這麼做。

觸發什麼呢？被觸發的，就是已經存在自己潛意識裡面的公式或程式，例如：怕狗的人，看到狗→害怕的感覺，這件事觸發的可能就是過去曾經被狗咬到嚴重受傷並害怕再度受傷的心理過程。或是，當討論事情有不同意見時→強力反駁，可能觸發的就是不同意見產生時就認為自己不好、或是受到攻擊，所以需要強力反駁保護自己。

被觸發的公式或程式並非空穴來風也不是天生的，而是我們每個人從小到大吸收資訊之後再加以排列組合的結果，然後種進/植入了潛意識當中，有些程式無傷大雅，有些程式則是一再地讓你在某些場景裡跌跤或重複一些你不想要發生的事。不過既然它是被植入的，當然也就有方法能夠植入新的程式覆蓋、修改程式甚至編寫新鮮的程式，這也就是我們要從思維去探索的。當我們能讓意識與潛意識同步運作，也就是我們思考著想要的事情與心理運作能一致時，自然也就能事半功倍，這樣輕鬆的生活不是很棒嗎？