當迷失方向的時候該如何面對?五種方法讓你重新找回自己

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當我們在面對生活、工作、感情、家庭或自己,都常會在數不清的煩惱中使我們迷失方向,不知道該往哪前進,今天我要來分享 在迷失方向的時候要如何面對、如何找回自己的五種方法

找出自己迷失方向的原因,把情緒寫下來

(圖源:自己)

準備一本情緒抒發的小本子,設定一個時間,寫下現在你能想到的所有事情與煩惱。接下來,你可以認真的歸納寫下來的事情,找出你真正的情緒,是擔心?害怕?委屈?是工作上的事情?感情上的事情?家庭上的事情?慢慢的你會找到一個沒有被滿足的需求, 迷失方向的原因。

將失落與孤寂當成指引方向的光

(圖源:自己)

相信你自己,那道光,終將在你心中綻放

傾聽自己內心的初衷與目標

(圖源:自己)

在你迷惘的時候,請記得最初的夢想。

不是看到希望才努力,而是努力才會看到希望。        過去不可挽回,但未來可以改變;放棄很難⋯但堅持下去一定很酷;                                                        「你已經做的很好了」我把這句話存在這裡,在需要勇氣的時候,請靜靜的說給自己聽

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精力充沛的時候,多學習、充實自己

(圖源:自己)

為自己定下目標,勇敢踏出第一步後                          從一件小事開始學習、練習堅持,例如:看書、彈琴、唱歌、跳舞、運動⋯等

懂得享受與自己獨處,為生活創造儀式感

(圖:自己)

學會喜歡自己。在這個柔軟療癒的靜謐空間,脆弱會被接受,傷心會長出更多力量,一步一步堅強了心,就能得到繼續前進的勇氣。- 肆一《練習喜歡自己》

喜歡自己或許不能幫你解決困難,但卻會讓問題變得簡單一點

只有理解自己、聆聽內心的聲音,才能真正的感到幸福、讓你重新找回真正的自己

以下是我做的影片:



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